体育课件：定向越野
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定向越野多媒体PPT课件
保险与安全
参赛者需自行购买比赛期间的人身 意外伤害保险，并遵守比赛安全规 定和要求。
比赛成绩评定标准
用时计算
比赛成绩以完成全部检查点并返 回终点所用时间计算，用时越短
成绩越好。
违规与惩罚
对于违反比赛规则和纪律的行为 ，如抄近道、破坏标识物等，将 视情节轻重给予警告、加时、取
消成绩等惩罚。
成绩排名
根据用时和违规情况综合评定成 绩，用时短且无违规者排名靠前 。如用时相同，则比较违规情况 ；如仍相同，则以抽签方式决定
越野跑技巧
障碍翻越技巧
教授正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控 制等越野跑技巧，提高运动员的跑步效率 。
针对比赛中常见的障碍，如攀爬、跳跃等 ，进行专门的技巧训练，提高运动员的障 碍翻越能力。
07 定向越野安全注 意事项
活动前安全检查清单
1 2
场地安全
确认活动场地无安全隐患，如陡峭地形、危险动 植物等。
地物识别
熟悉各类地物符号的含义 ，如房屋、道路、水系等 。
指北针使用方法及注意事项
指北针类型与结构
了解指北针的种类、构造 及功能。
指北针使用步骤
掌握指北针定位、定向的 基本方法，如利用指北针 确定方向、测量角度等。
注意事项
强调使用指北针时的安全 规范，如避免在高压线下 使用、保持指北针水平等 。
点标寻找与打卡流程
越野跑鞋
轻便、透气，具有良好的抓地力和缓震性能，适合在复杂地形中 快速奔跑。
徒步鞋
较越野跑鞋更重一些，但提供更好的脚踝支撑和保护，适合在崎岖 不平的路面上行走。
登山鞋
具有更强的防滑、防水和保暖性能，适合在恶劣环境下进行定向越 野。
其他辅助装备推荐
参赛者需自行购买比赛期间的人身 意外伤害保险，并遵守比赛安全规 定和要求。
比赛成绩评定标准
用时计算
比赛成绩以完成全部检查点并返 回终点所用时间计算，用时越短
成绩越好。
违规与惩罚
对于违反比赛规则和纪律的行为 ，如抄近道、破坏标识物等，将 视情节轻重给予警告、加时、取
消成绩等惩罚。
成绩排名
根据用时和违规情况综合评定成 绩，用时短且无违规者排名靠前 。如用时相同，则比较违规情况 ；如仍相同，则以抽签方式决定
越野跑技巧
障碍翻越技巧
教授正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控 制等越野跑技巧，提高运动员的跑步效率 。
针对比赛中常见的障碍，如攀爬、跳跃等 ，进行专门的技巧训练，提高运动员的障 碍翻越能力。
07 定向越野安全注 意事项
活动前安全检查清单
1 2
场地安全
确认活动场地无安全隐患，如陡峭地形、危险动 植物等。
地物识别
熟悉各类地物符号的含义 ，如房屋、道路、水系等 。
指北针使用方法及注意事项
指北针类型与结构
了解指北针的种类、构造 及功能。
指北针使用步骤
掌握指北针定位、定向的 基本方法，如利用指北针 确定方向、测量角度等。
注意事项
强调使用指北针时的安全 规范，如避免在高压线下 使用、保持指北针水平等 。
点标寻找与打卡流程
越野跑鞋
轻便、透气，具有良好的抓地力和缓震性能，适合在复杂地形中 快速奔跑。
徒步鞋
较越野跑鞋更重一些，但提供更好的脚踝支撑和保护，适合在崎岖 不平的路面上行走。
登山鞋
具有更强的防滑、防水和保暖性能，适合在恶劣环境下进行定向越 野。
其他辅助装备推荐
大学体育课件第十七章 定向越野
定向越野又称为“定向运动”、“定向跑”、“野外定向”、“识图越野”等，能够在强健体魄的 同时，有效地培养人们独立思考、独立分析、独立解决困难的能力，切实地铸就人们在体力和智力受到 双重压力的环境中作出迅速反应、果断决定的能力和一定的野外生存能力，是一项融趣味性、知识性、 竞争性和健身性于一体的新潮别致的智慧型军事体育运动。
15
02 抖空竹
五、抖空竹的主要动作1．鸡Βιβλιοθήκη 架 2．仙人跳 3．满天飞 4．放捻转
六、练习方法
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。掌握基 本功之后，再增加难度做花样招式。只要肯于钻研，勤练不辍，必有收益。 不仅可以做到抖、捞自如，而且还可以达到手、眼、身、法、步中规中矩， 挑、扔、背、跨、盘身手不凡，成为抖空竹的高手
1
慕课版
第十七章 定向越野
C2ONTENTS PAGE
目录页
第一节 定向越野 第二节 抖空竹 第三节 毽球 第四节 轮滑
T3RANSITION PAGE
过渡页
第一节
定向越野
4
01 定向越野
一、定向越野简介
定向越野（Orienteering）是一种参加者借助地形图和指北针（指南针），按规定的顺序独立地完 成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点或转折点，并以最短的时间通过全程的运动。
1．平路跑 2．草地跑 3．上坡跑 4．下坡跑 5．下跳跑 6．林中跑 7．跨越跑 8．悬空跑
8
01 定向越野
五、定向运动竞赛规则
1．竞赛种类 （1）日间定向竞赛 （2）夜间定向竞赛 （3）日夜交替定向竞赛
2．竞赛形式 （1）个人赛 （2）接力赛 （3）多日赛 （4）小组赛
9
01 定向越野
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02 抖空竹
五、抖空竹的主要动作1．鸡Βιβλιοθήκη 架 2．仙人跳 3．满天飞 4．放捻转
六、练习方法
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。掌握基 本功之后，再增加难度做花样招式。只要肯于钻研，勤练不辍，必有收益。 不仅可以做到抖、捞自如，而且还可以达到手、眼、身、法、步中规中矩， 挑、扔、背、跨、盘身手不凡，成为抖空竹的高手
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慕课版
第十七章 定向越野
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目录页
第一节 定向越野 第二节 抖空竹 第三节 毽球 第四节 轮滑
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过渡页
第一节
定向越野
4
01 定向越野
一、定向越野简介
定向越野（Orienteering）是一种参加者借助地形图和指北针（指南针），按规定的顺序独立地完 成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点或转折点，并以最短的时间通过全程的运动。
1．平路跑 2．草地跑 3．上坡跑 4．下坡跑 5．下跳跑 6．林中跑 7．跨越跑 8．悬空跑
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01 定向越野
五、定向运动竞赛规则
1．竞赛种类 （1）日间定向竞赛 （2）夜间定向竞赛 （3）日夜交替定向竞赛
2．竞赛形式 （1）个人赛 （2）接力赛 （3）多日赛 （4）小组赛
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01 定向越野
2024版定向越野多媒体课件PPT模板[1]
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定向越野多媒体课件PPT模板CONTENTS •定向越野概述•定向越野基本技术•定向越野进阶技能•定向越野战术应用•定向越野训练方法与手段•定向越野比赛规则与裁判法定向越野概述01定向越野定义与发展定向越野定义一种借助地图和指南针，在野外环境中进行的长距离竞技运动。
发展历程起源于瑞典军事训练，逐渐演变为国际性的竞技运动。
现状全球范围内广泛开展，成为奥运会正式比赛项目。
智力与体力并重，需要良好的方向感、空间感和耐力。
培养参与者独立思考、团队协作、应对挑战的能力。
推动户外运动发展，提高公众对自然环境的认识和保护意识。
运动特点价值体现社会意义定向越野运动特点与价值国内外定向越野赛事介绍国内赛事全国定向锦标赛、中国大学生定向越野挑战赛等。
国际赛事世界定向越野锦标赛、定向越野世界杯等。
赛事级别与参与人群包括专业运动员和业余爱好者，不同年龄和性别均可参与。
定向越野基本技术02熟悉地图比例尺概念，掌握不同比例尺间换算方法，能根据实际距离换算成图上距离。
01020304掌握地图图例、注记、色彩等符号含义，理解地形地貌、水系、植被等自然地理要素表示方法。
了解地图方向表示方法，如指向标、经纬网等，能正确判断地图上方向。
掌握地图折叠、携带、保护等实用技巧，确保在比赛过程中快速准确地使用地图。
地图符号识别地图方向判断地图比例尺换算地图使用技巧地图识别与使用技巧了解指北针基本构造，包括磁针、刻度盘、方向箭头等部分，熟悉各部分功能。
指北针结构认识指北针使用步骤方向判断方法指北针与地图配合使用掌握指北针使用基本步骤，如校准磁针、确定目标方向、保持行进方向等。
学习利用太阳、星星等自然物体判断方向的方法，掌握在没有指北针情况下确定方向的能力。
理解指北针与地图配合使用的重要性，掌握在地图上标定行进方向、测量角度等技能。
指北针使用及方向判断方法020401学习利用步幅、目测等方法估算实际距离，掌握在地图上测量距离的技巧。
了解比赛时间限制及违规处罚规定，制定合理的行进计划，确保在规定时间内完成比赛。
2024版体育与健康《校园定向越野》教学课件pptx
建立有效的沟通渠道和反馈机制 尊重他人，倾听不同意见，积极寻求解决方案
有效沟通技巧与方法
有效沟通的重要性 确保信息的准确传递和理解
促进团队成员之间的信任和合作
有效沟通技巧与方法
提高工作效率和满意 度
清晰表达自己的想法 和观点
有效沟通的技巧与方 法
有效沟通技巧与方法
01
倾听他人的意见和建议，给予积极 反馈
的知识。
02
实践教学内容
包括校园定向越野的基本技能训练、团队协作训练、比赛模拟等方面的
内容。
03
教学安排
本课程共分为理论讲授、实践训练、比赛模拟三个环节，其中理论讲授
和实践训练交替进行，比赛模拟在课程后期进行。具体课时安排可根据
实际情况进行调整。
02
定向越野基础知识
定向越野的起源与发展
起源
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，用于训练士兵 在复杂地形中的导航和越野能力。
校园定向越野的特点与价值
02
阐述校园定向越野作为一种体育运动的独特之处，以及对学生
身心健康、团队协作能力等方面的积极影响。
校园定向越野的基本规则与技巧
03
简要介绍校园定向越野的比赛规则、基本技巧以及参赛注意事
项。
课程目标与意义
知识与技能目标
通过本课程的学习，学生应掌握校园 定向越野的基本理论知识、技能和方 法，能够独立完成简单的定向越野任 务。
提醒学生在活动前做好热身运动，如有身体不适，应立即停止活 动并寻求帮助。
遭遇危险动物或昆虫
教育学生如何避免与危险动物或昆虫接触，以及在遭遇时如何应 对。
应急处理流程与救援措施
应急处理流程
建立应急处理流程，包括现场评估、呼救、初步救治、送医治疗等 环节。
有效沟通技巧与方法
有效沟通的重要性 确保信息的准确传递和理解
促进团队成员之间的信任和合作
有效沟通技巧与方法
提高工作效率和满意 度
清晰表达自己的想法 和观点
有效沟通的技巧与方 法
有效沟通技巧与方法
01
倾听他人的意见和建议，给予积极 反馈
的知识。
02
实践教学内容
包括校园定向越野的基本技能训练、团队协作训练、比赛模拟等方面的
内容。
03
教学安排
本课程共分为理论讲授、实践训练、比赛模拟三个环节，其中理论讲授
和实践训练交替进行，比赛模拟在课程后期进行。具体课时安排可根据
实际情况进行调整。
02
定向越野基础知识
定向越野的起源与发展
起源
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，用于训练士兵 在复杂地形中的导航和越野能力。
校园定向越野的特点与价值
02
阐述校园定向越野作为一种体育运动的独特之处，以及对学生
身心健康、团队协作能力等方面的积极影响。
校园定向越野的基本规则与技巧
03
简要介绍校园定向越野的比赛规则、基本技巧以及参赛注意事
项。
课程目标与意义
知识与技能目标
通过本课程的学习，学生应掌握校园 定向越野的基本理论知识、技能和方 法，能够独立完成简单的定向越野任 务。
提醒学生在活动前做好热身运动，如有身体不适，应立即停止活 动并寻求帮助。
遭遇危险动物或昆虫
教育学生如何避免与危险动物或昆虫接触，以及在遭遇时如何应 对。
应急处理流程与救援措施
应急处理流程
建立应急处理流程，包括现场评估、呼救、初步救治、送医治疗等 环节。
定向越野的基本知识-课件(PPT演示).
1—2.利用太阳与时表判定
上午9时至下午4时之间利用指针式手表来判定概略的方向： “时数折半对太阳，‘12’指的是北方”。如在上午9时，以4时 30分的位置对向太阳；如在下午2时40分（即14时40分），以 7时20分的位置对向太阳，此时“12”字的方向即为北方。
1—3.利用指北针：
指北针的磁针静止后，其N端（通常都有标志）所指的方向即为 北方。
2、识图中的注意事项
正确认识地图比例尺和等高距 正确区分线状地物和等高线 爬高时的距离要利用等高线来确定而不是比例 尺 利用色彩、地物、地貌以及点标说明判定各点 标的准确位置 根据地物地貌选择正确的行进路线。
3、越野跑过程中的注意事项
跑过的距离要清楚 不同地物和地貌上的不同跑法 合理的分配体力
1983年 在我国正式开展训练和比赛
二、定向运动的基本技术简介
在野外能够迅速地辨别方向 ； 能熟练地读取和使用标准地图 ； 善于进行长距离的越野跑 ； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的 行进路线 。
1.在野外能够迅速地辨别方向
1—1.利用地物特征：
如房屋、庙宇、树木、凸出地物、凹入地物等。还可利用其朝 向、长势等地物特征来判定方向。
4—3 由此，选择路线要遵循下述原则：
有路不越野。在道路上容易确定站立点，地面相 对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度；
走高不走低。如果不得不越野，应尽量在高处（如 山脊、山背）行进，避免在低处（如山谷、凹地）行进。 便于确定站立点和保持行进方向，同时也更加安全。
三、定向越野运动中的注意事项。
1、使用指北针过程中的注意事项 尽量保持指北针水平； 不要距离铁、磁性物质太近； 不要错将磁针的S端当做北方，造成180°的方向误 判。 在高压电线下面指北针的方向有时不准确。
上午9时至下午4时之间利用指针式手表来判定概略的方向： “时数折半对太阳，‘12’指的是北方”。如在上午9时，以4时 30分的位置对向太阳；如在下午2时40分（即14时40分），以 7时20分的位置对向太阳，此时“12”字的方向即为北方。
1—3.利用指北针：
指北针的磁针静止后，其N端（通常都有标志）所指的方向即为 北方。
2、识图中的注意事项
正确认识地图比例尺和等高距 正确区分线状地物和等高线 爬高时的距离要利用等高线来确定而不是比例 尺 利用色彩、地物、地貌以及点标说明判定各点 标的准确位置 根据地物地貌选择正确的行进路线。
3、越野跑过程中的注意事项
跑过的距离要清楚 不同地物和地貌上的不同跑法 合理的分配体力
1983年 在我国正式开展训练和比赛
二、定向运动的基本技术简介
在野外能够迅速地辨别方向 ； 能熟练地读取和使用标准地图 ； 善于进行长距离的越野跑 ； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的 行进路线 。
1.在野外能够迅速地辨别方向
1—1.利用地物特征：
如房屋、庙宇、树木、凸出地物、凹入地物等。还可利用其朝 向、长势等地物特征来判定方向。
4—3 由此，选择路线要遵循下述原则：
有路不越野。在道路上容易确定站立点，地面相 对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度；
走高不走低。如果不得不越野，应尽量在高处（如 山脊、山背）行进，避免在低处（如山谷、凹地）行进。 便于确定站立点和保持行进方向，同时也更加安全。
三、定向越野运动中的注意事项。
1、使用指北针过程中的注意事项 尽量保持指北针水平； 不要距离铁、磁性物质太近； 不要错将磁针的S端当做北方，造成180°的方向误 判。 在高压电线下面指北针的方向有时不准确。
定向越野综合课件
赛事
定向越野赛事种类繁多，包括世界定向锦标赛、亚洲定向锦 标赛、全国定向锦标赛等。此外，还有各类校级、市级和省 级比赛。
组织机构
国际定向运动联合会（IOF）是定向越野运动的最高组织机构 ，负责制定比赛规则和推广定向运动。中国定向运动协会则 是中国国内的定向运动管理机构，负责组织和推广国内的定 向运动赛事和活动。
紧急联络
教育学生如何在遇到危险时及时发出求救信号，并与教练或救援人员 保持联系。
急救技能学习与演练
基本急救技能
教授学生基本的急救技能，如止血、包扎、心肺复苏等，以便在 紧急情况下进行自救或互救。
常见伤病处理
教育学生如何处理定向越野活动中常见的伤病，如扭伤、擦伤、中 暑等。
急救演练
组织学生进行急救演练，提高他们在紧急情况下的应变能力和实际 操作能力。
打卡技术与方法
掌握正确的打卡技术和方法，如使用打卡器或手动记录等 方式进行打卡，确保打卡的准确性和有效性。同时了解打 卡过程中的注意事项和常见问题解决方法。
03
定向越野进阶技能
地形分析与判断
地形识别
掌握不同地形地貌的特征 ，如山地、丘陵、平原、 森林等，以便在比赛中快 速识别地形。
地形利用
了解地形对比赛的影响， 如选择有利地形进行攻击 或防守，利用地形遮蔽物 进行隐蔽等。
森林地形
利用树木、灌木等自然 障碍物进行隐蔽和掩护 ，选择合适的路线穿越
森林。
山地地形
根据山势的高低、陡峭 程度选择攀爬或绕行， 注意保持体力和安全。
水域地形
根据水域的深浅、流速 选择游泳或划船等方式 通过，注意保持方向和
速度。
开阔地形
在开阔地带选择合适的 奔跑速度和方向，利用 地形的高低差进行掩护
定向越野赛事种类繁多，包括世界定向锦标赛、亚洲定向锦 标赛、全国定向锦标赛等。此外，还有各类校级、市级和省 级比赛。
组织机构
国际定向运动联合会（IOF）是定向越野运动的最高组织机构 ，负责制定比赛规则和推广定向运动。中国定向运动协会则 是中国国内的定向运动管理机构，负责组织和推广国内的定 向运动赛事和活动。
紧急联络
教育学生如何在遇到危险时及时发出求救信号，并与教练或救援人员 保持联系。
急救技能学习与演练
基本急救技能
教授学生基本的急救技能，如止血、包扎、心肺复苏等，以便在 紧急情况下进行自救或互救。
常见伤病处理
教育学生如何处理定向越野活动中常见的伤病，如扭伤、擦伤、中 暑等。
急救演练
组织学生进行急救演练，提高他们在紧急情况下的应变能力和实际 操作能力。
打卡技术与方法
掌握正确的打卡技术和方法，如使用打卡器或手动记录等 方式进行打卡，确保打卡的准确性和有效性。同时了解打 卡过程中的注意事项和常见问题解决方法。
03
定向越野进阶技能
地形分析与判断
地形识别
掌握不同地形地貌的特征 ，如山地、丘陵、平原、 森林等，以便在比赛中快 速识别地形。
地形利用
了解地形对比赛的影响， 如选择有利地形进行攻击 或防守，利用地形遮蔽物 进行隐蔽等。
森林地形
利用树木、灌木等自然 障碍物进行隐蔽和掩护 ，选择合适的路线穿越
森林。
山地地形
根据山势的高低、陡峭 程度选择攀爬或绕行， 注意保持体力和安全。
水域地形
根据水域的深浅、流速 选择游泳或划船等方式 通过，注意保持方向和
速度。
开阔地形
在开阔地带选择合适的 奔跑速度和方向，利用 地形的高低差进行掩护
(2024年)体育课件定向越野
保持积极乐观的心态， 减轻心理压力对康复的
影响。
THANKS
感谢观看
2024/3/26
32
应对挫折
在比赛中遇到挫折和失败时，及时调整心态和策略，从中吸取教 训并继续前进。
15
团队协作与沟通
明确分工
在团队比赛中，明确每个队员的分工和职责，确保团队能够高效协 作并取得好成绩。
及时沟通
在比赛过程中，保持团队成员之间的及时沟通，分享信息、交流想 法和解决问题。
互相支持
在团队比赛中，互相支持和鼓励是提升团队士气的关键，共同面对挑 战并战胜困难。
5
定向越野的意义与价值
定向越野能够锻炼参与者的体能 、灵敏度和心理素质，提高其在 复杂环境下的适应能力和生存能
力。
它有助于培养参与者的团队协作 能力、独立思考能力和解决问题
的能力。
定向越野还能够促进参与者对自 然环境的认识和保护意识，推动
体育旅游和户外运动的发展。
2024/3/26
6
02
定向越野基本技术
压力管理
教授运动员应对比赛压力的方法，如放松技巧、积极思维等。
集中注意力
培养运动员在比赛中保持高度集中注意力的能力，以便快速做出决 策。
20
模拟比赛训练
1 2
场地模拟
在类似比赛场地的环境中进行训练，使运动员适 应比赛的地形和气候条件。
路线设计
设计符合比赛要求的路线，包括起点、终点和检 查点的设置。
。
25
申诉与仲裁程序
参赛者对比赛结果或裁判员处罚有异议 时，可在规定时间内向仲裁委员会提出
申诉。
申诉需以书面形式提交，并附相关证据 材料。仲裁委员会将在规定时间内对申
诉进行受理和审查。
影响。
THANKS
感谢观看
2024/3/26
32
应对挫折
在比赛中遇到挫折和失败时，及时调整心态和策略，从中吸取教 训并继续前进。
15
团队协作与沟通
明确分工
在团队比赛中，明确每个队员的分工和职责，确保团队能够高效协 作并取得好成绩。
及时沟通
在比赛过程中，保持团队成员之间的及时沟通，分享信息、交流想 法和解决问题。
互相支持
在团队比赛中，互相支持和鼓励是提升团队士气的关键，共同面对挑 战并战胜困难。
5
定向越野的意义与价值
定向越野能够锻炼参与者的体能 、灵敏度和心理素质，提高其在 复杂环境下的适应能力和生存能
力。
它有助于培养参与者的团队协作 能力、独立思考能力和解决问题
的能力。
定向越野还能够促进参与者对自 然环境的认识和保护意识，推动
体育旅游和户外运动的发展。
2024/3/26
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02
定向越野基本技术
压力管理
教授运动员应对比赛压力的方法，如放松技巧、积极思维等。
集中注意力
培养运动员在比赛中保持高度集中注意力的能力，以便快速做出决 策。
20
模拟比赛训练
1 2
场地模拟
在类似比赛场地的环境中进行训练，使运动员适 应比赛的地形和气候条件。
路线设计
设计符合比赛要求的路线，包括起点、终点和检 查点的设置。
。
25
申诉与仲裁程序
参赛者对比赛结果或裁判员处罚有异议 时，可在规定时间内向仲裁委员会提出
申诉。
申诉需以书面形式提交，并附相关证据 材料。仲裁委员会将在规定时间内对申
诉进行受理和审查。
体育课件：定向越野
定 向 越 野
什么是定向？
1.
什么是定向?
定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的 时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选 择自己认为的最佳路线直到终点。 它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。 你需要：
一张地图 一个指北针 点标旗 针式/电子打卡计时系统
1.
什么是定向?
4
定向运动的精髓
• • • • • 必须识图，明辨方向 在点与点之间做出最聪明选择 必须独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度
1.
什么是定向?
5
定向运动的要求
• 体能 • 快速 • 险峻地形 • 独立性 • 压力 • 快速决择
1.
什么是定向?
6
定向运动的益处
• 精英运动 • 学生运动 • 军事运动 • 家庭运动 • 环保运动
点标序号 Control point number
终点 finish
起终点 Start & finish point
23
地图上的符号
2.
地图与指北针
24
2.
自我测试
2.
地图与指北针
A= B= C= D= E= F= G= H=
4 8 5 1 3 7 6 2
25
3.
1= 2= 3= 4= 5= 6= 7= 8= 9= 10 = 11 = 12 = 13 = 14 = 15 = 16 =
50
路线选择
3.
如何定向
点与点之间有多个路线选择 直线距离并不一定是最佳选择
51
速度
人在不同地形行进速度不同，如下表所示 速度
3.
公路 草地 森林
什么是定向？
1.
什么是定向?
定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的 时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选 择自己认为的最佳路线直到终点。 它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。 你需要：
一张地图 一个指北针 点标旗 针式/电子打卡计时系统
1.
什么是定向?
4
定向运动的精髓
• • • • • 必须识图，明辨方向 在点与点之间做出最聪明选择 必须独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度
1.
什么是定向?
5
定向运动的要求
• 体能 • 快速 • 险峻地形 • 独立性 • 压力 • 快速决择
1.
什么是定向?
6
定向运动的益处
• 精英运动 • 学生运动 • 军事运动 • 家庭运动 • 环保运动
点标序号 Control point number
终点 finish
起终点 Start & finish point
23
地图上的符号
2.
地图与指北针
24
2.
自我测试
2.
地图与指北针
A= B= C= D= E= F= G= H=
4 8 5 1 3 7 6 2
25
3.
1= 2= 3= 4= 5= 6= 7= 8= 9= 10 = 11 = 12 = 13 = 14 = 15 = 16 =
50
路线选择
3.
如何定向
点与点之间有多个路线选择 直线距离并不一定是最佳选择
51
速度
人在不同地形行进速度不同，如下表所示 速度
3.
公路 草地 森林
课件校园定向越野跑教学课件
02
03
04
赛前准备
包括场地布置、器材检查、参 赛队伍集结等。
比赛开始
各参赛队伍按照指定顺序出发， 进行定向越野跑比赛。
赛中监管
裁判员对比赛过程进行全程监 管，确保比赛公平公正。
比赛结束
所有参赛队伍完成比赛后，进 行成绩统计和排名。
参赛资格及报名方式
参赛资格
凡本校在校学生，身体健康，无 不良嗜好者均可报名参加。
特点
智力与体力并重，需要良好的方向 感、地图阅读能力和长跑耐力。
定向越野跑起源与发展
起源
定向越野跑起源于瑞典，最初是军事 训练的一部分，后来逐渐发展成为一 项广受欢迎的户外运动。
发展
定向越野跑在世界各地得到推广，已成 为国际性的体育赛事，同时也被广泛应 用于学校体育教学和课外活动中。
校园定向越野跑意义与价值
生意外事故。
随时关注参与者的身体状况和 情绪变化，及时给予帮助和支
持。
应对突发情况处理方案
针对可能出现的突发情况，制定应急 预案和处置流程。
对于突发伤病情况，应立即启动急救 程序并及时送医治疗。
如遇恶劣天气、自然灾害等不可抗力 因素，应及时中止活动并妥善安置参 与者。
如发生迷路、失联等紧急情况，应迅 速组织搜救并及时报警求助。
根据学员的实际情况，合理安排训 练负荷，确保训练效果的同时避免 运动损伤。
专项技能训练方法
地图阅读能力
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
定向越野多媒体PPT课件
20050420
7
使用Chinahealth点签系统的好处
ChinaHealth点签系统是一套专门用于 定向运动赛事全过程组织管理的系统，它包 含比赛前期准备、比赛过程中的管理、比赛 完成后的成绩统计、报表打印等功能。
它可以自动设定选手出发的排位，单个 选手完成比赛后能立即打印出其个人成绩及 在当时的名次，赛事全部完成后总的成绩统 计也同步打印出来。支持争议分析，当选手 对成绩提出异议时，可以通过提取设备中的 备份记录及指卡评估功能，进行选手全程活 动分析。
在训练或比赛中， 运动员和教练可以 通过分析成绩条，来总结经验并进行针对训 练，从而提高 定向水平。
20050420
成绩条
成绩条
8
电子点签系统_点签器(1)
1. 支持训练和竞赛两种模式
2. 用于打卡计时，向到访者指卡中写入站点位置以及时间数据（点签器、起 点站、终点站）；或者用于清除卡 片内容（清除站）。同时在点签器中保 存打卡记录。
定向多媒体课件
浙 警 院 定 向 越 野 协 会
20050420
1
整体概况
+ 概况1
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概况2
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概况3
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目录
第一章 概述 第二章 定向运动器材
第三章 定向运动地图
一、地图比例尺 二、地貌符号
定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地 物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比 赛路线和检查点符号说明表八大要素组成。
20050420
18
定向运动地图
定向越野的基本知识课件演示
定向越野的特点与意义
促进身心健康
提高导航与定位技能
定向越野是一项全身性的运动，可以 锻炼参与者的心肺功能、肌肉力量和 耐力，同时还可以缓解压力、改善心 情。
定向越野要求参与者熟练掌握地图和 指南针的使用方法，提高他们的导航 与定位技能，这对于日常生活和户外 探险都具有重要意义。
培养团队协作能力
定向越野通常以小组形式进行比赛， 要求团队成员之间密切配合、相互支 持，有助于培养参与者的团队协作精 神和沟通能力。
02
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，后来逐渐发展 成为一项广受欢迎的户外运动。
定向越野的特点与意义
智力与体力并重
定向越野不仅要求参与者具备良好的奔跑能力，还要求他们具备观察、判断和 决策的能力。
自然环境与人文景观的融合
定向越野的场地通常选择在森林、山地、湖泊等自然环境中，参与者可以在比 赛中欣赏到美丽的自然风光和人文景观。
力量训练
增强运动员的肌肉力量和爆发力 ，有助于在复杂地形中快速移动
。
柔韧性训练
提高运动员的关节灵活性和肌肉 伸展性，有助于减少运动损伤。
技能训练
地图阅读
培养运动员快速准确地阅读地图 的能力，包括识别地形、地貌、
地物等要素。
指北针使用
教授运动员正确使用指北针进行方 向定位和导航的方法。
路线选择
训练运动员在复杂地形中根据实际 情况选择最佳行进路线的能力。
使用违规装备
运动员如使用不符合比赛规定的装备，如非法计时设备等，也将被 视为犯规行为，并可能受到相应处罚。
破坏比赛环境
运动员在比赛过程中应尊重自然环境，不得随意破坏植被、乱扔垃圾 等行为，否则将受到警告、罚时等处罚。
定向越野ppt课件
选用轻便、透气、能装下必需品的背包，推 荐品牌如 Osprey、Deuter 等。
急救包
水壶
包含常用急救药品和绷带等，以应对可能出 现的意外情况。
选用轻便、保温性能好的水壶，确保在运动 中及时补充水分。
06
定向越野安全防范 措施与应急处理
活动前安全检查事项清单
装备检查
对所有参与者的装备进行详细检查，包括 指南针、地图、头灯、急救包等，确保完
比赛场地通常设在森林、山地等自然 环境中，要求参与者克服复杂地形和 恶劣天气等挑战。
定向越野比赛形式与规则
比赛形式
定向越野比赛通常分为短距离、中距离和长距离三种形式，不同形式的比赛对 参与者的体能和技能要求不同。
比赛规则
比赛时，参与者需携带地图和指南针，按照规定的路线和顺序到访各个检查点， 以最短时间完成比赛者为胜。同时，参与者还需遵守比赛场地的环保和安全规 定。
复杂地形或不稳定表面进行训练效果更佳。
04
定向越野心理调适 与战术应用
比赛中心理压力应对方法
呼吸调节法
通过深呼吸、慢呼吸等方式，缓解紧张情绪，保持冷静。
积极暗示法
给自己正面的心理暗示，如“我能行”、“我会赢”等，增强自 信心。
注意力转移法
将注意力从比赛结果上转移开，关注比赛过程，享受比赛。
不同地形环境下战术选择
合理安排训练负荷，避免过度疲劳。
无氧耐力训练：进行高强度间歇训练，如 400米、800米间歇跑，提升肌肉在无氧 状态下的工作能力。
注意事项
力量训练部位与动作推荐
核心力量训练
通过平板支撑、俯卧撑、仰卧起 坐等动作增强腹部、背部核心肌
群力量。
下肢力量训练
深蹲、硬拉、腿举等动作能有效 提升腿部和臀部力量。
定向越野OrienteeringPPT课件
按检查点设置 传统定向
微型定向
竞技领域定 向运动类型
按比赛持续时间
长距离赛
中距离赛
短距离赛 百米定向 其他距离
单程赛
按比赛成绩计算方法 多程赛
- 资格赛
6
休闲、娱乐性领域 定向运动的类型
按活动场地 按活动性质
室内定向
校园定向 公园定向 室外定向 野外定向 街道定向 其他定向 竞技定向 休闲、娱乐定向
-
1
第一章 定向运动概述
起源：
定向运动起源于北欧的瑞典。“定向”一词最早出 现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助 下，穿越未国土崎岖不平， 覆盖着一望无际的森林，散布着无数湖泊、城镇、 村庄，人们主要通过隐现在林中、湖畔的小径来往 于各地，因而必须学会并具备精确辨别方向的能力， 这样，地图和指北针就成为人们行走和生活的必需 品。生活在半岛上的居民、军队变成了定向运动的 先驱。
-
13
-
14
2、观赏者
从古至今，竞技比赛都犹如一场精彩的舞台演 出。在欧洲，定向比赛已经发展成为一种大众 户外休闲文化活动，在定向比赛的日子里，人 们从四面八方汇聚于此，人们以定向为媒介， 享受在山野中自由奔跑的畅快，每天比赛结束 后，人们汇聚在赛事中心的休息区，观看电视 大屏幕的比赛回放和精彩剪辑，沉醉在志同道 合的惬意交谈中，沉醉在星空下露营野炊的欢 乐中。
-
12
三、定向人生
人生是一场在有限时间和空间里追求最大 是实效的竞赛。人生的每个阶段就好像定向路 线的一个路段，在每一个人生阶段，我们都需 要判断方向、确定目标和制定实现目标的计划。 “条条大路通罗马”，但是哪条大道才是最适 合自己的呢？所以，我们还必须清楚自己的优 势和缺点，确定一条能扬长避短，适合自身的 路线是人生设计的关键。“目标、选择、执行” 从定向运动中潜移默化到我们的生活理念中， 为人生旅程选择好方向和目标并坚定不移地去 实现，是定向运动所蕴涵的生活哲理。
2024年度-定向越野多媒体课件11
成绩评定
比赛成绩根据参赛者的用时进行排名，用时最短的选手获得优胜。同时，还会 根据参赛者的路线选择、技能运用等方面进行综合评定。
15
犯规处理及申诉程序
犯规处理
在比赛过程中，如果参赛者出现违反比赛规则的行为，如不 按指定路线行进、破坏比赛设施等，将被视为犯规并受到相 应的处罚，包括警告、罚时、取消比赛资格等。
积极心理暗示
通过自我暗示、激励等方法，提高自信心和积极 心态。
23
比赛中心理状态保持与调整
保持专注力
集中注意力关注比赛过程，避免被外界干扰或自身情绪波动影响 。
调整呼吸与放松
通过深呼吸、肌肉放松等方法，缓解紧张情绪和身体疲劳。
积极应对变化
遇到突发情况或不利条件时，保持冷静，灵活调整策略。
24
压力应对及挫折处理能力提升
13
比赛场地选择与布局
场地选择
比赛场地应选择地形复杂、植被茂密 、通视性差的区域，以增加比赛的难 度和挑战性。
场地布局
比赛场地应设置起点、终点和若干检 查点，检查点应均匀分布在场地内， 并设置明显的标记和指示牌。
14
计分方法与成绩评定
计分方法
定向越野比赛通常采用计ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ计分制，即根据参赛者完成比赛路线的时间计算成 绩，用时越短成绩越好。
灵活调整策略
在比赛过程中，根据实时 情况灵活调整个人战术， 如改变行进速度、选择不 同路线等。
18
团队战术配合与协同
明确团队目标
保持沟通
确立团队的共同目标，如争取最佳成 绩、确保所有成员完赛等。
在比赛过程中，团队成员之间保持密 切沟通，及时分享信息、调整策略。
分工协作
根据团队成员的特点和优势，合理分 配任务和角色，如领航员、记录员等 。
比赛成绩根据参赛者的用时进行排名，用时最短的选手获得优胜。同时，还会 根据参赛者的路线选择、技能运用等方面进行综合评定。
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犯规处理及申诉程序
犯规处理
在比赛过程中，如果参赛者出现违反比赛规则的行为，如不 按指定路线行进、破坏比赛设施等，将被视为犯规并受到相 应的处罚，包括警告、罚时、取消比赛资格等。
积极心理暗示
通过自我暗示、激励等方法，提高自信心和积极 心态。
23
比赛中心理状态保持与调整
保持专注力
集中注意力关注比赛过程，避免被外界干扰或自身情绪波动影响 。
调整呼吸与放松
通过深呼吸、肌肉放松等方法，缓解紧张情绪和身体疲劳。
积极应对变化
遇到突发情况或不利条件时，保持冷静，灵活调整策略。
24
压力应对及挫折处理能力提升
13
比赛场地选择与布局
场地选择
比赛场地应选择地形复杂、植被茂密 、通视性差的区域，以增加比赛的难 度和挑战性。
场地布局
比赛场地应设置起点、终点和若干检 查点，检查点应均匀分布在场地内， 并设置明显的标记和指示牌。
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计分方法与成绩评定
计分方法
定向越野比赛通常采用计ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ计分制，即根据参赛者完成比赛路线的时间计算成 绩，用时越短成绩越好。
灵活调整策略
在比赛过程中，根据实时 情况灵活调整个人战术， 如改变行进速度、选择不 同路线等。
18
团队战术配合与协同
明确团队目标
保持沟通
确立团队的共同目标，如争取最佳成 绩、确保所有成员完赛等。
在比赛过程中，团队成员之间保持密 切沟通，及时分享信息、调整策略。
分工协作
根据团队成员的特点和优势，合理分 配任务和角色，如领航员、记录员等 。
地质出版社初三九年级全一册体育与健康：定向越野_课件1
择决定时间长短，特别是在地形十分复杂的时候 随着能力的提高，路线选择会发生一定变化，也与个人
能力有关
定向技能——Route Choice（续）
尽量选择沿路行进（有大不走小） 注意观察地图，不选择不能或难于通过的区域
（有易不走难） 在山谷和山脊两种选择时，尽量选择山脊，扩
展视野（有高不走低） 尽量选择标志性地物比较多的路线，控制自己
定位方法
通过身边的地物（如河流的哪一边、山的哪一边），判断最基本 的方位，
特征地物法：这是定位最重要的手段，除此别无其他更好的方法 （传统方法）
特征地物包括可以看到所有标志性可作为行动参考的地物，如山 顶、塔、建筑、道路交叉口、桥、涵洞、隧道、高压电线、河流 拐弯、孤立的石头、明显的山谷等等
此活动起源于二十世纪初的瑞典。
定向越野的规则——方法和难度
起始点 依次（或不需依次）访问各控制点 终点 不允许使用高度计和GPS 不允许尾随其他运动员 出发前1分钟才可以看到地图 如果在较为熟悉的地方进行比赛，参赛者可以在赛前
得到这里的地图，对比赛地点有事前了解 难度各异，各控制点分值随难度增加
目估距离、步估距离 GPS法
示踪法（一）
示ce
路线选择是定向运动中技能的基本训练和提高所必需的 选择路线需要通过长期的实际比赛和训练得到提高 在出发前合理规划访问控制点的顺序（在不需要依次访
问时） 两个控制点之间一般有多条路线可供选择，选择一条 只要地图足够精确，大家都能找到控制点，因此路线选
指北针、罗盘的使用
面对目标方向，指针瞄准目标 保持盘面水平，读取角度数 地图南北向与指针方向重合 结合四周地貌确证位置
指北针——偏差和不确定性
能力有关
定向技能——Route Choice（续）
尽量选择沿路行进（有大不走小） 注意观察地图，不选择不能或难于通过的区域
（有易不走难） 在山谷和山脊两种选择时，尽量选择山脊，扩
展视野（有高不走低） 尽量选择标志性地物比较多的路线，控制自己
定位方法
通过身边的地物（如河流的哪一边、山的哪一边），判断最基本 的方位，
特征地物法：这是定位最重要的手段，除此别无其他更好的方法 （传统方法）
特征地物包括可以看到所有标志性可作为行动参考的地物，如山 顶、塔、建筑、道路交叉口、桥、涵洞、隧道、高压电线、河流 拐弯、孤立的石头、明显的山谷等等
此活动起源于二十世纪初的瑞典。
定向越野的规则——方法和难度
起始点 依次（或不需依次）访问各控制点 终点 不允许使用高度计和GPS 不允许尾随其他运动员 出发前1分钟才可以看到地图 如果在较为熟悉的地方进行比赛，参赛者可以在赛前
得到这里的地图，对比赛地点有事前了解 难度各异，各控制点分值随难度增加
目估距离、步估距离 GPS法
示踪法（一）
示ce
路线选择是定向运动中技能的基本训练和提高所必需的 选择路线需要通过长期的实际比赛和训练得到提高 在出发前合理规划访问控制点的顺序（在不需要依次访
问时） 两个控制点之间一般有多条路线可供选择，选择一条 只要地图足够精确，大家都能找到控制点，因此路线选
指北针、罗盘的使用
面对目标方向，指针瞄准目标 保持盘面水平，读取角度数 地图南北向与指针方向重合 结合四周地貌确证位置
指北针——偏差和不确定性
相关主题
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14
地图上的语言
2.
地图与指北针
实景航片
1对 1
定向地图
15
地图上的颜色
• 蓝色象征任何有水的地方 • 黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区 • 黑色代表任何人造物体；小路、小径、 输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头
2.
地图与指北针
• 白色表示容易通过的森林区
• 绿色代表浓密，不易通过的森林， 绿色越深，越难通过 • 棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面 • 黄绿色是私宅区域，禁入。 如民宅、私家花园或草坪 • 红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线
点标序号 Control point number
终点 finish
起终点 Start & finish point
23
地图上的符号
2.
地图与指北针
24
2.
自我测试
2.
地图与指北针
A= B= C= D= E= F= G= H=
4 8 5 1 3 7 6 2
25
3.
1= 2= 3= 4= 5= 6= 7= 8= 9= 10 = 11 = 12 = 13 = 14 = 15 = 16 =
2.
地图与指北针
19
绿色
绿色越深，越难穿行
2.
地图与指北针
20
棕色
• • • • • 等高线 山和高地 峡谷和洼地 山脊和凹地 小丘和坑
2.
地图与指北针
• 等级公路 • 沥青路面
21
黄/绿色
私家花园或绿地（禁入）
2.
地图与指北针
22
地图上的路线
2.
地图与指北针
起点 Start point
点标 Start point
• 2008年奥运会项目？ • 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重 要教育和训练课程
8
重大国际赛事
• 瑞典五日赛（O-Ringen) • 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）
1.
什么是定向?
• 瑞典十公里夜间定向接力（TioMila)
• 苏格兰六日赛 • 瑞士六日赛 • 世界青年锦标赛（WJOC） • 世界定向锦标赛（WOC） • 世界大师定向锦标赛（WMOC） • 世界公园定向精英锦标赛联赛 （PWT）
2
定向运动的种类
• 越野跑定向
1.
什么是定向?
• 滑雪定向
• 自行车定向 • 山地定向 • 水下定向 • 残疾人定向
3
定向运动的分类
• 公园定向, 15分钟 • 短距离, 25 分钟 • 游戏, 35-40 分钟 • 标准距离, 70-90 分钟 • 接力赛, 4 x 45 分钟 • 长距离, 2小时以上 • 夜间定向, 1-1/2小时
1.
什么是定向?
• 社交运动
• 群众运动
• 不昂贵的运动
• 体力与智慧并重的运动
7
定向运动的历史
• ”穿越未知地带” • 1895年第一场赛事于在瑞典和挪威联合王国 军营里举行
1.
什么是定向?
• 起源于北欧的体育项目
• 1961年国际定向联合会成立于 • 1966年第一届世界锦标赛
• 国际承认的奥林匹克体育项目
16
蓝色
1. 湖泊/开阔水域 2. 沼泽地 3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河
2.
1 2
地图与指北针
4 5 6
3 7 8 9
17
黄色
1. 开阔地
1
2.
地图与指北针
2. 庄稼地
2
3. 草地
3
4. 林间空地
4
18
黑色
1. 任何人造物：建筑物、篱笆、 塔等 2. 道路，小路，小径等 3. 石头，石块，石堆，悬崖 4. 高压线
定 向 越 野
什么是定向？
1.
什么是定向?
定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的 时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选 择自己认为的最佳路线直到终点。 它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。 你需要：
一张地图 一个指北针 点标旗 针式/电子打卡计时系统
毫米
13
1.
自我测试
2.
地图与指北针
A. 在比例尺为1：1 000的地图上测得3mm的距离，其地面实际 3m 距离为多少？ B. 在比例尺为1：5 000的地图上测得5mm的距离，其地面实际 25 m 距离为多少？ C. 在比例尺为1：10 000的地图上测得60mm的距离，其地面实 600 m 际距离为多少？ D. 在比例尺为1：15 000的地图上测得30mm的距离，其地面实 450 m 际距离为多少？
9
地图与指北针
2.
地图与指北针
10
地图是地球表面的简缩景
2.
公路图
地图与指北针
不 同 类 型 的 地 图
野外图
城市图
11
地图上的比例尺指实际面积在地图上被缩小了多少倍 1:10 000
2.
地图与指北针
1:50 000
12
1:10 000 (比例尺简单换算）
2.
地图与指北针
比例尺为1:10 000 说明地图上的1mm=实际地形10，000mm（10米） 参照下表
自我测试
2.
地图与指北针
石块 楼梯 可通过的陡崖 灌木丛 巨石场 难穿越的灌木丛 花圃 不能通过的高墙 高围墙 建筑物 等高线 开阔地 雕像 沥青地 屋顶 水域
26
地图上的等高线指不同地形高度的差异
2.
地图与指北针
27
地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米
2.
地图与指北针
绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡； 等高线稀疏，山坡较为平缓。
1.
什么是定向?
4
定向运动的精髓
• • • • • 必须识图，明辨方向 在点与点之间做出最聪明选择 必须独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度
1.
什么是定向?
5
定向运动的要求
• 体能 • 快速 • 险峻地形 • 独立性 • 压力 • 快速决择
1.
什么是定向?
6
定向运动的益处
• 精英运动 • 学生运动 • 军事运动 • 家庭运动 • 环保运动
4
5
31
6.
自我测试
2.
地图与指北针
说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度
1 = 上坡
2 = 下坡 3 = 平地 4 = 下坡
5 = 上坡
32
7.
对号入座
自我测试
2.
C B F E H A G D
地图与指北针
33
8.
自我测试
2.
地图与指北针
说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度
28
凹地与凸地
2.
地图与指北针
29
4.
自我测试
2.
巨石场
地图与指北针
在山上认识地图上的符号
石块
低塔
界标
遗迹
30
5.
自我测试
2.
地图与指北针
对照以下地图说明： • 有几个小丘？ • 有几个小丘高度相同？ • 陡坡在哪？ • 哪个或哪些小丘海拔 高度最高？ 1 • 最大的凹地在哪？
2
X
3 8 7 6