(血泪换来的教训)丽江大理香格里拉泸沽湖自助游攻略

丽江大理香格里拉泸沽湖自助游攻略指南（血泪
换来的教训啊...）
此攻略将详述：饮食、穿衣、高原反应、购物等注意事项；路线和景点详情；交通详情等。

在呈上路线之前，无论如何得将血汗换来的经验教训分享一下。

首先是注意事项1、饮食。

云南小吃无比丰富，尤其到了丽江古城小吃一条街，还有酒吧咖啡吧之类的地方，象我
这种吃货根本hold不住啊，但是，请大家千万悠着点，云南是非常会水土不服的地方。

我
是江苏人，去过北京河南山东安徽浙江香港海南韩国，从来没有水土不服过，但是到了云南，因为上吐下泻挂了两天水（PS：在当地报了两个小团，第一个团有近一半人拉肚子，第二
个团有一半的人都挂过水...）。

云南水质偏硬，特别容易引起拉肚子、上吐下泻之类的症状，
所以肠胃弱的还是喝农夫山泉之类的矿泉水吧，想喝热水就把矿泉水倒壶里烧开。

另提醒，
美食很多，但不要贪食，再混上当地的水一喝，那绝壁是要上吐下泻的。

美食推荐：包浆豆腐，过桥米线，丽江粑粑，凉拌水性杨花，茉莉花炒蛋，纳西烤鱼。

靠近忠义街的小小私房菜味道很不错。

另，牦牛肉什么的都是浮云，hold住。

2、穿衣。

大理海拔2030，丽江海拔2400，泸沽湖海拔2600，香格里拉海拔3200。

海拔越高，气温越低。

我八月中上旬去的云南，在大理丽江泸沽湖，天气晴朗的话，白天长袖T 恤（短袖开衫）长裤即可，但早晚必须加外套，温差很大，只要天不大亮就好冷，如果天下
雨，一定记得披上外套。

建议买个披肩，可以防寒防晒还可以当拍照道具。

如果你要去香格里拉，必须带上冲锋衣或者厚外套，我在香格里拉的穿衣如下：下
穿棉毛裤和外裤，上穿吊带、长袖T恤、毛衣、外套、和冲锋衣，脖子上围着围巾（披肩）。

就这样早上还是略有凉意。

如果你准备去苍山和玉龙雪山，一定要租件羽绒服穿。

苍山下了索道后海拔3900，玉龙雪山貌似4000多，非常冷，租羽绒服30元，租吧，冻啥也别冻着胃，下山后跟我似
的上吐下泻犯肠胃炎要挂两天水，而且高原上挂水需要挂三瓶，一挂就是4个小时哦！。