太极拳、健身走对70岁以上女性静态平衡能力的影响

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［Ａｂｓｔｒａｃｔ］Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ：ＴｏｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅｔｈｅｅｆｆｅｃｔｓｏｆＴａｉＣｈｉａｎｄＦｉｔｎｅｓｓＷａｌｋｉｎｇｏｎｔｈｅｓｔａｔｉｃｂｌａａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙｏｆｔｈｅｅｌｄｅｒｌｙｗｏｍｅｎ，ｉｎ
ＣＨＥＮＸｉａｏ．ｂｉｎ
（ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＳｐｏｒｔｓＡｒｔ，ＢｅｎｇｂｕＭｅｄｉｃａｌＣｏｌｌｅｇｅ，ＢｅｎｇｂｕＡｎｈｕｉ２３３０３０，Ｃｈｉｎａ）
下降速度，其中太极拳的锻炼效果较好。［关键词］运动医学；太极拳；健步走；平衡能力
［中图法分类号］Ｒ８７［文献标志码］ＡBaidu Nhomakorabea ＤＯＩ：１０．１３８９８／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１０００．２２００．２０１５．０６．０２５
ｏｒｄｅｒｔｏｐｒｏｖｉｄｅｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃｇｕｉｄａｎｃｅ．Ｍｅｔｈｏｄｓ：Ｔｈｅｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｉｅｓｏｆ１４６ｅｌｄｅｒｌｙｗｏｍｅｎｏｖｅｒｔｈｅａｇｅｏｆ７０ｆｒｏｍａｃｉｔｙｗｅｒｅｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅｄ．Ｔｈｅｅｌｄｅｒｌｙｗｏｍｅｎｗｅｒｅｄｉｖｉｄｅｄｉｎｔｏｔｈｅ７０ｔｏ７９ｙｅａｒｓｏｌｄｇｒｏｕｐａｎｄｅｑｕａｌｔｏａｎｄｍｏｒｅｔｈａｎ８０ｙｅａｒｓｏｌｄｇｒｏｕｐａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏｔｈｅｉｒａｇｅｓ．ＴｈｅｅｘｅｒｃｉｓｅｗａｙｓｉｎｃｌｕｄｅｄｔｈｅＴａｉＣｈｉ，ＦｉｔｎｅｓｓＷａｌｋｉｎｇａｎｄｉｒｒｅｇｕｌａｒｍｏｖｅｍｅｎｔ．Ｔｈｅｍｅａｓｕｒｅｉｎｄｅｘｉｎｃｌｕｄｅｄｔｈｅｅｎｖｅｌｏｐｅａｒｅａ，ａｎｄｔｈｅｔｒａｃｅｌｅｎｇｔｈｏｆｐｏｓｔｕｒａｌｓｗａｙａｎｄＸａｎｄＹｄｉｒｅｃｔｉｏｎ．Ｒｅｓｕｌｔｓ：Ｔｈｅｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙｉｎ７０ｔｏ７９ｙｅａｒｓｏｌｄｇｒｏｕｐｗａｓ
［摘要］目的：探讨太极拳、健步走对７０岁以上女性静态平衡能力的影响，为开展科学健身提供指导。方法：采用分层抽样方
式在某市区筛选１４６名７０岁以上女性进行平衡能力测量，按照年龄分为７０～７９岁组和ｉ＞８０岁组，按照锻炼方式分为太极拳、
蚌埠医学院学报２０１５年６月第４Ｏ卷第６期
［文章编号］１０００－２２００（２０１５）０６－０７７３－０４
７７３
・预防医学・
太极拳、健身走对７Ｏ岁以上女性静态平衡能力的影响
陈晓彬
ｂｅｔｔｅｒｔｈａｎｔｈａｔｉｎｅｑｕａｌｔｏａｎｄｍｏｒｅｔｈａｎ８０ｙｅａｒｓｏｌｄｒｏｇｕｐ（Ｐ＜０．０５ｔｏＰ＜０．Ｏ１）．Ｔｈｅｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙｂｅｇａｎｔｏｄｅｃｒｅａｓｅｄｗｉｔｈｔｈｅ
ＴｈｅｅｆｅｃｔｓｏｆＴａｉＣｈｉａｎｄＦｉｔｎｅｓｓＷａｌｋｉｎｇｏｎｔｈｅｓｔａｔｉｃｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙｉｎｗｏｍｅｎｏｖｅｒｔｈｅａｇｅｏｆ７Ｏ
健身走和无规律运动，测量指标为包络面积、重心动摇轨迹长、能量损耗和Ｘ、Ｙ方向上的轨迹长。结果：７０— ７９岁组平衡能力好于Ｉ＞８０岁组（Ｐ＜０．０５～Ｐ＜０．０１）；随年龄增长，平衡能力出现下降，不因参与锻炼而发生改变，但下降的幅度发生变化，为无规律运动＞健身走＞太极拳；相同年龄组中，太极拳、健身走与无规律运动比较，均具有改善平衡能力的作用（Ｐ＜０．０１），其中太极拳的效果好于健身走（Ｐ＜０．０５～Ｐ＜０．Ｏ１）。结论：高龄老年人平衡能力随年龄增长出现下降趋势，体育锻炼可以减缓