乒乓球运动员训练损伤的原因探析

对性 的 防 治 ， 是提 高 运 动 员 水 平 的 关键 ， 有 重 要 的 意 义 。 具
关 键 词 ： 乓球 运 动 员 ； 动 损 伤 ； 练 ； 治 乒 运 训 防
乒乓球运动 员运动损伤现状 乒 乓 球 是 我 国 的 国 球 ， 同样 也 是 我 国 的优 势 的 体 育 项 目。 不论 是 国 内 的 重 要 赛 事 ， 是 国 际 性 的体 育 比 赛 ， 可 以 看 出 还 都 我 国 的乒 乓球 运 动 已 经 进 入 了一 个 飞 速 发 展 的 时 期 ， 国 的 乒 我 乓球运动在世界上处于领先地位。乒乓球运动属于技能主导类 隔网对抗 性项群 ， 对动作技 巧性要求比较高 ， 身体 素质为辅 ， 以 有氧供能为主的运动项 目。这种运动 中的队员没有身体之间的 接触 ， 不 需 要 拥 有 高 质 量 的 身 体 素 质 作 为保 证 ， 以 ， 直 以 也 所 一 来 ， 国 的 乒 乓 球 运 动 员运 动 损 伤 的情 况 没 有 能 够 得 到 足 够 的 我 重视程 度 ， 特别是在 国家 实行新 的乒 乓球规则 之后 ， 业联赛 职 之 间的竞争促使 比赛偶 然性增加 ， 预见性减 少 ， 以， 所 任何 的小 的环节都会对 比赛 结果产生重要 的影 响 ， 别是运动 员的运 动 特 损 伤 问题 ， 直 是 困扰 运 动 员 的 大 敌 。 但 是 ， 一 目前 ， 国 的乒 乓 我 球 运 动 员运 动 损 伤 的情 况 日趋 严 重 ， 主 要 表 现 在 发 病率 上 升 、 病程缓慢 、 病程迁延较长 、 损伤部位分布 集 中等 问题 。首 先 ， 据 资料统计 ，通过对 国家乒 乓球女队 ３ ４名运动 员进行 问卷调查 得 知 ，进 入 省 级 专 业 队 之 后 ，她 们 患 有 运 动 损 伤 的人 数 是 ３ ３ 人， 占调查总数的 ９ ％： 运动损伤 的人数 为 １ ， ７ 没有 人 占调查 总 数的 ３ ％。可以看出 ， 每一位运动员都有某种程度的损伤 ； 其次 ， 般来说 ，由于瞬 间或者处理 不 当产生 的运动的损伤病 程长 ， 同时 ， 病程迁延较长 ， 资料 显示 ， 国家女队 ３ ４人 中，８人患过急 ２ 性损伤 。 １ ３ 人患有慢性损伤 ，并且慢性损伤多数一般在 当前 的 运 动 负荷 下 不 能 治 愈 ， 的损 伤 病 程 很 长 ， 运 动 员 退 役 后 还 有 在 存 在 ， 至伴 随 运 动 员 终 身 ； 次 ， 乓 球 运 动 员 的 损 伤 部 位 主 甚 再 乒 要集 中在颈部 、 肩部、 腕部 、 腰部 、 大腿 、 关节 、 膝 踩关节等部位 ， 还是 以国家乒乓球运动 员女 队为例 ， 损伤部位 比倒较 大的依次 为腰Ｎ （２３ 、 ￣ ．％）腕部（７７ 、 ８ ６ ％）肩部（３ 、 ５ ％）颈部（７１ 和膝关 ４ ％） 节 （７１ 。伤病程和损伤部位对 于乒 乓球 运动员具有一定 的 ４ ．％） 普遍性 ， 又具有特殊性。如何采取措施 ， 针对运动 员共 性和个性 进行科 学防护是我们需要解决 的首要问题。 二 、 乓 球 运 动 员运 动 损 伤 的致 因分 析 乒 可 见 ， 目前 我 国 乒 乓 球 运 动 员 的 运 动 损 伤 情 况 不 容 乐观 ， 应 该 对 其 产 生 的原 因 进 行 深 层 次 的分 析 ， 对 问 题 ， 出 解 决 针 找 的 对 策 ， 出 致 伤 原 因 ， 而 能 制 定 对 策 减 少 损 伤 的 发 生 具 有 找 从 重 要意 义 。 以国 家 乒 乓球 队 女运 动 员 损伤 原 因调 查 结 果 （ 动 员 运 问卷）为例 ，分析乒乓球 运动员运动损伤 造成 的主 要的原 因。 【 见表 １ 】 （ ） 备 活 动 不 合 理 一 准 准备活动主要是指 比赛之前 的训练 ， 了克服 身体 其他器 为 官的生理惰 性 ， 能够及 时的进入 比赛状态 的一种身体 多部 位之 间的协 调练习。从上图可 以看 出 ， 准备活 动不合理导致 的损伤 是发生的频率最高的。准备活动 的主要的作用是 ： 整赛 前状 调 态、 克服 内脏器 官 生理惰 性 、 高机体 的代 谢水 平 ， 体温 升 提 使 高、 增强皮肤 的血 流量 有利于散 热 ， 防止正式 比赛 时体 温过高 。 调 整 好 能 够 促 进 比赛 ， 是 ， 备 活 动 不 合 理 则 容 易 造 成 身体 但 准 相 关部位 、 肉等 由于运动 出现的不适应 和损伤。准备活动 不 肌 充分 ， 指 运 动 员所 进 行 的 活 动 没 有 充 分 调 动 起 参 与 训 练 的各 是
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体 育世界 学术
乒乓球运动员训练损伤的原因探析
陈 欣 பைடு நூலகம்
摘 要 ： 我 国 经济 向 市场 化 转 变过 程 中 ， 国 乒乓 球 体 育竞 赛 机 制 也 随 之 逐 步 向 市 场化 、 业 化 转 变。新 的 变化 在 我 职 使 运 动 员 之 间 的技 术 水 平 差 距 缩 小 ， 赛 节 奏 加 快 强度 加 大 ． 赛 胜 负的 偶 然性 增 大 ， 理 压 力加 大 ， 这 些 因素 比 比 心 而 是 导 致 乒 乓 球 运 动 员损 伤 的 主要 原 因 ， 索 乒乓 球 运 动 的 特征 ， 到 运 动 损 伤 的 原 因 ， 乒 乓球 运 动 员 实行 具 有 针 探 找 对
一
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器 官 系 统 ， 体 没 有 达 到 适 宜 的水 平 。 现 代 的乒 乓 球 新 赛 制 要 机 求运动员尽快进入最佳状 态 ，对生理机 能和心理要求都很 高 ， 如果运动 员的神 经系统和各 内脏器 官 的功 能没 有充分调 动起 来， 关节 、 肉、 带的弹性 和伸展性 没有得 到充分发 展 ， 肌 韧 就会 影 响 训 练 和 比赛 。不 充 分 的 准 备 活 动 容 易 引 发 急 性 损 伤 ， 时 同 还会 引起已有的慢性损伤不适或 复发 ， 严重影 响正 常的训Ｉ 练和 比赛 。因此 ， 每一 名运动 员要根据 自己的实际情况 ， 在完成一般 准备活动后 ， 要进 行专项准备活动 。准备活动 的负荷内容及 还 活动部位 要根据训练 比赛强 度和个人 当时的身体 状况 、 天气状 况、 人是否有伤情况而定。 个