《母婴健康素养—基本知识与技能55条》(试行)

《母婴健康素养—基本知识与技能55条》(试行)
基本知识和理念6 }9 {) D. Q; Q: D1 ~! I. X
1. 女性生育的最佳年龄是24～29岁，孕妇年龄超过35岁属于高龄孕妇。
* E3 h9 O8 S/ x! k& j' \- k) G. A2. 准备怀孕的女性最好从孕前3个月开始补充叶酸，并持续至整个孕期。+ V6 i/ O) m5 U, G9 N0 n7 `
3. 早孕反应一般在孕6周开始出现，在孕3个月后自然消失。
! o$ V. b, i$ G' Z p4. 孕妇（成人）正常血压为收缩压低于140毫米汞柱（mmHg），舒张压低于90毫米汞柱。0 s+ Y2 x+ Q( Y. E2 V
5. 由于梅毒、艾滋病和乙肝病毒可以透过胎盘感染胎儿，因此在首次产前检查时应做相应的化验检查，以便及时发现异常，及时处理。# h& i9 u" x: B% |# p" K
6. 如果在孕前或孕期感染了弓形虫病，可能造成孕妇流产、死胎、死产、早产或胎儿畸形等不良妊娠结局。
; L& @: Z3 b$ K0 n& k# ^7. 在孕晚期产前检查项目中，血压、体重、宫高、尿蛋白、胎心率是每次必查的项目，但B超不需要每次检查。1 t8 S% N' f8 {; y1 S
8. 产前诊断是指对胎儿进行先天性缺陷和遗传性疾病的诊断，包括相应筛查。年龄超过35岁的孕妇应进行产前诊断。
3 X: N! G3 A( |: e. N4 M9. 按照世界卫生组织的标准，妊娠期贫血的诊断标准为孕期血红蛋白（Hb）低于110克/升（g/L）。
& i3 i$ E% k" Z N3 j" U& Y10. 贫血孕妇应在医生指导下补充小剂量铁剂，同时注意补充维生素C，以促进铁的吸收与利用。 4 j: W" a! E9 a: n
11. 孕妇补充各种维生素并非多多益善。如果过量摄入维生素A，可能会对胎儿有害。 2 x4 a' T% A) B9 N
12. 孕妇分娩前，如果出现阴道出血量多伴有或不伴腹痛、规律宫缩伴阵痛、胎膜破裂（破水）、头晕、头痛、严重呕吐、高烧、视物不清等情况，应立即去医院。5 V7 @& t+ `6 P
13. 足月产是指妊娠满37周至不满42周期间分娩。
9 P4 b8 O2 O9 A4 C+ d5 N) L# N* T14. 自然分娩是最理想、对母婴最安全的分娩方式。与剖宫产相比，有明显的优越性。
5 x+ L ~1 t* C" }15．由于分娩后体内激素水平急剧改变，产妇从分娩开始至产后10日内容易出现短暂、轻微的心境不良，如：郁闷、易落泪、哭泣、不安、轻度情绪紊乱、易疲乏并伴随焦躁，称为产母郁闷。
1 ]- ]6 E, N6 I& I3 J16. 新生儿出生时的平均体重为3200克（6斤4两）左右，出生体重达到或超过4000克为巨大儿。
2 v* I& b# p" C5 o. o0 b/ h% B17. 新生儿出生后由于体内水分丢失较多，可导致生理性体重下降，但一般不超过出生体重的10%，约7～10天体重恢复。
# G$ _. ~5 L7 V$ A* H6 v) ]4 f18. 新生儿满月时，体重增加600克以上为正常。1 \7 r8 l4 p! f% n ^
19. 新生儿的生理性黄疸一般7～10天左右消退。 + p* \! C3 i9 o* ^6 q
20. 新生儿的

脐带脱落时间一般在出生后1～2周。
" _- t2 @6 ^' G9 d21. 假月经、乳房肿大与泌乳、“螳螂嘴”与“马牙”等都属于新生儿期正常的生理现象。' p! p) E7 q7 d6 E' ^# }% A
22. 母乳是婴儿最理想的天然食物。纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需的全部液体、能量和营养素。婴儿添加辅食后，可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。1 A" L- n1 V$ O# z: Z
23. 0～6个月的正常足月婴儿如果采用纯母乳喂养或者配方奶喂养，一般不用额外补充钙剂，但应于生后15天开始，每天补充维生素D400～800国际单位。. ~4 L6 H/ }6 v8 ]. K6 h
24. 满月内的新生儿能看清楚的最佳距离为20厘米左右。, t4 t' h9 ~# U [" U
25. 充足的睡眠有助于促进婴儿发育，满月内的新生儿一昼夜的睡眠时间一般为16～18个小时。/ t& [/ o: d5 n5 Z
26. 新生儿疾病筛查是在婴儿出生72小时后采集足跟血，进行先天性甲状腺功能低下和苯丙酮尿症（PKU）等疾病的筛查。
`/ g7 o" A' D/ _% H) l27. 新生儿听力筛查在出生后3～5天内进行。如果初步筛查有问题或可疑，应于3个月内进行复查或转诊到专科医院，以便及早发现听力异常。
( M3 d& B' p, T B28. 婴儿的前囟（在头的顶部）是由4块颅骨相接处形成的空隙，出生时对边距离约为2.5厘米，一般在12～18个月时闭合。
% K3 d8 @) M! _# N5 ^; X2 d29. 婴儿出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。其中，乙肝疫苗应在孩子出生、满月和6个月时接种三针。
+ J0 W: f y2 p: q- [30. 婴儿乳牙萌出的时间有较大差异，一般在4～10个月之间。
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- m, p0 S* N- v T/ E$ T K健康生活方式和行为7 V5 r( P! |$ {8 _7 _

1 p" X1 B4 O8 Y# c, S% ~31. 为减少铅对胎儿生长发育的影响，孕妇最好不染发、少化妆。孕期的服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋。
y- l+ p3 ^ e7 Q. h$ {- M32. 孕妇在电脑视屏前的工作时间，每周不宜超过20小时，每天不宜超过4小时。( A. f) v+ y* B- M6 e
33. 正常孕妇应每天进行适量身体活动，如：散步、体操、瑜伽、游泳等。1 c3 Z$ r7 q. z4 X
34. 孕期应选用软毛牙刷，除了每天两次正确刷牙，还应饭后漱口，保证口腔处于清洁状态。 9 [4 G1 o- v/ L8 H) ~- q
35. 孕前体重正常、体瘦型和体胖型的孕妇，孕期增重分别为12公斤、14～15公斤、7～8公斤。孕中期开始每周体重增加分别为400克、500克、300克。. T) s# ~5 ^' Y
36. 孕妇应从孕中期开始每天增加能量摄入200千卡，建议孕中期每天增加蛋白质15克，孕晚期每天增加蛋白质20克，相当于每天增加总计约50～100克的鱼、禽、蛋、瘦肉。 L7 t1 f, H; {* u
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37. 孕中期、孕晚期和哺乳期妇女钙的适宜摄入量分别为每天1000毫克、1200毫克和1200毫克。
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s0 `" `: n6 c38. 从孕中期开始，孕妇应每日至少摄入牛奶250毫升或相当量的奶制品并补充钙300毫克，或者喝低脂牛奶500毫升（避免能量摄入过多），同时还应补充维生素D，以促进钙的吸收。
$ g) g1 r V' T4 t, M1 ^9 b7 P39. 用母乳喂养的产妇每日需要增加摄入蛋白质20克，即相当于二两瘦肉或3个鸡蛋所提供的蛋白质，摄入过多并无好处。% x* Q; c2 `! [/ t8 B- \ `
40. 新妈妈在产后坐月子期间，房间应定时通风，室内温度在25摄氏度左右，湿度约50%～60%，每天都应该吃水果和蔬菜，可以刷牙、洗头、淋浴。5 o5 u( `3 @- Y5 Y( l# U1 }3 L3 B

$ F) ^/ Y' Z2 U3 G! V) e1 p41. 婴儿出生后应尽早开始母乳喂养，产妇应在分娩后1小时内开始让婴儿吸吮乳房。
* _$ v5 Q: @& r42. 由于各种条件限制无法完全用母乳喂养时，为婴儿首选补充的母乳代用品为婴儿配方奶粉。
. j+ A, L2 m* i$ e8 j43. 中国营养学会建议，从6月龄开始，需要逐渐给婴儿补充非乳类的辅助食品，首选添加铁强化婴儿营养米粉。
6 Q4 {; F; _- ~) H44. 根据国家规定：有不满１周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。

基本技能


. 月经规律的女性，推算预产期的方法是从末次月经的第一天开始计算，（公历）月份-3或+9，日数+7。"
46. 妇女怀孕后，首次产前检查最好在孕13周前。孕期如果没有异常情况，应至少接受5次产前检查，城市孕妇产前检查一般在9次以上。 ,
47. 孕妇大约在孕18～20周开始自觉胎动。孕晚期胎动计数的方法为：每天早、中、晚各数1小时，三次相加再乘以4，12小时胎动计数正常应在30次及以上。
. 孕妇生病需用药时，应在医生指导下使用。在需要紧急医疗救助时，应拨打120急救电话。
49. 哺乳闭经避孕法要求产妇符合产后6个月内、 完全母乳喂养（每日6次以上）、 月经未恢复三个条件，避孕效果可达98%。如果有任何一条不符，即应尽早采取其他避孕措施。
. 为婴儿制作辅食时，应尽可能少糖、无盐、不加调味品，但可添加少量食用油。婴儿满1岁后，为其单独制作的辅助食品，才可以额外加少许盐。
51. 良好的进食行为要从小培养。婴儿应从7～8个月开始锻炼咀嚼能力，允许其用手抓握食物吃，到10～12个月可以训练孩子自己用勺进食。
. 婴幼儿发热时体温超过38.5℃，需要在医生的指导下及时采取适当的降温措施，如物理降温或给予退热药物。
. 婴儿发生腹泻后，不需要禁食，可以继续母乳喂养，调整饮食，并及时补充液体，避免发生脱水。
54. 数呼吸次数，有助早期识别肺炎。在相对安静状态下，2天至2个月的婴儿呼吸次数

不应超过60次/分，2个月至1岁的婴儿呼吸次数不应超过50次/分。
避免儿童发生摔落、烧烫伤、溺水、中毒、触电等意外伤害。