运动训练学简答和论述

简答：

第一章（竞技体育与运动训练）

1.竞技运动的现代社会价值：①激励人类自我奋斗精神②推进竞争合作的道德教育③提高现代社会的生活品位④促进社会大众的积极参与⑤显示国家地区和社会地区团体的综合实力⑥促进经济与社会的迅速发展⑦排解社会成员的不良心绪

2、优秀乒乓球运动员竞技能力的基本特征

3、、优秀运动员竞技能力结构模型：

依据运动员竞技能力各组成要素之间相互联系，相互作用方式的具体与功能所建立的反应竞技能力构成共性的模型。

是对运动员竞技能力结构的概括与抽象。

1

反映着竞技能力内部各要素之间的本质特征。

第六章

6、体能训练的意义：体能训练是运动训练的重要组成部分

①良好的体能是战术训练和提高运动成绩的基础。②是运动员承受大负荷训练和高强度的比赛的前提条件。③是运动员在训练和比赛中保持稳定，良好的心理状态的身体保证。④是增进健康，预防伤病，延长运动寿命的物质保障。

7、体能训练的基本要求：①合理地安排一般体能训练和专项体能训练。②体能训练应与技术，战术，心理和智能训练有机结合，需根据项目，训练阶段，训练任务的不同妥善安排体能训练在整个训练中所占的比③体能训练的主要内容有运动素质训练。④在体能训练中运动员常常会感到非常疲，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此在训练中应加强对运动员的教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的意志品质。

8、身体形态训练的基本要求：①根据不同生长发育阶段的形态学特征安排身体形态训练。②根据不同专项的特点安排身体形态训练。③身体形态训练应注意遗传因素的影响。④采用多种方法手段改善身体形

9、力量训练的基本要求：①注意不同肌肉力量的对应发展。②选择有效的训练

2

手段。③处理好负荷与恢复的关系④注意激发练习的兴趣。⑤儿童少年力量训练应注意的事项。

10、最大力量：指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最大。增加途径：①加上肌肉横截面②增加肌肉中的cp储备量③提高肌肉间及肌纤维间的伪调性④改进完善运动技术。肌肉力量训练的内容负荷特征：①肌纤维横截的训练

②肌纤维横截面协调能力的训练③爆发力的训练④力量耐力训练

11、速度素质训练应注意的问题：①确立高度重视速度的训练指导思想。②速度训练必须与专项特点及比赛要求紧密结合。③合理安排速度训练的顺序和时间图。

④合理安排速度训练的负荷。⑤有效的转移能力。

12、.耐力素质训练的基本要求：①耐力训练应与运动员的意志品质的培养，思想作风的培养和心理方面的训练与调控结合起来。②耐力训练要注意针对专项的特点，从专项的需要去发展专项的耐力③耐力训练中要注意呼吸的科学性。④在发展无氧耐力的同时，需注意协调地发展有氧耐力。⑤耐力训练应注意全年系统的安排。

第七章：运动员技术能力及其训练

13、运动技能的基本特点

①运动技术的不可分割性②运动技术不断发展的必然性。③运动技术相对稳定与即时应变的统一性。④运动技术的个体差异性。

14、运动技术训练的基本要求：

①处理好基本技术与高难度技术的关系。②处理好特长技术与全面技术的关系。

③处理好规范化与个体差异的关系。④处理好循序渐进与难点先行的关系。⑤处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系。⑥抓好技术风格的培养。⑦处理＂

3