(优选)心理危机的识别预防与干预
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（2）学会称赞别人
心理学家威廉姆、杰尔士说：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。 欣赏别人，更是一种气度，一种发现，一种理解，一种智慧，一种境界。
认可赞美和鼓励，能使白痴变天才，否定批评和讽刺，可使天才成白痴。 请永远不要否定不要批评不要讽刺，请相信所有人都重要，请记住佛向心中 求。
时时用使人悦服的方法赞美人，是博得人们好感的好方法。记住，人们所 喜欢别人加以赞美的事，便是他们自己觉得没有把握的事。
我国中小学生心理健康状况总体良好，小学生、初 中生和高中生心理健康的比例都在80%左右
有严重心理行为问题的比例占5%以下。
专家的调查
• 沃建中的调查，2000
北京、河南、重庆、浙江、新疆的16472名中小学生
小学生 初中生 高中生
心理基本健康
78.9％ 82.9％ 82.7％
中度心理行为问题 16.4％ 14.2％ 14.8％
社会功能方面：注意力不集中、成绩下降、经常缺勤；
人际交往方面：孤僻、人际交往明显减少、无缘无故地生气或与人敌对；
行为方面：行为紊乱或古怪；
生理方面：睡眠、饮食或体重明显增加或减少，过度疲劳，体质或个人卫生状
况下降等。
（三）学生的心理危机有多重？
专家的调查
通过专家鉴定的全国教育科学“九五”规划教育部 重点课题——“中小学生心理素质建构与培养研究”的大 型调查结果：
扩展Байду номын сангаас危机干预包括 反应性危机干预和预防性危机干预
（二）中小学生心理危机干预的重点对象
1、高危人群之一：早年心理创伤被压抑、 目 前又被类似事件激活的学生
2、高危人群之二：初受处罚而又自尊心过强的学生
3、高危人群之三：生理激变而又毫无准备、 适应不良的学生
4、高危人群之四：压力过大而又不善沟通的学生
（5）“塞翁失马安知非福” ---------升华法
（三）训练人际交往技巧，优化人际关系
（1）调整态度 弗洛伊德潜意识理论认为:人的言行举止受无意识的
态度、观念的影响和支配，这些未经意识过滤的态度、 观念会通过微妙的途径传达到对方身上，从而成为未经 验证的“事实”。
（三）训练人际交往技巧，优化人际关系
要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞 每个进步。
——卡耐基
（3）学会微笑
微笑的魅力
微笑是一种令人愉快的表情。面对一个微笑的人， 你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感 染你，使你油然而生出自信和友好，使你和对方亲切起 来。微笑是一种含义深远的身体语言，微笑是在说： “你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起 我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融 化人们之间的陌生和隔阂。
语言方面：直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或者无价值感中
有些人会流露出语言上的直接征兆：“我希望我已经死了”“再也不想活 了”
或间接表示：“我所有的问题马上就要结束了”“现在没人能帮得了我”“没 有我， 别人会生活得更好”“我的生活一点意义也没有”等等
情绪方面：容易激动愤怒，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪；
（优选）心理危机的识别预防 与干预
一、心理危机识别
（一）什么是心理危机？
1、当人们由于自身或外界的变化致使心理失去 平衡，而又无力主要依靠自己在较短时间内恢复 常态的状况，便可称为现心理危机。
2、心理危机，还可以指心理障碍。
3、心理危机可以指心理状态的严重失调，心理 矛盾激烈冲突难以解决。
（二）心理危机的的征兆（主要表现）
------拿破仑.希尔
（4）灵活运用人际交往定律
优化人际关系
——人际交往的黄金定律和白金定律
在很多事情中，我们希望别人对待自己的方式 和别人希望的方式是一样的，所以可以将心比心， 运用黄金定律——用自己希望被对待的方式对待别 人。
但在一些情况下，我们喜欢的方式不一定是别 人喜欢的方式，如果还是用黄金定律，就会显得太 过于自我中心，这个时候我们就要运用白金定律— —用别人希望被对待的方式对待别人。
2、什么是网络成瘾障碍 （ IAD ）
网络成瘾——由过度地使用网络所导致 的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难 以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要 增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反应 等现象，对于上网所带来的快感会一直有心 理与生理上的依赖。
——参照世界卫生组织定义
3、IAD分几种？
1）计算机游戏成瘾 指强迫性地沉溺于电脑游戏或编写程序。
例如沉溺于网络游戏。 2）网络关系成瘾
指沉溺于通过网上聊天结识朋友。例如 沉溺于QQ、MSN等聊天工具。
1、训练主观幸福感 2、训练乐观人格 3、训练幽默工夫 4、训练问题解决技巧 5、训练主动求助技巧
（二）教给情绪调适方法，保持心理平衡
（1）“耳不听，心不烦” -------回避法
(2）“酸葡萄与甜柠檬” -------自慰法
（3）“大雨过后有晴空” --------宣泄法
（4）“失之东隅，收之桑榆 ---------补偿法
严重心理行为问题 4.2％ 2.9％ 2.5％
二、心理危机干预
（一）什么是心理危机干预？
1、一般性概念：反应性危机干预 反应性危机干预干预指对处在心理危机状态下的个人 采取明确有效心理措施使之最终战胜危机，重新适应 生活。
2、扩展性危机干预概念
采取教育、辅导、咨询、治疗等各 种可行的方式，预防危机的发生并使 现存的危机得以解决。
四、中小学生常见的几种心理危机的预防与干预
（一）网络成瘾障碍（ IAD ） 1、谁在使用网络？
根据CNNIC（中国互联网信息中心）的 调查，截止到2004年12月31日，我国的上网 用户总人数为9400万人，同上一次调查相 比，我国上网用户总人数半年增加了700万 人，增长率为8.0%，和去年同期相比增长 18.2%，同1997年10月第一次调查结果62万 上网用户人数相比，现在的上网用户人数已是 当初的151.6倍。
三、中小学生心理危机的预防策略
（一）培养压弹力，提高适应能力
1、什么是压弹？
按照美国心理学会的定义，压弹指个人面对 生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力 的良好适应,也是个人面对生活压力和挫折的“反弹 能力”
压弹力－－承受力（耐挫折力）＋反弹力（排挫折力）
压弹力的培养
压弹力可从以下五类培训来加以提高：
心理学家威廉姆、杰尔士说：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。 欣赏别人，更是一种气度，一种发现，一种理解，一种智慧，一种境界。
认可赞美和鼓励，能使白痴变天才，否定批评和讽刺，可使天才成白痴。 请永远不要否定不要批评不要讽刺，请相信所有人都重要，请记住佛向心中 求。
时时用使人悦服的方法赞美人，是博得人们好感的好方法。记住，人们所 喜欢别人加以赞美的事，便是他们自己觉得没有把握的事。
我国中小学生心理健康状况总体良好，小学生、初 中生和高中生心理健康的比例都在80%左右
有严重心理行为问题的比例占5%以下。
专家的调查
• 沃建中的调查，2000
北京、河南、重庆、浙江、新疆的16472名中小学生
小学生 初中生 高中生
心理基本健康
78.9％ 82.9％ 82.7％
中度心理行为问题 16.4％ 14.2％ 14.8％
社会功能方面：注意力不集中、成绩下降、经常缺勤；
人际交往方面：孤僻、人际交往明显减少、无缘无故地生气或与人敌对；
行为方面：行为紊乱或古怪；
生理方面：睡眠、饮食或体重明显增加或减少，过度疲劳，体质或个人卫生状
况下降等。
（三）学生的心理危机有多重？
专家的调查
通过专家鉴定的全国教育科学“九五”规划教育部 重点课题——“中小学生心理素质建构与培养研究”的大 型调查结果：
扩展Байду номын сангаас危机干预包括 反应性危机干预和预防性危机干预
（二）中小学生心理危机干预的重点对象
1、高危人群之一：早年心理创伤被压抑、 目 前又被类似事件激活的学生
2、高危人群之二：初受处罚而又自尊心过强的学生
3、高危人群之三：生理激变而又毫无准备、 适应不良的学生
4、高危人群之四：压力过大而又不善沟通的学生
（5）“塞翁失马安知非福” ---------升华法
（三）训练人际交往技巧，优化人际关系
（1）调整态度 弗洛伊德潜意识理论认为:人的言行举止受无意识的
态度、观念的影响和支配，这些未经意识过滤的态度、 观念会通过微妙的途径传达到对方身上，从而成为未经 验证的“事实”。
（三）训练人际交往技巧，优化人际关系
要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞 每个进步。
——卡耐基
（3）学会微笑
微笑的魅力
微笑是一种令人愉快的表情。面对一个微笑的人， 你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感 染你，使你油然而生出自信和友好，使你和对方亲切起 来。微笑是一种含义深远的身体语言，微笑是在说： “你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起 我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融 化人们之间的陌生和隔阂。
语言方面：直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或者无价值感中
有些人会流露出语言上的直接征兆：“我希望我已经死了”“再也不想活 了”
或间接表示：“我所有的问题马上就要结束了”“现在没人能帮得了我”“没 有我， 别人会生活得更好”“我的生活一点意义也没有”等等
情绪方面：容易激动愤怒，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪；
（优选）心理危机的识别预防 与干预
一、心理危机识别
（一）什么是心理危机？
1、当人们由于自身或外界的变化致使心理失去 平衡，而又无力主要依靠自己在较短时间内恢复 常态的状况，便可称为现心理危机。
2、心理危机，还可以指心理障碍。
3、心理危机可以指心理状态的严重失调，心理 矛盾激烈冲突难以解决。
（二）心理危机的的征兆（主要表现）
------拿破仑.希尔
（4）灵活运用人际交往定律
优化人际关系
——人际交往的黄金定律和白金定律
在很多事情中，我们希望别人对待自己的方式 和别人希望的方式是一样的，所以可以将心比心， 运用黄金定律——用自己希望被对待的方式对待别 人。
但在一些情况下，我们喜欢的方式不一定是别 人喜欢的方式，如果还是用黄金定律，就会显得太 过于自我中心，这个时候我们就要运用白金定律— —用别人希望被对待的方式对待别人。
2、什么是网络成瘾障碍 （ IAD ）
网络成瘾——由过度地使用网络所导致 的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难 以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要 增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反应 等现象，对于上网所带来的快感会一直有心 理与生理上的依赖。
——参照世界卫生组织定义
3、IAD分几种？
1）计算机游戏成瘾 指强迫性地沉溺于电脑游戏或编写程序。
例如沉溺于网络游戏。 2）网络关系成瘾
指沉溺于通过网上聊天结识朋友。例如 沉溺于QQ、MSN等聊天工具。
1、训练主观幸福感 2、训练乐观人格 3、训练幽默工夫 4、训练问题解决技巧 5、训练主动求助技巧
（二）教给情绪调适方法，保持心理平衡
（1）“耳不听，心不烦” -------回避法
(2）“酸葡萄与甜柠檬” -------自慰法
（3）“大雨过后有晴空” --------宣泄法
（4）“失之东隅，收之桑榆 ---------补偿法
严重心理行为问题 4.2％ 2.9％ 2.5％
二、心理危机干预
（一）什么是心理危机干预？
1、一般性概念：反应性危机干预 反应性危机干预干预指对处在心理危机状态下的个人 采取明确有效心理措施使之最终战胜危机，重新适应 生活。
2、扩展性危机干预概念
采取教育、辅导、咨询、治疗等各 种可行的方式，预防危机的发生并使 现存的危机得以解决。
四、中小学生常见的几种心理危机的预防与干预
（一）网络成瘾障碍（ IAD ） 1、谁在使用网络？
根据CNNIC（中国互联网信息中心）的 调查，截止到2004年12月31日，我国的上网 用户总人数为9400万人，同上一次调查相 比，我国上网用户总人数半年增加了700万 人，增长率为8.0%，和去年同期相比增长 18.2%，同1997年10月第一次调查结果62万 上网用户人数相比，现在的上网用户人数已是 当初的151.6倍。
三、中小学生心理危机的预防策略
（一）培养压弹力，提高适应能力
1、什么是压弹？
按照美国心理学会的定义，压弹指个人面对 生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力 的良好适应,也是个人面对生活压力和挫折的“反弹 能力”
压弹力－－承受力（耐挫折力）＋反弹力（排挫折力）
压弹力的培养
压弹力可从以下五类培训来加以提高：