拓展项目讲解和分享
七巧板拓展训练心得体会(通用8篇)
七巧板拓展训练心得体会（通用8篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展项目七巧板介绍与分享
七巧板项目规则1、在40分钟内容完成所在小组的任务书上的内容。
除任务书外，七巧板、图纸可以随意交换传递。
2、要求学员不得移动椅子(凳子)和身体不得离开所在的椅子(凳子)，发现一次扣10分。
3、不准抛掷七巧板，也不准贴着地面扔，发现一次扣20分。
4、所有七巧板和任务书只能由第7组传递。
你们的任务写在任务书上，完成任务，会有积分，全队在规定的40分钟内，总分达到1000分，团队才算项目成功。
5、学员组好图形后，举手示意，请教练确认图形，符合要求的，在记分表上记分。
6、项目结束，计算各组分数和团队总分。
7、记分完毕，收回所有35块七巧板。
8、回顾结束后，收回七张任务书和七张图样。
游戏分享一、有效沟通管理就是沟通，沟通，再沟通。
——GE公司总裁杰克·韦尔奇。
由于物理状态上的孤立，使得大家在心理上也产生了一定的“疏离感”，再加上有各自的不同的小目标，因此根本没有意识到“我们是一个团队”，而在不停地为各自的小目标而奋斗。
无效的沟通使得大家在整个过程中都处于一种无序的状态，开始乱成一锅粥，吵吵闹闹如同菜市场一般，只能通过大喊呼叫，才能引起别队的注意。
由于这种混乱状态，使得作为领导者的第七组根本没办法跟其他六组进行沟通，并告知整个团队的目标和业绩提成;各个小组之间也无法明确彼此任务的异同。
这种沟通的无效性，更由于资源和时间的有限性，无可避免地，团队中出现了抢夺资源的情况。
有效沟通能达成以下几点：1、组织高效会议，可以得知：A、一三五组、二四六组的任务完全一样，并且，六个组的第三个任务是完全一样的。
每组完成一个图案，都可将自己的七巧板与图案卡片通过第七组隔组相传，使得相隔组也能顺利完成任务，节省资源。
避免再次分散、集中，从而耗掉大量时间。
只要各组通过有效的交流，或者第七组有效领导与传达信息，项目会做得更完美。
B、一至六组中每完成一个正方形，可使自身及团队领导者均获利;每一组的每一次得分都将使领导组赢得提成，从而使团队总分进一步提升。
拓展项目破冰团建
拓展项目破冰团建今天，我们公司组织了一次拓展项目破冰团建活动，旨在加强团队之间的合作与沟通，让大家更好地了解彼此，并更好地完成工作任务。
活动开始前，我们进行了简短的热身运动，提高了团队成员们的身体活跃度。
接着，我们分成小组进行了一系列的团队拓展活动，包括解谜游戏、攀岩等环节。
在这些活动中，我们不仅锻炼了团队协作能力，也提升了个人的勇气和信心。
在攀岩活动中，每个人都积极参与，共同帮助对方克服恐惧，完成攀登任务。
整个过程中，大家都感受到了团队的力量和帮助，更加深了彼此的了解和信任。
在解谜游戏中，大家分工合作，共同思考解决问题，激发了团队成员的智慧和创造力。
通过这些互动的游戏，我们不仅实现了在团队合作上的目标，也创造了一个愉快的氛围，增进了彼此的友情和感情。
在活动结束时，大家纷纷表示，通过这次拓展项目破冰团建活动，更加了解了彼此，也更愿意相互帮助和支持。
这次活动不仅加强了我们团队的凝聚力，也增进了团队成员之间的友情和信任，对于公司未来的发展起到了积极的作用。
希望在今后的工作中，大家能够将团建活动中培养出的团队精神和合作精神发扬光大，共同为公司的发展贡献力量。
这次拓展项目破冰团建活动不仅仅是一次简单的游戏和娱乐，更是一个让我们团队成员在锻炼中成长，彼此间互动交流的机会。
通过这些团建活动，我们不仅促进了团队成员之间的交流和协作，更重要的是增进了团队成员之间的情感交流，使我们更加紧密地团结在一起，共同面对工作和生活中的种种挑战。
团队拓展活动的精彩之处在于它不仅可以拉近团队成员之间的关系，也可以让每个人在活动中发挥自己的特长，充分展现自己的个性和能力。
在活动中，每个人都可以找到自己的位置，发挥自己的优势，同时也能够接受和尊重他人的不同观点和意见。
这种多元化的交流和合作氛围，有助于促进团队成员的成长和提高，从而更好地为公司的发展做出贡献。
通过这次团建活动，我们深刻体会到团队工作的重要性和团结合作的力量。
在今后的工作中，我们将更加积极地参与团队建设，增强团队责任感和使命感，共同努力，共同进步。
拓展训练项目孤岛求生游戏规则与分享
拓展训练项目《孤岛求生》游戏规则与分享内容第一节项目介绍首先需要说明的是“孤岛求渡”这个项目和“天梯”安排在同一个半天里实属无奈。
因为我是在写一个案例，要是在实际的培训中，不是万不得已，不会这样安排项目，因为“孤岛求渡”是一个非常特别的项目，它既有趣味性，又可以导致较好的培训效果，与学员们的工作实际联系得十分紧密，因此有很多可以与学员分享的理念与案例，这就需要时间，如果与天梯安排在一起就无法充分回顾，这个项目能够带来的冲击和震撼也就大打了折扣。
可是，这样的事情还真是每天在发生，当我有时候听到很多培训师20～30分钟就可以把这个项目回顾完成的时候，悲痛地无以复加。
1.项目名称：孤岛求渡lonely island(G—G一005)。
2.项目类别：场地科目／集体项目。
3.场地器材；1)正方形木盒12个(60cm×60cm×20cm)2)长方形木盒1个(12cm×20cm×20cm)3)正方形木盒12个(25cm×25∞×20cm)4)木板两条(2.5m×30cm×3cm)5)珍珠岛物品：生鸡蛋两个，筷子四根，胶带1米，A4纸两张，任务卡一张6)哑人岛物品：线手套4～5付，任务卡一张7)盲人岛物品：眼罩6个，羽毛球3～5个，塑料桶一个，餐巾纸一包，任务卡一张4．人数要求：不限5．活动时间：30分钟6．项目目标／任务把本队学员分成三个小组，要求他们在规定的时间内，按照任务卡上的要求完成各自的任务。
7．培训目标1)组织结构金字塔2)员工没有积极主动性怎么办3)中层管理者——学会聪明地做事4)沟通障碍一旦打破会发生什么5)良将无赫赫之功6)突破思维定势8．项目准备1)此项目所需物品比较“细碎”，因此，最好按清单来准备。
2)把胶带缠绕在四根筷子上，并且要留出头，以方便学员扯开。
3)培训师收好任务卡，不要让学员事先看到。
4)鉴于越来越多的学员接触或听说过这个项目，因此，在项目开始前要问清是否有人做过这个项目，如果有，请他们保持沉默，把挑战留给其他学员。
拓展训练项目大全—交通堵塞
明阳天下拓展项目—交通堵塞一项目概述概述交通堵塞是模拟特殊环境下，通过统一思想、积极配合与协作、大胆尝试，最后顺利解决困难的团队智慧型场地项目。
项目设置参加人数：13-18人时间安排：90分钟布课时间：10分钟讲解时间：5分钟操作时间：45分钟分享时间：30分钟二场地布置1.道具：30cm*30cm的正方形木板或泡沫板若干2.场地：⑴选择一处宽敞的干净平地⑵把所有木板或泡沫板都放到地上．呈一条直线排列三培训目的1.培养学员快速达成共识形成统一思想的行为与团队合作的精神；2.拓宽学员逆向思维的能力，寻求多种解决问题的方法。
四项目规则项目背景：有两个村庄日村和月村隔水向望只有一座石桥相连，河的源头就是从两个村里的日泉和月泉而流出，在这两个村庄中都流传着一个这样的传说，只要在每年的阴历七月初七正午十二时，分别到对方村庄中的泉眼中喝一碗刚刚涌的泉水的人，就能满足自己一个愿望，可每一年都没有人成功，原因就是连接两村的那座石桥，石桥只有一次只能通过一个人距离的宽度，但两边的人都要在十二时的时候通过石桥喝到泉水才可以实现愿望，所以他们都非常着急，争先恐后的过桥，于是就形成了交通堵塞的现象，所以每一年都没有人能正点通过。
现在就需要大家发挥聪明才智，来实现这个古老的传说。
规则：1.每次只能允许一名学员进行移动；2.学员只能前进不能后退；3.学员不能离开木板；4.只能绕过一名学员前进，不能绕过两个或两个以上的学员；5.一个木板只能站一名学员；6.各小组以最少的步伐与最短的时间将两组的队员对调。
五项目操作1.把整个团队分成人数相对均等的两组；2.两组队员相对站于木板上，中间剩余一块木板；〔参见下图〕3.随时注意学员的安全，防止学员间踩伤挤伤情况发生；4.培训师对项目中学员言行做好记录。
六回顾分享回顾1.鼓励和赞扬大家完成了挑战任务；2.请问大家完成这项任务的关键是什么？完成挑战项目想出了多少种方法？最终选择了哪一种？是如何完成决策的？现在回想起来有没有更好的办法？知识点分享:统一思想统一思想的重要性不言而喻。
太湖户外团建拓展训练
太湖户外团建拓展训练
本次太湖户外团建拓展训练是公司组织的一次集体活动。
我们从公司出发前往太湖，这是一个充满自然风景和挑战的地方。
到达目的地后，我们首先进行了热身活动，让大家放松身心，准备迎接接下来的挑战。
接着，我们分成几个小组，每个小组都有一个团队建设教练指导我们完成各种任务。
首先是攀岩挑战，每个人都需要克服自己的恐惧，尽力征服高度。
接着是团队合作项目，我们需要一起完成一个困难的任务，只有合作才能成功。
拓展训练中的每个环节都让我们深刻体会到团队合作的重要性。
在挑战中，我们互相扶持，共同努力，最终成功完成了所有任务。
最后，我们在太湖边享受了一顿丰盛的晚餐，回顾了一天的训练成果。
大家在这次团建活动中更加了解了彼此，也更加珍惜团队的力量。
这次太湖户外团建拓展训练让我们团队更加团结，更加有信心面对未来的挑战。
我们相信，在团队的力量下，我们一定能取得更大的成就。
拓展项目大全
拓展项目大全
以下是一些常见的拓展项目，旨在帮助团队建立信任、沟通、合作以及解决问题的能力。
空中绳索挑战
通过在空中走钢丝、过独木桥等挑战，让队员体验高空中的刺激和团队合作的力量。
野外生存训练
在野外环境中进行生存训练，学习搭建临时住所、寻找食物和水源，增强野外生存能力。
团队建设活动
通过各类团队游戏、拼图比赛等活动，增强团队凝聚力和合作意识。
信任倒退
队员向后倒，完全信任队友能够接住自己，培养相互信任和默契。
盲人方阵
全队人员蒙上眼睛，通过指引和摸索，将绳子摆成指定形状，培养沟通能力和方向感。
心灵速递
团队成员通过传递信息，最终完成任务，培养准确传达信息和快速反应的能力。
极速60秒
在60秒内完成一系列任务，培养决策和团队协作能力。
扎筏求生
团队成员用竹竿和绳子扎制木筏，在水中逃生，培养团队合作和应急反应能力。
罐头鞋
用罐头和绳子制作鞋子，培养动手能力和创造力。
过雷区
模拟通过雷区的情景，培养风险评估和团队合作能力。
公司室外扩展活动感想
公司室外扩展活动感想作为一名员工，我很荣幸能参与公司举办的室外扩展活动。
这次活动不仅让我们有机会接触自然，感受大自然的美好，还让我们在活动中培养了团队合作精神和团队凝聚力。
在此，我想分享一下我的感想和体会。
首先是活动前的准备工作。
在活动前，公司为我们做了充分的准备，包括活动地点、活动时间、活动内容等。
同时，我们还接受了相关培训，了解了活动中可能会遇到的挑战和困难，以及如何处理和解决这些问题。
这让我们在活动开始之前就有了一个清晰的思路和目标，也增强了我们对活动的期待和信心。
其次是活动中的团队合作。
在活动中，我们分成了几个小组，每个小组都有一个组长，负责统一指挥和协调。
每个小组的成员来自不同的部门和岗位，这让我们有机会和不同的同事一起合作。
在活动中，我们需要互相配合、协作，共同克服各种困难和挑战。
在这个过程中，我们不仅更加了解了彼此，还培养了团队意识和团队合作精神。
再者是活动中的挑战和收获。
活动中，我们遇到了各种各样的挑战，比如攀登陡峭的山坡、穿越茂密的森林、搭建简易的营地等。
在面对这些挑战的过程中，我们需要发挥自己的智慧和勇气，同时也需要依靠团队的力量和支持。
经过一系列的努力和尝试，我们成功地克服了这些困难，不仅完成了活动规划，还收获了友谊和成长。
这些经历让我们更加坚定了信心，也更加珍惜团队合作的力量。
最后是活动后的总结和反思。
活动结束后，我们进行了总结和反思，分享了自己在活动中的感受和体会。
我们发现，通过这次活动，我们不仅增强了团队合作精神和团队凝聚力，还提高了自己的自我挑战和解决问题的能力。
同时，我们也意识到团队合作的重要性，以及在团队合作中，个人的作用和价值。
这些都让我们受益匪浅，也让我们更加珍惜在公司这个大家庭中的角色和责任。
综上所述，公司举办的室外扩展活动给我们带来了很多感想和体会。
通过这次活动，我们不仅更加了解了自己，也更加了解了团队，更加珍惜了在团队中的角色和价值。
希望未来公司可以继续举办这样的活动，让我们在工作中更加团结、更加积极、更加快乐！最后，希望公司越办越好，创造更加美好的明天。
拓展训练项目孤岛求生游戏规则与分享
拓展训练项目孤岛求生游戏规则与分享孤岛求生是一种户外拓展训练项目，它的目的是通过模拟真实的求生环境，培养参与者的团队合作能力、沟通能力、解决问题的能力以及应对困难的能力。
以下是关于孤岛求生游戏的规则与分享。
1.游戏规则(1)参与者分为多个小组，每个小组拥有相同的资源，如帐篷、炊具、食物等。
他们将被带到一个荒岛或林区中，整个游戏区域将被限定在一个较小的范围内。
(2)每个小组需要自行组织，制定一个团队的领导和分工，并利用有限的资源在规定时间内生存。
(3)参与者需要采集食物、水源、建立庇护所，并面对相关的困难和挑战，如野生动物的袭击、极端天气、导航等。
(4)参与者需要学会倾听团队成员的意见和建议，共同制定计划并协作完成任务。
(5)游戏最终目标是在规定的时间内生存下来并获得救援。
2.游戏分享孤岛求生游戏是一种非常有趣且具有挑战性的拓展训练项目。
它可以激发参与者的团队意识和合作精神，并让他们面对困境并学会解决问题。
(1)提高团队合作能力：在孤岛求生游戏中，团队合作是生存的关键。
参与者需要互相合作，共同利用有限的资源，共享食物和水源，并一起建立庇护所。
通过这个过程，他们将学会倾听和尊重团队成员的意见，并合理分配任务，使整个团队更有凝聚力。
(2)培养解决问题的能力：在野外求生中，会有各种困难和挑战。
参与者需要学会面对这些问题并找到解决方案。
比如，他们可能会遇到野生动物的袭击，如何保护自己？他们可能会在导航中迷路，如何找到正确的方向？通过这个游戏，参与者将学会思考、观察和分析，培养解决问题的能力。
(3)加强沟通能力：在孤岛求生游戏中，参与者需要不断地与团队成员进行沟通。
他们需要交流想法、分享信息，并讨论决策。
良好的沟通能力是团队合作的关键，通过这个游戏，参与者将学会有效沟通，提高团队效率。
(4)增强应对困难的能力：在野外环境中，遇到困难是不可避免的。
参与者需要学会面对困难并坚持下去。
这个过程将锻炼他们的意志力和毅力，并增强他们应对困难的能力。
拓展训练项目红黑博弈游戏规则与分享
拓展训练项目红黑博弈游戏规则与分享人员组织：将一群人分成A、B两组，两组人之间不许交流，在经过内部讨论、投票之后向对方出牌，出牌只能是红黑两色。
另备一名通讯员，用于在两组之间公布对方的出牌，通讯员必须在确认A 或B组的出牌结果有效之后，才能公布对方小组的出牌。
游戏规则：1、双方各自选择出自己的组长，由组长组织投票，统计出多少红牌、多少黑牌，以少数服从多数的方式报告通讯员小组的投票的结果；2、小组中，只要有一人弃权，则该次投票无效，投票的有效性由通讯员进行否定或确认；3、得分规则如下：如果双方都出黑牌，各得正3分如果有一方为红牌，另一方为黑牌，则出黑牌方得负5分，出红牌方得正5分如果双方都出红牌，各得负3分4、游戏一定要进行5轮投票，其中第二轮得分×2，第四轮得分×3，最后的胜负规则是：累计正分最高者获胜。
（有些培训公司课程中，还设有两小组谈判环节，让两小组的人沟通，当然，谈判之后往往并不能遵守承诺。
）游戏过程：游戏开始之后，小组之间不得交流，但小组内部可以充分沟通，同时，主持人不会回答任何游戏参与者提出的任何问题。
两小组被分开在两个会议室，众人乱作一团，有少数人立即自告奋勇要求当组长，然后各自发表竞选宣言，最后，往往是自信心极强、口才良好的人当选。
然后开始投票，这也是更加混乱的过程。
少数人对游戏规则云里雾里，甚至毫不关心；有些人立即发表看法，有人要求选红牌，也有人提出选黑牌，相持不下。
但最后通常是红色的呼声占了上风，因为他们的观点是：要么大家两败俱伤，要么我们就赢大了！而选黑色的人则抱有很大的风险：如果对方出黑，我们才有得分的机会，如果对方选红，自己就亏大了！更多的人是双面派，好象选红也行，选黑也行。
人群中开始有了争论，不同的观点都想说服对方，而有些人打起了盹，懒得理会这一切。
好一副芸芸众生像！然后开始举手投票，统计投票时，结果总是不对，原来一是小组人数没有核实，二是有人要么举了两次手，要么根本不举手。
体验式拓展项目——不倒森林
不倒森林项目名称：不倒森林适宜人群：成人团队、青少年团队、亲子团队项目类别：器材类项目、集体项目项目器材：1、不倒森林PVC管；2、秒表；3、口哨；4、整理箱一个（存放队员的物品）。
项目场地：平整的草坪、坝子、训练场、会议室等人数要求：最少人数12人活动时间：60分钟。
项目目标: 按要求的数量完成人员，用时最短的获胜。
培训目标:1、建立团队成员之间相互信任的基础。
2、认真只能把事儿做对，用心才能把事儿做好。
3、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。
4、做好当下，履行好岗位职责，就是为集体目标夯实基础。
5、明确木桶原理，明白帮助他人才能够让团队变得更优秀。
项目布置：1、项目布置：根据人员的多少决定集合队形（可以是横排、纵队、面对面横排、口字型、U字型等），开始介绍项目：我们常说团队、团队，但是当我们真正融入到一个团队中去完成任务的时候，团队往往会被我们忽略。
接下来我们即将进行的挑战：不倒森林；在这个项目中，我们能够很直接的感受到我们是不是用心融入这个集体，还是说我们只是想借助团队的名义，去实现我们自身的目标。
在项目挑战过程中，希望伙伴们能够抛开自己的内心去仔细体会和感受。
这个项目的目标非常简单：按照要求，小组人员移动一圈，那个小组用时最短获胜。
2、项目规则：（1）项目开始后，教练组会给每个小组按人数发放PVC器材，以小组为单位围成一个圆，人与人间距50公分左右。
（2）将PVC器材立于地面，并用右手手掌按压住，手掌必须摊平。
（3）项目开始后，所有人沿顺时针旋转，右手离开原来按压的器材，并移动到下一根器材上按压住。
（4）每次移动一个人次，所有人从起点开始，直到转动一圈后再次回到起点，项目结束。
（5）整个移动过程中不能用手抓、握PVC器材，能够接触器材的只能是每个人的右手手掌。
（6）整个过程中PVC器材不能够倒地。
（7）如果出现违规的现象，则之前所有移动判为无效，但是比赛用时不停止不清零。
（8）根据最终用时情况进行最终排名，第一名100分，第二名95分，依次递减5分（具体评分标准，根据培训现场实际情况而定。
拓展训练体会和心得怎么写(精品7篇).doc
拓展训练体会和心得怎么写(精品7篇)拓展训练体会和心得怎么写篇1这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。
那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。
教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。
此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。
拓展训练-鼓动人心项目操作说明和分享
拓展训练-鼓动人心项目操作说明和分享项目背景拓展训练已经成为了团队训练中不可或缺的一部分，通过拓展训练可以帮助团队成员更好的了解彼此，增进沟通交流，提升协作能力，同时也可以培养个人的自信心和团队的凝聚力。
鼓动人心作为拓展训练中的一种经典游戏，可以以简单、有趣的方式让团队成员快速进入状态，同时还可以锻炼他们的策略思考和协作能力。
游戏规则游戏目标鼓动人心游戏的目标是让队员在规定时间内通过自己的努力，将所有小球放到目标区域内，同时避开障碍物和其他团队成员。
游戏设备游戏场地：大小不限，视参与团队的人数而定。
游戏道具：橡皮球、标志物、障碍物等。
游戏规则1.将游戏场地分成四个区域：起始区、障碍区、目标区、安全区。
2.将橡皮球放在起始区。
3.每个团队的成员每次只能将一个球放到安全区内，操作完成后需返回到自己的起点。
4.小球进入目标区后不能再被移动，进入安全区之前可以多次移动。
5.团队成员进入障碍区后需按顺序依次通过，相互之间不能撞车或碰撞。
6.游戏的时间限制为30分钟，30分钟内未能完成目标者失败。
游戏准备1.确定游戏场地的位置和大小，并将其分成四个区域。
2.在起始区内放置所有小球，并在目标区、障碍区和安全区放置标志物。
3.建议对游戏场地进行解释，向团队成员说明游戏规则和注意事项。
游戏应用团队建设鼓动人心游戏是一种互动性很高的小组活动，可以帮助团队成员更好地了解彼此，以及增进成员间的沟通和协作。
在游戏过程中，参与者需要一起思考并制定策略，需要相互协作才能完成目标，这让团队成员之间的关系得以更好地协调和发展。
领导力鼓动人心游戏是一种能够锻炼领导力的游戏，在游戏中可以通过制定策略和安排队伍的方式来展现自己的领导才能。
此外，游戏过程中还需要相互协作并互相帮助才能取得胜利，这可以帮助成员进一步了解如何领导和团队协作。
沟通能力鼓动人心游戏是一种能够提高沟通能力的游戏，在游戏中需要成员之间密切的沟通与协作才能取得胜利。
在游戏过程中，参与者需要主动讨论策略和协作方式，从而要求每个个体有着较高的沟通技巧和沟通意识。
高空拓展项目
高空拓展项目空中断桥项目名称：空中断桥项目性质：个人挑战项目项目任务：每位队员轮流爬到高空桥面，从自己的起点位置跃到另一端点，再跃回来安全回到地面即为完成。
项目时间：3—5分钟/队员动作要领：1、安全装备讲解示范（1）头盔首先，分清头盔的正反，带有商标标志LOGO的一面为正面，应处于额前；然后，调整头围大小和颈带的长短。
头围以“戴上头盔晃头时，头盔不晃动”为适宜，颈带以“扣上后，食指、中指两指能较轻松穿插”为适宜。
戴头盔之前，所有长发队员须将长发盘起放入头盔；最后，晃动头部，复查头盔松紧程度，并再次检查头盔边缘是否有长发露出。
（2）半身式安全带寻找安全环：在结合部位有一定硬度的提环（一般颜色比较特殊醒目）提起安全环，整理安全带，分清腰带和腿带。
穿戴动作类似穿短裤:左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带，穿上后，先将腰带提至髋部以上并系紧，再收紧腿带。
注意不要先收紧腿带，腿带收紧后腰带难以提到髋部了。
（3）主锁主锁有“开”“闭”两种状态，在使用时，必须处在闭合状态。
在挂好相应物品后，应拧紧回半圈，再小心复查一下，确保操作正确。
（4）上升器上升器分为左右手两种，是非常便利的升降工具，其原理是在上升过程中，“倒刺”是顺向，很容易上推，下降时，“倒刺”是逆向，能紧紧地挂住绳子。
2、所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如:眼睛、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
培训师应指导队长安排好队员参加的先后顺序并选出两名队员作为安全员，协助队员穿戴和检查安全装备，看“腰带是否系紧，安全带反扣是否打上”（自锁式安全带不用反扣）。
3、然后让所有队员一字排开，并依次奋力向前跨一大步，以便培训师大概了解每个队员的跨越能力调整断桥板间的距离，穿好保护装备后可以要求队员在地面进行试跳，适应保护装备的松紧程度，并记住自己习惯的起跳腿。
4、所有队员在做项目前都要由队长组织所有队员给他充电加油，具体方法为：即将做项目队员穿戴好安全装备后，双手扶住立柱，其他队员围住该队员，并用手扶住其头部、腿部、背部、腰部，做项目队员首先喊出自己的名字，接着所有队员喊出本队队训，并大喊三声“加油、加油、加油”。
拓展训练《信息传递》(操作分享)
信息传递
项目类型：团队竞赛
项目时间：60分钟
项目场地：平坦开阔
项目道具：1-13信息卡片/长绳
项目任务：每队排列成一个纵队人，依次从起点出发，到达终点把摆放在地上的数字卡片，按照要求将1到13的数字依次翻出来，用时最短为胜利。
项目规则：1、在整个过程中，各队队长只站在活动场所边观看队员的活动，不可有语言及姿体的提示。
中途若有队长违规，
则本队这轮失败。
2、每个队员过去翻牌时只有一次机会，不可反复翻。
3、每个队员在去翻数字牌的时候正确的正面朝上，错误
的应该放回原样，若该队员没有正面朝下，则下一队
员就没有翻数字的机会，将上队员翻错误的数字归
位。
4、每个队员在翻数字归队后需与下一队员击掌，下一队
员才可离队去翻数字，依此类推。
项目操作：所有队同时进行，共分三轮进行竞赛，每轮限时10分钟，若其中某队提前完成，本轮结束，该队为第一名。
其余以
已翻牌数量多少依次排序 ;若在10分内均未完成，则以已
翻牌数量多少依次排序，每轮之间有5分钟的讨论时间。
分享要点：
1、在整个活动过程中各队员之间怎样达成协议,制定有效的方
法?
2、在执行的过程中怎样确保信息准确传递和有效传递?
3、当团队中有队员信息传递不畅时怎样解决?
4、讨论----决策------执行----问题解决---团队激励。
拓展项目讲解和分享
拓展项⽬讲解和分享电⽹⼀、⾃我介绍欢迎来到地⾯挑战区，下⾯我们要挑战的项⽬是“电⽹”。
我是你们的新朋友XXX，今天我将与各位好朋友们共同渡这美好的⼀天⼆、我们要做什么？（⽬标）所有队员不能借⽤任何⼯具穿过这个⽹（由⽹中的孔过）。
三、如何做？（规则）【导⼊】你们⼩组陷⼊在⼀⽚原始森林之中。
⾛出森林的唯⼀出路被⼀个巨⼤的毒蜘蛛⽹封锁了，你们必须从蜘蛛⽹中钻过去(不能绕过去，也不能从⽹的上⾯或下⾯过去)。
值得庆幸的是，蜘蛛⽬前正在睡觉。
但是⾮常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。
在穿越蜘蛛⽹的过程中，任何⼈⼀旦碰到蜘蛛⽹，不论轻重，蜘蛛都会⽴刻被惊醒，并扑过来咬⼈，其结果是造成正在穿越的⼈和已经过去的⼈⽴刻双⽬失明。
另外，每个⽹洞只能⽤⼀次。
即不同的⼈必须从不同的⽹洞穿越过去。
【规则】每⽹洞只能通过⼀⼈次，⽤过就封任何⼈、物触⽹，⽹洞即被封，学员退回原位唯⼀可通过通道是未被封的⽹洞不允许蹿跃过⽹搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头搬运⼥队员，必须脸朝上注：（1）在多个⼩组参加游戏的情况下，让先做完游戏的⼩组做监护员，观察其他⼩组的游戏情况。
（2）等所有⼩组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
四、安全：注意不要让游戏者从⽹洞中跌落下去。
五、分享：〃你们在游戏过程中碰到了什么问题?〃怎样分析问题的?每个⼈的任务是什么?〃你们是如何克服困难的?〃哪些因素有助于成功地完成游戏?〃游戏过程中有⽆冲突产⽣?你们是如何处理冲突的?〃游戏过程中有⽆领导者产⽣?其他⼈是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?〃这个游戏揭⽰了什么道理?〃如何将这个游戏和我们的实际⼯作联系起来?合理计划、有效组织、统⼀⾏动资源的配臵合理分⼯的重要性团队的科学决策⽅法严谨细致的⼯作作风A、就学员谈到话题进⾏展开：[分⼯与团队⾓⾊] ：⼤家都谈到了分⼯，那我们来回想⼀下，刚才做项⽬时具体是怎么分⼯的？我们都有哪些团队⾓⾊？B、团队⾓⾊理论的基本涵义英国剑桥⼤学贝平博⼠认为，每个集体⾥的成员都会担任两种⾓⾊—职务⾓⾊和集体⾓⾊。
拓展课的三个环节
拓展课的三个环节
拓展课通常包括三个环节：知识讲解，实践活动和讨论分享。
第一个环节是知识讲解。
在这个环节中，教师会向学生们介绍新的知识和概念。
教师
会用简洁明了的语言解释复杂的概念，通过实例、图表和多媒体等辅助工具来帮助学生理解。
教师还可以与学生们互动，鼓励他们提问和参与讨论，以提高学生们对知识的理解和
运用能力。
第二个环节是实践活动。
在这个环节中，学生们会应用他们在知识讲解环节中学到的
知识来完成一系列的实践任务。
这些任务通常都是与实际生活和工作场景相关的，可以帮
助学生们将所学知识与实际应用相结合。
学生们可以分组完成一个项目，通过开展调研、
讨论、设计和实施等实践活动来解决现实问题。
这样的实践活动能够培养学生的创新能力、合作能力和问题解决能力。
第三个环节是讨论分享。
在这个环节中，学生们会以小组或全班的形式分享他们在实
践活动中的经验和收获。
学生们可以分享他们遇到的问题、解决问题的方法和得到的成果。
通过这种方式，学生们可以从彼此的经验中学习，发现不同的思考角度和解决问题的方式。
学生们还可以通过讨论和分享来加深对知识的理解和应用能力。
在整个拓展课的过程中，教师应该充分激发学生的学习兴趣和参与度。
教师可以通过
举例、提问、引导和鼓励等方式来激发学生的思考和动手实践的积极性。
教师还应该及时
给予学生们反馈和指导，帮助他们改进和提高。
经过多次的实践和讨论，学生们将能够熟
练掌握新的知识和技能，培养终身学习的能力，为将来的学习和工作打下坚实的基础。
达芬奇密码项目操作及回顾分享
达芬奇密码项目操作及回顾分享(总
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在拓展训练中，达芬奇密码可谓是一个经典中的经典项目。
达芬奇密码主要是通过演绎一个变化的市场情景，从信息收集，到科学决策，到坚决执行，从上至下考验一个团队领导者的领导力，也考验着这支团队的执行能力。
从放权-监控-服务-分享几个层面提升领导力!
项目介绍：
1、把团队分成几个小组，分布在不同的位置上
2、各团队的队长将到教练处领取任务，传达任务和规则
3、教练将13张牌顺序打乱放在指定区域。
团队成员将依次前往该区域，按照每一轮任务的不同，将正确的卡片按顺序翻出，用时最短的团队胜出
4、在操作中，不允许任何一个学员说话，只能用肢体语言进行交流，同时也不允许学员离开自己的位置
5、教练宣布操作时间到之后，学员方可移动或说话
项目意义：
1、团队中服从的重要性
2、团队执行力
3、团队高效协作
4、团队信任感的建立
5、个人在团队理面的定位，发挥自身的优势
6、资源的最大化利用，真正达到双赢
7、复杂问题简单化
8、资源的重组，给企业或个人带来的效益
2。
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该学会沉默, 但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生 积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。
10、不要对项目的成败耿耿于坏！------拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大 家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。 （狐狸偷葡萄 的故事，温水煮青蛙的故事？）
3 、第一次触网后，学员有没有调整过网洞的方法？ 如脱衣服，先过头还是先过脚，托的方法等。
4 、当有 2 个网洞因触网被封时，学员的反映(迷茫，无助，放弃，坚持) 谁提出了放弃或坚持的意见？
观察记录
时间
学员
表现
确保学员安全才是首要，记录只是为回顾作参考
孤岛求生
一、自我介绍 欢迎来到地面挑战区，下面我们要挑战的项目是“孤岛求生”。我是你们的新朋友 XXX，今天我将与各位
电网
一、自我介绍 欢迎来到地面挑战区，下面我们要挑战的项目是“电网”。我是你们的新朋友 XXX，今天我将与各位好朋友们 共同渡这美好的一天 二、我们要做什么？（目标）
所有队员不能借用任何工具穿过这个网（由网中的孔过）。 三、如何做？（规则）
【导入】 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的毒蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛
【资源】 ①两块木板； ②你们的聪明才智； ③你们的任务书；
（布置了任务教练此时就作为观察员观察记录即可。）
下面请哑人岛的队员一人拉着一位盲人岛的队员跟着海水走。
(教练引导哑人岛的队员带领着盲人岛的队员进入活动场地，此时正常人岛的队员可能已经开始完成自己的任务，教练已带领
好朋友们共同渡这美好的一天。 二、我们要做什么？（目标）
将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、正常人岛）在 1.5 小时内，完成各自 任务书上的任务。 三、如何做？（规则）
引言：我们乘坐的飞机不巧遇上灾害天气所有人被迫跳伞。降落到地面的时才发现我们所有的人均分散在 三座手机无信号的孤岛上。（根据现场人数的多少合 理分配为三组，注意搭配男女比例。同时，此时的布置尽量远离项目活
首先选择一组人员带领前往正常人岛，其余两组人员仍然在场外等候。抵达正常人岛后教练交给该岛队员 一份任务书及相关道具，分别如下：
1、正常人岛任务书内容： 你们位于正常人岛上，你们的【任务】是： ①为两个鸡蛋设计外包装，持包好的鸡蛋站立在岛上，松手后要求鸡蛋落地不碎。 ②将所有人集中到正常人岛上。 ③计算：ABCDE 是 5 个不同的自然数，已知 ABCDE ╳ 4 = EDCBA，请问 ABCDE 分别是几？ 【规则】 ①你们位于正常人岛上，周围是湍急的海流，岛际边缘无法改变，任何物品触及海流将被立即冲至盲人岛。 ②岛际之间严禁跳跃和抛掷物品。 ③整个项目满分为：100 分 ④每违反一次任务书的规则，将扣减 5 分 【资源】 ①2 张 A4 白纸，四根竹棍，一卷胶带，两个鸡蛋。 ②你们的聪明才智。 （布置好了正常人岛上学员的任务，教练返回给其他两组布置任务） 第二组（随机选择，尽量选择戴眼镜少的一组）队员听好了，你们降落到一座孤岛之后，为了寻找食物你们 很不幸饮用了岛上有毒的泉水，致使你们全部失去了视觉，从此刻起你们将戴上我手中的眼罩，直到整个项目 结束。你们所在的孤岛我们就称之为“盲人岛”。 盲人岛—— 这是你们的任务书（给到其中一名队员，最好是细心的女队员），这对你们来说非常重要，千万要保管好。 （这样说的目的是为了加深各岛之间的沟通障碍，提高项目难度）。另外，从现在开始 35 分钟后你们所在的盲人岛将沉 没。你们的岛上还有些物品在你们身旁，你们可以先找到它们。 2、盲人岛任务书： 你们位于盲人岛上，你们的【任务】是： ①等待队友的指导和救援； ②将手中的球投入到不远处岩石上的桶中； ③和其他队员集中到一起； 【规则】 ①如果你看到这条规则说明你已经违规； ②你们位于盲人岛上，周围是湍急的海流，任何企图自行离岛的方式都是不允许的； ③远处的岩石上固定着一个桶，那是你们投球的目标。 ④整个项目满分为：100 分 ⑤每违反一次任务书的规则，将扣减 5 分 ⑥你们是唯一可以接触球的人 ⑦海水在 40 分钟以后将淹没你们所处的岛； 【资源】 ①若干小球； ②你们的聪明才智； ③你们的任务书； 第三组（剩下的一组）的队员你们降落到了另一座孤岛上，在取食的过程中不幸吃了一种有毒的果实，致使 你们从此刻开始完全失去了说话的能力，变成了哑巴，并且你们丧失了写字的能力，直至整个项目结束。你们 所在的孤岛我们称之为“哑人岛”。 哑人岛—— 你们从现在开始均不能用嘴发出任何声音。这是你们的任务书，35 分钟后你们所在的哑人岛就将沉没。
8、队长在项目中的体会和作用？------领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调； 同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的 环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队 的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。
【规则】 •每网洞只能通过一人次，用过就封 • 任何人、物触网，网洞即被封，学员退回原位 • 唯一可通过通道是未被封的网洞 • 不允许蹿跃过网 • 搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头 • 搬运女队员，必须脸朝上 注：
（1）在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组的游戏情况。 （2）等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。 四、安全： 注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。 五、分享：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题? ·怎样分析问题的?每个人的任务是什么? ·你们是如何克服困难的? ·哪些因素有助于成功地完成游戏? ·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? ·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? ·这个游戏揭示了什么道理? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? • 合理计划、有效组织、统一行动 • 资源的配置 • 合理分工的重要性 • 团队的科学决策方法 • 严谨细致的工作作风
6、为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？------在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不 足道的细节。对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；团队在项目中的作用；对机会的把握： 机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会。
7、为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？------分工，监督，全程质量控制，注重细节； 在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节；严谨的工作态度和工作作风，思想―行动－习惯－性 格－命运。
电网项目观察记录
开始时间：_____________ 结束时间：_________________ 结果：_____________
关注点：
1 、学员是否数清了可用网洞？ 有没有作好规划后才行动？
2 、学员过第一个网洞时的态度 (是否谨慎) 和方法 (有没有人帮忙、指导)。
注：最后严格控制，让其过洞失败
动场地，目的是为了不让学员提前看到场地内的相关布置。此处的情境设置可以自行根据故事情节来设计。）
三座孤岛上的队员将会有不一样的命运。而在项目进行的过程中我也将不再是教练，而是海水，大家都知 道海水是没有智商的，因此海水也不会回答你们的任何问题。接下来我将先带领你们其中的一组人员（随机选择 即可）前往一座孤岛。
11、大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱. 行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状 况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划
12、不到最后的时刻, 不要高兴得太早而放松警惕。嘻嘻哈哈,不坚持到底. 赢者通吃!!! 一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能 力，过高的估计困难 六、变通： （1）可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。 （2）触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。 （3）如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘 蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如 5 分钟)；也可以是永久的， 即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。 （4）如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用 PVC 管子做一个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上 打出固定点，拉好网线。这样每次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。 （5）为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解 毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。
一个成功的领导集体必须是必然是 8 种不同角色的有机组合，它们是
a)员
h)善后者
c)塑造家
f)实干家
角色的 8 个类型，不一定是相对应的 8 个人。实践表明，一个相对成功的团队，必然是 8 个角色相对齐备，
只不过，因领导集体人数多少不一，可能是多人承担一个角色，或一人担任多个角色。
A、就学员谈到话题进行展开： • [分工与团队角色] ：大家都谈到了分工，那我们来回想一下，刚才做项目时具体是怎么分工的？ 我
们都有哪些团队角色？
B、团队角色理论的基本涵义 英国剑桥大学贝平博士认为，每个集体里的成员都会担任两种角色—职务角色和集体角色。职务角色是
显而易见的，而集体角色却是潜在的、不易被认识的。要建立一个成功的领导集体，应注重集体角色的研究 和搭配。
或者用：思想→行动→习惯→性格→命运 思想决定行为，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。
3、是否成功？项目进行前预期成功的可能性多少？-----科学决策，实践的重要性；一般人每个网洞都是 可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难。