维生素C吃多了会怎么样
过量服用维生素C的副作用
过量服用维生素C的副作用任何事物都有两面性，维生素C也一样。
维生素C是维持人体正常生理机能必不可缺的营养素，它的这种作用是其他营养素无法取代的。
但维生素C也有负面影响，过量服用维生素C会身体带来不小的副作用。
1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。
2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。
注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。
有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
维生素C是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。
但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。
其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。
有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。
摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。
有以上症状时，必须减量。
2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
3、白癜风患者不宜用维生素C。
维生素C每日摄入量是有讲究的，过多或过少对人体都非常不利。
维生素C的作用只有在含量足够是才能发挥出来。
维c副作用
维c副作用维C是一种重要的维生素，对人体有许多益处。
然而，长期过量摄入维C也会产生一些副作用。
下面将介绍维C的主要副作用。
首先，摄入过量维C会导致胃肠不适。
维C属于水溶性维生素，多余的维C被人体排出体外，但如果摄入量过大，人体无法完全排除，会导致胃肠道的不适感，例如腹泻、胃痛、消化不良等症状。
其次，食用过量维C可能会引起口腔溃疡。
维C具有刺激性，摄入过多会刺激口腔黏膜，引发溃疡的形成和发展，这会给人们带来很大的不适。
另外，维C过量摄入还可能导致尿液异常。
正常情况下，人体会将过多的维C通过尿液排除，尿液中可能会出现深黄色甚至橙色，这是因为维C被氧化所致。
而如果长期过量摄入维C，尿液中的维C含量将会更高，可能产生尿液变浓稠、尿石等尿液异常现象。
维C过量摄入还可能影响药物的吸收和排泄。
维C具有一定的药理作用，可以增强抗生素和铁剂的吸收，减少某些药物的排泄。
因此，如果同时使用这些药物，可能会出现药物浓度过高的情况，引发不良反应，甚至对身体造成伤害。
此外，维C过量还可能对血糖造成一定的影响。
一些研究表明，长期过量摄入维C可能导致血糖水平升高，影响机体的糖代谢。
对于血糖控制不佳的糖尿病患者来说，摄入过多的维C可能会引发血糖失控，加重疾病。
综上所述，维C是一种重要的维生素，正确合理地摄取对身体健康有益。
然而，过量的摄取或长期摄取过多的维C会产生一些副作用，如胃肠不适、口腔溃疡、尿液异常、影响药物吸收和排泄以及影响血糖等。
因此，在摄取维C时应注意适量，避免过量摄入。
如果出现副作用症状，应及时就医并调整摄入量。
人体维生素c的正常浓度
人体维生素c的正常浓度
人体维生素C的正常值为5-10mg/100g，大部分水果中维生素C的含量较高，如柠檬、猕猴桃、橘子、橙子等。
虽然维生素C对人体有较多好处，但建议适量摄入，如果摄入过多可能会对身体产生不良影响。
一、作用：
1、抗氧化：维生素C具有清除氧自由基的作用，可以在一定程度上保护细胞膜，防止脂肪氧化，并且可以提高机体代谢;
2、抑制致癌物质：维生素C在一定程度上可以抑制癌细胞的生成与发展，并且可以将其杀死;
3、调节肠道功能：维生素C可以促进肠道内铁的吸收，对于部分缺铁性贫血患者有一定改善作用;
4、增强抵抗力：维生素C可以增强白细胞吞噬病毒的能力，所以具有一定的抵抗病毒感染的作用;
5、其他：适量服用维生素C还可以改善血管通透性，并且可以促进铁在肠道内的吸收。
二、缺乏：
1、贫血：长期缺乏维生素C可能会引起缺铁性贫血，患者可能会出现面色苍白、头晕、乏力、心慌等症状;
2、胃肠疾病：长期缺乏维生素C可能会导致患者胃肠道蠕动功能下降，引起消化不良、食欲不振等症状;
3、泌尿系统疾病：女性长期缺乏维生素C可能会增加患尿道炎的概率，并且可能会导致白带增多，影响身体健康。
三、过量：
如果长期过量服用维生素C可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等症状。
此外，部分人认为过量服用维生素C可以引起败血症，但临床并没有证据证实。
所以在日常生活中适量摄入维生素C即可，避免擅自服用。
维生素c怎么吃-这些人需谨慎服用
维生素c怎么吃?这些人需谨慎服用维生素C是人体中不可或缺的一种微量元素，积极补充是关键，但需要注意的是肾功能较差的人、消化道溃疡的病人应减少服用，另外还不能和动物肝脏等同时食用。
1、肾功能较差的人不宜多服维生素C。
若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。
尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
2、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
3、大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。
5、维生素C对维生素A有破坏作用。
尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。
6、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。
若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。
7、服用维生素C忌食动物肝脏。
维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。
维生素c注意事项
维生素c注意事项维生素C是一种重要的维生素，对人体健康起着重要的作用。
它能够增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、预防感冒等等。
然而，在使用维生素C时也需要注意一些事项，以免对身体造成不利影响。
以下是一些使用维生素C的注意事项。
首先，维生素C的剂量也是需要注意的。
通常建议成年人每天摄入的维生素C 量不超过1000毫克。
摄入过多的维生素C可能导致消化不良、腹泻、腹痛等消化道问题，严重时可能出现肾结石等健康问题。
因此，在摄入维生素C时应该注意控制每天的剂量，不要过量。
其次，维生素C最好是通过食物来摄取。
维生素C主要存在于水果和蔬菜中，例如柑橘类水果、猕猴桃、红辣椒、橙子等。
这些食物中的维生素C不仅容易被身体吸收利用，而且摄入维生素C的同时也可以摄入其他重要的营养物质，对身体更加有益。
相比之下，维生素C的补充剂则没有食物中的其他营养物质，容易导致营养不均衡。
对于一些特定人群，使用维生素C时需格外小心。
例如，患有铁过载症的人应该避免过量摄取维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，进一步加重铁过载症的症状。
肾功能不全的患者也需要谨慎使用维生素C，因为维生素C的大剂量摄入可能会对肾脏造成负担。
此外，孕妇和哺乳期妇女在使用维生素C时应该遵循医生的建议，以免对胎儿或婴儿造成不利影响。
维生素C的稳定性也是一个需要注意的问题。
维生素C在高温和阳光照射下容易被破坏，因此应该避免长时间暴露在阳光下或加热食物过久，以免造成维生素C的损失。
在购买维生素C的补充剂时，应该选择质量有保证的品牌，并注意保存条件，以免影响维生素C的质量。
最后，维生素C并不是万能的，不能完全替代其他重要的营养物质。
虽然维生素C对健康有益，但并不是解决所有健康问题的唯一方法。
保持均衡的饮食，摄入多样化的营养物质才能更好地维持健康。
总的来说，维生素C的使用需要注意剂量、途径、特殊人群的适应性、稳定性等方面的问题。
合理使用维生素C，结合均衡饮食，才能让维生素C对身体健康发挥最好的作用。
维生素C过量的弊端
维生素C过量的弊端关于《维生素C过量的弊端》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们大伙儿了解维他命是我们身体所需要的人体的营养元素之一，大量的是我们自身的维他命要维持平衡，上边称为平衡，我们了解便是均衡，不必过多，为何那么说，由于维他命过多便会造成我们维他命出現剩下，下边我们就以维C为例子，来为大伙儿详细介绍详细介绍有关维他命C过多的缺点。
长期性很多服食，会造成恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻。
若忽然降低使用量，比未吃药前更易患坏血病，另外尿里碱化，草酸盐急增，非常容易产生肾结石。
用大使用量维他命C开展迅速静脉注射，会产生血细胞融解或静脉堵塞，有致命性的风险。
宝宝很多服食维他命C，经常出现睡眠质量躁动不安、消化不良、水肿、腹泻、荨麻疹等。
数次静脉注射维他命C，还会继续产生全身发痒性丘疹，乃至产生过敏性休克而至死。
维他命C在摄入时要兴利除弊，务必留意下列关键点：维他命C不必与别的维他命另外服食，不然会丧失原来的生理学功效；维生素b22为莹光物质，如与维他命C同屏，会使维他命C溶解，丧失功效；食虾后不必服食维C，不管小河虾、海龙虾，壳中都带有五价砷。
五价砷不含毒性，如与维C同食，因为维C有复原氧化作用，可将虾的五价砷复原为三价砷，就相当于喝下了毒药，长期性这般，可造成漫性砒霜中毒，出現困乏、肢麻、皮炎、贫血、肾脏功能减低等病症。
除此之外，维他命C 还不可以与荼叶、牛乳等碱性饮料同食，不然可使维C丧失功效；餐后不必马上服用含有维C的新鲜水果，因菜中的肉类食品多带有铁和铜(如牛肝、猪瘦肉、牛羊肉)。
若餐后马上吃苹果，因为维C复原的氧化作用，可影响对铜和铁的消化吸收，进而造成贫血和心脏作用的变弱；服食维他命药品时不必过多，服用含有维C的新鲜水果也应掌握分寸。
如长期服用过多的维他命C和无度地吃含有维他命C的新鲜水果，可造成肾脏功能阻碍，或缺铁性贫血，出現肢麻、皮炎等症。
过多服食维他命C，还会继续影响医师对糖尿病的确诊；维他命C缺乏可靠性，非常容易在空气中空气氧化和受紫外光毁坏。
维生素C补充过多的危害
维生素C补充过多的危害维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于天然食物和人工营养品中。
维生素C具有许多重要功能，包括促进铁吸收、提高免疫力、抗氧化和防止成纤维细胞的死亡等。
这些功能使得维生素C成为了一个重要的微量营养素。
虽然人体需要维生素C来保持健康，但是过量补充维生素C也会带来许多长期并且严重的危害。
一、维生素C过量的危害维生素C过量的一些常见的危害如下：1.中毒维生素C是一种水溶性维生素，这意味着人体不会把多余的维生素C储存在体内，而是将其排出体外。
在摄入大量维生素C时，人体就无法排出多余的维生素C，导致血液中维生素C浓度过高，产生中毒反应。
表现为腹泻、肾脏疾病和胃溃疡等。
2.营养缺乏过度补充维生素C时，固然会在体内产生堆积，但过量的摄入会直接影响到身体对于其他的营养物质的吸收。
这会导致人体缺乏其他营养物质，尤其是叶酸和维生素B12等重要的水溶性维生素。
3.肾脏疾病大量摄入维生素C时，肾脏要承担排除多余维生素C的工作量增加，过高的维生素C浓度也会损害肾脏血管，加速肾脏老化和衰竭的进程。
4.疾病风险的增加某些研究表明，大量摄入维生素C可能会增加患癌症、心脏病和中风等疾病的风险。
尽管这些研究结果并不确定，但长期以来，我们无法掌握摄入的剂量或持续时间可能会对身体造成潜在的危险。
二、维生素C的推荐摄入量为了避免维生素C过量的危害，世界卫生组织（WHO）和美国食品与营养委员会（DRI）建议大家保持日常适当的维生素C摄入量。
对于不同年龄阶段和特定人群，推荐摄入量也略有不同：婴幼儿（0-12个月）：25mg/天儿童（1-8岁）：30-50mg/天青少年（9-18岁）：45-75mg/天成年男性（>18岁）：90mg/天成年女性（>18岁）：75mg/天孕妇和哺乳期妇女：85-120mg/天维生素C是一种稀缺的微量营养素，具有许多重要的功能，但长期而高剂量的维生素C摄取量也会产生严重的并发症。
过量服用维生素C的副作用
过量服用维生素C的副作用
或许大家都清楚维生素对人体有很多功效和作用，但也不要忽略了长期服用维生素C的副作用，以健康为己任的健十小编为大家介绍维生素c的副作用：
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
5､引起胃肠道反应
素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。
为减轻以上反应，宜饭后吃药或减少剂量。
6、引起泌尿系统的损害
如果产气服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石，所以千万不要盲目服用维生素C，一定要在医生的指导下服用。
7、影响生育能力
长期大量服用维生素C还会影响女性的生育能力，若每天给予维生素C2g 以上的用量，则可降低女性的生育能力。
假性糖尿:维生素C大剂量静脉给药，可出现假性糖尿。
因维生素C是一种还原剂，当大剂量应用时，在体内以还原型和脱氢型两种形式存在、可从尿中排出，使斑氏试剂中的高价铜还原成低价铜，而出现类似尿糖阳性的砖红色沉淀。
假阳性的结果有碍于糖尿病患者的生化检验和确切掌握降糖药物的剂量。
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过量使用维生素C的不良反应_朱晓明
多种常用药物存在配伍禁忌，现 归 纳 如 10 秒即 发 现 输 液 管 中 出 现 白 色 混 浊 现
下。
象，而且越 来 越 多，甚 至 阻 塞 了 针 头。 调
换输入药品 顺 序，当 输 完 穿 琥 宁 液 体，接
临床资料
输左氧氟沙 星 液 体，同 样 出 现 上 述 现 象。
有关穿心莲类制剂与多种常用药物 取左氧氟沙星注射液，直接与穿琥宁溶液
治疗中 ＞ 3 ～ 4g / 日，则可出现对抗肝 素和双香豆素的抗凝作用，导 致 血 栓 形 成。
女性 ＞ 5g /日可降低生育能力。因为 大量使用维生素 C 可引起子宫黏液、中 糖蛋白二硫 键 改 变，组 织 精 子 穿 透，造 成 不育。孕妇以 3g / 日连用几个月过后，其 胎儿出生后如不给予同样大剂量的维生 素 C，胎儿便可发生坏血病。人工流产后
起胃酸过多，胃酸反流，并增加肠蠕动，进 而可引起腹部绞痛和腹泻，严重者可引起 消化道出血。
每日服维生素 C 4g，可使原来中性 尿液变为弱酸性，约 10 天后，可发生尿路 草酸钙结石 和 肾 结 石，严 重 者 并 发 尿 频、 尿急并产生血尿。
4 ～ 5g / 日静注时，可产生严重溶血反 应。因为维生素 C 使红细胞溶解的敏感 性增加。5g / 日可使铁的吸收增加，维生 素 C 可使肠内不易吸收的 Fe3 + 还原成易 吸收的 Fe2 + ，进而形成高铁红 细 胞 性 贫 血，且可减少肠道对 B12 的吸收，使巨幼红 细胞性贫血的病情恶化加速。
生长期儿童 ＞ 3g / 日，数月后会影响 骨质对钙磷吸收，成年后易患骨病。
成人 ＞ 3g / 日，则尿中排出量增加，因 维生素 C 与葡萄糖在还原方面反应是相 同的，故因其还原性可产生尿糖的阳性反 应，这就有碍于糖尿病患者的治疗和确切
吃维生素c注意事项
吃维生素c注意事项维生素C是一种对人体健康非常重要的维生素，它具有促进免疫力、抗氧化、提神醒脑等作用。
因此，很多人都习惯性地补充维生素C。
然而，对于维生素C的摄入，我们也需要注意一些事项。
首先，维生素C的补充要适量。
尽管维生素C是个对身体非常有益的物质，但是也不能过量摄入。
如果摄入过量，可能会导致胃肠不适、腹泻等症状。
因此，我们在补充维生素C时，要掌握适量。
一般来说，成人每天的维生素C建议摄入量为100毫克，超过此摄入量可能并不会有更好的效果。
其次，维生素C的摄入要均衡。
虽然很多人习惯用维生素C片来补充维生素C，但是我们也要注意维生素C的均衡摄入。
维生素C并不仅仅存在于片剂中，许多蔬果中都含有丰富的维生素C。
所以，我们要保证膳食中均衡摄入维生素C，而不是依赖片剂或者其他补品。
此外，维生素C摄入最好分次进行。
维生素C在体内的半衰期很短，只有2-3个小时。
如果一次性摄入大量维生素C，它很容易就被排出体外，无法充分被身体吸收利用。
所以，我们最好将维生素C的摄入分次进行，比如早晨和晚上各摄入一半。
这样可以保证维生素C在体内的稳定供应，提高其吸收利用率。
最后，维生素C的摄入最好搭配其他维生素。
维生素C与其他维生素之间有协同作用，相互之间能够促进吸收和利用。
特别是与维生素E、维生素B族等维生素的搭配，可以增强抗氧化作用，提高维生素C的吸收效果。
总之，维生素C是一种非常重要的营养物质，我们在日常生活中应该适量补充。
但是，我们也要注意维生素C的摄入量、摄入方式和其他维生素的搭配等问题，以保证维生素C的吸收利用效果。
只有这样，我们才能最大程度地享受维生素C带来的好处。
维生素c 副作用
维生素c 副作用维生素C，又称抗坏血酸，是一种对人体健康有益的营养素。
它具有抗氧化作用，可帮助提高免疫力，促进胶原蛋白合成，促进铁的吸收等等。
但是，如果过量摄入维生素C，就可能引发一系列副作用。
首先，过量摄入维生素C可能引发胃肠道不适。
维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量后，超过人体摄取量的部分会通过尿液排出。
然而，在过量摄入时，维生素C会引起胃部不适，例如胃痛、恶心、呕吐等症状。
同时，它还会加重胃溃疡等胃肠道疾病，增加胃酸分泌，导致胃部不适。
其次，过量摄入维生素C还可能导致泌尿系统问题。
在维生素C大量摄入的情况下，体内会形成大量的草酸钙结晶，增加结石形成的风险，容易引发泌尿系统疾病，例如肾结石。
此外，长期大量摄入维生素C还会增加尿液酸度，对泌尿系统造成刺激和损害。
另外，过量摄入维生素C还会对口腔健康产生不良影响。
维生素C的酸性会对牙齿产生腐蚀作用，过量摄入时会增加酸蚀牙齿的风险，导致牙釉质受损，出现牙齿敏感、龋齿等问题。
此外，维生素C的过量摄入可能干扰铜的吸收和代谢，导致铜缺乏。
铜是人体必需的微量元素，参与体内多种酶的合成和活性调节。
长期摄入过多的维生素C可能导致铜缺乏，进而影响机体的正常代谢和生理功能。
总之，维生素C作为一种对人体有益的营养素，适量摄取能够提高免疫力，促进健康，但是过量摄入维生素C可能引发一系列副作用，如胃肠道不适、泌尿系统问题、口腔健康问题以及铜缺乏等。
因此，在补充维生素C时，应遵循适量原则，不要过量摄取，以免出现副作用，如有需要请咨询医生或专业人士的建议。
使用维生素C好处与坏处
食用维生素C好处与坏处
好处：
1. 抗氧化作用：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助对抗自由基对人体的损伤。
2. 改善皮肤健康：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和柔软。
3. 增强免疫力：维生素C可以加强身体的免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
4.降低心血管疾病风险：维生素C可以降低血压，改善胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。
5. 缓解感冒症状：维生素C可以帮助缓解感冒和其他病毒性疾病的症状。
坏处：
1. 胃肠道症状：过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠道问题。
2. 维C尿：过量摄入维生素C后，身体可能无法完全吸收，导致维生素C在尿液中排出。
3. 肾结石：长期过量摄入维生素C可能会增加肾结石的风险。
4. 相互作用：维生素C与某些药物、其他营养素或补品存在相互作用，可能对健康产生负面影响。
维生素C过量的副作用是什么
维生素C过量的副作用是什么
维生素C有很多对人体有益的作用，人们每天都要摄入足够的维生素C才能满足营养需求。
但有些人以为维生素C吃得越多对身体就越好，其实这是错误的。
过量补充维生素C对人体没有好处，反而有副作用。
维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼
吸中起重要作用。
很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。
殊不知物极必反，在人
体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。
维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。
有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克/次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病
毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。
每日口服维生素C：4克到12克，可使尿酸盐在
尿道中沉淀形成结石。
每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。
每日用量超过0.6克会出现尿频。
儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响
骨骼的发育。
另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。
长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。
超量服用维C的五大危害
超量服用维C的五大危害作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2013年第10期□文/司徒冰（广州医科大学附属第三医院药学部主任药师）维生素C是人体每天需要量最多的维生素，在大多数人的观念中，服用维生素C安全性高，不会有副作用，因此每天摄入维生素C的量多多益善。
其实，维生素C并非绝对的“安全，无副作用”。
如果每天都以大于1g的剂量服用，会带来五大危害。
首先，长期大量服用维生素C会使血尿酸增高，有诱发痛风的危险。
其次，会使血液中草酸盐和半胱氨酸盐增高，易形成泌尿系统结石。
第三，长期过量服用还会引起胃酸增多、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。
第四，对于那些长期大剂量服用的人，如果突然停药，容易导致体内的维生素C浓度骤然下降，易引发坏血病，其临床表现有牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。
第五，美国最新研究表明，过量服用维生素C可能会加速动脉的硬化。
病理状态下才需额外补充新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理，又没有特殊需要，就没有必要额外补充。
只有当人体处于某些疾病状态下，如坏血病、各种急慢性传染病、胃肠道疾病等，对维生素C的摄取、吸收不足或消耗、排泄增多时，才需要额外补充。
而且，合成的维生素C肯定不如天然的好。
在水果和蔬菜中，天然维生素C是以抗坏血酸和芸香甙共同协助发挥作用的，而人工合成的维生素C是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素C。
感冒后并非所有人都适合服维C维生素C有调节机体功能、提高人体免疫力和抗感染等作用，所以很多人都认为，无论什么人群只要感冒就可以服用，其实未必。
维生素C对减轻鼻塞、流涕症状会有帮助，尤其是人在感冒发热时往往胃口不好，从饮食中摄取的维生素C不足，可以适当补充维生素C。
但并非所有人都适合补充维生素C。
患有下列疾病的人群要慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、有胃溃疡史、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰状细胞贫血等。
用开水溶解维C或令药性丧失维生素C应该在饭后1～2小时服用，切莫空腹服用，也别用茶水送服。
维生素C过量：消化、泌尿及神经损害的风险
维生素C过量：消化、泌尿及神经损害的风险
维生素C片过量可能会对胃肠道系统、泌尿系统以及神经系统造成损害。
具体来说，过量的维生素C可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状。
此外，长期过量摄入维生素C也可能使体内铁、铜等微量元素代谢失衡，引起贫血、疲劳、头痛、口腔糜烂等维生素C中毒症状。
此外，过量摄入维生素C也可能诱发荨麻疹，增加尿液中尿酸的含量，从而增加痛风的发生风险。
同时，过量服用维生素C会降低某些药物的疗效，例如抗生素、铁剂等。
因此，建议服用维生素C时要按照标准剂量进行，不要过量。
一般来说，成年人每天需要的维生素C量为60-100毫克，超过500毫克/天就已经属于过量。
特别是对于存在肾脏疾病、痛风、铁过度吸收症等疾病的人群，应该特别谨慎使用维生素C。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生获取更准确的信息。
维生素c吃多了会怎么样-维生素c的副作用
维生素c吃多了会怎么样维生素c的副作用
日常生活中，维生素c是我们人体中比较重要的一个营养物质。
补充一定量的维生素c对我们的身体是有好处的，经常吃可以预防感冒、美容养颜。
那么，事物总是相克的，维生素c吃多了会怎么样呢？有什么副作用呢？下面跟本文一起来了解一下吧。
维生素C吃多了会怎么样
1、出现腹胀、腹痛，胃肠道的疾病，并且伴有恶心、呕吐等，在临床上比较常见。
2、容易诱发痛风，维生素C过量的补充会导致新陈代谢出现问题，体内能产生大量的尿酸，无法及时的排出体外，蓄积时间长了就会出现痛风。
3、刺激胃中的胃液分泌，导致胃液分泌过多对胃黏膜造成伤害，引起胃黏膜的水肿、出血等，从而诱发了胃炎、胃溃疡等。
维生素c的副作用
1、短期内服用维生素c过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。
2、长期服用过量维生素c，可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
温馨提示：
1.研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应。
2.用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。
3.孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。
维生素c过量有什么副作用
维生素c过量有什么副作用相信各位女性朋友都知道维生素C对于美白肌肤淡化斑点的重要性，也正是为了可以让自己变得更白一些，所以很多女性都会单独的补充维生素C。
但是什么东西吃的过多了对身体总会有一定的副作用，维生素C也不例外，如果是服用过多的维生素C的话一样会有副作用存在，具体维生素c过量有什么副作用呢？1.腹泻：服用过量或者长期服用维生素C后，大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭长期服用维生素C极有可能导致以上副作用的发生，科学服用维生素C，将大大减少腹泻的发生。
2.维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。
如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。
3.胃痉挛。
胃痉挛是一种症状，不是疾病，胃痉挛是以剧烈的、神经性的腹部及胸部激痛。
有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的。
维生素C导致的胃痉挛现象往往较少，一般只要合理的服用维生素C，胃痉挛也就不会发生了。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
当然正常计量的维生素C对人体是没有害处，即使每天食用也不会对身体产生危害，因为它是人体的必须营养素，包括人的抗病能力都与维生素C有直接关系。
正常情况下每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克。
要科学合理的服用维生素C，这些维生素C的副作用就不会容易出现。
知道了维生素c过量有什么副作用之后您还敢单独的补充维生素C 吗，尤其是对于小孩儿来说如果是服用维生素C过量的话对于骨骼的成长也有一定的危害，因此如果是想要给孩子补充维生素的话，一定要注意控制好量，只有这样才可以达到我们一开始的目的，不会伤害到我们的身体。
vc吃多了会怎样呢
vc吃多了会怎样呢vc是一种身体必需的微量元素，如果在平常的时候不能很好的补充vc的话，那么对于身体健康来说是很不好的一件事，身体内缺少了vc的话那么是可能会有很多的身体疾病症状发生的。
严重的话还可能会对生命有很直接的威胁。
一定要特别当心才行。
那么vc吃多了会怎样呢？下面我们就来详细的介绍一下。
产生泌尿系统结石大量的补充维生素c很容易导致体内产生的维c代谢物草酸增多，草酸很容易与体内的钙质等发生反应形成不可溶物质，从而导致体内结石形成，特别是泌尿系统的结石。
降低身体免疫力大量补充维生素c会导致身体免疫力下降。
因为大量维生素c围绕白细胞很容易导致白细胞摧毁细菌的能力降低而使身体更容易患病。
另外大量的维生素c金海汇破坏体内的淋巴细胞，影响整个免疫系统正常的功能。
出现维c缺乏症如果是大量补充维生素c之后一旦停止对维生素c的大量摄入就反而会使身体出现维生素c缺乏症。
因为之前大量补充维生素c身体负担较重甚至是超负荷工作加速了维生素c的分解排泄，一旦停止维生素c摄入就会导致体内维生素c缺乏。
诱发白癜风过量补充维生素C还可能诱发白癜风。
特别是体内血清铜氧化酶活性较低的人补充大量的维生素c很容易诱发白癜风。
而且如果是患有白癜风的话，维生素c补充过量还会影响病情治疗。
加重相关病情如果是本身患有贫血的人，大量补充维生素很容易减少体内维生素B12 的含量而加重巨幼红细胞贫血；如果是妊娠期补充大量维生素c会影响到胎儿的正常发育；如果是一次性补充大量维生素c还可能导致红细胞大量破裂出现溶血等病症。
上面介绍的这些就是对vc吃多了会怎样这个问题最好的回答。
生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，由于身体内所需的营养物质是比较多种多样的，所以在平常的饮食上也要采用比较丰富的食材来满足，这样才能有比较好的保养作用。
维生素c过多有什么坏处
维生素c过多有什么坏处
维生素c是人体机能不可缺少的元素之一，因为它会给身体带来诸多好处，但并不是吃越多维生素c越好，因为维生素c吃多了是有副作用的。
一、增加患结石的几率
维生素c代谢后会产生草酸，假若每天服用4000mg以上的维生素c，并且没有补充适量的水分，那么过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加了结石的风险。
二、导致腹泻
维生素c属于酸性食物，如果过量服用会刺激胃肠道粘膜，使肠道果酸，进而导致腹泻。
对于患有胃炎、胃溃疡的病人，服用维生素还可能会加重症状，使病情进一步恶化。
三、产生戒断症状
长期服用高剂量的维生素c，会改变身体对维生素c的调节机制，加速维生素c的分解和排泄，一旦剂量突减（例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克），则可能出现戒断反应，从而出现早期维生素缺乏的症状，具体表现为：齿龈肿胀、出血，牙齿松动。
建议：采取递减的方式服用维生素c，这样可以有效减轻戒断反应的症状。
四、导致血液系统损害
1.人工流产后的妇女每天给6g维生素C，共计3天，即可出现
月经性出血；
2.维生素C大剂量静注可引起血栓形成。
每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血，并能降低白细胞的吞噬能力；
3、小儿长期给子维生素C，可引起血小板增多；。
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维生素C吃多了会怎么样
专家介绍说：以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。
但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。
这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。
所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。
因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。
因大剂量维生素C易使体内形成酸性体质，这不利于生殖细胞的发育。
（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。