高中体操技巧练习教案教案资料
体操教案(精选5篇
体操教案(精选5篇教案名称：体操基本动作训练一、教学内容1. 教材章节：体操基本动作训练2. 详细内容：(1) 学习并掌握基本的体操动作，如跳跃、翻滚、平衡等；(2) 学习基本的体操技巧，如手翻、空翻等；(3) 学习基本的体操组合动作，提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本的体操动作和技巧；2. 学生能够在实践中灵活运用所学的体操动作和技巧；3. 提高学生的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：体操技巧动作的掌握和运用；2. 教学重点：基本体操动作的准确性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：体操器材、音乐播放设备；2. 学具：体操服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意身体协调性和灵活性；2. 基本动作学习：教师示范并讲解基本体操动作，学生跟随教师学习并练习；3. 技巧动作学习：教师示范并讲解基本的体操技巧动作，学生跟随教师学习并尝试；4. 组合动作训练：教师设计体操组合动作，学生分组进行练习；5. 实践演练：学生进行体操表演，展示所学的动作和技巧；六、板书设计1. 板书体操基本动作训练；2. 板书内容：基本动作、技巧动作、组合动作。
七、作业设计1. 作业题目：请学生根据所学的体操动作和技巧，设计一个体操组合动作，并练习拍摄视频；2. 答案：学生完成的体操组合动作视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：学生可以自主学习更多的体操动作和技巧，参加体操比赛或表演等活动，提高自己的体操水平。
重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析：在教学内容中，需要重点关注的是学生对基本体操动作和技巧的掌握。
基本体操动作包括跳跃、翻滚、平衡等，这些动作是体操训练的基础，对于提高学生的身体协调性和灵活性至关重要。
而体操技巧动作如手翻、空翻等，则具有一定的难度，需要学生通过反复练习才能掌握。
因此，在教学过程中，教师需要重点关注学生对这些动作的准确性和熟练度的掌握。
高二年级体操技巧动作教案设计-陕西榆林第三中学
高二年级体操技巧动作教案设计榆林第三中学朱亚东一、设计思路本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连接，突出它在整套动作中的重要作用。
课中采用友伴式和互助式的分组方式增强学生的互动，充分体现学生的主体性。
准备部分的慢跑和徒手操都服务于基本部分，以达到热身的效果。
对于单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，根据前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。
“递进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。
因为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥因此在课的开始和结束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。
前面的游戏为分组做好准备，后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的衔接做好准备。
集体舞放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材的学习有辅助作用。
师生的共同参与有利于良好的师生关系的建立。
二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，是衔接全套动作的关键。
这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。
授课对象是高二女生。
正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。
在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。
而这个内容的学习利于学生身体的发育。
在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。
二、学情分析前两次课的学习中，在复习高一动作和加强素质练习的同时，为单肩后滚翻的技术学习打下了一定的基础，让学生根据自己的动作特点明确了放腿，撑手，偏头的方向以及结束动作中的三角支撑，重心位置等问题。
高中第9套广播体操教案
高中第9套广播体操教案一、教案目标本教案旨在通过教授第9套广播体操，达到以下几个目标：1. 提高学生的身体协调性和节奏感。
2. 强化学生的基本体能素质，如力量、柔韧性和耐力。
3. 培养学生的集体荣誉感和团队合作能力。
4. 增进学生对健康生活方式的认识和兴趣。
二、教学内容第9套广播体操共分为八个部分，包括热身、基本动作、专项训练、放松整理等环节。
每个环节都精心设计了相应的动作，旨在全面提升学生的身体素质。
三、教学步骤1. 热身 - 通过简单的跑步、跳跃等活动，帮助学生预热身体，预防运动伤害。
2. 基本动作练习 - 教授广播体操的基本步伐和手势，确保每个学生都能熟练掌握。
3. 专项训练 - 针对高中生的身体特点，设计了一系列的力量和柔韧性训练动作。
4. 放松整理 - 在体操训练结束后，进行适当的拉伸和放松动作，帮助学生恢复体能。
四、教学方法- 示范教学 - 教师首先示范每个动作的正确姿势，然后让学生模仿。
- 分组练习 - 将学生分成小组，互相观察和纠正动作，增强互动学习。
- 循环练习 - 通过不断重复练习，加深学生对动作的记忆和理解。
- 音乐配合 - 使用节奏明快的音乐，提高学生练习的兴趣和效率。
五、安全预防- 确保场地平整，避免滑倒等安全事故。
- 强调正确的呼吸方法，避免过度疲劳。
- 注意动作的标准性，防止因错误姿势导致的运动伤害。
六、评价与反馈- 通过定期的体能测试，评估学生的进步情况。
- 鼓励学生之间相互评价，提高自我修正的能力。
- 教师应及时给予正面的反馈和建设性的建议。
七、总结与展望通过本教案的实施，我们希望能够有效地提升高中生的身体素质和团队协作能力。
同时，也希望学生们能够通过广播体操的学习，培养出持续参与体育锻炼的习惯，为未来的健康生活打下坚实的基础。
体操教案(精选5篇
体操教案(精选5篇教案一：基本体操动作一、教学内容1. 教材：高中体育与健康教材2. 章节：第三单元基本体操动作3. 详细内容：包括队列队形、徒手操、轻器械操、健身操等基本体操动作。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本体操动作；2. 学生能够协调配合，完成集体操动作；3. 学生通过练习，提高身体柔韧性和协调性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本体操动作的准确性、协调性；2. 教学重点：队列队形的变化、集体操动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音乐带、轻器械；2. 学具：学生自带小板凳。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范基本体操动作，引导学生跟随模仿；2. 讲解与示范：教师讲解基本体操动作的要领，并示范动作；3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导；4. 集体操练习：全班同学集体练习，教师指挥；六、板书设计1. 基本体操动作要领；2. 队列队形变化；3. 集体操动作配合。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，练习基本体操动作，并尝试指挥队列队形变化；2. 答案：学生能够独立完成基本体操动作，熟练指挥队列队形变化。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课学生掌握基本体操动作的情况，以及队列队形变化的指挥能力；2. 拓展延伸：下一节课将进行轻器械操的学习，请学生提前了解相关内容。
教案二：轻器械体操一、教学内容1. 教材：高中体育与健康教材2. 章节：第四单元轻器械体操3. 详细内容：包括哑铃操、实心球操、跳绳操等轻器械体操动作。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握轻器械体操动作；2. 学生能够协调配合，完成集体操动作；3. 学生通过练习，提高身体力量和协调性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：轻器械体操动作的准确性、协调性；2. 教学重点：轻器械的使用方法、集体操动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：哑铃、实心球、跳绳；2. 学具：学生自带小板凳。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范轻器械体操动作，引导学生跟随模仿；2. 讲解与示范：教师讲解轻器械体操动作的要领，并示范动作；3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导；4. 集体操练习：全班同学集体练习，教师指挥；六、板书设计1. 轻器械体操动作要领；2. 轻器械的使用方法；3. 集体操动作配合。
新课标体操技巧教案
新课标体操技巧教案一、教学目标。
1.了解新课标体操的基本概念和要求。
2.掌握新课标体操的基本动作和技巧。
3.培养学生的体操兴趣和能力。
4.提高学生的协调性、柔韧性和力量。
二、教学重点和难点。
1.教学重点，新课标体操的基本动作和技巧。
2.教学难点，学生对新课标体操的理解和掌握。
三、教学准备。
1.教学器材，体操垫、体操棒、跳绳等。
2.教学环境，宽敞明亮的体育馆或操场。
3.教学内容，新课标体操的基本动作和技巧。
四、教学过程。
1.热身活动（5分钟）。
教师带领学生做一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的体操训练做好准备。
2.基本动作教学（20分钟）。
教师向学生介绍新课标体操的基本动作，如手倒立、翻筋斗、侧空翻等，并分别进行示范和讲解。
然后让学生分组进行练习，教师逐个指导学生的动作和姿势。
3.技巧训练（30分钟）。
教师针对每个基本动作进行技巧训练，如手倒立时要注意手腕的力量和平衡，翻筋斗时要注意身体的姿势和转动等。
教师可以采用分组训练的方式，让学生相互观摩、交流和学习。
4.综合训练（20分钟）。
教师设计一些综合性的训练项目，如跳绳配合翻筋斗、体操棒配合侧空翻等，让学生在练习基本动作的同时，培养协调性和灵活性。
5.总结和展示（15分钟）。
教师对本节课的教学内容进行总结，并邀请学生进行表演和展示。
通过展示，学生可以相互学习和交流，也可以增强对新课标体操的兴趣和自信心。
六、教学反思。
通过本节课的教学，学生对新课标体操的基本动作和技巧有了初步的了解和掌握，但也存在一些问题，如学生的体能和技巧水平参差不齐，需要教师根据学生的实际情况进行个性化的指导和训练。
同时，教师也需要不断提升自己的专业水平，不断学习和探索新的教学方法和手段，以更好地促进学生的体操教学和发展。
体操第二三节教案
体操第二三节教案第二节，基本动作练习。
1. 热身运动。
轻松的慢跑或快走5-10分钟，让学生的身体逐渐进入运动状态。
关节活动，颈部、肩部、手腕、腰部、膝盖和踝部，每个关节做适量的活动，避免受伤。
2. 基本动作练习。
弓步，站立，双腿分开与肩同宽，右腿向前迈一大步，弯曲右膝，左腿伸直，保持身体平衡，然后换腿。
俯卧撑，俯卧，双手与肩同宽，手臂伸直，躯干与地面平行，屈肘至胸部几乎接触地面，然后伸直手臂。
3. 基本动作练习注意事项。
要求学生动作标准，姿势正确，避免受伤。
要求学生保持呼吸顺畅，不要憋气。
每个动作练习10-15次，根据学生的体能情况适当调整次数。
第三节，进阶动作练习。
1. 热身运动。
跳绳，跳绳3-5分钟，增强学生的心肺功能。
软组织拉伸，拉伸大腿、小腿、臀部和背部的肌肉，预防运动损伤。
2. 进阶动作练习。
仰卧起坐，仰卧，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，然后用腹部力量抬起上半身，尽量接近膝盖，再慢慢放下。
平板支撑，俯卧，双手撑地，躯干与地面平行，保持身体平衡，锻炼核心肌群。
3. 进阶动作练习注意事项。
学生在进行进阶动作练习时，要求动作平稳，力量适中，避免受伤。
每个动作练习10-15次，根据学生的体能情况适当调整次数。
鼓励学生相互配合，互相监督，保证动作的正确性。
通过第二三节的基本动作练习和进阶动作练习，学生可以逐步提高自己的身体素质和运动能力，同时也可以培养他们的耐心和毅力。
在教学过程中，教练要密切关注学生的动作情况，及时纠正错误动作，确保他们的安全。
同时，鼓励学生在练习中相互配合，互相鼓励，增强团队意识，培养良好的运动习惯。
希望通过这样的体操训练，学生们能够在身体素质和心理素质上都得到提升，健康快乐地成长。
高中特色广播体操教案
高中特色广播体操教案
目标设定
1. 提升学生的身体协调性和节奏感。
2. 强化学生的集体意识和团队协作能力。
3. 通过创新动作，激发学生的兴趣和参与度。
教案内容
热身准备
- 时间：5分钟
- 内容：包括跑步、跳跃、肢体伸展等基础动作，帮助学生预热身体，预防运动伤害。
基本步伐学习
- 时间：10分钟
- 内容：教授广播体操的基本步伐，如侧步、踏步、转身等，确保每个学生都能熟练掌握。
特色动作设计
- 时间：15分钟
- 内容：结合高中生的特点，设计一些新颖有趣的动作，如模拟篮球运球、羽毛球挥拍等
体育项目的动作，让学生在模仿中体验运动的乐趣。
音乐节奏配合
- 时间：10分钟
- 内容：选择适合高中生口味的音乐，教导学生如何将动作与音乐节奏相结合，提高学生
的节奏感和动作的协调性。
分组练习
- 时间：15分钟
- 内容：将学生分成小组，每组自行编排一套特色广播体操，鼓励创意和团队合作。
全班合练
- 时间：15分钟
- 内容：各小组展示自编的特色广播体操，全班同学共同练习，增进交流和学习。
冷身放松
- 时间：5分钟
- 内容：通过深呼吸、慢走等动作，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
教学反思
- 在教学过程中，要注意观察学生的反应和参与度，及时调整教学方法和内容。
- 特色动作的设计要充分考虑学生的年龄特点和兴趣爱好，使之既有趣味性又能达到锻炼身体的目的。
- 分组练习时，教师应给予适当的指导和帮助，鼓励学生发挥创造力，同时保证安全。
结语。
高中体操技巧练习教案
高中体操技巧练习教案精品一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握基本的体操技巧动作要领，理解体操技巧练习的意义和价值。
3. 情感目标：培养学生对体操技巧练习的兴趣，增强团队协作精神和自信心。
二、教学内容：1. 滚动：前滚翻、后滚翻2. 翻滚：侧滚翻、滚翻3. 倒立：手倒立、头倒立4. 平衡：单杠平衡、双杠平衡5. 跃起：跳马、撑杆跳三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握各种技巧动作的基本要领，提高动作质量。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和安全性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸2. 基本技能训练：（1）滚动：引导学生体验前滚翻、后滚翻的动作要领，注意保护与帮助。
（2）翻滚：指导学生完成侧滚翻、滚翻动作，强调动作的连贯性。
（3）倒立：教授手倒立、头倒立的方法，注意安全事项。
（4）平衡：训练单杠平衡、双杠平衡，提高学生的稳定性。
（5）跃起：指导学生完成跳马、撑杆跳动作，强调动作的准确性。
3. 练习与展示：（1）分组练习，每组选出一个代表进行展示。
（2）邀请优秀学生进行示范，激发学生学习兴趣。
4. 游戏环节：体操技巧接力赛，增强团队协作精神。
1. 教师点评：对学生的表现进行表扬和鼓励，指出不足之处，提出改进意见。
3. 布置作业：回家后练习体操技巧动作，提高动作质量。
六、教学策略：1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干步骤，逐一教授学生。
3. 保护与帮助法：教师为学生提供保护，确保学生在练习过程中的安全。
4. 反馈与评价法：教师及时给予学生反馈，评价学生的动作质量，引导学生改进。
七、安全注意事项：1. 学生在练习过程中要遵循教师指导，不要擅自尝试危险动作。
2. 教师要加强课堂纪律管理，确保练习秩序井然。
3. 检查运动器材的安全性，避免因器材问题导致意外伤害。
4. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，以降低受伤风险。
体操技巧教案模板范文
一、教案名称体操技巧——肩肘倒立二、教学目标1. 知识与技能目标：（1）了解肩肘倒立的动作要领和注意事项。
（2）学会肩肘倒立的动作技术，提高身体的协调性和平衡能力。
（3）掌握保护与帮助的方法，确保安全。
2. 情感态度与价值观目标：（1）培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
（2）激发学生对体操运动的兴趣，培养团队协作精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：（1）肩肘倒立的动作要领和技巧。
（2）保护与帮助的方法。
2. 教学难点：（1）肩肘倒立时的身体平衡和协调性。
（2）保护与帮助的时机和力度掌握。
四、教学准备1. 教学器材：体操垫、体操杆、标志物等。
2. 教学场地：体操馆或宽敞的室内场地。
五、教学过程（一）开始部分1. 热身活动：慢跑、徒手操等，时间为5分钟。
2. 集合整队，点名报数，检查服装，安排见习生。
3. 课堂常规教育：强调课堂纪律，明确课堂要求。
（二）基本部分1. 动作讲解与示范（1）教师讲解肩肘倒立的动作要领，强调动作要点。
（2）教师示范肩肘倒立的动作，学生跟随模仿。
2. 技巧练习（1）学生分组进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导。
（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。
3. 保护与帮助（1）讲解保护与帮助的方法，强调安全注意事项。
（2）学生分组进行保护与帮助的练习，教师巡回指导。
4. 技巧展示（1）学生分组进行肩肘倒立的展示，教师点评。
（2）优秀学生进行示范，激发学生学习兴趣。
（三）结束部分1. 活动总结：回顾本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 放松活动：进行轻松的拉伸运动，帮助学生缓解疲劳。
3. 整理场地，宣布下课。
六、教学评价1. 课堂表现：学生出勤情况、课堂纪律、学习态度等。
2. 技巧掌握程度：学生肩肘倒立的动作完成质量、保护与帮助的准确性等。
3. 评价方式：教师评价、学生互评、自我评价。
七、教学反思1. 教学过程中，针对学生的不同特点，调整教学方法和进度。
2. 注重学生的个体差异，关注每个学生的学习进度，确保教学效果。
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一、教学目标1. 知识目标：使学生了解和掌握体操的基本动作、技巧和规则，提高学生的体育素养。
2. 技能目标：培养学生对体操的兴趣，提高学生的体操技能，发展学生的身体协调性和柔韧性。
3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和毅力。
二、教学内容1. 体操基本动作：包括单杠、双杠、平衡木、跳马、自由体操等。
2. 体操技巧：如旋转、翻转、悬挂、摆动等。
3. 体操规则：比赛规则、评分标准等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体操基本动作的掌握、体操技巧的运用、团队合作精神的培养。
2. 教学难点：体操技巧的连贯性和稳定性、动作的规范性和准确性。
四、教学过程1. 准备部分a. 组织教学：学生集合，清点人数，检查服装和器材。
b. 热身运动：进行全身关节活动，提高肌肉温度，预防运动损伤。
c. 集体徒手操：练习基本动作，如颈部运动、扩胸运动、腰部运动等。
2. 发展部分a. 体操基本动作教学：1. 教师讲解动作要领，示范动作。
2. 学生跟做，教师个别指导。
3. 分组练习，互相纠正动作。
b. 体操技巧教学：1. 教师讲解技巧要领，示范动作。
2. 学生跟做，教师个别指导。
3. 分组练习，互相纠正动作。
c. 团队合作练习：1. 教师提出任务，学生分组讨论。
2. 学生根据讨论结果，进行合作练习。
3. 教师巡回指导，及时纠正错误。
3. 巩固部分a. 学生进行自评和互评，总结本节课的学习成果。
b. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
c. 学生进行总结性练习，巩固所学内容。
4. 总结与放松a. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
c. 教师宣布下课，学生整理器材，离开场地。
五、教学评价1. 学生对体操的兴趣和参与度。
2. 学生对体操基本动作和技巧的掌握程度。
3. 学生在团队合作中的表现。
4. 学生对教学内容的满意度。
六、教学反思1. 教师对教学过程进行反思，总结教学经验。
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一、教学目标1. 让学生掌握基本体操动作要领，提高身体素质和运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生的观察、分析、解决问题的能力，提高自我保护意识。
二、教学内容1. 体操基本动作：徒手操、队列队形、单杠、双杠、平衡木、自由体操等。
2. 体操专项训练：跳跃、翻腾、支撑、摆动等。
三、教学对象高中一年级至三年级学生四、教学时间每周2课时，共10周五、场地器材1. 教学场地：操场、体育馆2. 教学器材：体操垫、单杠、双杠、平衡木、跳箱、标志物等六、教学过程（一）准备部分1. 教师组织学生进行课堂常规，包括集合、点名、整队等。
2. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、徒手操、关节活动等。
3. 强调课堂纪律和安全注意事项。
（二）基本体操教学1. 徒手操：讲解徒手操的动作要领，示范动作，学生跟做。
2. 队列队形：讲解队列队形的种类和变换方法，示范动作，学生跟做。
3. 单杠、双杠、平衡木、自由体操等基本体操动作：讲解动作要领，示范动作，学生跟做。
（三）专项训练1. 跳跃：讲解跳跃动作要领，示范动作，学生跟做。
2. 翻腾：讲解翻腾动作要领，示范动作，学生跟做。
3. 支撑：讲解支撑动作要领，示范动作，学生跟做。
4. 摆动：讲解摆动动作要领，示范动作，学生跟做。
（四）实践与巩固1. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行小组比赛，提高练习兴趣。
（五）放松与总结1. 教师组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
2. 总结本节课所学内容，强调重点和难点。
3. 布置课后作业，要求学生认真完成。
七、教学评价1. 学生对基本体操动作的掌握程度。
2. 学生在专项训练中的表现。
3. 学生在实践与巩固中的表现。
4. 学生对课堂纪律的遵守情况。
八、教学反思1. 教师对教学方法的改进和调整。
2. 学生对教学内容和教学方法的反馈。
3. 教学过程中的优点和不足。
4. 对今后教学的建议和改进措施。
体操技巧教案范例解析
体操技巧教案范例解析。
教案名称：跳跃与翻转技巧练习一、教学目标本次课程的主要目标是培养学生的跳跃能力和翻转能力。
通过本次课程的学习，学生应能掌握跳跃技巧和翻转技巧的基本要领，能够完成一些简单的跳跃和翻转动作。
二、教学重点本次课程的教学重点是跳跃技巧和翻转技巧。
在跳跃技巧方面，重点讲解跳跃的姿势和技巧，包括腿部和手臂的协调运动、身体的姿势，以及落地后的平衡调整等；在翻转技巧方面，重点讲解手脚配合动作的步骤和各个环节的注意事项。
三、教学难点本次课程的教学难点在于学生掌握翻转技巧。
翻转技巧需要学生克服的心理障碍较大，因此教学中需要采取合适的心理疏导方法，激发学生克服难关的勇气和信心。
四、教学方法本课程采用示范教学法和个性化教学法相结合的多种教学方法。
将跳跃和翻转技巧的重点难点分别进行详细的讲解，注重教学实效和个性化，根据学生的特点和差异，采取不同的教学方法，如在跳跃技巧方面，可以采取模仿式教学，让学生观看自己和其他同学的跳跃动作，从而快速掌握跳跃技巧；在翻转技巧方面，可以重视讲解和演示，同时注重拓展学生的视野和培养学生的开放性思维，鼓励学生以开放、创新的态度去尝试和探索。
五、教学步骤本课程分为跳跃技巧和翻转技巧两个部分。
具体教学步骤如下：1.先介绍跳跃技巧，分析规律，讲解技巧要领，示范教学2.让学生按照要求去练习，教练做出适时的指导3.进入翻转技巧，介绍技巧要领，规律，示范演示4.让学生跟着教练一起练习，注意运用教练法5.针对学生练习过程中存在的问题，适时进行指导和改正6.最后集合到场上让学生相互演示和讨论，发扬团队协作精神六、教学评价针对学生的综合技巧水平和在课程中所体现的表现进行评价。
对每个学生都进行评价，公平公正地给出评价结果，激发学生的自信，激励学生继续努力。
这是一份比较完整的体操技巧教案，其中采用了多种教学方法，适应了不同学生的需求，极大地增强了教学实效。
但是值得注意的是，教案中并没有进一步细化跳跃和翻转技巧的要领和规律，导致对学生尤其是初学者的指导力度不足，这需再次加强。
体操技巧-前滚翻(教案)
体操技巧-前滚翻(教案)第一章：前滚翻基本概念1.1 什么是前滚翻？前滚翻是一种基本的体操技巧，是指运动员在翻滚过程中，身体前部先着地，迅速将身体重心移至背部，完成从站立姿势到躺卧姿势的转换。
1.2 前滚翻的作用和意义前滚翻可以提高运动员的身体协调性、灵活性和柔韧性，也是学习其他高级体操技巧的基础。
第二章：前滚翻的动作要领2.1 准备姿势运动员站立，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体保持直立，双手放在耳朵旁边。
2.2 动作过程（1）向前弯腰，双手尽量靠近地面。
（2）利用腰部和背部的力量，将身体重心向前移动，使头部和肩膀先行着地。
（3）身体继续翻滚，将手臂和背部依次着地。
（4）将身体重心移至背部，完成前滚翻动作。
2.3 注意事项（1）前滚翻时，动作要连贯，避免中途停顿。
（2）着地时，头部和肩膀要先着地，避免颈部受伤。
（3）翻滚过程中，保持身体紧张，避免松弛。
第三章：前滚翻的训练方法3.1 基础训练（1）站立，双手放在耳朵旁边，反复练习向前弯腰动作，熟悉前滚翻的起始姿势。
（2）平躺在地上，模拟前滚翻的翻滚动作，熟悉身体翻滚的感觉。
3.2 辅助训练（1）利用弹力带，固定在身体前方，练习拉扯弹力带，模拟前滚翻的翻滚动作。
（2）站在高处，向低处跳，练习落地时的身体协调性。
第四章：前滚翻的技巧提升4.1 增加翻滚速度和连贯性在训练中，逐渐增加前滚翻的动作速度，使动作更加连贯。
4.2 提高身体控制能力通过辅助训练，如平衡木练习，提高身体控制能力，使前滚翻动作更加稳定。
第五章：前滚翻的安全防护5.1 热身运动在进行前滚翻训练前，进行充分的热身运动，如跑步、关节活动等，预防运动损伤。
5.2 保护措施（1）在训练场地铺设软垫，减少着地时的冲击力。
（2）在教练的指导下进行训练，避免独自尝试高难度动作。
第六章：前滚翻的训练计划6.1 初级训练计划（1）每周进行3次前滚翻基础训练，每次训练时间为30分钟。
（2）在基础训练的基础上，逐渐增加训练难度，如加入辅助训练。
体操技巧——平衡 教案
体操技巧——平衡教案引言本教案旨在介绍体操平衡技巧的基本知识和训练方法，帮助学生提高平衡能力。
通过逐步指导和实践练，学生将能够掌握不同的平衡技巧，并在体操表演中展现出优秀的平衡能力。
教学目标- 了解平衡技巧的重要性和应用场景- 掌握基本平衡动作的要领和技巧- 进行系统化的平衡技巧训练，提高平衡能力- 通过体操表演展示所学平衡技巧教学内容1. 平衡技巧简介- 介绍平衡技巧在体操运动中的重要性- 介绍常见的平衡技巧和应用场景2. 基本平衡动作的要领和技巧- 引导学生正确站立的姿势和平衡点- 教授基本的单脚平衡动作和配合动作3. 平衡技巧训练方法- 分步骤进行平衡技巧的训练，逐渐增加难度- 强调练时的平衡感和身体控制4. 平衡技巧表演- 强调平衡技巧在体操表演中的重要性和展示效果- 组织学生进行小组或个人表演，展示所学平衡技巧教学步骤1. 引入平衡技巧的重要性和应用场景，激发学生的兴趣2. 展示基本平衡动作的要领和技巧，并进行实践演示3. 分步骤进行平衡技巧的训练，逐渐增加难度4. 指导学生练平衡感和身体控制的方法5. 组织学生进行平衡技巧表演，展示所学成果6. 总结本节课所学内容，并鼓励学生继续练和探索更多平衡技巧教学评估- 观察学生在训练过程中的表现和进步- 评价学生在表演中展示的平衡技巧和能力教学资源- 体操平衡器材（如平衡木、练垫等）- 单脚平衡练指导图结束语通过本教案的学习和训练，学生将能够掌握基本的平衡技巧和训练方法，并在体操表演中展现出优秀的平衡能力。
鼓励学生继续坚持练习和探索更多的平衡技巧，提高自己在体操运动中的表现。
高中版体操优质课教案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够了解并掌握本节课所学的体操动作的基本要领和技巧。
- 学生能够在教师指导下，完成至少两种体操动作，并能够独立进行练习。
- 学生能够通过体操练习，提高身体的柔韧性、协调性和力量。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习、合作学习和自我评价，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。
- 通过示范、模仿和纠正，提高学生的观察力和动作模仿能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对体操运动的兴趣和热爱，增强学生的自信心和毅力。
- 培养学生积极向上的精神风貌和良好的体育道德。
二、教学重难点1. 重点：- 体操动作的正确姿势和技巧。
- 动作的连贯性和协调性。
2. 难点：- 高难度动作的掌握和稳定性。
- 动作间的过渡和连接。
三、教学过程（一）开始部分1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：进行5分钟左右的全身热身，包括关节活动、慢跑等，以预防运动损伤。
（二）基本部分1. 体操动作学习：- 教师讲解动作要领，示范动作，强调动作的细节和关键点。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
- 学生互相观摩、评价，提高动作质量。
2. 动作练习：- 学生按照动作步骤进行练习，教师进行分组指导和个别辅导。
- 学生进行小组合作练习，提高团队协作能力。
（三）巩固提高部分1. 高难度动作学习：- 教师针对高难度动作进行讲解和示范，强调安全注意事项。
- 学生分组尝试练习，教师重点指导，确保动作正确和安全。
2. 综合练习：- 学生进行综合练习，将所学动作串联起来，提高动作的连贯性和协调性。
（四）结束部分1. 冷身活动：进行5分钟左右的全身放松活动，包括拉伸、慢跑等。
2. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，布置课后作业。
3. 整队离场：学生整理器材，有序离场。
四、教学评价1. 学生体操动作的正确性和熟练程度。
2. 学生在练习过程中的团队协作能力和自主学习能力。
中体操技巧练习教案
中体操技巧练习教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的体操技巧动作，提高动作的准确性和熟练度。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 技巧动作：滚翻、倒立、平衡、跳跃等。
2. 团队协作动作：集体操、队列变化等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：技巧动作的准确性和熟练度，团队协作动作的协调性。
2. 教学难点：技巧动作的连贯性和稳定性，团队协作动作的创新性。
四、教学资源1. 体操器材：垫子、平衡木、高低杠等。
2. 音乐器材：音响设备、音乐光盘等。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意动作幅度和力度，避免受伤。
2. 技巧动作学习（10分钟）教师示范技巧动作，如滚翻、倒立等，并讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队协作动作学习（10分钟）教师示范团队协作动作，如集体操、队列变化等，并讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践练习（10分钟）学生自由组合，进行技巧动作和团队协作动作的实践练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结，给予表扬和鼓励，并提出改进意见。
学生分享学习心得和收获。
6. 课堂小结（5分钟）教师强调体操技巧动作的重要性和团队协作精神，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的身体素质和运动能力。
六、教学评价1. 学生技巧动作的掌握程度：通过教师评价和同伴评价，评估学生在技巧动作的准确性、熟练度和连贯性方面的表现。
2. 团队协作动作的协调性：通过教师评价和同伴评价，评估学生在团队协作动作的协调性、创新性和集体荣誉感方面的表现。
七、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，提出改进措施，以便在今后的教学中更好地满足学生的学习需求。
八、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习技巧动作和团队协作动作。
高中体操技巧成套教案模板
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解和掌握体操技巧的基本动作要领，提高学生对体操技巧的认识。
2. 技能目标：培养学生完成体操技巧动作的能力，提高学生的身体素质和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体操技巧的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 体操技巧动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻、鱼跃前滚翻、吊环、鞍马等。
2. 体操技巧组合动作：将基本动作组合成一套完整的体操技巧。
三、教学时间2课时四、教学过程第一课时一、开始部分1. 教师带领学生进行热身活动，包括跑步、关节活动等。
2. 教师讲解本节课的教学目标和内容。
二、基本部分1. 前滚翻教学：（1）教师示范前滚翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
2. 后滚翻教学：（1）教师示范后滚翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，包括肌肉拉伸、呼吸等。
2. 教师总结本节课的教学内容，表扬优秀学生。
第二课时一、开始部分1. 教师带领学生进行热身活动，包括跑步、关节活动等。
2. 教师讲解本节课的教学目标和内容。
二、基本部分1. 侧手翻教学：（1）教师示范侧手翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
2. 鱼跃前滚翻教学：（1）教师示范鱼跃前滚翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
三、组合动作教学1. 教师讲解组合动作的顺序和要领。
2. 学生分组练习组合动作，教师巡回指导。
3. 学生展示组合动作，教师点评。
四、结束部分1. 学生进行放松活动，包括肌肉拉伸、呼吸等。
2. 教师总结本节课的教学内容，表扬优秀学生。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和动作完成情况。
2. 评价学生在课堂上的进步和成长。
高中体操教案模板
课时：2课时年级：高一教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握平衡木的基本技巧，提高学生的身体平衡能力和协调性。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、合作交流等方式，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强自信心，培养学生勇敢、坚韧的品质。
教学重点：1. 平衡木的基本技巧；2. 学生在练习过程中的安全防护。
教学难点：1. 平衡木动作的连贯性和稳定性；2. 学生在练习过程中克服恐惧心理。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉的弹性。
2. 韵律操：进行简单的韵律操练习，提高学生的节奏感和协调性。
二、基本技巧教学1. 教师讲解平衡木的基本技巧，包括站位、脚步移动、平衡木上的动作等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、分组练习1. 学生分组进行平衡木技巧的练习，教师进行分组指导。
2. 学生互相交流，分享练习心得。
四、巩固练习1. 学生在教师指导下，进行平衡木技巧的巩固练习。
2. 教师点评学生的练习情况，指出优点和不足。
五、放松活动1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调安全注意事项。
第二课时一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉的弹性。
2. 韵律操：进行简单的韵律操练习，提高学生的节奏感和协调性。
二、平衡木技巧提高训练1. 教师讲解平衡木技巧的提高方法，包括动作的连贯性、稳定性等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、合作练习1. 学生分组进行平衡木技巧的合作练习，提高团队协作能力。
2. 教师点评学生的合作情况，指出优点和不足。
四、竞赛活动1. 学生进行平衡木技巧的竞赛活动，激发学生的学习兴趣。
2. 教师点评竞赛情况，鼓励学生不断进步。
五、放松活动1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调安全注意事项。
体操技巧教案范文
体操技巧教案范文标题：体操技巧教案教案概述：本节课的教学内容是体操技巧的基本动作和技巧训练。
通过本课的教学，学生能够掌握体操动作的基本要领和技巧，并能够进行简单的体操表演。
教学目标：1.知识目标：了解体操技巧的基本动作和要领。
2.能力目标：通过训练，能够完成一些简单的体操动作和技巧。
3.情感目标：培养学生的集体合作意识和团队精神。
教学重难点：教学重点：体操技巧的基本动作和要领。
教学难点：协调性和体操动作的连贯性。
教学过程：一、导入（5分钟）利用音乐、图片或视频等多媒体资料，向学生展示一段体操表演，并与学生一起欣赏，并引入本节课的学习主题。
二、知识讲解（10分钟）1.介绍体操技巧的基本动作，如踮起脚尖，跳跃等。
2.通过实际展示和示范，讲解每个基本动作的要领，并让学生跟随动作进行模仿。
三、技能训练（30分钟）1.给学生分组，每组学生选择一位学生作为示范员。
2.分别进行基本动作的练习，示范员带领全组进行模仿训练。
3.在训练中，教师要根据学生的实际情况适时进行示范和修正，确保学生能够正确掌握每个基本动作的要领。
四、技巧巩固（20分钟）1.将学生分为小组，每个小组设计一段简单的体操表演。
2.让学生在小组内协作讨论，并选择出几个体操动作进行编排。
3.每个小组轮流进行表演，并在表演结束后，全班学生进行评价和点评。
五、总结与展示（10分钟）1.请几位学生进行自我总结，分享自己在训练中的收获和体操技巧的要领。
2.展示学生经过训练后的体操表演片段，让全班同学观看，并进行欣赏和评价。
板书设计：1.导入2.知识讲解3.技能训练4.技巧巩固5.总结与展示教学反思：通过本节课的教学，学生对体操技巧的基本动作和要领有了一定的了解，能够进行简单的体操动作和技巧的训练。
在练习中，学生需要不断地加强协调性和动作的连贯性。
教师在教学中及时进行示范和修正，并根据学生的实际情况进行个别指导，能够有效提高学生的学习效果。
在团队合作和体操表演中，学生的合作意识和团队精神得到了培养和提高。
体育课高中生体操教案模板
教学目标：1. 知识目标：使学生了解基本体操动作的名称、要领和锻炼价值。
2. 技能目标：培养学生正确掌握基本体操动作的能力，提高身体的柔韧性和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体操运动的兴趣，培养团队协作精神和集体荣誉感。
教学重点：1. 基本体操动作的正确掌握。
2. 身体柔韧性和协调性的提高。
教学难点：1. 基本体操动作的连贯性和节奏感。
2. 学生的动作规范性和准确性。
教学过程：一、准备活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动3. 目的：让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、基本体操动作教学1. 时间：30分钟2. 内容：a. 教师讲解和示范基本体操动作，如：侧压腿、后压腿、正压腿、转体、摆腿等。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 组织学生进行动作比赛，提高学生的积极性。
三、基本体操动作连贯性训练1. 时间：15分钟2. 内容：a. 教师示范连贯动作，如：侧压腿—后压腿—正压腿—转体—摆腿。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 组织学生进行连贯动作比赛，提高学生的动作连贯性和节奏感。
四、总结与放松1. 时间：5分钟2. 内容：a. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
b. 学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对基本体操动作的掌握程度。
2. 学生的动作规范性和准确性。
3. 学生的动作连贯性和节奏感。
4. 学生的学习兴趣和积极性。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 教学方法是否合理，是否激发了学生的学习兴趣。
3. 教师对学生的指导是否到位，是否纠正了学生的错误动作。
4. 如何改进教学方法，提高学生的综合素质。
教学器材：1. 音响设备2. 拉伸带3. 墙面或体操垫教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 针对不同学生的身体状况，调整教学难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
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动作：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立（图）。
二、综合练习
方法：学生选择自己喜欢的球类或其它体育练习项目在操场活动。
一、体育委员集合整队。
二、小结教学情况
三、预告下次课内容：排球练习
据调查统计在对大学生进行店铺经营风格所考虑的因素问题调查中，发现有50%人选择了价格便宜些，有28%人选择服务热情些，有30%人选择店面装潢有个性，只有14%人选择新颖多样。如图（1-5）所示
１９９６年“碧芝自制饰品店”在迪美购物中心开张，这里地理位置十分优越，交通四通八达，由于位于市中心，汇集了来自各地的游客和时尚人群，不用担心客流量的问题。迪美有３００多家商铺，不包括柜台，现在这个商铺的位置还是比较合适的，位于中心地带，左边出口的自动扶梯直接通向地面，从正对着的旋转式楼梯阶而上就是人民广场中央，周边４、５条地下通道都交汇于此，从自家店铺门口经过的９０％的顾客会因为好奇而进去看一下。
不得用推、拉等动作挤出已抱的人。
一、学习前滚翻、后滚翻、跪跳起
1、前滚翻：
动作：蹲撑，两腿蹬直，同时屈膝、低头，提臀收腹，团身向前滚动。前滚时，后脑、肩、背、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑（图）。
2、后滚翻：
动作要领：背朝滚翻方向蹲撑两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成站立（图）
2、学生分组练习，每组一名保护帮助同学，教师巡视指导练习。
3、教师集中强调易犯错误动作及练习情况
犯错误：后滚翻撑手不正、肘外张，推手无力。
解决方法：加强辅助练习（学生背靠墙站立，两手放在肩上，手掌尽力贴墙，两肘夹紧），在有一定角度的斜坡上，做后滚翻（如10-15度坡）
练习要求：保护帮助同学认真负责，同学练习不打闹，严防伤害事故的发生。
教法：教师讲解学生练习
教法：
1、教师讲解示范正确技术动作并强调保护帮助方法。
**********
×
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保护与帮助：单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手压小腿，帮助滚翻。必要时再扶腰，帮助恢复成蹲撑
2、学生分组练习，每组一名保护同学，教师巡视指导
3、教师集中强调练习情况及易犯错误
易犯错误，往往用头着垫子，或臀部
四、宣布下课，师生再见！
五、回收教学器材。
队形：
△
要求：
1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”，声音洪亮。
2、认真听讲，明确练习内容和课堂要求。
队形：
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要求：
1、动作到位，幅度大。
2、听统一口令练习。
体育课教案
教学周数
教案编号
课时数
授课教师
教研室主任（组长）
18
11
2
Xxx
Xxx
课题名称
体操教学与训练
课型
新授课
授课班级
222222
授课地点
田径场
教
学
目
标
知识目标
垫上技巧：前滚翻、后滚翻、跪跳起
能力目标
通过体操技巧教学，锻炼提高学生的柔韧性及协调性。
德育目标
培养学生吃苦耐劳的体育拼搏精神。
教学重点
前滚翻、后滚翻、跪跳起。
要点提示：摆臂时应由后向前上有力摆动，脚面、小腿压垫要有力，并与摆臂、提腰协调配合，收腿要快。
要求：不做与课上无关的活动，注意运动损伤。
队形：
要求：
1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”，声音洪亮。
2、注意力集中。
贯彻课堂常规
加强学生的组织纪律性
加强学生集体意识
在体育锻炼中学会思考，掌握方法
1、购买“女性化”
教法：
1、教师讲解示范正确技术动作并强调保护帮助方法。
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×
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保护与帮助：两人或一人，站于学生两侧或一侧，当臂由体后摆过身体时，迅速提拉上臂或托其腋下或在体后，两手扶其腰部，帮助腾起。
2、学生分组练习，教师巡视指导让学生做连续摆臂和压垫的动作。做原地跪着跳跃的动作
练习要求：认真参与练习，注意体会技术要领，尽量做到站立稳定。姿态标准3、教师根据学生练习情况集中讲解动作要点及错误动作
如果顾客在消费中受到营业员的热情，主动而周到的服务，那就会有一种受到尊重的感觉，甚至会形成一种惠顾心理，经常会再次光顾，并为你介绍新的顾客群。而且顾客的购买动机并非全是由需求而引起的，它会随环境心情而转变。
成功秘诀：好市口＋个性经营
木质、石质、骨质、琉璃、藏银……一颗颗、一粒粒、一片片，都浓缩了自然之美，展现着千种风情、万种诱惑，与中国结艺的朴实形成了鲜明的对比，代表着欧洲贵族风格的饰品成了他们最大的主题。
提得太高，重心前移时不能迅速屈臂、
团身。也有的学生由于两臂力量不均
匀，屈臂程度不同，滚翻不正。
解决方法：多做辅助练习（可将垫子放成斜坡，利于滚翻、团身练习），同时练习中加强帮助。
练习要求：保护帮助同学认真负责，学生练习时注意安全，不打闹，严防伤害事故的发生。
教法同上：
保护帮助方法：蹲或单膝跪在学生体侧，两手扶腰，当学生向后滚动至肩背着地时，稍向上提，帮助学生完成动作。
见习生随班见习，参与可行练习。
一、队列练习：
1、原地队列动作练习
2、行进间队列动作练习
二、慢跑热身
三、徒手操练习：
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、压腿运动
5、腹背运动
四、喊数抱团
[目的]集中注意力，发展反应能力
[方法]学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个” “3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团受到惩罚
教学过程
教学
环节
时间
分配
教师活动
学生活动
教学意图
开始部分
准备部分
基
本
部
分
结束部分
2
15
70
3
一、体育委员整队，检查出勤。
二、向上课教师报告出勤情况
三、师生相互问好
四、教师宣布教学内容和要求：
1、认真学习规则，积极模仿，注意观察，强调练习的主动性。
2、加强团结，培养集体意识。
五、检查服装、安排见习生：
教学难点
如何通过教学手段的实施，使学生初步掌握本次课的基本技术动作。
教学方法
教师讲解示范，学生练习。
使用器材
田径场、体操垫（4块）Biblioteka 篮球。作业课后小结
同学们对体操的概念不清楚，还以为跳的健美操，而且对学习的运动也很陌生，但是一旦学习起来，兴趣还比较大，但需要进一步加强安全教育，以免发生不必要的伤害事故。