情绪立方体
五年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-情绪立方体
五年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-情绪立方体【教案】主题：做情绪的主人——情绪立方体教学目标：- 让学生掌握情绪的定义、种类和表达方式。
- 通过情绪立方体的概念，让学生了解情绪的来源和调节方法。
- 提高学生的情绪管理和表达能力，培养他们对自己情绪的觉察和控制能力。
教学重点：- 让学生了解情绪的种类和表达方式。
- 让学生通过情绪立方体的概念，了解情绪的来源和调节方法。
教学难点：- 帮助学生掌握情绪管理和表达的能力。
教学方法：- 情境教学法- 讨论教学法- 视听教学法教学准备：- PPT课件- 一些情绪表达的图片和视频- 情绪立方体的模型或图片教学过程：Step 1 导入1.1 通过播放一些情绪表达的视频或图片，让学生感受到不同情绪的表达方式，并让他们在思考一个问题：为什么会出现这些情绪？情绪和我们的身体和环境有什么关系？1.2 对学生提出一个问题：作为一个学生，我们需要学会什么技能才能做好情绪的主人？在学生的回答中穿插贴近生活的例子和常见的情境，引出现在的主题：情绪立方体。
Step2 情绪立方体的介绍2.1 通过PPT展示一个情绪立方体的模型，模型由情感、思维和行为三个面组成。
情感包括快乐、愤怒、悲伤等，思维包括理性、主观等，行为包括控制、逃避等。
每个面还展示有具体的情绪和表现，如：情感面的“快乐”“恐惧”“愤怒”“悲伤”等。
2.2 让学生通过讨论，了解这个模型的含义，学习不同的情绪和其表达方式。
然后，老师引导学生思考如何控制自己的情绪，这时就要回到这个模型上。
Step3 情绪的管理3.1 通过PPT展示这个情绪立方体的模型，并让学生思考和讨论一下：什么时候会出现这种情况？我们怎样才能进入到这个情绪状况中？我们要怎样才能走出这种情绪状况呢？3.2 通过一些情境的演示和讨论，让学生了解如何管理和控制自己的情绪。
例如，在学习或考试中，我们会出现紧张和压力，只要控制好自己的思维，调整自己的情感表现，并正确处理自己的行为反应，我们就能够顺利度过这段时间。
立方体的秘密
立方体的秘密主键多维数据集是你。
你的象征性的自画像。
(形容词你写下描述你自己!)沙漠代表你的生活,和对世界的看法。
梯子代表你的朋友和同事。
马代表着你的爱人/生活伴侣。
暴风雨是麻烦/难过/担心/挑战。
花是孩子,不一定小人们,但无论你在生活中创造和培养。
立方体因为这可能是最重要的事情在测试知道,这个页面是最长的,可能很难找到你正在寻找的,但同样的,一本关于梦的意义是有很大帮助的有些东西的意思。
大小的立方体小(如果立方体小于膝盖,通常)阳性~谦虚、无私、客观性、现实性、亲密、珍贵底片~胆怯,低估自己,文字的刚性、习俗、隐蔽、琐碎介质(在人类尺度,从膝盖高度高达你可以达到)阳性~平衡、温暖、谦虚、自尊、人本意识、健康或底片~身体形象问题大(比你可以达到)积极的~自信、自尊、慷慨、主体性、抱负、敢作敢为的自负,自大、底片~自负,自我陶醉,统治近似观者远离立方体行动之前商讨,看着自己,理性的自我控制、自我否定,迫近的,冷淡的,喜欢独处,需要很大的空间,文摘,面向大照片,视觉思考者,需要长远,记忆和规划,集中在这广阔的世界近立方体~自发、情绪、冲动、易怒的,亲密的,舒适的,善于交际,喜欢公司,人们思维、注重细节、具体,触觉的思想家,立即反应,生活在现在,专注于正确的事情存在。
什么样软立方体~体贴,宽容,适应公司明确,固执,固执己见的~ ~拥挤不堪的生活和议程坚实空心~开放光~需要生活建议轻轻重~认真生活的闪亮的~雄心勃勃的无光~不是被迫炫透明~坦白,没有什么隐瞒半透明的~动人地神秘,不显示全部但显示情感不透明~保护隐私,慢慢地揭示自我,或委托他人它是什么。
空气、空间~合并,透水,没有边界的黑色板~变压器,先进的城堡/城堡~谨慎,谨慎粘土/陶瓷/赤褐色的~透水,泥土,酷云~纯洁,清白的普通现实水晶~精神钻石~照明、聪明、自信的自己的方式~赌徒,风险承担者,骰子绘画(素描的立方体)~智能化边~边界,如果立方体的边缘标记明显的织物~国内(注意什么样的织物)食物~胃口,情人的好食物,饥饿的玻璃~开放、坦诚、真实、脆弱(如果镜子,意味着反射别人)(如果颜色或彩色玻璃,意味着精神,或艺术)的房子~庇护,培育冰~冷静、沉着、机智、冷静的危机(注:我第一次这样做的时候我想象一个冰块,因为当我听到这个词,是我想到的第一件事)~宝贵的珠宝金属~(取决于类型和特征的一种金属)艰难的、明亮的、经过测试的、坚不可摧的,费解的宫~福利塑料~不做作,蓝领,诚实的,传统的、民主的橡胶~幽默、好玩、精力充沛魔方~独创性,多才多艺,聪明的烟~神秘宇宙飞船~陌生人,孤独石头~实质性的,可靠的,有原则,固执、保守的水~情感、直觉完成了木~讲究的、雅致的、敏感的原木~自然、创意立方体的颜色红~激情、热能源,愤怒,温暖~希望、生命、绿色自然,钱蓝色~灵性,宁静,酷能源、悲伤紫色~版税,深黄色~快乐的激情,哀悼,亮度,偏心粉红色~温柔、温暖布朗~质朴、温暖、习俗黑~神秘的白~纯度五彩缤纷的~很多兴趣或情绪的沙漠沙漠代表你的生活,你如何看待这个世界,它可能是最重要的,旁边的立方体。
2012心理咨询师辅导：情绪的维度理论
1、三维理论
1）冯特
认为情绪是由三个维度组成的：愉快—不愉快；紧张—松弛；激动—平静。
每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间的不同位置上。
评（为情绪的维度理论奠定了基础）
2）施洛伯格
根据面部表情的一研究提出，情绪的维度有愉快—不愉快；注意—拒绝；激活水平三个维度。
（三维模式椭圆切面的长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。
）
3）普拉切克
情绪具有强度；相似性；两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度的关系（三维模式用一个倒椎体来说明情绪维度，椎体截面划分为8种原始情绪，相邻的情绪是相似的，对角位置的情绪是对立的，椎体自上而下表面情绪由弱变强）
2、四维理论
伊扎德
愉快度；紧张度；激动度；确信度。
愉快度表示主观体验的享乐色彩；紧张度表示生理的激活水平；激动度或重叠度表示个体对情绪、情景出现的突然性，即个体缺乏预料和准备的程度。
确信度表示个体胜任承受感情的程度。
评情绪维度的确定对情绪的测量具有重要意义，通过他才能对情绪体验
（注：情绪分类的环形模式：罗素提出，他认为情绪可划分为两个维度-愉快度和强度。
愉快度又可以分为愉快与不愉快，强度又可以分为中等强度和高等强度。
由此可以组合成四个类型：愉快高等强度是高兴；愉快—中等强度是轻松；不愉快—中等强度是厌烦；不愉快高等强度是惊恐。
）。
情绪构成的三个维度
情绪构成的三个维度
情绪构成的三个维度：情绪体验、表情与姿态以及认知过程。
这三个维度相互交织，共同构成了我们丰富多样的情感世界。
1.情绪体验是我们对情感的主观感受，它是情感的第一个维度。
情绪体验包括各种类型和层次的心理体验过程，如快乐、悲伤、愤怒等。
这些情绪体验是我们对外部刺激的直接反应，同时也是我们内心世界的写照。
心理学家和神经科学家通过深入研究揭示了情绪体验的神经机制和心理过程，帮助我们更好地理解自己和他人的情感。
2.表情与姿态是表达和识别情绪的重要手段。
我们的面部表情和肢体信号是情感交流的重要方式。
例如，当一个人感到开心时，他的嘴角会上扬，眼睛会笑眯眯的；而当一个人感到生气时，他的眉头会紧皱，拳头可能会握紧。
这些表情与姿态不仅能帮助我们表达自己的情感，还能让我们更好地理解他人的情感。
通过观察他人的表情与姿态，我们可以迅速地识别出他们的情绪状态，从而更好地与他们交流和互动。
3.认知过程在情绪中起着重要的作用。
认知过程包括判断、决策和记忆等方面，它们影响着我们对情绪的处理和理解。
例如，当我们在面临某种情境时，我们的认知过程会帮助我们判断这种情境是否会引起我们的情绪反应，以及我们应该如何应对这种反应。
同时，我们的记忆也会影响我们的情绪体验，我们会根据过去的经验和记忆来理解和处理当前的情境和情绪。
在这三个维度中，行为反应、调节与适应以及文化与社会因素也是值
得关注的重要方面。
行为反应是我们在面对不同情境时产生的反应行为，它在不同。
情绪的概念与维度
情绪的概念与维度情绪是人类自然而然地产生的内心体验，是对外界事件或内在想法产生的心理反应。
它是人类情感体验的一部分，通过情绪人们可以感受到愉快、难过、愤怒、恐惧等不同的内心状态。
情绪的概念与维度可以从不同的角度来理解和解释，下文将对其进行详细阐述。
情绪的概念：情绪是一种复杂的主观体验，通常伴随着生理和行为变化。
它是人类大脑与身体反应外界刺激时产生的一种心理状态。
情绪通常是短暂的，而心情则是一种更稳定和持久的情绪状态。
情绪的维度：对情绪的研究发现，情绪可以根据多个维度进行分类和描述。
下面是一些常用的情绪维度：1. 来源维度：情绪可以分为内在和外在两种类型。
内在情绪源自个体内部的想法、记忆和期望，如悲伤、幸福和内疚；外在情绪则来自于外界的刺激，如恐惧、厌恶和愤怒。
2. 基本情绪维度：根据保罗·艾克曼和范妮·古尔曼（Paul Ekman and Friesen）的研究，基本情绪维度包括愉快-不愉快（Pleasure-Displeasure）和激动-抑制（Arousal-NonArousal）。
这两个维度可以组合形成多种情绪，如高愉快-高激动（兴奋），低愉快-高激动（愤怒），高愉快-低激动（满足）等。
3. 高维情绪维度：根据蒂尔曼·利约维尔和约翰·理贝（James Russell and Lisa Feldman Barrett）的《情绪空间理论》（Emotional Space Theory），情绪可以在多维空间中进行描述。
他们提出了三个主要的维度：愉快-不愉快、激动-平静和支配-被支配。
这些维度可以用来描述不同情绪的相似性和区别性。
4. 交互维度：情绪也可以存在于交互维度中，不同情绪之间可以是互斥的或相互补充的。
例如，愉快和不愉快这两个维度是互斥的，而愤怒和害怕则是相互补充的。
5. 原始情绪维度：根据保罗·艾克曼等人的研究，人类的情绪可以归结为几种原始情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等。
6 情绪智力理论
信阳师范学院 教育科学学院 许远理 XUYL816@
第六章 情绪智力理论
第一节 第二节 第三节 第四节
萨洛维和梅耶情绪智力的能力理论及发展 戈尔曼情绪智力的胜任力理论及发展 巴让情绪智力的人格特质理论及发展 情绪智力三维结构理论
心理学有一个长期的过去，却只有 一个短暂的历史。
这一模型尽管通过Goleman和Boyatzis编制的情绪 能力问卷（1998）调查得以验证，但仍不能掩盖 它的缺陷：内涵混乱。
Robert Sternberg（1999）表示Goleman的定义混合 了能力、人格、动机和情绪特征，将智力的内涵 无限扩大了，因而模型包含的内容较为广泛，并 没有显现出情绪智力的独立性。
第一节 萨洛维和梅耶情绪智力的能力理 论及发展
Mayer和Salovey （1997）对最初的定义进行了修 订，强调情绪智力是一种与认知活动有关的心理 能力，并提出情绪智力的四因素模型，这是一个 层级模型，其中包含的四种能力依次发展，前一 种能力成为后一种能力发展的基础。
第二节 戈尔曼情绪智力的胜任力理论及 发展
情绪智力三维结构模型组合的18种基本情绪能力 既可视为一个整体，也可分为18个相对独立的部 分，它可能对个体情绪智力的专项测评和针对性 干预提供依nk You！
Bar-on认为上述15种子成分是个人应对生活的能 力和个人总的情绪幸福的决定因素。在这一模型 基础上，他还编制了情商量表（EQ-i）。
McCrae（ 2000）发现Bar-on指的情绪智力大部分 可以归到大五人格模型之中，他的情绪智力维度 并不能构成一个同质性的概念。
第四节 情绪智力三维结构理论
心教整篇.
人教版小学心理健康教育五年级下册第一讲我的兴趣树教学目标：1．知道健康有益的兴趣爱好有利于自己的成长；2．懂得兴趣爱好的培养需要持之以恒，才能取得实效；3．体验兴趣爱好给自己和他人带来快乐，能用自己的特长为集体服务。
教学重点：知道健康有益的兴趣爱好有利于成长，培养兴趣爱好要持之以恒。
教学准备:多媒体课件教学时数：1 课时第一课时教学流程修改与补充活动一：兴趣展示引出课题1.今天，我们来说一个有意思的话题“兴趣爱好”。
（板书：兴趣爱好）首先，请你们猜猜老师的兴趣爱好是什么？2.出示谜面：一扬身来真轻巧，身长羽毛不是鸟。
没有翅膀空中飞，落地没脚难起跳。
3.谜底：羽毛球4.接下来，老师想听听你们的习兴趣爱好。
今天，我们就来学习一下《我的兴趣爱好》。
补完整板书5.同桌之间相互说说自己的兴趣爱好。
6.学生边拍手边串连儿歌交流各自的兴趣爱好。
活动二：参加游戏，体验快乐1.兴趣归类。
同学们的兴趣爱好有很多，其中有文娱类，如唱歌、跳舞等，有科技类的，如航模、制作机器人等，有体育类，如排球、足球等。
2.在交流中，我们发现有很多小朋友的兴趣爱好是踢毽子。
接下来，我们就进行一个踢毽子比赛。
看看哪个小组的代表踢的毽子数最多？3. 组织竞赛，公布结果。
4.学生交流活动体会。
5. 踢毽子是同学们的一项兴趣爱好，那么，其他的兴趣爱好呢？他们又给你带来了哪些快乐呢？活动三：知情明理，情景演绎1.兴趣爱好给同学们带来了成功的喜悦，学习的快乐。
可是，其中有一定有烦恼把！你是怎么克服的呢？2.指名学生交流。
3.也有一些同学在培养兴趣爱好的时候遇到了困难，你愿意帮助他们吗？看看书上第二页的小论坛。
4. 四人讨论交流。
5.上台情景演绎。
活动四：讨论交流探究兴趣1．提问：广泛的兴趣爱好有什么作用？2．讨论交流。
3．师小结：广泛的兴趣爱好，可以培养我们的品德，陶怡情操，使我们的生活丰富多彩，有利于健康成长。
活动五：名人故事启迪兴趣1. 能给自己又能够给他人带来快乐的兴趣爱好，我们又该怎么培养呢？2. 听录音故事：《围棋迷——昊昊》3. 学生再看看书上的内容，思考这个故事对我们有什么启迪？4. 指名交流。
Cube惯例
第五，对她审评
女人都会猜设你一定在审评她，女人常常会担心她们是否给出了“正确的答案”。她明白，你很注意她的回答，她也真的觉得像是你在选择、挑选她（是否够格），这在表达中是极具价值的：你有选择权，你有标准。另外，你也得到了一个真正倾听她并发现她身上你喜欢的特质的机会。
第六，了解她----
“接着，有匹马，它是什么样的？它在哪儿？在做什么？”
“最后，有一场风暴，它在哪儿，在做什么/什么状态？它是什么样的？”
当她想象出了整幅图画，你就可以开始解释含义了。
释义
立方体=你内心的自我
梯子=你的渴望
花朵=你的朋友
马=你的理想伴侣
风暴=你面临的挑战/机遇和问题/麻烦/难题
立方体测试能够帮助建立联系和亲和感。和你分享她的立方体（盒子）的女人也给了你一份礼物，那就是你可以洞察一个真正的她。她会进入一种易受攻击/弱点暴露的状态。当你了解她并展示你自己的时候，她会觉得你懂她，而且她会视你对她的礼物和她本人的接受程度，开始更信任你，分享她的脆弱敏感之处会在你和她之间形成一直大多数男人都可能无法得到的结合点。
/tavern/cube/cube1.asp
嗯，如果你不按着记忆中的释义解读，你怎么办？
这里有一些建议。
你可以运用含糊和一般性——说一些女人的共性，这仍然很有效，因为她会往自己身上套，她也会觉得你善解人意，你懂女人，你懂她。
示例
你的盒子是……的，你是个很敏感的人，可能你很会判断人的性格，当人想从你身上得到什么你很快能意识到，而当一个人对你很真诚的时候你也能感觉得到。（这个可以形容任何社交型的女人）
立方体里没有对错。
那么，我是这么用的，你也可以自己选构件，找最合适你效果最好的一种。
简述情绪的结构
简述情绪的结构
情绪是人类内在的一种心理状态，它是由多种因素综合作用而产生的。
情绪的结构可以分为三个层次：生理层面、认知层面和行为层面。
生理层面是指情绪产生时身体内部的生理反应，如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。
这些生理反应是情绪产生的基础，它们可以通过生物反馈技术来进行调节。
认知层面是指情绪产生时人们对外界刺激的认知和解释。
不同的人对同一刺激可能会有不同的情绪反应，这是因为他们对刺激的认知和解释不同。
认知层面的情绪调节可以通过认知行为疗法等方法来进行。
行为层面是指情绪产生时人们的行为反应，如愤怒时可能会打人或砸东西，悲伤时可能会哭泣或退缩。
行为层面的情绪调节可以通过行为疗法等方法来进行。
情绪的结构是相互关联的，三个层面相互作用，共同构成了情绪的整体。
情绪的调节需要从多个层面入手，综合运用各种方法，才能达到最佳效果。
学生心理健康我的情绪我做主PPT课件
01 情绪的基本类型
好情绪
坏情绪
对人的 影响程度
75% 80%
50%
对人的 影响程度
50% 78%
40%
01 情绪的基本类型
GAME 我 知 你 心情
• 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动结束 后我们评选出最佳演员。
1
2
3
4
02
情绪对人的影响
02 情绪对人的影响
今日路走得越艰难 明日路就走得越平坦 难免的磕磕绊绊 今后笑着回头看
愿同学们 开心每一天！
感谢同学们的参与
班会圆满成功！
01
情绪就像“神奇 果”，会对人产 生神奇的作用。
02
有时，它会使人 精神焕发，干劲 倍增；
03
有时，它会使人 无精打采，萎靡 不振。
04
情绪影响着人们的 行为，影响着人们 的生活。
02 情绪对人的影响
1
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
积极
2
情绪的作用
3
精力充沛，思维活跃，效率高，促进智 力发展, 能有超水平发挥。
培养健康心理，铸就阳光未来， 为孩子创造一个快乐童年！
哀
惧
培养健康心理，铸就阳光未 来，为孩子创造一个快乐童 年！
01 情绪的基本类型
踢猫效应
培养健康心理，铸就阳光未来，为孩子创造一个快乐 童年！培养健康心理，铸就阳光未来，为孩子创造一 个快乐童年！培养健康心理，铸就阳光未来，为孩子 创造一个快乐童年！培养健康心理，铸就阳光未来， 为孩子创造一个快乐童年！培养健康心理，铸就阳光 未来，为孩子创造一个快乐童年！培养健康心理，铸 就阳光未来，为孩子创造一个快乐童年！
情绪魔方
2、不良的情绪能损害人的健康
医学研究证实情绪与内分泌、血管、肌肉、神经和内脏器官休戚 相关，情绪亢进或不足都会引起生理上的变化，长期反复，便会导致 生理功能的失调，诱发疾病。如长期的情绪紧张可以引起高血压、心 绞痛、心率失常、冠状动脉痉挛等疾病。研究还进一步指出，不良情 绪还会诱发癌症、冠心病、溃疡病、头痛症和神经官能症等几十种疾
例： 婴儿饥饿状态下的情绪反映
学生受到老师表扬和批评时的情绪反映
词语匹配
快乐 振奋 激动 平静 压抑 紧张 忧郁 焦虑 沮丧 恐惧
精神焕发，干劲十足， 效率大增 没精打采，萎靡不振， 效率下降
头脑清醒，富于理智
的时候，我会
暴躁易怒，极易冲动 心平气和，从容快、喜悦、 眉飞色舞、喜笑颜开、 心花怒放、兴奋、欢喜
3、情绪影响人际交往
《快乐崇拜》： 忘了你存在 ，有什么期待，欢乐你 邀请它一定来。与其渴望关怀，不如一起精彩，快乐会 传染，请你慷慨come on
中学心理健康辅导
学习目标
1、了解什么是情绪，及积极情绪和消极情绪对人 的影响。 2、通过小组合作探究，学会应对消极情绪的方法。 3、学会克服消极情绪，做一个积极乐观的中学生。
一、小游戏：表情识别
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
生气_____
惊讶______
高兴_______
惊恐_______
害羞________
消极情绪
紧张、焦虑、恐惧、 郁闷、生气、愤怒、 轻蔑、自卑、嫉妒、 孤独……
热情、笑哈哈……
情绪可分为积极情绪和消极情绪。
小组讨论
遇到消极情绪怎么办？ (1)_____________________________ (2)_____________________________ (3)_____________________________ (4)_____________________________ (5)_____________________________
幼儿园大班《立方体》数学教案设计意图((2)
幼儿园大班《立方体》数学教案设计意图(一、教学内容本节课选自幼儿园大班数学教材《立方体》章节。
详细内容包括：立方体的定义、特征；立方体的展开图；立方体的表面图案；以及立方体的实际应用。
二、教学目标1. 知识目标：让幼儿了解立方体的定义和特征，能够识别和描述立方体。
2. 技能目标：培养幼儿的空间想象力和逻辑思维能力，提高幼儿对立体图形的观察和操作能力。
3. 情感目标：激发幼儿对数学学习的兴趣，培养幼儿合作、分享的良好品质。
三、教学难点与重点难点：立方体的展开图和表面图案的认识。
重点：立方体的定义、特征及实际应用。
四、教具与学具准备教具：立方体模型、立方体展开图、表面图案卡片、磁性教具。
学具：彩色立方体纸盒、剪刀、胶水、画笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过展示立方体实物，让幼儿观察并描述其特征，引导幼儿思考立方体在实际生活中的应用。
2. 教学活动：（1）立方体的定义和特征：讲解立方体的概念，引导幼儿观察立方体的六个面、十二条棱、八个顶点等特点。
（2）立方体的展开图：展示立方体展开图，让幼儿观察并理解其与立方体的关系。
（3）立方体的表面图案：展示不同表面图案的立方体，让幼儿观察、描述并找出其中的规律。
3. 例题讲解：通过讲解立方体的展开图和表面图案的例题，让幼儿掌握立方体的展开方法和表面图案的绘制。
4. 随堂练习：发放立方体纸盒、剪刀、胶水等材料，让幼儿动手制作立方体，并绘制自己喜欢的表面图案。
六、板书设计1. 立方体的定义、特征2. 立方体展开图3. 立方体表面图案4. 立方体的实际应用七、作业设计1. 作业题目：制作一个立方体，并为其绘制喜欢的表面图案。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注幼儿在制作立方体过程中的表现，了解他们对立方体概念的理解程度，针对存在的问题进行个别指导。
2. 拓展延伸：引导幼儿观察生活中的立方体，了解其应用；鼓励幼儿尝试用其他立体图形组合成新的立方体，培养他们的创新意识。
大班教案《数立方体》
大班教案《数立方体》一、教学内容本节课选自数学教材第四章第三节，详细内容为数立方体的认识与计算。
通过本节课的学习，学生将掌握立方体的定义、性质以及计算方法，并能运用到实际生活中。
二、教学目标1. 知识目标：使学生理解立方体的定义，掌握立方体的性质和计算方法。
2. 能力目标：培养学生空间想象力和逻辑思维能力，提高学生解决实际问题的能力。
3. 情感目标：激发学生学习数学的兴趣，增强学生合作交流的意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立方体的计算方法，特别是表面积和体积的计算。
2. 教学重点：立方体的定义、性质以及计算方法。
四、教具与学具准备1. 教具：立方体模型、多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：立方体纸盒、计算器、直尺、剪刀。
五、教学过程1. 实践情景引入：展示一个立方体纸盒，引导学生观察并说出其特征。
4. 计算方法：讲解立方体表面积和体积的计算方法，并通过例题进行演示。
5. 例题讲解：讲解两个立方体相关的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
6. 随堂练习：布置两道立方体计算题，让学生独立完成，并给予解答。
7. 小组讨论：将学生分成小组，讨论立方体在实际生活中的应用，增强空间想象力。
六、板书设计1. 定义：立方体是长、宽、高都相等的立体图形。
2. 性质：立方体有12条棱、6个面、8个顶点，且每个面都是正方形。
3. 计算方法：表面积：S = 6a^2体积：V = a^3七、作业设计1. 作业题目：（1）计算棱长为5厘米的立方体的表面积和体积。
（2）一个立方体的体积是64立方厘米，求其表面积。
2. 答案：（1）表面积：S = 6 × 5^2 = 150平方厘米体积：V = 5^3 = 125立方厘米（2）表面积：S = 6 × 4^2 = 96平方厘米八、课后反思及拓展延伸1. 反思：通过本节课的学习，学生对立方体的定义、性质和计算方法有了清晰的认识，但在计算过程中还需加强练习，提高熟练度。
立方体惯例详解
你浓厚的兴趣，建立自己的神秘感，用看似无厘头的问话剖析对方最为真实的内心，也是我经常使用的一种惯例。
使用时一定要记下对方的回答。
下面是立方体惯例的前期问话：第一部分：你在一个沙漠中，你看到一个立方体。
相对于地面而言，这个立方体有多大？它离你有多远？它是什么颜色？它是什么材质的？它透明吗？你能看到里边的东西吗？第二部分：在沙漠里还有一架梯子。
这个梯子有多大？这个梯子在这个立方体的什么位置？它靠在立方体上吗？它是什么材质的？这个梯子上大约有多少级格子？第三部分：沙漠里还有一匹马。
马离梯子的距离有多远？马是什么颜色的？马有多大？马上面又没有马鞍、马勒、毯子之类的东西？描述一下这匹马在干什么？最后一部分：突然来了一阵暴风雨。
暴风雨在立方体的什么位置？它是什么样的暴风雨？相对于地面而言这场暴风雨有多大？它一会就过去了还是停了下来？接下来是剖析，因为可能情况太多，也无需组织定式的语言回答，只能给出基本的分析思路，不过已经够了，剖析方法如下：立方体＝她自己梯子＝她的团体——家人，朋友等马：她如今的或理想中的情人暴风雨：她所面临的挫折1. 这个立方体代表的是测试者的内心世界，以及她是如何看待自己的。
如果这个立方体相对于地面而言非常大，这意味着她的需要和感觉非常重要；如果相对比较小，这意味着自己比较高大。
如果这个立方体是透明的，这说明她愿意人们与她交流情感；但如果是玻璃的，则以为着她的感情比较脆弱。
如果这个立方体是坚硬的、难以穿透的，例如钢铁制成的，这意味着这个女人为她的内心世界筑起坚固的城墙；但如果是坚固但可以加工的材质，例如皮革或者木头，则意味着这个女人既坚强又不乏灵活性。
2. 这个梯子代表她的朋友、她的家人，以及其可以支持她的事物。
梯子的大小表明朋友或者团体对她有多么重要。
如果这个梯子靠在立方体上，这意味着别人可以依赖她；如果这个梯子支撑着立方体或者躺在立方体下面，这说明她依赖别人。
梯子和立方体的距离表明，她离她的大集体有多远；至于梯子的材质、颜色和结构则代表她是如何看待他的集体的。
情绪的维度理论
情绪的维度理论
（1）【三维理论】冯特提出的三维理论认为：情绪是由三个维度组成的，即愉快－不愉快；激动－平静；紧张－松弛。
每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。
他的这种看法为情绪的维度理论奠定了基础。
20世纪50年代，施洛伯格根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快－不愉快；注意－拒绝和激活水平三个维度，建立了一个三维模式图，其三维模式图长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。
60年代末，普拉切克提出，情绪具有强度、相似性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。
顶部是八种最强烈的基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨，每一类情绪中都有一些性质相似、强度依次递减的情绪，如厌恶、厌烦，哀伤、忧郁。
（2）【四维理论】美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。
认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。
黄希庭认为若撇开情绪所指的具体对象，仅就情绪体验的性质来看，可从以下四方面进行分析：强度、紧张度、快感度、复杂度。
四种基本情绪（原始情绪）--喜、怒、哀、惧。
认识情绪,透视情绪多棱镜主题班会
认识情绪,透视情绪多棱镜主题班会
班会过程：
一、导入
引导学生每个人情绪的不同，但是要学会控制自觉地情绪，今天我们学会树立信心，做情绪的主人。
二、学习如何控制情绪？
1、成绩退步了，应该如何对待？
2、怎么对待考试失利？
小组讨论，派代表发言
议一议：如何控制自己的不良情绪
（1）宣泄
（2）转移
（3）将心比心
（4）乐观，挫折不一定都是坏事
三、案例分析
小明爱生气好不好？为什么？
生：不好
生：容易生病，影响身体健康
生：影响同学关系
充分议论，请同学多多谈谈看法
四、学会树立信心
以讲故事的方式，明确告诉学生“自信心的力量”
这个故事说明了什么道理？
做事之前，正确看待自己的行为，如果认为自己不行，是自卑的表现；
如果做了勇敢的尝试，无论是获得了成功还是失败，这都是成功的表现。
五、总结班会、
请学生归纳总结，看到自信心的重要性，引导学生正确评价自己，树立自信心。
情绪评价空间模型
情绪评价空间模型
情绪评价空间模型是一种分析用户的情绪的模型，它是通过吸收、评估和衡量收集的信息来模拟用户的情绪反应。
这种模型可以帮助研
究人员了解用户的情绪状态，如愉悦、焦虑、厌恶、憎恨等，同时也
可以帮助他们更好地理解用户对某种情绪的反应。
情绪评价空间模型通常使用两个主要元素来识别用户情绪：高强
度情绪（HIE）和低强度情绪（LIE）。
HIE描述了用户的积极情绪，而LIE则描述了用户的消极情绪。
HIE可以根据用户所接收到的信息判断
出他们是否看待事物以及对事物的兴趣程度。
而LIE则可以判断用户
对事物的低兴趣程度和厌恶程度。
情绪评价空间模型也涉及到另一个重要的元素——情绪延续性。
它可以指定用户在当前情绪之后可能会出现的情绪，从而有助于用户
在当前情绪之后的行为。
此外，情绪评价空间模型还可以指导用户与
产品相关的情绪变化。
例如，它可以帮助研究人员了解用户对某类产
品的反应，如满意度、不满意度等。
最后，情绪评价空间模型也可以帮助研究人员更好地分析用户行为，并发现用户的潜在情绪变化。
这种模型可以帮助公司更好地分析
客户的情绪，并采取积极措施提高客户满意度。
因此，情绪评价空间
模型有助于研究人员更好地理解客户，并且更好地利用客户数据。
情绪！人的17种情绪等级
情绪！人的17种情绪等级科学已揭示出，宇宙间万物的本质是能量。
一切都靠能量的转变而运作。
爱因斯坦的质能方程式说明：物质就是能量。
物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的。
这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。
我们的人身也是如此。
科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，结果让人大开眼界。
(注：近代物理已经超越了粒子的存在，通往证明超弦论的路途上，本质更加能量化)“权力主场迎战部队”是美国著名的精神科医师大卫霍金斯博士，哲学博士，运用人体运动学的基本原理，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。
一个人有时候的能级高，其他的时候低。
他的能级水平是所有这些时候的平均数。
能级的起伏跟一个人的心境直接相关。
各种情感的能量等级：羞愧羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。
在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。
这是一种严重摧残身心健康的状况，最终还会让我们的身体致病。
内疚内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害者情节都是。
无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故和自杀行为。
它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。
冷淡这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。
世界与未来都看起来没有希望。
冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。
缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。
除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。
悲伤这是悲伤、失落和依赖性的能量级。
在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。
这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。
在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。
恐惧从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。
一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。
之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。
情绪的冰山理论
情绪的冰山理论2012-3-8 13:03阅读(22)下一篇：H5N1大争论 |返回日志列表∙赞∙转载(18)∙分享(2)∙评论∙复制地址∙更多情绪对行为的影响是简单也是复杂的，说简单因为情绪会截断人格对行为的影响，说复杂是因为情绪对行为的影响也通过一条复杂的路径和影响机制。
图5.1是一张关于情绪是如何影响行为的冰山结构图[1] ，我们来逐一的了解情绪影响行为的机制。
和行为的冰山图一样，影响情绪的最底层的原因是人对于自身的根本性的思考和判断，包括人格但超出了人格的含义，包括生命力、精神、灵性、核心、本质。
关于生命力我们可以理解为一个人的心理能量，这种能量让自我充满信心和对未来的渴望，而缺乏这种能量就会透出“衰败的信号”。
精神我们可以理解为我们的意志，我们的信念，我们的追求。
灵性我们可以理解为我们对虚无的思考和感悟。
核心我们可以理解为我们的自我意象，对自我形象的思考和定位。
本质我们可以理解为我们对生命意义的思考和感悟。
处在自我之上的是人类共有的渴望，请注意这个渴望和行为冰山理论有差别，这完全是情感层面的渴望，是引发情绪的渴望，包括被爱、可爱的、被接纳的、被认同的、有意义的、有价值的、自由的、被尊重的、被欣赏的，有力量的、有能力的、有用处的。
人类是具有灵性的，自开始具有自我意识便有了爱与被爱的渴求，只是我们在不同阶段表达的方式不一样。
有一句话说得很好，没有人爱的人是可怜的，但没有可以爱的人是可悲的。
总之我们都渴求爱与被爱，渴求一种重要感温暖感。
因为我们有了渴望，所以就有了期待，这份期待包括了对自己的，对他人的，对来自他人的。
对爱与被爱来说，我们期待自己是一个有爱心的人，所以我们甘心的付出，乐于的分享，同时我们期待自己是一个被人关注，被人喜爱，值得别人爱的人。
我们对他人的期待是情感互动的本源，我们期待我们的自我形象能够得到别人的认可和喜欢，期待自己的爱和关怀得到别人积极的回应和感激。
更重要的是，我们期待来自他人对我们的爱，关怀，肯定，喜欢，欣赏，尊重等等。
情绪的变化三角：回到真实自我的一张地图
情绪的变化三角：回到真实自我的一张地图绘图 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑&图画影视制作组王欢联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱***************楔子人生之不如意十之八九，并不是每一天我们都能快快乐乐无忧无虑的，谁都免不了被情绪困扰。
每到这时，我们可能觉得孤单无助，甚至可能会想回避。
其实，越是这个时候，我们更要分析问题、解决问题，而不能逃避，也只有这样，自己才能掌握自己的人生，那么，我们该如何分析自己的情绪呢？这里要给你介绍的，可能是你从未听说过的情绪的变化三角。
什么是情绪的变化三角？情绪的变化三角是一个情绪的地图、一个实用的工具。
它会指导我们如何与情绪合作，帮助你从分离或悲痛的状态回到冷静、清晰、平和的心态，这是一个渐渐好转的过程。
变化三角通过让你和喜悦、愤怒、悲伤、恐惧和兴奋等核心情绪连接产生作用。
让我高兴的是，这个工具可以帮助你重建了一个充满活力，更加积极、可靠的自我。
通过情绪的变化三角，每个人都能从理解情绪中受益，它帮助人们理解掩藏情绪的影响，并教人们如何顺其自然的使用情绪作为生活的指南针。
情绪教育可以减少羞耻感，减轻大多数人对投入情绪的恐惧。
一、变化三角的三个角1.核心情绪是什么？核心情绪主要是身体的感觉并以一个特殊情绪命名。
核心情绪（一杯咖啡全媒体编辑部绘图）核心情绪告诉我们所处的环境是安全还是危险？我想要什么不想要什么？我悲伤么？受伤了么？什么给我带来愉悦？什么让我厌恶？什么令我兴奋？核心情绪位于大脑的固定区域，也就是说它们不受意识控制。
受到环境刺激时，每种核心情绪都会产生特定的生理反应为行动做准备，它们很聪明：如果我们远离了道路，它们的固有程序会告诉我们如何适应生活。
核心情绪包括：悲伤，恐惧，愤怒，喜悦，兴奋，性兴奋和厌恶。
2 .什么是抑制情绪？有三种抑制情绪：羞愧、焦虑和内疚。
抑制情绪（一杯咖啡全媒体编辑部绘图）抑制情绪会压抑核心情绪，主要有两个原因：1.当核心情绪与我们需要取悦的其他人，比如父母，朋友和伴侣的喜好冲突时；2.当核心情绪过于强烈时，大脑会叫停它们以保护我们不被情绪淹没。
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黛玉的病是心病，是心理挫伤引起的病。可见心理 健康多么重要！曹雪芹在《红楼梦》中指出：心病终须 心药治，解铃还须系铃人。雪雁与侍书的谈话无疑给黛 玉做了一次心理疏导，使她去了心病。 想一想，过激的情绪会对身体健康造成什么影响？
心香一束
任何人都会生气，这没什么难的。但要以适当方式 对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。
2 、仔细看漫画中的小主人公， 能够很好地控制自己情绪的人是（ ； 不能够很好地控制自己情绪的人是（ ）
）
3 、如果遇到了下面的情境，你会： （1） 参加一场全市数学竞赛时，你发现对手都很强，水平极 高，你感到压力很大，你的心情会（ ）。 （2） 小花是个“多变脸”。早上来上学时还有说有笑的，可 不知什么原 因，中午时便闷闷不乐了，谁也不爱搭理。你觉得她这样好吗 ？ 我认为（ ）。 （3） 你和小伙伴在一起玩，突然刘星不小心跌倒了，额头跌 破了，出了好多血，大家都吓坏了，这时你会（ ） 。
第六课
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情绪立方体
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心灵花园
这次三人合唱 还应该…… 我不参加演 出了。
2.与他人分享 思考： 你能给这些情绪分类吗？ 积极的情绪有益于我们的学习和生活，消极的情 绪有损于我们的学习和生活，你最近有不顺心的事或 不良情绪吗？请你在小组内倾诉！让小组内的同学帮 助你来调节情绪。
智慧土壤
绕房子跑三圈 有一个叫爱巴的人，他每次和人生气、被人冤枉或者与人发生争执时 ，总是会以很快的速度跑回家，然后绕着自己的庭院跑三圈。往往跑不到 三圈儿，他心里的气就消了。 爱巴工作非常勤奋，生活又很简朴。他挣的钱几乎都用来买地和盖房 子。渐渐地，他的土地越来越多，房子越来越大。然而，不管他的地多广 、房子多大，只要和人生了气、被人冤枉或者与人发生争执，他总是立刻 跑回家，绕着庭院和土地跑三圈。 “爱巴，为什么每次生气你都要绕着院子和土地跑三圈呢？”很多人想 不明白，但无论怎么问，他都不说。直到有一天，爱巴老了，他的房、地 已经非常广大了。可他生了气，仍然会拄着拐杖，艰难地绕着土地和房子 转。等他好不容易走完三圈，太阳已经下山了。他的孙子恳求他说：“阿 公，您已经这么大年纪了。
这附近没有人比您的土地更广大，没有人比您的房子更多。您 为什么还像以前那样，一生气就绕着土地、院子转三圈呢？您可不 可以告诉我呢？” 爱巴抚着孙子的头，沉默了片刻，终于说出了隐藏心底多年的 秘密。 他说：“年轻的时候，我一和别人吵架、争论，或生了气，就 绕着院子、田地跑三圈。那时，我经常一边跑一边想，我的院子这 么小，土地这么少，哪儿有时间去和人斗气呢？每每想到这里，我 的气就消失了。然后，我就会把所有时间都用来工作、挣钱、买地 、盖房子。” 孙子若有所悟，又问：“阿公！现在您年老了，又是这里最富 有的人，可您为什么还要绕着庭院跑呢？”爱巴笑着说：“现在， 我生气时仍绕着院子和土地转三圈。这时，我就边转边想，我的房 子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，我的气 就消了！”
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黛玉的心病
曹雪芹笔下的林黛玉是个痴心的姑娘，她钟情于贾宝玉。一天 ，她无意之中听到丫头雪雁在与紫鹃说悄悄话，雪雁轻轻告诉紫鹃 “宝玉定了亲了”。听罢，黛玉便感到一阵头晕，脸色苍白，好像 被谁掷在大海里一般。跌跌撞撞回到了潇湘馆，从此便一病不起， 病情一日重似一日，虽经医治，却全无效果。 又一天，黛玉在昏睡中又听得雪雁与侍书在闲聊，说的又是宝 玉的亲事。她俩说，宝玉没有定亲，老太太心里已经有了人了，这 个人是“亲上加亲，就在园中住着”。黛玉心里寻思，这个“亲上 加亲，就在园中住着”的人，莫不是自己吧，顿时心神觉得清爽了 许多，病竟渐渐地好了。
——亚里士多德
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在这里，爱巴选择了“转移法”。在生气的时 候，把自己的注意力转移到其他事情上，不能不 说这是一个高明的办法。在人的一生中，难免会 遇到让自己生气、憋闷的事，如能换一种角度考 虑，或都把视线转移到其他事情上，不失为一种 好的处理方法。处理方法不同，其结果自然也就 不同了。 回想一下，当你遇到让自己生气的事情，你是 怎么做的呢？
好疼啊！
一
缕
阳
光
体验自己的情绪： （1）情绪记录法。做一个自我情绪的有心人。你要认真地开 始观察自己的情绪，时间一个月左右为宜。 （2）情绪反思法。 （3）情绪恳谈法。
心花朵朵开
1.忆一忆 情绪变化肯定是听了某些话、遇到某些事后发生的，回忆一下你 通常 是在什么情况下，会特别高兴或生气…… 例如： 高兴 老师表扬我看了一本好书。 恐惧 _____________________ 悲伤 _____________________ 生气 _____________________ 焦急 _____________________ 激动 _____________________ 轻松 _____________________ 高兴 ______________________ 满意 _____________________
不要再啰 唆了！
我好紧张！
别慌，咱们一 定会成功的！
1、 图一中刘星表现出了（ ）的情绪； 图二中王芳和小鑫表现出了（ ）的情绪； 图三中王芳表现出了（ ）的情绪； 图四中王芳和小鑫表现出了（ ）的情绪。
向日葵问答
这次三人合唱 还应该…… 我不参加演 出了。
不要再啰 唆了！
我好张！
别慌，咱们一 定会成功的！