痰湿质中医药保健指导记录表
老年人中医药健康指导服务记录表(9种体质)
姓名 出生日期 年 龄 住址 联系 电话 平和质
体质辨识结果
中医药保健指导： 一、情志调摄：
宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、 旅游、种植花草等放松心情。 二、饮食调养： 饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不 过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。 四时饮食调养：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。②夏宜多食新鲜水 果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品，如金银花、菊花、鲜芦根、绿豆、冬瓜、 苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清热祛暑。③长夏宜选用茯苓、藿香、山药、 莲子、薏苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品，不宜进食滋腻碍胃的食物。④秋宜选用寒温 偏性不明显的平性药食。同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、 三、起居调摄： 起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。 四、运动保健： 形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。 五、穴位保健： （1）选穴：涌泉、足三里。 （2）定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连 线的前三分之一与后三分之二交点上。足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘 一横指处。 （3）操作：用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为 度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。 六、其他：
医
生：
Hale Waihona Puke 时间：年月
日
中医健康指导表(体质辨识指导)
姓名：性别：年龄：地址：
中医体质辨识类型：气郁质慢性病病种：1、高血压2、糖尿病3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药物：逍遥散、柴胡疏肝散；
2、饮食保健：
1）建议多吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料；
7、_______________________________________________________________
中医健康指导反馈表
姓名：性别：年龄：地址：
中医体质辨识类型：湿热质慢性病病种：1、高血压2、糖尿病3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药方：甘露消毒饮、龙胆泻肝汤；
4、运动保健：有规律的有氧运动如游泳、爬山、慢走、太极拳；
5、日常生活保健：保持二便通畅，不宜过度疲劳；
6、其他____________________________________________
中医健康指导反馈表
姓名：性别：年龄：地址：
中医体质辨识类型:血瘀质慢性病病种：1、高血压2、糖尿病3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药方：桃红四物汤；
2、饮食保健：
1）多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、海带、紫菜、萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒；
2）食疗方：黑豆川芎粥；
2）食疗方：莲子百合煲瘦肉；
3、穴位保健：
1）点按三阴交、太溪穴，每次按压操作5-10分钟。每日2次，10天1个疗程；
中医药保健指导记录表
中医药保健指导记录表中医药保健指导记录表第一部分：引言在现代社会中，人们对健康的重视与日俱增。
与此同时，中医药作为一种传统而有效的保健方法，也受到了越来越多的关注。
本文将深入探讨中医药保健的多个方面，包括其原理、常用方法以及对身心健康的影响。
通过对这一主题的全面讨论和总结，我们将获得更深入、更全面的对中医药保健的理解。
第二部分：中医药保健的原理中医药保健的核心理念就是通过调整人体的阴阳平衡和气血流通来达到预防疾病和保持健康的目的。
中医药认为，人体是一个有机整体，各个器官和组织之间相互影响、相互调节。
通过采用针灸、按摩、中药等方法，可以促进气血畅通，增强人体免疫力，提高机体的自愈能力。
第三部分：中医药保健的常用方法1. 饮食调养：根据每个人的体质和状况，中医药提倡适当调整饮食结构，合理搭配食材。
比如，食疗中常使用的补益食材有人参、枸杞子、党参等，而一些具有清热解毒作用的食材如菊花、苦瓜等则适用于清热降火的人群。
2. 中药调理：中药是中医药保健中常见的一种方法。
通过使用中药材，可以调理身体的各个方面，如调节气血、养护脏腑等。
值得一提的是，在使用中药调理时，应根据个人体质和具体情况进行选择，避免滥用。
3. 推拿按摩：推拿按摩是一种古老的中医药保健方法，通过按摩相关穴位和经络，可以促进气血循环，疏通经络，调整身体机能。
跌打损伤、颈椎病、失眠等常见问题都可以通过推拿按摩得到缓解。
第四部分：中医药保健的影响中医药保健的影响不仅仅局限于身体健康，它还对心理健康有着积极的作用。
中医药强调人与自然的和谐，注重调整人的心理状态。
许多中医药保健方法如太极拳、气功等，通过舒缓身心，放松压力，改善情绪，提高生活质量。
第五部分：总结与回顾通过对中医药保健的探讨，我们可以得出以下几点结论：中医药保健方法是一种有效的保持健康的手段，通过调整身心的平衡，改善体质，提高免疫力。
然而，在实际运用中，我们需要谨慎选择合适的方法和药材，避免滥用。
中医药保健指导记录表
中医药保健指导记录表中医药保健指导记录表一、背景介绍中医药是我国的传统医学，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
中医药在我国人民的生活中占据着重要地位，不仅可以治疗疾病，还可以进行保健。
为了更好地指导人们进行中医药保健，我们需要制定一份中医药保健指导记录表。
二、制定目的本记录表旨在帮助人们更好地了解中医药保健知识，并根据自身情况进行相应的调整和改进，从而达到预防疾病、延缓衰老、增强体质的目的。
三、使用方法1.填写时间：每次进行中医药保健时填写。
2.基本信息：填写姓名、性别、年龄等基本信息。
3.体质辨识：根据《中国成人体质分类标准》进行辨识，选出自己所属的体质类型，并填写相应内容。
4.饮食调理：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行饮食调理。
包括饮食禁忌、饮食宜忌、饮食注意事项等内容。
5.运动保健：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的运动保健。
包括适宜的运动方式、运动强度、运动频率等内容。
6.心理调节：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的心理调节。
包括情绪调节、压力缓解、睡眠保养等内容。
7.中药调理：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的中药调理。
包括中药方剂、中药煎服方法等内容。
8.其他保健措施：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的其他保健措施。
包括穴位按摩、气功养生等内容。
四、填写样例姓名：张三性别：男年龄：35岁体质辨识：属于气虚质舌苔薄白脉细弱饮食调理：禁忌辛辣刺激性食物宜忌清淡易消化食物注意多吃粗粮、蔬菜水果运动保健：适宜进行中等强度的有氧运动每周至少进行3次，每次30分钟左右心理调节：保持愉悦的情绪减少工作压力保证充足的睡眠时间中药调理：服用补气养血方剂煎服方法为煎煮30分钟，分3次服用其他保健措施：进行穴位按摩练习气功养生五、总结中医药保健指导记录表是一份非常重要的记录表，可以帮助人们更好地了解自己的身体情况，并根据自身情况进行相应的调整和改进。
在使用过程中，需要根据自己所属的体质类型以及身体情况进行相应的填写和调整。
老年人中医药健康管理指导记录
老年人中医基本体质的保健方法下面所列是9种基本体质的保健方法，兼夹体质的保健方法可参照执行。
一、平和质（一）饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。
推荐食疗方：山药扁豆粥——山药30克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少许。
制作：将粳米淘洗干净，山药切片，白扁豆洗净；将粳米、白扁豆放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片、白糖，继续熬煮至熟即成。
本粥有补益脾胃的作用。
（二）穴位保健选穴：足三里、气海定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。
操作：点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。
每次按压操作5—10分钟，每日两次，10天1个疗程。
艾灸法：雀啄灸法-点燃艾条后对准足三里、气海穴，距离皮肤约两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10—15分钟，隔日一次，10天为1疗程。
（三）经络保健平和质的经络按摩以通畅督脉为主。
首先，将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧，自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦，与自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦相交替，各12次，再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行，每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉，3～5遍后，右手五指稍微并拢，用指端自上而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。
（四）运动保健建议平和质的老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。
推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳。
（五）注意事项应持之以恒地保持良好的生活起居习惯。
保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡。
二、气虚质（一）饮食保健对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。
老年人痰湿质中医药保健指导
老年人痰湿质中医药保健指导
一、情志调摄
1、多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。
2、欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等。
二、饮食调养
1、多吃健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、生姜、白萝卜、
紫菜、海带、鲫鱼、鲈鱼等。
少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
2、荷叶粥。
适合痰湿体质者食用。
3、冬瓜海带薏米排骨汤。
适合痰湿体质腹部肥满的老年人食用。
三、起居调摄
1、要居住在通风、明亮、干燥的环境；被子和衣服面料以棉、
麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，并尽量保持宽松。
2、要早睡早起，睡觉时枕头不能太高。
四、运动保健
1、要经常锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进，如广场舞、
快走、游泳、武术以及打羽毛球都是很好的选择。
阴雨季节、天气湿冷的气候暂时停止锻炼。
五、穴位保健
1、丰隆、足三里穴。
指揉法，用大拇指或中指指腹按压穴位，
做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟，每天1～2次。
治未病科康管理档案痰湿质
干预项目：（5、12）
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。
其他备注：
健康养生与干预指导：
1、中药饮片干预：香附15克、砂仁10克、党参10克、白术15克、茯苓15克、炙甘草10克、陈皮10克、半夏10克、藿香10克、大腹皮15克、杜仲10克、
药物养生：
可服用化痰祛湿方（常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金）；四君子汤（人参、白术、茯苓、灸甘草）；六君子汤（人参、白术、茯苓、灸甘草、陈皮、半夏）。
生活提示：
痰湿质之人以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。
平时应多进行户外活动,以舒展阳气,通达气机。衣着应透湿散气,经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下,要减少户外活动,避免受寒雨淋,保持居室干燥。
饮食建议：
饮食清淡为原则，少食肥肉、海参、及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、橄榄、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
药膳调补：
痰湿体质的人可以吃“山药冬瓜汤”（山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功效：可健脾、益气、利湿。）
运动处方：
平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。
中医四诊：舌诊：舌质白、苔腻。脉诊：脉滑。望诊：面ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ色、油脂多。
干预项目：（12）
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。
痰湿质中医健康指导内容
痰湿质中医健康指导内容《痰湿质中医健康指导内容》嘿，朋友们！今天咱来聊聊痰湿质的那些事儿。
你们知道吗，我有个朋友，那可真是痰湿质的典型代表啊！我这朋友，特别爱吃那些油腻的、甜腻的东西。
就说有一次我们一起去吃火锅吧，他非得点好多肥牛、肥羊，还一个劲儿地往调料碗里加各种酱料，那叫一个重口味。
吃的时候倒是爽了，可吃完之后，他就老是觉得身体沉沉的，没什么精神。
这其实就是痰湿质的一种表现啦。
对于痰湿质的人来说呀，饮食方面可得注意咯。
要少吃那些油腻的、甜腻的食物，多吃点清淡的，像蔬菜呀、水果呀。
还有哦，要控制食量，别一顿吃太多，不然痰湿更容易积在体内啦。
运动也是很重要的呢。
我那朋友就是懒得动，下班回家就喜欢窝在沙发上玩手机。
这可不行呀！得动起来，哪怕就是散散步也好呀。
痰湿质的人适合做一些比较温和的运动，像慢跑、瑜伽之类的，可别一下子就去做那些太剧烈的运动哦。
生活起居也有讲究呢。
要保持居住环境干燥通风，别老是待在那种潮湿阴暗的地方，不然痰湿会更严重的。
还有呀，要养成良好的作息习惯，别熬夜，熬夜也会让身体的痰湿加重哟。
我就经常劝我那朋友，要改变一下生活习惯。
他呢，也慢慢意识到了问题，开始尝试着调整。
现在呀，他偶尔还是会嘴馋想吃那些油腻的，但也会控制一下啦。
而且也会时不时地出去走走，活动活动身体。
总之呢，如果你也是痰湿质，可别不当回事儿哦。
按照我说的这些方法去做，慢慢地调整生活习惯，相信你的身体会越来越好的。
让我们一起摆脱痰湿的困扰，变得更加健康有活力吧！嘿嘿，就像我那朋友一样，慢慢改变，总会越来越好哒！。
中医体质辨识中医保健指导痰湿质
中医体质辨识中医保健指导痰湿质中医体质辨识中医保健指导痰湿质1·痰湿质的定义和特征1·1 定义：痰湿质是中医体质辨识中的一种体质，主要特征是体内湿气积滞，容易出现痰涎、体胖、肢体困重、思维迟缓等症状。
1·2 特征：湿气重、易胖、舌苔厚腻、口腔湿滑等。
2·痰湿质的中医保健原则2·1 祛湿化痰：通过中药、食疗等方式，促进湿气排泄，减少痰涎的。
2·2 健脾化湿：重点调理脾胃，增强脾胃功能，加速湿气的新陈代谢。
2·3 运动增氧：适量运动可以增加氧气摄入，促进氧气和水分代谢，减少湿气的滞留。
2·4 调整饮食：避免食用油腻、寒凉、甜腻等食物，增加纤维素的摄入，促进肠道蠕动和湿气排泄。
3·痰湿质的食疗方案3·1 薏米薏苡仁粥：材料：薏米、薏苡仁各50克，粳米100克。
方法：将薏米、薏苡仁、粳米混合煮粥，加适量水煮熟，可加入适量红糖调味。
功效：薏米薏苡仁有健脾利湿的作用，适合痰湿质人群食用。
3·2 红豆薏米粥：材料：红豆、薏米各50克，粳米100克。
方法：将红豆、薏米、粳米混合煮粥，加适量水煮熟，可加入适量蜂蜜调味。
功效：红豆有利水渗湿的作用，薏米有健脾利湿的作用，适合痰湿质人群食用。
4·痰湿质的中药调理方案4·1 陈皮茯苓丸：组成：陈皮、茯苓、白术、炙甘草、制半夏、砂仁等。
功效：健脾化湿，理气散痰。
适用于痰湿质引起的消化不良、肢体困重等症状。
4·2 二陈汤：组成：陈皮、干姜、黄芩、半夏、制半夏、干姜等。
功效：祛湿化痰，行气和胃，适用于痰湿质引起的咳嗽、腹胀等症状。
附件：1·陈皮茯苓丸的使用说明书2·二陈汤的使用说明书法律名词及注释：1·中医体质辨识：中医医学中的一种方法，通过观察、问诊、体检等手段，判断一个人的体质类型和特征。
2·中药：中医中使用的药物，多由天然植物、动物矿物等制成。
中医药健康管理服务记录表18361
（1）黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血瘀体质者食用。
（2）红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有活血行气功效，适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。
3. 起居调摄
居室宜温暖舒适，不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活。衣着宜宽松，注意保暖，保持大便通畅。不宜贪图安逸，宜在阳光充足的时候进行户外活动。避免长时间打麻将、久坐、看电视等。
（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）、百合、猪瘦肉，具有养阴清热、益气安神功效，适合阴虚体质常感虚烦失眠多梦者食用。
3. 起居调摄
居住环境宜安静，睡好“子午觉”。避免熬夜及在高温酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡温泉。节制房事，勿吸烟。注意防晒，保持皮肤湿润，宜选择选择蚕丝等清凉柔和的衣物。4. 运动保健
宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。可选择八段锦，在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足 固肾腰”加做 1～3 遍。也可选择太极拳、太极剑等。
晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。
四、运动保健：
坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。
可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。
五、穴位保健：
（1）选穴：丰隆、足三里。
参考食疗方：
（1）当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉，具有温阳补血、祛寒止痛功效，适合阳虚体质者食用。
（2）韭菜炒胡桃仁：生胡桃仁、韭菜，具有温肾助阳功效，适合阳虚体质腰膝冷痛者。
3.起居调摄
中医药健康管理服务指导(痰湿质)
体质辨识结果
痰湿质
中医药保健指导：
一、情志调摄：宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。宜欣赏激进、振奋的音乐等。
二、饮食调养：
宜豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
（2）操作：采用指揉法。用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。
医生：时间：年月日
预约下次时间：年月日
参考食疗方：（1）荷叶粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质者食用。（2）冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨（少量）、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功效，适合痰湿体质腹部肥满的老年人食用。
三、起居调摄：居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。
四、运动保健：坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。
可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。
五、穴位保健：（1）选穴：足三里（外膝眼下四横指、胫骨边缘位置）、丰隆(在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指)。
老年人九种体质中医药健康管理服务记录表
具有补中益气功效，适合气虚体质者食用。
② 黄芪童子鸡：童子鸡1只，生黄芪9g。洗净童子鸡，
用纱布袋包好生黄芪，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮 汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即 可食用。具有益气补虚功效，适合气虚体质易自汗者食用。 本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月 食用一次，不宜长期连续服用。
三、 参考食疗方：
1当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，羊肉500g。 当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉剔去筋
膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、 生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后 撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。具有温阳补血、 祛寒止痛功效，适合阳虚体质者食用 。
三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内
侧缘后方；
可采用指揉的方法，每个穴位按揉2〜3分钟，每天操
作1〜2次。
医生：
时间：
年
月
日
预约下次时间：
年
月
日
体质辨识结果 痰湿质
中医药保健指导：
一、 情志调摄：
宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。宜欣赏激进、 振奋的音乐，如二胡《赛马》等。
二、 饮食调养：
用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以 穴位感到酸胀为度，按揉2〜3分钟。每天操作1〜2次。
医生： 时间： 年 月 日
预约下次时间： 年 月 日
中医药健康管理服务记录表
体质辨识结果 气虚质
中医药保健指导：
一、 情志调摄：
宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。宜欣赏节奏明 快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。
中医药保健指导记录表
中医药保健指导记录表背景介绍中医药是中国传统的医疗体系，经过几千年的发展和实践，形成了独特的理论体系和治疗方法。
中医药保健指导记录表是一种用于记录中医药保健指导内容的工具，旨在帮助中医师与患者建立有效的沟通与交流。
指导目的中医药保健指导记录表的目的是为了有效地记录中医师对患者进行保健指导时提供的信息，并使患者能够准确地理解和遵守这些指导。
通过详细记录患者的情况、诊断结果、治疗方案等信息，可以帮助中医师更好地了解患者，并为其提供更加个性化和针对性的保健建议。
指导内容1. 患者信息•姓名：•性别：•年龄：•联系方式：2. 主诉与病史•主诉：•现病史：•既往史：•家族史：3. 中医四诊观察结果（1）望诊•面色：•眼睛：•舌苔：•脉象：（2）闻诊•呼吸声音：•咳嗽声音：（3）问诊•疼痛部位：•疼痛性质：•其他症状：（4）切诊•脉象描述：4. 中医辨证结果根据患者的主诉、病史和四诊观察结果，得出以下中医辨证结果：5. 中医药保健建议根据中医辨证结果，提出以下中医药保健建议：（1）饮食调理针对患者的体质和辨证结果，制定相应的饮食调理方案，包括食物的选择、烹饪方法等。
（2）运动锻炼根据患者的体质和辨证结果，给出适合的运动锻炼建议，包括运动方式、频率、强度等。
（3）生活习惯调整根据患者的生活方式和辨证结果，提出改善生活习惯的建议，包括睡眠、作息时间、心理调节等方面。
（4）中药调理根据中医辨证结果，给出适合的中药调理方案，包括药物的选择、用法、剂量等。
6. 随访计划制定患者的随访计划，包括随访时间、方式等。
结语中医药保健指导记录表是一种重要的工具，用于记录中医师对患者进行保健指导时提供的信息，并为患者提供个性化和针对性的保健建议。
通过详细记录患者的情况和治疗方案，可以帮助中医师更好地了解患者，并有效地进行随访和评估。
这将有助于提高中医药保健工作的质量和效果，促进人们身体健康的维护和提升。
老年人中医药健康管理服务记录表(体质辨识)
编号：□□□-□□□□□
老年人中医药健康管理服务记录表
姓名： 性别： 出生日期（岁）： 地址： 电话：
填表说明：
1．采集信息时要能够反映老年人平时的感受，避免采集老年人的即时感受。
2．采集信息时要避免主观引导老年人的选择。
3．记录表所列问题不能空项，须全部询问填写。
4．询问结果应在相应分值内划“√”，并将计算得分填写在相应空格内。
5．体质辨识：医务人员应根据体质判定标准表（见附件2）进行辨识结果判定，偏颇体质为“是”、“倾向是”，平和体质为“是”、“基本是”，并在相应选项上划 “√”。
6．中医药保健指导：请在所提供指导对应的选项上划“√”，可多选。
其他指导请注明。
中医健康评价指导表(痰湿)
姓名性别年龄
健康指导：根据体检报告以及目前的身体状况，作如下指导：
1.定期复查心电图、血脂、血压；
2.低盐、低脂饮食。
3.每天适量有氧运动，如：慢走、游泳、太极拳等。
4.避免熬夜、剧烈运动以及炎热潮湿和寒冷的工作生活环境‘
中医体质辨识指导：根据您目前的症状，可辨为痰湿体质，做出如下指导：
1、可多食健脾化痰祛湿的食物，少吃肥甘油腻之品。
2、保持心情舒畅。
3、避免熬夜、剧烈活动。冬天注意保暖，夏天注意避暑。
中医保Байду номын сангаас方案：根据您目前的情况，特提出如下保健方案：
1.饮食保健：可多食健脾、化痰、祛湿的食物，如：薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜等，少吃肥甘油腻的食物
2.穴位保健:选取足三里、丰隆、水道等穴位进行揉按或指压。
3.运动保健：每天应有规律的有氧运动：如：慢走、八段锦等。
医师：年 月 日
中医药健康管理服务记录表18361
宜进行有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。如步行健身法，或者八段锦，在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1~3遍。避免在封闭环境中进行锻炼。锻炼强度视身体情况而定，不宜进行大强度、大负荷运动，以防意外。
5。穴位保健
（1)选穴：期门、血海。
（2）定位：期门位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙,前正中线旁开4寸。血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
3。起居调摄
起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。
4。运动保健
形成良好的运动健身习惯.可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。
5.穴位保健
（1）选穴：涌泉、足三里。
（2)定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处
中医药健康管理服务记录表
体质辨识结果
痰湿质
中医药保健指导:
一、情志调摄：
宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。
宜欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等。
二、饮食调养：
宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
（3)操作:用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度,按揉2~3分钟.每天操作1～2次。
六、其他：
医 生：
时 间:年月日
预约下次时间：年月日
中医药健康管理服务记录表
体质辨识结果
气虚质
中医药保健指导：
1.情志调摄
肿瘤中医保健处方五(痰湿证)
肿瘤中医保健指导处方（5）姓名：证型：痰湿证档案编号：440105-005-0□□-□□□□□调护方法：1、情志调摄：精神乐观、心境清净。
2、平衡饮食：多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋等；多吃甘温食物，如大枣、花生、豆浆等；多吃新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、水果、菇类等食物。
3、运动调治：以户外散步、慢跑、太极拳、气功锻炼等节律慢、运动量小、竞争不激烈的项目为宜。
4、顺应季节：春季多做户外活动；夏季饮食勿过油腻及生冷；秋季注意勿使津伤阴亏；冬季当注重保护阳气，宜足浴。
5、中医足浴泡脚:怀牛膝、川芎各15克，吴茱萸、肉桂各10克。
上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。
6、食疗药膳方：菱粉苡米粥：菱角粉50克，苡仁50克，山药100克，糯米100克，佩兰叶10克，浙贝粉10克。
7、到社区中心进行中医适宜技术治疗8、特别医嘱：指导医师：日期：年月日肿瘤中医保健指导处方（5）姓名：证型：痰湿证档案编号：440105-005-0□□-□□□□□调护方法：1、情志调摄：精神乐观、心境清净。
2、平衡饮食：多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋等；多吃甘温食物，如大枣、花生、豆浆等；多吃新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、水果、菇类等食物。
3、运动调治：以户外散步、慢跑、太极拳、气功锻炼等节律慢、运动量小、竞争不激烈的项目为宜。
4、顺应季节：春季多做户外活动；夏季饮食勿过油腻及生冷；秋季注意勿使津伤阴亏；冬季当注重保护阳气，宜足浴。
5、中医足浴泡脚:怀牛膝、川芎各15克，吴茱萸、肉桂各10克。
上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。
6、食疗药膳方：菱粉苡米粥：菱角粉50克，苡仁50克，山药100克，糯米100克，佩兰叶10克，浙贝粉10克。
7、到社区中心进行中医适宜技术治疗8、特别医嘱：指导医师：日期：年月日。
中医药健康管理服务指导(湿热质)
三、起居调摄：
居室宜干燥、通风良好，避免居处潮热，可在室内用除湿器或空调改善湿、热的环境。选择款式宽松，透气性好的天然棉、麻、丝质服装。注意个人卫生，预防皮肤病变。保持充足而有规律的睡眠，睡前半小时不宜思考问题、看书、看情节紧张的电视节目，避免服用兴奋饮料，不宜吸烟饮酒。保持二便通畅，防止湿热积聚。
四、运动保健：
宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应避免在烈日下长时间活动，在秋高气爽的季节，经常选择爬山登高，更有助于祛除湿热。也可做八段锦，在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1～3遍，每日1遍。
五、穴位保健：（1）选穴：支沟（人体手臂的背侧，手腕横纹往手肘的方向大约3寸左右）、阴陵泉（胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
中医药健康管理服务记录表
体质辨识结果
湿热质
中医药保健指导：
一、情志调摄：宜稳定情绪，尽量避免烦恼，可选择不同形式的兴趣爱好。宜欣赏曲调悠扬的乐曲。
二、饮食调养：
宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
（3）操作：采用指揉法,阴陵泉还可以选红或出痧点为度。
医生：时间：年月日
预约下次时间：年月日
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体质辨识结果
痰湿质
中医药保健指导：
1. 情志调摄
宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。
宜欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等。
2. 饮食调养
宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
（2）定位：足三里（位置见气虚质）。丰隆位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处（见图6）。
（3）操作：采用指揉法（见平和质）。
图6 小腿外侧足三里、丰隆穴位置示意
注： 图中黑点分别为足三里、丰隆穴
6.其他：
医生：时间：年月日
预约下次时间：年月日
参考食疗方：（1）荷叶粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质者食用。
（2）冬瓜湿、化痰消浊的功效，适合痰湿体质腹部肥满的老年人食用。
3. 起居调摄
居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。
4. 运动保健
坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。
可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。
5. 穴位保健
（1）选穴：丰隆、足三里。