十二经络流注注解讲课讲稿
十二经脉循行原文及注解
十二经脉循行原文及注解
"十二经脉"是中医学中的重要理论之一，是指人体内的十二条
主要经脉。
这些经脉分布在人体的各个部位，贯穿全身，与人体的
脏腑、经络、气血密切相关。
关于十二经脉的原文及注解主要来源
于《黄帝内经》和《灵枢》等古代中医经典。
《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，其中包括《素问》和《灵枢》两部分。
在《灵枢》中，有关于经脉的记载，其中包括了
十二经脉的循行路径和相关注解。
十二经脉分别是，手太阴肺经、
手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少
阳三焦经、足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阳胆经。
这些经脉在人体内分布纵横交错，形成
了完整的经络系统。
关于这些经脉的循行路径和注解，古代医家进行了详细的描述
和解释。
他们认为，经脉是气血运行的通道，贯穿全身，连接脏腑
组织，调节人体的生理功能。
经脉的循行路径是指经脉沿着人体特
定的路径分布，与脏腑经络相互联系，形成了人体的气血循环系统。
注解部分则包括了对经脉特性、功能、病理变化等方面的解释和阐述。
总的来说，关于十二经脉循行原文及注解的内容主要来源于古代医学经典，这些经典包括了对经脉的路径、特性、功能等方面的详细描述和解释，这些内容对于中医学理论体系的建立和临床实践具有重要的指导意义。
《十二经络与养生讲稿》PPT课件教案
未时（下午1点—下午3点）——小肠经当令
• 小肠经为手太阳经脉，起始于小指尖外侧指甲角(少泽)， 沿手背尺侧过腕部，出尺骨小头部(养老)，直上于肘内侧 当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间(小海)，往上沿上臂外侧后 缘出肩关节后面，绕行肩胛，交会于大椎穴，往前经过锁 骨上窝进入胸腔，穿过横膈，到达胃部，再往下，属于小 肠。
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 2.保养大肠经的秘诀——敲大肠经、按摩合谷穴
• 敲大肠经方法：手握空拳(微握拳，不必太用力)，从手腕开始，沿着 大肠经的行经路线从下往上敲。一只手拍5分钟即可，然后换手，用 右拳拍打左臂，一定要把整条经都拍到了。每天坚持拍打一次。
• 作用：①保持大肠经气血的旺盛通畅，防治便秘和腹泻。
•
②肺与大肠相表里，可防治有关肺的问题，如咳喘、感冒、皮
•
肤病等。
•
③舒活了手臂的气血，预防手臂酸胀疼痛。
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 按摩合谷穴的方法：就是双手虎口展开，用右手的拇指和食指像钳子一样去“夹住” 左手的虎口部(两手虎口对虎口)掐揉(捏揉)，3分钟之后两手互换,每天一次即可。
• 提高活力小动作； • 坐式，双手臂抬高到胸前，左右侧身,并收腹，做5个呼吸。 • 单盘腿，身体往前趴在小腿上，做5个呼吸。
坐式，双腿伸直，脚尖往回钩，双手往上伸，做5个呼吸。
巳时（上午9—11点）——脾经当令
• 2.脾经保养的诀窍——按摩三阴交、血海 • 三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方的凹陷处即
辰时（上午7—9点）——胃经当令
2.胃经的锻炼方法——搓脸，推肚子，摩膝盖，敲三里。 搓脸：“干洗脸”--用双手搓揉脸上的皮肤。疏通途经脸 上的这一段胃经。 推肚子：用手掌或手握空拳，从两乳往下推揉，基本顾及整个腹部， 每天1次，每次100下，长期坚持，不仅能保证你的脾胃健康， 内脏的其他毛病也不再会轻易来犯。 摩膝盖；手心属火，摩膝可补养胃经，保养关节，祛除寒气。
中医经络完整ppt课件
血压高或低 39
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40
手厥阴心包经
时 间：19：00—21：00
（戌时）
起止穴位：起于天池穴，止于
中冲穴 左右各有9个穴位
功 能：可控制心脑血管疾
病
失调时症状：心悸、高血压
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41
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42
手少阳三焦经
时 间：21：00—23：00
（亥时）
起止穴位：起于关冲穴，止于
失调时症状：胃部不适、乳房不适、
头痛、瘦、肤色黄、腿 痛酸麻、膝盖无力、退 化
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29
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30
足太阴脾经
时 间：9：00—11：00
（巳时）
起止穴位：起于隐白穴，止于
大包穴 左右各有21个穴位
功 能：调节消化、免疫系
统
失调时症状：免疫力下降、过
敏、拉
完整版ppt课经件 不调
肚子、便秘、月
31
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手少阴心经
时 间：11：00—13：00 （午时）
起止穴位：起于极泉穴，止于少冲穴
左右各9个穴位
功 能：控制肺的功能
失调时症状：胸闷、消化不良、气管
症状、眼睛干涩、脸部 肌肉充血
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33
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手太阳小肠经
时 间：13:00—15:00 （未时）
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在耳屏与下颌关节之间微张口呈凹陷处取听 宫，闭口取下关等； 下颌角前上方当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷 处取颊车； 握拳掌横纹头取后溪； 风市、曲池、列缺……
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65
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《中医基础理论》讲课稿：十二经脉——流注次序、循行
《中医基础理论》讲课稿：十二经脉——流注次序、循行现在开始上课。
上一节我们讲到十二经脉的流注次序，强调流注次序是指每一条经脉中的气血流注而言的，与走向交接规律，从三条经脉来论述走向交接规律，两者不同，区别开来。
我们上一节讲手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经，它们依次流注的次序，总结出来一个规律，从手太阴肺经始，经过表里流注，同名经流注，表里流注，即表里、同名、表里，这样流注。
从手太阴肺经依次推出手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经，这是第一组四条经脉。
我们下面看第二组，手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经，它也符合我们讲第一组的时候这个规律。
看手少阴心经流注至手太阳小肠经，气血是这样流注的，那么心与小肠相表里，它符合表里流注的规律。
手太阳小肠经流注到足太阳膀胱经，足太阳、手太阳两者是同为太阳经，同名经流注。
足太阳膀胱经流注到足少阴肾经，肾与膀胱相表里，那么表里流注。
同样，第二组记住手少阴心经，按照表里经、同名经、表里经这样一个规律，就可以推出由手少阴心经，一定是流注到手太阳小肠经，依次流注到足太阳膀胱经、足少阴肾经，这是第二组。
第三组，手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。
手厥阴心包经流注到手少阳三焦经，我们看看他们两者之间的关系，心包与三焦相表里，符合表里流注的规律。
手少阳三焦经与足少阳胆经，两者为同名经，所以手少阳三焦经的气血一定是流注到足少阳胆经。
足少阳胆经与足厥阴肝经相表里，因此足少阳胆经的气血一定是依次流注到足厥阴肝经。
我们将十二经以四条经脉为一组，划分为三个组，便于找出它们的气血流注的规律。
这三组，从以上分析，它们符合表里、同名、表里的分布规律，只要记住每组的第一个经络的名称，就一定能够依次推出其他三条经。
第一组记住手太阴肺经，第二组记住手少阴心经，第三组记住手厥阴心包经，按照表里、同名、表里的规律，就一定能够推出其他几个经脉。
这是第一点。
大家再看第一组和第二组。
养生大讲堂十二经络养生演示文稿
经络养生
经络上的穴位很多，对于没有中医基础的普通患者来说很难掌握。 其实，养好经络并不一定要你熟记各个穴位，只要顺应它的本性， 有规律地作息就好了。比如子时夜深人静，这时你就该安然入睡； 辰时阳光普照，此刻你就该按时吃饭；午时为阴阳相交之际，可 以小睡一会儿以养阴。人体的作息只有与天地阴阳相合，才能长 寿。明明该睡觉的时候你却在娱乐，该工作时你却倒头大睡，人 体阴阳就会失衡，疾病自然就会乘虚而入了。
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肝经养生之眼睛疾病
方法一：按摩颈部 手握砭具放在颈部，上下或左右来回搓动，大约3～5分钟，
至有微热感为止，这样可以起到促进颈部血液循环的功效。 方法二：推搓两胁法 手持砭具按于腋下，肋骨间隙推搓至胸前。如此反复推搓30
次。 颈部血液循环正常，上升到头部的气血就会增多，而头 部的供血又直接影响到眼睛。所以搓热颈部对改善眼底及整 个大脑的供血都是有好处的。 两胁指两侧下胸肋及肋缘部，为肝胆胰所居之处，经常推搓 此处，可起到增强肝功能、养肝护肝的效果。
很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于 胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。春天把生发之机养住
了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
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脏储藏精气，五脏必须保持藏而不泄，满而不实的状态
心
主血脉、主神明，开窍于舌
肝 将军之官 主藏血、主疏泄，主筋，开窍于目
脾 仓廪之官 主运化、主统血，注肌肉，开窍于口
肺 相辅之官 肾 作强之官
十二经脉流注 养生讲座
中医养生文化讲座
清晨3:00~5:00【肺经，服用药物效果好】
寅时：日夜交替之时，好好娇惯我们的肺经《寅时》 血气流注于肺，肺经当令，分配全身气血，称为 「手太阴肺经」。寅时是一天阳气的开端，是人由 静变为动的一个转化过程，此时需要深度的睡眠， 《黄帝内经》中有“肺朝百脉”，就是说全身各部 的血脉都直接或间接地汇聚于肺，然后敷布全身。 在肺经当令时开始进行气血分配，这时如果没有深 度的睡眠，会干扰肺对身体气血的输布，凌晨3点到
晚上7:00~9:00【心包经，晚餐别太丰盛】
戌时：快乐起来，看心包经护心强身！《戌时》 血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，在 中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃 得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因 此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散 步的方式最好。中医认为，戌时人体的阴气正 盛，阳气将尽，而心包经上的膻（dan)中穴又
进入收藏的状态。肾主藏，藏精藏我们的元气， 我们的活动都是在耗散精、元气，人活着就是 元气消磨的过程，元气没有了人的生命也就走 到了尽头，所有我们人体的经、元气每天在酉 时这个时段开始封藏，减少、补充消耗。所以 我们在谈到补身体的时候大多是在补肾，补肾 气（补肾阴阳）。补肾吃什么，酉时吃枸杞是 男人最好的补养！每天吃20-30克枸杞。
行气机转换，怎么转换睡午觉。明朝太医刘纯 说： “ 饭后小憩，以养精神 ” 。午睡能够消除疲 劳、增进健康，是一项自我保护措施。午睡要 注意以下几点：一、午饭后不可立即睡觉。二、 午饭不可太油腻、太饱；三、午睡时间不宜过 长；四、午睡最好平卧到床上休息。平时我们 要注意如下心经异常现象：心胸烦闷、疼痛、
下午5:00~7:00【肾经，工作完毕多休息】
酉 时 : 休 息 调 养 ， 让 肾 从 容 储 藏 脏 腑 精 华 ！ 《酉时》血气流注于肾经，称为「足少阴肾 经」，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是 维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工 作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳。肾经 当令，保住肾精至关重要。卯时代表着一天的 开门，酉时代表着一天的关门，人体在酉时则
十二经络流注注解
十二经络流注注解1、寅时（凌晨3——5点）是肺经开穴运行的时间。
肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺输送全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
有肺病此时表现强烈，如剧咳或哮喘。
肺经虚症：皮肤免疫力下降，手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实症：呼吸不畅、咽喉异物感、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛、易患痔疮等。
饮食宜选择：白菜、豆腐、豆浆、牛奶。
水果以梨为佳。
-------------------------------------------------------------------------2、卯时（凌晨5——7点）是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出。
“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，接着大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水谷精微、排出废物。
清晨起床后最好排大便。
小肠经虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食宜选择：茄子、菠菜、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
水果以香蕉为佳。
-----------------------------------------------------------------------------------3、辰时（7_____9点）胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安。
有胃痛、胃酸等毛病，这个时间段应养胃，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。
此时应吃早餐。
早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。
胃经虚症：消化不良实症：易饿、胃弱、口干、口臭、便秘。
------------------------------------------------------------------------------4、已时（9——11点）脾经旺。
十二经络流注注解
十二经络流注注解十二经络流注，也被称为十二经脉流注，是中医经络学的一种疗法，它通过使用药物、针灸或按摩等手法，按照经络的走向和特点，将药物或疗法注入经络中，以达到调整和治疗人体疾病的目的。
下面是对十二经络流注的一些解释和介绍。
一、十二经络十二经络，简称十二经，是中医学中的重要概念之一、它是人体经络系统中的主要部分，与人体的生理和病理有着密切的关系。
经络分为十二个主要的经络，分布在人体的各个部位，包括手、足、头、躯干等。
十二经络的流注，即是通过向经络中注入药物或疗法，来调理经络的功能，从而达到治疗疾病的效果。
二、十二经络流注的作用十二经络流注是一种中医疗法，它通过向经络中注入药物或疗法，来调整和平衡经络的功能，从而达到治疗疾病的目的。
它可以疏通经络，扩张血管，促进血液循环，增强局部组织的血液供应；还可以改善经络的通畅性，促进气血的运行。
通过刺激经络，调整经络的功能，使得经络恢复正常状态，加快疾病的康复进程。
三、十二经络流注的适应症十二经络流注可以用于治疗多种疾病，包括内科病、外科病、妇科病等。
对于一些疑难杂症，经过准确的诊断和判断，可以选择经络流注作为治疗的方法。
例如，对于一些常见的疼痛症、肌肉骨伤病、神经系统疾病等，可以通过经络流注来缓解症状、促进康复。
四、不同经络的流注方式不同的经络有不同的流注方式。
根据经络所在部位的不同和病情的差异，可以选择不同的流注方式。
例如，手太阳经可以选择塞药、采用细针流注或通过配穴来进行流注；足太阴肺经可以选择按摩、拔罐或针刺流注等方式。
这些不同的流注方式都有其特定的操作要点，需要根据具体情况进行选择。
五、局部症状的治疗十二经络流注可以针对一些局部症状进行治疗。
例如，对于头痛、颈椎病、肩周炎等问题，可以通过经络流注来缓解症状和改善病情。
因为经络是与身体各个部位相连的脉络，通过刺激相关经络，可以调整局部的气血运行，缓解疼痛，促进组织修复。
六、注意事项在进行十二经络流注时，需要注意一些事项。
12经络演讲资料
手厥阴心包经戌时 （19点至21点）
—心包经旺。戌时护心脏，减 压心舒畅；“心包为心之外膜， 附有脉络，气血通行之道。邪 不能容，容之心伤。”心包是 心的保护组织，又是气血通道。 心包经戌时最兴旺，可清除心 脏周围外邪，使心脏处于完好 状态。此时一定要保持心情舒 畅：看书听音乐、或做SPA、 跳舞、耍太极……放松心情， 释放压力。
—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈 出新之后，将新鲜血液提供给肺，通 过肺送往全身。所以，人在清晨面色 红润，精力充沛。寅时，有肺病者反 映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经卯时 （5点到7点）
—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓 出；“肺与大肠相表里。”肺将充足 的新鲜血液布满全身，紧接着促进大 肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的 水分和营养、排出渣滓的过程。清晨 起床后最好排大便。
五行列表
五行 五位 五时 五气 五化 五味 五色 五性 五神 五志 五官 五脏 五腑 五体 五华 五常 木 东 春 风 生 酸 青 曲直 魂 怒 目 肝 胆 筋 爪 仁 火 土 金 水 南 中 西 北 夏 长夏 秋 冬 热 湿 燥 寒 长 养 收 藏 苦 甘 辛 咸 赤 黄 白 黑 炎上 稼穑 从革 润下 神 意 魄 精 喜 思 悲 恐 舌 口 鼻 耳 心 脾 肺 肾 小肠 胃 大肠 膀胱 气脉 肉 皮毛 骨血 面 唇 毛 发 礼 信 义 智
手少阳三焦经亥时 （21点到23点） －－三焦经旺。亥时百脉通，
养身养娇容。三焦是六腑中最大 的腑，具有主持诸气，疏通水道 的作用。亥时三焦能通百脉。人 如果在亥时睡眠，百脉可得到最 好的休养生息，对身体对美容十 分有益。百岁老人有个共同特点， 即在亥时睡觉。现代人如不想此 时睡觉，可听音乐、看书、看电 视、练瑜伽，但最好不要超过亥 时睡觉。
经络-十二正经专业课件
PART 04
经络-十二正经的病理变 化
REPORTING
WENKU DESIGN
经络的病理变化
经络阻塞
经络阻塞是经络病理变化的一种常见表现，可能导致气血 运行不畅，影响脏腑功能。
经络瘀滞
经络瘀滞是指经络内气血运行不畅，导致经络内气血瘀滞， 影响经络的正常功能。
通畅情况和病变。
十二正经的治疗方法
01
02
03
04
针灸疗法
通过针刺十二经脉的穴位，调 节气血，达到治疗疾病的目的
。
推拿按摩
通过按摩十二经脉的穴位，促 进气血流通，缓解疼痛和不适
感。
拔罐疗法
通过拔罐吸附十二经脉的穴位 ，排除体内湿气和毒素，达到
治疗疾病的目的。
药物治疗
通过口服或外用药物，调节十 二经脉的气血，达到治疗疾病
的目的。
经络-十二正经在临床实践中节太阳经和少阳经的气血，缓
解头痛症状。
胃痛
通过调节胃经的气血，缓解胃 痛症状，改善消化功能。
失眠
通过调节心经和心包经的气血 ，改善睡眠质量，缓解失眠症 状。
痛经
通过调节任脉和冲脉的气血， 缓解痛经症状，改善女性生殖
健康。
THANKS
调节脏腑功能
十二正经与脏腑器官有着密切的联系，通过经络的传导输布，调节 脏腑器官的功能活动。
抗御外邪
十二正经具有抗御外邪的作用，能够抵御外界病邪的侵袭，保护人 体的健康。
经络-十二正经的相互关系
经络是十二正经的载体
经络是十二正经运行的通道，十二正经通过经络的传导输布，将气血输送到全身各处。
十二经络子午流注
十二经络子午流注十二经脉有一个非常准确的时间运行概念，那就是子午流注，每个时辰它都有一个经气当令，我们可用它来调养疾病，可以取经中的穴位敲打、按摩、推拿对人体养生保健会起到事半功倍的作用。
经络可决死生，顺应自然才是养身之道。
识经脉，对时辰，巧养生是我们应该研究的。
经络的作用是调虚实，决生死，调阴阳。
其功能是脏腑肌骨和皮肤相互沟通的桥梁。
沟通人体与外界的网络。
经络是身体内的交通枢纽，每条经络在不同的时间起作不同的作用，因此，要想通过调理经络来达到养身的目的就必须掌握经络与时间的关系，了解每条经络的运行时间，人体有十二条经脉，每条经脉的运行时间正好按照古时候的十二时辰的时间一一对应。
手太阴肺经寅时，手阳明大肠经卯时，足阳明胃经辰时，足太阴脾经巳时，手少阴心经午时，手太阳小肠经未时，足太阳膀胱经申时，足少阴肾经，手厥阴心包经戍时，手少阳三焦经亥时，足少阳胆经子时，足厥阴肝经丑时。
1，子时胆经（足少阳胆经子时）当令，11-1点，胆经是人体的阳经，起于人的眼睛外角之瞳子穴，然后顺着人体的侧部到脚的第四个趾头。
精气的生发取决于胆，故，胆经能生发阳气，阳气生发以后可以带动其它脏器的生发。
胆经一条与胆有密切关系的很长的经络，胆主决断，阳气虽开始发生但还是刚刚发动阳气很小，老鼠小是晚间出来活动之物，所以子时比喻成老鼠，子属鼠。
顺着胆经推拿、按摩、敲打有补阳的作用，逆着胆经推拿、按摩、敲打有泄火的作用。
2，丑时，肝经（足厥阴肝经丑时）当令，1-3点肝藏血，肝经通于肝，肝是调理人体气血分配血量的控制站，为此，肝经是调理气血，输送气血的管道。
人经过一天的运动操作后需要对人体各部进行气血的调理，相当于一次对人体各藏腑气官的捡修，这个每天捡修的时间是定时的，为“丑时”，所以我们把这个时间叫做“当令时”，当肝经当令的时候人应当睡觉，这样才能不干扰肝脏和肝经的工作，才能让他们发挥出更好的作用。
肝经直接影响到肝脏，眼睛，消化系统和生殖系统的正常运行。
经络学说 十二经脉 十二经脉的流注次序 中医学基础课件
流注——即气血循贯注
十二经脉是气血运行的主要通道，其所运之气血，乃中焦水谷精气所化。 故十二经脉的流注次序是始于手太阴，依次相传，终于足厥阴，再复注于手太阴。 其首尾相贯，如环无端，形成十二经循环。
十二经脉的流注次序
┌ 表里经┐
┌同名阳经┐
┌ 表里经┐
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经 手厥阴心包经
心中 手太阳小肠经
胸中 手少阳三焦经
肺中
足太阳膀胱经 足少阳胆经
足少阴肾经 足厥阴肝经
巧记十二经脉的流注
十二经络培训课件
中医基础理论
足少阴肾经
起于足小趾下，斜行于足 心（涌泉穴），出行于舟 骨粗隆之下，沿内踝后， 分出进入足跟部，向上沿 小腿内侧后缘，至 国窝内 侧，上股内侧后缘入脊内 （长强穴），穿过脊柱至 腰部，属肾，络膀胱。 直行者：从肾上行，穿 过肝和膈肌，进入肺，沿 喉咙，到舌根两旁。 分支：从肺中分出，络 心，注入胸中，交于手厥 阴心包经。
中医基础理论
足太阴脾经
起于足大趾内侧端（隐白 穴），沿内侧赤白肉际， 上行过内踝的前缘，沿小 腿内侧正中线上行。至内 踝尖上八寸处，交出足厥 阴肝经之前，上行沿大腿 内侧前缘，进入腹中，属 脾，络胃。向上穿过膈肌， 沿食道两旁，连舌本，散 舌下。 分支：从胃别出，上行 通过膈肌，注入心中，交 于手少阴心经。
中医基础理论
手少阳三焦经
•
起于无名指尺侧端（关冲穴），向上 沿无名指尺侧至手腕背面，上行前臂外 侧尺、桡骨之间，过肘尖，沿上侧向上 至肩部，向前行入缺盆，布于膻中，散 络心包，穿过膈肌，依次属上中下三焦。
分支 1：从膻中分出，上行出缺盆，
至肩部，左右交会于大椎，分开上行到 项部，沿耳后，直上出耳上角，然后屈 曲向下经面颊部到目眶下。
分支 2：从耳后分出，进入耳中，
出走耳前，经上关穴，在面颊部与前一
支相交，至目外眦（瞳子髎穴）交于足
中医基础理论
手少阴心经
起于心中，走出后属心系 （心与其他脏相连的脉 络），向下穿过膈肌，络 小肠。 分支：从心系分出，挟 食道上行，连于目系（目 与脑相连的脉络）。 直行者：从心系出来， 退回上行经过肺，向下浅 出腋下（极泉穴），沿上 肢内侧后缘，过肘中，经 掌后锐骨端，进入掌中， 沿小指桡侧，出小指桡侧 端（少冲穴），交于手太 阳小肠经。
十二经脉流注养生讲座30页PPT
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank you
十二经脉流注养生讲座
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
调通12经络解说
调通12经络解说一、准备1、平静恬淡，独处静室。
2、适当活动身体，微蹲马步。
也可以坐在书桌前椅子上，两腿自然分开，但两脚要踏实踩在地板上。
(站着的功能反应要强烈一些)3、无论站或坐都应该塌腰、虚腋，不要压抑颈项。
4、两手十指自然张开，拇指和无名指相对-----距离大约一至二厘米。
5、两手置于两肋前，手心对肋。
两手靠近两肋，但不要接触身体。
二、意守得气1、将意识淡淡移往足大趾。
(如果你在宁静中，马上可以感到鼻梁尽头处山根穴有反应-----也是有些功夫所说的玄穴。
但你不要觉得好神奇，守住经络开端处的一种穴位反应而已。
紧接着，手指也有反应。
甚至身体附注部位也有反应，也不神奇）2、然后，开始试着从两大足趾处导入呼吸。
（不要求快，慢慢的让气在两大足趾反应。
值得一说的是双手十指气感反应更强烈。
这些都不值得去理会。
）3、一会儿，两足踝到足大趾开始有通气反应。
这时就淡淡的把呼吸从大足趾慢慢引导到两肋里面。
4、到达后，又引导两肋之内的气下降到大足趾。
如此来回呼吸。
让身心感觉舒爽为标准。
在呼吸的同时，口中有淡淡的苦味，也不必理会。
三、开12重楼如此来回慢慢呼吸大约二十多次，下巴下面，12重楼顿开，任脉开。
此时也不要觉得神奇，经络导引而已。
如果你想体验一下12重楼开、任脉开后的乐趣，你可以用延年益寿六字诀吐纳。
四、守枢纽通12经1、这时候，应该将意识移到两腋下。
（手三焦经络和足少阳胆经络反应强烈，还有大椎穴。
这也不值得高兴，因为是内部经络之气借三焦经络和胆经络行气，反应强烈的是将要通的状态。
那一脏有疾病，那一根经络反应就强烈！）2、意识跟随手三焦经从腋下到达手指。
（这时，你体会到经络之气在各手指的反应。
）3、然后，意识随胆经络从腋下上达太阳穴，下达膝外侧至足第四指。
4、此时全身放松，手也不用结印了。
手指足趾，以及身躯各部经络的反应丰富无比。
（不要用意识去干扰经络系统的自身平衡，自然而然，大道无为）五、结束深呼吸，喝点热茶。
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十二经络流注注解
十二经络流注注解
1、寅时（凌晨3——5点）是肺经开穴运行的时间。
肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺输送全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
有肺病此时表现强烈，如剧咳或哮喘。
肺经虚症：皮肤免疫力下降，手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实症：呼吸不畅、咽喉异物感、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛、易患痔疮等。
饮食宜选择：白菜、豆腐、豆浆、牛奶。
水果以梨为佳。
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2、卯时（凌晨5——7点）是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出。
“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，接着大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水谷精微、排出废物。
清晨起床后最好排大便。
小肠经虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食宜选择：茄子、菠菜、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
水果以香蕉为佳。
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3、辰时（7_____9点）胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安。
有胃痛、胃酸等毛病，这个时间段应养胃，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。
此时应吃早餐。
早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。
胃经虚症：消化不良
实症：易饿、胃弱、口干、口臭、便秘。
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4、已时（9——11点）脾经旺。
已时脾经旺，造血身体状。
“脾主运化，主统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸
收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
脾经虚症：胃弱、失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症：消化吸收不好、腹胀、打嗝、头疼、身疲乏力、排便异常等。
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5、午时（11——13点）心经旺。
午时一小憩，安神养精神。
“心主神明，开窍于舌，其华在面。
”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
稍稍的休息对我们的心脏有帮助，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。
午餐应吃好，要求食物暖软。
然后午休。
心经虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、胸痛、心悸等。
实症：头痛、口干、口苦、手心热等。
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6、未时（13——15点）小肠经最旺。
未时分清泌浊，饮水有助降火。
小肠分清泌浊，把水液下输膀胱，糟粕下送达大肠，精微上输于脾而营养周身。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠实热，人会干咳、放屁。
此时宜多喝水、饮茶有利小肠排毒、降火。
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7、申时（15——17点）足太阳膀胱经最旺。
申时津液足，养阴身体舒。
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环体内。
若膀胱有热可致咳，咳且遗尿。
申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
可见颧红。
此时适当的活动有助于体内津液循环，此时用滋阴的药对阴虚的人最有效。
膀胱经异常虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮、尿频等。
实症：后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、鼻衄等
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8、酉时（17——19点）足太阳膀胱最旺。
酉时肾藏精，纳华元气清。
“肾为先天之本。
纳生殖及五脏之精。
”人体经过申时泻火、排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜做太强的运动，也不适宜大量饮水。
足少阴肾经异常常见虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、手足发冷等。
实症：耳鸣、月经后期、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊。
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9、戌时（19——21点）手厥阴心包经最旺。
戌时护心脏，减压心情畅。
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最旺，可清心之外邪，使心脏免受外邪侵扰。
此时一定要保持心情舒畅：宜看看书、听听轻音乐、跳跳舞、练练太极等。
手厥阴心包经异常见虚症：、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸、胡言乱语等。
实症：心包炎、胸闷、心痛、嗜睡、头昏、头痛等。
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10、亥时（21——23点）手少阳三焦经最旺。
亥时百脉通，养生又美容。
三焦具有主诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦经能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休息，对身体对美容十分有益。
三焦经虚症：身疲乏力、上肢无力、腹胀、呼吸困难、胃寒等。
实症：淋巴炎、偏头痛、肩膀酸痛、发热、耳鸣、小便异常等。
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11、子时（23——凌晨1点）胆经旺。
子时睡得足，黑眼圈不露。
中医认为；“肝之余气，泄于胆，聚而成精。
”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。
”子时前入睡
者，晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈。
子时不能入睡者，则眼眶昏黑。
同时因胆汁代谢不良易结晶、结石。
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12、丑时（凌晨1——3点）肝经旺。
丑时不睡晚，脸上不长斑。
“肝藏血。
”如果丑时不能入睡，肝脏就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
肝经虚症：神疲乏力、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证：肝火旺、烦躁易怒、头晕腰痛、月经失调、失眠等。