高中生生涯规划 心理健康之 职业生涯规划共35页文档
高中生职业生涯规划书范文(通用9篇)
高中生职业生涯规划书范文(通用9篇)【篇1】高中生职业生涯规划书职业生涯规划的意义和目的在于一个人对自己清醒客观的对自己优劣势的了解，同时对客观的市场行情和客观的发展前景有一个预测。
在这个基础之上做这样一个规划，就是让制动权掌握在自己的手里，自己走的每一步其实都是朝那个目标努力，这样走其实是真正的节约了时间，增长了一些机会，让自己永远在不断的随着信息的更新，也更新自己的一些知识和技能，按照既定的目标去努力，最终能达到自己所最向往和所要求达到的那个目的地。
职业规划需考虑的因素按照一般人的理解想到找工作，其实职业规划的落脚点不在于找工作，职业规划的核心在于找到自己适合的方向，是一个方向定位。
具体而言有几个大的方面，自我了解，了解自己的特长、兴趣倾向、性格特征、价值观追求，这些东西决定了在哪个领域会做得比较好，适合在哪个领域做，起这样的决定作用。
这是第一个方面的事情。
第二个事情是了解外界的信息，比如你自己能力很强，学了很多的技巧，但是社会对你的技巧是否需要是要考虑的方面。
最重要是两者的匹配和结合，就是职业和行动，职业规划就是知己知彼、决策、行动三大模块。
但是每个模块细化进去可以分成很多不同的理论。
路径依赖是经济学一个名词，火箭发射器推进器的至今是4英尺8.2英寸，为什么是这个尺寸？反推要用这个东西必须用火车来运，火车就这么一个宽度。
火车为什么这么宽？因为铁轨这么宽。
为什么铁轨这么宽？因为曾经造铁轨的人是造马车轮子的人，造马车轮子的人是根据古罗马的马匹，古罗马两匹马的屁股决定了当今社会最先进的火箭发射器的直径，其实也就是说前期的选择有可能决定你以后的莫种状态。
现在做一个很好的选择，对未来影响是深远的，现在只看到一个专业社会一个热点选择的话，如果不适合你，将来的痛苦是很长久的。
我接触过一个学生在北森做咨询，是北大、清华这样级别的学校计算机的博士，他咨询以后说对这个专业非常不喜欢，他在读硕士的时候想要退学。
高中生生涯规划 心理健康之 职业生涯规划
31． 我不怕干体力活，通常还知道如何巧干体力活。 32． 在做决定时，我喜欢保险系数比较高的方案，不喜欢冒险。 33． 我喜欢竞争与挑战。 34． 我喜欢与人交往，以丰富自己的阅历。 35． 我善于用自己的工作来体现自己的情感。 36． 在动手做一件事情之前，我喜欢先在脑中仔细思索几遍。 37． 我不喜欢购买现存的物品，希望能购买到材料自做。 38． 只要我按照规则做了，心里就会踏实。 39． 只要成果大，我愿意冒险。 40． 我通常能比较敏感地觉察到他人的需求。
适合职业：艺术型职业主要指各类艺术创作工作。 主要有： 艺术、音乐、戏剧、外语、文学、舞蹈等方面的教师；歌唱 家、舞蹈家、乐队指挥等；编辑、广播节目作者；艺术、家 具、珠宝等行业的设计师；文学、艺术方面的评论员等。
S社会型（Social）
社会型劳动者喜欢从事为人服务和教育他人的工作，喜 欢参与解决人们关心的社会问题。热情慷慨，善于交际，关 心他人，人际关系很融洽。总是在寻求与群众接触的机会， 渴望发挥自己的社会作用。平时，比较看重社会义务与社会 道德。一般缺乏技术特长，不喜欢从事需要运用劳动工具的 工作。
适合职业：实际型职业主要是指各类工程技术工作与农业工作。 主要有：机械、汽车、飞机、土木、采矿等方面的工程师和技 术员；机械操作、维修、安装、热处理工人，矿工、电工、木 工、鞋匠等；公共汽车、出租汽车、工业卡车的司机；轮船、 火车驾驶员；测绘员、描图员、消防队员等；农业机械师、牧 民、渔民等。
I探索型（Investigative）
41． 音乐、绘画、文字，任何优美的东西都特别容易给我带来好心情。 42． 我把受教育看成是不断提高自我的一辈子的过程。 43． 我喜欢把东西拆开，然后再使之复原。 44． 我喜欢每一分钟都花得要有名堂。 45． 我喜欢启动一项项工作，具体的细节让其他人去负责。 46． 我喜欢帮助他人，提高他人的学习能力。 47． 我很善于想象。 48． 有时候我能独坐很长时间来阅读、思考或做一件难对付的事情。 49． 我不怎么在乎干活时弄脏自己。 50． 只要能仔细地完整地做完一件事情，我就感到十分满足。
(完整版)高中生职业生涯规划(修改版)
兴趣与职业
喜欢同事物打交道， 而不喜欢与人打交道
对分析的、推理的、测试的活动 生物、化学、工程学、物 感兴趣，长于理论分析，喜欢通 理学、地质学等工作 过实验做出新发现
对需要想像力和创造力的工作感 科学研究工作和实验室工 兴趣，自信。乐于解决抽象的问 作，如社会调查、经济分 题，而且急于了解周围的世界 析、各类科学研究工作、
化验、新产品开发等
对运用一定技术，操作各种机械、制 造新产品或完成其他任务感兴趣，喜 欢使用工具。
飞行员、驾驶员、 机械制造、建筑、 石油、煤炭开采等
希望能很快看到自己的劳动成果， 愿从事制作能看得见、摸得着产品 的工作，并从完成的产品中得到满 足
室内装饰、园林、 美容、理发、手工 制作、机械维修、 厨师等
性格与职业
性格没有好坏之分，不同的性格特征有各自的 优势，又有各自的不足。
外向型性格容易沟通、好交际、坦率随和，因Байду номын сангаас适 合与外界广泛接触的职业。
制图、勘测、工程技术、建筑、 机器制造、出纳、会计等
喜欢与人交往，对销售、 记者、推销员、服务员、教师、 采访、传递信息一类的 行政管理人员、外交联络等 活动感兴趣
喜欢常规的、有规则的活 动，习惯于在预先安排好 的程序下工作
邮件分类、图书管理、档 案管理、办公室工作、打 字、统计等
对人的行为举止和心理状 态感兴趣，喜欢谈论人的 问题
研究、管理人的工作。如，心 理学、政治学、人类学、人事 管理、思想政治教育等研究工 作以及教育、行为管理工作
高中职业生涯规划书
高中职业生涯规划书高中职业生涯规划书（精选6篇）高中职业生涯规划书篇1一、引言古语有云：志不定，天下无可成之事。
制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校高中学生是非常重要的。
只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生！二、自我分析通过冷静的自我剖析，理性的思考，我对自己的性格及自己的未来有了一个更透彻，更全面的认识。
这使我写下了如下的职业规划书：职业兴趣：我的职业兴趣是当一名教师，理想的职业岗位是高级中学数学教师。
我希望自己将来有一份稳定体面的工作，而教师无疑是最佳选择，我现在是一名优秀的高一学生，希望高中毕业后能考上一所重点师范大学。
职业能力：我相信通过高中三年的数学学习和研究生阶段的学习，在数学专业方面，我的能力会得到极大的提高。
个人特质：我的个性比较温和，有耐心，有极强的责任心，与同学关系相处融洽，但是不太善于和陌生人交流，我选择教师这个职业，从一定意义上讲，也是希望可以锻炼自己与他人，尤其是与不同的学生交流的能力。
职业价值观：我认为，无论从事什么职业，最重要的一点是喜欢并可以胜任这份工作，我认为教师是一个比较适合我的工作，工作环境相对单纯。
同时，可能是当了太多年学生的缘故，我特别喜欢学校浓厚的学习氛围，我认为处在一群求学的学生当中，可以保持一种进取的心态，积极向上的精神面貌，有时间，有能力，也有优势进一步丰富自己，充实自己。
胜任能力：优势：1、基础扎实，专业知识丰富2、责任心强，有耐心3、人缘好，与周围的人相处融洽劣势：1、不擅长与陌生人沟通2、缺乏实际工作经验，社会经验三、职业分析：通过与家人的集体讨论以及在人才市场所作的调查，在结合自身的兴趣和能力，我对影响自己职业选择的因素和相关情况作了如下分析：家庭环境分析：我出生在农村，父母是普通农民，不存在为我安排好工作的可能，所以毕业后必须自己找工作。
我们整个家族对教育是十分重视的，他们认为只有通过教育才可以获得好的工作，父母希望我可以找份稳定的，待遇不错的工作，教师对他们而言实在是个不错的选择，我的两位表姐也从事教育事业，应该说，她们的工作经历也影响了我的职业选择。
高中心理健康-职业生涯规划-教案.doc
学没想好,也没关系,先开启我们的梦想之旅,说不定在本次旅行中,你就能找到你今后想做的职业。
师：大家准备好,我们要登机了……（播放登机音频、起飞音效）师：什么？有同学说他晕机？（笑）。
没关系。
慢慢深呼吸,打开遮阳板,我们透过窗户看到白云,欣赏一下天空的景色。
（舒缓音乐）话说回来,大家都不好奇我们本次目的地是哪里嘛？生：好奇！二、主题活动（梦想之旅）师：我们此次前往的是马尔代夫附近新开发的岛屿群——霍兰德群岛。
霍兰德群岛共由六个岛屿组成,每个岛屿都各有千秋、独具特色。
这张图呢,就是留个群岛在班里的位置分布。
师：你们要仔细听好老师对岛屿的简介。
因为一会儿你们要选择在自己最喜欢的岛屿降落。
每个岛屿的名额有限,若你最喜欢的岛屿人满了,请选择第二喜欢的岛屿降落。
依次类推。
R岛- 动植物手工岛屿R上有热带的原始植物林,也有相当大的动物园、植物园、水族馆、岛民以手工为主,自己种植蔬菜,修缮房屋,打造器物。
I岛–夜观天象沉思真知岛屿I这个岛屿和其他岛屿离得远,由于地理位置关系,容易夜观星象,助于思考,整座岛布满天文馆、科学博物馆以及图书馆,岛民喜好沉思,也喜欢与各地的哲学家,科学家,文学家交流。
S岛–教育温和乐于助人岛屿S是一个具有特色教育方式岛屿,小区自称会有一个服务的网络,互助合作,岛上的居民个性温和。
十分友善,而且乐于助人,在这里生活很开心。
A岛- 美术馆音乐厅岛屿A充满了小型美术馆和音乐厅,当地的居民保留了最传统的舞蹈、音乐与绘画,许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。
E岛–贸易高级酒店岛屿E善于岛屿贸易,岛民好爽热情,到处都是高级酒店、乡村俱乐部、高尔夫球场、熙熙攘攘十分热闹C岛–现代化金融有条不紊岛屿C,十分现代化,已经具有先进的都市形态,地政管理、金融管理、岛民个性冷静,处事有条不紊师：好,现在大家都对这六座岛屿有了一个大概的印象,请根据你自己喜好依次选择三个岛屿,在最喜欢的岛屿降落。
每个岛屿的名额有限,若你最喜欢的岛屿人满了,请选择第二喜欢的岛屿降落。
高中生职业生涯规划书范文
高中生职业生涯规划书范文
《高中生职业生涯规划书》
引言
在面临选择大学专业和未来职业的时候，对于高中生来说是一个非常重要的时期。
通过深入了解自己的兴趣、技能和价值观，制定职业生涯规划可以帮助你为未来的发展做好准备。
本书将提供一些指导和建议，帮助高中生设计自己的职业生涯规划。
第一章：认识自己
在职业规划的第一步，需要认识自己，包括个人的兴趣爱好、性格特点、技能和价值观。
通过各种测试和自我探索，你可以更清楚地了解自己的优势和劣势，以及适合自己的职业领域。
第二章：探索职业选择
在这一章节中，你将了解不同行业的职业选择，包括医疗、教育、科技、商业等领域。
我们将介绍各种职业的特点，要求和发展前景，帮助你更好地选择适合自己的职业方向。
第三章：学业规划
学业规划是职业生涯规划中非常重要的一部分。
我们将提供一些建议，包括选择大学专业、学习技能和外语能力，以及参加实习和实践项目，帮助你为未来的职业发展做好准备。
第四章：职业准备
在这一章节中，我们将介绍如何准备求职材料、面试技巧和职场沟通能力，以及为职业发展做好准备的一些技巧和建议。
职
业发展是一个长期的过程，良好的职业准备可以帮助你更好地迎接未来的挑战。
结语
通过认识自己、探索职业选择、学业规划和职业准备，你可以制定一份完善的职业生涯规划，为未来的发展做好准备。
我们希望这本书可以帮助你找到自己的职业目标，为你未来的职业生涯做好规划。
祝你早日实现自己的梦想！。
高中生的职业生涯规划范文(5篇)
高中生的职业生涯规划范文（集锦5篇）规划职业生涯在快速行进的社会显得尤为重要。
它是帮忙柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。
中国人讲究“以不变应万变”，因此一个稳定的职业生涯蓝图应当提前描绘。
其次，稳定性的追求是符合人性的，例如为什么在科学不断进展、人类熟悉水平不断提高的今日，还是有不计其数的人信仰宗教，其中一个缘由就是由于宗教供应了人一个稳定的追求和信仰。
职业生命是有限的，假如不进展有效合理的规划，势必会造成生命和时间的铺张。
因此，我将试着为自己拟定一份职业生涯规划，专心设计一下自己的将来。
职业生涯设计的第一环节是确立职业目标，“志不立，天下无可成之事”我深知这一步的重要性。
人才竞争的时代，只有有幻想、有方向，脚步才能更坚决，才不会因迷茫而无所适从。
做好职业规划的前提是对自己和环境有一个精确的熟悉。
一、自我分析开朗，喜爱生活。
以诚待人，因此有良好的人际关系。
生活中乐观积极，困难面前从不消极退缩。
积极积极始终是面对学习的信条，仔细踏实完成各项学习工作，时机面前不轻言放弃，肯定通过努力去争取。
二、建筑行业现状房地产业的超常速进展，让整个建筑行业都“欣欣向荣”，进军建筑业优势：有责任心，上进心，专业根底扎实，动手力量强，思维活泼。
劣势：缺乏社会实践阅历成为许多年轻毕业生的追求，其竞争剧烈程度堪比公务员。
然而，建筑从业者在行业兴盛的同时，处于不同阶段的建筑师面临各自的苦恼和窘状，究其缘由，主要有：一是设计费的低价竞争。
这使得建筑师不行能在设计费用低的工程上花大的精力和很长时间，所以套用工程图纸成为通用的做法;二是体制尚未完全理顺。
大型国有建筑设计院企业编制有限，令不少年富力强的建筑师游走在体制的边缘，一些年轻的建筑师跳槽到民营设计公司或事务所，但民营事务所由于生存第一，不得不“压榨”建筑师，使其缺少持续进展的潜力;三是外部环境并不乐观。
我们的国土正在成为外国建筑师的试验场，甚至迁就到放弃设计安全、经济的根本准则。
高中生心理健康教育与职业发展规划
02 高中生心理特点及需求分析
青春期心理变化
1 2
生理变化带来的心理冲击
高中生正处于青春期，生理上的显著变化会对心 理产生一定影响，如对身体形象的关注、性意识 的觉醒等。
情绪波动与自我调节
青春期容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等，需 要学会自我调节情绪，保持心理平衡。
3
逆反心理与独立意识
高中生逐渐产生逆反心理，渴望独立，对家长和 老师的管教产生抵触情绪，需要正确引导。
学业压力的表现
高中生面临繁重的课业负担和升学压力，容易产生焦虑、厌学等 情绪。
应对策略的制定
制定合理的学习计划，掌握有效的学习方法，培养良好的学习习 惯，是缓解学业压力的关键。
心理调适与情绪管理
学会心理调适，保持积极乐观的心态，掌握情绪管理技巧，有助 于应对学业压力。
人际交往及沟通能力培养
人际交往的重要性
可持续发展观念引导
强调职业发展的可持续性，注重 个人、社会与环境的和谐发展。
引导学生关注职业发展的长期效 益，而非短期利益。
培养学生的终身学习和自我发展 意识，为其未来的职业发展奠定
坚实基础。
05 职业发展规划步骤与方法
自我评估：兴趣、能力、价值观澄清
兴趣探索
通过霍兰德职业兴趣测试等工具，了解自己的兴 趣倾向。
培养社会适应能力
通过心理健康教育，提高 学生对社会环境的适应能 力，为将来步入社会做好 准备。
应对压力与挑战
教授应对压力的方法
传授有效的压力管理技巧，如深呼吸 、冥想等，帮助学生更好地应对压力 。
提高抗挫折能力
鼓励积极面对挑战
激发学生迎接挑战的勇气，培养他们 不畏艰难、勇往直前的精神。
引导学生正确看待失败和挫折，培养 他们的耐挫力和意志力。
高中学校职业生涯规划书
高中学校职业生涯规划书一、自我认识在进行职业生涯规划之前，首先需要对自己有一个全面的认识。
这包括了解自己的兴趣、特长、价值观以及个性特点。
例如，我发现自己对科学和技术领域有浓厚的兴趣，擅长解决逻辑问题，并且具有创新思维。
同时，我也是一个团队合作者，乐于与人交流和分享。
二、职业目标基于自我认识，我设定了短期和长期的职业目标。
短期目标是在高中阶段，通过参加各类科学竞赛和实践活动，提升自己的专业技能和团队协作能力。
长期目标则是成为一名科研工作者，致力于解决人类面临的重大科学问题。
三、教育规划为了实现职业目标，我制定了以下教育规划：- 高中阶段：选择理科重点班，重点学习数学、物理、化学等基础科学课程。
- 大学阶段：计划报考理工科专业，如计算机科学、电子工程或生物技术等。
- 研究生阶段：根据本科学习情况和兴趣，选择相应的研究方向，攻读硕士或博士学位。
四、技能提升为了更好地适应未来的职业生涯，我计划在高中阶段就开始培养以下几项关键技能：- 学术研究能力：通过参加科研项目和撰写论文，提高自己的学术研究能力。
- 信息技术能力：学习编程语言和数据分析工具，为未来的科研工作打下基础。
- 沟通协调能力：通过参与社团活动和志愿服务，锻炼自己的沟通和协调能力。
五、实践经验除了学术学习，实践经验也是职业生涯规划的重要组成部分。
我计划：- 参加学校的科学俱乐部，参与组织各类科学活动。
- 利用假期参加实习或志愿者项目，了解不同行业的工作环境和职业要求。
- 与在校老师和行业专家建立联系，获取职业发展的建议和指导。
六、风险评估与应对策略职业生涯规划过程中可能会遇到各种风险和挑战，例如兴趣的改变、职业市场的波动等。
为此，我制定了以下应对策略：- 保持开放的心态，适时调整职业目标和规划。
- 培养多元化的技能，提高自己的职业竞争力。
- 建立广泛的社会网络，为职业发展提供更多的机会和资源。
七、总结通过上述规划，我相信自己能够逐步实现自己的职业目标，成为一名对社会有贡献的专业人士。
《高中生的人生规划与职业发展心理教育》
促进个人发展：心理教育有助于培养高中生的自主学习能力、创新思维 和社会责任感，为未来的个人发展奠定基础。
培养高中生自我认知与职业认知的能力
自我认知：了 解自己的兴趣、 优势和不足， 为未来职业发 展奠定基础。
案例分析：成功因素与经验教训
成功案例：张同学的职业发展之路 成功因素：个人兴趣、努力与机遇的结合 经验教训：不断学习、调整职业规划 案例总结：成功需要付出努力和耐心，不断学习和成长
总结：对未来的展望与建议
持续关注职业 发展动态，及 时调整规划
不断学习和提 升自身能力， 增强竞争力
培养积极心态 和应对挫折的 能力，保持乐 观向上
职业认知：了 解不同职业的 特点、要求和 发展趋势，以 便更好地规划 自己的职业生
涯。
自我评估：通 过心理测试、 反思等方式， 评估自己的能 力和潜力，不 断完善自己。
实践探索：参 加社会实践、 实习等活动， 了解不同行业 的职业环境和 要求，增强职 业认知能力。
人生规划与03职业发展心
理教育的目标和方法
效果评估：对心理 教育效果进行评估， 包括个人或组织的 心理状态、职业发 展等方面的变化
改进措施：根据评估 结果，制定相应的改 进措施，提高心理教 育的效果和人生规划 与职业发展的质量
教学效果的评估与反馈
评估方法：通过考试成绩、作业完成情况、课堂表现等多方面进行评估 反馈机制：及时向学生和教师提供评估结果，针对问题进行改进 改进措施：根据评估结果调整教学方法和内容，提高教学质量 跟踪调查：定期对学生的学习情况进行跟踪调查，及时发现问题并解决
成功案例分06享与经验总
高中心理健康个人工作计划
高中心理健康个人工作计划一、背景介绍心理健康在人们生活中起着重要的作用。
而高中阶段是一个学习、自我认知、生命价值观的形成阶段，心理健康对高中生至关重要。
然而，由于学业压力、人际关系、家庭问题等因素的影响，高中生的心理健康问题越来越突出。
作为一名心理健康志愿者，我将致力于帮助高中生更好地了解自己，调节情绪，提高心理健康水平。
二、工作目标1.帮助高中生了解自己的心理特点，加强自我认知，提高自尊自信。
2.促进高中生之间的积极交流，树立健康人际关系观念。
3.开展心理健康教育活动，提高高中生的心理健康水平。
4.提供心理咨询和支持，帮助高中生处理情绪问题和心理困扰。
三、具体工作计划1.开展心理健康教育活动（1）组织心理健康讲座针对高中生感兴趣的话题，如情绪管理、人际关系、学习压力等，邀请专业心理健康老师或心理咨询师进行讲解，提高高中生的心理健康意识。
（2）开展心理健康主题班会组织主题班会，通过课堂讨论、小组活动、心理测试等形式，帮助高中生了解自己的情绪状态和心理特点，增强自我认知。
2.促进高中生之间的积极交流（1）开展心理健康俱乐部活动组织各种丰富多彩的心理健康俱乐部活动，如心理游戏、互动讨论、团建活动等，营造积极、健康的交流氛围。
（2）组织情感交流活动通过心理知识讲座、心理咨询沙龙等形式，为高中生提供情感交流的平台，鼓励他们分享内心的困扰和心情，互相支持、解决心理问题。
3.提供心理咨询和支持（1）开展“心理咨询周”活动组织心理咨询专家进行校园巡回咨询，为高中生提供专业的心理咨询和支持服务，解答他们的心理困扰。
（2）建立心理咨询服务站设立心理咨询服务站，定期开放，为高中生提供面对面、电话或在线咨询服务，以解决他们在学习、人际关系、情感问题等方面的困扰。
四、工作措施1.建立心理健康志愿者团队组建由老师、学生和专业心理咨询师组成的心理健康志愿者团队，实施心理健康促进计划。
2.培训和指导心理健康志愿者组织心理健康知识培训，提高心理健康志愿者的专业水平，使他们能够更好地开展心理健康教育和咨询服务工作。
高中生个人职业生涯规划书范文_个人职业生涯规划书
高中生个人职业生涯规划书范文推荐文章法学个人职业生涯规划书热度：个人职业生涯规划书环境分析精选10篇热度：个人职业生涯书发展期望精选10篇热度：2022个人职业生涯规划书通用10篇热度：个人职业生涯规划书模板精选10篇热度：制定职业规划书是件容易的事，但是想要实践确是一件难事，所以做一名高中生可以按照职业生涯规划书的步骤，一步一步向自己的职业生涯目标迈进。
下面是小编为你整理的高中生个人职业生涯规划书范文_个人职业生涯规划书，希望对你有用!高中生职业生涯规划范文(一)前言我一直认为“机遇总是降临于有德行、有准备的人”是要有规划做前提的，有一份职业生涯规划是对我的人生有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己的手中比随遇而安的感觉好多了。
一份职业生涯规划，是一种有效的手段，它所代表的是我想发展的大体框架，所起的作用是鞭策我向自己的理想加快脚步。
而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。
作为当代高中生，若是带着一脸茫然，走在求学的路上，是很可怕的事。
因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。
机会永远偏爱有准备的人一、自我综合分析1、我有“是非”标准吗?是什么?2、我“懂事(什么事该做，什么事不该做，该怎样做。
)”吗?我的美丑观清晰吗?我做到“顺听”老师、父母的话了吗?3、我有自我管理能力吗?我在哪些方面做到了自我管理?我形成了良好的学习、生活习惯了吗?4、我有理想吗?我的理想是什么?面对理想我有哪些优劣势?实现理想的目的中有没有服务于集体、服务于社会、服务于国家的想法?这种想法强烈吗? 15、你如何理解品德修养与实现理想之间的关系?二、学习能力分析：1、我有阅读习惯吗?对阅读的内容我有鉴别能力吗?对阅读的内容我有摘录和批注的习惯吗?你经常写“阅读启示录”吗?2、听课的时候我的坐姿端正吗?听课的时候我有和老师进行目光交流的习惯吗?课堂笔记我能做到详略得当吗?我体会到参与课堂活动的重要性了吗?3、自习课我是按照计划复习的吗?自习课我的学习效率高吗?如果没有老师监督，我能做到全心投入学习吗?4、休息日我有整理学习资料的习惯吗?休息日我有对各学科进行阶段性复习的习惯吗?休息日我有没有因为“学习的事”，让父母亲人等忧心，如果有我有积极的面对、从感恩的角度进行改正吗?25、对学习成绩的浮动，我有积极地反思总结、积极地面对吗?我与人协作学习的能力强吗?我有没有意识到自主学习的重要性?三、学习环境分析1、良好的班风、校风的形成我是不可缺少的力量，我意识到了吗?“说好的、想好的、关注好的，时间久了不好的现象也许就会逐渐的消失”我同意这个说法吗?为什么?2、我对“学习内环境(内心的平静、专注的思考、顽强的意志)”的重要性有过思考吗?3、对不良的环境、有不良习惯的人，做好自己该做的，同时积极地去改变、感化，绝不随波逐流，坚守原则，我是这样做的吗?四、理想职业分析1、我未来从事的理想职业是什么?哪些大学有这一职业对应的专业?历届的高考分数、在我省招生的人数是多少?2、我理想的职业现在的发展状况如何?这一领域的领军人物有哪几位，你对他们了解多少?了解了之后，对你有启示和激励作用吗?3、我现在的学习力或学习成绩能使我实现理想吗?我有改进的想法和行动吗?持之以恒地来拼搏，我有十足的信心实现吗?机会一定眷顾有践行力的人一、高中三年学业规划1、形成稳定的品德修养目标2、形成优秀的学习习惯目标3、培养终身的学习力目标4、理想专业与理想大学目标二、人生规划目标1、未来我心中理想的“我”的形象2、我服务于社会、服务于国家的设想懂得评价的意义才能走得更远一、感恩老师的引导：二、感恩父母的支持：三、静下心来反思：结束语计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。
高中生职业生涯规划(学生版)-完整版
升学在线系列公开课讲义——高中生职业生涯规划一、什么是职业生涯规划？职业生涯规划（career planning）也叫“职业规划”。
在学术界，人们也喜欢叫“生涯规划”；在有些地方，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。
职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
【故事】俩兄弟爬楼梯有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。
有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了!虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去!于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。
爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。
”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。
他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。
想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。
他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。
到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。
弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。
”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了!兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了。
【人生哲理启示】有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。
20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。
可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。
高中心理健康与生涯规划教育计划
高中心理健康与生涯规划教育计划一、课程目标1、学习心理健康常识，乐观面对情绪困绕，积极化解心灵困惑。
2、感悟自我内心活动，科学处理心理危机，阳光快乐顺利学习。
3、了解心理调节方法，建设健康和谐班级，培养个体良好素养。
4、树立生涯规划意识，掌握生涯规划方法，合理选择成长路径。
二、课程设计1、高一年级开设心理健康教育课。
通过体验式课堂，帮助学生向内认识自我，迅速适应高中学习生活。
学习探索自我个性倾向，形成符合实际的人生理想。
高一必讲主题：我的高中蓝图、他人眼中的我、构建思维导图、悦纳自我、我的智能优势、学习的精加工、人工智能现状与展望、情绪认识、异性间情感、霍兰德兴趣理论与兴趣探索、批判性思维。
2、高三年级开设生涯规划教育课。
通过互动式教学，帮助学生了解社会发展，合理制订未来人生目标。
了解大学专业类别特色，确定个人明确的进取方向。
高三必讲主题：生涯意识唤醒、有效复习、MBTI性格测试、考试焦虑应对、发散思维与认知提升、透视我的价值观、创新之旅、大学面面观、专业全解析、高考自主招生面试模拟、人工智能现状与展望。
三、教师队伍1、课程执教：高一年级陈君、刘秋菊，高三年级朱友梅、陈元勇、周祖容。
2、依托心理咨询室形成六人左右的兼职咨询师、人生规划导师队伍。
四、课堂结构课堂的重点不在讲授而在生成问题与追问问题。
一般分四段。
第一段：5分钟。
听音乐，做游戏。
通过播放高品质音乐，配以简易的课前操，达到收心聚神，做好入课的准备工作。
第二段：10分钟。
本节课主题、材料呈现。
第三段：20分钟，小组互动交流。
第四段：10分钟，总结发言，动感表演唱。
五、课程内容与资源第一块：高一省编高中心理健康教育教材。
结合班级学生特点、所处时节特点组织必修内容的学习。
高三以生涯课课程体系为参照集体备课确定生涯规划主干内容。
第二块：CCTV《朝闻天下》、《开讲啦》、《对话》、《心理访谈》关于科技与社会发展的新闻背景视频。
第三块：开展专题学习与分享活动。