中医药延缓衰老的研究
益气活血中药抗衰老研究现状
益气活血中药抗衰老研究现状王强;雷燕;杨静;王洋【摘要】Aging is one of dangerous elements in cancer, diabetes, cardiovascular diseases, and neurodegenerative diseases. Qi deficiency and blood stasis is an important syndrome pattern in aging. The treatment methods of nourishing qi and resolving blood stasis is an important way to delay aging. Based on the theory that nourishing qi and resolving blood stasis can delay aging, many scholars have conducted lots of clinical and experimental researches nowadays. This article mainly analyzeds the theory and origin of nourishing qi and resolving blood stasis delaying aging, the current situation of clinical and experimentai researches on age-related diseases. The purpose of this article is providing a basis for anti-aging researches on Chinese herbal medicines that have the efficienoy of nourishing qi and resolving blood stasis, and further revealing aging mechanism.%衰老是癌症、糖尿病、心血管疾病、神经退行性疾病等发生的主要危险因素之一，气虚血瘀是衰老的重要病机，益气活血是延缓衰老的重要途径。
中医药抗衰老作用的临床研究
引 起 炎 症 、 癌 、 年 病 和 衰 老 的 发 型 。将 中药 的水 提取 致 老
女性 ２ ０例 ； 另外 选择 ２ —３ ０ ０岁健康 男性 学生 ３ ９名 ， 提供 实 验 室 检查 的正 常 对 比 ， 为 青 年 对 照 组 。 作
１ 诊断标准 ： ． ２
”
，
衰老症 的辨证标准与积分方法 ，参照 中医虚证参考标 及 延 缓 衰 老 中 药 的 筛 选 规 程 和 临 床 观 察 规 范 中 ）促卯胞刺 激素 ｆＳ ）血 浆睾酮 （１ ＦＨ， ｒ， Ｉ １
雌 二 醇 （２侧 定 ： 中 Ｌ Ｆ Ｈ采 用 Ｉ 记 ．试 剂 盒 来 自美 Ｅ） 其 Ｈ，Ｓ 标 国 Ｄ Ｃ公 司 ： Ｅ Ｐ Ｔ、２采 用 Ｈ 标 记 ， 剂 盒 由河 南 省 内分 泌 研 试 究所提供。
［ 谢英彪． ２ ］ 中医美 容史初探 ． 中医， ８ ， （ ： 江苏 １ ９ ０５ ３ ９ １ ）８ ［】 霏莉． ４黄 医学 美容学 的重要分支 ： 中医美 容． 北京联合 大学学报 ，
１ ９ ，（） ２ ９ ４８ １ ７ ：
【】 霏 莉 ． 洪 的美 学 思 想 及 对 中 医美 容 学 的 贡 献 ． ５黄 葛 中华 医 学美 容 杂 志 ，９ ８ （ ：８ １９ ， １ ２ ４）
均为两个月。
肪酸经 自由基作用所形成的过氧化物 。其与超氧化物歧化
酶 及 氧 自由基 等 指 标 和 衰 老 有关 并 可 做 为 某 些 疾 病抗 氧 化 治疗 的参数 ） 影 响作用 ， 果 ， 液浓 度为 ０ ２ｍ ／ ， 的 结 药 ．５ｇ ６ ｍｌ
时 ， 制率为 ２ ． 随着药液浓度 的加大 ， 抑 ７３ ％， 抑制作用 亦逐
肾虚评分部分进行 ；用治疗前后衰老积分值 的变化来反映
浅谈中药的抗衰老性
2013年8月知识产权的新药。
在中国开发中药新药上至少在三个方面具有相对的优势：原料资源、研制费用和开发周期、开发难度与安全性均具西药无可比拟的特色和优势；在用药费用上，中药比西药更经济；在工业生产中，不论是工艺难度，还是设备、能源等的投入，生产中药都比生产生物工程药、化学合成药易行得多.具有投资少、周期短、见效快的特点。
因此，大力开发中药新药，不仅给商家带来巨大的经济效益，还会为推动我国中医药事业的发展作出巨大的贡献。
中国进入WTO后，为中国进入国际市场提供了极好的机遇，为中国中药在各国的应用带来了更大的空间。
中国是中药生产大国，有1万多种可药用的植物，有系统的中医药传统理论和浩瀚的医籍文献资源，在民间还有大量的单方、验方,中国人应用中药也有几千年的历史，也是一个应用中药的大市场。
因此，中药开发的优势是必然的，其发展前景不可估量。
3.2中药行业发展的有利因素拥有完整的中药自主知识产权，是我国医药产业在入世后参与国际竞争的最大优势所在。
因此，对传统中药生产技术进行改造，加快中药现代化进程，已是目前中医药行业的共识。
中药行业面临着巨大的发展机遇，具体表现在：（一）资源丰富，中药产业初具规模中国具有世界上最丰富的天然药物资源，总蕴臧量千万吨，如紫杉醇是从红杉树中提取的，而世界范围内的又以我国的红杉树的紫杉醇含量最高，目前欧美等发达国家每年都要从我国进口大量的紫杉醇；又如目前在世界各国流行的绿色健康药物银杏叶片制剂，其原料为银杏叶，而全球银杏叶用量的90%来自于我国。
中国早已是世界上最大的天然药材出口国。
（二）药品替代优势随着化学药品毒副作用不断出现，医源性、药源性疾病日益增加，人们开始把眼光转向更为自然的传统医药领域,而中药疗效稳定、相对安全以及对一些疑难疾病具有疗效显著的特点。
故而中药不仅在我国卫生保健中发挥着其独特的优势和不可取代的作用，而且也有望得到世界各国的青睐和接受，其国际市场前景诱人。
（三）入世后有助于中药国际市场开发（四）世界开始逐步认识并承认中药的合法地位（五）有利的国内产业政策环境（六）OTC市场容量巨大:中药占到整个药品市场的50%以上. 4. 新技术的加盟纳米技术为21世纪的高新科技,一些中药纳米化后,缩短药物煎煮时间，提高药物的溶出率，能降低其毒副作用，提高药效和生物利用度，从而降低病人的用药量，大大地节约了有限的中药资源。
中医药抗衰老
中医药抗衰老在当今社会，随着人们寿命的延长和健康意识的增强，抗衰老成为了人们关注的焦点之一。
而在抗衰老的各种方法中，中医药被广泛认可为一种有效的抗衰老手段。
中医药通过调理人体气血、阴阳平衡以及改善整体健康状况，起到延缓衰老的作用。
本文将从中医药的理论基础、抗衰老的原理以及一些常用的抗衰老中药进行探讨。
一、中医药的理论基础中医药作为一门古老而庞大的医学体系，其独特的理论基础对于抗衰老有着重要的指导作用。
中医药认为人体的生命活动是在阴阳两种相互对立而又统一的力量的作用下进行的，当阴阳失衡时，就会导致人体出现各种疾病和衰老现象。
因此，通过调理阴阳平衡，可以延缓人体的衰老过程。
二、抗衰老的原理中医药抗衰老的原理主要是通过调理人体的气血、阴阳平衡以及改善整体健康状况来实现的。
中医药通过草药、针灸、按摩等方式，可以促进气血的运行，增强身体的免疫力和抵抗力，从而达到延缓衰老的效果。
在中医药的抗衰老方法中，草药的运用尤为重要，不少中草药具有滋补身体、延缓衰老的作用。
三、常用的抗衰老中药1. 人参：人参是中医药中常用的抗衰老药物之一。
人参具有滋补气血、提高免疫力、增强体力和抗衰老的作用。
人参可以通过口服或者炖汤的方式进行食用。
2. 何首乌：何首乌是一种常用的养生药材，具有滋补肝肾、黑发抗衰老的作用。
何首乌可以通过饮片泡水或者煮汤进行食用。
3. 灵芝：灵芝是一种中草药，被誉为“神草”，具有延缓衰老、提高免疫力的作用。
灵芝可以通过炖汤或者泡茶的方式进行食用。
4. 当归：当归是一种常用的滋补药材，具有补血养颜、调理气血的作用。
当归可以通过将其煮成汤或者泡茶进行食用。
除了以上提到的中药，还有不少其他的中药材也被广泛应用于抗衰老领域，比如黄芪、枸杞、白术等等。
综上所述，中医药作为一种古老而深厚的医学体系，在抗衰老方面具有独特的优势。
中医药通过调理人体的气血、阴阳平衡，改善整体健康状况，从而达到延缓衰老的效果。
常用的抗衰老中药如人参、何首乌、灵芝、当归等都具有一定的抗衰老作用，可以在医生的指导下进行使用。
探究中医学延缓衰老的体系
系列 复 杂 变 化 。 内 经 》 载 了“ 四 十 而 阴 气 自半 也 ， 居 衰 《 记 年 起
矣 。 及 “ 十 岁 … …腠 理 始 疏 ， ” 四 荣华 颓 落 … … ” 表 明 人 四 十 岁 开 ，
始 衰 变 、 现 的 现 象 、 的寿 命 理 论 等 。 出 人 ２ ２ ２ 人们 对 衰 老 的 系统 论 述是 从金 元 以 后开 始 的 ， “ ． ． 是 局 部 的 体 系 ” 论 在 现 有 的 文献 资料 中 ， 理 人们 对 衰 老 的具 体 的 系 统 论 述 的资 料 ， 照 年 限 归 类 之 ， 数 量 与 详 细 的 内 容 是 以 金 元 按 其
“ 缓衰老的思想” 延
２ 探 究 “ 医学 延缓 衰 老 体 系 ” 论 的 基本 模 式 中 理
２ １ “ 系 ” 词 的 含 义 、 类 、 证 关 系 ． 体 一 分 辨
依 据 我 国《 代 汉语 词 典 》 明 “ 系” 词 ， 指 若干 有 关 事 现 表 体 一 是 物 或 某 些 意 识 互 相 联 系而 构 成 的一 个 整 体 。 此 ， “ 系 ” 分 因 将 体 划 为 整 体 的 体 系 和 局部 的 体 系两 个部 分 ， 两 个部 分 的 体 系 理论 是 这 相 互 联 系 、 可 分 割 的关 系 ， “ 不 是 共性 与 个 性 ” 唯物 辩 证 关 系 。 的 ２ １ １ 中医学 的 “ ．． 整体 的 体 系 ” 论 人 们 公 认 中医 学具 有 理 独 特 的 中 医 理论 体 系 ， 体 系而 言 ， 从 这个 “ 体 的 体 系 ” 整 理论 ， 包括
一
方药体系。 如 ， 例 这个 体 系 中的 “ 缓 衰 老 的 思想 ” 竟是 指 什 么 ？ 延 究
中药行业中的药物抗衰老与抗肿瘤研究
中药行业中的药物抗衰老与抗肿瘤研究近年来，随着人们生活水平的提高和医学科技的进步，人们对健康和长寿的追求越来越强烈。
在这个背景下，中药行业中的药物抗衰老与抗肿瘤研究备受关注。
中药作为中华民族独特的宝贵资源，在这方面发挥着重要的作用。
本文将探讨中药行业中药物抗衰老与抗肿瘤研究的现状及其潜力。
一、中药抗衰老研究1.1 中药抗衰老的理论基础中医药学有着悠久的历史，并以其独到的理论体系和丰富的实践经验闻名于世。
中药抗衰老的理论基础主要包括阴阳平衡、气血调和、养生保健等方面。
中药通过调节人体内环境，改善器官功能并延缓衰老过程。
1.2 中药抗衰老的治疗方法中药抗衰老的治疗方法多样，包括中药饮片、中药精华、中药养生等。
其中，中药饮片是最常见的治疗方法，可以通过调整人体内环境，促进机体代谢，增强免疫力，达到抗衰老的效果。
中药精华则是从中草药中提取出有效成分，具有更直接和显著的抗衰老效果。
中药养生则是通过长期服用中药，调理身体，达到延缓衰老的效果。
二、中药抗肿瘤研究2.1 中药抗肿瘤的机制研究中药抗肿瘤的机制研究是中药行业中的热点之一。
研究人员通过实验和临床观察发现，许多中药具有抗肿瘤的潜力。
中药抗肿瘤的机制主要包括抑制肿瘤细胞生长、诱导肿瘤细胞凋亡、抑制肿瘤细胞的侵袭和转移等。
2.2 中药抗肿瘤的临床应用中药作为我国传统医学的重要组成部分，对肿瘤的治疗也有着独特的优势。
许多中药在临床上被广泛应用于肿瘤患者的辅助治疗中。
中药具有副作用小、疗效稳定等特点，受到了患者和医生的青睐。
三、中药抗衰老与抗肿瘤研究的潜力与前景3.1 中药抗衰老与抗肿瘤研究的潜力中药作为我国独特的医学资源，具有丰富的药理活性成分和治疗经验。
中药在抗衰老与抗肿瘤研究方面的潜力巨大，有望为人类的健康提供更多的选择。
3.2 中药抗衰老与抗肿瘤研究的前景中药抗衰老与抗肿瘤研究在医学领域有重要的意义。
如果能够深入研究和开发中药的抗衰老与抗肿瘤作用，并将其应用于实践中，将对人类健康产生积极的影响。
中医药养生延缓衰老
浅论中医药养生延缓衰老【摘要】衰老既是一种病理变化，又是一种不可避免的生理过程。
其中，肾中精气是决定人的生、长、壮、老、死生命活动的主要条件。
主宰着人的寿命和生命质量。
老年病的特点是多脏虚损为重要因素，而肾衰是致病之本。
把补肾精与调养五脏相兼顾，辨证要准，立法要稳，审因论补，扶正固本，慎施戕伐。
【关键词】中医药；养生；延缓；衰老doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2013.09.714 文章编号：1004-7484（2013）-09-5373-011 肾为先天之本肾中精气，主宰人生，肾中精气是构成人体的基本物质，它与人体生命过程有着密切的关系，由于“先天之精”得到“后天之精”的充养，肾中精气不断充盛，促进着幼儿骨骼及智力的发育，进而化生出促进性腺发育成熟的物质“天癸”，男子产生精子，女子月经来潮，具备了生殖力。
因此，当肾中精气充足时，精力充沛，骨坚牙固，耳目聪明，毛发润泽，二便自调，从而提高了生命质量。
以后随着肾中精气由充盛逐渐转向衰退，“天癸”的生成减少直至耗竭，生殖能力下降，以至消失，人也就从中年而转入老年，出现骨枯髓减脑空，身矮背驼、腰酸耳鸣、齿摇发白等老态。
2 肾衰是致病之本人的脏腑、经络是一个有机整体，通过五行生克挂钩，肾与其他脏腑紧密联系，相互资生，相互制约，维持机体的平衡调节。
肾阳的温煦，肾阴之化生是各脏腑经络生理功能与血液化生、循环，津液输布的重要保证。
人到老年，肾中精气渐衰，精不足则化气无源，无力温煦、激发、推动脏气；精不化血或阴血不充，可致阴亏血少，诸脏、四肢、百骸失其濡养，使三焦气化不利，气机升降失常而致病，造成多脏器功能损害，气血阴阳亏损。
如若再受外邪侵袭，精神刺激，饮食不当，劳累过度等，则会使脏腑功能衰退加快，气血阴阳失调，从而发生因虚致实，虚实夹杂等一系列病理表现。
导致脏腑组织器官功能活动异常，耗伤机体的正气，加速机体的老化。
临床上可见慢性支气管炎、冠心病、高血压、高脂血症、老年性痴呆、肿瘤等疾病，有时可使病情发生大的起伏，甚至酿成危重症情威胁生命。
2024年度中医药科研课题
2024年度中医药科研课题中医药作为中国的传统医学，拥有悠久的历史和丰富的经验。
在现代医学的发展中，中医药的研究与应用也愈发受到重视。
在2024年度的中医药科研课题中，我提出以下几个方向的研究。
1. 中医药在寿命延长中的作用随着人口的老龄化趋势日益明显，人们对于寿命延长和健康长寿的需求也日益增加。
中医药在寿命延长方面有着独特的理论和实践经验。
我们可以研究中医药在抗衰老、延缓衰老过程中的作用机制，进一步探索中医药在寿命延长中的应用价值。
2. 中医药在慢性病治疗中的应用慢性病在世界范围内已经成为一个严峻的健康问题。
传统的西方药物治疗有一定的局限性，而中医药在慢性病治疗中有着独特的优势。
我们可以研究中医药在高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见慢性病中的应用效果，深入探索中医药的治疗机制和适应症。
3. 中医药在免疫系统调节中的作用免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，而中医药在免疫系统的调节中具有独特的优势。
我们可以研究中医药在免疫系统调节中的分子机制，探索中医药在免疫疾病、肿瘤免疫疗法等方面的应用。
4. 中医药在亚健康状态改善中的应用亚健康是当代社会普遍存在的健康问题，给人们的生活和工作带来了很大的困扰。
中医药在亚健康状态改善方面有着丰富的经验和方法。
我们可以研究中医药在亚健康状态改善中的治疗效果和机制，推动中医药在亚健康管理中的应用。
5. 中医药与现代医学的结合研究中医药与现代医学之间的结合是当代医学发展的趋势，也是中医药研究的重要方向。
我们可以研究中医药的有效成分和药效物质基础，以及中医药与现代医学治疗方法的结合策略，促进中医药的现代化进程。
总之，以上是我对2024年度中医药科研课题的建议。
中医药作为中国特有的传统医学，具有独特的理论和实践价值。
通过开展相关的研究，可以进一步发掘中医药的潜力，推动中医药的创新与发展，为人类健康做出更大的贡献。
抗氧化延缓衰老中药研究进展
关地黄多糖、 制何首乌多糖、 五味子多糖、 大枣多糖、 芦荟多 糖、 天冬块根多糖的研究均显示出良好的抗氧化作用。 员援 源摇 皂苷摇 皂苷由甾体或三萜连接糖基组成， 分子中含有 较多的羟基， 具有较大的极性。抗氧化性皂苷有五加科皂苷
［苑］ 为中药研究开发 的 重 要 方 向 之 一 。如 黄 芪 多 糖 可 降 低
阅 原 早葬造 致衰老小鼠血清和肝组织中 酝阅粤 含量， 增加 杂韵阅 活 性， 降低脑 组 织 中 脂 褐 素 含 量。此 外， 黄芪多糖明显提高 可清除·韵匀 及过氧化氢 （ 匀圆 韵圆 ） 。南沙参多糖可降低老龄 阅 原 早葬造 致衰老小鼠肾组织中 郧杂匀 原 孕曾 活性， 提示黄芪多糖 成， 提高老龄小鼠红细胞 杂韵阅 及全血 郧杂匀 原 孕曾 的活性， 可使 老龄小鼠血清中睾酮的含量提高， 还可延长果蝇的平均寿命
［ 员员 ］ 作用 。何首乌提取物可抑制脑缺血再灌注损伤后超氧化
源摇 结语
目前对抗氧化中药单体成分的分离、 提取和作用研究已
并运用 取得较大进展， 根据衰老的自由基 原 氧化应激理论， 现代中药分析化学技术与方法， 对中药单体作用的研究旨在 寻找安全、 强效的抗氧化剂， 同时也从分子机制上阐明中药 的治病本质。而一种中药往往含有上述一种或多种活性成 分， 中药的抗氧化活性是多种活性成分共同作用的结果。对 延缓衰老复方的研究则从具延年益寿古方的机制研究到根 据中医衰老理论结合现代衰老理论组合新方的研究， 旨在提 高临床疗效。据脾肾亏虚日久挟瘀、 聚痰， 虚、 瘀、 痰三者相 互影响促进衰老进程的病机特点， 现代中医临床常用补肾健 脾、 益气补血、 化瘀散结等方法防治衰老。中药复方具有多 环节、 多靶点的整体调节作用， 具有单味药物所不具备的优 势， 也是中医药延缓衰老的特色和优势。从目前中药复方抗 衰老现状来看， 主要围绕改善临床症状， 抗氧化、 清除自由 基、 降脂、 改善血液流变学、 微循环、 免疫、 内分泌、 生化酶学 等内容进行， 以抗氧化、 清除自由基为主流， 临床研究古方 和自拟方居多， 个别实验研究已达到分子生物学的水平， 研
中医药抗衰老的免疫学研究概况
ｃ ＡＭＰ ｃ ／ ＧＭＰ 升 高 ， 有 促 进 机 体 能 量 代 谢 、 酸 并 核 和 蛋 白质 合 成 ， 低 自身 花 环 百 分 率 ， 制 自身 抗 体 降 抑
近 年来 ， 抗 衰 老 的单 味 中药 研 究 逐 渐 深 入 ， 对 大 产 生 的作 用 ； 同时 还 可 以 提 高 淋 巴细 胞 体 外 存 活率 ， 量 药 理 实 验 研 究 结 果 显 示 ， 衰 老 中 药 可 调 整 内 分 对 性 腺 系统 有 保 护 作 用 。传 统 补 阳 方 右 归 丸 可 提 高 抗
中 医 药 抗 衰 老 的 免 疫 学 研 究 概 况
广 州 市 ： 一 军 医大 学第 一 旅 ６队 （ １ ５ ５ 曹 科 第 ５０１ ） 广 州 市 ： 一 军 医大 学 中 医 系 贺松 其 第 疫 具 有 双 向调 节 作 用 ， 而 达 到 抗 衰 老 的 目的 。 从
一
２ 及 腹 腔 巨 噬 细 胞 白细 胞 介 素 １ Ｉ 一 １ 的 产 量 ， ） （Ｉ ）
张 氏 “ 从 抗 衰 老 中药 的 化 学 成 分 研 究 概 况 中发 现 ， 从 免 疫 衰 老 角 度 验 证 了 中 医 “ 虚 夹 瘀 是 衰 老 的 主 正 刺 五 加 水 溶 液 部 分 提 出 多糖 类 ， 醇溶 部 分 提 出甙 ， 对 要 机 制 ” 理 论 ， 明 了扶 正 化 瘀 可 能 是 延 缓 免 疫 衰 的 证 神经、 内分 泌 、 谢 、 疫 功 能 均 有 抗 衰 老 功 效 。苗 老 的 理 想 途 径 。郑 氏 等 “ 代 免 则 通 过 补 肾与 活 血 复 方 调 氏 在 （ ） 黄 多糖 对 衰 老 模 型 小 鼠免 疫 器 官 的影 节 老 年 鼠 Ｔ 细 胞 凋 亡 的 对 比 研 究 证 明 激 活 诱 导 Ｔ 怀 地
中医药延缓衰老机制的研究进展
形 成 等 方 面 来 实 现 其 延 缓 衰老 的 目的。
关 键 词 ： 老 自 由 基 免 疫 端 粒 衰 基 化 综 述 ＤＮＡ 损 伤 修 复 糖
中 图 分 类 号 ： １ Ｒ２ ２
文 献 标 志 码 ： Ｂ
活血复 方下调 老年 大 鼠 Ｔ细胞过度 凋亡 的分子机 理之一 。 沈 Ａ尹 ， 等 实验 研 究 表 明 ： 杞 多 糖 能 够 有 效 地 降低 老 年 枸 大 鼠 Ｔ细 胞 的过 度 凋 亡 ， 且 可 以下 调 促 凋 亡 的 Ｔ Ｆ １基 而 ＮＲ 因 ｍ Ｎ Ｒ Ａ表 达 ， 上 调抗 凋 亡 的 Ｂ ｌ 因 ｍ Ｎ 并 ｅ ２基 Ｒ Ａ表 达 ， 而 从
可 以通 过 提 高 机 体 抗 氧 化 能 力 ， 强 免 疫 功 能 ， 缓 端 粒 长 增 延
度 的 缩 短 ， 高 Ｄ Ａ 损 伤 修 复 能 力 ， 制 糖基 化 终 末产 物 的 提 Ｎ 抑
弱 ， 染 性 疾 病 、 症 的 发 病 率 、 亡 率 逐 渐 增 高 。郑 镇 ， 感 癌 死
维普资讯
中医研 究 ２ ０ ０ ７年 １ 第 ２ 第 １ １月 Ｏ卷 １期
Ｔ Ｍ Ｒ ｓ Ｎ ｖ ｍｂ ｒ ０ ７ ￣ １２ ｏ １ Ｃ ｅ ． ｏ ｅ ｅ ２ ０ ｏ． ０ Ｎ ． １
・ ９・ ５
文 章 编 号 ：０ １ ９ ０ ２ ０ ） １ ０ ５ １ ０ —６ １ （ ０ ７ １ — ０ ９—０ ３
通 过过 氧化 作 用 攻 击 细 胞 膜及 核 酸 、 白质 和 酶 类 等 生 物 大 蛋
分子 ， 终导致细胞功能严 重受损 以至衰 老、 亡。欧 阳昌 最 死 汉 ， 等 通 过研 究 白藜 芦 醇 对 Ｄ 半 乳 糖 所 致 衰 老 小 鼠 氧 化 一 损 伤 的缓 解 作 用 发 现 ： 予 白藜 芦 醇 灌 胃后 ， 使 衰 老 模 型 给 能 小 鼠脑 组 织 和血 清 中 Ｎ 、 Ａ不 同 程 度 下 降 ，Ｏ Ｏ ＭＤ Ｓ Ｄ及 Ｇ Ｈ Ｓ— Ｐ ｘ活 性 不 同程 度 升 高 ， 组 织 巾 Ｌ 脑 Ｆ降 低 ， 出 白 藜 芦 醇 可 得 通 过 清 除 氧 自由基 及 抗 脂 质 过 氧 化 而 抗 衰 老 的 结 论 。许 爱 霞， 等 在 研 究 党 参 多 糖 延 缓 衰 老 机 制 巾 发 现 ： 参 多 糖 可 党 以使 衰 老 模 型 组 小 鼠血 清 和 肝 组 织 巾 ＭＤ 明显 下 降及 Ｓ Ｄ Ａ Ｏ 活 力 明显 上 升 ， 组织 中 Ｌ 脑 Ｆ明 显下 降 ， 组 织 中 Ｇ Ｈ Ｐ 活 肾 Ｓ —Ｘ 力及 Ｎ Ｓ活 力 明 显 升 高 ， 而 发 现 党 参 多 糖 延 缓 衰 老 与 清 Ｏ 从 除 Ａ由基 及 抗 脂 质 过 氧 化 有 关 。 张耀 峰 ， 等 发 现 早 莲 草 可 明显 提 高 衰 老 模 型 组 小 鼠 脑 组 织 Ｓ Ｄ 和 Ｇ Ｈ Ｐ 的 活 性 ， Ｏ Ｓ —Ｘ 降低 Ｍ Ａ含 量 。丁 玉 琴 ， Ｄ 等 报 道 女 贞子 也 可 使 衰 老 模 型 小 鼠脑 组 织 中 的 Ｓ Ｄ、 Ｓ ．Ｘ、 活 性 增 加 ， Ａ 含 量 减 Ｏ Ｇ ＨＰ 酶 ＭＤ 少 。不 仅 单 味 中 药 具 有延 缓 衰 老 的作 用 ， 药 复 方 也 有 明显 中
中医抗衰老学
中医抗衰老学随着现代社会的发展和人们生活水平的提高，长寿和延缓衰老成为了人们关注的焦点。
中医抗衰老学作为一门传统医学的分支，以其独特的理论体系和疗效被越来越多的人所认同和接受。
本文将介绍中医抗衰老学的基本概念、理论和实践，探讨中医在抗衰老方面的研究和应用。
一、中医抗衰老学的基本概念中医抗衰老学是一门研究人体衰老原因、机制及其防治的学科。
它认为衰老是人体生理和心理功能逐渐衰退的过程，主要表现为身体机能的减退、免疫力下降、精力衰竭以及各种慢性病的增多。
中医抗衰老学旨在通过中医药的治疗和调养，延缓衰老过程，提高身体免疫力和整体健康水平。
二、中医抗衰老学的理论依据中医抗衰老学的理论基础主要包括阴阳学说、五行学说、气血理论和脏腑学说等。
中医认为人体是一个有机整体，人体的衰老与阴阳失衡、气血不足、脏腑功能失调等密切相关。
通过调理阴阳平衡、补充气血、调理脏腑功能等方法，可以延缓衰老过程，提高身体的抗病能力。
三、中医抗衰老的常用方法中医抗衰老的养生方法主要包括药膳调理、针灸推拿、气功养生等。
药膳调理是指通过食物的选择和配伍，达到调理气血、滋养脏腑的目的。
不同的食材和烹饪方式具有不同的药性和养生功效，通过科学合理地搭配，可以起到延缓衰老的作用。
针灸推拿是中医常用的治疗和保健手段。
通过针刺和按摩等手法，刺激人体经络，调理气血，促进血液循环，增强免疫力和抗病能力。
针灸推拿在中医抗衰老学中具有重要的地位，被广泛应用于各个年龄段的人群。
气功养生是通过特定的体位、呼吸和运动方式，调节和增强人体的气血功能。
气功养生的核心是调整呼吸和运动的节律，增加身体的能量和阳气，延缓衰老过程。
气功在中国传统文化中有着悠久的历史和广泛的群众基础，被视为一种健康养生的方式。
四、中医抗衰老学的重要研究领域中医抗衰老学的研究包括衰老机制研究、抗衰老药物研究、养生保健研究等。
衰老机制研究旨在探讨人体衰老的原因和机制，为寻找抗衰老的有效方法提供理论基础。
中药调节免疫功能及延缓大脑衰老实验研究概况
随着年龄 的增 长 ． 机体 的免疫功能逐 渐下 降， 这是 引起 人体衰老 的原 固之一 ． 中药 通过延 缓免疫器官 的衰退 ． 高 提 机体 免疫 功能而 延缓 衰老 对中药调 节免疫功能 的研 究主要
表 现 在 Ｅ 下几 个 方 面 ： ＾
率最低 ． 至安 全区所用时 间昂长 ． 跑 与青年组 比较差异 有非 常显著性 ， 各绪对 组能提高 老年大 鼠的记忆 能力 ． 短跑 至 缩
照 组 胸腺 呈 明 显 退化 。 。成 方 养 生 抗 衰 合剂 （ 出黄 芪 、 归、 当
２ ２ 对瞄 内神经递质 的影 响 橱秀伟用实验证 明何首乌 醇 提取物能够抑制 易老化 小鼠脑 ＭＡＯ 的活性。。ＭＡＯ 为去 甲肾上腺素 （ ＮＡ） 和多 巴胺 （ ＤＡｂ 约灭 活酶 ． Ｏ 活性陆低 ． ＭＡ
淋巴细胞增殖 反应 ． 可轻 度增强 Ｌ Ｓ诱 导的 脾脏 Ｂ淋 巴 也 Ｐ
细胞 增 殖 反 应 ． 时 还 能 提 高 正 常 小 鼠 脾 脏 抗 体 形 成 细胞 同 数 。 ２ 延 缓 大 脑 衰老 作 用
开心散对大 鼠脑中 ＤＡ能神经元 夏 ５ Ｔ 能神经元可 能有 一Ｈ
激 活 作用 。 综上 所 述 ． 药调 节 免 疫 功 能 及延 缓 大 脑 衰 老 作 用 是 多 中
哈 尔 滨 市 第 六 医院 （５ ０ ０ 黑龙江省 育达 药业公 司 １０ ３ ）
摘要
近年 来 中药调 节免疫 功能及 延缓 大 脑衰老 的 实验 研 究 ， 现 中药的 作用 表现 在 以下 几 发
个 方 面 ： 节 免 疫 （ 加 免 疫 器 官 重 量 、 高机 体 细 胞 和 体 液 免 疫 琦 能 ） 延 缓 大 脑 衰 老 （ 高 老 年 大 调 增 提 ； 提 鼠 的 记 忆 能 力 、 响 脑 内神 经 递 质 的含 量 ） 。 影 等
中医药抗衰老的研究动态和进展
衰老 主要 体 现 为 脏 腑 和 器 官 的 老 化 及 功 能 活 动 的 Ｆ 降 与减 退 １１ ，以 表 现 为 ： １ 精 力 神 志 改 变 ： 神 耗 减 ， 少 。 ｔ ５ ｌ ｒ （） 精 寐
健忘 ， 易于伤感 ， 孤寂郁 闷 ， 闲喜 怒， 情 定 ； ２ 五官容 等 件 （）
劳 动 防护 。运 用 物 技 术 培 养 药 材 活 性 成 分 ， 短 采 收 期 ； 缩
［ 李 和平． ６ 中围茸鹿品种 ４品系 ５的鹿 茸化学成分． 中闰运动医学
杂 ，０３，２ １ ：８— １ ２０ ２ （ ） ３ ４ ．
还 可 运 朋 生 物 技 术 手段 给 约 材 注 入 新 遗 传 基 因 ， 善 其 品 质 改 和增 强 其 抗 创 伤 的 能 力 ， 就 优 质 药 材 ， 而 提 高 药 材 质 量 。 造 全 总 之 ， 当今 竞 技 体 育 运 动 中 的 大 强 度 训 练 巾 ， 精 气 存 对
研 究 中 国运 动 医学 杂 志 ，０ ３ ２ （ ） ４ ５ ． ２ ０ ，２ １ ：７— １ ［ ］刘 晓莉 ， 琴 ． 方 中 药 消 除 运 动 疲 劳 的 优 势 ． 国 临 床 康 复 ， ３ 张 复 中
２ ０ ，（ ） ６ ９ ０ ３７ ４ ：４ ．
［ ４］ 王 克 芳．冬 虫 夏 草 卜 运 动 疲 劳．中 同 临 床 康 复 ， ０ ３ ７ ｊ ２０ ，
颜 改 变 ： 倾 日眩 ， 物 昏花 ， 白 齿 落 ， 焦 色 败 ， 皮 生 头 视 发 面 而
相 当 的深 度 和 难 度 ， 及 的学 科 领 域 极 为 广 泛 。要 真 正 解 决 涉
和能量 的耗损 很大 ， 对大 筋骨 和脏 腑功 能 的影 响更 大 ， 很容 易引起运 动伤 害。中药 及其组方 以其独特 的效果 、 极少 的不
国家政策关于中医药延缓衰老的文件
国家政策关于中医药延缓衰老的文件中医药作为中国传统医学的重要组成部分，对于延缓衰老具有独特的理论和实践经验。
面对人口老龄化的挑战，国家开始将中医药延缓衰老纳入重要政策文件中，倡导并推动中医药在延缓衰老方面的应用和发展。
中医药延缓衰老的政策意图是为了满足人们对于健康长寿的需求，提升老年人的生活质量，降低养老负担。
首先，国家在政府文件中明确指出，中医药延缓衰老是中医药的重要作用之一，鼓励社会各界认识和运用中医药的独特优势，推动中医药在延缓衰老领域的研究和应用。
为了支持中医药延缓衰老的研究和发展，国家加大了对于相关科研项目的资助力度。
政府增加对于中医药延缓衰老临床研究、药物研发和科学研究的经费投入，并提高中医药专业人才的待遇和培养力度。
此外，在医疗资源配置方面，国家也提出要加强中医药延缓衰老技术的推广和应用，提高老年人的健康管理水平。
鼓励传统中医药医院和养生保健机构开展中医药延缓衰老服务，为老年人提供全方位、个性化的健康管理服务。
为了确保中医药延缓衰老的质量和安全，国家制定了严格的监管措施。
政府要求中医药机构和从业人员依法行业执业，建立起中医药延缓衰老的临床研究和实施规范，加强监督和管理，保障老年人的权益和健康。
同时，国家还鼓励中医药和现代医学的结合，倡导中西医结合的延缓衰老疗法，促进中医药延缓衰老技术的现代化和科学化。
此外，国家还加大了对中医药延缓衰老的国际合作力度。
政府鼓励中医药机构与国内外相关研究机构开展合作，进行跨学科的研究和合作，吸引国际专家参与中医药延缓衰老领域的研究和实践，推动中医药延缓衰老技术的国际交流与推广。
总之，国家政策文件充分体现了对于中医药延缓衰老的重视。
政府将中医药延缓衰老作为提升老年人健康水平和延长寿命的重要手段，鼓励中医药的发展与创新。
这将为中医药延缓衰老的研究和应用提供有力的政策支持，推动中医药在延缓衰老领域的健康发展，造福老年人和全社会。
中药饮食延缓衰老的研究进展
中药饮食延缓衰老的研究进展中药饮食在延缓衰老方面的研究进展随着人口老龄化的加剧，人们对延缓衰老的需求也越来越高。
中药饮食作为中医药的重要组成部分，具有千百年来积累的丰富经验和独特优势，越来越受到人们的关注。
许多研究表明，中药饮食在延缓衰老方面具有潜力。
本文将从中药饮食在改善免疫功能、抗氧化、抗炎以及促进细胞修复等方面的研究进展进行探讨。
首先，中药饮食在改善免疫功能方面的研究表明，其具有显著的免疫增强作用。
例如，一些中药食材如黄芪、党参等富含多糖和多肽类物质，能够提高机体的免疫力，增强免疫细胞的活性和功能，从而减缓衰老过程。
此外，中药饮食还可以调节免疫相关基因的表达，促进免疫系统的平衡，提高机体对疾病的抵抗力。
其次，中药饮食在抗氧化方面的研究也取得了显著进展。
衰老过程中，人体遇到氧化应激，会导致细胞内氧自由基的产生，从而引发细胞损伤。
中药饮食中富含的多种活性成分，如黄酮类、多酚类等，具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
研究还发现，中药饮食可以调节氧化还原平衡，提高抗氧化酶的活性，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓衰老过程。
此外，中药饮食还具有显著的抗炎作用。
慢性炎症是衰老过程中的一个重要因素，会引发细胞损伤、器官功能下降等一系列不良反应。
中药饮食中含有一些天然有效物质，如黄连素、吲哚类等，具有很强的抗炎作用，能够抑制炎症的发生和发展，维持机体内部环境的稳定。
一些研究还发现，中药饮食通过调节炎症信号通路、抑制炎症介质的释放等机制，减轻了慢性炎症对机体功能的影响，延缓了衰老的进程。
最后，中药饮食对于促进细胞修复也具有重要作用。
衰老会导致细胞功能的下降和修复能力的减弱，而中药饮食中的一些活性成分，如人参二醇、二十六烷酸等，能够促进干细胞的增殖和分化，加速组织的修复和再生过程。
此外，一些中药饮食如紫菀、川贝母等还具有镇痛和抗疲劳的作用，能够改善身体状况，促进健康老龄化。
综上所述，中药饮食在延缓衰老方面的研究取得了一系列积极进展。
中国抗衰老历史研究
038中国抗衰老历史研究人类关于衰老的研究，可谓历史悠久，甚至在公元前就已经着眼于对“延年益寿”的方法探寻。
据资料记载，从19 世纪30 年代伊始，便有科学研究人员开始利用一些科学手段进行一般性的有关机体衰老的研究。
到上世纪40 年代时，有关衰老的系统研究就逐渐形成了体系，从机体形态到生理功能、物质代谢等多方面的研究日益增多，试图全面了解机体衰老的变化规律，之后兴起的分子生物学在此方面的研究进一步填充了“衰老学”的细胞、分子等微观层面的研究空缺。
当世纪50 年代末，我国亦开始开展有关衰老机理的实验研究。
文/ 张腾江不是追寻“长生不老”，只是希望改善衰老状况“长生不老”对于当今的世人来说，它一定是个神话，即使它能够实现，也有不少人会反问，为什么要一直活着。
人们在对待“抗衰老”这个问题时，并不是单纯的字面理解，更多的人只不过是想在生命晚年，可以拥有良好的精神、生命质量，以此来“享受”生命后面的时光。
从当今社会上热门的几个“衰老”理论中可以看出，恢复细胞的增殖能力、清除细胞中的有害代谢物、清除掉“衰老细胞”等是使机体延缓衰老的有效途径。
而这些方法毕竟还不是完全成熟的，正像大多数研究者担心的那样：“人类对寿命干预的医学生物研究让人无法确信的原因是无法界定各类干预因子的延寿效应，多数情况下的迫不得已的办法是用低等物种的资料，傍证人体效应。
”“抗衰老”这个名词在历史上出现的时间并不长久，没有人将其真正的加以定义。
在不同的地域，人们对它都有不同的看法。
但在基因还没有被发现的过去，不管是哪种方法，人们加以利用的目的只是想要去改善衰老带来的“不适感”。
直到基础医学发展后的今天，尤其是染色体被发现的那天，人类关于“返老还童、长生不老”的愿望才有了一点切实的感受。
所以要说“抗衰老”真正的发展历史，恐怕就是流行于世的这几个“衰老”理论发展史。
0 39衰老理论发展史端粒理论20世纪30年代，McCli nt o ck B和Mu ll er HJ这两名遗传学家发现了染色体的末端可维持染色体的稳定性和完整性的性质。
中国传统养生抗衰药物及方剂发展概况
中国传统养生抗衰药物及方剂发展概况
中国传统抗衰中草药及方剂，古代称为“益气健身”，“不老增年”或“延年益寿”方药。
这类药物和方剂的效用，旨在通过补益或祛病，直接或间接增强人的体质，调节体内外环境的平衡状态，消除病邪侵袭，推迟生命的衰老过程，从而“尽终其天年，度百岁乃去”。
运用中草药养生抗衰的研究，有人认为“始之歧黄”。
祖国医学不仅发掘了各种各样的保健养生药物，而且创造了不少行之有效的延年益寿方剂。
我国第一部诗歌总集《诗经》，就记载了100余种有益于健康的中草药。
《山海经》虽不是医学专著，但其中收载药物达124种之多，其中不少药物就具有补益抗老的作用。
如“穰木之实，食之多力；枥木之实，食之不忘……”这里所说的“多力”、“不忘”，就是指使人增强脑力，强壮身体，延年益寿。
成书于秦汉时代我国第一部中药学专著《神农本草经》系统总结了汉代以前我国的药物理论和治病用药经验，是我国和世界上现存的第一部研究传统抗衰老药物为主的中医经典著作。
神农，为托名，本草，系中草药的统称。
其书多称三卷，载有中药365种，以应周天之数。
这三百多种药物分为上、中、下三品，并从四气五味阐述其功能。
在365种药物中，记述有延年不老、耐老、益气、轻身、增寿等药物共165种。
其中不少药物后面还直接注明“颇利老人”。
上品中的人参、枸杞、泽泻、甘草、地黄、大枣、百合、当归、龙眼、鹿茸等，是历代医家公认具有滋补强身、扶正固本的有效药物，一直延用至今。
正如该书在《序录》中指出：“上药120种，为君，主养命以应天；无毒，多服、久服不伤人。
欲轻身益气、不老延年者，本上品。
”。
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ｒｅａｓｏｎｓ
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ｄｅｆｉｃｉｅｎｃｙ ｏｆ Ｚａｎｇ—ｆｕ ｄｅｆｉｃｉｅｎｃｙ ｏｆ Ｋｉｄｎｅｙ—ｑｉ
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ａｃｕｐｏｉｎｔ ｔｈｅｒａｐｙ ａｎｄ ｔｈｅ ｗａｙｓ ｏｆ ｌｉｆｅ—ｒｅｇｕｌａｔｉｎｇ，ｗｈｉｃｈ ｉｎｃｌｕｄｅ ｐｒｏｐｅｒ ｄｉｅｔ，ｎｏ
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ｔｈｅ ｓｕｐｐｒｅｓｓｉｎｇ ｏｆ ｓｅｎｓｕａｌ ｐａｓｓｉｏｎ；ｔｈｅ
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南京中医药大学 博士学位论文 中医药延缓衰老的研究 姓名：楼中亮 申请学位级别：博士 专业：中医医史文献（养生康复） 指导教师：项平 20050401
论文摘要
拳文扶孛医关于人蒋衰老和惩缓衰老霹理论鸯发，提出了人臻衰老酶根奉原 因是脓腑功能的虚衰及其实质的衰退，其中以肾气虚衰为主导因素，脾气虚衰是 一重要因素，而各脏腑在衰老过程中都有影响，脏腑的衰退幂仅影响了管皿气血 津液酶产生争运行，而且产圭７瘀血、痰铰、瀣注等，；ｌ起Ｔ胃肠的郁滞，爻成 为促溅衰老的病理因素。同时，裳老的发生ｊ戢岛饮食、情志、房室、环境、疾病 等因素有关。所以文中提出衰老的机理特点是照虚邸实，而其中正虚一般是其主 要源霹。赞对衰老麓发生原霉，灾中提鑫雏护脏腑功《皂是怒缓衰老镌主要基磁， 强调补益脏腑法在她缓衰老申的意义，其中尤以补１９－法为主，同时也要处理好补 先天与替后天的关系，并在补碑肾同时注意调卦其它脏腑，并运罔於益气血等法， 也对翅缓衰老有一定罅作用。ｏ匕外，文中又龋这了谲理气焱、蔬逯接零在延缓衰 老申的意义，提出调理气血和疏通祛邪是维护胺腑功能的熏凑途径，所以应通补 结合以延缓衰老。文申还对中医“治耒病”思想簌廷缓衰老申的意义进行了分析， 提出题缓衰老要扶父母开始。在媳缓衰老舜，遥要重视形神共养，罄瘊羹视综合 措施的运用，包括潞养结合，以莽为主；药食结合，以食为主；防治结合，以防 为主；动静结合，动静兼顾；通孙结合，通於兼顾；形神结合，形神兼顾；先后 天结合，先后天兼顾等。文章还从使用中药、穴位疗法和诵摄日常生活酝括傲载 饮食宥节、起居有常，不妄作劳、避免外邪、调摄情志等几方面来延缓衰老进行 ７较为系统的论述，分褥这些方法髓俘罔及煮关皱现代研究。箴对，文常述分析 了药食的关系，提出应顺应自然以延缓衰老，并对凡令在媳缓衰老方簖的观点， 如长生不老、服用丹药、修炼以获长生、辟矜长生、吃补药以延年益寿、禁欲以 长生等，提是了巍己酶看法。文奄最后簿要列攀了孛医药怒缓裳老畿现代研究蜻 况，农衰老的中医联论研究、申筠延缓衰老的瓤理研究和采用非药延缓袭老的作 用研究方面所取得的一些进展，并提出了今后的研究设想。文章后附有作者根据
ｅｖｅｎ ａｒｅ
ｎｅｅｄｅｄ，ｂｕｔ ｄｏ ｎｏｔ ｏｖｅｒｄｏ
ａｎｄ ｅｎｏｕｇｈ
ｃａｒｅ
ｆｏｒ ｓｈａｐｅ
ａｎｄ
ｓｏｕｌ． ｑｉ ｂｏｔｈ ａｒｅ
Ｓｅｖｅｎｔｈ，ｎｏｕｒｉｓｈｉｎｇ ｃｏｎｇｅｎｉｔａｌ－ｑｉ
ａｎｄ
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ｉｍｐｏｒｔａｎｔ，ｅｔｃ
Ｔｈｅ ｐａｐｅｒ ｔｈｉｒｄｌｙ，ｂｅｓｉｄｅｓ ｔｈｅ ｔｒｅａｔｍｅｎｔ ｐｒｉｎｃｉｐｌｅ ａｂｏｖｅ，ｉｎｔｒｏｄｕｃｅｄ ｔｈｅ ｍｏｄｅｍ ｒｅｓｅａｒｃｈｅｓ ｍａｄｅ
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ｔｏ ｐｏｓｔｐｏｎｅ ａｇｅｉｎｇ
Ｗｈｅｎ
ｄｏｉｎｇ ｔｈｉｓ ｔｈｅ ｐｒｉｏｒｉｔｙ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｇｉｖｅｎ ｔｏ ｔｈｅ Ｉｎｖｉｇｏｒａｔｉｏｎ
ｏｆｋｉｄｎｅｙ，ａｎｄ ｔｈｅｎ ｔｈｅ ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ ｂｅｔｗｅｅｎ ｉｎｖｉｇｏｒａｔｉｎｇ ｃｏｎｇｅｎｉｔａｌ－ｑｉ ａｎｄ ｎｏｕｒｉｓｈｉｎｇ
ｏｎｅ
ｏｎ
ｎｏｕｒｉｓｈｉｎｇ ｂｏｄｙ ａｎｄ ｓｏｕｌ，ａｎｄ ｗｈｅｎ ｄｏｉｎｇ ｔｈｉｓ ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ ｐｒａｃｔｉｃｉｎｇ ｏｆｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｐｒｉｎｃｉｐｌｅｓ： Ｆｉｒｓｔ，ｉｔ ｂｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｔｈｅ
ｃｏｎｓｔａｎｔ
ｍｕｓｔ ｋｅｅｐ ｉｎ ｍｉｎｄ
中医联论霹期妁延缓衰老方临床运嗣效果的劾旁总结，以逑一步验证本文妁一些
学术观点。
Ａｂｓｔｒａｃｔ
Ｂａｓｅｄ Ｉｎｔｅｒｎａｌ
ｏｎ
ｔｈｅ ｐａｔｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｔｈｅｏｒｙ ｏｆ ａｇｅｉｎｇ ｄｏｃｕｍｅｎｔｅｄ ｉｎ Ｈｕａｎｇｄｉ’Ｓ Ｃｌａｓｓｉｃ ｏｆ ｐａｐｅｒ ｅｘｐｏｕｎｄｅｄ ｔｈｅ
ｕｓｅ
ｏｆ ｔｈｅｍ，ｓｈｏｕｌｄ ａｌｓｏ ｂｅ ａｄｏｐｔｅｄ，ｆｏｒ ｔｈｅｙ ａｌｌ
ａｒｅ
ｖｅｒｙ
ｉｍｐｏｒｔａｎｔ
ｗａｙｓ ｔｏ ｋｅｅｐ ａｎｄ ｒｅｇａｉｎ ｔｈｅ ｎｏｒｍａｌ ｆｕｎｃｔｉｏｎｓ ｏｆｚａｎｇ—ｆｕ ｏｒｇａｎｓ． ｓｈｏｗｅｄ ｉｔ ｃｌｅａｒ ｔｈｅ ｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｃｅ ｏｆ ｒｅｇｕｌａｔｉｎｇ ｑｉ・ｂｌｏｏｄ
ｃｏｍｐａｎｙ
ｏｆｒｅｇｕｌａｒ ｄｉｅｔｉｎｇ ｗｈｉｃｈ ｉｓ ａｔ ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ ｐｌａｃｅ ｔｏ ｄｅｌａｙ ａｇｅｉｎｇ；
Ｔｈｉｒｄ，Ｐｒｅｓｅｒｖｅ Ｙｏｕｔｈ ｔｏ ｐｒｅｖｅｎｔ ａｇｅｉｎｇ ｉｓ ｂｅｔｔｅｒ ｔｈａｎ ｒｅｐｌｅｎｉｓｈ ａｇｅｉｎｇ，ｗｈｉｃｈ ｍｅａｎｓ ｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎ ｉｓ ｗｉｓｅ ｔｈａｎ ｍａｋｉｎｇ ｕｐ，ａｎｄ ｔｈｅ ｅａｒｌｉｅｒ＇ｔｈｅ ｂｅｔｔｅｒ． Ｆｏｕｒｔｈ，ｓｔａｎｄｓｔｉｌｌ ａｎｄ ｍｏｄｅｒａｔｅ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｔｈｅｍ Ｆｉｆｔｈ，ｐｒｏｍｏｔｉｎｇ ａｎｄ ｒｅｐｌｅｎｉｓｈｉｎｇ ｍｅｔｈｏｄｓ ｂｅ ａｄｏｐｔｅｄ ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅｌｙ． Ｓｉｘｔｈ，ｔｈｅ
ｅｘｔｒｅｍｅ ｗａｙｓ ｗｅｒｅ ｔｏ ｂｅ ｃｌａｒｉｆｉｅｄ ｔｈｅ ｔｒｙｉｎｇ ｔｏ ｍａｋｅ ｐｉｌｌｓ ｏｆｉｍｍｏｒｔａｌｉｔｙ ａｎｄ ｃｕｌｔｉｖａｔｅ ｖｉｔａｌ ｅｎｅｒｇｙ，ａｎｄ ｔｈｅ