中医药健康科普课件

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完整版中医药健康教育宣传知识--中医药养生.ppt

提到吃饭，吃饭的目的是什么?从养生
讲，第一，维持生命；第二，预防疾
病；第三，治疗疾病。中医五千年养
生精华，给后人留下一个治病五步曲；
第一步，食，即食疗；第二步，砭，
即刮痧、拔罐、按摩和推拿；第三步，
针灸；第四步即药酒；第五步，用药。
是药三分毒，不能天天、月月、年年
泡在药里，想健康，那是本不可能
的。
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中医药健康教育宣传——中医药养生知识
中医药养生方法有多种，比如： 1、调理心态：中医之养生保健首先是调理人之身心状
态。中医病因学说：七情生病，过喜伤心，
过怒伤肝，忧思伤脾，过非伤肝，恐惊伤肾。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动称“七情”。在正常范围内的情志变动是属生理的：一般不会致病；但过度地情志改变，就可能引起疾病。如：大怒伤肝，可引起胸肋疼痛，头痛头晕，性情急躁等；思虑过度可以伤脾，证见胃脘胀痛、食欲不振、暖气等。我们经常记住古人几段名言：“为人在世莫呈强，让人一步有何仿，万里长城今还在，不见当年秦始皇”。这就教导人们要以“忍为贵、和为贵、平为福” 的和谐作风。“能忍自安、知足常乐”、 “岂能尽随人意，但愿不负我心”。天天自念这些名言，保持自己心态平衡。
.精品课件.
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中医药健康教育宣传——中医药养生知识
饮食不节、常为致病因素之一。凡暴饮暴食，过食生冷、误食不洁或有害之物，均可导致疾病。如过食生冷可损伤脾胃阳气，发生吐泻腹痛；暴饮暴食，可弓 l起食积，证见腹痛腹胀，嗳腐食臭等。
现在谈谈缺钙问题：缺钙以后会出现什么现象?从中医角度来说，叫人老骨头先老。因为肾主骨，也就是人老、肾先老。人越老、肾越老。老了，骨头慢慢就变细了、塌陷了，骨头越来越小了? 骨头一小，人的个头就越来越矮了，所以人上了岁数，个子就变低了，就是肾主骨出的问题。

中医药科普讲义全PPT

总结词
中药药材的分类主要依据其来源、形态和药性特点，常见的分类方法有按药用部位、按药性等。
详细描述
根据中药药材的来源和形态，可分为根类、茎类、叶类、花类、果实类等。此外，还可以根据药性对中药药材进行分类，如寒性药、温性药、平性药等。了解药材的分类有助于更好地掌握其功效和用途。
总结词
中药药材的质量直接影响其疗效，选购中药材时应选择道地药材，并注意鉴别真假。
详细描述
中药材的质量受多种因素影响，如产地、采收时间、加工方法等。道地药材是指传统产区出产的优质药材，其质量相对较高。在选购中药材时，应选择道地药材，并注意鉴别真假，避免购买到劣质或假冒药材。
中药方剂的组成与作用
总结词
中药方剂由多味中药按照一定配伍原则组成，具有综合治疗作用，能够针对复杂病情进行全面调理。
挑战
中医药发展面临着现代医学的竞争压力、中药材质量不稳定、人才队伍不足等问题。
中医药的国际交流与合作
国际交流
中医药在国际上得到了越来越多的关注和认可，许多国家和地区开始引进中医药，开展临床应用和科研合作。
合作项目
中医药的国际合作项目不断增多，涉及临床研究、教育培训、产业开发等多个领域。
展望
运动疗法
通过适当的运动来调节身体功能，促进气血流通。
饮食调理
通过调整饮食来达到治疗和保健的效果。
心理调适
通过调节情绪、心态来达到治疗和保健的效果。
中医养生保健
顺应自然
遵循自然规律，保持与自然的和谐。
调和阴阳
保持身体阴阳平衡，促进身体健康。
调理气血
调节气血流通，保持身体健康。
固本培元
注重保养身体根本，增强身体免疫力。

中医药健康知识讲座课件

• 2、起居方面：生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。
• 3、运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及散步：每周五次，每次30分钟。气功一般以静功为主，适当功如送静功、放松功等。
• 4、心理方面：保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。可鼓励病人参与娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动，保持心情舒畅．精神愉快。
• 4．注意避免长时间低头屈颈工作，经常作颈部及肩部功能锻炼，纠正不良的坐卧等生活习惯和姿势，避免感受风寒、防止外伤。
• 5．症状比较严重，应接受医生手术治疗方案。
冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴)
• 1、心病发病率很高，加岁以后随年龄增长而发病率增加，近年来有逐渐年
• 轻化的趋势。 • 2、冠心病以心绞痛最常见，其典型症状为发作性胸骨
• 3、高血压病临床表现以头痛(胀)眩晕、血压升高为主。 • 4、争取尽早判断病人病情，及时治疗。 • 【预防与保健】 • 1、膳食方面：低盐清淡(食盐每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、
低胆固醇和适量蛋白为主，如：豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，还需多吃含维生素的蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等。还可以服用一些有效的单方草药，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草决明、黄芩、双钩藤、葛根等药，都有一定的降压作用，且没有什么副作用。另外可根据个人饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。戒烟限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通畅，养成良好的排便习惯．排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。

中医药科普讲义医学课件

采收时节
中药材的采集和制作过程十分讲究，如晒干、晾干、烘干等，同时还要注意防止霉变和虫蛀。
制作方法
中药采收制作
性能特点
中药的性能特点包括辛、甘、酸、苦、咸等，如辛味能散能行，酸味能收能涩，甘味能补能和等。
功效应用
中药的功效应用主要根据其性能特点而定，如发散风寒药麻黄、桂枝等发散风寒作用，养血安神药酸枣仁、龙眼肉等具有养血安神作用等。
中西医结合治疗
05
中医预防与保健
总结词
中医情志养生强调通过调控情绪来保持健康、预防疾病。
详细描述
中医认为，情志即人的情感、情绪状态，如喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等。这些情绪的波动对身体健康有着重要影响。情志养生就是通过自我调节和合理的方法，以保持情绪的稳定、平和，从而促进身心健康。
情志养生
VS
中医饮食与运动养生强调通过合理的饮食和运动来调节身体功能、增强体质。
详细描述
中医认为，饮食与运动是调节身体功能、增强体质的重要手段。饮食方面，应根据个人体质特点选择合适的食物，如温热食物有助于温阳散寒，寒凉食物有助于清热解毒，滋润食物有助于养阴润燥等。运动方面，以轻缓、动静结合的运动为主，如太极拳、八段锦、散步等。
中医药科普讲义医学课件
xx年xx月xx日
CATALOGUE
目录
中医药基础知识中药基础知识中医诊断基础知识中医治疗基础知识中医预防与保健中医药在健康中国战略中的作用
01
中医药基础知识
中医药学源远流长，起源于先秦，经过历代医家的努力，不断发展完善。
中医药发展史
古代中医药发展
自清代至中华人民共和国成立之前，中医药学经历了曲折的发展历程。
中医药的国际影响力不断增强，为提升国家软实力和国际竞争力作出贡献。

中医健康知识讲座PPT课件

•
椎管内原发性或转移性肿瘤脊柱转移癌以肺癌、前列腺癌、甲状腺癌、乳腺癌和肾癌转移为多。当肿瘤侵犯脊柱时，引起运动和感觉的异常改变，常表现为颈背痛和腰痛，并沿一根或多根神经区域放射，同时出现腿部疼痛。这种疼痛常呈剧烈持续性、进行性加剧而不易缓解。
•
腹腔和腹膜后疾病腰背部有些感觉神经支与有些内脏的神经分布属同一来源，当内脏的神经支遭受内脏疾病的病变激惹时，疼痛可辐射到腰背部，如肾盂肾炎、肾结石、肾结核、胆结石、溃疡病，尤其是十二指肠球后穿透溃疡，都可引起腰背疼痛。其特点是：多有反复发作病史，疼痛部位不局限，边界不清，只能说出大致部位，不能指出具体痛点，且无下肢疼痛及麻木感，疼痛不因脊柱活动而增减。同时，病人不仅有腰背痛，还伴有或轻或重的腹痛。
“八项注意”：四大基石，四个最好。
四大基石：合理膳食，适量运动，
戒烟限酒，心理平衡。
四个最好：最好的医生——自己，
最好的药物——时间，最好的心情——宁静，最好的运动——步行。
感悟
食品药品安全知识
• 行动比愿望更重要 • 主动比被动更重要 • 预防比治疗更重要
食品药品安全知识
中医健康知识讲座
食品药品安全知识
讲座要点
• 健康——当今的热门话题 • 主要健康警示与保健误区 • 自我健康管理的原则与技巧 • 常见疾病预防保健示例
食品药品安全知识
健康当今最热门的话题
现代健康理念
——1984年WHO指出：健康不仅仅是没
有疾病和虚弱，而是身体心理和社会适应
食品药品安全知识
自我健康管理的原则与技巧
提高自我保健意识
从关“心”做起；（心脏,“心病”，心理和心态）从管“嘴”开头；（管住吃、喝、抽）从行动落实：坚持有规律的运动从“适”把握：适度、适合、适应，“ Nhomakorabea者有寿”。

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补血安神
桂圆，又叫龙眼肉
桂圆性温，不宜多食！
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枸杞属于滋阴药物，肥胖者不宜吃呦！
小学生不适宜长期吃呦！
明目
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生姜
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”
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消食积
焦三仙：焦山楂、焦麦芽、焦神曲
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中国古代中医药篇——铁药碾船型铁制品，配有扁圆型研具，是我国传统碾药用具之一。用以将药材研碾为细面，以便进一步制作丸、散、膏、丹等成药。古代是用碾子、石磨、杵等把药材压成粉末。
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中国现有十九所中医药大学，其中，最著名的中医药大学有：北京中医药大学，广州中医药大学，上海中医药大学，成都中医药大学，南京中医药大学，天津中医药大学，湖南中医药大学，黑龙江中医药大学，山东中医药大学，辽宁中医药大学、安徽中医药大学、江西中医药大学。
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据统计，有65个国家的学生来我国学习中医.中医药已在162个国家和地区得到不同程度的应用，全球有 40亿人使用中草药。据资料显示，德国约有3.5万名医生从事中医行业。澳大利亚约有5000家中医及针灸诊所。美国10个成年人中有1人扎过针灸……
陷处。
眼保健操所涉及的穴位都是中医眼科临床的常用穴位，主要有太阳穴、四白穴、风池穴、
耳垂部的眼穴。上眼眶的常见穴位包括攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴；位于头部的督脉穴位包括神庭、前顶、百会、后顶等。眼保健操通过对眼穴周围及相关穴位的按摩可增强眼部血液循环，缓解视疲劳，起到保护视力的作用。
头部督脉穴：在头部正中线前发际至后发
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屠呦呦
是第一位获得诺贝尔科学奖项的中国本土科学家、第一位获得诺贝尔生理医学奖的华人科学家。

中医药健康教育知识讲座课件

VS
针灸推拿的刺激方式多种多样，常见的有针刺、艾灸、拔罐、按摩等。针灸推拿可以通过刺激人体的穴位，如足三里、三阴交、合谷等，来调节气血和经络，缓解疼痛和不适感。同时，推拿按摩也可以通过揉捏、拍打、按摩等方式来缓解肌肉疲劳和不适感。
03
中医药在常见疾病防治中的应用
中医药对感冒的治疗
促进中医药文化的传承和发展
弘扬传统文化
中医药健康教育是弘扬中华优秀传统文化的重要途径，通过传播中医药文化，增强民族文化自信
和认同感。
培养人才
中医药健康教育有助于培养更多的中医药人才，为中医药事业的发展提供人才保障和支持。
创新发展
在健康教育的实践中，可以不断挖掘和发挥中医药的潜力，推动中医药的创新发展，提高中医药在国内外的影响力和竞争力。
详细描述
中医药认为高血压与肝肾阴虚、肝阳上亢等有关，治疗上以平肝熄风、滋阴潜阳为原则，常用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂。此外，中医的饮食调养、运动锻炼等方法也有助于高血压的防治。
中医药对糖尿病的管理
总结词
中医药通过整体调节身体机能，改善糖尿病症状，注重综合治疗和预防并发症。
详细描述
中医药将糖尿病分为上消、中消、下消三种类型，分别采用不同的中药方剂进行治疗。同时，中医的饮食疗法、运动疗法等也有助于控制血糖水平。中医药在糖尿病并发症的防治方面也有一定疗效。
中医药在未来的发展趋势
01
随着科技的不断进步，中医药将与现代医学进一步融合，发挥各自优势，提高临床
疗效。
02
中医药在预防保健领域具有广阔的应用前景，未来将更加注重个体化、精准化的健
康管理。
03
中医药产业将迎来新的发展机遇，包括中药材种植、中药制剂、中医养生保健等领

《中医药健康知识讲座》PPT课件

饮食养生：宜食用清利化湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，忌食辛辣燥热。大补大热的食物，如辣椒、生姜、大葱等；对狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品是饮品宜少食和少饮。
起居养生：不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，必须历戒烟酒。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
起居养生：痰湿质者平时应多进行户外活动，衣着应透湿散气，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，要减少户外运动，避免受寒雨淋，保持居室干燥。
穴位保健：中脘、足三里、丰隆、合谷。
5、湿热质
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
4、痰湿质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、
口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
健康教育处方精神养生：阴虚质者应学会喜与忧，苦与乐，顺与逆的
正确对待，保持平稳的心态。饮食养生：阴虚质者应该多食一些滋阴补肾的食物，以

中医药健康宣传课件

中医药健康宣传课件介绍本课件旨在向大家介绍中医药的基本概念和对健康的重要影响。

通过研究本课件，您将了解中医药的独特理论和应用，以及如何将中医药融入日常生活中，促进健康和幸福。

什么是中医药中医药是中国传统的医疗体系，已有数千年的历史。

中医药重视整体观念，将人体看作一个整体，强调平衡和调和。

与西方医学不同，中医药采用多种方法来治疗疾病，包括中草药、针灸、按摩等。

中医药对健康的影响中医药在维护和提升健康方面具有多重作用。

以下是其中一些重要方面：1. 预防疾病中医药注重强调预防，通过调整饮食、锻炼和采用中草药等方法增强免疫系统，减少疾病的发生。

2. 平衡身体中医药认为身体的健康与身体的阴阳平衡息息相关。

采用中医药方法可以调整身体的阴阳平衡，促进身体各系统的正常功能。

3. 缓解疼痛中医药方法如针灸和按摩可以缓解疼痛，特别是慢性疼痛，提高生活质量。

4. 促进身心健康中医药强调身心的互动关系，通过调整身体的能量流动和心理的平衡来促进身心健康。

如何融入中医药想要将中医药融入日常生活中，以下是一些简单的方法：- 饮食调理：根据中医药理论，选择适合个人体质的食物，如热性体质应避免辛辣食物。

- 中草药：了解一些常用的中草药以及它们的功效，可以在日常生活中使用它们来缓解一些常见的症状。

- 身体锻炼：选择适合的中医体育锻炼方法，如太极拳和气功，可以促进身体的平衡和流动。

结语中医药是一门博大精深的医学科学。

它不仅仅是一种医疗手段，更是一种生活方式。

通过研究和应用中医药，我们可以更好地保持健康，并享受生活的幸福。

希望本课件对您有所帮助！(字数: 206)。

中医科普健康讲座ppt

…… ……
“丹田自种留岁月，玄谷长生续命芝。世人慢忙与漫走，不知求己更求谁”。
……
6】运动养生（强身健体金处方）
• 养生的方法很多……运动是其中至为重要的一个关键。《舞赋》：“娱神遣老，永年之术” • 华佗：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生，譬犹户枢不朽耳”。 • “生命在于运动”。 • “运动可以代替药物，但任何药物都不可以代替运动”。 • 金处方的组成原理： • 中医理论＋导引吐纳＋经络穴位
• 1、洗耳恭听 • 2、谢天谢地
防治亚健康：强壮养生方（功）
1、开阔胸怀 2、鸣震天鼓 3、搓擦玉柱 4、舒解气会 5、赤龙搅海 6、摩转脘腹 7、拿按曲池 8、点揉三里 9、扭转乾坤 10、周天调息
也唱金氏养生歌
• • • • • • • • • 都说神仙寿命长，要想学成也不难。早起一杯淡盐水，摩腹百次通胃肠。平日心境多调节，无忧无虑心胸宽。春捂秋冻应天时，饮食有节重营养。睡眠居处有讲究，多做运动才健康。兴趣高雅少烟酒，节欲惜精保平安。还有一事最重要，定期查体不能忘。有病防治要积极，当用药物勿过滥。金氏养生概括多，所言请君细思量。
• 中医养生又称“道生、摄生、养性”等, • 是一种强调人应顺应自然环境、四时气候变化,主动调整自我,保持与大自然的和谐统一（天人合一）， • 并通过各种方法增强体质、预防疾病、颐养生命、 • 从而达到延年益寿的一邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。 …… 。
2、防治五脏病的小诀窍：
肝
肝（生理正常情况下） 1、双目有神、反应敏捷 2、面色红润、爪甲不枯
两个小诀窍：
•
脏（将军之官）
肝病的概括：