《30米快速跑》(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 人教版
一年级30米快速跑教案
教学内容Biblioteka 30米加速跑课时第2课时
教
学
目
标
1、通过学习，学生不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%的学生能用所学的跑的动作，完成30米快速跑。
2、了解游戏步骤，熟悉游戏规则，感受集体活动的快乐。
3、学习遵守交通规则，安全教育。
课的部分
教学内容
场地设计
教学组织
学习要求
4、让学生明白前进和返回时都要走指定的道路。
5、这一设计主要解决学生一跑到终点先后就停下来的现象，学会跑的完整概念。
要求：
模仿小鸟不同姿态的飞行动作
2次
2-4次
2-4次
8
分钟
5分
10分钟
14分钟
5分钟
器材
口哨1只，跑表1只
呼啦圈4只，录音机1台
课的密度
运动心率
85—120次/分钟
教学反思
3、教师分节示范、提示要求，引导学生集体分节（4×8拍）进行练习。
4、教师口令儿化，1-2-1，1-2-1，两臂摆直，1-2-1，抬头挺胸，1-2-1。
1、创设情境：我向动物学本领
2、请同学示范，教师点评，鼓励学生自己创新动作。
3、教师将全班分组成4路纵队，教师口令知道，学生分小组完成练习，跑向指定的方向。
负荷
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
1.课堂常规
2.队列：
原地踏步走——立定
3、基本体操：
自编运动操（1—6节）
一、起跑
采用模仿动物走路的姿势起动，向指定的目标或方向跑动。
二、跑直线
一年级《快速跑30米快速跑》教案、教学设计
5.预习新课：布置学生预习下一节课的教学内容，了解即将学习的运动项目，为新课的学习做好准备。
-作业目的：培养学生自主学习的能力，提高课堂学习效果。
教师应鼓励学生在完成作业的过程中，积极思考、主动探索，不断提高自己的运动技能。同时，家长要关注孩子的学习进度，给予适当的帮助和支持，共同为学生的健康成长营造良好的氛围。
-作业目的：通过观察和分析，培养学生的观察力和思考能力，加深对技术动作的理解。
3.家长互动：鼓励学生与家长一起进行快速跑练习，让家长参与孩子的运动过程，共同体验运动的快乐。
-作业目的：增进亲子关系，让家长了解孩子的学习进度，同时为学生提供一个轻松愉快的运动环境。
4.心得分享：学生需在课后撰写一篇关于30米快速跑学习心得的文章，内容可以包括学习过程中的收获、遇到的困难以及解决方法等。
（4）个别辅导：针对学生的个体差异，给予个别辅导，使每个学生都能得到提高。
（三）情感态度与价值观
1.情感态度：培养学生热爱体育、积极参与运动的情感态度，激发学生对快速跑的兴趣。
2.价值观：
（1）培养学生遵守运动规则、尊重对手、团结互助的道德品质。
（2）引导学生正确看待比赛结果，学会在成功与失败中成长，培养积极向上的心态。
3.冲刺阶段的全力发挥：在冲刺阶段，学生需要全力以赴，发挥出最大的速度。
-重难点解析：冲刺阶段学生可能会因为体力不支或技术动作不到位而影响速度，教师应指导学生进行适当的体能训练和冲刺技巧练习。
（二）教学设想
1.创设情境：结合学生的年龄特点，设计富有童趣的教学情境，如“小兔子快跑”，激发学生的学习兴趣。
3.小组比赛：开展小组接力比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高运动水平，同时培养团队协作精神。
小学体育与健康走和跑：30米快速跑教案
小学体育与健康走和跑：30米快速跑教案引言：体育与健康是小学教育的重要组成部分，而跑步作为一项基础运动项目，对学生身体素质的提高和全面发展有着重要的作用。
本文将设计一份30米快速跑的教案，旨在培养学生的跑步能力和提升耐力水平。
教案将结合实际教学情境，通过科学合理的方法和步骤，帮助学生掌握正确的跑步技巧和训练方法。
一、教学目标：1. 学习正确的起跑姿势和动作，包括双手放置、起跑姿势和出发动作等。
2. 学习正确的奔跑姿势和动作，包括胸腔的呼吸、手臂的摆动、腿部的蹬地等。
3. 提高学生的协调性和灵活性，培养学生的忍耐力和毅力。
4. 通过实际跑步训练，提高学生的30米快速跑成绩。
二、教学内容：1. 双手放置教师示范正确的双手放置姿势，即两臂自然下垂，手掌自然伸展，指尖稍微向内环抱。
学生按示范进行练习，注意保持身体的放松。
2. 起跑姿势和动作教师示范正确的起跑姿势，包括两脚站立、双手抵住出发线、身体三点支撑等。
学生按照示范进行练习，注意保持身体的平衡和稳定。
3. 出发动作教师示范正确的出发动作，包括重心向前倾、两臂向前划动、一脚猛蹬地面等。
学生按照示范进行练习，注意保持起跑动作的流畅和节奏。
4. 奔跑姿势和动作教师示范正确的奔跑姿势和动作，包括胸腔的呼吸、手臂的摆动、腿部的蹬地等。
学生按照示范进行练习，注意保持身体的稳定和协调。
5. 训练方法教师介绍针对30米快速跑的训练方法，包括起跑训练、爆发力训练、速度训练和耐力训练等。
学生通过实际训练，逐渐提高跑步能力和成绩。
三、教学步骤：1. 热身运动教师组织学生进行必要的热身运动，包括腿部的拉伸、手臂的摆动、跳绳等，为后续的训练做好准备。
2. 技术讲解与示范教师向学生讲解和示范正确的起跑姿势和动作、奔跑姿势和动作等。
通过口头说明和实际演示，帮助学生理解和掌握正确的技术要领。
3. 学生练习学生按照教师的示范和指导进行起跑姿势和动作、奔跑姿势和动作的练习。
教师在一旁进行指导，及时纠正学生的错误动作。
小学一年级品德30米快速跑教案
小学一年级品德30米快速跑教案
教学目标
- 培养学生快速奔跑的能力和毅力
- 培养学生的团队合作意识和品德素养
教学内容
- 体育课程：快速跑训练
- 个人技巧训练：提高奔跑速度和技巧
- 团队合作训练：通过接力赛培养学生的合作意识和团队精神
教学步骤
1. 学生热身活动：进行适当的拉伸和热身运动，准备身体
2. 技能训练：教授快速奔跑的正确姿势和技巧，包括膝盖高抬、手臂齐胸等
3. 组织个人训练：学生进行快速跑训练，每个学生按照自己的
能力和速度进行训练
4. 组织团队合作训练：将学生分为小组，进行接力赛训练，鼓
励学生之间的合作和互助
5. 总结反馈：与学生讨论训练的收获和困难，鼓励学生互相认可和支持
教学评估
- 观察学生在训练中的参与程度和表现
- 针对学生的奔跑速度和技巧进行评估
- 通过观察和交流了解学生的团队合作能力和品德表现
教学资源
- 跑道或开放场地
- 训练器材如跑步鞋等
教学延伸
- 引导学生参加校内外体育比赛，锻炼自己的奔跑能力和竞技精神
- 鼓励学生坚持锻炼，培养持久力和毅力
教学反思
通过本次教案的实施，学生们在研究品德与快速奔跑的过程中得到了锻炼和提高。
他们不仅学会了正确的奔跑姿势和技巧，还培
养了团队合作的意识。
评估表明，大多数学生能按照要求完成训练并展现出一定的进步。
然而，也有一些学生在奔跑速度和技巧方面仍需要进一步提升。
因此，在以后的教学中，可以加强技能训练和个别辅导，以帮助这些学生提高他们的奔跑能力。
教学延伸和反思部分的内容仅供参考和借鉴，具体实施中需根据学生实际情况和教学环境做出调整。
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案引言：在小学体育教育中，培养学生的体质素质和运动技能是极为重要的。
《30米快速跑与奔跑游戏》是一项能够锻炼学生身体素质、提高跑步速度和爆发力的活动。
本篇文章将详细描述这个游戏的教学目标、教学准备、教学步骤以及教学评价。
教学目标：1. 培养学生的跑动意识，提高30米快速跑的爆发力。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识，激发竞争潜力。
教学准备：1. 教学场地：宽敞平整的操场。
2. 教学器材：计时器、发令枪、跑道标记等。
3. 学生准备：学生穿着合适的运动服装和运动鞋。
教学步骤：步骤一：介绍活动目的和规则（5分钟）在开始活动之前，老师应该向学生们介绍活动的目的和规则。
解释这个活动可以帮助他们提高跑步速度和爆发力，并且培养他们的团队合作意识。
同时，解释比赛的规则，确保学生们理解比赛的公平性和公正性。
步骤二：热身运动（10分钟）为了避免运动受伤，学生们需要进行适当的热身运动。
老师可以带领学生们进行简单的身体伸展和关节活动，如颈部转动、肩部摆动和小腿拉伸等。
步骤三：展示示范动作（5分钟）老师应该向学生们展示30米快速跑的正确动作。
鼓励学生们注意正确的姿势，包括起跑姿势、加速跑和冲刺等。
同时，解释如何利用身体协调和转移重心来提高速度。
步骤四：实践练习（20分钟）让学生们在老师的指导下进行实践练习。
首先，学生们可以分为小组，每个小组有4人。
然后，在跑道上进行跑步训练，每人进行两轮。
老师负责计时，并记录每个学生的最佳成绩。
步骤五：比赛（15分钟）在练习之后，进行一场真正的比赛。
每个小组选择两位最快的学生进行比赛，以决出冠军。
每位参赛学生都将感受到团队的力量和竞争的激情。
比赛的过程中，老师应该鼓励学生们互相加油鼓劲，并提供积极的评价和指导。
步骤六：放松活动（5分钟）比赛结束后，学生们需要进行适当的放松活动，缓解肌肉疲劳。
老师可以引导学生们进行简单的呼吸放松和舒展活动，以帮助恢复身体的正常状态。
小学一年级美术30米快速跑教案
一、教学目标：1.让学生了解30米快速跑的基本要领。
2.培养学生的快速奔跑能力。
3.提高学生的协调性和灵活性。
二、教学准备：1.课件或图片2.操场或运动场地3.计时器4.学生们穿着适合运动的服装三、教学步骤：1.引入活动（5分钟）教师与学生简单交流，了解学生的运动兴趣，并告知学生今天将要学习的主题是快速奔跑。
2.理论知识讲解（10分钟）通过课件或图片展示，向学生介绍30米快速跑的基本要领：-准备姿势：两腿分开，膝盖微微弯曲，身体略微前倾，准备起跑。
-起跑姿势：身体向前倾斜，重心在前脚掌，两腿要发力。
-腿部动作：用力跨出大步，膝盖要高抬，手臂与腿部配合，前后摆动。
-终点停止：在终点线前刹车，也就是在终点线上用力蹬地停止。
3.示范与训练（15分钟）教师向学生演示30米快速跑的动作要领，然后让学生们轮流进行练习。
教师可以指导学生们注意起跑姿势、腿部动作和终点停止的方法。
教师可以在课堂上分组进行练习，通过小组内比赛或计时来激发学生的参与意愿。
4.练习巩固（15分钟）让学生们自由地进行30米快速跑的练习，教师可以提供必要的指导和调整。
同时，教师可以使用计时器来记录学生们的成绩，并对他们进行鼓励和奖励。
5.总结与反思（5分钟）教师与学生共同回顾学习内容，引导学生总结30米快速跑的基本要领。
教师也可以与学生分享一些著名的运动员，让学生进一步了解快速奔跑的重要性和变化。
四、拓展活动：为了拓展学生对快速奔跑的认知，教师可以组织一些小游戏或与其他课程相结合的活动。
例如，与学生进行小短跑比赛，或在音乐课上利用快节奏的音乐引导学生进行快速奔跑活动。
五、教学反思：通过这堂课的教学，学生们了解了30米快速跑的基本要领，培养了快速奔跑能力，同时也提高了协调性和灵活性。
在教学中，教师要关注指导学生正确的动作要领，同时注重学生之间的参与与合作。
通过小组练习和比赛，增加了学生们的参与度和学习动力。
同时，在课后的练习中，学生们也可不断提高自己的快速奔跑能力，增进他们对运动的兴趣与热爱。
小学一年级科学30米快速跑教案
小学一年级科学30米快速跑教案简介本节教案旨在教授小学一年级学生如何进行30米快速跑。
通过教授正确的跑步姿势和呼吸技巧，培养学生的运动能力和身体协调性。
教学目标- 理解正确的跑步姿势和呼吸技巧。
- 提高学生的运动能力和身体协调性。
- 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学内容1. 跑步姿势讲解：- 身体直立，背部挺直。
- 脚部轮流踏地，保持节奏和稳定性。
- 双手摆动自然，与腿部协调。
2. 呼吸技巧：- 鼻子吸气，口子呼气。
- 深呼吸，保持稳定呼吸频率。
3. 练和实践：- 集体跑步练：老师带领学生一起进行30米快速跑练。
- 分组比赛：将学生分为小组，进行友谊赛。
教学步骤1. 师生互动：- 与学生互动，了解他们对跑步的基本了解和兴趣。
- 引导学生思考运动的好处和重要性。
2. 跑步姿势讲解和示范：- 在黑板上展示正确的跑步姿势。
- 老师示范正确的跑步姿势，并让学生模仿。
3. 呼吸技巧讲解：- 解释正确的呼吸方法和好处。
- 老师示范正确的呼吸技巧，并让学生模仿。
4. 练和实践：- 全班集体进行30米快速跑练。
- 将学生分为小组，进行友谊赛。
5. 总结和反思：- 与学生共同总结研究的内容和体会。
- 引导学生思考如何在日常生活中运用所学技巧。
资源准备- 黑板、粉笔- 30米跑道- 记分牌教学评估- 观察学生是否能掌握正确的跑步姿势。
- 观察学生是否能运用正确的呼吸技巧。
- 观察学生在友谊赛中的表现。
拓展活动- 让学生自行设计并绘制自己的跑道。
- 开展更长距离的快速跑比赛。
家庭作业- 让学生回家写一篇关于跑步的小作文。
这份教案旨在通过教授正确的跑步姿势和呼吸技巧，帮助小学一年级学生提高运动能力和身体协调性。
同时，通过集体练习和友谊赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识。
通过这节课，学生将学到正确的跑步技巧，并通过实践加深对跑步的理解和体验。
30米快速跑小学体育教案
30米快速跑小学体育教案第一章：课程导入1.1 教学目标让学生了解30米快速跑的基本概念和技巧。
培养学生对体育运动的兴趣和积极参与的态度。
提高学生的速度和协调能力。
1.2 教学内容介绍30米快速跑的规则和技巧。
进行简单的热身活动。
1.3 教学方法讲解法：讲解30米快速跑的规则和技巧。
示范法：示范正确的跑步姿势和起跑技巧。
实践法：让学生亲身体验并进行练习。
第二章：基本技巧训练2.1 教学目标让学生掌握正确的跑步姿势和起跑技巧。
提高学生的速度和协调能力。
2.2 教学内容跑步姿势的训练：教授正确的跑步姿势和步态。
起跑技巧的训练：教授正确的起跑姿势和起跑动作。
2.3 教学方法讲解法：讲解正确的跑步姿势和起跑技巧。
示范法：示范正确的跑步姿势和起跑动作。
实践法：让学生进行跑步姿势和起跑技巧的练习。
第三章：速度训练3.1 教学目标提高学生的速度和反应能力。
3.2 教学内容进行各种速度训练活动，如快速起跑、短距离冲刺等。
3.3 教学方法讲解法：讲解速度训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行各种速度训练活动。
第四章：协调能力训练4.1 教学目标提高学生的身体协调能力。
4.2 教学内容进行各种协调能力训练活动，如跳绳、踩踏气球等。
4.3 教学方法讲解法：讲解协调能力训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行各种协调能力训练活动。
第五章：综合训练5.1 教学目标综合提高学生的速度、协调能力和跑步技巧。
5.2 教学内容进行30米快速跑的综合训练，包括起跑、冲刺和转弯等。
5.3 教学方法讲解法：讲解综合训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行30米快速跑的综合训练。
第六章：比赛实践6.1 教学目标让学生将所学的技巧运用到比赛中。
培养学生的竞技精神和团队合作意识。
6.2 教学内容组织30米快速跑的比赛。
讲解比赛规则和安全注意事项。
6.3 教学方法实践法：让学生参与比赛，体验竞技乐趣。
指导法：在比赛过程中给予学生指导和建议。
第七章：体能训练7.1 教学目标增强学生的体能，为30米快速跑提供体力支持。
一年级《30米快速跑与游戏》教学设计
课题：一年级体育与健康《30米快速跑与游戏》教学设计一、教材分析：30米快速跑是人教版《体育与健康》水平一跑与游戏中的重点教材之一。
要求在跑的过程当中明确跑的规则、保持正确的跑步姿势，坚持以最快速度完成。
通过30米快速跑的练习发展学生的下肢力量及身体的协调性、灵敏性，激发他们对跑的兴趣。
二、学情分析：一年级的学生在前面的学习中已经掌握了摆臂和跑直线的方法，本节课将通过多种方式的练习进一步提高他们跑的能力。
结合他们对游戏的喜爱，设置代入感强的趣味性游戏进一步激发他们的兴趣，同时由于他们的规则意识不够，注意力不易集中，在游戏比赛中多种方式引导。
三、教学目标：1、知道站立式起跑的动作方法；2、能够用站立式起跑姿势完成30米快速跑，学会跑的姿势；3、提高他们的规则意识，激发他们对跑的兴趣；四、教学重难点：重点：站立时起跑姿势。
难点：跑的动作协调。
五、教学过程：（一）创设学习情境，明确学习目标。
（6分钟）1．课堂常规：集合整队、清点人数、师生问好、安排见习生。
2．情境创设:“同学们，在前面跑步训练营中我们学习了原地摆臂练习，也尝试了直线跑，这节课将进行30米快速跑的挑战，你们准备好了吗？”3. 揭示课题，明确学习目标。
“接下来先跟着老师进行一些准备练习。
”4. 游戏：“抢夺标志盘”。
两人面对面等距离站在标志盘的两侧，听老师的口令做动作（原地踏步、上肢运动、并脚跳、开合跳、弓步压腿、高抬腿、摆臂练习），中间听到老师说“抢”时，迅速拿起中间的标志盘，比比谁的反应最快。
（二）指导独立学习，初步达成目标。
（12分钟）1．站立式起跑姿势学习，重点避免学生同手同脚。
将通过听口令做反应的方式引导学生练习。
当老师说“左脚、右手”时，要求学生左脚在前、右脚在后，当听到“右脚、左手”时，要求学生右脚在前、左脚在后，同时引导学生相互观察看看谁做错动作。
2. 尝试性10米跑练习。
在站立式起跑姿势下，一组一组完成10米跑的练习，要求学生起跑姿势正确、起跑反应迅速。
小学体育与健康走与跑：30米快速跑教案
小学体育与健康走与跑：30米快速跑教案引言：近年来，随着城市化进程的不断加快，现代化生活方式逐渐取代了传统的体力劳动，孩子们的体质健康问题越来越突出。
因此，加强小学生体育锻炼，培养他们的体质素质，提高全民健康意识，变得尤为重要。
本文将针对小学生的体育课程中的一项重要训练内容——30米快速跑，介绍一份相应的教案，帮助教师在教学中更好地组织学生进行快速跑训练。
一、教学目标：1. 理论目标：- 了解快速跑的意义和好处；- 了解快速跑的基本要领和技巧；- 掌握30米快速跑的训练方法。
2. 技能目标：- 提高学生快速跑的速度和爆发力；- 培养学生的协调性、灵活性和肌肉力量；- 增强学生身体素质和心肺功能。
3. 情感目标：- 培养学生积极参与体育运动的意识和兴趣；- 培养学生团队合作精神和竞技精神；- 培养学生坚持不懈的毅力和自律能力。
二、教学重点和难点：1. 重点：- 学生正确掌握快速跑的基本动作和技巧；- 学生提高30米快速跑的速度和爆发力。
2. 难点：- 学生如何正确运用呼吸技巧和节奏感控制跑步速度；- 学生如何坚持长期的训练。
三、教学方法：本教案采用任务驱动型教学法和问题导向型教学法相结合，注重理论与实践相结合，师生互动。
四、教学过程及授课内容：1. 导入（5分钟）- 引导学生回顾上节课所学的热身运动和基本跑步技巧；- 引发学生对快速跑的兴趣，讲解快速跑的意义和好处。
2. 知识讲解（10分钟）- 介绍快速跑的基本要领和技巧，如正确的站立姿势、肩臂动作、腿部动作等；- 讲解如何正确控制呼吸和节奏感，以提高跑步速度和坚持远距离奔跑。
3. 示范与练习（30分钟）- 教师进行基本动作的现场示范，引导学生模仿；- 学生分组进行练习，互相观摩和纠正动作；- 引导学生根据自身情况制定个人训练计划。
4. 深化训练（15分钟）- 制定小组比赛和个人挑战项目，进行30米快速跑比拼；- 指导学生利用不同训练方法提高跑步速度和力量，如冲刺训练、爆发力训练等。
小学体育与健康《30米快速跑》教案
小学体育与健康《30米快速跑》教案一、引言《30米快速跑》是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
它能够培养学生的爆发力、速度和协调性，提高学生的体能水平，也有利于培养学生的意志品质和团队精神。
本教案旨在帮助教师在教授《30米快速跑》时，更好地组织教学活动和指导学生，使学生在轻松愉快的氛围中收获知识和乐趣。
二、教学目标1.知识目标：学会正确的起跑姿势、奔跑姿势和终点姿势；了解快速跑的技巧和策略。
2.能力目标：掌握30米快速跑的运动技能；培养学生的协调性和反应能力。
3.情感目标：培养学生的积极参与精神和团队合作意识。
三、教学重点1.快速跑的起跑姿势和奔跑姿势。
2.快速跑的技巧和策略。
四、教学难点1.起跑姿势的正确掌握。
2.奔跑姿势的正确掌握。
五、教学内容及步骤1.热身活动（10分钟）通过跳绳、拉筋等热身活动，帮助学生预备身体和增加肌肉温度，预防运动伤害。
2.技术讲解（15分钟）（1）起跑姿势的讲解：- 双脚分开与肩同宽，身体前倾。
- 手掌与地面平行，手指朝前，手臂伸直，放在膝盖前面。
- 头部保持平行，眼睛看向远处。
（2）奔跑姿势的讲解：- 胳膊肘与肩膀呈90度，胳膊肘向后摆。
- 背部挺直，脚掌着地，步幅适中。
- 眼睛注视前方，专注于终点。
3.示范与练习（20分钟）（1）教师示范起跑姿势和奔跑姿势。
（2）学生进行模仿练习，教师进行指导和纠正。
4.技能提高（15分钟）（1）运用起跑姿势和奔跑姿势进行模拟比赛。
（2）分组进行短跑比赛，每组进行两次比赛，计时并记录成绩。
5.总结与归纳（10分钟）总结学生的优点与不足，并让学生交流彼此的体会和感受。
对于技术不熟练的学生，提出相关指导建议，鼓励他们进行个人练习。
六、教学评价1.观察学生的起跑姿势和奔跑姿势是否正确，能否按照指令进行操作。
2.观察学生的跑动速度和协调性，是否能够保持身体的平衡。
3.记录学生的比赛成绩，对学生进行成绩评价和奖励。
七、教学延伸1.组织学生参加校内校际的田径比赛，提供更广阔的锻炼平台。
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案标题：激发兴趣，促进体能发展——小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，旨在培养学生的体质和身心健康。
在小学体育课中，30米快速跑与游戏是一项重要的活动项目。
通过这个教案，旨在激发学生参与体育运动的兴趣，促进他们的体能发展，并提供有效的教学方法和游戏设计，让学生在充满乐趣的氛围中享受体育的益处。
一、教学目标：1. 培养学生的快速反应和爆发力，提高跑步速度；2. 加强学生的体育技能和协调性，提高敏捷度；3. 培养学生良好的团队合作意识和竞争意识；4. 培养学生积极参与体育活动的习惯，保持身心健康。
二、教学准备：1. 宽敞的操场或活动场地；2. 标识好的起点和终点线；3. 记录学生成绩的纸笔或电子设备。
三、教学过程：1. 热身活动：a. 开始课堂，引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备全身肌肉和关节。
b. 告知学生本次课的主题为30米快速跑与游戏。
2. 技术指导：a. 介绍正确的起跑姿势和跑步姿势，包括脚踏前、身体略倾、手臂自然放松等。
b. 分配学生到不同的组别进行练习，每个组别由一个学生充当指导员，负责指导其他组员的跑步动作。
3. 实践训练：a. 学生按照组别顺序进行30米快速跑训练，每个学生有两次机会，取最好成绩计入成绩表。
b. 指导员要监督和提供指导，确保学生的跑步动作和姿势正确。
4. 游戏设计：a. 将学生分成两个小组，每个小组站在起点线上。
b. 在终点线附近放置一个桶，并将桶内放满小球。
c. 每个小组选出一名代表，运用快速跑的技巧，将尽可能多的小球放入桶内，限定时间为1分钟。
d. 通过比较小组的成绩，评选出优胜组并给予奖励。
5. 总结和展示：a. 引导学生回顾本节课的学习内容，总结跑步技巧和注意事项。
b. 鼓励学生分享他们在跑步和游戏中的体验和收获。
c. 告诉学生体育运动对身体和健康的重要性，并激励他们继续积极参与体育活动。
小学体育与健康30米快速跑说课教案
小学体育与健康30米快速跑说课教案文章标题：小学体育与健康：30米快速跑（2000字）一、说教学内容本节课将介绍小学体育与健康课程中的30米快速跑项目。
通过学习本项目，学生能够提高身体协调能力、快速反应能力以及爆发力，同时也能够增强心肺功能，并且培养团队协作精神。
此外，通过30米快速跑的训练，有利于培养学生奋发进取的精神和勇于挑战自我的意识。
二、说教学目标1. 知识目标：学生能够了解30米快速跑项目的基本规则和技术要领。
2. 能力目标：学生能够通过训练提高自己的快速反应能力和爆发力，进而提高跑步速度。
3. 情感目标：学生在参与30米快速跑训练过程中能够培养合作意识，增强团队协作精神和竞争意识。
三、说教学重点学生的技术动作规范性和爆发力的提高。
四、说教学难点学生如何通过训练提高快速反应能力。
五、说教学过程1. 热身准备在开始训练之前，学生需要进行热身准备。
可以选择一些简单的跑步动作，如小步快走、小跳跃等，以帮助学生预热身体，同时也可以适当地进行拉伸动作，以提高肌肉的柔韧性。
2. 技术准备在开始学习30米快速跑之前，学生需要了解该项目的基本规则和技术要求。
可以通过口头解说或者展示视频等方式进行讲解。
3. 技术练习为了提高学生的30米快速跑技术水平，可以设计一系列的技术练习。
例如，先让学生进行起跑姿势的练习，教导学生如何采取正确的起跑姿势，包括腿部和身体的配合；然后可以进行爆发力练习，让学生通过爆发力训练提高起跑速度；最后，结合实际的跑步训练，让学生在限定的距离内进行多次30米快速跑，通过不断地实践，提高技术水平。
4. 教学互动在教学过程中，教师可以与学生进行互动，进行技术动作纠正和指导。
同时，可以鼓励学生之间互相观摩和交流经验，以促进学生之间的合作和竞争。
5. 结束活动课程结束前，可以进行一些放松和活动恢复的训练，例如进行简单的拉伸运动或轻松的身体活动，以缓解学生的肌肉疲劳。
六、说教学方法本节课的教学方法主要采用示范讲解法和练习操作法相结合的方式。
《 30米跑》教学设计教学反思-2023-2024学年小学体育与健康人教版一年级上册
《30米跑》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 让学生掌握30米跑的基本技巧和方法。
2. 提高学生的速度素质，发展学生快速跑的能力。
3. 培养学生的团队意识和竞争意识，增强学生的身体素质。
二、教学重难点1. 教学重点：学生掌握正确的摆臂和蹬地技术，形成良好的跑动姿势。
2. 教学难点：学生能够在规定时间内完成30米跑动距离，注意节奏和呼吸的配合。
三、教学准备1. 场地设置：操场、30米跑道线、标志物、哨子、秒表。
2. 器材准备：跳绳、哑铃等辅助器材。
3. 课堂常规：点名、宣布教学内容及要求。
4. 安全提示：注意跑动过程中的安全，避免碰撞和摔倒。
四、教学过程：（一）开始部分：1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍课程目标、内容等。
2. 准备操：以适合运动的活动性游戏开始，调动学生情绪，激发学习兴趣。
（二）准备部分：1. 绕操场跑2-3圈，根据学生实际情况适当调整圈数。
2. 提问：学生在绕操场跑的过程中有没有遇到过“跑偏”、“岔道”、“减速”等跑的误区？如果有，教师针对这些问题进行讲解和纠正。
（三）基本部分：1. 讲解30米跑的动作要领和技巧。
强调起跑姿势、跑步过程中的重心移动、呼吸方法、正确的摆臂动作等。
2. 通过游戏的方式进行练习，如：“开火车”、“接力赛”等，以提高学生的兴趣和参与度。
3. 安排一定量的专门性准备活动，包括关节拉伸、肌肉拉伸等，增强学生的身体柔韧性。
4. 学生自主练习，教师个别指导。
教师巡视指导过程中发现的问题要及时纠正。
（四）结束部分：1. 呼吸和心跳基本恢复到正常水平，身体感觉放松。
2. 进行适当的放松活动，如舞蹈、深呼吸等。
3. 总结本次课的情况，对学生的表现进行评价，表扬表现优秀的同学，鼓励有进步的同学，提醒需要加强的同学注意提高。
4. 回收器材，整理场地。
教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 学生能够熟练掌握30米跑的技巧和方法。
2. 提高学生的跑步速度和体能。
人教版小学一年级体育《30米快速跑》教案1
（一）认知目标：通过学习让学生理解加速跑的技术动作及要领。
（二）技能目标：通过教学，让学生学会加速跑的动作技术，发展学生的灵敏、速度素质。
（三）情感目标：通过教学，让学生体验快速跑的身体动作感受，培训学生对快速跑的兴趣。
场地
器材
场地：操场。
器材：秒表。
安全
措施
（一）学生自查或互查是否带有危险物品。
4.学生按教师指出的错误进行调整练习。
（1）原地摆臂和原地跑步摆臂练习。
要求：肘关节内收靠近腰侧，前摆时手不超过体前中心线。
（2）做上多级台阶跑或上坡跑等练习。
要求：前脚掌先着地。
（3）做背后夹棒跑练习。
（4）由短变长，再到规定距离的冲过终点线跑；
要求：坚持全速跑过终点线。
5.学生听教师的口令依次进行30米快速跑全程计时测验。
（二）游戏：
“小飞人运动会”
规则：运动会前，记录员让全体运动员把自己的名字写在比赛成绩记录表上，并将运动员每2人编成一组。其中第一组由2号发令员和终点裁判员组成，最后一组由1号发令员和终点裁判员组成。
1.将学生分四路纵队，让学生按顺序进行30米自由跑。
注意：跑到终点后还应有一段距离的缓冲跑，以防止受伤。
（三）课堂总结
（四）收还器材
（五）下课
1.教师整队（如图3）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收器材。
5.师生再见。
1.学生集合（要求快、静、齐）。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
《30米快速跑》(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 人教版 (1)
《30米快速跑》教学设计课的设计一、指导思想与理论依据以“健康第一的思想”为指导，以“体育与健康”的课程标准为依据。
以合作学习的理念为准绳，在教学中采用复习新授，由浅入深，由易到难的理念，引领学生进行技术学习。
教学中运用趣味田径的器材，使枯燥的田径项目更加新颖，更具有趣味性，进一步激发学生的运动兴趣。
二、教学背景分析（一）教材分析“30米快速跑”选自一年级的内容，跑是儿童学习、生活中的活动技能。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平一的教学内容之一。
30米快速跑培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神。
通过学练让学生体会起跑的动作，发展学生下肢力量，敏捷性和身体协调性，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
“30米快速跑”由起跑、途中跑、冲刺跑三个部分组成。
（二）学生情况分析授课班级为一年级（2）班（水平一），人数24人。
学生们对田径的内容非常感兴趣，学习积极性非常高。
本次课重点解决重心前移、后腿积极前摆。
教学中会通过加压抗组的方法解决学生快速蹬地发力的意识，预计教学中会出现学生蹬地反应缓慢，蹬地腿发力不够的问题，我将会用一系列教学策略解决这些问题。
本单元教学安排6次课，本节课为第1课次。
三、教学目标1.知识与技能：通过学习使85%的学生掌握“30米快速跑”中自然站立式起跑的动作要领，通过游戏使学生初步了解“跑跨接力”的方法。
2.过程与方法：通过讲规则、提要求、诱导练习等方法，使学生能够顺畅、连贯的完成各项内容。
3.情感态度价值观：通过小组合作，培养学生团结协作及竞争意识、安全意识、遵规意识和永不言败的精神。
四、 本课的重点与难点 重点：重心前移、后腿积极前摆。
难点：迅速摆脱静止动态，快速向前跑出。
五、 教学过程 （一） 教学流程图（二） 教学过程 1.开始部分（3分钟） （1）课堂常规 （2）队列练习【设计意图：培养学生集体合作意识及自我表现能力。
】 2．准备部分（5分钟） （1）一般性准备活动：徒手操【设计意图：在活动学生身体各部位的前提下发展学生身体姿态，激发学生练习兴趣。
《30米快速跑》(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 人教版
《30米快速跑》教学设计指导思想与理论依据本节课以“健康第一”为指导思想。
在教学中，根据水平一学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动。
师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识教材分析：“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材的主要内容之一，在一至六年级走、跑的教材中占有一定的比例。
针对大部分学生的现状，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。
在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。
单元教材分析：一年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
三年级共有六个班，228人，平均班容量为38人左右，学生整体身体素质状况来看为一般，且有9%左右肥胖。
小学中年级的学生自制力相对较差，情绪变化较大，身心发育快，他们喜欢模仿，模仿能力强，而且具有好胜、好学的心理。
教学方式和手段：﹙1﹚实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养学生解决问题的能力。
﹙2﹚游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥学生主动性和创造性。
﹙3﹚学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养学生勇于克服困难的精神,通过引导、模仿练习、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励，解决本课重难点,并使学生体验到体育课的乐趣。
教学目标1、进一步学习快速跑的技术动作，使90%的学生领会到积极前摆，后蹬有力的技术要领。
一年级体育30米快速跑教案
垫、
戏
12'
跨栏
的
架、跳绳、报纸等现有器材进行走、跑、跳、钻不同排列顺序的场地布置，并进行游戏。
2、小组比赛
基本组比儿织赛
稳定
一、放
1、伴
1、示
散点式
情
松
随音
范、引
四列横队
绪、
二、小
乐
导进
恢复
结
《小
行放
要求：全体参与
身心
5，
:Int八、、
子》根据教师引导进行舞蹈放松2、小结
3、收器材4、师生告别
30
年级：
学习内容
30米快速跑
学习目标
1、
2、
3、
参与目标：通过游戏活动，培养学生积极参与活动、主动学习的意识；技能目标：通过学生练习，体验30米快速跑的正确姿势，并提高奔跑能力；
情感目标：培养学生的群体责任，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
场地器材
体操垫4块、跨栏架4个、跳绳4条、报纸41张、田径场、录音机
重点
体验前脚学着地,身体向前倾的正确姿势
对
-点
跑得自然、协调、身体平稳
顺序时间
学习内容
学生动与情的形式
教师启和导的方法
组织与要求
1、集
1、
课
四列横队
激发
1、课堂
合
堂
要求：静、快、齐
兴
常规
2、师
常
趣、
生问
规
导入
好
2、宣新课布课 Nhomakorabea8'
的
内
容
积
导入、
圆圈队形
跳兔子
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《30米快速跑》教学设计
一、指导思想
本课在《课程标准》基本理念下，倡导“健康第一”的指导思想，结合小学生好奇、好动、活泼特点，利用一张纸巾来以游戏的方式提高学生快速跑的能力，并给学生自主空间，让学生在自由发展中，提高学生的创新能力，自主合作学习能力及身体素质。
使学生在愉悦有序的环境中，体验到成功的喜悦，并以积极的心态参与到体育活动当中去。
二、教学目标及重难点
1、学习快速跑，学生体验快速奔跑，了解快速跑的技巧。
2、发展学生的灵敏性、协调性、反应能力和快速跑的能力。
（教学重点）
3、培养学生的团结合作意识和努力拼搏的精神。
（教学难点）
三、教材分析
30米快速跑是一项单调又枯燥无味的项目，为了使学生能够在愉悦的环境中练好此项目内容，我将本课的30米跑的规则加以简化，不比速度的快慢，而是去森林王国和小动物们趣味跑的比赛，从而增添了活动的趣味性，激发了学生学习的兴趣。
并且让学生在实践游戏中，无意识地提高跑的速度。
为了发展学生的个性，我给学生自由空间，自由发展，充分培养学生自主、合作、探究学习，培养了学生的创新意识、创新能力。
首先，教师根据新课程标准的综合目标要求让“健康第一”作为指导思想，在教学中“让学生的发展为中心”，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极，主动的参与各种游戏活动。
适应各种环境变化，并从中学到一些简易的动作方法和基本技能。
改进评价内容和方式，充分调动学生参与“学”与“练”活动的积极性、主动性、创造性。
在课前为学生设计了森林王国平的邀请函。
让学生与老师互动、模仿老师的动作进行练习，体验其中的乐趣；从而在师生之间建立一种平等、互动的关系，有利于新知的学习。
其次，根据一年级小学生他们活泼好动，求新、求趣、求乐。
对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统、不精确、注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制。
根据学生的生理，心理发展的这些特点和规律，教师在教学内容的设计与安排上，注重将趣味性，游戏性与技能类的内容合理，科学艺术性的搭配，让学生感觉趣味盎然。
如，采用各种姿势跑、
贴纸跑、抓尾巴的游戏，使学生能在学中玩，玩中学。
第三，在教学设计中力求教学方法和手段的多样化，尽量避免教法的死板，教条与程序化；努力营造一种清新的活跃的、宽松的、民主的教学氛围，采用激动性评价方式，通过反复对比练习，小组或集体交流，讨论的方式，使不同层次的学生自主选择最佳的且适合个人实际的练习方式，得到不同程度的提高，让他们体验成功的乐趣与锻炼的愉悦。
水平一课时计划
年级：一年级授课教师：时间：
收器材。