2019高考语文语文阅读之做人与处世：如何走出嫉妒的藩篱

2019 高考语文语文阅读之做人与处世：如何走出忌妒的藩篱[患者]
刚毕业的大学生小梅
[ 心理专家 ]
心理学博士，心理咨询研究员章睿齐
[病情]
小芳与小梅都是年轻的大学毕业生，同时招调到某衣饰设计院工作，并且分配在同一个宿舍生活。

工作不久，两个人就成了如影随行的好朋友。

小芳长得漂亮且开朗开朗，小梅性格内向，哑口无言。

跟着时间的推移，小芳四周有许多男青年追求，而小梅却罕有问津者。

小梅
逐渐感觉自己像一只丑小鸭，而小芳却像一位漂亮的公主，内心很不是味道。

她以为小芳到处都
比自己强，把风头占尽，经常以冷眼对小芳。

不久，小芳和小梅参加了全市组织的衣饰设计大赛，小芳得了一等奖中的第一名。

而小梅只得了个鼓舞奖。

小梅得知这一信息堕入了深深的难过之中，她趁小芳不在宿舍，把小芳放在床上的设计稿撕得粉碎，两人今后反目。

[诊断]
小梅患有严重的忌妒心理。

小芳与小梅从如影随行到反目为仇的变化令人十分痛惜。

惹起这场惨剧的根源，要点是两个字——忌妒。

忌妒俗称“红眼病”，是对他人的优势以心胸不满为特色的一种不悦、自惭、
怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负感情。

古往今来，无论是穷人百姓还是帝王将相，因忌妒导致伤人害己、骨血相残、流离失所的案例不在少量。

三国期间的东吴大将周瑜忌诸葛亮之才，
想方设法要害死诸葛亮，结果自己被活活气死，死时还仰天长叹“既生瑜，何生亮”，实在可悲 !
忌妒是一种广泛的心理现象。

它指的是自己之外的人获取了比自己更为优胜的地位、荣誉，
或是自己难得的物质，钟情的人被他人打劫或将被打劫时而产生的感情。

它有一个显然的特征就是“指向性” ，即忌妒是有条件的，是在必定的范围内产生的，指向必定的对象。

也就
是说，不是任何人在某些方面超出自己都会产生忌妒。

有人把忌妒比作“双刃剑”，既可损害他人也会损害自己。

巴尔扎克说过：“忌妒者受的难过比其余人遭到的难过更大。

自己的不幸和他人的幸福都使他难过万分。

”事实上，小梅的做法既损害了好朋友小芳也损害了自己。

[ 治疗处方 ]
1、正确认识自我
要正确认识自己的优点，不要自轻自贱；更重要的是要学会不停分析、反思自己的行为和心理活动，找寻自己对他人、对某事的议论与办理能否拥有不公正、不客观的成分；面对某人某事的时候，自己的心情和行为的出发点能否理智等等。

2、减少虚荣心
虚荣心是一种歪曲了的自尊心。

自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。

对于忌妒心理来说，要面子、以贬低他人来抬高自己正是一种虚荣和空虚心理的表现。

单纯的虚荣心比忌妒心理简单战胜，但从形成的心理体系来看两者又密切相连。

因此，战胜一分虚荣心就会减少一分忌妒。

3、不要以自我为中心
拥有忌妒心理的人常常以自我为中心，不甘他人之下，不把他人的成绩看作是对社会集体建设的
贡献，而第一看作是对自己的威迫，能跳出自我为中心的圈子，才能摆脱难过。

4、学会采纳他人，理解他人
孔子曰：“三人行，必有我师焉。

”这是告诫人们要谦虚慎重，要擅长发现他人的优点，并向
他人学习，而这样做第一要悦纳他人。

悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准那么。

5、学会公正竞争
竞争应是激励人奋进的过程，而不该成为目标，假如把竞争自己看作是目的，便会令人过于侧重结果，很简单引起不择手段、不讲规矩的行为。

要理解凡是竞争总有胜败，不要把目的
只放在胜败上，而是要侧重竞争的过程，从中发现自己输或赢的原由，领会竞争的乐趣，形成健康的心理。