服刑人员讲义心理健康教育

《服刑人员心理健康教育》系列课程-第4讲-压力管理与挫折应对

“他认为我是一个失败者”，“他一定看不起我”， “她是在嘲笑我”等。
“母亲活着很通苦，帮母亲解脱”
46
以偏概全
看待问题和思考问题时，把部分=全部（盲人摸象）
四川人都爱吃辣椒，广东人都爱喝汤；
（数学成绩不好）
47
罪责归已和罪责归人
全是自己的错，全是别人的错；（追尾）
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合理想法的三个特征
在挫折中存活下来是迈向成功的首要条件
第四讲
《服刑人员心理健康教育》系列课程
压力管理与挫折应对
1
课程大纲
一．压力与挫折的基本概念二．压力产生的原因三．压力过大导致的生理疾病四．压力管理与挫折应对策略
2
小组讨论：人生中的挫折时刻
1、回忆自己过往的人生中，记忆深刻的1个挫折事件及当时你产生的情绪或行为反应？
53
压力放松冥想练习
54
小组讨论：阳性赋义
找一个最近让自己感觉到压力很大的事情，然后对这个事情进行阳性赋义
我貌似........ 但其实.......
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2022
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男性女性面对压力的方式有着明显的差异
更多的男性面对压力时顺其自然，不做缓解，或是上网/玩游戏、户外运动。
而对家人朋友倾诉、大吃一顿/吃零食、购物消费、听歌消遣等娱乐方式则是女性略多一些。
14
1、压力是什么？
压力是人们在社会适应过程中，对各种刺激做出的生理和行为反应时所产生的一种紧张的心理体验和感受。
6
心理准备不足
人生之事十之九不如意，真正如意之事只有一二；
心想事成不是生命的常态，心想不成才是生命常态；
○ 挫折如同死亡一样是生命的一部分，我们要做的不是消来挫折，而是要在挫折中存活下来，不被挫折的情绪淹没；

罪犯心理健康教育课教案

罪犯心理健康教育课教案第一篇：罪犯心理健康教育课教案心理健康教育课教案----作者：襄南监狱方兰教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时）导语：无论是自由公民，还是正在服刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。

良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助于保持身心健康，促进改造。

相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。

服刑人员出现心理困境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。

以下教大家几个方法会有助于你走出心理困境：一、回避法。

“耳不听心不烦”。

当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。

躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。

在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。

兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。

此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。

在主观上实现兴奋中心的转移。

注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。

在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。

二、转视法。

并不是任何客观现实都可以逃避。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。

有则故事是这样的：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。

为两个儿子，老太太差不多天天愁。

愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。

每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨了，盐可咋晒？于是为二儿子愁。

老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。

两个儿子不知如何是好。

幸还一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，念该为大儿子高兴。

服刑人员心理健康教育讲座

5、通过学习,使大家明白,当自己实在无法平衡心理时，应该及时寻求心理帮助，进行心理咨询和心理干预。
下面我就具体谈谈什么是心理健康以及大家从入监到出监的心理变化和出现的心理问题、心理咨询和心理干预：
一、什么是健康
众所周知进入21世纪后,人类进入到了竞争异常残酷的时代,优胜劣汰成为每一个人面对的现实,人们普遍感到危机、压力、苦闷、焦虑、紧张和忧虑,不安全感似乎笼罩着每一个人，心理疾病正快速地、悄然地、无情的吞噬着许多人的健康,特别是社会的快速前进和人的观念的相对滞后产生的差异带来的压力,使人产生了种种不适应,从生理方面人们产生了本能的反应。所有服刑人员之所以走到监狱来,就是对社会的不适应，而监狱对大家的改造其实就是重新社会化，调整大家的需求观念,树立正确的责任，培养良好的情操，建立正确的人生观、价值观、世界观,调动积极的心态应对高速发展的生活，那么到底什么是健康呢?世界卫生组织(WHO)在1９４8年时提出健康是生理、心理和社会适应都日臻完美(从心理、生理、社会)方面，1989年尽一步提出健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，并将身心健康细化为“五快”、“三良”。“五快”(从生理方面）食得快（牙好，胃口好)；睡得快,说明神经系统正常；说得快，表明头脑清楚,思维敏捷；走的快，行自如,精力旺盛；便得快,说明消化系统好。三良(精神心理）良好的人格，情绪稳定，坦荡胸怀，较强的挫折耐受力;良好的处世能力，看问题客观现实,自称控制能力好，适应社会,在社会变革中能与新环境相协调；良好的人际关系，待人接物落落大方，不过分计较,与人友善，乐于助人，与人相处多理解、宽容等。健康的核心是心理健康。心理健康的核心是良好的情绪,情绪可以摧毁人的一切。
三、服刑人员心理发生变化大致要经过三个时期:服刑初期、服刑中期和服刑后期。

罪犯心理健康教育

• (2)角色一体验式根据活动需要，按所扮演的
角色需要思考、行动、体验该角色人物的思想、心理，学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质。
• (3)游戏式游戏是最受欢迎和喜爱的
活动形式之一。它具有趣味性、自主性、虚构性、创造性、社会性(互动性)的特点。
3、拍卖会
• 由教师主持拍卖。
按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请认真考虑买回来的东西。
拍卖品
1．友情 500元 6．威望 500元 11．美食
2．健康 1000元 7．聪明 3．权力 500元 8．爱心
500元 500元
12．诚实 13．长命百岁
500元 500元 500元
4．美貌 500元 9．金钱 1000元 14 ．自由
• 1、适当地认识和评价自己 • 2、保持正常的人际关系 • 3、反应恰当并基本适应环境 • 4、积极的情绪多于消极的情绪
四、罪犯心理健康教育的保障
1、构建心理健康教育网络 2、形成心理健康教育制度 3、培养心理健康教育队伍
五、如何进行
罪犯心理健康教育
（一）罪犯心理健康教育的形式
• 1、系统化的课堂教育 • 2、针对性的专题教育 • 3、多样性的辅助教育
第四单元罪犯心理健康教育
一、罪犯心理健康教育的作用和意义
• 1、增强健康观念，促进自觉参与 • 2、形成良好心态，促进矫治效果 • 3、提高调适能力，促进自我教育对象要有全员性 • 2、时间安排要有优先性 • 3、内容选择要有现实性
三、罪犯心理健康的基本要求
(二)罪犯心理健康教育的途径
1、认知式一个人有什么样的行为方

《服刑人员心理健康教育系列课程》第1讲-走进心理健康

进行心理咨询。
44
精神分裂症
当听到精神分裂症的时候你会想到什么？
45
精神分裂症分为发作状态和不发作状态。
不发作时和正常人一样，可以正常的工作学习和与人交流，跟正常人没有什么区别；
46
精神分裂症患者和正常人唯一的区别
发作状态的时候，会失去现实感和现实检验能力，并且无法区分幻想和现实，暂时失去工作、学习
只有当这些症状像影响到我们的日常生活时，我们才会把这些症状定义为异常，这些症状就像我们行走过程中出现的障碍物一样，影响了我们的正常行始，所以它更像是一种障碍，而不是一种病。
28
疾病与障碍区别
2012年之后，中国《精神卫生法》不再使用“精神疾病”这个命名，而改用 “精神障碍”，“障碍” 这个词比“疾病”要更精准。
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思考？
精神障碍既然不是病，那需要接受治疗吗？
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精神障碍属于严重的健康问题
在美国有1/4一的家庭有精神障碍患者；每10个美国人中就有1个人在一生中的某个时段往进过精
神病院；严重精神障碍患者的平均寿命比健康人短25年左右；我国精神障碍的患病率为9.32%=7KW=湖南省总人口焦虑症4.98% 心境障碍4.06% 精神分裂症及其他精神性障碍0.61%
意义的事性。
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抑郁症和焦虑症--白话版
在我们的人生中，总会有某个时刻或某个件事让我们变的抑郁，可是过一段时间我们又会重新变的快乐起来，但有的人过了很长时间都无法重新快乐起来，比如半年、1年或者更长，他被卡在了抑郁的状态中无法出来，我们把卡在抑郁的状态中无法出来的状态命名为抑郁症。
同样的道理，如果卡在焦虑的状态中无法出来便是焦虑症。
《服刑人员心理健康教育》系列课程

监狱珍爱生命健康教育

监狱珍爱生命健康教育
《监狱珍爱生命健康教育》
在监狱中，健康教育对囚犯的重要性不言而喻。

囚犯们身处监狱环境，通常会面临各种健康问题，包括心理健康、身体健康以及社会健康等方面的挑战。

首先，心理健康是囚犯们必须重视的问题。

长时间的禁闭和限制自由会给囚犯们带来严重的心理压力和焦虑，甚至导致抑郁症和其他心理健康问题。

因此，监狱需要开展心理健康教育，帮助囚犯们学会如何处理情绪和压力，以及如何寻求帮助和支持。

其次，身体健康也是监狱中的一大问题。

囚犯们由于环境限制和生活条件的限制，容易导致身体健康问题，比如肥胖、高血压、疾病传染等。

监狱应加强健康教育，教导囚犯们如何保持健康的生活方式，包括饮食、运动和卫生习惯。

最后，社会健康也是囚犯们需要关注的问题。

在监狱中，囚犯们通常会缺乏社交和人际交往，这容易导致他们在出狱后重返社会时面临巨大的适应压力。

因此，监狱也需要帮助囚犯们建立社会支持系统，包括教育和就业培训等方面的帮助。

综上所述，监狱珍爱生命健康教育对囚犯们来说至关重要。

只有通过健康教育，囚犯们才能够在监狱中获得必要的帮助和支持，保持良好的健康状态，并且在出狱后更好地融入社会。

因
此，监狱必须重视健康教育工作，为囚犯们提供全方位的健康支持和指导。

社区服刑人员心理健康辅导课 (1)

身，指着旁边的案板上说，不就在那儿。高玉伦拿起案板上的长刀，刺向李德月的心脏，停留3、4秒后，抽出再刺。
让李冬梅刻骨铭心的一个细节是，高玉伦在刀被村民夺下
后，两次返回家中取刀到案发现场探头查看，均被村民再次夺刀架回，直至警车赶到将其带走。1：高玉伦曾说自己能干大事情； 1：高玉伦妻离子散； 2：高玉伦入狱前一口气儿给73岁的母亲买了四五套衣服:；3：高玉伦注重过节； 5：高玉伦是个孝子；6：高玉伦杀警越狱； 7：高玉伦越狱后在小卖部桌上留了120元钱；8：高玉伦的亲家汤大名获得奖励金15万元；结论：高玉伦酒后有精神分裂障碍症状。
新京报报到：高玉伦与李德月二人年龄相仿，是一起长
大的发小，关系曾经好得“穿一条裤子”没有人能解释高玉伦
为何会对李德月痛下杀手，事发当晚，两人都到一个村民家吃杀猪菜，据冯桂兰描述，席间,大约是李德月说要给女
儿在城里买房子，高玉伦称也要在城里给儿子买，说到谁
家更有能力的问题，两人争执不下。李德月打算离开时，高玉伦在门口拍了下他的肩膀，问，“刀在哪儿？”李德月转
深呼吸:深呼吸能有效克服悲伤和绝望
运动是最好的医生
有氧运动：骑单车、跑步、游泳等运动都可以减轻抑郁情绪。
多晒太阳：季节性的抑郁症患者，阳光对其具有独特的疗效。
一个小丑进城，胜过一打医生。
转移情绪的方法
• 当一个人有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去郊游、爬山、游泳，积极参加社交活动和体育活动，亦可投入自己的爱好中，使精神有所寄托。带小孩、志愿者、楼道长、小组
四 2010年8月，在天河砍死流浪女子证据不足
五 2011年2月，在惠州博罗县砸死流浪男子证据不足

社区服刑人员心理健康教育

其实，他和我们一样也需要关怀，也希望别人理解他。遇到这样性格的人时，我们尽量不要和他进行无谓的争论，不去探讨那些理性的问题，例如人类生存的意义等。可以多和他说些感情方面的话。例如，“你心情怎么样？做什么事情时最高兴啦”？让他体会到感情上的温暖。对他的成绩要表扬，并诱导他也能赞扬别人的一些优点，启发他观察别人受到表扬后的喜悦，从而带来的良好的人际关系。也可让他做些需要有耐心的工作，他会比一般人做得好一些，对他的决策中的优点应给予明确指出，予以肯定，同时又时刻提醒他世上无十全十美的事情。这样，你就能很快和他成为朋友，并且能改变他性格上的缺陷，自己也能成为助人为快乐之本的受益者。
第三，还要有良好的社会环境。学校老师片面要求学习成绩，而忽视对学生社交能力的培养，使得学生只会学习，不会交往，形不成良好的人际关系，自然不利于健全人格的形成。观看电影、电视中的暴力镜头，同时又得不到家长、老师的指导，变得无视社会规范，讲究“哥们儿义气”，这些都不利于健全人格的形成。人无完人，谁的人格也不是十全十美的。青少年进青春期后，生理、心理发生了重大变化，与人交往的要求增多，在交往中能听取朋友意见，纠正自己性格上的缺憾，也是一件好事。遇到问题，也就是俗话说的“心里有解不开的结”时，能找心理医生，也未尝不是好办法。这些对于性格缺陷的及时纠正都有助于健全人格的形成。

这就是一个依赖性格的例子。具有依赖性格的人一般都有这样的特点：自己不会拿主意，不仅一些涉及到自己命运的大事要靠别人来决定，即使一些小事也要寻求帮助，有时怕别人不理他而不敢说出与人不同的意见，表现得过分顺从别人。当然，遇到大事可以与人商量，并且听听别人的意见也是优点，但要把握的一点是，最终还是自己——―我”来拿主意。具有依赖性格的人显然独立能力差，确切地说是独立判断的能力和作决定的能力特别差，但他不一定缺乏生活能力，很可能会做饭、洗衣服，并且可以做得很不错。他还总避免单独在某个地方，总希望和所依赖的人（比如父母）在一起，以便随时得到帮助。

服刑人员心理亚健康辅导

流进我的右腿，右腿也感到温暖、沉重；我的呼吸缓慢而又深沉。这股暖流流进我的右脚，整个右脚也感到温暖、沉重；这股暖流流进我的左腿，我的左腿也感到温暖、沉重；我的呼吸越来越深、越来越轻松。这股暖流流进我的腹部，腹部感到温暖、沉重；这股暖流流进我的胃部，胃部感到温暖、放松；这股暖流最后流进我的心脏，心脏也感到温暖、轻松；心脏又把暖流送到了全身，我的全身都感到温暖而沉重，舒服极了。我的整个身体都十分平静，也十分安静，我已经感觉不到周围的一切了，周围好像没有任何东西，我安然的躺在海边，非常轻松，十分自在。。。。。。
失眠、身体不适完全回避必要的、轻生倾向、自社会交往残等
第二节服刑人员面临的心理亚健康问题
作为服刑人员，在改造中，我们每时每刻都要面对各种复杂的客观环境，同时，也时刻要面对各种改造任务。此外，考核的压力也无时无刻都存在着。随着时间的推移，难免力不从心，从而可能出现越来越多的心理问题。
第三节心理亚健康问题
很多服刑人员都曾或多或少的产生焦虑、压抑（抑郁）、社交恐惧的心理状态。
有些人甚至还会因此而失眠、健忘、无法工作，那么这些心理状态是如何产生的呢？下面简要予以分析。
正常心理活动具有以下功能
• 保障人顺利的适应环境，健康的生源自发展；• 保障人正常的进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常的肩负责任，使社会组织正常运行
• 保障人正常的反映、认识客观世界的本质及其规律性
评估心理健康的标准
• 体验标准：指以个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括是否有良好的心情和恰当的自我评价
• 操作标准：主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作和学习效率高低、人际关系和谐与否

《服刑人员心理健康教育系列课程》第5讲:婚姻与家庭

指家庭所发挥的作用；家庭功能可以概括为两大方面 1、满足家人的生存、发展与享受需要； 2、维系和促进社会的延续、稳定、发展与进步；
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家庭功能的6个方面
1
生存功能
2
安全功能
3
发展功能
4
心理功能
5
享受功能
6
社会功能
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（1）生存功能
家庭的生存功能主要是指满足家人生存的需要，比如衣食住行方面的基本生活需要；
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（2）直系家庭
直系家庭也称为主干家庭，是核心家庭纵向扩大的家庭结构模式，由两代或两代以上夫妻组成。（多代同堂）
河南一家六世同堂，丈夫120岁，妻子115岁，一家共120多口人
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（3）复合家庭
复合家庭指一个家庭中有几个家庭，比如孩子结婚之后和自己的父母住在一起。常见家庭矛盾：婆媳冲突；
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（4）单亲家庭
单个父母跟未婚子女组成的家庭。随着离婚率不断升高，这种家庭越来越常见；常见家庭矛盾：
○ 未成年子女：教育问题引发的冲突、 ○ 成年未婚子女：啃老、催婚、子女嫌父母爱唠叨、
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（5）隔代家庭
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指中间有断代的直系家庭，一般由祖辈与孙辈组成的家庭。
留守儿童，父母到城市打工，留下孩子由老人抚养照顾。
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（7）空巢期到退休
这是一个从空巢到退休过渡时期，如果这一阶段孩子还没有成家，父母会相对轻松；一方面工作已经过了最艰难的爬坡期，另一方面家庭事务也比较少，如果孩子在此时成家，则会面对比较多的变化，一方面有新的家庭成员加入，另一方面孩子生育小孩，父母要给予帮助。上一阶段的中年危机问题会延续到这个阶段。
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（5）享受功能

服刑人员心理健康教育教材大纲(版本一)(2011-11-30 16.39.41)

服刑人员心理健康教育教材大纲（版本一）第一章心理与心理健康引入新课：⒈心理错觉图两幅，了解心理现象及个体差异⒉视频播放：《心理健康与心理不健康》，组织服刑人员讨论第一节心理常识一、什么是心理现象㈠心理过程㈡个性二、心理发展的阶段三、心理发展的动力及影响因素㈠心理发展的动力㈡心理发展的影响因素第二节心理健康一、什么是心理健康二、心理健康的标准三、服刑人员心理健康的现状四、服刑人员心理健康的影响因素五、案例分析：我的心理有个谜第三节心理健康教育一、什么是心理健康教育二、监狱心理健康教育的必要性三、监狱心理健康教育的内容四、监狱心理健康教育的特点心理活动：⒈观看心理咨询视频，如心理访谈。

⒉模拟心理拓展活动。

第二章认识自我引入新课：⒈学会认识自我：视频播放典型的四种气质类型的人，看看比比我比较接近于哪一种类型？为什么？⒉讲述自己的故事，画画自己的生命线。

说说自己的过去，谈谈以后的打算？第一节自我一、什么是自我二、自我的形成三、自我发展的阶段四、做自己的主人五、案例分析：我是什么样的人第二节自尊一、什么是自尊二、自尊的形成因素三、自尊促进个体的自我发展四、我有自尊：我不是一个无能的人五、案例分析：我的自尊宣言书第三节社会行为一、什么是社会行为二、认知与行为三、情绪、情感与行为四、不良行为的表现五、案例分析：不良行为影响了我的人生心理活动：⒈欣赏故事：《白纸黑点与黑纸白点》那是在非洲加纳的一所寄宿制中学里，一位老师走进了教室。

他先拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点”。

老师非常沮丧。

“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。

生活中你们可不要这样啊！”教室里鸦雀无声。

老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么？”学生齐声回答：“一个白点”。

老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。

罪犯心理健康课程教案【精华】5

心理健康教育教案(不同服刑阶段心理健康问题)课时:2课时内容：1、入监初期的心理健康问题2、服刑中期的心理健康问题3、出监前期的心理健康问题授课时间：10月授课教师：蔡建今天上课的内容是:服刑人员在不同服刑阶段的心理健康问题。

主要谈谈服刑人员不同阶段所面临的心理问题及调适，以更有效地提高大家的心理健康水平，帮助你们服刑人员更好地服刑、改造。

那首先我们解决如何划分阶段的问题。

我们要将一名罪犯的服刑期划分为几个阶段？如何划分？先分析这样一个例子：贪污犯汪某，捕前为某公司总经理，被判刑5年。

入监之初，对监狱生活极不适应，悲观失望、孤独苦闷，甚至产生破罐子破摔的想法。

经过教育改造，情绪逐渐开始稳定，对服刑与改造生活较适应。

积极参加劳动、学习，还根据生产情况，多次提出合理化建议。

其认罪悔罪心理，醒悟希冀心理不断得到强化，先后被减刑一年六个月。

临近出狱前，汪犯又表现得焦虑不安，思绪混乱。

经了解得知，他对出狱后的前途、工作、家庭等思虑过多，产生了很多喜忧交织的想法。

从这个例子中，分析该犯的表现，很显然就将罪犯服刑期间心理变化过程分为了三个阶段。

哪三个阶段呢？一是入监初期阶段，也是适应环境和心态调整阶段，这个阶段大致为入监半年左右的时间，主要任务是调整自我心态，适应改造环境，确立改造目标，为今后改造奠定基础。

二是服刑中期阶段，也是正常改造，全面完成改造任务阶段，这个阶段大致是入监半年后到出监前半年的时间，根据每个服刑人员不同刑期、各自改造表现，（因为刑期有长短，还有表现好的多减刑也会不同）具体的时间长短也就各有不同了；三是出监前期阶段，也是出监前的心理准备阶段，时间大致为出监前半年的时间。

认识不同阶段的心理问题，有意识地采取有针对性的心理调适，对服刑人员的心理健康和顺利完成改造任务有着重要的现实意义。

第一节，入监初期的心理健康问题（一）、入监初期常见的心理问题。

罪犯作为特殊的群体，是心理疾病的高发人群之一，服刑人员在经历了拘留、逮捕、审讯、判决等诉讼程度之后，被移送监狱机关进入服刑改造阶段，原来自由不羁的社会生活宣告结束，开始拘禁服刑生活，这是服刑人员人生中的一次重大生活事件，由于角色的转换，心理由此发生了剧烈的变化，也必然会引发不同程度的心理问题。