男生可以穿瘦腿袜吗

男生可以穿瘦腿袜吗
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。

盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内，形成水肿型的虚胖。

钾能帮助盐分代谢出体外，改善肥胖症状。

人体约有一公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。

钙摄取不足，会影响神经的传达和智力的发育，甚至产生肌肉痉挛。

为减少运动伤害，别忘了多补充钙质喔!
维生素B1可改善双腿经常疲劳的情形、，缺乏时甚至会引起脚气病。

它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维生素B1的消耗量特别多。

维生素B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维生素B2。

大家都知道纤维质能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿。

另外，以纤维互为孳长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有间接的帮助。

所以，想拥有修长双腿的话，可不能忽略纤维质的摄取。

芦笋原产在温暖的地中海沿岸，如今几乎春、夏、秋都可以吃到，冬季比较贵。

但仍以春、夏二季品质最好，产量最多。

重要营养成分包括蛋白质，糖类，纤维，脂肪，维生素A、C、E，叶酸等，其中维生素A、C、E及叶酸都是抗氧化物质，既可养颜美容、抗老化，也是很好的美腿食品，更可作为美腿者调养之用。

想拥有一双纤细的腿，缓解腿部疲劳，还有其它的食材。

如猕猴桃、花生、紫菜、芝麻、香蕉、红豆、苹果、红枣、番茄等。

(1)用双手将裤袜卷至脚尖部位，由脚尖部位穿上，慢慢拉至脚后跟部位，注意使脚尖与脚后跟能和裤袜同部位之处相吻合，再用力拉过足踝部。

(2) 手指拉住裤袜之前缘，顺着小腿往上拉，使其务必能紧贴着腿肚部位，直拉至膝关节下处。

(3) 同上由(1)至(2)，将另一只裤袜穿着在另一只脚上，直拉至膝关节下处。

(4) 检查脚尖部位与脚趾处是否吻合，如有皱褶，可用手指将脚尖裤袜向前拉起，并平放于脚趾处再在脚底拉起使其服贴
(5) 手持裤袜前后部，并两脚相互交叉，从膝盖处慢慢往大腿部位紧紧拉上来。

(6)当两脚都已拉卷至下档处，并确定紧贴无皱褶后，以双手将裤身部位撑起，并一气呵成的将其拉至腰部即可。

瘦腿袜的穿法
1. 一手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟。

2. 把绝大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头。

3. 两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置。

4. 把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身佛平。

我觉得是有用的，瘦腿袜的作用有：保养与洗涤
美腿袜效果我感觉很不错，本来大腿上的肉松松的，穿上没几天就紧起来了，穿上后腿围马上减了三厘米,真的太厉害了！感觉甚至都直接能看到效果呢！嘿嘿，就是穿的技巧可能还是没有掌握太好……第一次你穿的话估计是会有点费劲，不过确实有效果。

穿上去后舒服又不憋人，刚开始走路会有点痒痒的像按摩，这可是我实践后得出的真知哦，嘿嘿！。