第三章 体育参与的动力调节系统

韦纳（1980）——三维归因量表
①能力-是学生身体素质、技术水平。
②努力-是在完成学习任务和锻炼过 程中学生身心动员的程度和坚持性。
③工作难度-学习任务的艰巨性、复 杂性和竞争对手的实力。包括技术 动作、强度和运动量的难度。
④运气-外部、偶然的因素。
⑤身心状况-运动能力、体能和健 康，身体疲劳、疾病
1、2条件——内在需要和外部诱因
①内在需要
需要——是个体感到某种欠缺而 力求获得满足的内部主观愿望， 是个体对自身或外部条件的要求 在头脑中的反映。
其种类：
[1]生物性需要和社会性需要 [2]物质需要和精神需要
体育活动需要——是以一种 “缺乏感”体验着，以参加体育 活动的意向、愿望等形式表现出 来，最终导致推动人们进行体育 活动的动力。
总之，重视内部的、稳定的、可 控的纬度
拉塞尔（1982）——可控归因 立体量表
①内部与外部控制源
内部控制型——凡有人相信事情成 败主要操之在己，成功归于自己努力， 失败由于自己努力不够或疏忽。
外部控制型——相信凡事操之在人， 将成功归于运气或他人帮忙，把失败 归因于外界影响。
②能力与努力
2、2 胜任动机理论 ——（哈特，1959）：
定义：一个人相信自己有能力的信念， 这可以引起尝试做某事、学习新技巧 的动机。
过程：表现成功或失败-情感积极或 消极-胜任动机高或低——企图加入 或退出
2、3运动信心模型 ——（维莱，1986）
定义：个体对其在竞技运动中获得成 功的能力的信念或确信程度。（运动 情景）
[教学目标]：
了解参与体育活动动力调节系统的结 构与功能
掌握体育动机、体育兴趣、体育习惯、 体育态度的含义及其培养方法。
[教学重点] ： 1、体育参与的动力调节系统的结
构与功能 2、体育动机、兴趣、态度和习惯
的概念、特点、培养方法
[教学难点] ： 体育动机、兴趣、态度和习惯
的理论及其培养方法
满足学生好奇心、好动心、好胜心、 好美之心。使他们对体育活动产生兴 趣，进而乐于参与学习与练习。体育 教师充分发挥能动性。
如：示范法的运用就可以是多方向、多 角度、准确、轻松、优美的动作，不 仅能使学生获得完整的动作视觉映象， 而且还能激发起学生的模仿欲望和学 练兴致等。
③归因教育
形式：原因归因-对事件结果发 生的原因的推测。
第二节 体育活动动机
[学习目标] ：
了解体育活动动机的概念、 产生条件，重点掌握利于参 与体育活动的动机因素。
[教授内容]：
1、体育活动动机的概念、产生条 件
1、1定义：
体育活动动机是引起和 维持一个人参与体育学习和 锻炼的内部心理动因，影响 着其参与体育活动的动力程 度，并对其体育活动行为起 着目标的定向作用。
（是一种情景自信） 过程：成功表现-经验-说服-唤
醒——信念——表现
自我效能感：是对参与体育活动 能力的自我评估。
习得性无能：是指个人在经历了 失败与挫折后面临任务时产生的 无能为力的心理状态，并导致退 避行为。
价值表现： ①影响行为的选择 ②影响努力程度和持续时间 ③影响情绪反应 形成途径： ①直接经验 ②间接经验 ③书本知识或他人意见 ④本人的身心状态
行为与结果目标、 明确与模糊目标、 短期与长期目标、 困难与容易目标、 任务定向与自我定向、 个体与群体目标
C、步骤：
a身体检查阶段 b激发体育动机阶段 c培养自我责任感、成就感和自
信心阶段 d用理论知识巩固、强化动机阶
段。
D、目标设置对练习者是影响
a将注意和行为引向活动任务的重 要方面
b调动积极性，提高练习质量 c解除枯燥感、提高挑战欲和成就
第2板块
第三章 体育参与的动力调节 系统
（共6学时）
2019-2019年第二学期：第1周
教材目录
第1板块 体育心理认识篇（共8学时）
——第一、二章 体育心理概述
第2板块 体育动力调控篇（共6学时）
——第三章 体育参与的动力调节系统
第3板块 教学心理优化篇 （共6学时）
——第六章 体育教学心理
第4板块 运动技能发展篇（共6学时）
[教授内容]：
1、人的动力调节系统简介
（课本81页）
人的有意识行为受其心理因 素所驱动，而驱动力系统不是单 一的，是与个性倾向紧密相连的 多因素、多层次的复杂动力系统。
理想、信念、世界观
动机、兴趣、习惯、态度
需要
环境
2、体育参与的动力调节 系统的结构
2、1概念：
是推动个体从事体育活动的相对稳定 又可变化发展的多因素、多层次的驱动系 统，它包括体育参与需要、体育参与动机、 体育兴趣、体育态度、体育活动习惯等成 分。
③体育参与的动机、需要和诱 因的关系
动机是在需要的基础上产生的， 需要转化为动机必须具备两个条 件：
一是个人需要的强度达到一定水 平后；
二是外部条件时机已经成熟。
总之，只有个体的内部体育 活动需要与外部诱因结合起来时， 相互作用与影响，使潜伏的因素 转化为积极的外显行为，即引发 动机；动机产生之后，只有与具 体的活动目标结合起来才能推动 行为活动来满足需要。
第一周 教学内容
第一节 体育参与动力调节 系统概述
第二节 体育活动动机
本周 教学重点、难点
动力系统的相关概念 体育参与的动力调节系统的功
能 利于参与体育活动的动机因素。
第一节 体育参与的动力调节 系统的概述
[学习目标] ：
了解体育参与动力调节系统的结 构与功能
懂得体育参与的动力系统构成要 素以及各个要素之间的发展过程 和所起的作用。
从人的生理、心理和社会三方面可概 括需要以下普遍类型：
增进健康需要 追求运动快感、调节情绪需要 社交需要 成就感需要 求知需要 自我技能表现、满足需要
②外部诱因பைடு நூலகம்
体育参与诱因——能引起个体参 加体育活动的动机，并能够满足 个体需求的外在刺激。
体育参与诱因的种类： [1]体育设施 [2]社区或学校的体育氛围 [3]教师的评价 [4]同学的情绪感染 [5]分数或奖励
动机 d有利于短期和长期努力
②创设佳境 ——诱发动机的功能
a激起认知内驱力的情境 b激起归属内驱力的情境 c激起自我提高内驱力的情境
创设问题情境：激发学习兴趣，好奇 新、求知欲，使其主动观察、模仿、 分析、练习，进而更快的掌握动作， 这对低年级的学生非常有效。
根据教学内容、进度、学生的年龄特 点和教学环境条件，在保证清楚教学 任务的前提下，改变教学方法，是培 养和激发学生体育学习和锻炼动机的 良好手段。
倾向归因-是个体归因特征，归 因的正确与否对个体未来的行为 以及他们的认知、情感和行为都 会产生影响。
④积极反馈
对动作结果的评定和自我知觉 了解学习情况，调节后继行为。要 做到： A、反馈要及时：学生做动作后的10 秒-25秒之间 B、反馈要积极：应以积极内容为主 C、反馈要得法：应具体，不能过量
——第四章 运动技能学习
第5板块 心理技能培训篇（共6学时）
——第五章 心理技能训练
第6板块 比赛心理应用篇（共4学时）
——第七章 体育比赛心理
第7板块 大众心理凝聚篇 （共2学时）
——第八章 体育社会心理
第8板块 学习创新开拓篇（共2学时）
——第十章 体育运动心理的科学发展
[教学目录] ：
1、体育参与动力调节系统概述（了解） 2、体育活动动机（领会） 3、体育兴趣（领会） 4、体育态度（领会） 5、体育习惯（领会）
⑤价值寻求
进行体育价值观的教育，提 高学生对体育的认识。
⑥教师行为
正确的归因是提高学生在未来 体育学习中的成就动机。努力因素 对激发学生的成就动机的作用特别 重要。另外，要引导学生对自己或 他人的行为结果进行全面的原因分 析，并针对某些具体问题教育学生 进行 “现实归因”。归因到内部 的、不稳定和可控的因素上。
2、2结构与作用（课本82页）
体育学习态度
倾向性
体
稳定性
育
行动性
学
体育活动习惯
经常性
习
活
体育学习兴趣
情绪性
动
选择性
体育学习动机
指向性
动力性
体育活动需要
学校体育学习过程中：
小学阶段：获得需要、运动参与占主导地 位—好动
初中阶段：个性表现、体育兴趣作用突出— 好表现
高中阶段：体育能力、习惯显首位—技能展 示
[讨论与作业]：
1、动力调节系统的结构与功能是什么？ 2、什么是体育动机？体育动机有哪些
类型？ 3、利于参与体育活动的动机因素有哪
些？ 4、如何激发学生的体育动机？
[自学内容]：
体育学习、体育锻炼、体育 竞赛和体育服务活动中，自 我体育学习动力系统体系的 形成与发展
[课外学习读物]
1、理查德.考克斯著，张力为等译， 运动心理学-概念与应用，清华 大学出版社，2019
人一旦有了参与体育活动的 愿望和需求，就会萌发动机， 促使产生初始行为。
3、3促进行为的强化功能
——内化性
在体育活动中会遇到各种各样 的困难，如场地、气候问题、 学习动作的难度问题等，有了 动力系统的支持，就会增强人 们的意志力，提高活动效果。
3、4持久行为的维持功能
——自动性
参与体育活动的关键在于持之以 恒，而参与体育活动的动力系统 正是为行为的持久性提供了强有 力的动力保证。
2、马启伟，张力为，体育运动心 理学，浙江教育出版社，2019
[主要参考文献]
1、理查德.考克斯著，张力为等译，运动心 理学-概念与应用，清华大学出版社， 2019
影响分析：（课本90页）
[4]成败归因
归因理论——创始人： 弗里茨.海德（1944，1958）
归因：是个体对自我或他人行为结果的 原因进行分析、解释、推测的认知过程。 影响分析：归因正确与动机强弱的关系 归因的模式分析：
行为结果= 个人力量+环境力量
个人力量：能力+努力 环境力量：任务难度+运气 行为过程：能+不能
⑥其它因素-教师的鼓励、评价， 同学的支持、帮助
基本结论
1、 成功

失败

能力+ 努力=骄傲、满意、信心
任务+运气=满意感较小 缺乏能力+努力=羞愧+内疚
任务难+运气不好=自责感较小
2、付出同样努力时，低能力得到更 多的鼓励
3、能力低而努力的人应该受到最高 的评价，能力高而不努力的人受到最 低评价
过程：个人性格和运动任务-状态自 信-行为反应-——主观结果
[3]目标定向——人格特征
（尼科尔斯）
定义：是指一个人能否积极参加活动 时所依据的成就目标倾向。
任务参与：个人面对成就情景时，把 完成任务作为行动的目标，关注自己 完成任务的情况，对能力的判断不易 受外界环境的影响。
自我参与：个人面对成就情景时，把 完成任务看成是显示个人能力的机会， 关注自己与他人相比的成绩，对能力 的判断受外界环境的影响。
3、体育动机的培养
①目标设置 A、相关概念 目的-是个体期望达到的最终行
为结果。 目标-是个体在某一特定的时间
期限内所要达到的具体的行为 标准。
运动目标设置-是根据学生的身体 活动能力和技术水平，确定在一 定的时间期限内所达到的体育学 习和锻炼的具体目标，以及达到 目标的步骤、策略和时间安排。
B、目标的种类：
2、利于参与体育活动的 动机因素（重点）
[1] 追求成功的动机
一是追求成功的动机：趋向于某种 成就活动、愿意花费时间和精力 去追求，以达到成功或完美的境 地的动机。
二是害怕失败的动机:害怕挑 战、避免或迟疑加入一种成就情景 的动机。
体育活动就其特点是典型的成就 情境，对培养参与者的成就动机 具有重要意义。一个人参加成就 活动时动机力量的大小是由动机 差来决定的：
成就需求=追求成功动机-
害怕失败动机
（课本87页分析）两者的表现： ①在体育活动中：表现差异与个人 的成就需求强弱有关 ②体育教学、运动训练和竞赛活动 中：表现差异与个人的人格及外界 环境有关
[2]自我效能感（自信）
2、1自我效能理论(班都拉，2019)：
定义：一个人对自己在达到预 定目的的过程中所进行的活动 的组织和完成能力的信任。
大学阶段（成年人）：体育态度稳定、习惯 自然、技能形成—自我效能强烈
3、体育参与的动力调节 系统的功能
3、1选择行为的定向功能
——目标性
人受动力系统的影响，会根据自 己的年龄、性别、健康状况，兴 趣、爱好等个体动力因素选择活 动行为，使行为朝向选择的方向 发展。
3、2激发行为的始动功能
——动力性