高中体育《纵箱分腿腾跃》教案

高中体育《纵箱分腿腾跃》教案

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。

【过程与方法】

通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。【情感态度与价值观】

培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。

二、教学重难点

【重点】

踏跳有力，提臀分腿。

【难点】

动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。

(二)准备部分

1.慢跑

全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

2.支撑分腿跳

组织教学：两人一组，相互保护。

要求：动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.教师示范

注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。

组织教学：学生列队站在纵箱两侧。

2.讲解：

快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。

3.练习

(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

(2)山羊分腿腾越练习：

①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。

(3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

4.比赛：分腿腾越接力比赛

比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐拉伸

组织教学：四列横队体操队形

要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

纵箱、录音机1台、磁带2盒、田径场。

五、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;运动强度：中等偏上。

六、课后反思

一、教学目标

【知识与技能】

学生通过学习，能正确的认识自己，建立正确的友谊观和爱情观。【过程与方法】

通过小组讨论、情景教学，学生形成异性之间正确交往的能力。

【情感态度与价值观】

通过本节课的学习，形成正确的友谊观和爱情观，促进身心健康发展。

二、教学重难点

【重点】

形成正确的友谊观和爱情观。

【难点】

掌握好处理与异性之间的关系，并积极的将所学知识进行实践。

三、教学过程

(一)导入新课

同学们好，请坐!

上课之前老师老师给大家展示几个视频(展示的是青春期因为没有树立正确的友谊观和爱情观，在与异性进行交往时，造成一些不好的现象)，同学们对这些行为有何看法?

学生回答：因为没有树立正确的观念和克制力，造成这些现象的出现。(二)新课讲授

活动一：青春期与异性交往中有哪些观念是不合理的?

1.教师提问：通过展示青春期与异性交往中不合理观念的图片，提问学生这是什么不合理的观念?

学生回答：①不能正确接受自己的外在;②没有树立正确的友谊观;③没有树立正确的爱情观。

2.教师总结体育道德概念：进入青春期后，原本平静的湖面泛起了阵阵涟漪，异性逐渐成为你关注的对象。你开始在意对方的相貌、身材、性格，开始注意对方和自己的讯在的差异。同时，你会很注重自己在异性心中的形象，并渴望与自己心仪的异性同学交往。异性交往是你多彩的青春画卷中画龙点睛的一笔，如果你能坦然地接受自己的美与丑，正确把握男女同学之间的友谊，那么相信你的花季生活一定会精彩纷呈。

3.活动形式：谈话法，教师小结。

活动二：如何与异性进行正确的交往?

1.教师提问：①雨果曾经说过“加入没有内在的美，任何外貌美都是不完善的”。小组讨论如何正确对待自己的美与丑。②如何建立正确的友谊观及爱情观?

学生回答：①爱美之心，人皆有之，何况正处于豆蔻年华的你!对自己身体的关注是十分正常的，但若过分在意，甚至为自己身体上小小的不足而整日烦恼，那就大可不必了。一个人良好的体形、外貌并不意味着他日后一定能功成名就。世界上很多伟人中，高矮胖瘦者都有，外在美远不及内在美更能助你走向成功，与知识、才华、人品、能力相比，身体的外部特征实在不值得你花太多精力去过分关注。②建立起与异性交往的正确目的：不是寻找恋爱伴侣，而是了解异性，学会与异性相处，感受与异性交往中学习和生活的乐趣与意义。

2.活动形式：提出问题，分组讨论，教师小结。

3.教师总结：①十几岁的你就像花朵一样，每支花都有它自己独特的风采。茉莉花不必向往玫瑰花的娇艳，玫瑰花不用羡慕牡丹的雍容华贵。重要的不是拥有别人的长处，而是充分展示自己的特色。②与交往要积极树立正确的友谊观和爱情观。异性之间交往有很多意义：可以带来稳定感和安全感;获得快乐时光，心情舒畅;获得与异性友好相处的经历和经验;掌握社会交往技能的机会。

活动三：怎么落实正确的观念。

1.心灵导师