(完整版)网球反手击球的动作要领
网球正、反手截击球技术
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网球正、反手截击球技术动作
5.反手截击球技术动作
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网球正、反手截击球技术动作
5.反手截击球技术动作
反手截击动作方法： 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法
2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。 虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如 等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手 的上旋球要领来打。
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谢谢欣赏
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1.正手截击应采用东方式正手握拍,反手截击采用东方式反手握拍. 东方式 握拍的正反手截击手法,可保证在正反拍击球时,拍面与球的充分有效 撞击，可让初学者更好地体会到'甜区吃中球'的感觉。 2.截击技术的引拍动作要迅速、简单、幅度要小.不管是正拍截击,还是反 拍截击,引拍动作一定要以转肩为主。引拍后 要保持球拍与肩平行,不 高于肩膀,拍头高于手腕,同时眼睛紧盯着来球。 3.向前挥拍时,要随着正手出左脚,反手出右脚向前跨步;同时重心前移,带 动紧张、固定的右肩膀顺势前挥球拍。向前挥拍时应保证右肩膀的紧 张用力,不可松懈,目的是为了利用身 体有力地往前碰撞球。
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网球正、反手技术动作
4.正手截击球技术动作
4.击球点的位置要尽量赶在前. 当判断好来球后,应尽可能地赶在身体前面 击中球.这样主动地上前迎击球,能充分利用身体的力量,依靠固定手腕, 控制好拍面,就可有效地回击球。正手截击时,应做到以手腕领先于身 体击球,即手腕在击球时处在身体的最前面,使球拍和手臂呈'<'状. 反手 截击时,要做到以肘部领先身体击球,即肘部在击球时处在身体 的最前 面,使球拍与手臂呈'>'状。
反手击球框架中大臂的发力技巧
反手击球框架中大臂的发力技巧
反手击球是网球比赛中非常重要的技术动作之一，而其中大臂的
发力技巧则是决定击球效果的关键。
以下是反手击球框架中大臂的发
力技巧：
首先，大臂的发力主要是通过手臂的旋转和拧扭来完成。
在击球
的瞬间，手臂应该向内旋转并且向下挥动，将力量通过肩膀传递到手腕，使击球更具有力量和速度。
同时，要注意手臂的伸展，使手臂和
球拍构成一条直线，提高击球的精度和稳定性。
其次，大臂的发力需要注意用力点的选择。
在发力的过程中，应
该把力量集中在手腕和手臂的肘部，这一部分的力量最大，同时也是
最容易产生力量的部位。
在发力时，应该重心前移，将身体重心移向
前脚，从而让身体更好地支撑手臂的发力，增强控制力和力量。
最后，大臂的发力还需要注意节奏和节拍的掌握。
在击球的瞬间，应该尽量掌握好手臂和身体的节奏，让身体和手臂相互协调，形成最
佳的击球效果。
同时，要注意击球的节拍，要精准地掌握击球的时间，让球拍在最佳的位置上与球相遇，提高击球的成功率和效果。
总之，大臂的发力技巧是反手击球框架中至关重要的一部分，掌
握好发力技巧可以让你的反手击球更具有威力和精度，成为比赛中的
制胜利器。
反手下旋球技术要领
反手下旋球技术要领1.网球的准备动作：在击球时，手握拍把，手背朝上。
注意手腕的松紧度，以保持灵活性。
2.击球姿势：站在球桌的一侧，重心略微向前移动。
身体保持稳定，可以根据需要稍微弯腰。
球拍在待击球期间要保持与身体垂直，以便于提供更好的力量和控制。
3.击球时机：在击球时，最佳时机是在球反弹的最高点或即将下落之际。
在这个时刻击球，可以更好地掌握球的方向和旋转，提高成功率。
4.反手下旋球的技术动作：(1)起档：用拍的正面迎击球的撞击点，将球往上反弹。
(2)抄球：在撞击点后，用拍的背面顺势一带抄球，同时加快拍的速度和幅度。
(3)扫球：在拍背面抄球的同时，用反向的力量向前劲力地扫过球，使球获得下旋。
5.重心的转移：在击球之前，将体重集中在后腿上。
当击球时，将体重迅速转移到前腿上，以增加击球的力量和速度。
6.手臂的动作：利用手腕和手臂的力量产生旋转。
手腕应该保持放松，灵活，以便于对球的方向和旋转进行更好的控制。
7.用力的调节：8.控制球拍：在击球时，要注意控制球拍的角度和方向。
球拍的角度越陡，球的下旋效果越明显。
通过观察和练习，你可以更好地掌握球拍的控制。
9.球的落点：控制球拍的角度和速度，可以决定球落点的位置。
为了给对手制造困扰，你可以选择将球击向对手的前场或角落，以增加他们的回击难度。
10.持续练习：通过以上的技术要领，你可以开始练习反手下旋球了。
记住，短时间内难以掌握这一技术，要坚持练习，不断提高。
祝你在乒乓球比赛中取得成功！。
反手发球动作要领
反手发球动作要领
反手发球是网球中的一项基本技能，正确的动作有助于提高发球的准确性和力量。
以下是反手发球的基本要领：
1. 站位：站在发球线后方，双脚自然分开，与肩同宽，面向球场。
2. 握拍：采用反手握拍，也称为“大陆式握拍”或“西式握拍”。
拇指和食指形成一个V 字，握住拍柄，其他三个手指握住拍胶。
3. 身体姿势：将体重转移到后腿，膝盖微微弯曲，保持身体的平衡。
肩膀和臀部要相对正对球场。
4. 挥拍动作：
-起始位置：将拍头抬起，准备迎接球的到来。
-回拉：向后摆臂，同时转动上半身。
这一动作类似搅拌的动作，重心转移到后腿。
-蓄力：摆臂的同时，弯曲肘部，蓄积力量。
-击球：当球来到击球点时，快速将拍头击打到球的下方。
击球的瞬间，转动上半身，释放蓄积的力量。
5. 视线：保持视线注视球，特别是在击球瞬间。
准确的目视可以帮助你更好地掌握击球的时机。
6. 跟随动作：在完成击球后，通过转动上半身和迈动一步，迅速调整站位，准备迎接对方的回球。
7. 练习：反手发球需要不断的练习，可以通过与教练、球墙或其他训练伙伴进行多次的反手发球练习来提高技能。
通过反手发球的正确动作要领，你可以更加准确、有力地进行发球，提高在比赛中的表现。
记得练习时注重细节，并逐渐增加练习的难度，以逐步提高反手发球的水平。
网球反手击球要领_网球正反手击球教学
网球反手击球要领_网球正反手击球教学网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。
接下来是为大家带来的网球反手击球要领，希望能帮到大家。
网球反手击球要领1、站姿与握拍面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。
当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。
正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发球时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。
双手握拍的人，大多也需要变化握法。
网球反手击球要领2、做好后摆引拍动作向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。
后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。
反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。
单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
网球反手击球要领3、一气呵成挥拍击球动作从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。
击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。
随着身体重心从后脚移向前脚。
反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
网球反手击球要领4、随挥动作球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方(削击球则不同)，完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。
随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。
关于网球反手击球动作技术分析
体育大视野关于网球反手击球动作技术分析朱伟伟湖北工业大学体育学院摘要：近年来，我国在竞技体育领域中取得诸多显著成果，并在网球项目中斩获诸多世界级顶尖赛事奖项。
而在网球运动中，反手击球动作应用较为常见，且反手击球动作的技术性也是衡量网球运动员专业素养的主要标准之一。
而本文也对网球反手击球动作开展以下技术分析。
关键词：网球运动；反手击球；动作技术；分析在网球运动中，反手击球动作凭借其所具有的准确、隐蔽、有力等诸多应用优势，深得绝大部分网球运动员与爱好者的青睐，也在世界网球运动发展史中占据着极为重要的历史地位。
然而在施展网球反手击球动作时，由于这一动作的技术步骤较为繁琐，且各类技术要点与注重事项较多，因此很多运动员与网球爱好者在施展这一动作时时常出现各类技术问题与常见错误。
因此本文为完善这一问题，则开展以下分析。
一、反手击球动作的主要类别(一)双手反手击球分析网球反手击球动作主要被分为两类，分别为双手反手击球动作以及单手反手击球动作。
在网球的各类赛事，以及竞技体育网球项目中，专业网球运动员则更为青睐双手反手击球动作。
而双手反手击球则具有准确、有力等应用特点，在进一步提高网球运动员击球速度、力量的同时，也相应提高了网球运动员对网球运动轨迹的控制力度。
此外，双手反手击球动作主要由挥拍击球、随拍击球两个击球动作所构成。
(二)单手反手击球分析顾名思义，单手反手击球主要指运动员单手握拍所施展的反手击球动作。
在网球运动过程中，部分初学者时常会犯下挑高球过网等错误，从而使得自身被动。
而单手反手击球便可以提高对网球运动轨迹的控制力度。
在当前网球运动发展过程中，但手反手击球主要由平击球、上旋球与下旋球共同构成。
值得注意的是，相较于双手反手击球而言，单手反手击球动作虽然可以进一步提高对网球运动轨迹的应用优势，却也有着不好掌握、无额外速度力量加成等应用劣势。
二、单双手反手击球动作的技术对比分析(一)单手反手击球动作的主要技术类别、动作要点以及优缺点分析首先，上述提及，单手反手击球动作主要被分为以下三类：第一，平击球。
网球反手双手握拍击球的特点解析
网球反手双手握拍击球的特点解析网球双手反手握拍是众多击球握拍方式的一种，具体的方法是持拍手以东方式反手或者是以大陆式握拍，而非持拍手以东方式正手的握拍，双手在击球时靠拢在一起成为一个点作用于拍柄上，这样才可以加大击球时的力量。
以下是小编为你整理的网球反手双手握拍击球的特点讲解，希望能帮到你。
网球反手双手握拍击球的特点1.攻击力强由于反手双手握拍，击球时有另外一只手扶持，可以抵挡住对方凶猛的来球，即使击球点靠后也能靠双手握拍击球弥补单手击球的不足。
此外，双手握拍还可以在击球时固定拍面。
2.隐蔽性好反手双手握拍击球时，击球点离身体较近，后摆时是背向球网，对手很难判断挥拍动作及击球的角度，从而有较好的隐蔽性。
3.准确性提高双手握拍时，很容易固定拍形，可以增强腕部的力量，克服了单手握拍击球时手腕不稳的现象，使击球的准确性和攻击力都有所提高，也提高选手主动进攻的意识。
4.击球力量增大反手双手握拍动作，向前挥拍与身体重心的移动是同向的，从而能充分利用转体的力量，增大击球力量。
而且也有利于克服肘、腕领先的毛病，提高击球的准确性和攻击效果。
5.增强处理近身球和高球的能力网球比赛以力量和准确性为本，以刁和巧为辅。
球员以底线深球压制对手，调动对手大幅度地跑动，强迫对手退到场外，是击球的有效战术。
而快速有力的近身底线深球和高球，往往造成对手还击不利，从而创造得分条件甚至直接得分。
双手握拍打反手球，对于还击这种威胁大的底线近身的深球和高球要比单手握拍好得多。
由于双手握拍力量集中，手腕固定，可以运用抖腕的动作进行还击，这样可以弥补后摆短促和高球用力不足的情况。
这也是单手握拍无法比的。
反手双手握拍击球的不足1.扩大了对方的攻击范围由于用双手握拍挥击，手臂受到身体的限制，影响了另一臂向前的充分伸展，又因击球动作的影响，击球点较近，拍与手随挥走向偏上，因此造成整个前挥的距离短，缩小了击球的控制面，相对扩大了对方的攻击范围。
2.对脚步移动和判断能力的要求很高，不易掌握因为击球点较近，所以要求提高应变能力和脚步移动的能力，保证准确到位。
网球双手反手握拍动作要领流程
网球双手反手握拍动作要领流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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网球击球的动作要领易
网球击球的动作要领易（附图）犯错误及纠正方法1节、正手击球的动作要领易犯错误及纠正方法：一正手抽击球：准备时面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，双膝微曲，重心至于前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中准备迎接来球。
后摆动作：当发现对方击球朝正拍来时，就开始向后拉拍，转髋的同时开始转动双肩，带动拍子向后引，成弧形做后摆动作;或直接向后拉拍，肘关节弯曲并稍抬起(注意手臂不要伸直)，与此同时，左手向前伸出，以保持身体平衡。
击球时的步法：击球步法分为“关闭式”和“开放式”两种。
关闭式步法是在球拍作后摆动作的同时右脚向后转，约与底线平行，左脚向右斜前方做45°角迈出。
“开放式”步法是在球拍向后引做后摆动做的同时，双脚基本与底线平行，只是需要较多的转体动作相配合。
这两种击球步法，它们击球前的重心都在脚上，随着击球和动作的随挥，重心转向左脚。
击球动作：从拍子后摆进入向前挥动时，一定要向前迎击球，借助转髋和腰的快速短促扭转，利用离心力大力摆动身体并立即挥出球拍。
此时应紧握球拍固定手腕，肘关节微曲，击球点在轴心脚的侧前方。
关闭式步法击球点在左脚尖的前方;开放式步法击球点在右脚侧前方。
随挥动作：击球后随挥动作的去向意味着球的去向。
击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动，肘关节向前上方跟进前伸，转体动作也由后摆时的侧身对网转向正面对网，拍子随挥至左肩上方结束，动作放松，同时马上还原到准备回击下一次来球的状态。
（见图4）二正手下旋击球：判断来球，及早做出准备，在球弹起后的上升期应击球。
后摆动作小，略像网前正拍截击动作的拉拍，拍面略开，随着球拍向前随挥，在击球瞬间，拍面几乎是垂直于地面。
击球点在身体的侧前方，击球时身体重心随挥拍动作一起向前，同时步法也相应跟上。
如对方来球是上旋，跳得较高，球拍应击球的中部，向前向下推动用力;如对方来球是下旋，跳得较低时，球拍应击球的中下部，向前并略向上推动。
网球反手击球动作要领
网球反手击球动作要领网球是一项优雅而激动人心的体育运动，而反手击球是其中非常重要的一项技术。
掌握反手击球动作的要领可以帮助球员在比赛中取得优势。
本文将介绍网球反手击球的技术要点和训练建议。
一、准备动作在进行反手击球之前，准备动作是非常重要的一步。
站在准备位置，与球网保持一定的距离，身体稍微侧面朝向球场，双脚分开与肩同宽。
握拍的手应该稍微向里旋转，而手肘保持弯曲。
注意身体的平衡和稳定，准备好迎接球员的发球。
二、击球动作1.脚步反手击球时，脚步的移动至关重要。
正常情况下，右手持拍的球员应该先迈出左脚，左右脚的步幅适当大小，不宜太大或太小。
在击球瞬间，右脚应该向前迅速迈出一步，以增加击球的力量和准确性。
2.拍面拍面的角度和位置对于反手击球的成败起着决定性的作用。
在击球之前，应该确保拍面与身体成90度的角度，使得拍面垂直向前。
这样可以增加球的旋转和控制力，提高击球的准确性。
3.手臂动作在击球瞬间，手臂应该保持稳定。
开始击球动作时，手臂应该轻轻地向后挥动，带动拍面到达最佳击球点。
在击球瞬间，手臂应该突然向前进发，使拍面迅速与球接触。
注意要保持手部和拍面的协调，确保击球时的正确位置和力度。
三、注意事项1.身体的平衡和稳定是进行反手击球的基础。
练习时要注意站立的姿势和重心的分配，保持身体的平衡和稳定，使击球时更加准确和有力。
2.训练时，要注意练习反手击球的速度和力量。
通过多次重复练习，逐渐提升反手的击球速度和力量，使得反手击球成为自己的得分武器。
3.正确的反手击球技术不仅需要良好的手眼协调能力，还需要通过灵活的身体协调来完成。
在平时的训练中，可以结合体能训练和灵活性训练来提高身体的协调性。
4.要始终保持冷静和专注的心态。
无论是在比赛中还是训练中，都要保持冷静的心态，集中注意力在反手击球技术的运用上。
总结：反手击球是一项关键的网球技术，掌握好反手击球的要领对于球员来说至关重要。
通过正确的准备动作、击球动作和注意事项，可以帮助球员提高反手击球的技术水平和竞技能力。
网球反手击球的方法
网球反手击球的方法
1. 准备姿势：站在底线的位置，身体朝向球场的侧面。
双脚站立，间距与肩宽相等，膝盖微微弯曲，双手持拍，拍面朝下放在身体正面。
注意保持身体平衡，头部和眼睛保持朝前的姿态。
2. 网球反手击球的握拍方式：将球拍拿在主手手中，手指分开，拇指和食指按照V字形放在拍柄上。
拍柄要握的略微松一些，这样可以更灵活地转动手腕，使得反手击球更加精准。
3. 移动脚步：当来球接近时，移动双脚，将身体转向球场的侧面，保持身体稳定。
跨步踏出前脚，习惯性地将主腕放在拍面上，准备击球。
4. 摆臂动作：随着来球落下的位置，摆臂向后摆动，将到达最高点的时候，从胸部出发向前摆动，与来球击在一起。
5. 击球动作：随着摆臂的摆动，反手击球的动作开始。
用主臂转动拍面，使拍面上方的缘沿着球面滑动。
弯曲手肘，将球拍向前推动，使球能够跳到对方场地中去。
6. 完成动作：完成反手击球的动作后，身体向前跃进，准备迎接接下来的回击。
注意击球后要回到准备姿势，并进行下一步的准备。
7. 训练反复练习：掌握基本技巧后，需要通过反复训练来熟悉反手击球的各个步骤，熟练掌握技巧，提升命中率，从而取得更好的比赛成绩。
(完整版)网球反手击球教案
网球课教案32 慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。
基本部分一球性练习1观察球的弹性2手抛球并接球练习3正拍颠球练习4反拍颠球练习5拍球练习二双手反拍抽击球1握拍方法右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。
2动作要领：从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。
这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体左前方1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。
3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。
4反拍颠球并认真感觉甜区控球5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
1 网球反手击球分为两种：即双手反拍和单手反拍（这里介绍双反）2 教学步骤：①教师讲解、示范3次②学生听口令分解动作10次，教师指导，并纠正错误动作③学生按要求连贯动作进行模仿练习20次，教师指导，并纠正错误动作击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。
击球后球拍随势挥至身体的右肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
目标：通过学习能使学生50%的学生了解双反击球动作要领，30%的学生能准确掌握击球动作。
教学重点：双手反拍击球，不论来球高低，都便于对球施加上旋，发力击球也比较容易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。
三力量素质内容：蛙跳（8米）+转向冲刺（8米）*2组目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位移速度。
注意：安全二整理放松三小结，教师评价四课外作业：继续提高正手击球动作，复习双手击球技术。
④对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作⑤对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作教法：教师讲解练习内容、目的和注意事项，学生在教师指导下练习教法：学生在教师带领下做放松操。
网球正、反手击球动作要领及练习技巧
网球正、反手击球动作要领及练习技巧网球正手击球动作要领双脚平行站立，两脚之间距离略宽于肩，双膝微曲约120度，身体重心在两脚脚前掌上，腰部须直立;两眼平视前方，当判断来球落点后，胯部应立即右转带动双肩，以肘关节为轴带动小臂向后弧线拉拍，左脚向前胯步，使身体重心位于两腿的之间，双脚之间距离大于双肩，球拍后摆时拍柄底部对准来球方向，手腕微翘，球拍头几乎与双眼平行，左手自然伸向来球;当球进入击球区域时，应双脚蹬地，转跨带动双肩及手臂，自下而上向击球点挥去，球拍应低于来球;击球点在腰部高度，击球时拍面垂直于地面，击打球的中后部，击球时双眼紧盯来球，手指握紧球拍、手腕固定。
击完球后，要把球拍挥至肩后，使击球动作连贯流畅!训练方法：1、夹球练习2、“手铐式”练习3、阻力练习(体会发力)网球正手的击球点在这些练习中，你需要专注于击球瞬间身体的感觉：力量的传递是否顺畅，触球是否扎实。
1、地上无圈心中有圈想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移动，每次击球时都尽力在这个你想象中的圈内击球，如果成功在圈内击球，出声对自己说“yes”，反之则说“no”。
你能够判断自己的击球点是否偏离出了理想区域，你就能改进它。
2、无球挥拍这项练习不需要球，你需要的只是找一个安静的地方，放松的做正手挥拍的动作，耳朵注意听球拍划过空气的.呼啸声，通过声音你可以感受到拍头速度最高的位置，没错，那就是你的最佳击球点，记住这个位置，尝试每次都在这里击球。
3、无引拍击球做这个练习时，击球前直接把球拍放到理想击球点附近来，去掉引拍的过程，这个练习非常适合那些习惯性击球过晚的初学者。
习惯后可以两人用这种方式在网前一个小区域内拉球。
4、左手停球右手打当来球落地反弹时，不要直接用球拍去击球，而是用左手(非持拍手)在击球点截住球，随后让球自然落地，再用正手去击球。
5、圈内击球用粉笔在地上画个圈，标记出理想的击球区域，然后再同伴喂球时尝试着每次都在这个圈内击球。
网球比赛中的反手击球
网球比赛中的反手击球反手击球在网球比赛中是一项非常重要的技术动作。
它可以让选手在比赛中更加灵活地应对各种球的变化，提高球速和击球的准确性。
本文将就反手的技术要领、训练方法以及比赛中的应用等方面进行探讨。
一、反手技术要领在进行反手击球时，选手首先要注意击球姿势的正确。
站姿要保持稳定，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。
同时，选手的手握拍要正确，一般选择西方式握拍，即拇指放在握拍杆背侧，其他四个手指自然握住拍把，这样既可以增加握拍稳定性，又可以提高击球的力量和准确性。
其次，反手击球的重点在于击球的动作和拍面的控制。
击球动作要求流畅自然，以臂部为主，手腕和手指要有一定的灵活度，使得拍面能够打出正确的击球线路和轨迹。
同时，拍面的控制也至关重要，可以通过适当的松紧握拍把掌握击球的力量大小以及击球回旋的角度。
二、反手击球的训练方法在反手击球的训练过程中，选手可以参考以下几种方法来提高自己的技术水平。
1.基本击球练习：选手可以在场地上进行简单的反手击球练习，注意身体的姿势和拍面的控制。
可以采用各种击球方法，包括平击、上旋和下旋等，从而逐渐掌握不同击球的技巧。
2.对抗式训练：选手可以与其他选手进行对抗性的练习，通过实际的比赛模拟来提高反手击球的应用能力。
在对抗中，选手不仅要考虑击球的技术动作，还要注意应对对方球员的战术和变化。
3.专项训练：选手可以进行一些专项的反手击球训练，比如使用反手击球训练器，通过不断的练习来提高反手的击球速度和力量。
同时，还可以结合影片分析等方法，及时发现和纠正自己的技术问题。
三、反手击球在比赛中的应用在比赛中，反手击球是选手得分的重要手段之一。
选手可以根据实际情况选择不同的击球方法和战术。
以下是一些常见的应用方式：1.正手与反手的结合：选手可以通过结合正手与反手来进行攻防转换。
当对手将球打到自己的反手位置时，选手可以利用反手击球将球送回对方的弱点，从而占据主动。
2.变化球的运用：选手可以通过改变击球的力量、旋转和角度等方式来使用变化球。
网球反手截击七大要点
网球反手截击七大要点反手截击针对对手底线的穿越球以及网前对攻，场上站外应该在发球线以内，稍微靠近球网的地方。
接下来是学识网为大家带来的网球反手截击七大要点，望大家喜欢。
网球反手截击七大要点一不管采用哪种握法，尽量在截击瞬间握紧球拍，不要让球拍改变方向。
网球反手截击七大要点二试着从球接触对手球拍飞出那一刻就开始盯着球的走向。
这样做会对你估计球的飞行轨迹有好处。
要知道离网越近，给你反响的时间就越短。
记住，预判非常重要。
网球反手截击七大要点三试着在球还没飞到低于球网的位置就截击它。
如果当你的球拍接触球时球仍在较高的位置，那截击就更容易实现。
低于球网的来球使你只能“向上〞截击，这样过网难度会增加，另外截击质量也会下降。
为了保证你能在“高处〞截击，你需要在截击中向前移动。
网球反手截击七大要点四尽可能地在身前完成截击。
这在反手截击时往往能更轻松做到。
网球反手截击七大要点五试着使拍柄的位置高过手腕，哪怕只高出一点儿，也会使截击球更利落。
网球反手截击七大要点六遇低球截击时要放低身体!低于球网高度的球，要弯曲膝盖，放低身体来截击。
千万不能弯腰，也不能使拍柄低于手腕。
网球反手截击七大要点七正如网球的其他打法一样，在击球时要保持冷静的头脑。
就和打高尔夫在击球时别摇头晃脑是一个道理。
不要过于焦虑。
如果你真的能在击球一瞬时冷静下来的话你就将有充分的时间来观察球是怎样从对手的拍上打过来的。
反正截击和正手截击在用力以及挥拍姿势上都有所区别。
在用力方面，反手截击更类似于单反选手打网前斜线球。
而姿势方面，正手截击只是类似“阻截〞的挥拍动作，反手截击在挥拍距离上那么要比正手截击多。
此外，反手截击还有个与正手截击不同的地方，那就是击球后的收拍。
正手截击球时，在击球一瞬过后就应该停止球拍向前移动，这样你就不会在截击中“过度挥拍〞。
但在反手截击时就不一样了，简单地说，反手截击击球以后球拍再向前挥动也是可以的。
无论正手截击还是反手截击，要想掌握这一技术，其关键是需要业余选手在平时的练习中要多花时间进行练习，或者打友谊比赛中多去尝试上网截击，这样才能有更好的效果。
网球比赛中的反手击球技巧解析
网球比赛中的反手击球技巧解析网球作为一项高度技术性的运动，反手击球技巧是每位球员必须掌握的重要技术之一。
反手击球技巧的熟练程度直接影响着球员在比赛中的发挥和竞争力。
在本文中，我们将对网球比赛中的反手击球技巧进行深入解析，希望能给广大网球爱好者带来一些启发和帮助。
一、站姿和握拍方式在进行反手击球时，正确的站姿和握拍方式是非常重要的。
首先，球员应该保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体稍微向前倾斜，以保持稳定。
其次，握拍方式也需要注意，一般来说，反手击球时采用西方握法或半西方握法较为常见。
西方握法是将手掌放在球拍背面，拇指和食指形成一个“V”字，这种握法适合于力量型球员。
而半西方握法是将手掌放在球拍侧面，拇指和食指也形成一个“V”字，这种握法适合于技术型球员。
选择合适的握拍方式可以更好地掌控球拍，提高反手击球的准确性和稳定性。
二、身体动作和击球技巧在进行反手击球时，身体动作和击球技巧是密不可分的。
首先，球员应该注意身体的旋转和转移重心。
在击球前，身体应该旋转到侧面，将身体的力量转移到击球侧，这样可以增加击球的威力。
同时，击球时应该保持身体的平衡，不要过分倚重于一侧，以免影响击球的准确性。
其次，球员在击球时应该注意手腕的使用。
手腕的灵活运用可以使球拍更好地控制球的方向和旋转，从而提高反手击球的变化性和难度。
最后，球员应该注意击球的时机和力量的控制。
在比赛中，击球的时机往往是决定胜负的关键，球员需要准确判断对手的击球轨迹和速度，以便做出正确的反应。
同时，力量的控制也非常重要，过于用力或者力量不足都会导致击球的失误，球员需要根据球的速度和轨迹来调整自己的力量，以确保击球的准确性和稳定性。
三、训练方法和技巧提升为了提高反手击球技巧，球员需要进行系统的训练和技巧提升。
首先，球员可以通过多次重复击球来提高击球的稳定性和准确性。
可以选择一个固定的目标，如球场的一角，然后进行大量的击球练习，直到能够准确地将球击向目标。
反手击球技术动作要点
反手击球技术动作要点
反手击球技术动作要点包括：
1. 准备姿势：双脚分立，与肩同宽，身体微微向前倾，手臂伸直，持球拍握紧。
2. 起势：将球拍向上抬起，球拍将近垂直地放置在身体前，准备动作。
3. 打击球：向身体的左侧迅速转动，将球拍抬起，轻轻扫过球面，使小球以适当的角度和力量飞向对方的场地。
4. 步伐：在击球时，在体重转移到右侧的同时，向前迈出左脚并踏实，以保持平衡和力量。
5. 球拍的位置：确定好球的角度之后，要在击球时将球拍头放在正确的位置。
球拍应该以并排的方式握稳。
6. 长臂动作：击球手臂应该在击球时伸直，并保持前臂、手腕和手部松弛，这样可以使击球位置准确并提高球速。
7. 视线：在击球时，重要的一点是保持良好的视线。
要将目光集中在着陆点上，这样可以帮助确认球的旋转和速度。
综合以上要点，反手击球技术需要良好的身体协调和动作顺畅，需要在训练和比赛中不断练习和提高。
《公共体育(网球)》网球反手击球易犯错误及纠正方法
网球双手握拍反手击球技术的教学对初学者来说, 网球双手握拍反手击球技术是比较复杂的, 在学习时必须由浅入深, 循序渐进。
初学者可以把网球双手握拍反手击球技术分解成4 个动作, 分别是准备姿势、转体引拍、上步击球和随挥还原。
按要领做模仿分解动作的专门练习, 并由单一分解到组合动作, 改进不合格的动作, 逐步到击球的组合练习。
1 练习步骤根据双手握拍反手击球技术和步法要求, 可先进行徒手或持拍挥拍练习,体会挥拍时向后拉拍, 转肩及腰部扭转和重心交换等动作要领。
2 挥拍时可先进行单个动作的分解练习( 分解4 个动作) , 然后再进行连贯动作的挥拍, 直到动作定型。
3 乙在原地挥拍的基础上, 结合步法做挥拍练习, 体会与手法的协同配合。
4 对球进行罚球线和底线击球练习,对初学者效率高, 能很好地体会动作和球感。
5 由教师送多球, 进行单个动作的击球练习。
先进行手抛球再过度到球拍送球练习。
6 罚球线对练直线和斜线球练习,底线对练直线和斜线球练习。
了罚球线和底线的直线和斜线球的交叉练习。
8 2/ 3 场地反拍抽击球打一点或打两点练习。
9 底线单线或综合练习加变线, 以提高实战能力。
1.2 注意事项2 在教学过程中, 要注意循序渐进的原则, 先慢打再快打, 先轻后重, 先稳再凶, 由浅入深, 逐步掌握。
2 2 要特别注意多在跑动中练习击球,要死线活打, 结合实战。
2 乙握拍正确, 提前准备, 注意力集中, 眼不离球。
2 4 触球时手腕要固定, 击球动作简单化, 击球时重心要稳, 击球后球拍跟进动作要完整和柔和。
2 网球双手握拍反手击球常见错误及纠正方法双手握拍反手击球由4 个基本技术环节组成, 即准备姿势、转体引拍、上步击球和随挥还原, 练习时要根据这4 个环节进行。
在训练中, 教师应针对各个环节中出现的错误动作给予相应的解决措施。
2.1 准备姿势2 击球之前脚的站位不正确有些同学击球前开放式站位, 这样击球时挡球,身体也不转体。
网球教学反手击球(共10张PPT)
二、反手(fǎn shǒu)握拍
双手反手握拍 使拍面处于(chǔyú)大
陆式和东方式反手握拍的中 间位置，然后用另一只手以 东方式正手握拍法放在持拍 手的前方。
优势：
适用于单手力量不足、或 双手具有良好协调性的选手。 比起单手反手击球(jī qiú)， 双手反手借助肩部的转动和小 幅度的挥拍来发力。因此采用 双手反拍来接发球的成功率比 较高。
拍,手腕固定,右脚 比起单手反手击球(jī qiú)，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。
初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已 成习惯。
与网成45度角,转动 分解(fēnjiě)动作练习、完整动作练习、重复练习、两人一组相互纠错等。
劣势：
因为是双手握拍，这就 限制了跑动。因此在进行大 幅度移动击球(jī qiú)时都 很困难，而且不容易转身挥 拍。
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三、反手(fǎn shǒu)
击球技术
1.准备姿势
面对球网,双脚
向前自然分开与肩同
宽,双膝微屈,腰部略
向前,用非握拍手轻
托拍颈,拍头与下巴
齐平,双肘弯曲,将球
第六挥击球
从后摆进入向 四、在练习中不断建立对网球的球感和击球的认识
对挡网自抛自打、原地多球练习、对墙练习、减压球场上对练等。
前挥动时应紧握球 反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。
因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。 后摆时肘关节自然(zìrán)弯曲,下垂,重心移向后方的脚上。
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网球反手击球的动作要领
1。
握拍右手：虎口对准8号棱，握住球拍，
左手：虎口对准1号棱握于右手上方，
稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。
1。
准备姿势双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，双肘微屈，球拍放松地放在身前，两眼平视前方。
2。
上步引拍右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方;同时带动腰和左肩转动。
肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。
身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体；眼睛注视前方。
3。
挥拍击球从向后引拍进入向前挥动时应紧握球拍，向前方转动左脚和腰部，带动双肩和躯干向前转动。
双手握住球拍由上向下再向上划耐克形，身体重心也随之先降低再升高。
眼睛注视击球点，击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍垂直于地面，球拍与右脚脚尖应在一条直线上，肘部应伸直以获得更大的挥拍幅度。
随着击球动作身体重心从后脚移向前脚。
4。
随挥击球后，尽量将球向前方送，拍面垂直于地面的时间尽量长些，再向右随挥，拍面做抚摸动作，左腿撑直，重心前移，落在右脚，身体也随着转向右转动，球拍落在在右肩上方结束，左手肘关节指向球网。
随挥动作结束后，身体转向正前方，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。