2010.9.11杜爱玲博士讲稿
心理社会因素对糖尿病的影响及干预
心理社会因素对糖尿病的影响及干预Influence of p sychological social factors on diabete s p atients and its intervention王 兰,袁 丽W ang Lan,Yuan Li(Clinical Medical College of Sichuan University,Sichuan610041China)摘要:介绍了心理社会因素在糖尿病发生发展中的作用,阐述了心理社会因素对血糖控制的影响、心理控制源和抑郁与糖尿病的关系。
提出医务人员应对糖尿病病人的心理社会因素给予足够的重视,给予行之有效的心理社会干预措施,提高病人的生存质量。
关键词:糖尿病;心理因素;社会因素;心理控制源;抑郁;心理社会干预Abstract:it introduced the role of psychological social factors played on the oc2 currence and development of diabetes mellitus.It expatiated the influence of psychological social factors on blood sugar control,and the relationship among mind control source,depression and diabetes.It proposed that staffs pay more attention to psychological social factors in diabetes patients,give them effective mental social intervention to enhance their living quality.K ey w ords:diabetes mellitus;psychological factor;social factors;mind control source;depression;mental social intervention中图分类号:R47 文献标识码:A 文章编号:1009-6493(2005)5A-0760-03 糖尿病已成为危害人类健康的慢性疾病之一。
10年夜大讲课
【耐药机制】
二氢叶酸合成酶敏感性 大量产生PABA 细胞膜对磺胺药的通透性下降
【抗菌谱】
对大多数革兰氏阳性菌、阴性菌均有抑制 作用，其中一溶血性链球菌、脑膜炎球菌、 痢疾杆菌较为敏感；诺卡氏菌、衣原体、 弓形体、疟原虫、放线菌和卡氏肺囊虫有 抑制作用 对支原体、螺旋体、立克次体无效
抗阴性杆菌青霉素 美西林(mecillinam)和替莫西林(temocillin) 敏感的肠道G-杆菌引起的感染 特点： G-杆菌，如大肠杆菌、柠檬酸杆菌、克雷伯 肺炎杆菌等， 对革兰氏阴性菌产生的b－内酰胺酶稳定 耐药： 铜绿假单胞菌、变形杆菌、不动杆菌和脆弱 拟杆菌等
【不良反应】
【临床应用】 能治疗各种细菌感染，主要用于敏感 菌引起的尿路感染、流行性脑脊髓膜 炎、呼吸道感染等，多用复方治疗， 氯喹耐药的恶性疟疾 、伤寒等；口服 不易吸收的磺胺药可作肠道术前消毒 药，或治疗肠道感染。
【不良反应】
1.泌尿系统损害：在酸性尿液中溶解度低。 2.过敏反应：磺胺类产生交叉过敏 3.造血系统反应：血小板机能不全、溶血性或再 生障碍性贫血、粒细胞减少、白血病样反应 4.妊娠后期服用：新生儿出现核黄疸
【药理作用特点】 第一代：萘啶酸— 仅对部分G- 菌有效，抗菌谱窄 ，用于敏感菌所致尿路感染。 第二代：吡哌酸—抗菌活性增强，用于治疗尿路和 肠道感染。 第三代：氟喹诺酮类特点： 1.抗菌谱进一步扩大：对于葡萄球菌等G+菌也有 抗菌作用，对G-作用进一步增强。 2.细菌对其产生突变耐药的发生率比较低，与其他 抗菌药无交叉耐药性 3.在体内分布广，可用于全身感染 4.大多数品种可作口服制剂
1.过敏反应: 交叉过敏反应特性 剂量渐增的脱敏疗法。
2.赫氏反应 herxheimer reaction
杜师经验介绍会议ppt
气滞血涩 瘀血阻滞
病情久延，导致太阴、少阴阴阳俱虚，肾脏由 虚损渐至劳衰，肾关开合启闭失常，溺浊不泄，浊 毒内盛，壅滞三焦，导致三焦决渎失常，脏腑气机 升降紊乱，从而形成关格之证等。
四、原发性难治性肾病综合征的六经分 证施治
1.少阴阴虚，水湿瘀热交阻： 临床表现：颜面、肢体浮肿，头晕，耳鸣，咽干 咽痛，五心烦热，腰腿酸困，腰痛，小便不利。血 压正常或偏高。尿蛋白较多或兼血尿（镜下或肉 眼）。脉多细数或弦数，舌红暗或紫，苔白或黄腻。 治法：滋阴益肾，化瘀利水，佐以清热。 处方：六味地黄丸合二至丸加减化裁。
一、原发性难治性肾病综合征概念
1.对激素（肾上腺皮质激素）敏感且呈依赖， 但经久不愈，反复发作。这类患者在病理 上多为微小病变型肾病，此型对激素很敏 感，但在病情缓解后，当激素减至较小剂 量或停用不久病又复发，再用激素仍有效。 如此反复发作历三、五年甚至十余年难以 撤掉激素，临床较为多见。
2.初用激素和（或）免疫抑制剂、细胞毒类 药（如环磷酰胺、环孢素A、霉酚酸酯、氮 芥、来氟米特等）有效，当病情再次发作 加重时，再用上述药物则疗效不显。
2.太阴肺脾气虚，少阴肾阴亏损，兼挟水湿瘀热： 临床表现：全身浮肿下肢为甚、按之如泥，头晕， 乏力，腰酸困疼痛，下肢困乏，气短心悸，五心烦 热，或午后潮热。化验检查“三高一低”仍存。脉 多沉细或细弦，重按无力，舌淡红暗紫，苔白或黄 膩。 治法：补气益阴，化瘀清热，利水祛湿。 ห้องสมุดไป่ตู้方：四君子汤加黄芪合六味地黄丸化裁。
杜雨茂教授运用六经辨证治疗原发 性难治性肾病综合征的经验 刘玉宁 毛炜 郭立中
导师杜雨茂教授出生 中医世家，幼嗜歧黄之 术，博览群书，遍采诸 家，含英咀华，通微烛 幽，明脏腑阴阳之理， 晓生理病理之要，精六 经辨证之妙，通奇疴证
等一等自己的灵魂谈夫妻幸福
NO.06
一、开篇故事： 印第安人的一句谚语
一个西方考察队到神 秘的原始森林探险考察， 请了当地土著印第安人做 向导。在疾行三天后，土 著向导要求队伍停下来休 息一天，问其原因时，他 说：我们走得太快了，灵 魂跟不上来，需要停下来， 等一等灵魂。
NO.07
二、回首往事 ----我们已是垂老之躯
教育好下一代 是家庭的核心任务 父母的成就： 精英教育、砸钱、陪伴 父母的事业： 只是孩子教育的榜样 最后伴随终生的还是婚姻伴侣
NO.01
中医新东方学校 公益课件
等一等灵魂 谈夫妻幸福
朱 山 针
医生的紧急责任是：帮助大家预防疾病，宣传保健养生方法
NO.02
校 训：
家家爱健康 人人学中医 一切靠自己 健康学中医
中医免费教育：
医生的紧急责任是：帮助大家预防疾病，宣传保健养生方法
NO.03 自助获得健康：
人生所有的问题都是，靠成功来解决 ， 人生所有的成功都是，靠成长来解决 ， 人生所有的成长都是，靠学习来解决 ， 人生所有的学习都是，靠自己来解决 ， 生命不是为了活着，是为了活着精彩！ 活的有价值！有尊严！ 为活着：有质量、有尊严 而 努力
现在不缺医院、不缺医生、不缺药物 唯独缺乏正确的健康观念 最好的医生是自己、健康是一辈子的事业
不要和健康 讨价还价！ 我们输不起！
关注健康， 从现在开始
中医新东方学校 公益课件
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校长 朱山针
NO.08
三、对佛教有亲近感------内心的成长过程
活的精彩、有激情或者平静、体味人生百态 终极目标：有个好死法、有后福
夫妻： 与有趣财富有关：
有趣 有各自生活目标：可以趋同或者互补 成功的教育 全家健康的身体
将成功传递给下一代
2011年5月7日，广州英豪家庭教育研究所杜素萍教授在瑞泉中学做了题为“将成功传递给下一代”的报告会，报告主要从家庭教育的角度分析了当代子女教育的特殊问题和对策，下面就报告的主要内容作以介绍：第一部分：学校要教育家长转变观念首先出示故事：猫捉老鼠，老鼠入洞，猫无声响，有老鼠认为猫已离开，聪明老鼠告诫，认为猫故意不出声在洞口等待。
过一会，听到洞外狗叫，聪明老鼠告诉大家猫已离开，大家不解，聪明老鼠分析“狗拿耗子多管闲事”，猫和狗不会在一起。
待聪明老鼠出洞时被猫捉，临死前不解，猫说：不转变观念不行，刚才的狗叫是猫学的。
杜教授认为，家长是教育孩子的主要负责人，在当前社会经济转型期，家长要按照市场经济规律对人才的需求教育孩子，当前，孩子的学习主要应由学校负责，孩子的教育、良好行为习惯的养成主要由家长负责。
转变观念即不能把孩子的教育完全抛给学校，家长要承担起教育孩子的责任。
第二部分：学校要教育家长重视孩子的素质教育杜教授认为，培养孩子良好思维方式是素质教育的核心。
杜教授首先出示了一个命题“成功的最大敌人是怪别人”。
认为孩子犯错外归因源于父母从小的培养，婴儿被桌子碰到，父母往往在孩子面前拍打桌子“为什么要碰我们宝贝，该打！”久而久之，孩子总把错误归结为外部原因，距离成功越来越远。
杜教授认为面对出现错误总在怪别人的孩子，家长教师应该做的是：一、教师家长要以身作则，善于做正确的内归因；二、要让孩子体验到改变自己带来的成功。
杜教授列举了陈忠联教授儿子应聘的故事，陈忠联教授从小注重培养孩子正确的内归因，孩子留学毕业去世界知名企业应聘，该企业招聘50名员工，考试结束后，该企业通知他被录取，但过了不久又向他道歉，公司弄错了他的考试排名，他没被录取，公司向他郑重道歉，陈教授儿子说道，不怪公司，要怪自己，怪自己能力欠缺，没考到前50名。
该企业认为陈教授儿子具有较高素质，特别推荐他到另一家知名企业工作。
杜教授提出要培养孩子碰到问题多动脑的习惯。
杜召玲 让爱伴随学生的成长
让爱伴随学生的成长曾经听过这样一个故事：“智慧、成功和爱这三位天使来到人间，一个人要请他们三位一起到家里做客，天使对那个人说：我们三位进去一位，你回家想一下，看选择我们中的哪一位。
那人回家想了想，决定把爱请回家。
她问：哪一位是爱？请进屋吧。
爱起身向屋里走去，奇怪的是另两位也跟了进去，那人很惊讶地问：你们两位怎么也进来了？他们答曰：我们两位是跟着爱的，哪里有爱，哪里就有成功和智慧。
”师爱是教育工作者永恒的主题。
教书育人不能没有爱，爱的教育不能没有艺术和教育的智慧，只有融入教育智慧的师爱才能是学生真正的爱。
所以我想：只要教师心中充满爱，那么即使看到最调皮的或者领悟能力最弱的学生，眼里也是饱含赞扬和鼓励的。
而赞扬和鼓励是激励学生上进的最有效方式之一，成功和智慧也将随之而来。
时间过的真快，一眨眼的功夫学前培训已经成为过去。
看着一个个熟悉的面孔，既欢喜又有些忧虑。
欢喜的是孩子们又回到了熟悉的校园，又可以听到他们的欢笑了，点点的忧虑是担心寄宿班的会不会再像以前开学初一样哭闹。
我最怕的就是早上。
每早上爸爸妈妈来送的时候都会有几个孩子在哭闹。
但大部分学生都能很快的进入学校生活的状态。
在此我举一个例子：我一直担任一、三、四、十班的英语老师。
十班有一位学生，学习习惯不但没有养成，行为习惯也非常不好，每周一来到学校都会和老师折腾半天，哭着要回家，而且每次他的哭声特别的大，整个楼道都会听得很清楚，显然这必然会影响到其他班的学生们上课。
有一天下了第一节课，我去水房打水，走在楼道里又听见他在大哭，声音特别大，已经影响到班里老师们上课了。
于是，我把他从班里叫到了办公室。
我知道他是因为不想住宿而哭闹，于是我蹲下来并轻轻地告诉他：“今天我想和你来个约定，好吗？”他说：“好”。
我告诉他：“只要今天一天你能做到不哭，下午放学前我就奖励给你一个小印章和一块巧克力糖，并且放学时我会给你妈妈打电话，让他今天来接你回家。
”他高兴的点了点头，答应了我还和我拉了勾。
BB早期教育是“根”的教育
核心提示宝宝出生了，为啥什么都喜欢放嘴里？一岁的孩子为啥爱往地上扔玩具？两岁的小孩逆反期来了，妈妈如何应对？三岁宝宝会跑会跳，小手到处摸，父母又该如何培养孩子的好奇心呢？诸多的问题让从未“上岗培训”的妈妈们束手无策：孩子就像纯洁的天使，该给予宝宝们怎样的爱和教育，才能与宝宝们纯洁的灵魂相匹配呢？12月3日，由本报主办，郑州东方爱婴早教中心协办，特邀资深早教专家、北京师范大学教育管理博士、客座教授徐玲女士亲临郑州，给各位家长带来关于“高智商、高情商、爱子有方”的公益知识讲座。
A早期教育是“根”的教育上午9时10分，“这只小猪爱吃鱼，这只小猪爱吃肉……”随着欢快的音乐响起，本次活动在东方爱婴老师们活泼欢快的育儿小游戏中拉开帷幕。
记者在现场看到，讲座大厅内座无虚席，徐玲女士生动有趣地讲解育儿真谛，提醒家长要让每一个孩子有尊严地开始学习。
讲座图文并茂、生动有趣，深受家长喜爱。
在讲座中，徐老师从传统中国“三岁看老”的民谚结合理论实际，来论证0～4岁婴儿阶段教育的重要性。
“家长越来越注重孩子的早期教育。
”徐玲说，“从某种意义上说，0~4岁是婴幼儿大脑开发、情绪控制、人格塑造及性格形成的关键期，而最佳的大脑发育依赖于良好的健康条件、抚养者正确的经验和适当的刺激。
”早期教育具有“后显性”徐老师强调，父母的情绪和学习能力对孩子的影响深远。
孩子四岁后有表现能力时，早教的“后显性”便表现出来。
“孩子在三四岁时逐渐表现出来的问题，就是早期教育缺失或不足的体现。
孩子展现出来的优秀部分是父母给的，不好的部分也是父母给的！”徐玲指出，0到3岁的孩子有潜行吸收性心智。
“孩子对自己看到、听到的东西无条件地全盘吸收，成为其人格的一部分。
他当时看到听到时或许并不能马上学会，但当积累到一定程度，孩子会变成‘放映机’，会向外界爆发他以往收集到的信息。
家长别以为自己读书时孩子只在疯玩儿，只要家长坚持下去，终有一天你会发现，孩子会将你读的故事完整地复述给别人听！”C婴幼儿常见的教育问题“在3岁以前，宝宝主要应促进的感觉有：触觉、本体觉、前庭平衡觉，其中前庭平衡觉是所有剖腹产出生的孩子所没有的。
用心沟通(北办)
3、自大（会自以为是。认为自己的观点和做
法都正确，不接受他都正确，不接 受他人意见，主观，不虚心。 ）
内在成人
内在小孩
内在父母
三、态度要积极
无效的、失败的、令人受伤的沟通经验会令很多人出 现逃避沟通的心态。觉察并停止旧的无效模式，积极建立 新的沟通模式很关键。
生命 发展 资金 朋友 沟通
运动； 在于 活动； 在于 流动； 在于 走动； 在于 主动！
赠言
有“用”就有“用”
没“用”就没“用”
有没有“用”
关键看你“用” 不“用”
QQ:20 9065 1928 网易博客：内在之光
抑郁 焦虑
多疑
二、心智要成熟
一个心智不成熟的人就是一个没有长大的孩子，无法 顾忌他人的感受和需求，无法换位思考和用心聆听。
1、自私（会与虎谋皮。自私是指个体面临自己利益与对方冲突
时，会不计对方损失，以满足自己利益为主。 ）
2、自我（会我行我素。只从自己的立场与观点去认识事物，而不
能从他人的立场和观点去认识事物。）
扭曲、归纳（一般化）。
检定语言模式（扭曲、归纳、删减）
沙老师你好，我是一个一年级孩子的妈妈，孩子中午说告诉我一 个秘密，她喜欢上了同班的男孩，说男孩对她很温柔又保护了她不被 欺负，让她有很温暖的感觉，以后要和他结婚。下午回家又告诉我她 勇敢的告诉了男孩自己喜欢他，男孩也说喜欢我女儿，两人还牵了一 下手。我知道以这个年龄是不会出现早恋，可是还难免心里焦急，不 知道该怎样正确的去引导她。沙老师我该怎样说怎样做才是正确的呢？ 回复此留言 | 删除 | 查看留言记录 我最近心情很压抑,我知道错了错了.不要再折磨我了.沙老师,我 应怎么办.
生命目的：成为一个智慧的人，并把智慧分享给他人。
涂绘玲讲座.doc讲座内容
涂绘玲讲座一．营养摄食前提：不良和过剩都不行营养素分为宏量营养素和微量营养素：包括pro(蛋白质)，Lid(脂肪)，C（碳水化合物），H20…蛋白质－若过敏，按水解成都分不同的产品；脂肪，保护保暖作用；亚麻酸w-6 和w-3的平衡可减少过敏性疾病；DHA，配方粉一般都能满足；消化碳水化合物：淀粉类膳食纤维：可被消化的，不能消化性的促进蠕动，促进肠道菌群的构建；水，80%。
辅食添加——why婴幼儿高蛋白质（肉类），可能导致儿童和成年期肥胖（摄入脂肪量加大）；限制糖和盐，成年也会如此良好的习惯，成年也会一岁半到两岁（牙齿和口腔的发育）能吃类似大人的食物避免食物偏好，加辅食很重要，影响以后的食物偏好；一岁前接受辅食的接受力较好；最佳添加时间，在4-6个月欧洲年会的科研结果，和美国一致孩子“做好准备”身体技能，协助能坐，趴下时能用手臂撑起身体；进食技巧勺子靠近时能开嘴。
怎么加辅食，一次加一种，过2-3天再加别的，一开始，尽量避免硝酸盐和粗纤维糊——细粒——较大的点颗粒——馒头之类的：培养咀嚼，避免进食慢；怎么加辅食：慢慢的喂养，不能强迫；婴儿1-2天可以接受，有些长点（长达一周时间，8-10次尝试）；6-8months 奶70% 辅食309-11 55 4512-33 40 60由孩子的反应传递信号，摇头，注意力下降。
what摄入保证奶量，尽量多元化一岁前，不主张主动增加糖和盐有些家长一岁半之后才给孩子贴盐，和后期的高血压等病相关不要在婴儿17岁前开始辅食；该什么加，就什么时候加，除非有过敏的；6-8不佳糖和盐，但可以加一小勺植物油；8-12months，肉，鸡蛋等，不加纯牛奶等幼儿1岁－3岁每天进餐7次，加餐总能量占总的1/4；每周进食2次鱼，不含剑过的鱼，营养变了，产生很多反式脂肪酸；用替代的方式摄入蛋白质，如对奶过敏，则多吃肉；鱼油omega－3脂肪酸——脑发育——微量的；心里亚健康——叛逆——情感交流障碍的——DHA对这些有预防作用；反式脂肪酸——堆积在人体不被消化，炒菜的油不要烧糊了反式脂肪酸：氢化植物油，人造黄油，人造奶油，面包，蛋糕啊全谷类应占一半，指小麦、玉米、燕麦等水果和蔬菜摄入各种颜色的水果和蔬菜果汁，缺失了“渣”的膳食纤维（调控胆固醇的作用），果汁最好不要超过一半的水果量；蔬菜量和水果量的相当；加餐也很重要（见照片）正常的不需维生素和矿物质的补充，仅有VD可以补充，尤其一岁，日光充足时（夏天）则不需要，量化表，不能照搬，每个孩子都需要调整；1岁－2岁，牛奶2杯，一杯250ml，见照片。
对话杜博士
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世 纪符 ２ ０ １ ３年 第 ８期
本 刊 专 访
［ － Ｂ ｅ ｎ Ｋ ａ ｎ Ｚ ｈ ｕ ａ ｎ Ｆ ａ ｎ ｇ ７ Ｉ
务 。去 年 省 政 协 人 口资 源 环 境 委 员
会 组 织 开 展 三 峡 工 程 对 长 江 中 下 游 湿 地 影 响 、 南 水 北 调 中 线 工 程 对 汉
年 了。因为去 年调 到省科 技厅 工作 ， 不 再担 任研
究 室主 任 职务 ， 目前 是 创新 团 队 的学 术带 头 人 。 我们 既 是 中 国科学 院 在武 汉 的研 究 机构 。也 因
石雁 飞 ：我 注 意 到最 近 有关 媒 体报 道 了您 对洪 湖有 关 问题 的 观点 。您 长期 关 注我 省 水环
特别 是湖 北 省 的资 源利 用 、生 态退 化 与修 复 和 环境 保 护 ，监测 和评 估 长江 中游 的洪 涝渍 旱 等 灾害 的 动态 变化 和 发展 趋 势 ， 区域 河 、 湖关 系及 湿 地 系统 的 演变 规 律及 其保 护 与利 用 ，为 湖北 经济 的可 持 续发 展 和生 态环 境保 护 提 供科 学 的 决 策依 据和 咨询 服务 。可 以说 ， 实验 室建 立 的 目 的就 是 为 湖 北 省 的 区 域 经 济 社 会 协 调 发 展 服 务。这些 年来 ， 围绕我 们 的主要 目标 ， 在 国家 、 中 国科 学 院 、 湖北 省 以及 各级 政 府 的支持 下 ， 针对
以 下 是 我 跟 他 对 话 的 部 分 内 容 ． 略 做 了 些 润色。
湖 北 省有 关 领域 的 主要 问题 ，开展 湖北 省 的环
境 遥 感监 测 与水 旱等 灾 害监 测 ； 对 三峡 ＿ Ｔ程 、 南 水 北 调 中线 工程 等 大型 水利 工程 对 长 江 中游 河 湖 系统 长 期 影 响及 生 态 学 效 应 进 行 研 究 和评 估； 对 湖 北 省 的湿 地资 源进 行 系统 调查 ： 研 究 典 型湿 地 的演 变过 程并 对 湿地 修 复与 重建 开 展应 用 技术 示 范 ； 综 合运 用 “ ３ Ｓ ” 技术 ， 开 展 湖北 省 自
中医PBL教学《白领丽人的多事之秋》案例解析
１１ 自领丽人 的多事之秋 （ ． 第一幕 ） 今年 ３ ８岁的顾 女士 身材苗条 ，容貌娇妍 ，是一位 在外企供职 的 白领 ， 做业 务主管 ，工作压 力大 ，很少休息 ，连吃饭 睡觉时都 想着 工作， 为了事业 还考取 了 ＭＢ 在事业 达到高峰时 ， Ａ。 ３ ３岁 的顾女士结婚 了，一年后生下 了可爱 的小女儿 。婚 后不 到 ５年 时间，刚刚升职 的她居 然莫名 其妙地总想发 火 ，动不动就发脾气 ，头 晕头痛，夜里常失眠 ，半夜还 会突然惊 醒，潮热烦躁 ，全 身出汗 。一到 白天又 昏 昏沉 沉 、神 思恍 惚，疲惫不堪 ，腰酸 背痛，觉着活得真 累， 也没 了当初 夫妻恩爱的兴致 。皮肤又干又 瘁，皱纹也 多 了，原来亮丽的脸 上有 了黄斑 、色斑 。血压时 常增 高波
Ｐ Ｌ教学将基于现 实生活中的具体案 例，分多幕按 Ｂ 层 次逐渐 递进 。 学生根据每一 幕的 内容细节 来寻找线索 ， 提出 “ 问题 ” 自主展 开讨论 ，充分发挥主观 能动性 ，结 合所 学过 的基础知识和 实践经历 ，将 多个 学科 的知识重 新整合 ，并通过查 阅大量文献 资料 ，逐个解决 问题 ，得
※基金项 目：河南省教育科学 “－ ｒ ”规划课题 【ｏ （ ０ ０） －－ ； ｔ Ｎ ： ２１
Ｊ ＧＨ Ｋ ＡＧ一０ １ 】 ３ ３
１ 自领丽人的多事之秋 （ 二幕 ） 顾女士特地赶到 ． ２ 第 医院，找妇 科专家高教授求 医。高教授详 细询 问顾女士 的工 作生活情况、家族史 、既往史和近 期月经状况 。顾 女士父 母和 姐姐均无高血压心脏病 史，家庭和 睦 。身体 状况一直很好 ，没有流产史 ，没有患过其它疾病 ，生完 孩子后 为维持体形容貌有过一段 时间减肥瘦 身。月经原 本正 常，近 几个月间隔时间延长 ，经量也 比以前 少 了。 主要还是最 近这一段时间精神不振 、身心疲 惫、情绪低 落 、反应迟 钝、烦躁失眠 、心慌易惊 、活动气 短 、腰腿 酸软 ，有 时还会厌倦工作 ，莫名其妙地病 一场 。听 了这
怎样的影响力
怎样的影响力闾丘露薇发表于2010年04月22日 17:03 阅读(20595) 评论(50) 分类：个人日记举报今天参加2010品牌中国女性高峰论坛的一篇演讲稿，和大家分享------------------------------------------------------------------谢谢大会的邀请，当我知道需要在大会有这样一个演讲的机会的时候，我真得非常地为难，因爲身为记者，我的特长是聆听别人的声音，告诉大家看到的和听到的，而演讲则需要向大家阐述自己的一种想法。
我一直透过文字和大家分享自己的想法，博客，专栏，包括现在非常流行的微博客，今天我尝试用声音来表达。
爲何要谈论影响力，也是因爲自己的职业的关系，作爲媒体，追求的是影响力，作爲媒体人，当然也会把影响力的大小作爲成功与否的标志。
我们先来谈谈影响力的重要性。
这些日子，我一直在想，我之所以成爲现在的自己，到底那些人对我产生影响。
人在不同的年纪，因爲追求的事物的优先次序不同，因此也就有不同的目标任务。
读小学的时候，我的目标是成爲居里夫人，中学的时候，则希望能够像三毛那样浪迹天涯，遇到一个荷西那样的男人，当然最好还能够顺便成爲作家。
这些影响我的目标每隔几年都会改变，到了现在的年龄，准确地说，是在自己工作了几年之后，会发现，这些被视爲成功女性对自己的影响力越来越小，直到没有。
但是随着时间的流逝，会发现，在自己的脑海里面，总是会有一些令人难以忘记的名字，这些名字，也许到现在大家因爲种种的原因，不愿意，或者不敢公开场合提出来，但是这却阻止不了这些名字，在历史的长河里面留下来，也许他们不会在我们的教科书里面看到，但是通过口口相传，这些名字不会让别人忘记。
在这些名字里面，影响我深远的都是女性，仔细想想，这几位女性所做的，只不过是任何一个坚守底线的人应该做的事情，只不过因爲时代，让她们成爲了悲剧英雄。
这样的人很多，我们不知道他们的名字，但是我记住了其中几个，也有很多其他人记住了她们的名字，也因爲她们而思考自己的人生。
《哈佛幸福课》视频文字版——第五课环境的力量
《哈佛幸福课》视频文字版——第五课环境的力量第一次遇到这个课程，应该是2011年的时候吧，那时候看了两集，没能看下去，可能是因为那时候太小了，阅历不够。
它每一集其实很长，不容易看下去。
我看到一半打瞌睡了。
然后一边听一边写笔记，可是跟不上节奏，于是在网上看到“豆瓣”恰到好处有文字版。
看着文字版以后再去，学习，效果肯定好很多。
而且，豆瓣有位小伙伴隔了好多年把它听完，做了很关键的摘要，我也搬过来放在这里吧。
重点摘录来自：豆瓣Dolphinson第五课：环境的力量Premise 5: Happiness is important VS happiness ought to be important消极的循环：Narrow & Constrain ----sad---- N&C---sad....on and on till depression积极的循环：Broad & Build---positive emotion----B&B----PE...on and on till stronger psychology system.Positive Emotions能够来自于：看幽默电影、深呼吸、和朋友的愉快互动。
人们会做你做的，而不是你说的：1) 默罕默德·甘地：Be the change you want to see in the world.冷笑话：一个小孩特别爱吃糖，吃过量的糖。
他的母亲劝说没有办法，于是找甘地帮忙。
甘地说：一个月后再来吧。
一个月后，母亲又来了，甘地走到小孩面前说：请不要吃太多的糖。
就这样。
母亲问，为什么一个月前不说？甘地回答：一个月前我也吃过量的糖。
2) 让学员跟着做，举起右手，大拇指和中指成直角，然后尽力围成一个圆。
把这个圆放在下巴上同时说'把这个圆放在脸蛋上'。
看学员的情况。
结论：人们往往跟随你做而不是照你说的做。
第五届女性成功论坛5
第五届女性成功论坛演讲嘉宾演讲稿实录59月21日下午主持人兰彦岭：大家下午好!我是来自学习型中国金口财的兰彦岭，今天下午的会议由我主持.这是女性成功论坛，就犹如在一个姹紫嫣红的玫瑰园，可以说芬芳逼人。
让我们所有的女人企业家和所有关注女人成功的朋友们，大家下午好！我们今天下午带来第一个分享是全国政协委员、中国美容时尚报社社长兼总编辑张晓梅，她用一双巧夺天工的手，推开了女性修炼美丽的最后一道大门，她辛勤做着魅力玫瑰园的园丁。
她被称为修炼中国魅力第一人美容女王的称号,下面让我们进入张晓梅老师的世界,来关注张晓梅老师的一段视频。
(放VCR）接下来，让我们把重要的时间交给重要的人物，接下来让我们用热烈的掌声有请全国政协委员、中国美容时尚报社社长兼总编辑张晓梅老师。
张晓梅:大家好！首先，非常感谢我们来自全国各地的朋友，我们这样一个女性论坛已经举办了很多年，我们一直也是这个论坛的主办方之一。
我们和我们其他的主办方一直都合作得很好，所以在奥运会刚刚闭幕的今天,大家怀着对未来更多的激情和期待相聚北京,我想也会感受到首都的这样一种气氛。
在此，我也祝我们每一位女性朋友能够心情愉快、心想事成。
我想在坐的有一些朋友对我有一些熟悉，在女性话题的研究方面,我有很多自己的心得。
看到我们今天的流程，今天的题目应该是关于如何做一个幸福的女人。
其实，如何做一个幸福的女人有很多的因素,我首先主张第一因素，首先是一个女人要做一个有魅力的女人，同时要做一个健康的女人，还要做一个快乐的女人、成熟的女人。
这是我在幸福女人观点上的一个想法。
今天，我首先给大家介绍一下，关于我们每一个魅力女人，她自我都有一个魅力指数，也就是说,我们每一个人可能别人没有告诉你,但是其实你们每一个人在他人的心目中间，别人对你都有一个魅力指数的评价。
因此，我们也期待我们的魅力指数应该是不断地增加、成长.影响我们直观的魅力指数的因素，尤其是排在前三位、前五位、前七位的魅力因素到底是哪些.我一个女人，当别人第一眼见到我的时候,什么样的因素会影响他人对于我的魅力指数。
什么是科学的研究方法
作者： 杜玲
出版物刊名： 龙岩学院学报
主题词： 数学关系式;研究方法;事实依据;理沦
摘要：<正> (1)、在进行科学研究时,应当首先认识到问题的存在。
(2)、要把问题的非本质的方面找出来,加以剔除。
例如,一个物体的味道对物体的运动是不起任何作用的。
(3)、要把你能够找到的、同这个问题有关的全部数据都收集起来。
(4)、有了这些收集起来的数据,就可作出某种初步的概括,即用某种简明扼要的语言或者某些数学关系式来加以概括。
这也就是假说。
(5)、有了假说以后,你就可以对你以前未打算进行的实验的结果作出推测。
下一步,你便可以着手进行这些实验,看看你的假说是否成立。
(6)、如果实验获得了预期的结果,那么,你的假说便得到了强有力的事实依据,并可能成为一种理论,甚至成为一条“自然定律”。
各位领导各位专家，各位代表下午好，我下面讲的题目是应用
各位领导各位专家，各位代表下午好，我下面讲的题目是应用汽车电子面临的挑战，军工级的要求民品级的价格，这个说法在几年前西德的大众和日本的丰田都谈到了这点，对汽车电子来说是严峻的考验和挑战。
我具体讲我们进行汽车电子研发工作遇到的情况收获和接触的内容和大家分享，作为我们来说清华大学信息技术研究院对汽车电子领域时间补偿，对汽车电子来说，这些电子技术人员应该有能力把汽车电子推向更高的水平，今天的主题是同步开发，在上路我们说了一个笑话，文化大革命的时候在电子上叫做边设计边施工，这个被否定了，我们在同步开发的时候概念这样的，我们要和车厂同步开发，我们有这个技术车厂出新车型的时间在设计阶段我们开始介入，我们的系统封在汽车电子单位具体的模块或装在壳子里面，在具体的车型有不同的要求，不同的位置有不同的要求。
有六个内容，第一个是汽车电子产品需求；二、行业动向；三、汽车电子具有明显特殊特征的嵌入式系统，这个和一般的嵌入式系统有特殊性；四、汽车电子高可靠性特殊性；五、汽车电子开发方式和开发过程已经成为客户需求，过去有很多人需要什么样的技术支持产品整车厂要求少，现在整车厂对电子产品要求开发过程和开发方式也成为客户需求；六、管理保证，汽车行业相关的认证。
过去对于认证ISO9000认证很多企业当做形式，和汽车厂合作过程中我们接触了16949，这方面有一些新的理解和认识。
第一个是汽车产业的需求，已经成为中国的支柱产业，另外全球的半导体市场增长迅速，另外汽车使用的微控制器达到了40-100个以上，汽车电子数目增加很快，对于汽车的需求量这个是统计数据，全世界的汽车产品达到6000-8000万台，中国大陆汽车占的份额相当多，对我们投身汽车电子的人员来说有很重的责任。
这个也是为什么外国进入中国市场的生产投资销售的原因。
我们看这个数据汽车制造业年增长2-3%，汽车电子比如达到30%以上，2010年前汽车电子元器件估计在400美元以上，告诉我们汽车工业汽车电子行业整个的情况和增长率。
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自己的职业生涯发展融于家乡、国家的发展之中，把个人 发展与经济社会发展联系起来，把个人的自信、自强、积 极向上的精神与国家的繁荣富强联系起来。在确保方向性、
科学性的基础上，通过满足“两种需要”，即经济社会发
展需要和中职生职业生涯发展的需要，来提高针对性、实
效性。可持续发展贯穿于职业生涯教育始终 引导学生从所学专业出发学会生存，学会发展；引导学生奋发 向上，坚信自己能成才，充分利用有限的时间，努力为终身学习打 好基础；帮助学生明白首次就业与职业生涯发展的关系，懂得“先 就业、后择业”对职业生涯发展的作用；帮助学生理解创业既是就 业的一种形式，也是提高中职生就业质量的重要手段，更是职业生 涯发展飞跃的体现。
成功 教育
创择就 业业业 观观观
终身学习和时间观念
职业意识教育 成才观
荣 辱 观 和 民 族 精 神 教 育
发 展
适应社会 融入社会
我能 成功
规范 行为
职业理想教育
职业道德教育
职业生涯教育
科学发展观是职业生涯教育的灵魂
以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实科学 发展观”，是职业生涯教育的灵魂。职业生涯教育要引导学生，把
（一）职业生涯规划 （二）职业生涯规划
的设计
发展条件分析 发展目标确立 发展台阶构建 发展措施制定
的管理
职业生涯规划落实 职业生涯规划调整
不落实的规划是空话
发展是职业生涯教育的核心
在规划过程中潜移默化地接受德育
在管理调整过程中进一步得到提升
职业生涯 规划管理
班主任
德育课教师 班主任
规划
促进 发展
管理
职业生涯教育对德育工作者的要求
1.热爱学生，具有符合中职生源特点的学生观 2.坚信成功，具有符合职业教育要求的人才观
3.掌握方法，明确中职生职业生涯教育的要点和方法
4.熟悉学生，知道学生发展需求、个性特点和优势智能
5.了解专业，把握职业生涯教育与学生所学专业的关系
•
了解学生从所学专业出发的职业生涯发展路径
职 业 生 涯 教 育 中 的 能 力 训 练
表达能力、择业和创业能力 自我认识能力、自我激励能力 沟通能力、合作能力、自我控制能力 塑造自我形象的能力、推销自我的能力
反省能力、抗挫折能力、适应变化的能力
管理能力、决策能力、组织和执行任务的能力
适应社会、融入社会的能力——社会能力
就 业 、 创 业 能 力
十分了解 9.61%
了解很少 37.75%
部分了解 40.57%
学生对用人单位招聘员工条件的了解
到知 发彼 展” 机的 会结 的果 基， 础是 。 确 立 发 展 目 标 的 依 据 ； “ 知 彼 ” 的 过 程 ， 是 找
环境类型 宏 观 环 境
行业发展 状况
职业环境状况分析
旅游行业是我国的朝阳产业，随着我国经济的发展，特别是加入WTO后，我国对旅游产业 大力支持，把旅游业列为新兴第三产业中的第一位。酒店是旅游业的重要组成部分，是 一个国家发展旅游业的物质基础，是获得旅游收入的重要来源。酒店业在许多国家都成 为了重要的经济支柱产业。到2005年我国的旅游星级酒店已近15000家，年营业收入已达 一千亿元以上，成为我国第三产业中的中坚力量。 目前全省星级酒店共1095家，其中五星级酒店35家，四星级酒店114家。酒店属劳动密集 型企业，全省对酒店从业人员的需求量不断上升，但酒店业的高速发展与酒店人才市场 的滞后形成了反差，因此劳动力市场上对酒店人才是供不应求，酒店管理专业的就业和 发展空间较大。 酒店是一个多部门、多功能、为社会提供综合性服务的企业，酒店服务就是为客人提供 尽善尽美的服务，酒店管理就是以酒店的决策目标为基本出发点，通过对不同的业务部 门调整、联络等活动使酒店各部门之间、员工之间、酒店的宾客之间利益协调，以达到 酒店的经营目标。
从业阶段
从业准备阶段
人 的 一 生 与 职 业
德、智、体等方面发展，为从业做好准备，为今后的职业生涯发展奠定基础
职业生涯教育要点
学生在掌握职业生涯规划基础知识 和方法，形成职业生涯规划能力的过程 中，潜移默化地接受职业意识、职业理 想、职业道德和职业观、择业观、创业 观以及成才观教育，增强提高职业素质 和职业能力的自觉性，以成功者的心态， 积极做好适应社会、融入社会和就业、 创业的准备。
• 了解学生所学专业的教学计划及其对生涯发展的作用 • 了解学生即将从事的职业对从业者要求的职业素养 • 了解学生的就业真实现状
二、职业生涯教育 的载体
职业生涯规划是落实职业理想的规划
职业生涯是指一个人一生的职业经历和发展道路。
职业生涯规划是根据经济社会发展和个人发展需要， 以及外部环境和本人实际，制订未来职业生涯的发展规划。
引言“开启充满希望的人生”既是标题、也是主题。用贴近中 职生的温馨语言，让学生感到学习《职业生涯规划》很亲切，引导 学生摆脱中考失利的阴影，关注自己的职业生涯，引导学生瞻望未 来，并为美梦成真付出努力！
引导中职生
关注自身职业生涯发展
重视职业生涯可持续发展
通过中职生对职业生涯发展的关注和重视 帮助学生形成自发向上的动力机制 帮助学生把自身发展与祖国繁荣富强联系起来
197
58
42
１９７名学生，喜欢自己所学的专业５８%，另外４２%学生不喜欢所学的专业，之 所以就读，是因为没考上高中，或者是父母认为这个专业好，是父母做思想工作后才 来学这个专业的，自己并不喜欢。因此４２%学生职业目标或职业理想未确定，现在 怎样要求学生进行职业生涯发展目标与制定发展措施?
表２制约学生学习提高的因素统计 类别 （%） 愿望与行动一致。 贪玩，约束不了自己，愿望高，但懒，没毅力。 不喜欢读书，觉得太苦太累，没自由。 不喜欢所学专业，被父母逼来读或者自己也没好的打算的 比例 ２２ ５７ １４ ７
向职教同仁致敬
职业生涯教育
中国职教学会德育工作委员会理事 德育教学研究会秘书长 全国中等职业学校文明风采竞赛组委会办公室副主任
杜爱玲
提
纲
一、职业生涯教育的内容
二、职业生涯教育的载体 三、职业生涯教育与实践活动
一、职业生涯教育 的内容
表１学生职业理想情况统计 调查人数 职业理想与现在所专业相符（%） 不相符（%）
从职业 的角度了解 所学专业、 了解个人特 点、了解社 会需要，树 立正确的成 才观，使你 梦想成真； 把个人发展 和经济社会 发展结合起 来，热爱专 业，增强职 业生涯成功 的自信心。
让中职生知道，了解自己并不容易，是 一种能让自己终生受益的能力，是发展自己 必不可少的前提。
不了解 12.06%
引言的特点 开启充满 题目新颖、吸引学生 希望的人生 层次清楚、贴近学生 学法灵活、鼓舞学生
关注 职业生涯
要做生涯 的赢家
添加未来 的筹码
清清醒醒 过一生
你的未来 不是梦
引导学生关注自己的职业生涯，珍惜在校生活，了解《职业生涯规划》能帮 助自己发展。让学生知道怎样学习《职业生涯规划》，怎样才能美梦成真。要让 学生感到亲切 。
学生就业目标
职业意识
就业观教育 职业是个人所从事的作为主要生活来源的工作，即人们在社会中所从事 的有稳定收入的工作，既是人们实现人生价值、为社会做贡献的舞台，也是 人们谋生——在社会中生存、发展的手段。
职业生涯与人生发展
人生3大阶段
从业回顾阶段
就业
职前准备 职业选择 职业试探 职业认知
(从业准备阶段)
职教班主任 工作条例
是成为学生健康成长指导者和引路人的重要抓手
是专业课、文化课教师在教学中发挥各自优势，渗透德育 的重要方式
在班主任工作中强化职业生涯教育 在文化课、专业课中渗漏职业生涯教育 是个空白点，急需在实践中探索、升华
教师在教学过程中要完成“不难、有趣、有用、想学”的教学目标， 即爱学、会学，引导学生关注自己职业生涯发展。
提高理想教育的实效 应注意满足两个需求
经济社会发展需求 个人成长进步需求
就业目标模糊
很难以职业岗位对从业者要求为标准提高自身素质
到时候，看看好 朋友怎么选5.94% 现在想没用 到时候再说14.20% 31个省直辖市自治区 有，而且 具体22.66%
到时候，看看多数 同学怎么选12.18% 有，但不太 具体45.03%
着力于学生追求职业生涯发展内在
动力的形成
职业生涯规划是职业生涯教育的载体
《职业生涯规划》课是职业生涯教育的主渠道
德育课无法承担职业生涯教育的全部内容
职业生涯教育
是中职生动力形成、持续发展的重要基础 即将
是职业学校班主任工作的重要内容
列为 班主 任职 责
是实施成功教育的重要方式
是开展多种班级工作、校园文化建设的重要载体
确定 构建 制定 分析 发展条件 发展目标 发展台阶 发展措施
落实
职业生涯规划两步、六环
调整
（一）职业生涯规划的设计
1.发展条件分析
1. 发展要从所学专业起步 分析发展条件 （1）专业和专业对应的职业 是客观地把握职业 （2）职业对从业者的素质要求 生涯发展的内部和 （3）职业资格与职业生涯发展 外部环境的基础， （4）树立正确的成才观 是确保职业生涯设 2. 发展要立足本人实际 （1）兴趣分析与培养 计方向正确、目标 （2）性格分析与调适 实在、符合实际的 （3）能力分析与提高 必要前提。 （4）就业价值取向分析与调整 （5）个人学习状况 3. 发展要善于把握机遇 和行为习惯分析与改善 （1）家庭状况变化分析 （2）行业发展动向分析 （3）区域经济发展动向分析
对于即将开始迈开职业生涯第一 步的中职生，积极、主动为即将开始 的职业生涯做好准备，使自己能顺利 迈好职业生涯第一步，使自己在职业 生涯第一阶段就品尝到成功的喜悦。 职业生涯设计有利于以后各个阶段的 发展，有利于取得职业生涯的成功， 有利于职业理想的实现。