壁球的发展历史
6.壁球
康 乐 服 务 与 管 理 实 训
第五专题----壁球
（3）检查场地设施设备是否完好，如果发现问题设 法修理或报工程部门
（4）将各种记录表格、记分表、笔及各种必需的营 业和服务用品整齐配备，并放臵到规定位臵
康 乐 服 务 与 管 理 实 训
第五专题----壁球
迎宾接待
（1）面带微笑，主动问候客人
康 乐 服 务 与 管 理 实 训
第五专题----壁球
壁球内填充有惰性气体，当球被击打时空气 会进入球的内部，可以增加球的弹性。
不同弹性的壁球 蓝点球弹性最强 红点适中 白点较低 黄点最低
康 乐 服 务 与 管 理 实 训
第五专题----壁球
3、壁球拍：
● 材料： ● 规格： ● 制作：
石墨 总长90cm，球拍柄长68.5cm。 重量不超过255g。 用线将石墨材料织成双层的方形图案。 球拍头与球杆的连接处被挖空以减少振动。
康 乐 服 务 与 管 理 实 训
第五专题----壁球
球场服务
（1）打开壁球室照明灯，协助客人挑选球拍
（2）密切注视客人打球的情况，定时巡视场地，随时 准备为客人提供服务 （3）如果客人是初学者，要认真、耐心和细致地向客 人讲解壁球运动规则并做示范
（3）向客人重复一遍以便确认，并向客人说明保留 预约的时间，做好登记 （4）向客人致谢 （5）预订确认后，要立即通知有关服务部门提前做 好服务准备
康 乐 服 务 与 管 理 实 训
第五专题----壁球
准备工作
（1）穿好工服，佩带胸卡，整理好自己的仪容仪表， 提前到岗，向领班报到，参加班前会，接受领班检查 及分工 （2）完成责任区域内的清洁卫生工作，包括清洁壁 球室服务区域，地面吸尘，服务台擦拭干净，清理垃 圾桶，供客人租用的壁球、壁球拍、服装、壁球鞋等 用品准备齐全、摆放整齐
壁球培养反应速度和协调能力的运动
壁球培养反应速度和协调能力的运动壁球是一项极具挑战性和竞技性的运动，它不仅可以提高人的协调能力，还可以培养反应速度。
本文将从壁球运动的起源与规则、壁球对反应速度的培养以及壁球对协调能力的培养三个方面来详细阐述壁球在培养反应速度和协调能力方面的作用。
1. 壁球运动的起源与规则壁球起源于19世纪的英国，起初是在大厅内的一面墙上进行的。
后来，壁球发展成室内运动，并制定了相应的规则。
壁球的比赛通常在一个巨大的混凝土或玻璃墙壁前进行，选手可以使用特殊的球拍将球击向墙壁，对手则需要回击球使之落地前还击。
比赛的目标是击球使其高速度、低弧线地贴着前墙弹射回来，使对手无法及时回击。
壁球的规则较为简单，主要分为单打和双打两种形式，选手通过击球、跑位与对手进行对抗。
2. 壁球对反应速度的培养壁球作为一项快节奏的运动，对选手的反应速度要求极高。
在比赛中，选手需要快速判断球的落点、速度和弧度，准确地击球并迅速回到合适的位置。
这一系列动作需要选手在短时间内做出正确的决策和反应，大大提高了选手的反应速度。
通过长期的训练，壁球选手的反应速度得到了显著提高，他们在面对高速球时能够迅速作出反应，准确地击球。
3. 壁球对协调能力的培养壁球运动同时也对选手的协调能力提出了挑战。
在比赛中，选手需要通过合适的体位和击球姿势来确保球的稳定性和准确性。
壁球训练有助于锻炼选手的平衡能力、灵活性和眼手协调能力。
通过不断的练习，选手的协调能力得到了提高，他们能够在高强度的比赛中保持平衡、敏捷地移动并准确地击球。
综上所述，壁球是一项能够培养反应速度和协调能力的运动。
通过壁球训练，选手的反应速度得到了提高，他们能够在面对高速球时迅速做出反应；同时，壁球训练也锻炼了选手的协调能力，使他们在比赛中保持平衡、敏捷地移动并准确地击球。
壁球不仅能够提升身体素质，还能够培养选手的竞技精神和团队合作意识。
因此，壁球是一项非常值得推广的运动，无论是对个人的锻炼还是对团队的培养都具有积极的影响。
世界壁球发展现状
世界壁球发展现状
壁球是一项世界范围内广受欢迎的运动，自从19世纪末在英国诞生以来，它逐渐扩展至全球各地。
今天，壁球已经成为许多国家的重要运动项目之一，其发展现状也越来越受到关注。
壁球的发展在不同国家存在差异。
在一些发达国家，如英国、美国和澳大利亚，壁球拥有庞大的运动基础、完善的职业联赛体系和丰富的训练设施。
这些国家的壁球选手在国际比赛中表现卓越，他们的训练和竞技水平也备受认可。
然而，在一些发展中国家，壁球的普及程度相对较低。
这主要归因于壁球的运动设施缺乏、宣传推广不足以及人们对这项运动的了解不够。
然而，随着全球关注度的提高，壁球在这些国家也逐渐崭露头角。
近年来，壁球组织和协会在推广壁球方面积极努力。
他们举办各种比赛和培训活动，提供专业的教练和比赛机会。
此外，一些国际比赛也为壁球的发展起到了重要的推动作用。
世界壁球锦标赛和亚洲壁球锦标赛等赛事吸引了来自不同国家的顶级选手和观众，为这项运动的发展做出了积极贡献。
值得一提的是，壁球在互联网和社交媒体的推动下，逐渐成为大众关注的焦点。
许多壁球爱好者通过在线平台分享他们的经验、技巧和比赛视频，进一步推动了壁球在社会中的认可度和普及程度。
总之，世界壁球的发展现状千差万别，但整体来看是积极向前
迈进的。
随着更多国家将壁球纳入体育教育和训练体系中，以及壁球组织和爱好者的不断努力，壁球有望在全球范围内获得更大的认可和影响力。
壁 球
• 壁球，有着“室内运动之王”的美誉。壁球最初诞生在一种压抑的环 境之中。19世纪初，在英国伦敦有一所名叫弗利特“TheFleet”船队 的监狱， 里面的犯人主要是有一定钱财和地位的债务犯和触犯过刑 法或教规的贵族，后来传入英国高等公立学校一一哈罗公学 ，利用 橡胶制造一种比原来更软、球速更慢的小球。为了使球速更加缓慢和 减少不可预测的弹回的变化，小发明家们在橡胶球中还扎了一个小孔， 使得小球击到墙上的时候，容易挤压变形，从而减少因墙面不平而受 到的影响。
网球球拍品 牌 Wilson 产地 美国 著名赞助选手 桑普拉斯（Pete Sampras,已退役），格拉夫（已退役）， 马丁（Todd Martin），达文泼特（Lindsay Davenport）， 比约克曼（Jonas Bjorkman），威廉姆斯姐妹（Venus &Serena Williams），诺曼（Magnus Norman）,罗杰费 德勒（ROGER FEDERER
• 三、比赛开始
• 壁球要求选手的耐力必须 很强。两名参赛选手都试图将 球击向场地下方，而且球在飞 行过程中不能碰到地面或对方 运动员。 在比赛开始之前， 参赛选手有五分钟的热身时间， 在这段时间内主要任务是让空 气进入球的内部，以此 壁球 馆 • 增加球的弹性。 通常由靠 右边位置的选手选发球。比赛 开始后，上局的优胜者有权选 择发球场地（即左方或右方场 地）。每得一分之后，双方再 交换场地，这样交互进行直到 一方失去发球权。
对客服务 将客人引领到球场内，并再次检查和整理场内的 卫生，包括捡去地面上的杂物、将休息区的桌椅 在客人入座前再擦一遍等。如果客人租用店内的 球具、球鞋等，要由服务人员引领客人入场时拿 到场内放好。并提醒客人，如果需要擦鞋服务， 可以通知服务人员。 主动询问客人需要什么饮料。如果需要，在重复 客人所点的饮料名称、数量后，应使用“好的， 请稍等”等礼貌用语，或者“谢谢您，请稍候” 等礼貌用语，并迅速为客人提供。
壁球_室内运动之王
NEW SPORTS51●文 陶莽壁球运动拥有极高的对抗性，参赛选手需要在有限的空间内不停地奔跑、击球，拥有非常大的运动强度，对选手的速度、力量、敏捷性和预判都有极高的要求。
喜欢壁球运动的人称它为室内运动之王。
这项运动在东南亚、南亚以及我国的香港地区非常受欢迎。
杭州亚运会上，马来西亚成为壁球运动的大赢家，他们得到了女团、男单和女单三枚金牌以及混双银牌，收获满满。
另一壁球强国印度则收揽了男团和混双的金牌。
壁球在马来西亚非常普及，就像羽毛球运动在中国一样，有非常多的爱好者。
妮科•大卫是马来西亚的传奇人物，曾8次赢得世界壁球锦标赛女单冠军，保持了多项纪录，是马来西亚的全民偶像。
在她的帮助下，马来西亚连续四届亚运会夺得女单冠军，这是她们最看重的一项荣誉。
如今妮科退役，西瓦桑加里被视为她的接班人，马来西亚代表团选她为开幕式旗手，人们都期待她能够续写辉煌。
在女单决赛中，西瓦桑加里受到了中国香港选手陈善钰强有力的挑战。
陈善钰两度比分领先，又被两度追平，双方进入第五盘。
在决胜局中，陈善钰曾经8比4领先，一度已经看到胜利的曙光，但西瓦桑加里强势追赶，最终以12比10拿到胜利。
马来西亚代表团实现了在壁球女单项目的亚运五连冠。
杭州亚运会上，马来西亚和印度成为壁球项目的大赢家，他们两队瓜分了壁球项目的5枚金牌。
马来西亚队赢得了女团和男女打单金牌，她们实现了亚运会女单五连冠，冠军获得者西瓦桑加里被她们视为英雄。
壁球 室内运动之王赛后，大批马来西亚记者和球迷簇拥着西瓦桑加里，这绝对是他们最在意的金牌之一。
另一边的陈善钰则难掩失落，决胜局她曾大比分领先，但几个关键球双方互有干扰，裁判大多做出对对方有利的判罚。
陈善钰有些无奈地说，“比赛就是这样，我们要适应规则。
”中国香港代表团在壁球项目上也有不错表现，男团获得铜牌，女将们夺得了女团和女单的银牌。
无奈挡在她们面前的马来西亚队过于强大，香港队发起了强有力的挑战，却未能跨过这座高山。
壁球
有
沒有Î不判和球 (No Let)
Ð
3. 阻人的球員有沒有盡力讓出足够空間讓對手擊球？
有
沒有Î判被阻球員得勝球 (Stroke)
Ð
4. 被阻球員在所站的位置能否擊出得勝球？
能
Î判被阻球員得勝球 (Stroke)
不能(他只能回接出好球)
Î判和球 (Yes Let)
(十二) 參考資料/網頁
1. Ian McKenzie (2009), The Squash Player. McKenzie Publishing Ltd.
2
使用，售價約為港幣一百五十元正。兩款護眼罩均可於香港紅綿道 23 號香港壁球中心購買。
(七) 服飾
運動員應穿淺色及有領的上衣及短褲/裙，以免影響對手的視線。由於壁球運動需要很多轉 身及突然加速的動作，所以穿著貼腳綿質的襪子尤其重要。一對能全面保護腳踝的壁球鞋 是必需的。一般的壁球場都規定球員必須穿著白底或不脫色的室內運動鞋。
(九) 技術
握拍
拍面與地面垂直時： 1. 虎口“V”壓著拍柄內側； 2. 拇指與中指合攏； 3. 手掌跟部壓著拍柄上方； 4. 手腕扣向上加強對球拍的控制； 5. 中指、無名指及尾指斜放； 6. 食指與中指隔一手指位。 7. 擊球一殺那才緊握拍，以減少手臂肌肉疲勞。
合適拍柄粗度
短握: 控球強但 力量較弱
擊球 發球後，雙方球員便要輪流擊球，直至其中一方有失誤，包括：
• 無法在球彈地一次後成功擊出； • 把球擊在底板上； • 擊出的球無法到達前牆； • 把球擊出場區外﹝即界外線之外﹞ 除發球外，球員可運用各種不同的技巧和策略擊球，譬如把球先擊向後牆或側牆，而讓球 反彈到前牆；或將球擊向前牆而使之反彈到側牆等等 。
世界壁球发展现状
世界壁球发展现状壁球是一项广受欢迎的球类运动，其发展近年来迅速。
首先，壁球的起源可以追溯到古代，但现代壁球的规则和装备在19世纪末和20世纪初得到了规范和改进。
现在，壁球已经成为一项国际性的竞技运动，并在全球范围内有着广泛的发展。
在世界范围内，壁球发展最为迅速和成熟的地区是英国和美国。
英国是壁球的发源地，这项运动在英国有着悠久的历史和传统。
英国的壁球协会是世界壁球联合会的创始会员之一，对于壁球的发展和推广起到了重要的作用。
壁球在英国的比赛水平很高，拥有众多的优秀选手和专业俱乐部。
美国是另一个壁球运动兴盛的地区。
虽然在美国壁球的历史不如英国悠久，但近年来壁球在美国的受欢迎程度不断增加。
美国壁球协会也是世界壁球联合会的重要成员之一。
美国拥有许多优秀的壁球球员，他们在世界壁球比赛中表现出色。
此外，美国还有许多壁球俱乐部和场馆，提供专业的培训和比赛场地。
除了英国和美国，壁球在其他国家和地区也得到了广泛的发展。
欧洲是壁球发展最为迅速的地区之一，许多欧洲国家都有自己的壁球协会和联赛。
墨西哥和哥伦比亚等拉丁美洲国家也非常热衷于壁球运动，他们在世界壁球比赛中也取得了不错的成绩。
亚洲和大洋洲地区的情况相对较为落后，但壁球在这些地区也逐渐受到了关注和发展。
总的来说，世界壁球的发展现状是积极向上的。
壁球得到了越来越多国家和地区的认可和喜爱，越来越多的人加入到这项运动中。
壁球的赛事和比赛水平不断提高，专业的壁球俱乐部和场馆也越来越多。
壁球运动的发展为人们提供了一个健康、有趣的运动选择，也为壁球爱好者提供了更多交流和竞技的机会。
未来，壁球有望在全球范围内继续发展壮大。
什么是绅士人生？壁球运动告诉你
什么是绅士人生？壁球运动告诉你壁球是一项包含健康、高雅、品味、以及提供高质量的现代运动，它不仅仅是时尚，还是一种生活方式。
那么在你眼中，壁球是什么呢？一、壁球不仅历史悠久，还是贵族运动的象征在十九世纪，一所贵族学校里，哈罗公学的学生正式成立了壁球场所，还在橡胶小球上扎了一小孔，使得小球击到墙上的时候，更容易挤压变样，稍微少一点受到墙壁不平的影响，这是最初真正意义上的壁球。
后面这种运动吸引了哈罗公学以外的爱好者，这一娱乐健身的运动在各个学校中流行开来。
随着19世纪末英国的对外扩张和殖民统治，壁球被英国军官带到了英联邦国家，并迅速在世界范围内普及开来。
壁球运动有着真正的贵族精神，鹰飞九天在壁球规则里，你击球后必须马上让出空间给对手进攻，这是众多竞技运动没有的元素，正彰显出了贵族精神，贵在不违背绅士原则的基础上，努力达成自己的目标，这是一种胸襟，也是一种气度。
二、壁球的礼仪塑造出了绅士风度壁球运动不仅是两个人的激烈对决，更是你和你自己在竞争。
壁球运动不以直接击败对手为目的，更讲究的是一种风度。
举个例子，当你在比赛时，你的球出界或者发球低于发球线时，应该主动举手表示，即使是在对手和裁判都没有发现的情况下。
比赛结束时，要主动伸手和对方握手，为了表示对对手的尊敬，得胜的运动员将主动拉开玻璃门，让对手先走出去，然后自己再退场。
壁球起源于英国，鹰飞九天处处带有浓郁的英国贵族气息，特别是运动员的一举一动都在折射出他本人的优雅风度，壁球运动的核心在于随时随地对对手做到尊敬和尊重。
由此可见，谁还能说壁球运动不是一项绅士运动？三、壁球运动，更是培养一种人生不管你有没有意识到，打壁球真的可以悄悄给人带来一些改变。
无论是心态、身体、还是为人处世上，都因为壁球而有了一些变化。
更多的人感觉到自己肚子瘦了下去，从大象腿变成了大长腿，身体素质也增加了。
这些确实是壁球给大家带来的直观改变。
但是，鹰飞九天壁球给人带来的改变不止如此，它更是培养出了你的绅士风度，让你在与他人相处时，懂得为他人着想，会礼让对方，这是一种胸襟。
壁球,一种优雅的运动
哈亚 运会 上。当时 。 中国队 在 香 港进 行 了为 期一 个 月
的 集 中 训 练 。 这 是 一 支 未
拍 ， 然 价 格 略 高— — 虽
７０ ９ ０元 ／ ， 因 其 质 副 但
量 上 乘 ， 是 广 受 运 动 还
参加 过 任何 洲 际 性 比赛 的
球 队 ，一 支 全 部 由 业 余 选 手 组 成 的 队 伍 ，一 个 月 的 集 训 显 然 对 队 员 们 出 征 多 哈 没 有太 大 帮助 ，面对 马 来 西 亚 、 度 、 基斯 坦 等 印 巴
前 有 亚 锦 赛 、亚 青 赛 、东 亚 壁 球 锦 标 赛 、 亚运动会 、 东 中亚 运 动 会 和 亚 运 会
情 况 使 得参 与 此项 运动 的市 民也 受到
很大鼓舞。
都设 有 壁 球 比赛 。 到 ２ ０ ０ ９年 底 ， 洲 亚
壁 球 联 合 会 公 有
２ ７个 会 员 。
赛 项 目。 而 且 ，
２ ０ 年 广 州 亚 ０１
文 用 与 技２０ 体 品 科 ０／ １７圆
办 的 亚 运 会 ，壁 球 被 列 为 比 赛 项 目 ，较 奥 运 会 更 为重 视 此 项 运 动 。 新 以泰公 司 责 无 旁 贷 ， 多 方面 积 从
极 地 配 合 ， 关体 育 界 也 予 以 了肯 相
定 。
“ 体象棋” 身 ，因 为 它对 于 精 力 和 体 力 的消 耗 都 很 大 ，球 员 在跑 动击 球 的 过 程 中 ，还 要 快 速 思 考 下 一 拍 球 应 该 怎 么打 ， 如何 置 对手 于 死地 ， 一 点 颇 有 这 些 像 台 球 中 的斯 诺 克 。 “ 球 的运 动 量 比 羽毛 球 还 大 ， 壁 而 且打 球 过 程 中 ，球 路 的 变 化 更 多 ” 专 。 家说 。关 键 的是 你 很 难 偷 懒 ，对 手 调 “ 动起 来 ， 必 须 持 续 不 断 地 跑 动 。 ” 你 由于壁 球不 是 奥运 会项 目， 因此 官 方的 重视 程 度相 当有 限 ， 很 少 有 人愿 也 意 投 资兴建 场馆 ， 内教 练更 是 匮乏 。 国 壁 球 是 由 著 名 的 贵族 学 校— — 英 国 哈 罗公 学 的学 生 发 明的 。 １ ６ ８ ４年 。 一 第 块 专 用 壁 球 场 在 哈 罗 修 建 。成 为 壁 球 运 动 正是 创 立 的 标 志 。 随后 壁 球 传遍
壁球的发展历史
壁球的发展历史推荐文章壁球和网球的区别热度：如何打壁球热度：壁球有哪些主要规则图解分析热度：壁球运动有哪些技巧讲解教程热度：适合壁球运动的场地详解热度：壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。
以下是店铺为大家整理的关于壁球的发展历史，欢迎阅读!壁球的发展历史：19世纪初在伦敦的老城中心，有一个“舰队监狱”，专门关押欠债人和触犯刑律、教规的贵族，他们不能去从事繁重的体力劳动，为打发枯燥乏味的囚禁时光，他们用类似拍子的器具对墙击打小球自娱自乐，这可说是最早的壁球雏形。
真正意义上的壁球，是由著名的贵族学校———哈罗公学的学生发明的。
随着学生长大成人，步入政界、军界和商界，壁球也传遍了英联邦国家和世界各地。
进入20世纪，壁球运动得到了广泛的普及，涌现了一大批杰出的选手、精彩的比赛，技战术也有所革新。
世界壁坛统一的、权威的管理机构也诞生了，由当时的壁球强国澳大利亚、加拿大、英国、印度、新西兰、巴基斯坦、南非、美国和阿联酋发起成立，取名为国际壁球联合会(简称ISRF)，1992年更名为世界壁球联合会(简称WSF)。
世界壁联已发展成一个庞大的、组织严密管理有序的组织。
截止到1999年，共有正式成员115个，开展壁球运动的国家和地区达135个;全世界范围内经常从事壁球运动的人口约1500万;有标准球场近5万个。
世界壁联所设立的正式国际赛事有：男子、女子世界锦标赛，男子青年、女子青年世锦赛，以及为中老年球员设立的大师赛。
壁球运动已进入到了除奥运会之外的所有大型综合运动会，在申请进入2000年奥运会赛程的竞争中，壁球仅以两票之差败给了跆拳道而未能成功。
如同网球有4大公开赛，大满贯赛和超9赛一样，职业壁球界也有著名的4大赛事，即历史最久的英国公开赛、香港公开赛、在美国纽约举行的冠军赛和世界公开赛。
每年6月，还要为上一年排名世界前8位的顶级选手再举行一个超霸赛。
壁球的特点：由于壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动，具有最佳的性能价格比。
壁球的起源：
壁球的起源：壁球是从网球派生出来的一种对着墙打的球类运动，所以又叫墙网球。
1950年，英格兰一所名叫哈罗的学校，因运动场地小不能满足学生打网球的愿望，于是在操场上建立起几面墙，让学生对着墙打网球，后来就发展成利用三面墙的室外内球类运动。
1922年开始的"拉凡姆纪念奖"比赛是是最早的壁球国际比赛。
壁球集网球、羽毛球、乒乓球等多项运动特点于一身，对于耐力和协调性的锻炼效果非常好，娱乐性强。
壁球馆占地面积小，运动环境舒适，竞技规则设计合理，已成为都市休闲健身的一种新趋势。
美国福部斯杂志2003年10月刊推荐的十项最有益健康的运动，壁球位居综合排名第一：运动项目心肌耐力肌肉力量肌肉耐力柔韧性30分钟卡路里消耗危险性综合得分综合排名壁球 4.5 3 5 3 5(517卡) 2适中 22.5 1 划船 5 4 5 3 2(302卡) 3低 22 2 攀岩 1 54 5 5(475卡) 2适中22 3 游泳 4.75 3 53 2(345卡) 3低 20.75 4 越野滑雪 5 3.553 2(345卡) 2适中20.5 5 篮球 3 454 2(302卡)1高 19 6 自行车 5 351 4(431卡) 1高 19 7 跑步 534 1.5 4(431卡) 1高 18.5 8 现代五项 4.5353 1(264卡) 2适中18.5 9拳击 3.5 352 2(302卡) 2适中 17.5 10壁球的基本知识1)场地：壁球场类似一个矩形的盒子。
壁球场地的墙面与地面成90度角。
现在大多数的壁球场地都采用“透明”材料允许观众观看选手的比赛。
而在过去，人们只能通过“听”的方式来了解比赛进程（由裁判报告比赛情况）。
但壁球比赛不允许选手向外看。
选手对面的墙下半部是由金属锡制成的。
2)壁球：壁球通常直径为3.95--4.05米，重量为23--24克。
从壁球的颜色上就能看出选手的层次。
一般初学者使用的壁球上有一个蓝色的小点，这种球飞行速度较快，比赛用球有一个黄色小点，这种球的飞行速度较慢，一般在正式比赛时使用。
壁球运动的发明
温馨小提示：本文主要介绍的是关于壁球运动的发明的文章，文章是由本店铺通过查阅资料，经过精心整理撰写而成。
文章的内容不一定符合大家的期望需求，还请各位根据自己的需求进行下载。
本文档下载后可以根据自己的实际情况进行任意改写，从而已达到各位的需求。
愿本篇壁球运动的发明能真实确切的帮助各位。
本店铺将会继续努力、改进、创新，给大家提供更加优质符合大家需求的文档。
感谢支持！(Thank you for downloading and checkingit out!)壁球运动的发明一、壁球运动的起源壁球运动的背景壁球运动起源于19世纪初的英格兰，当时正值工业革命时期，英国社会经济快速发展，人们生活水平不断提高。
在这样的背景下，新兴的资产阶级和中产阶级开始寻求新的娱乐和运动方式，以满足他们对健康和休闲的需求。
壁球运动便是在这种背景下应运而生，成为当时社会上层人士的一种流行运动。
壁球运动的发明者壁球运动的发明者是英国一位名叫查尔斯·达尔顿（Charles达尔顿）的医生。
他在1864年发明了这项运动，初衷是为了提供一种在冬季也能室内进行的运动，以满足人们的健身需求。
达尔顿在设计壁球运动时，受到了网球和乒乓球的启发，并结合了羽毛球的计分方式。
经过不断的完善和发展，壁球运动逐渐形成了今天我们所熟知的模样。
二、壁球运动的发展历程创世初期的发展壁球运动诞生于19世纪末的英格兰，最初是由一些英国上层社会的成员在闲暇时间发明的一种室内球类游戏。
它的发明者并未留下姓名，但据记载，壁球最早出现在1864年的英格兰。
当时，这项运动只在英国的一些私人俱乐部中流行，是英国贵族和上层社会人士的专属运动。
壁球运动的国际化推广随着时间的推移，壁球运动逐渐从英国传播到了其他国家。
到了20世纪初，壁球已经在美国、加拿大、澳大利亚和南非等国家的上层社会中流行起来。
此后，壁球运动逐渐向更广泛的社会阶层推广，并逐渐成为了国际性的体育项目。
如今，壁球已经在全球范围内得到了广泛的传播和推广，成为了许多国家和地区的一项流行运动。
壁球
世界壁联目前拥有119个会员协会，壁球人口有1500万，主要分 布在英联邦国家。目前世界上较为发达的亚洲国家和地区集中在 马来西亚、印度和中国香港。
二、壁球分类
壁球主要分为美式壁球（Rackets）及英式壁球（Squash）两种。 壁球主要分为美式壁球（Rackets）及英式壁球（Squash）两种。美 式壁球是属于强力型的打法，正式比赛须戴好防具才能参赛。 式壁球是属于强力型的打法，正式比赛须戴好防具才能参赛。英式壁 球场是正式国际比赛项目，也是国际较流行且适合东方人体形的场地， 球场是正式国际比赛项目，也是国际较流行且适合东方人体形的场地， 国内壁球场大多数属于这种类型。主要区别在于球的特点不尽相同， 国内壁球场大多数属于这种类型。主要区别在于球的特点不尽相同， 美式壁球的体更大、更重、更硬，球速更快， 美式壁球的体更大、更重、更硬，球速更快，球的弹性基本上不受温 度的影响，据说是因美国壁球场地所在地的气温往往比英国低， 度的影响，据说是因美国壁球场地所在地的气温往往比英国低，零度 以下打球也并不罕见，因此需在低温下弹性较好、硬度较高的球才行。 以下打球也并不罕见，因此需在低温下弹性较好、硬度较高的球才行。 所以，美式壁球也叫硬球壁球(HardballSquash)， 所以，美式壁球也叫硬球壁球(HardballSquash)，而英式壁球也叫软 球壁球(SoftballSquash) 球壁球(SoftballSquash)
（1）壁球场地 ）
选用加拿大枫木： 地板系统 选用加拿大枫木：要求 22mm厚枫木地板 厚枫木地板 对球的反弹性能良好； ●对球的反弹性能良好； 减震、抗震； ●减震、抗震； 隔音效果好； ●隔音效果好； 独有弹力软垫，为坚硬的枫木地板提供特有弹性及承受重压， ●独有弹力软垫，为坚硬的枫木地板提供特有弹性及承受重压，降低运动员 在地板上因弹跳所带来的震伤机会 施工工艺： 施工工艺： 材料选用东北或加拿大枫木。枫木以坚韧度高及级数第一见称， 材料选用东北或加拿大枫木。枫木以坚韧度高及级数第一见称，每条枫 木地板尺寸为50-70mm宽，22mm厚，长度由 不等， 木地板尺寸为 宽 厚 长度由300mm至900mm不等，用特 至 不等 制的鱼钩钉在松木龙骨和胶合板上，其底部附有弹力软垫， 制的鱼钩钉在松木龙骨和胶合板上，其底部附有弹力软垫，平放在预铺有防 潮胶纸的平整地面上。 潮胶纸的平整地面上。
高中体育教学计划壁球技能培养
击球力量与准确性
通过练习和比赛，提高学 生击球的力量控制和落点 准确性。
防守策略与回击技巧
防守策略
教授学生如何根据对手的攻击方 式和球路，采取有效的防守策略
，减少失误。
回击技巧
指导学生掌握正确的回击姿势和动 作，包括回击直线球、斜线球等， 提高回击质量。
防守反击
引导学生在防守过程中寻找反击机 会，化被动为主动，争取得分。
实战技能
评估学生在比赛中的实战技能，如策略运用、反应速度、控球能力 等。
体能测试
测试学生的体能状况，包括耐力、速度、灵敏度等。
理论知识测试内容
壁球规则
测试学生对于壁球比赛规则的了解程度。
技术原理
测试学生对于壁球技术原理的掌握程度，如击球点、拍面角度等。
战术策略
测试学生对于壁球战术策略的理解和运用能力。
动作速度训练
加强挥拍速度、步伐移动速度的练习，提高动作 执行效率。
3
位移速度训练
进行短跑、变速跑等练习，提高学生在场上的移 动速度。
耐力素质培养策略
有氧耐力训练
01
通过长跑、游泳等有氧运动，提高学生心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练
02
进行间歇跑、折返跑等无氧运动，提高学生在高强度比赛中的
耐力表现。
发展
自20世纪中叶以来，壁球逐渐在全球范围内得到推广和普及，成为一项备受欢 迎的体育运动。国际壁球联合会等机构的成立，进一步推动了壁球运动的发展 。
壁球运动特点与价值
特点
壁球是一项高强度、全身性的运动，具有速度快、变化多、对技巧要求高等特点 。在比赛中，运动员需要灵活运用各种技巧和战术，以应对不断变化的比赛情况 。
推荐优秀选手参加校级壁球比赛，与其他班 级的同学一较高下。
高中体育教学计划壁球技能培养
壁球运动在高中体育教学中的意义
增强学生身体素质：壁球运动是一项高强度有氧运动，能够提高学生的心肺功能、耐力 和灵活性。
培养团队协作能力：壁球运动需要团队配合，有助于培养学生的团队协作和沟通能力。
定期进行技能考核和评估
评估标准：学生技能水平、 进步程度和课堂表现
评估方式：教师观察、学生 自评和同学互评
考核内容：壁球技能掌握情 况
反馈机制：根据评估结果，调 整教学计划，提供个性化指导
及时反馈教学信息和调整教学计划
根据学生的表现和反馈，调整 教学方法和内容，提高教学效 果。
与学生保持沟通，及时解答学 生的问题和困惑，确保教学质
比赛场地：壁球场 为室内硬地球场， 长9.75米，宽6.40 米，高5.00米
比赛方式：单打或 双打，每局11分， 先到11分的获胜
比赛服装：运动员 需穿着符合规定的 运动服和运动鞋
裁判职责：负责比赛 的公正性和比赛规则 的执行，包括判定得 分、处理争议等
05
教学方法和手段
理论教学与实践教学相结合
提高心理素质：壁球运动具有竞技性，能够锻炼学生的意志品质和心理素质。
促进校园文化建设：壁球运动可以丰富校园文化生活，提高学生的体育文化素养。
03
壁球技能培养目标
掌握壁球基本技术
掌握壁球基本 姿势和步法
掌握壁球基本 战术和策略
掌握壁球基本 击球技巧
掌握壁球规则 和裁判法
提高壁球运动中的体能和协调性
个性化教学与集体教学相结合
个性化教学：根 据学生的特点和 需求，制定个性 化的教学计划， 注重学生的个性
上海壁球发展简史[1]
![上海壁球发展简史[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/6430c403a8956bec0875e30e.png)
上海壁球发展简史作者Esdon lee精英(中国)康体有限公司2004年5月壁球最早于二十世纪八十年代末九十年代初随着国际化饭店的出现而进入中国。
它多以西方标准健身俱乐部的形式出现，通常包含1到2个壁球场地。
中国壁球运动主要在北京和上海两个城市，它们也将一直在中国壁球运动中居主导地位。
近年来上海国民进行壁球运动的人数正在逐年上升。
这取决于很多因素，首先，越来越多的壁球场陆续建成，为国人的壁球运动提供了可能性；其次，中国人的生活水平和受教育水平已提高，已认识到身体健康的重要性，壁球宣传也在逐年增强，这主要是由于早年壁球常以个人运动为主，而现在是以团体竞技、比赛等形式出现。
中国(上海)第一次规范化壁球比赛于是1993年在上海由新西兰的Shane Walsh主办。
这是一种每月一次的比赛，命名为“Sqane League”（壁球联盟）。
每月底之前竞赛者分四个或五个组竞赛。
第一代表最高水平，其它按序依次降低水平排列。
每月初要开始新一轮比赛，上个月胜出者被提高一级档次，失利者被降低一级。
”Shane Walsh”经营这种形式的比赛已有多年，但由于他近期离开中国，故将比赛转交定居上海的英国Mark Thomas经营。
1998年7月，上海首届壁球公开赛举行，由Mark Thomas组办。
这是首次按职业比赛形式的比赛。
与此同时，从事职业壁球运动多年的澳大利亚移民者Esdon Lee 开始和Mark Thomas商谈在中国成立壁球组织，旨在中国发展和推广壁球运动。
怀着满腔热情和对未来的殷切希望，两人创立了上海壁球协会（后来更名为“壁球上海”，最终定名为“上海壁球”），他们还联合了Rupert Hoogewerf 、Anthony Fong及精英（中国）康体有限公司成立了上海壁球委员会，并于1999年2月7日举行首次会议。
在此之前，中国壁球运动从未出现过有组织的机构，随之而来是中国大陆最有历史意义的一年，1999年7月，中国举办了包括第二届上海壁球公开赛，并首次设立女子项目。
中国壁球运动发展现[1]..
![中国壁球运动发展现[1]..](https://img.taocdn.com/s3/m/22c6813d376baf1ffc4fad15.png)
中国壁球运动发展现状----------以上海壁球运动发展现状为主壁球在世界上有近百年的发展史，我国起步相对较晚。
但近几年，本着着眼推动全民健身这一原则，国家体育总局已开始积极推广壁球运动。
而且，随着外国投资者对壁球项目投资兴趣的增加，国内有志经营壁球运动的人也在不断增加。
壁球运动是一项非常适合亚洲人种的体育运动，几乎就是为亚洲人的身体素质、反应能力、体力、耐力等各方面而量身定做。
国家体育总局小球运动管理中心的负责人也强调：首先要在普及、提高、以及组织管理上求得发展，并表示，台球、高尔夫、壁球等项目都要组建国字号队伍，把小球中心的一些非奥运项目纳入举国体制的发展轨道。
1、我国壁球运动发展现状1.1我国壁球运动概况香港是我国最早开展壁球运动的地区。
1991年，壁球被列为香港重点发展的运动项目，经过近20年的努力奋斗，香港已成为世界上打壁球人数最多的城市，也是世界上拥有壁球场馆最多的城市，目前有壁球场800多块。
在拥有600多万人口的香港有超过90万的人喜欢打壁球!打壁球已经是香港人一项常规的时尚运动，并培养出了釜山亚运会女单冠军赵咏贤这样的优秀选手。
在我国，作为一个竞技性运动项目，壁球只是刚刚起步。
中国壁球协会成立于1998年4月，目前正致力于推动壁球运动的发展，提倡在宏观调控壁球走向、引导民间壁球发展的同时，合理利用民间力量推广壁球运动的普及与发展。
同年4月，举办了首次全国壁球培训班，国际壁球联合会主席西姆库女士(新西兰)和亚洲壁球协秘书长皮莱先生(马来西亚)亲自来华为学员授课，有近二十人获得了中国壁球协会颁发的裁判员、教练员证书，他们成为了壁球在中国发展的传播者和倡导者。
国家体育总局小球管理中心现己出台了《壁球运动管理条例》和《壁球运动竞赛及技术培训工作的管理规定》，就是为了进一步加强壁球运动市场的规范化管理。
同时，针对壁球目前在中国的发展情况，小球中心分别制定了近期目标、中期目标和长期目标。
壁球新手入门大全壁球技能轻松GET√
壁球新手入门大全壁球技能轻松GET√亲亲的小主，相信你看完下面的壁球新手入门解答，就能轻松入门！壁球技能轻松GET√壁球是什么？壁球是1830年前后，由哈罗公学的学生发明的。
壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。
1864年，第一块专用打壁球的场地在哈罗修建，这也成为该运动正式创立的标志。
作为深受精英人士喜爱的恒温室内运动，无需风吹日晒，尽享运动之美，所以又号称“室内运动之王”、“华尔街第一运动”和“欧洲三大绅士运动之一”。
港剧韩剧的男神女神都喜欢打壁球，这也能侧面说明壁球运动本身的魅力。
壁球有什么好处？《福布斯杂志》在其月刊专栏文章上推荐的十项最有益健康的运动中，壁球运动是其首推项目。
该文章称打30分钟壁球所消耗517卡路里的热量，远高于一般的传统运动，相当于走了十公里，1万5千步的运动量！同时打壁球的过程中，高频率的跨步动作，有助于燃烧腿部脂肪，打造动感曲线。
如果小主从小开始坚持打壁球，一个不小心就变大长腿。
当然这只是壁球众多优点中的一个。
壁球要准备什么？1球拍壁球球拍介于网球和羽毛球之间，长度不能超过686厘米，拍头绷弦面积一般不得超过500平方厘米。
售价从百元到千元之间不等。
壁球拍在国内买还是相当容易的。
2球其次是壁球，壁球按弹性大小依次分为蓝点球、红点球、白点球和黄点球。
双黄点球为标准比赛用球，红点球、蓝点球适合初学者；白点球适合非正式的慢节奏比赛。
壁球内充有惰性气体，练习球多为黑色。
3服装接着是服装，打壁球时，一般穿翻领T恤加短裤或短裙，与网球服装大致相同。
选择上以舒适、吸汗、透气性好和方便运动为准。
打壁球最好穿壁球鞋，如找不到壁球鞋，可以用羽毛球鞋、网球鞋、排球鞋等鞋底不脱色的运动鞋替代。
PS:一般好的球馆都会备齐各种规格的壁球，所以打壁球的时候不用担心忘记带球。
怎么打壁球?下面三段视频，看完就会啦！1热身发球接发球步伐1握拍拇指、食指、虎口形成V字型，放在拍柄右侧（左手选手则在左侧），其余三指并排抓住球柄，食指和拇指之间有一手指的距离。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
壁球的发展历史
以下是为大家整理的关于壁球的发展历史，欢迎阅读!壁球的发展历史：19世纪初在伦敦的老城中心，有一个“舰队监狱，专门关押欠债人和触犯刑律、教规的贵族，他们不能去从事繁重的体力劳动，为打发枯燥乏味的囚禁时光，他们用类似拍子的器具对墙击打小球自娱自乐，这可说是最早的壁球雏形。
真正意义上的壁球，是由著名的贵族学校———哈罗公学的学生发明的。
随着学生长大成人，步入政界、军界和商界，壁球也传遍了英联邦国家和世界各地。
进入20世纪，壁球运动得到了广泛的普及，涌现了一大批杰出的选手、精彩的比赛，技战术也有所革新。
世界壁坛统一的、权威的管理机构也诞生了，由当时的壁球强国澳大利亚、加拿大、英国、印度、新西兰、巴基斯坦、南非、美国和阿联酋发起成立，取名为国际壁球联合会(简称ISRF)，1992年更名为世界壁球联合会(简称WSF)。
世界壁联已发展成一个庞大的、组织严密管理有序的组织。
截止到1999年，共有正式成员115个，开展壁球运动的国家和地区达135个;全世界范围内经常从事壁球运动的人口约1500万;有标准球场近5万个。
世界壁联所设立的正式国际赛事有：男子、女子世界锦标赛，男
子青年、女子青年世锦赛，以及为中老年球员设立的大师赛。
壁球运动已进入到了除奥运会之外的所有大型综合运动会，在申请进入2000年奥运会赛程的竞争中，壁球仅以两票之差败给了跆拳道而未能成功。
如同网球有4大公开赛，大满贯赛和超9赛一样，职业壁球界也有著名的4大赛事，即历史最久的英国公开赛、香港公开赛、在美国纽约举行的冠军赛和世界公开赛。
每年6月，还要为上一年排名世界前8位的顶级选手再举行一个超霸赛。
壁球可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。
因为壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，所以壁球的运动强度，运动量极大。
据测算，在相同的运动时间里，壁球的运动量要超过网球许多。
相比广为人所接受的网球的价格，打一场壁球并不贵。
许多室外网球每小时60-80元不等，室内网球更是达到了120元/每小时，而打一小时壁球的价格仅在60元上下。
老少皆宜，壁球的参与年龄非常广泛，可以是几岁的儿童，也可以是花甲老人，但它更适合于年轻人的参与。
简单易学，对于非专业运动员来讲，了解基本规则和动作要领的时间就可以上场练习。
壁球娱乐性、趣味性、消遣性强，可以单打，也可以双打。
因为壁球的线路多、战术组合多，因而竞技性很强。
与网球相比，壁球场面积相对较小，球弹力较低，这增加了掌控壁球这项游戏的难度，比如，不同于壁球的“美国兄弟网球，壁球可以被打射到球场四角的任何一角。
因为每次击球，球都必须击中到面前被锡覆盖的墙的上方，所以壁球游戏中球是不会被轻易淘汰的，这也是的壁球这项运动的游戏时间与网球相比持续较长的原因。
并且，一位出色的网球运动员能在比赛中短时间内发挥最好水平，而对于壁球运动，则刚好相反。
壁球运动对于人的循环系统(及其相关器官)有极好的锻炼。
在一小时的壁球运动中，运动员可以消耗700至1000卡路里，这与其他大多体育项目相比，有值得瞩目的优势。
与此同时，在壁球运动中，奔跑与挥舞球拍等动作也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。
壁球有多种变异，并且应用于不同的国家。
比如在美国的单、双人硬球运动项目中所使用的球比国际通用标准硬度要强很多，而且所应用的球场大小与通用尺寸也稍有不同。
当单人硬球在北美的受欢迎程度日渐衰退时，双人硬球仍然生机勃勃。
使用国际标准尺寸壁球、有时会在面积稍大的场地上进行的双人硬球，融合了更多的网球元素，逐渐发展起来并通常被称为“壁网球。
在壁球运动中，若想充分发挥自己的水平、完全沉浸于运动的快乐中，运动员最好找来与自己水平相当的对手一起竞赛。
但是世界上还没有一个衡量运动员壁球水准的统一标准。
这也无意形成了一个在壁球爱好者团体中有趣的现象：无时无刻不在寻找对自己体能上、精神上，技术上有威胁、更具有挑战性与竞争力的壁球爱好者作为游戏对手。