男人身体中的五大弱点
男人健康体检发现8个身体致命弱点
男人往往是强壮和力量的象征，但英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高。
多国人口寿命统计数据也显示，男人平均寿命比女人短5~8年。
腰：减掉“将军肚”临床数据表明，近年来，我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。
认为，男性承担着更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。
此外，长时间伏案工作或开车，也易导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。
专家指出，男性想要护腰，除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外，还要控制体重，减掉“将军肚”也益于护腰。
肺：最易失守的防线有人说，肺是男人最易失守的一道防线，直接导致的结果是，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。
专家介绍，失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑，而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。
统计表明，在10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。
此外，大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。
专家建议，吸烟有百害而无一利，男性朋友要尽早戒烟，45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检，筛查肺癌;生活中遇到雾霾天，最好减少户外活动，出行时戴上口罩。
专家补充说，梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺，可适当多吃。
胃：戒烟限酒规律生活数据显示，多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。
专家说，男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率仅次于肺癌。
胃病之所以青睐男性，与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。
专家指出，养胃至少要做到五点：1.规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少;2.拒绝高盐饮食、腌制食品;3.细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷;4.胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐;5.每晚11点前睡觉。
前列腺：憋尿是大忌专家解释，资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。
影响男人健康的5条软肋.docx
影响男人健康的5条软肋POINT 1：七情幸福关键：压力均衡压力聚集男人会有什么表现：消沉：常常用快乐掩饰痛苦和不安，极其敏感，不愿表露内心的痛苦；恐慌：会莫名其妙地恐惧，想要紧紧抓住身边的一切不放手；犹疑：在“此”和“彼”之间游移不决，很难做出自己的决定；偏执：只相信自己的经验和标准，同事的为人做事总是让你看不顺眼；多动：只顾按照自己的速度行事，总想影响和改变别人，烦躁不安，没有耐心；压迫：过度地压抑自己，一味忍耐和坚持，感到身心疲惫。
中医将一切能损害身体机能的不利因素，统称为“邪”。
“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这“七情”，是幸福感的敌人，让你自己把自己困顿在苛求、轻躁、抑郁里，会直接伤及内脏，影响身体免疫功能。
幸福是一种态度。
给我们的大脑来一次彻彻底底的有机化合，有助于提高舒悦指数。
BIZMODE特别提示自疗方案：1、“2、8定律适度冒险”让快乐多巴胺提升80%企业里有两种人，一种人用80%时间完成80%的普通工作，另一种人用80%的时间去完成20%的关键性工作，比如：解决问题、面对危险、独立做事、自主决策、最后期限……这些行为能刺激男性睾丸素分泌，让快乐多巴胺提升80%，不但不会感到疲惫，反而会觉得精力更加充沛。
2、少抱怨，用欣赏的眼光去看待周围的事物不断发现周围人与事有益的一面，大脑就会不断接收到美好的信息，刺激血清素和“快感荷尔蒙”内啡肽的分泌水平，让人身心愉悦。
3、哭吧，眼泪排毒，不是错“情绪眼泪”中蕴含着大量茶酚胺。
这是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质，会引发心脑血管疾病，甚至还会导致心肌梗塞。
如果你知道落泪时排除的是有可能致命的“毒”，还会在意“男儿有泪不轻弹”吗？专家出招：情绪振奋素，每天都要补充维生素C片，每天3次，每次一片；谷维素片，每天3次，每次一片，可以舒缓硬梆梆的神经。
,POINT 2：血液幸福关键：酸碱平衡酸硷失衡男人会有什么表现：血酸：连续工作1小时就会感觉疲倦和乏力，即使不搬重物，肌肉也常酸痛；血压：饱受头痛和头晕的折磨，午后特别明显；血油：就算不吃东西肚子也总是“气鼓鼓”的，将军肚愈来愈严重；照理说，我们的机体可以调整体内“环境”，保持血液正常的酸碱均衡。
男人身体的五大弱点
男性养生：男人身体的五大弱点男人，并不像我们想象中那么硬朗，有很多时候，在某些要素，男人比女性更脆弱。
因此家人要多多关注男性的健康，对今后家庭生活质量的提高有所帮助。
第一弱点：“前列腺”。
据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。
其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。
增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。
前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。
第二弱点：“心脏”。
在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。
而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。
临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
第三弱点：“胃”。
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第四弱点：“肝脏”。
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。
主要原因是饮酒。
肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精，超过此量就会有害肝脏。
另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第五弱点：“直肠”。
直肠癌男性明显多于女性。
男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
Male health: five major weakness of male bodyA man, not as we imagined so strong, have a lot of time, in some elements, men than women /post/16.html more vulnerable. Therefore, the family should pay more attention to men's health, to improve the quality of life in family help.The first weakness: "prostate". According to the study, men after the age of 50, about 60% of people with prostate disease. The reason is the male hormone steroid secretion changes that would make the periurethral glands. An enlarged prostate is pressed into a flat shape, and compression of the bladder and cause dysuria. Prostate problems easily overlooked, a little discomfort should go to the hospital for examination and treatment in time, avoid illness.Second weaknesses: "heart". In some western countries, people have cardiovascular disease called "male disease", 80% cardiovascular disease happens in man. 45 years old to 60 years old middle-aged men are at higher risk of myocardial infarction. Clinical statistics show that the number of males, risk of myocardial infarction in hospital treatment is 7-10 times higher than in females.Third weaknesses: "stomach". Men love to drink, smoke, drink coffee, eat like wolves and tigers men at the table, men often binge eating, however, when men to express, they belly protests come in a throng; stomach pain, vomiting, hematemesis, acid eructation...... Medical study found that the incidence of stomach, male rate is 6.2 times higher than the average woman.Fourth weaknesses: "liver". In patients with chronic hepatitis, 4 times as many men as women. The main reason is drinking. Liver daily only decomposition, conversion of 60 -- 80 more than the amount of alcohol, it will be harmful to the liver. In addition high fat food is also very unfavorable to the liver.Fifth: "the weakness of rectum". Rectal cancer in male was more than female. Men generally eat fat and protein than women, medical research shows that, with the full cellulose food without at the same time, eating too much fat and protein is an important reason for the occurrence of colorectal cancer.。
男人身体有五个弱点
男人身体有五个弱点易秃顶，心脏脆弱，存不住能量，肠胃不好，前列腺出故障●本报记者田野男人总是“强者”的代名词，但他们并非铁打的硬汉，在某些方面，男人比女人更脆弱。
研究表明，男人得癌症的几率比女人高70%，平均寿命比女人短5—8年。
其主要原因是男人身上的“弱点”多。
近日，据《香港商报》报道，在男人健壮、刚强的外表背后，存在着五大健康弱点，需要充分认识，细心呵护。
弱点一：不知不觉中谢顶。
中国医师协会一项调查显示，60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83.9%。
这与男性体内雄性激素水平有关。
研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。
北京大学第一医院皮肤性病科主任朱学骏教授表示，在脱发门诊中，“谢顶”患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程度也不断增加。
这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。
提示：如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，对症治疗；焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒缓，从而减轻压力；不要纵容男人的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发；吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发；此外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
弱点二：心脏更脆弱。
在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。
而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。
临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7—10倍。
北京大学第三医院老年内科主任、心内科副主任张福春教授表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。
这是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。
不可原谅男人五大劣根行为
不可原谅男人五大劣根行为是人都有劣根性，女人有女人的劣根性，男人有男人的劣根性。
女人要彻底认识男人，除了要知道其身上吸引你的东西，还得警惕其潜在的劣根性，万不可被其表像所蒙骗。
以下揭批男人身上的五种潜在劣根性，而对有这五种劣根性之一或兼而有之的男人，女人当避而远之，否则一生的幸福就必定要毁在他手里。
这可不是危言耸听，有的东西可以原谅，而有的原则性东西则必须较真，所谓抓大放小。
女人最怕心软，优柔寡断，当断时不断，后患无穷。
男人五大潜在劣根行为，男人揭，女人批。
暴力粗俗。
家庭暴力是婚姻难以言说的痛，打女人的男人最让人无法忍受，也坚决不能原谅。
暴力显然是没有修养极其粗俗的表现，路边的小草小花都不该随意践踏，而小猫小狗更不能想踢就踢，打人实乃垃圾行为，可以说连畜牲都不如，何况打的是与自已同床共枕的妻子！醉酒不是打人的借口，不会打人的男人即使喝醉酒也不会打人，所谓醉酒其实不过是打人的遮羞布而已，所以万不可纵容，纵容的结果必是后患无穷，须知打人有时也会成为一种习惯，男人养成这种习惯，女人往后的日子怎么过？好色滥情。
有人说，没有不好色的男人，这多半是女人说的，可本来是女人用来批评男人的话，有的男人却拿来当作好色滥情的理论依据，呜呼，悲哉！当然，男人确实难免见到美女就忍不住多看几眼，甚至还会想入非非，男人骨子里都有三房六妾的梦想，尽想那左拥右抱的好事。
不过，想归想，做归做，做做白日梦，梦中流流哈啦子也无妨，怕只怕色胆包天不拿自已的精子当回事，到处撒啊到处播，哪个女人受得了？染一身的病不说，这样的男人根本不懂何为爱何为情，女人万不可被其花言巧语所蒙骗，此等男人纵然貌比潘安、才高八斗也是滥物一个发情的公狗一样的东西。
懒散无用。
男人不怕长得丑，就怕一事无成懒散无用。
街头小混混是最让人瞧不起的一帮人，抽烟喝酒吃喝嫖赌妆偷抢，就是不务正业，这样的男人你根本别指望依靠他；还有一类就是网络混混，或是闷虫废物，事业不上进，却很愤青，骂天骂地，骂爹骂娘就是不骂自已的无用。
男人健康的五大弱点
男人健康的五大弱点
体魄健壮的男子汉与纤纤姣小的女人相比，很多疾病的患病率男人比女人要高很多，显示着男人的健康弱点。
据临床数据显示，男性健康主要有以下五处明显的弱点。
因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为!
★弱点之一：
男性的心脏病与女性相比成倍增加。
据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍。
该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟，饮酒造成，此外，工作紧张，烦恼情绪也是病因之一。
★弱点之二：
男性肝脏病患者多于女性。
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。
主要原因是饮酒。
肝脏每日最多只能分解、转化60—80酒精，超过此量就会有害肝脏。
另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
★弱点之三：
直肠癌男性明显多于女性。
男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
★弱点之四：
男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
★弱点之五：
有60%的男性患有前列腺疾病。
据有关研究，男子在50岁
以后，约有60%的人患有前列腺疾病。
其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。
增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。
做男人难：男人的七个致命弱点,男人不为人知的几个秘密
做男人难：男人的七个致命弱点，男人不为人知的几个秘密男人致命弱点之一：软弱男人也有示弱的一面，但这不能公开。
打架前，装模作样地把袖子卷起来，其实是在掩饰内心的虚弱与不安，但嘴巴却硬得很：“谁怕谁？”男人致命弱点之二：发财梦玩股票，与朋友合作做些“生意”甚至冒险……渴望一夜间成百万富翁，心比天高，但又要背着太太做，企望有一天能给心爱女人一个天大的惊喜。
所以，在做梦期间，这一切就得保密，不能让她知道。
男人致命弱点之三：和谁去应酬有家“开会酒吧”生意红火，因为是男人的最佳去处。
一旦太太打电话问：“在哪里？”喝酒正酣的男人可以理直气壮地回答：“在‘开会’！”男人喜欢与同性朋友去玩，不喜欢女人介入，因为他们知道“爱人事多”，所以女人明智的选择是，由他去疯，懒得管。
男人致命弱点之四：虚荣心要使自己口袋里的钱变多很难，但要使自己变得像个有钱人则容易多了。
男人的财力状况是个人秘密。
女人最好少问，因为在他们心目中，一个男人的钱包决定他的魅力与能力，这很微妙，不可轻易去揭开谜底。
相应的，男人决不承认自己有虚荣心，但实际情况是，他们有一套“虚荣排行榜”：第一，只有三两的酒量却说成三斤的海量，吹牛不眨眼；第二，在街上打开手提电脑忙碌起来，以示自己日理万机；第三，标榜自己会玩，比如打高尔夫球、网球；第四，买一部香车，倾其所有，再大的豪宅是带不出去的，而车则可以随时“见人”……男人致命弱点之五：臭美有心人做过一个测验，在某商场拐弯处（这里人少）放一面大镜子，看看经过此的男女，谁会更喜欢在镜前驻留、整理。
结果令人大跌眼镜，雄孔雀更爱美，几乎每位男子经过镜子前都会“偷偷地”梳理一下行头。
但公开场合，男人们一般死也不承认自己爱打扮，这也是男人的一个“秘密”。
男人致命弱点之六：男人面子比什么都大男人几乎都是“撑”着过日子的，所以心累。
男人有泪不轻弹，打掉牙往肚子里吞。
这就是男人的可悲，不敢承认自己懦弱、怕痛以及种种所谓“女性化心理需求”。
男人身上的十个“缺点”
7、不懂“珍惜”。男人结了婚，一般都把精力放在事业上，对身边的人不自觉有所忽视，觉得居家过日子就应该按部就班。而女人并不这样想，她希望无论什么时候，男人眼里都有她，对她的忽视会让她失望。其实，男人已经把她做为了自己的一部分，而她要的不仅是承诺，还有不厌其烦的表示。
女人不喜欢男人身上的十个“缺点”
200标签：情感
1、不懂欣赏。很多女人都希望男人欣赏她，即便是有着很多缺点的女人，也希望男人千方百计找到一些小优点，然后大加赞赏。女人得到男人的赞赏，一般都会感到很惬意，尽管很可能她知道自己有很多缺点，并不被赞赏他的男人看好。
2、不会说谎。不知道有多少女人希望男人在爱情方面说假话，估计不在少数。曾经看到过一个女人写的帖子，明知道老公不爱她，仍然希望经常听到“我爱你”这三个字，因为老公不肯这样说，女人愤愤不平。这个女人竟然说，我多么希望他这样说，就是假的也好啊。
4、不乱花钱。在我们的传统观念里，男人挣钱养家糊口，女人把家过日子。现在这样做，会使女人很失望。男人挣了钱，要大把花在女人身上，这样女人才喜欢。哪怕今天你为他把钱花光了，明天领着她去讨饭，她一样会喜欢你。反之，你要算计着花，她一定会说你没出息。
5、不思“进取”。一个优秀男人，给了女人安定踏实的生活，以为女人一定会很满足。其实不然，女人会把眼光瞄更优秀的家庭，得到的是失望和失落。你不断寻找发展机会，对女人而言，会有很多希望在里边，哪怕你一再失败，让女人过着衣食不保的生活，她一样会感到你很优秀，死心塌地跟你过日子。
3、不知“好色”。不管女人平时多么淑女，当关上门进入两个人的小天地的时候，她都希望男人要“坏”，坏的越出格越好，在这里男人坏女人放荡，她觉得很正常。可惜有的男人不懂这一点，导致女人失望。男人放不开，女人就会觉得你不爱她。当然，女人希望男人好色只好她一个人，不能在外面胡搞。其实，会逢场作戏的很多男人，并不会只在一个女人面前逢场作戏，这只是女人的一厢情愿。
男人身上绝不能有的七个缺点_成功励志
男人身上绝不能有的七个缺点1、小气。
小气是男人的大忌。
也是我身上绝对没有的缺点。
如果童年教会我最重要的东西，就是小气的人绝对交不到朋友。
一个小气的人或许可以省下钱来，但是他也就指望靠着这些活了。
最好不要让他碰到要问别人开口的时候。
男人小气就更加恶心，一个男人不能给他周围的朋友，亲人和爱人一个基本的满足和宽裕，一种舒适的心态，什么都斤斤计较。
跟性无能没啥两样，就是缺少男性的元素。
2、没种。
男人看到女人，不是说每个都要去征服，你至少要知道什么时候该上。
现在这个世界，猥琐男太多，搞得女生都充满防备，仿佛男生都是动机不良。
我的基本观点还是，男生就该大大方方的，想要干嘛直说，坦坦荡荡的，没有什么唧唧歪歪。
这是区别猥琐男的最大特点。
一个男生追女生，就是要敢于表达自己的感受，不是说没什么遮掩，一股脑儿全倒了出去，是一种大气，一种坦荡，更是一种胸襟。
连女人都不敢追，不敢承认自己喜欢的男人，没种。
就该绝种。
3、没风度。
男人要得体，才能有男人味。
猥琐的男人爱翻脸，爱计较。
你看tower门前那么多男生出出入入，没几个知道让女生先走，帮女生扶门，进出电梯争着进去，挤着出来，每时每刻赶着投胎。
这是啥，这叫没风度，没教养。
这样的男人说话做事都不靠谱，一开口，说的话都没经过大脑，根本不知道什么话合适说，什么话不能说。
这就是缺少共情的能力。
不能体会到别人的心情，顾及大家的面子。
连得体都不懂得，更不能指望他体贴，细腻，可以在小处照顾好大家。
说白了，就是从小被养的太自私。
什么都自我中心。
女孩你听好了，千万别指望他能改，狗改不了吃屎，你就等着每天以泪洗面吧。
4、不自省。
男人要，需要时刻反省自己的作为。
一个自省的人，能够体味到自己的情感和心理，也必然能够站在别人的角度去体谅别人。
自省的人，不会有特别恶劣的缺点，像上面的缺点，有也是可以控制的。
一个猥琐男，就是缺少对自己这样的反馈，别人也懒得搭理一个自我中心又听不进去别人意见的极品男。
一旦男人不自省，所有的错都是别人的，所有的都推的干干净净，也别指望有一天他能体味爱他的人的苦心。
40岁男人谨记四大弱点
40岁男人谨记四大弱点都说四十男人一枝花，40岁，男人家庭稳定，事业高峰，40岁，男人最有魅力的时候。
却不知，40岁，也是男人危险期的转折点。
40岁的男人须谨记四大弱点。
一：肾虚尽管男人40岁的时候还是精力充沛的，但由于负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，易导致肾虚。
肾虚在中年人中较为常见。
为此，40岁男人要多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物，补充蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等。
动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物。
不抽烟、不喝酒、不熬夜。
多运动，如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。
二：虚胖40岁男人应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。
此时，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
建议40岁的男人避免大鱼大肉、少应酬，少在外面吃饭，多清淡食物，少喝饮料，少喝酒，多运动，减少虚胖，仰卧起坐或是俯卧撑尤其能帮助减少腰腹部的赘肉。
三：三高40岁的男人容易得三高，即高血压、高血脂、高血糖。
对于这一点，首先要从饮食上注意，要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食。
食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。
三餐安排上要注意早餐准备高营养的食物，食物应该富含多种维生素以及高质量的蛋白质；午餐可以在吃好的基础上多吃一些、吃饱一些；晚餐则不能吃太饱，食物应尽量清淡一些。
另外，少应酬，多吃清淡食物，多做有氧运动。
四：消瘦很多人都喜欢瘦，都觉得瘦好。
但其实消瘦也代表着身体的不健康。
瘦的人容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，从而容易疲劳。
健康是一种权力，健康是一种责任。
男人辛苦一生，在对家人负责的同时也要对自己负责。
特别关注：男人身体的弱点有哪些
特别关注：男人身体的弱点50以后输在前列腺据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。
40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间，如1分钟内是否能排尽，来判断自己是否出现前列腺问题。
此外，排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，也是判断标准。
心脏病=男性疾病在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。
而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。
临床统计表明，男性患心肌梗死入院治的人数是女性的710倍。
在中国，临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。
这是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。
应酬时胃像“泔水桶”男人们喜欢饮酒抽烟、甚至暴饮暴食，一场应酬下来，他们的胃几乎成了“泔水桶”。
医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6。
2倍。
专家建议，多吃些鲜山楂、山楂食品，平常还可用干山楂泡水喝。
山楂中含有熊果酸，具有养肝去脂功效，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。
另外，每年定时去进行肠道检查，尤其是大便带血时，千万别误认为是痔疮而不重视。
肝脏比女性弱得多在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。
主要原因是饮酒，另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
高脂肪害了直肠广西毛发移植中心内部传阅直肠癌男性明显多于女性。
男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多。
医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
广西毛发移植中心内部传阅。
男士养生 生理弱点了解几分
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导语：男女们的生理特点不同就决定在很男人和女人的养生方式就该不同。
那么，男士养生要如何找出男人们的生理弱点及时的进行保健呢?男人生理弱点是什么?
男士养生 生理弱点了解几分
弱点一：不知不觉中成了谢顶 太太：好像与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时间，原来一头浓密的头发，就变成了如今近乎谢顶的样子。
分析：调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。
头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。
有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。
提示：首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解他的心理压力;不要纵容他的“嘴瘾”
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男人有六大致命软肋
男人有六大致命软肋★★雄风不再男人总喜欢在兄弟面前及女人面前吹嘘自己的床上功夫多厉害，他有多行只有跟他上床的女人才知道，但是在别人面前当然得输人不输阵。
对於，性这档子事，男人又爱又恨，男人心底深处对自己的性能力其实存著深深的恐惧，怕自己哪一天在床上突然不行了，最引以为傲的小弟弟临阵退缩，再也不能高唱升旗典礼，看著女人失望、甚至嫌恶的表情，想到自己再也无法重振雄风，这种梦魇可能会让男人怕的想去自杀。
床上行不行是对男人来说攸关面子和自尊的第一等大事，虽然男人脑子里充满了性，但也对性爱的需求有多大，害怕自己那天雄风不再的恐惧就有多深!★★穷没有钱万万不能，有钱对男人来说就像买了保险，有钱就有权是许多男人深信的理念，许多男人一辈子追求的是事业上的成就，而所谓成就正是以金钱作为衡量的标准，有钱可以拥有许多物质上的享受，甚至有些男人认为就连女人只要有钱也一样可以用钱来满足。
不只担心买房子没有钱，交际应酬要钱、交女朋友约会要钱、家里要钱、爸妈要钱、小孩奶粉吃饭上学也要钱、老婆更是每个月伸长了手要钱。
钱、钱、钱!男人最怕没有钱!★★中年失业职场是许多男人一生最重视的领域，也是男人发挥所长之处，台湾失业率虽然不高，不过随著社会进入科技时代。
担心自己跟不上时代、会被淘汰的男人也越来越多。
★★戴绿帽王羽因为老婆另交男友不但带人现场捉奸，还坚持提出诉讼，王羽说：“绝不放过玩我老婆的男人!他要付出代价!”这场绯闻闹的满城风雨，最後虽然和解落幕，不过整个过程就像连续剧一样煽情。
想想看，就连以往武侠片中叱风云的大侠都难逃戴绿帽的下场，可见对一般男人来说，女友、老婆会不会跟人跑同样也令他们怕怕。
戴绿帽对男人而言，不仅丢足了脸，更会让周遭的朋友觉得自己是不是很差劲，一点魅力都没有，否则为什麽自己女人会跟人跑?戴绿帽可让男人气急攻心，翻开报纸社会版，因为女友或老婆移情别恋而产生报复心理，情杀事件所在多有，可见戴绿帽的杀伤力有多重。
男性应该懂的健康“五损”
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男性应该懂的健康“五损”
导语：为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。
相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。
男性应该懂的健康“五损”
健康有五损，你知道多少
第一损：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。
90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
专家建议：饮酒要健康。
话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。
”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1、5两~2两是安全范围。
另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。
碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
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透视男人身体的五大薄弱之处
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透视男人身体的五大薄弱之处
导语：在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。
而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。
透视男人身体的五大薄弱之处
第一弱点：“前列腺”。
据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。
其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。
增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。
前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。
第二弱点：“心脏”。
在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。
而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。
临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
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点击男人五大弱点
点击男人五大弱点
新灵
【期刊名称】《健康大视野》
【年(卷),期】2003(000)011
【摘要】体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比,却有几处明显的弱点。
因此,男子汉们,请不要自恃强壮而为所欲为！第一弱点:“心脏”。
据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7-10倍。
该病主要是由于
【总页数】1页(P22-22)
【作者】新灵
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.男人身上"弱点"多 [J], 张中桥
2.男人的弱点 [J], 张峻芳;周晓勇
3.《这个男人来自地球》的人性弱点透视 [J], 杨胜兰
4.点击男人五大弱点 [J], 张洪军
5.男人的5大弱点 [J], 午夜停电;
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男人的弱点是什么
男人的弱点是什么男人的弱点是什么?再坚强的男人也有属于他的软肋，这也是所有男人的通病。
所以聪明的女人是不会触碰男人的这些弱点的。
赶快来了解都有哪些吧!弱点一：不要谈及男人在家庭中担当什么“角色”很多女人因为自己的丈夫，在家里非常勤快优秀，帮助自己料理家务而乐不可支。
为了表达自己的优越感，常常会在别人面前提及自己的老公在家里怎样的好，能帮助自己收拾屋子，带孩子、做饭等等，虽然妻子是出于一种褒奖，但是对于一个男人来讲，他在潜意识当中还是有着明显的性别特征的，仍然会认为搞家务琐事，有损男性“大丈夫”的尊严，有失身份感，久而久之，在心里便形成抵触和烦感心理。
慢慢的别说不愿意再做家务了，可能还会影响夫妻感情。
弱点二：一定不要当面批评他的妈妈，这会伤害他的感情都说婆婆是媳妇的天敌，现实生活里婆媳关系能够相处好的也的确不太多见，或许是因为女人先天的心胸狭窄和敏感嫉妒作祟，两个女人在面对一个男人时，总免不了争抢一番。
媳妇担心自己的老公会和他的妈妈过于亲近，而母亲也往往会害怕自己的儿子被另一个女人抢走，而疏远了自己。
这种潜在的莫名的醋意或者嫉妒，一旦横亘在婆媳两个女人之间，难免矛盾丛生。
于是，就会有，生活里妻子动辄就“你妈怎么着……”、“我比你妈强多了”的妻子出现，做妻子的一旦这样讲话，很容易让丈夫望而生畏，女人一定要记住，丈夫和自己的母亲永远是血缘关系，那是根本不可能割舍的亲情，或者说可能感情要比你深，你可以表现你做妻子的温柔和贤惠，但永远不要表现得比他的妈妈还贤惠。
弱点三：他看见漂亮女人如果多看两眼，你不要冷嘲热讽他但凡一个男人正常，男人都会喜欢美女，即便他嘴上不承认也是事实。
而作为妻子，往往会对自己的丈夫欣赏其他女人而醋意顿生，嫉妒难耐。
其实这样做毫无必要。
聪明的女人一定要懂得激励自己的老公或者男友，而即便耐不住性子要了解自己老公的想法，应该主动指着街上的一个美女问男友：她漂亮不?千万不要问，她比我漂亮不?切记!因为矫正的效果，会比自我感觉良好来得好些。
男人最常见的十大生理弱点
男人最常见的十大生理弱点男人最常见的十大生理弱点经常听人感叹：活着，真好！但是，人们在标榜生命珍贵的同时，又在用一些生活陋习摧残着生命的存在。
也或许只有躺在病床刹那，才真正领悟健康的重要。
然，病魔驱除后，人们又会复苏：好了伤疤忘了疼。
男人，伪装出表面的坚强，事实上，是比女人脆弱的群体。
一个爱男人的女人，或者一个爱自己的男人，一定要明白作为男人最常见的十大生理弱点：一、喜欢沉默不愿意主动与爱人交谈男人有事喜欢埋在心里，直到腐烂或者遗忘，甚至吝啬于对妻说一句'我爱你’。
男人自封够担当，为此，习惯在亲人面前报喜不报忧；男人自封够深沉，为此，习惯在陌生人面前只言片语。
事实上，男人是不愿交流的群体，在他们内心深处隐藏着太多难言之隐。
因为不想宣泄，所以时常唉声叹气。
女人在这方面就比男人强多了，因为女人心中藏不住事，喜怒哀乐都敢于言表。
喜欢沉默、不愿交流彰显的不是内向，时间久了，会心气不顺，从而加速衰老。
为此，男人要经常和妻或父母唠叨一下心里话。
当然，作为女人，如果发现丈夫经常沉默不语，你务必要主动和他多交流，而不是嫌弃他木讷，或者对他的沉默行为咆哮。
二、人未老肾先衰给男人无尽的烦恼婚后七八年，男人就会突然觉得腰酸背痛腿抽筋，男人误的以为是忙碌惹的祸，其实未必。
男人又会说，婚后，我一直保持着婚前的生活习惯，为什么偏偏到了中年，才力不从心？我的诠释是：男人上学期间，或因经济原因，或因精力旺盛，每天会走很多路，跑步则是无形的锻炼。
但是，中年后出门就开车，懒虫在身体内悄然蔓延。
缺乏锻炼是导致男人未老肾先衰的最大杀手。
结婚头几年，懒惰没错，但有上学时因锻炼留下的底子。
中年后，底子全无，不乏力才怪。
为此，作为男人，就算再忙，每天都要挤出时间进行体育锻炼。
三、头发在不知不觉中变少甚至谢顶有几个男人希望谢顶？众所周知，谢顶会给男人带来很多烦恼，最直面的烦恼就是从外观上看，长得偏着急一点。
男人谢顶包括饮食不均，也包括压力山大。
男人的5大弱点
男人的5大弱点
午夜停电
【期刊名称】《科学健身》
【年(卷),期】2005(000)002
【摘要】<正> 男人往往自诩体魄健壮,却不知与纤纤娇小的女人相比,自己的身体埋藏着几处致命的弱点。
因此,男子汉们,请不要自恃强壮而放松警惕!第一弱点:胃。
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡:男人们在餐桌上狼吞虎咽;男人们经
【总页数】1页(P72-72)
【作者】午夜停电
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.男人身上"弱点"多 [J], 张中桥
2.点击男人五大弱点 [J], 新灵;
3.男人的弱点 [J], 张峻芳;周晓勇
4.《这个男人来自地球》的人性弱点透视 [J], 杨胜兰
5.点击男人五大弱点 [J], 张洪军
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男人七大“罪可饶恕”的弱点排行好色是男人最可同情的弱点
男人七大“罪可饶恕”的弱点排行好色是男人最可同情的弱点罗西男人往往有些性别弱点，仿佛是天生的，不过，用得好，也可以由“缺点”变成“特点”，不完美的男人也许不可敬，但是可能因此而可爱。
1、好色：我们不是神，我们是男人。
英雄本色，事实上好色男人多为成功男人，克林顿、成龙，到电影《乱世佳人》里的那个笑起来坏坏的白瑞德。
食色，性也，99％的猫都叫咪咪，99％的男人都好色，剩下的那一个可能是个假正经。
美好的事物人人爱，所有正常的男人都会为美色所动，连自己的本性都不敢承认的男人会是一个好男人吗？真实比真诚可贵，所以他不撒谎。
色，也是有风险的，但是，没有色心的男人，总觉得不够味。
技术性转化：按弗洛伊德的说法，我们所有行为的原始动力就是对性的憧憬与渴望，是力量的源泉。
所以，一个对女性有崇拜意识，对爱情、对性保持强烈战斗激情的男人，就特别man，特别勇敢、与好斗，富有竞争力与不屈不挠精神。
我们不要像遮丑一样把“好色”否认掉，然后再来正面利用、开发它的光芒、它的能量。
2、玩乐：贪玩，永远的孩子气。
喜欢感官享受，聚众玩乐。
即使在产房外等待妻子生产的男人们也会临时三五成群地分享香烟、新闻、八卦等话题，或者干脆打一会棋牌娱乐。
女性会更节制一些，但是男人更容易放纵。
技术性转化：浪费有时也可以转化为浪漫，玩乐也可以转化为乐观主义。
3、赌性：男人好赌，甚至王菲第二胎会生男生女，男人们也愿意赌。
男人的血液里都有哥伦布情结，坚信海的那一边还有一块大陆，于是与海共舞，以生命为赌注，最后他发现了新大陆，更发现了一个真理：渴望就是目标。
而一位搞摇滚的朋友说，生活是不断地冒险，在冒险中，才能寻到各种可能，“这一生中，最害怕的不是冒险，而是有一天当我老到白了头发，坐在沙发上回忆以往，突然懊悔有一件事年轻时一直想做却未能实践，然而现在却再也无能为力，那该是多么可怕啊！”技术性转化：小赌怡情。
更重要的是，要把赌性转化为一种冒险不服输精神，可怕的不是输掉了什么，而是错过了什么。
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男人身体中的五大弱点
2007-10-19 17:09:00
来源：医网
男人往往自诩体魄健壮，却不知与纤纤娇小的女人相比，自己有几处明显的弱点。
因此，男子汉们，请不要自恃强壮而放松警惕！
男人往往自诩体魄健壮，却不知与纤纤娇小的女人相比，自己有几处明显的弱点。
因此，男子汉们，请不要自恃强壮而放松警惕！
男人身体中的五大弱点
第一弱点：心脏。
据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。
该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟、饮酒造成，此外，工作紧张、烦恼情绪也是病因之一。
第二弱点：肝脏。
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。
主要原因是饮酒。
肝脏每日最多只能分解、转化少量酒精，过量就会有害肝脏。
另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第三弱点：直肠。
直肠癌男性明显多于女性。
男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
第四弱点：胃。
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽享美食时，他们肚子里的抗议也纷至沓来：胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱点：前列腺。
据有关研究，男子在50岁以后，约有60％的人患有前列腺疾病。
其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。
增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。
男人健康11条金标准
2007-10-19 15:09:00
来源：医网
∙【我要预约】
∙【我来说两句】
∙字号：【
∙大中小
能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。
美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。
在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。
首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里
挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。
男人健康11条金标准
1，他有最高水平的HDL（高密度脂蛋白）
心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。
”
2，有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。
3，他对以下两个问题回答“Yes”
“每天早晨，你期待着去工作吗？”
“每天下午，你期待着回家吗？”
经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
4，PSA（前列腺特异性抗原）值低于2.5ng/ml
前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
5，射精能力
在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。
海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。
6，他能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。
根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
7，平衡的肌肉力量
例如：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少。
8，比例匀称的头颅
在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。
具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。
9，快速爬坡
先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm。
大部分30～40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。
10，他将线穿入针孔，一次成功
11，左右完美对称
拿起软尺来吧。
量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。
如果这些地方左右完全对称，或相差在1mm 内，他就是一个天生的运动健将。
身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
男人的不健康生活
2007-10-19 14:22:00
来源：医网
∙【我要预约】
∙【我来说两句】
∙字号：【
∙大中小
诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。
越来越多的资料表明，各种慢性非传染性疾病正在侵扰年轻男士。
由于这些病大多是由不良的生活方式造成的，所以，又称生活方式病。
男人的不健康生活方式是导致这种病的最主要原因。
著名健康教育家李桢博士指出，诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。
越来越多的资料表明，各种慢性非传染性疾病正在侵扰年轻男士。
由于这些病大多是由不良的生活方式造成的，所以，又称生活方式病。
男人的不健康生活方式是导致这种病的最主要原因。
那么，究竟哪些生活方式是不良之列？记者走访了中国健康教育协会刘立教授。
据刘教授介绍，吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等是导致生活方式病的罪魁。
不规律的生活，繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回家时间。
并且，对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意在酒吧或是恋歌房里度过夜晚的时间。
既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是一件不太可能的事了。
人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行。
人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈了一大步。
男人的健康投资建议(图)
缺少体育和体力活动。
长时间的伏案工作，不是在文件就是在电脑前度过近十个小时，忙碌得甚至连抬一下头的时间都没有。
肌肉饥饿是现代人面临的一大危害。
按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活，易导致骨质疏松和其他疾病。
紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，导致脂类代谢紊乱，血胆固醇升高。
吸烟。
烟是许多男士忠实的伙伴，在烟雾里思考，在烟雾里休息和放松，在烟雾里驱赶疲劳。
虽然无数媒介都在宣传吸烟有害，但我国的烟民还是不断壮大。
大量临床案例表明，吸烟与肺、口腔、咽、食道等癌症有关，与人与己无半点好处。
酗酒。
无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签下多少单。
在愿与不愿之间，一杯杯的酒悄悄侵害着肌体。
不健康的饮食。
饭店里的饭纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。
酒多了，饭菜就只是象征性的了。
至于均衡的营养，更谈不上。
不吃早餐或吃得不好、食盐过多、优质蛋白质（如牛奶等）进食少都会破坏健康。
针对不健康生活方式带来的种种弊端，有关专家建议：男性最需关注的健康问题(图)
争取规律的生活，保证充足的睡眠。
“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时。
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。
心血来潮式的锻炼对改变肌肉饥饿状况帮助不大，所以坚持日常运动。
远离烟酒。
吸烟是最大的、人为的、可以控制的危险因素，戒烟是对自己未来健康的投资。
少量饮酒对人体有益，但切切不可过量。
每天的正常饮酒量是：白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过350毫升。
长期过量饮酒也是得生活方式病的原因之一，酗酒则更易使人产生酒精依赖。
如果你想减少饮酒量却力不从心，就要向医生求救了，此时的心理治疗和戒酒药会对你有帮助。
要记住，酒是别人的，身体是自己的。
注意饮食的营养均衡。
各种天然食物和均衡的膳食结构会对身体有益。
其实，保持健康的生活方式并不难，关键看你愿不愿意。