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情绪管理：20个针对小学生的测试题目

情绪管理：20个针对小学生的测试题目
1. 你觉得当你生气或者难过的时候，最好的做法是什么？
2. 你认为与朋友分享自己的感受对情绪管理有帮助吗？
3. 当你感到沮丧的时候，你会选择做什么来让自己感觉更好？
4. 你觉得运动对情绪管理有帮助吗？为什么？
5. 当你感到紧张或者焦虑的时候，你会怎么做来放松自己？
6. 你认为研究新的技能或者爱好对情绪管理有帮助吗？
7. 你觉得和家人沟通对情绪管理有帮助吗？
8. 当你感到害怕的时候，你会如何应对自己的情绪？
9. 你认为有规律的作息对情绪管理有帮助吗？
10. 你觉得有自己的私人空间对情绪管理有帮助吗？
11. 你怎样处理和他人发生矛盾或者争吵的情况？
12. 你觉得帮助他人对情绪管理有帮助吗？为什么？
13. 当你感到沮丧的时候，你会选择和家人分享还是独自解决？
14. 你认为情绪管理对研究成绩有影响吗？
15. 你觉得和老师沟通对情绪管理有帮助吗？
16. 你认为做一些自己喜欢的事情对情绪管理有帮助吗？
17. 当你感到愤怒的时候，你会如何控制自己的情绪？
18. 你觉得保持积极乐观的态度对情绪管理有帮助吗？
19. 你认为自我反省对情绪管理有帮助吗？为什么？
20. 当你感到无助的时候，你会选择寻求帮助还是独自应对？。

情绪管理：20个针对小学生的测试题目

情绪管理：20个针对小学生的测试题目
1. 你最喜欢的活动是什么？为什么？
2. 当你感到生气或沮丧时，你会怎么做来调整自己的情绪？
3. 你认为什么事情会让你感到快乐？
4. 当你感到害怕时，你会怎么做来安慰自己？
5. 你认为自己的情绪对别人有影响吗？为什么？
6. 你在与他人相处时，如何表达自己的情感？
7. 你认为和别人分享自己的感受对情绪管理有帮助吗？为什么？
8. 当你感到紧张或担心时，你会怎么做来放松自己？
9. 你认为什么事情会让你感到紧张或担心？
10. 你认为自己的情绪对研究有影响吗？为什么？
11. 你如何处理失望或失败的情绪？
12. 当你感到孤独时，你会怎么做来让自己感到更好？
13. 你觉得与他人一起做活动对情绪管理有帮助吗？为什么？
14. 你认为什么事情会让你感到紧张或不安？
15. 如果你的一个朋友情绪低落，你会怎么做来帮助他们？
16. 你认为忍耐和耐心对情绪管理有帮助吗？为什么？
17. 当你感到兴奋或激动时，你会怎么做来控制自己的情绪？
18. 你认为你的情绪对你的家人有影响吗？为什么？
19. 你如何应对生活中的挫折或困难？
20. 你认为情绪管理对成为一个快乐的人有多重要？
以上是针对小学生的20个情绪管理测试题目。

通过回答这些问题，我们可以了解小学生对自己情绪的认知和处理方式，从而帮助他们更好地管理情绪，提高生活质量。

小学生情绪管理测试20题目

小学生情绪管理测试20题目
1. 你在遇到困难时会感到沮丧吗？
2. 当你生气的时候，你会大声喊叫吗？
3. 在学校里，你会主动与其他同学交流吗？
4. 当你感到害怕时，你会寻求帮助吗？
5. 当你心情不好时，你会找一个安静的地方独处吗？
6. 当你生气时，你会躲在房间里关起门来？
7. 在遇到挫折时，你会试图找出解决问题的方法吗？
8. 当你感到紧张时，你会深呼吸来帮助自己放松吗？
9. 你会与家人分享你的烦恼吗？
10. 当你感到快乐时，你会主动与其他人分享吗？
11. 当你感到孤独时，你会主动寻找伙伴一起玩吗？
12. 当你感到愤怒时，你会试着冷静下来吗？
13. 当你感到紧张时，你会告诉老师或家长吗？
14. 当你感到害怕时，你会告诉朋友寻求安慰吗？
15. 当你感到焦虑时，你会试着进行一些放松的活动吗？
16. 当你感到困惑时，你会主动请教老师或家长吗？
17. 当你感到悲伤时，你会试图寻找一些快乐的事物来分散注意力吗？
18. 当你感到愤怒时，你会试着表达自己的情感而不是隐瞒吗？
19. 当你感到紧张时，你会试着进行一些舒缓的身体运动吗？
20. 当你感到焦虑时，你会试着用积极的方式思考问题吗？
请根据你的实际情况，在每个问题后面选择是或者否作为你的
回答。

心理健康测试题目多选及答案大全

心理健康测试题目多选及答案大全一、情绪管理1. 当你感到焦虑或紧张时，你更倾向于：a) 需要独处一段时间，以便冷静下来。

b) 找人倾诉并分享你的困扰。

c) 运动或参与体力活动来释放压力。

d) 寻找一项喜欢的娱乐活动来分散注意力。

答案：选择a) 需要独处一段时间，以便冷静下来。

2. 当你遇到挫折或失败时，你的第一反应是：a) 自责和感到沮丧。

b) 寻求他人的支持和鼓励。

c) 迅速找到解决问题的方法。

d) 尝试将失败当作学习的机会。

答案：选择d) 尝试将失败当作学习的机会。

二、应对压力3. 当你感到压力过大时，你最有可能采取的应对策略是：a) 静坐冥想或深呼吸来放松。

b) 与朋友或家人聊天来分散注意力。

c) 制定详细的计划表来组织和安排事务。

d) 运动或参与体力活动以释放压力。

答案：选择c) 制定详细的计划表来组织和安排事务。

4. 当你遇到挑战或困难时，你的应对方式倾向于：a) 寻求他人的帮助和建议。

b) 坚持自己的原则和信念。

c) 转移注意力并从事娱乐活动。

d) 深思熟虑后，制定解决问题的方案。

答案：选择a) 寻求他人的帮助和建议。

三、自我效能感5. 当你面对新的挑战或任务时，你的自我评价是：a) 我能成功完成任务。

b) 我有能力面对挑战，但可能需要一些帮助。

c) 我不确定自己是否能胜任。

d) 我认为自己无法应对这个任务。

答案：选择b) 我有能力面对挑战，但可能需要一些帮助。

6. 在以往的经历中，你对自己在团队合作中的表现感到：a) 自豪和满意。

b) 有时表现出色，有时不尽如人意。

c) 不确定自己是否适合团队合作。

d) 不擅长团队合作。

答案：选择a) 自豪和满意。

四、社交支持7. 当你遇到困难或挫折时，你通常会：a) 表达自己的情绪并寻求朋友的支持。

b) 自己默默承受，不希望给他人添麻烦。

c) 与他人保持距离，独自解决问题。

d) 忽略自己的感受，专注于解决困难。

答案：选择a) 表达自己的情绪并寻求朋友的支持。

(情绪管理)心理咨询考试试题

一、单选题1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A 补偿B 分离C 幻想D 升华2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）A 家庭B 职业C 信仰D 文化3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（）A 自恋型B 反社会型C 偏执型D 控制型4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（）A 恐怖症B 一般性焦虑障碍C 抑郁症D 强迫症5、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（）A 自由联想B 显相联想C 阻抗D 移情6、下列哪一种治疗中最强调角色扮演（）A 心理剧B 意识训练C 家庭治疗D 交朋友7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）A 刻板印象B 社会吸引C 从众D 服从8、在下列心理学家中谁最有可能从事学习障碍问题的研究工作（）A 消费心理学家B 司法心理学家C 军事心理学家D 学校心理学家9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（）A 明适应B 暗适应C 色弱D 视觉后像10、精神分析疗法的创立者是（）A 荣格 B 弗洛伊德 C 罗杰斯 D 华生11、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（）A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变C.在青春期后，人格保持非常稳定D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（）。

A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性13、心境具有（）的特点 A.弥散性 B.集中性 C.短暂性 D.突发性14、考试焦虑主要属于（）方面的问题。

A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为15、小强是一位很想获得成功的有志青年。

(情绪管理方法)心理咨询考试试题

（情绪管理方法）心理咨询考试试题一、单选题1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A 补偿B 分离C 幻想D 升华2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）A 家庭B 职业C 信仰D 文化3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（）A 自恋型B 反社会型C 偏执型D 控制型4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（）A 恐怖症B 一般性焦虑障碍C 抑郁症D 强迫症5、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（）A 自由联想B 显相联想C 阻抗D 移情6、下列哪一种治疗中最强调角色扮演（）A 心理剧B 意识训练C 家庭治疗D 交朋友7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）A 刻板印象B 社会吸引C 从众D 服从8、在下列心理学家中谁最有可能从事学习障碍问题的研究工作（）A 消费心理学家B 司法心理学家C 军事心理学家D 学校心理学家9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（）A 明适应B 暗适应C 色弱D 视觉后像10、精神分析疗法的创立者是（）A 荣格 B 弗洛伊德 C 罗杰斯 D 华生11、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（）A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变C.在青春期后，人格保持非常稳定D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（）。

A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性13、心境具有（）的特点 A.弥散性 B.集中性 C.短暂性 D.突发性14、考试焦虑主要属于（）方面的问题。

A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为15、小强是一位很想获得成功的有志青年。

小学生的情绪管理：20个测试题目

小学生的情绪管理：20个测试题目1. 当你感到生气时，你会怎么做？a) 直接表达出来；b) 去找一个安静的地方冷静一下；c) 打人或者破坏东西。

2. 当你感到伤心时，你会怎么做？a) 哭出来；b) 和朋友倾诉；c) 不告诉任何人。

3. 当你感到紧张时，你会怎么做？a) 做一些深呼吸或者放松的练；b) 分散注意力，做一些其他事情；c) 震惊地站在原地。

4. 当你感到兴奋时，你会怎么做？a) 大声欢呼；b) 尽量保持冷静；c) 乱跳乱叫。

5. 当你感到压力很大时，你会怎么做？a) 找家长或者老师寻求帮助；b) 分解任务，一步一步完成；c) 放弃做任何事情。

6. 当你感到害怕时，你会怎么做？a) 尽量避免害怕的事情；b) 找人陪伴自己；c) 大声尖叫。

7. 当你感到沮丧时，你会怎么做？a) 找点开心的事情来做；b) 和家人或者朋友聊天；c) 躺在床上不做任何事情。

8. 当你感到孤独时，你会怎么做？a) 主动和其他人交流；b) 寻找一个爱好或者兴趣来打发时间；c) 关起门，不和任何人说话。

9. 当你感到不公平对待时，你会怎么做？a) 直接表达自己的不满；b) 和家长或者老师讨论；c) 默默忍受，不说任何话。

10. 当你感到无聊时，你会怎么做？a) 找点有趣的事情来做；b) 发展一些新的爱好；c) 抱怨没有人陪伴自己。

11. 当你感到紧张时，你会怎么做？a) 做一些深呼吸或者放松的练；b) 分散注意力，做一些其他事情；c) 震惊地站在原地。

12. 当你感到兴奋时，你会怎么做？a) 大声欢呼；b) 尽量保持冷静；c) 乱跳乱叫。

13. 当你感到压力很大时，你会怎么做？a) 找家长或者老师寻求帮助；b) 分解任务，一步一步完成；c) 放弃做任何事情。

14. 当你感到害怕时，你会怎么做？a) 尽量避免害怕的事情；b) 找人陪伴自己；c) 大声尖叫。

15. 当你感到沮丧时，你会怎么做？a) 找点开心的事情来做；b) 和家人或者朋友聊天；c) 躺在床上不做任何事情。

小学生的情绪管理：20个测试题目

小学生的情绪管理：20个测试题目1. 你觉得自己是一个容易生气的人吗？（是/否）2. 当你感到生气时，你会怎么做？（选择一项）- a) 大声喊叫或发脾气- b) 躲起来一个人生闷气- c) 试着冷静下来并找人倾诉- d) 其他（请描述）3. 当你感到伤心时，你会怎么做？（选择一项）- a) 大声哭泣- b) 不说话，一个人默默流泪- c) 找人倾诉你的烦恼- d) 其他（请描述）4. 当你感到害怕时，你会怎么做？（选择一项）- a) 尖叫或逃跑- b) 躲在安全的地方- c) 寻求他人的安慰和支持- d) 其他（请描述）5. 你觉得自己的情绪管理能力如何？（选择一项）- a) 很好，我能很好地控制自己的情绪- b) 一般，有时候我会失控- c) 不好，我很难控制自己的情绪6. 你认为什么事情最容易让你感到愉快和开心？（请描述）7. 你认为什么事情最容易让你感到生气和烦躁？（请描述）8. 你认为什么事情最容易让你感到伤心和难过？（请描述）9. 你认为什么事情最容易让你感到害怕和不安？（请描述）10. 你平时会主动寻求帮助和安慰吗？（是/否）11. 当你感到沮丧时，你会怎么做？（选择一项）- a) 做一些自己喜欢的事情来转移注意力- b) 找人倾诉你的烦恼- c) 躲在角落里一个人默默承受- d) 其他（请描述）12. 你觉得和朋友相处时你更容易保持愉快的情绪吗？（是/否）13. 你认为自己在解决问题时的情绪管理能力如何？（选择一项）- a) 很好，我能冷静地分析问题并找到解决方法- b) 一般，我有时会感到困惑和无助- c) 不好，我常常因为问题而感到沮丧和失望14. 当你感到紧张和焦虑时，你会怎么做？（选择一项）- a) 做一些放松的活动（如呼吸练或冥想）- b) 找人倾诉你的烦恼- c) 做一些能分散注意力的事情（如玩游戏或看书）- d) 其他（请描述）15. 你认为什么事情最容易让你感到自豪和满足？（请描述）16. 当你感到不安或担忧时，你会怎么做？（选择一项）- a) 找人倾诉你的担忧- b) 分享你的担忧并寻求帮助- c) 试着放松自己，不去想那些担忧- d) 其他（请描述）17. 你觉得和家人相处时你更容易保持愉快的情绪吗？（是/否）18. 当你感到沮丧时，你会主动尝试改变自己的情绪吗？（是/否）19. 你认为什么事情最容易让你感到兴奋和激动？（请描述）20. 你认为自己的情绪管理能力可以改善吗？（是/否）。

2021年专业技术人员公需课公共科目《情绪管理》考试题库(14套)

2021年专业技术人员公需课《情绪管理》考试题库（14套）考试时在本题库搜索关键词即可2021年公需课《情绪管理》考试试卷1一、判断题（每题2分）l．气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。

正确√错误2.气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊。

√正确错误3.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源。

正确√错误4.弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”。

√正确错误5.心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡。

√正确错误6.发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。

√正确错误7.沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。

√正确错误8.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。

√正确错误9.自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。

√正确错误10.个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确√错误11.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。

正确√错误12.因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。

√正确错误13.俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。

正确√错误14.良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。

正确√错误15.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别千他人的稳定而统一的心理品质。

√正确错误二、单项选择（每题2分）1 6．平常称为聪明的人智商为：（）A 80—90B 90—11 0√ C 110-120D 120以上17.()型人格善良，忍辱负重。

A A型B B型√ C C型D D型18.()是是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。

√A性格B气质C能力D价值观19.()就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。

A自信心理B自负心理C自我欣赏√D自我悦纳20.现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关A 25%B 50%√ C 75%D 90%21.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A个人因素√B组织因素C外界环境因素D社会因素22.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏√A青年B中年C老年D女性23.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）√A第一阶段B第二阶段C第三阶段D第四阶段24.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属千（）A矫正人格的方式√B适当发泄的途径C一种娱乐方式D俱乐部宣传方式25.个人社会支持系统最重要的一股力量是（）√A血缘关系B亲密关系C夫妻关系D社会关系26.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍√A恐惧心理B孤僻心理C猜疑心理D敌意心理27.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）A社会事件√B个人期望C生活事件D行为模式28.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和()A行为模式B个人期望√C生活事件D社会事件29.下列哪个不是人际交往的功能：（）A心理保健B行为协调√C展示个人魅力D协调关系三、多项选择（每题3分）30．专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）√A防治身心疾病√B维护心理健康√C协调人际关系√D提高工作绩效31.心理健康的新标准：（）√A良好的自我意识B良好的适应能力√C良好的应付能力√D良好的社会功能32.情商主要是指人在等方面的能力（）√A情绪认知√B情绪管理√C挫折耐受√D人际交往33.人的个性心理特征包括()A倾向性√B性格√C能力√D气质34.专业技术人员的外在压力来源千（）√A生活琐事√B生活压力C情感压力√D工作压力35.专业技术人员常见的心理问题有：（）√A职业倦怠√B网络依赖症√C抑郁症√D焦虑症36.遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）√A表达关心√B多听少说√C开放式问题提问D鼓励他坚强，不要流泪37.增加快乐的方式有：（）√A坚持积极的业余爱好√B帮助别人√C积极的自我暗示√D适度宣泄38.在（）等方面相似的人们容易相互吸引。

情绪管理师考试题库

情绪管理师考试题库一、单选题1. 情绪管理师的主要职责是帮助个体：A. 提高情绪表达能力B. 识别和调整负面情绪C. 增强社交技巧D. 以上都是2. 情绪智力（Emotional Intelligence）是指个体：A. 识别和理解自己情绪的能力B. 影响他人情绪的能力C. 管理自己情绪的能力D. 所有上述能力3. 以下哪项不是情绪管理的有效策略？A. 深呼吸B. 积极思考C. 避免问题D. 情绪释放4. 情绪调节理论中，情绪调节的三个主要领域包括：A. 情绪识别、情绪表达、情绪理解B. 情绪表达、情绪调节、情绪理解C. 情绪识别、情绪调节、情绪表达D. 情绪识别、情绪理解、情绪调节5. 根据情绪管理理论，以下哪种情绪是基本情绪？A. 嫉妒B. 愤怒C. 爱D. 羞愧二、多选题6. 情绪管理师在咨询过程中可能使用以下哪些技术？A. 认知行为疗法B. 情绪释放技术C. 情绪聚焦疗法D. 正念冥想7. 情绪管理师在帮助客户时，需要考虑以下哪些因素？A. 客户的情绪历史B. 客户的文化背景C. 客户的个人价值观D. 客户的生理健康8. 情绪管理师在评估客户情绪状态时，可能会使用哪些工具？A. 情绪日记B. 情绪量表C. 心理测试D. 行为观察9. 情绪管理师在处理客户情绪问题时，可能会采取以下哪些措施？A. 教授情绪识别技巧B. 引导客户进行情绪表达C. 帮助客户建立情绪支持系统D. 鼓励客户进行情绪回避10. 情绪管理师在与客户建立关系时，需要展现以下哪些品质？A. 同理心B. 专业性C. 耐心D. 客观性三、判断题11. 情绪管理师的工作只限于帮助客户处理负面情绪。

（错误）12. 情绪管理师不需要具备心理学背景知识。

（错误）13. 情绪管理师在咨询过程中，应该避免表达个人情绪。

（正确）14. 情绪管理师应该鼓励客户在任何情况下都表达自己的情绪。

（错误）15. 情绪管理师在咨询过程中，应该保持中立，不给予任何建议。

2024年继续教育题库-如何科学管理情绪

一、单选题化解烦恼的四步不包括（）。

A、理解它B、接受它C、处理它D、放下它如果你能改变结局的话，马上计划并立即行动，从手边的事情一件件做起，那么那么此时化解烦恼的方法就是（）。

A、放下它B、处理它C、面对它D、接受它当我们不能百分百做到（），就需要建立情绪的合理宣泄通道。

A、自我认知B、人际关系C、自我管理D、自我接纳（）是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己在现实中的状况。

A、自我认知B、人际关系C、自我接纳D、自我管理（）的产生，源自自我接纳的不足。

A、负面情绪B、积极情绪C、情绪便秘D、消极情绪当我们不能百分百做到（），就需要建立情绪的合理宣泄通道。

A、自我认知B、人际关系C、自我管理D、自我接纳宣泄情绪有四化：语言化、行动化、意象化、躯体化。

下列选项中不属于“意象化”宣泄方式的有（）。

A、听音乐B、打人C、舞蹈D、催眠宣泄情绪有四化：语言化、行动化、意象化、躯体化。

其中“语言化”的宣泄方式中，最成熟的表达方式是（）。

A、诉说B、唠叨C、吵架D、吐槽如果一件事情已经尽力了，还不能改变，那么此时化解烦恼的方法就是（）。

A、面对它B、接受它C、处理它D、放下它（）如同风雨雷电，我们要建设一个自己的房子，隔离恶劣的天气对我们的影响，因此学习情绪管理是很有必要的。

A、积极情绪B、负面情绪C、情绪便秘D、消极情绪下列选项中，可以处理负面情绪的方法不包括（）。

A、对事不对人B、运动放松C、倾诉D、对人不对事二、多选题情绪管理金三角包括（）。

A、情绪选择的原则B、情绪获得的技术C、情绪表达的姿态D、情绪改变的方式下列选项中，可以处理负面情绪的方法包括（）。

A、对事不对人B、对人不对事C、倾诉D、运动放松宣泄负面情绪的技巧包括（）。

A、转移注意法B、适度宣泄法C、自我安慰法D、交往调节法宣泄情绪有四化：语言化、行动化、意象化、躯体化。

下列选项中属于“意象化”宣泄方式的有（）。

尔雅通识课《情绪管理》-章节测试题

认识情绪（上）1 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：B2 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C3吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）我的答案：×4某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）我的答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C3情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）我的答案：×4情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）我的答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案：A2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒我的答案：D3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统我的答案：D4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）我的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数我的答案：C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系我的答案：A3从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。

（）我的答案：√4一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。

（）我的答案：√压力与情绪（上）1下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。

尔雅通识课-《情绪管理》-章节测试题

认识情绪（上）1 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（)A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：B2 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C3吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）我的答案:×4某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

()我的答案:√认识情绪（下)1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案:C3情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。

（）我的答案:×4情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫.（）我的答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?（)A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案：A2下列情绪属于复合情绪的是（）。

(）我的答案：√情绪的功能（下)1下列对愤怒的处理方法,不恰当的是(）。

A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数我的答案：C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系我的答案：A3从个体适应的角度,在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。

（）我的答案:√4一般来说,女性比男性更擅于理解他人的情绪.（）我的答案：√压力与情绪（上）1下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。

尔雅通识课-《情绪管理》-章节测试题

2.0分
窗体顶端
A、
呼吸加快
B、
血压上升
C、
血管舒张
D、
消化功能减弱
窗体底端
正确答案：C我的答案：C
24
下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）（2.0分）
2.0分
窗体顶端
A、
刚刚运动完
B、
正在微笑
C、
刚刚受惊吓
D、
刚刚睡醒
窗体底端
正确答案：D我的答案：D
25
延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）（2.0分）
2.0分
窗体顶端
A、
宗教信仰
B、
结婚
C、
接受教育
D、
良好人际关系
窗体底端
正确答案：C我的答案：C
30
三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）（2.0分）
2.0分
窗体顶端
A、
兴奋
B、
兴趣
C、
快乐
D、
满意
窗体底端
正确答案：A我的答案：A
二、
1
安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。（）（2.0分）
2.0分
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1要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）
A、宗教信仰
B、结婚
C、接受教育
D、良好人际关系
我的答案：C
2压力最不可能产生哪个后果？（）
A、高产量
B、工作倦怠
C、免疫力下降
D、内在动机
我的答案：D
3做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。（）
我的答案：√
4拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。（）
B、系统脱敏
C、在焦虑情境中放松训练

尔雅通识课《情绪管理》章节测试题

认识情绪（上）1对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：B2呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C3吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）我的答案：×4某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）我的答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C3情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）我的答案：×4情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）我的答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案：A2下列情绪属于复合情绪的是（）。

B、恐惧C、厌恶D、嫉妒我的答案：D3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统我的答案：D4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）我的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数我的答案：C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）B、中等C、较高D、没有关系我的答案：A3从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。

（）我的答案：√4一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。

（）我的答案：√压力与情绪（上）1下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。

A、离婚B、丧偶C、分居D、结婚2下面有关应激的说法错误的是（）。

情绪管理讲义试题

(3)哀
即悲哀，常由于当事者的期望或愿望不能得到实现和满足，或是遭遇重大的丧失而引起的一种悲凉、哀叹的内心感受。悲哀的情绪会使人产生一种失落、无奈、痛苦的心理感受。
(4)惧
指惧怕、恐惧，是当一个人面对危险境地或是巨大灾难时，而产生的一种极度的恐慌和畏惧感。恐惧的情绪会使人感到呼吸急促、紧张、心悸、全身颤栗，甚至使人本能地产生想逃离的心理。
情绪管理讲义试题
1.情绪管理建立的前提必须是：回答：正确 A.市场分析 B.自我认知 C.人际关系 D.情绪智商 2.鉴定压力症状的指标是：回答：正确 A.身体健康状况分析 B.情绪症状 C.日常生活中的异常行为 D.以上都包括 3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：回答：正确 A.搞清楚自己的角色 B.工作限期要明确 C.个性要明显 D.明确问题的基本原因 4.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：回答：错误 A.诱发性事件 B.个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 C.在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果 ห้องสมุดไป่ตู้.驳斥、对抗 5.身体健康首先要求：回答：错误 A.按摩身体 B.缓解压力 C.陶冶情操 D.劳逸结合 1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确 1. A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验 2. B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 3. C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验 4. D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验 2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：回答：正确 1. A 自我激励能力