4 情绪管理题库
情绪管理：20个针对小学生的测试题目
情绪管理：20个针对小学生的测试题目
1. 你觉得当你生气或者难过的时候，最好的做法是什么？
2. 你认为与朋友分享自己的感受对情绪管理有帮助吗？
3. 当你感到沮丧的时候，你会选择做什么来让自己感觉更好？
4. 你觉得运动对情绪管理有帮助吗？为什么？
5. 当你感到紧张或者焦虑的时候，你会怎么做来放松自己？
6. 你认为研究新的技能或者爱好对情绪管理有帮助吗？
7. 你觉得和家人沟通对情绪管理有帮助吗？
8. 当你感到害怕的时候，你会如何应对自己的情绪？
9. 你认为有规律的作息对情绪管理有帮助吗？
10. 你觉得有自己的私人空间对情绪管理有帮助吗？
11. 你怎样处理和他人发生矛盾或者争吵的情况？
12. 你觉得帮助他人对情绪管理有帮助吗？为什么？
13. 当你感到沮丧的时候，你会选择和家人分享还是独自解决？
14. 你认为情绪管理对研究成绩有影响吗？
15. 你觉得和老师沟通对情绪管理有帮助吗？
16. 你认为做一些自己喜欢的事情对情绪管理有帮助吗？
17. 当你感到愤怒的时候，你会如何控制自己的情绪？
18. 你觉得保持积极乐观的态度对情绪管理有帮助吗？
19. 你认为自我反省对情绪管理有帮助吗？为什么？
20. 当你感到无助的时候，你会选择寻求帮助还是独自应对？。
大学生朋辈心理辅导大赛（笔试题库）-情绪管理
⼤学⽣朋辈⼼理辅导⼤赛（笔试题库）-情绪管理⼀.单选题（共200题）1.⼀个⼈总是反复检查是否锁了门或不停的洗⼿，这是属于下⾯哪⼀种⼼理障碍（D）A恐怖症B⼀般性焦虑障碍C抑郁症D强迫症2.下列哪⼀种治疗中最强调⾓⾊扮演（A）A⼼理剧B意识训练C家庭治疗D交朋友3.当你⾝边⼤多数⼈选择某种东西时，你常不⾃觉的做出相同的⾏为，这⼀⼼理现象称作（C）A刻板印象B社会吸引C从众D 服从4.当你进⼊⼀个⿊暗的房间时，开始感觉眼前⼀⽚漆⿊，但过⼀段时间后，你便可以看见周围的⼀切，这叫什么⼼理现象（B）A明适应B暗适应C⾊弱D视觉后像5.下述关于⼈格的描述哪⼀个最为准确（D）A⼈格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B在整个成⼈期，⼈格在整体上会发⽣系统性改变C在青春期后，⼈格保持⾮常稳定D成⼈期⼈格兼有稳定和变化两重特征6.⼼境具有（A）的特点A弥散性B集中性C短暂性D突发性7.考试焦虑主要属于（A）⽅⾯的问题A情绪B⽓质C性格D⾏为8.下述关于精神分裂症发病期的描述哪⼀个是最为准确的（C）A当该病出现于年龄较⼤的⼈中症状会更严重⼀些B发病的⾼峰期在中年或成年期后期（45岁以后）C常常出现于青春期或成年⼈早期D在各个年龄组出现的概率均等9.下列陈述不能增强挫折承受⼒的是（A）A避免类似情境B总结经验教训C调节抱负⽔平D建⽴和谐的⼈际关系10.追求完美、⾃尊⼼脆弱、控制欲望强、⾃视甚⾼、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（C）A⾃卑者B⾃负的⼈C完美主义者D偏执者11.“⾛极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、⾃卑⼼理、⾃罪⾃责、⾃我评价过低”主要描述的是（A）A抑郁症B⾃负C躁狂症D强迫症12.学校增进⼼理健康的主要途径和⽅法是（A）A⼼理健康教育B进⾏⼤规模问卷调查C⼼理咨询D⼼理治疗13.⼈格是⼀个具有丰富内涵的概念，⼈格具有统合性、功能性、稳定性（A）等特征。
A独特性B发展性C复杂性D⼀致性14.利他主义的表现（C）A⼈不为我，我不为⼈B⼈为财死C⾟苦我⼀个，幸福⼗万家D逃避责任15.（A）是⼼理活动顺利进⾏的重要条件，它对⼼理活动具有选择、维持、调节功能。
情绪管理试题及答案本科
情绪管理试题及答案本科一、单选题（每题2分，共20分）1. 情绪管理是指个体对情绪的______、______和______的过程。
A. 识别、表达、调节B. 识别、理解、调节C. 表达、理解、调节D. 识别、表达、理解答案：B2. 以下哪项不是情绪管理的策略？A. 认知重构B. 情绪宣泄C. 情绪抑制D. 情绪转移答案：C3. 情绪智力理论的提出者是哪位心理学家？A. 丹尼尔·戈尔曼B. 卡尔·罗杰斯C. 弗洛伊德D. 马斯洛答案：A4. 情绪表达的非言语方式不包括以下哪项？A. 面部表情B. 身体姿态C. 语言内容D. 眼神交流答案：C5. 情绪调节的生理机制涉及以下哪个系统？A. 神经系统B. 内分泌系统C. 免疫系统D. 所有选项答案：D6. 情绪调节的技巧包括以下哪项？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 情绪日记D. 所有选项答案：D7. 情绪管理在以下哪个领域中尤为重要？A. 教育B. 工作C. 人际关系D. 所有选项答案：D8. 以下哪项不是情绪管理的好处？A. 提高自我效能感B. 减少心理压力C. 增加人际冲突D. 改善决策能力答案：C9. 情绪调节的自我效能感是指个体对自己调节情绪的______和______的评估。
A. 能力、信心B. 意愿、能力C. 信心、意愿D. 能力、意愿答案：A10. 情绪智力包括以下哪些方面？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 所有选项答案：D二、多选题（每题3分，共15分）1. 情绪管理的技巧包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 情绪转移答案：ABC2. 情绪智力的构成要素包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪理解D. 情绪调节答案：ABCD3. 情绪管理在个人发展中的作用包括以下哪些？A. 提升心理健康B. 增强社会适应能力C. 促进人际关系和谐D. 改善工作绩效答案：ABCD4. 情绪调节的方法可以分为以下哪些类型？A. 认知调节B. 行为调节C. 生理调节D. 环境调节答案：ABC5. 情绪管理在组织管理中的重要性体现在以下哪些方面？A. 提高员工满意度B. 减少员工流失率C. 增强团队凝聚力D. 提升组织绩效答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 情绪管理是一个被动的过程，不需要个体的主动参与。
护士的情绪管理试题答案
护士的情绪管理试题答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 护士在面对病人情绪波动时，首先应该做到的是：A. 立即安抚病人情绪B. 保持专业冷静，评估情况C. 与病人进行深入交流D. 避免与病人直接接触答案：B2. 情绪管理中的“情绪识别”是指：A. 识别自己的情绪B. 识别他人的情绪C. 识别环境中的情绪线索D. 所有以上选项答案：D3. 护士在与病人沟通时，以下哪种方式最有助于缓解紧张情绪？A. 使用医学术语B. 采用开放式提问C. 避免眼神交流D. 快速结束对话答案：B4. 情绪劳动是指：A. 护士在工作中进行的体力劳动B. 护士在工作中调整自己的情绪以满足工作要求C. 护士在家庭生活中的情绪付出D. 护士在与病人互动中的情绪交流答案：B5. 护士在遇到难以处理的病人情绪时，可以采取的措施是：A. 寻求同事支持B. 忽视病人的情绪C. 直接向上级报告D. 与病人争吵答案：A6. 情绪智力包括以下几个方面：A. 情绪识别、情绪理解、情绪调节B. 情绪表达、情绪沟通、情绪协调C. 情绪记忆、情绪评价、情绪创造D. 情绪感知、情绪调节、情绪应用答案：D7. 护士在面对病人的负面情绪时，以下哪种做法是不妥的？A. 尝试理解病人的情绪背景B. 保持中立，不带有个人情感C. 对病人的情绪进行评判D. 适时提供情绪支持答案：C8. 护士在工作中遇到挫折感时，应该：A. 放弃努力，逃避问题B. 寻求同事或上级的帮助C. 将情绪发泄在病人身上D. 通过自我调节恢复情绪平衡答案：B9. 情绪管理的目的是：A. 完全消除负面情绪B. 学会控制情绪，合理表达C. 增强个人情绪敏感度D. 使护士在工作中不受情绪影响答案：B10. 护士在进行情绪管理时，以下哪项不是有效的策略？A. 积极倾听和同理心B. 时间管理与任务分配C. 避免与病人建立情感联系D. 情绪自我意识与自我调节答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 护士在进行情绪管理时，可以采取的措施包括：A. 学习压力管理技巧B. 增强团队合作能力C. 避免与病人沟通D. 定期进行情绪自我评估答案：A, B, D2. 情绪智力高的人通常具备哪些特点？A. 良好的人际关系B. 能够有效地解决冲突C. 容易受到外界情绪的影响D. 能够准确理解他人的情绪答案：A, B, D3. 护士在工作中可能会遇到的情绪困扰包括：A. 工作压力B. 情绪疲劳C. 与病人的情感冲突D. 职业发展瓶颈答案：A, B, C4. 情绪管理的好处包括：A. 提高工作效率B. 增强团队凝聚力C. 降低职业倦怠感D. 改善人际关系答案：A, B, C, D5. 护士在面对病人的负面情绪时，应该：A. 保持专业态度B. 避免过度同情C. 尝试找到情绪的根源D. 忽视病人的情绪表达答案：A, B, C三、判断题（每题2分，共10分）1. 情绪管理只是指管理自己的情绪。
《情绪管理》期末考试(20
《情绪管理》期末考试（20）一、单选题（题数：30，共 60.0 分）1下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
（2.0分）2.0 分A、拥挤B、污染C、偏见D、考试正确答案： D 我的答案：D2呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）（2.0分）2.0 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C 我的答案：C3认知坚强的3C不包括哪种态度？（）（2.0分）2.0 分A、挑战B、承诺C、控制D、联系正确答案： D 我的答案：D4情绪理解能力不包含哪方面？（）（2.0分）2.0 分A、理解一种情绪如何引发另一种情绪B、情绪如何随时间变化C、情绪状态如何影响人际关系D、控制情绪表达方式正确答案： D 我的答案：D5述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
（2.0分）2.0 分A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B 我的答案：B6下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
（2.0分）2.0 分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C 我的答案：C7按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
（2.0分）2.0 分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报正确答案： A 我的答案：A8下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。
（2.0分）2.0 分A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案： C 我的答案：C9当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。
（2.0分）2.0 分A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见正确答案： C 我的答案：C10情绪与认知最不可能的关系是什么？（）（2.0分）2.0 分A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案： D 我的答案：D11延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）（2.0分）2.0 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案： C 我的答案：C12对幸福比较有利的社会心态是（）。
工作中情绪管理试题
1、当你在工作中遇到挫折时，以下哪种做法最有助于情绪管理？A. 立即向同事抱怨，寻求同情B. 暂时离开工作环境，进行深呼吸放松C. 强行压抑情绪，继续工作D. 通过社交媒体发泄不满（答案：B）2、面对工作中与同事的意见不合，以下哪种情绪管理策略最为恰当？A. 大声争执，以显示自己的观点正确B. 默默忍受，避免任何冲突C. 主动倾听对方意见，尝试理解并沟通D. 立即向上级报告，寻求裁决（答案：C）3、当你感到工作压力过大，情绪接近崩溃时，以下哪个方法不是有效的情绪调节方式？A. 进行短暂的冥想或放松练习B. 找朋友或家人倾诉，寻求支持C. 增加工作量，希望通过忙碌来忘记压力D. 参与体育活动，释放压力（答案：C）4、在工作中遇到不公平待遇时，以下哪种情绪反应最不利于问题解决？A. 冷静分析，寻找合理沟通渠道B. 愤怒爆发，立即与对方发生冲突C. 寻求第三方意见，如HR或领导协助D. 记录详情，为后续沟通准备证据（答案：B）5、为了提高工作中的情绪管理能力，以下哪项活动最为推荐？A. 参加情绪管理培训课程B. 避免与任何同事交流，减少冲突可能C. 只关注工作任务，忽视个人情绪D. 将所有不满情绪带回家中释放（答案：A）6、当你发现自己在工作中频繁出现消极情绪时，以下哪种做法最有助于调整心态？A. 否认问题的存在，希望它自然消失B. 设定小目标，逐步完成并庆祝成就C. 不断比较自己与他人的不足，激励自己D. 逃避工作，寻找其他娱乐方式（答案：B）7、在与难缠的客户沟通时，以下哪种情绪管理策略最能保持专业态度？A. 直接挂断电话，避免进一步冲突B. 保持冷静，用同理心理解客户需求C. 情绪化回应，表达个人不满D. 转移话题，避免讨论实际问题（答案：B）8、为了在工作中更好地管理情绪，以下哪个习惯是值得培养的？A. 定期进行自我反思，识别情绪触发点B. 对所有事情都保持无所谓的态度C. 避免参与任何团队活动，减少社交压力D. 将个人情绪完全带入工作中，不加掩饰（答案：A）。
小学生情绪管理测试20题目
小学生情绪管理测试20题目
1. 你在遇到困难时会感到沮丧吗？
2. 当你生气的时候，你会大声喊叫吗？
3. 在学校里，你会主动与其他同学交流吗？
4. 当你感到害怕时，你会寻求帮助吗？
5. 当你心情不好时，你会找一个安静的地方独处吗？
6. 当你生气时，你会躲在房间里关起门来？
7. 在遇到挫折时，你会试图找出解决问题的方法吗？
8. 当你感到紧张时，你会深呼吸来帮助自己放松吗？
9. 你会与家人分享你的烦恼吗？
10. 当你感到快乐时，你会主动与其他人分享吗？
11. 当你感到孤独时，你会主动寻找伙伴一起玩吗？
12. 当你感到愤怒时，你会试着冷静下来吗？
13. 当你感到紧张时，你会告诉老师或家长吗？
14. 当你感到害怕时，你会告诉朋友寻求安慰吗？
15. 当你感到焦虑时，你会试着进行一些放松的活动吗？
16. 当你感到困惑时，你会主动请教老师或家长吗？
17. 当你感到悲伤时，你会试图寻找一些快乐的事物来分散注意力吗？
18. 当你感到愤怒时，你会试着表达自己的情感而不是隐瞒吗？
19. 当你感到紧张时，你会试着进行一些舒缓的身体运动吗？
20. 当你感到焦虑时，你会试着用积极的方式思考问题吗？
请根据你的实际情况，在每个问题后面选择是或者否作为你的
回答。
小学生情绪管理水平测试20题
小学生情绪管理水平测试20题一、选择题1. 小明在学校遇到了一些困难，他应该怎么做？- A. 大声抱怨- B. 找老师帮助- C. 不去学校- D. 自己解决2. 小红和朋友吵架了，她应该怎么处理？- A. 继续和朋友吵架- B. 避免和朋友交流- C. 向朋友道歉- D. 不管朋友的感受3. 小华考试考得不好，他应该怎么办？- A. 不再努力学习- B. 向同学抱怨- C. 找老师请假- D. 寻求帮助并努力提高4. 小李的宠物狗生病了，他应该怎么应对？- A. 忽视宠物狗的病痛- B. 带宠物狗去看兽医- C. 把宠物狗送给别人- D. 不再关心宠物狗5. 小张在课堂上被同学取笑，他感到很难过，应该怎么办？- A. 不再去上课- B. 向老师报告- C. 告诉家长- D. 找同学谈一谈解决问题二、判断题1. 小学生情绪管理就是控制自己的情绪。
- A. 对- B. 错2. 小学生情绪管理只涉及学习方面的问题。
- A. 对- B. 错3. 小学生情绪管理包括与他人的交流和相处方式。
- A. 对- B. 错4. 情绪管理对小学生的学习和生活都很重要。
- A. 对- B. 错5. 小学生情绪管理水平测试可以帮助孩子了解自己的情绪管理能力。
- A. 对- B. 错三、简答题1. 请简要说明什么是情绪管理？2. 为什么情绪管理对小学生的学习和生活都很重要？3. 请举例说明一个小学生情绪管理的好方法。
4. 你认为小学生情绪管理的挑战有哪些？5. 你有什么建议可以帮助小学生提高情绪管理能力？---以上是小学生情绪管理水平测试的20个问题。
请根据题目选择正确答案或判断题目的真假，并回答简答题。
测试的目的是帮助小学生了解情绪管理的重要性和方法，并提供一些建议来提高情绪管理能力。
护士人员情绪管理试题答案
护士人员情绪管理试题答案一、选择题1. 情绪管理对于护士人员的重要性主要体现在以下哪些方面？A. 提高工作效率B. 促进患者康复C. 维护职业形象D. 所有以上选项答案：D2. 护士在面对患者情绪波动时，应采取的正确做法是：A. 忽视患者情绪，专注于治疗工作B. 与患者产生共鸣，共同表达情绪C. 保持专业态度，适当安抚患者情绪D. 将患者情绪转嫁给其他同事处理答案：C3. 护士在经历工作压力或情绪困扰时，以下哪种方式不适合作为情绪释放的途径？A. 与同事交流，分享工作经验B. 通过运动、音乐等方式进行个人放松C. 在工作场所大声发泄个人不满D. 寻求专业心理咨询帮助答案：C4. 有效的情绪管理技巧包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪调节C. 情绪表达D. 所有以上选项答案：D5. 护士在处理患者家属情绪时，应首先：A. 明确自己的角色和职责B. 立即向上级汇报情况C. 避免与家属直接交流D. 采取对抗态度以维护自己权益答案：A二、判断题1. 情绪管理只是护士个人的事情，与患者和工作无关。
（错误）2. 护士在工作中应始终保持中立，避免过多地同情患者。
（正确）3. 护士可以通过定期的团队建设活动来缓解工作压力。
（正确）4. 情绪管理技巧是与生俱来的，不需要通过学习和训练来提高。
（错误）5. 护士在遇到情绪问题时，应该寻求同事和上级的支持。
（正确）三、简答题1. 简述护士情绪管理的目的和意义。
答：护士情绪管理的目的是为了维护护士自身的心理健康，提高护理服务质量，促进患者康复。
其意义在于帮助护士认识和管理自身的情绪，避免负面情绪影响工作表现和人际关系，同时也能更好地理解和响应患者及其家属的情绪需求，建立和谐的护患关系。
2. 描述护士在工作中可能遇到的情绪困扰，并提出相应的应对策略。
答：护士在工作中可能遇到的情绪困扰包括工作压力、患者及家属的负面情绪、同事间的沟通障碍等。
应对策略包括：运用时间管理和任务优先级划分来减轻工作压力；通过倾听、同理心和有效沟通来缓解患者及家属的情绪；加强团队合作和沟通技巧，解决同事间的沟通问题。
大学生心理健康教育(情绪管理)习题与答案
一、单选题1、微弱、平静的而持续时间较长的情绪状态是指（）。
A.心境B.应激C.激情D.情感正确答案：A2、过度追求完美型的人格也被称为（）。
A.焦虑型人格B.强迫型人格C.自恋型人格D.完美型人格正确答案：A3、情绪智商的核心是（）。
A.情绪认知B.情绪识别C.情绪表达D.情绪调控正确答案：A4、培养意志的决定条件是（）。
A.磨练自己B.控制自己C.培养良好习惯D.树立崇高的理想正确答案：D5、情绪和情感产生的基础是（）。
A.需要B.动机C.注意D.认知正确答案：A6、“要是火柴在你口袋里燃烧起来，你应该高兴，应该感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。
要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。
以此类推……照我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷。
”是指（）。
A.反向心理调节B.诉说C.宣泄D.付诸行动正确答案：A7、以下不属于意志特征的是（）。
A.果断性B.坚韧性C.自觉性D.情绪性正确答案：D8、以下不属于情感特征的是（）。
A.情境性B.内隐性C.深刻性D.稳定性正确答案：A9、以下不属于基本情绪的是（）。
A.厌恶B.悲伤C.恐惧D.嫉妒正确答案：D10、以下属于趋近的情绪是（）。
A.愤怒B.悲伤C.厌恶D.恐惧正确答案：A二、多选题1、以下不属于人类六种基本情绪的是（）。
A.焦虑B.厌恶C.恐惧D.羞愧正确答案：A、D2、情绪管理包括（）。
A.情绪控制B.情绪识别C.自我激励D.情绪表达正确答案：A、B、C、D3、情绪的识别能力包括（）。
A.对自己情绪情感的觉察能力B.对他人情绪情感的觉察能力C.对他人情绪情感的识别能力D.对自己情绪情感的识别能力正确答案：A、C4、以下属于回避类的情绪是（）。
A.快乐B.悲伤C.恐惧D.愤怒正确答案：B、C5、以下可以有效改善情绪的是（）。
A.分散注意力B.付诸行动C.倾诉D.抱怨正确答案：A、C三、判断题1、人的情绪情感没有主次之分。
情绪管理师考试题库
情绪管理师考试题库一、单选题1. 情绪管理师的主要职责是帮助个体：A. 提高情绪表达能力B. 识别和调整负面情绪C. 增强社交技巧D. 以上都是2. 情绪智力（Emotional Intelligence）是指个体：A. 识别和理解自己情绪的能力B. 影响他人情绪的能力C. 管理自己情绪的能力D. 所有上述能力3. 以下哪项不是情绪管理的有效策略？A. 深呼吸B. 积极思考C. 避免问题D. 情绪释放4. 情绪调节理论中，情绪调节的三个主要领域包括：A. 情绪识别、情绪表达、情绪理解B. 情绪表达、情绪调节、情绪理解C. 情绪识别、情绪调节、情绪表达D. 情绪识别、情绪理解、情绪调节5. 根据情绪管理理论，以下哪种情绪是基本情绪？A. 嫉妒B. 愤怒C. 爱D. 羞愧二、多选题6. 情绪管理师在咨询过程中可能使用以下哪些技术？A. 认知行为疗法B. 情绪释放技术C. 情绪聚焦疗法D. 正念冥想7. 情绪管理师在帮助客户时，需要考虑以下哪些因素？A. 客户的情绪历史B. 客户的文化背景C. 客户的个人价值观D. 客户的生理健康8. 情绪管理师在评估客户情绪状态时，可能会使用哪些工具？A. 情绪日记B. 情绪量表C. 心理测试D. 行为观察9. 情绪管理师在处理客户情绪问题时，可能会采取以下哪些措施？A. 教授情绪识别技巧B. 引导客户进行情绪表达C. 帮助客户建立情绪支持系统D. 鼓励客户进行情绪回避10. 情绪管理师在与客户建立关系时，需要展现以下哪些品质？A. 同理心B. 专业性C. 耐心D. 客观性三、判断题11. 情绪管理师的工作只限于帮助客户处理负面情绪。
（错误）12. 情绪管理师不需要具备心理学背景知识。
（错误）13. 情绪管理师在咨询过程中，应该避免表达个人情绪。
（正确）14. 情绪管理师应该鼓励客户在任何情况下都表达自己的情绪。
（错误）15. 情绪管理师在咨询过程中，应该保持中立，不给予任何建议。
大学生心理学：大学生情绪管理习题与答案
、单选题1、情绪是个体（）的体验和反应。
A注观B.客观C.既不是主观又不是客观D.既主观又客观正确答案：A2、下列不属于表情的是（）。
A.语调表情B.面无表情C.姿态表情D.面部表情正确答案：B3、按照（）将情绪分为心境、激情和应激。
A.内容B.来源C.两极性D.状态正确答案：D4、视频中，飞机在飞行中，发动机突然故障，驾驶员紧急与地面联系着陆，属于（）。
A应激B.心情C.心境D.激情正确答案：A5、情绪反映人们的生存状况，维护人际关系，适应社会需要，属于情绪的（）功能。
A.社会适应功能B.信号功能C.强化功能D.动力功能正确答案：A6、情绪的动机—分化理论是由（）提出的。
A.詹姆斯B.伊扎德C.坎农D.拉扎勒斯正确答案：B7、理性情绪疗法是由（）提出来的。
A.艾森克B.艾里斯C.马斯洛D.罗杰斯正确答案：B8、理性情绪疗法又称为ABC疗法，其中B表示（）。
A.行为结果B.信念、态度和解释C.环境因素D.诱发事件正确答案：B9、不合理信念有（）种类型。
A.7。
B.5C.6D.4正确答案：C10、下列属于合理信念的是（）。
A.小明不同意我的看法，他是我的敌人B.可恶的人应该受到应有的惩罚C.优秀的人在所有方面都是优秀的D.不同的人对同一件事可能有不同的看法正确答案：D二、多选题1、情绪的组成要素有（）。
A.内省的情绪体验B.外在的情绪表现C.他人的行为反应D.情绪的生理变化正确答案：A、B、D2、情绪涉及的成分有（）。
A.认知成分B.意识体验C.身体变化D.行动准备正确答案：A、B、C、D3、下列选项中属于伊扎德提出的人类基本情绪的是（）A.兴趣B.痛苦C.自罪感D.轻蔑正确答案：A、B、C、D4、下列选项中属于情绪功能的是（）。
A.调节功能B.社会适应功能C.信号功能D.认知功能正确答案：B、C5、拉扎勒斯的认知评价理论提出人们对刺激事件和自身的评价有三层，包括（）。
A.再评价B.次评价C.初评价D.又评价正确答案：A、B、C6、青少年的情绪特点有（）。
情绪管理试题及答案
情绪管理填空每题 5分，多选每题15分1.姓名 [填空题] *1. 很多情绪都是，即由多种情绪构成 [填空题] *_________________________________(答案：复合情绪)答案解析：复合情绪2. 人生成就至多20%归诸于智力，而则受情绪智慧之影响 [填空题] *_________________________________(答案：80%)3. 人与人之间的情绪会感染。
[填空题] *_________________________________(答案：相互)4. 不好不一定会成功, 但是情绪管理不好一定不会成功. [填空题] *_________________________________(答案：能力)5. 强调人的命运不再是由智商、逻辑和语言技巧所决定，而是由，亦即所谓情绪智慧所决定。
[填空题] *_________________________________(答案：感觉智慧)6. 情绪的基本形式有哪些？ *快乐(正确答案)愤怒(正确答案)恐惧(正确答案)悲哀(正确答案)7. 情绪智力包含哪五个主要层面的能力？ *认知自我情绪(正确答案)调整情绪(正确答案)激励自己(正确答案)认知他人的情绪(正确答案)处理人际关系(正确答案)8. 情绪的影响有哪些？ *对健康影响(正确答案)对沟通影响(正确答案)对共同发展（事务）影响(正确答案)对工作影响9. 如何调整自己的情绪？ *实施深呼吸法放松(正确答案)迅速脱离刺激环境(正确答案)停止自责和他责(正确答案)建设性解决问题(正确答案)问题解决后的自我强化(正确答案) 10. 哪些属于消极情绪？ *紧张(正确答案)焦虑(正确答案)悲伤(正确答案)痛恨痛苦(正确答案)。
2021年专业技术人员公需课公共科目《情绪管理》考试题库(14套)
2021年专业技术人员公需课《情绪管理》考试题库（14套）考试时在本题库搜索关键词即可2021年公需课《情绪管理》考试试卷1一、判断题（每题2分）l．气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。
正确√错误2.气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊。
√正确错误3.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源。
正确√错误4.弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”。
√正确错误5.心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡。
√正确错误6.发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。
√正确错误7.沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。
√正确错误8.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。
√正确错误9.自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
√正确错误10.个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确√错误11.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。
正确√错误12.因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。
√正确错误13.俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。
正确√错误14.良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。
正确√错误15.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别千他人的稳定而统一的心理品质。
√正确错误二、单项选择（每题2分）1 6．平常称为聪明的人智商为：（）A 80—90B 90—11 0√ C 110-120D 120以上17.()型人格善良，忍辱负重。
A A型B B型√ C C型D D型18.()是是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。
√A性格B气质C能力D价值观19.()就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。
A自信心理B自负心理C自我欣赏√D自我悦纳20.现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关A 25%B 50%√ C 75%D 90%21.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A个人因素√B组织因素C外界环境因素D社会因素22.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏√A青年B中年C老年D女性23.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）√A第一阶段B第二阶段C第三阶段D第四阶段24.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属千（）A矫正人格的方式√B适当发泄的途径C一种娱乐方式D俱乐部宣传方式25.个人社会支持系统最重要的一股力量是（）√A血缘关系B亲密关系C夫妻关系D社会关系26.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍√A恐惧心理B孤僻心理C猜疑心理D敌意心理27.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）A社会事件√B个人期望C生活事件D行为模式28.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和()A行为模式B个人期望√C生活事件D社会事件29.下列哪个不是人际交往的功能：（）A心理保健B行为协调√C展示个人魅力D协调关系三、多项选择（每题3分）30．专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）√A防治身心疾病√B维护心理健康√C协调人际关系√D提高工作绩效31.心理健康的新标准：（）√A良好的自我意识B良好的适应能力√C良好的应付能力√D良好的社会功能32.情商主要是指人在等方面的能力（）√A情绪认知√B情绪管理√C挫折耐受√D人际交往33.人的个性心理特征包括()A倾向性√B性格√C能力√D气质34.专业技术人员的外在压力来源千（）√A生活琐事√B生活压力C情感压力√D工作压力35.专业技术人员常见的心理问题有：（）√A职业倦怠√B网络依赖症√C抑郁症√D焦虑症36.遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）√A表达关心√B多听少说√C开放式问题提问D鼓励他坚强，不要流泪37.增加快乐的方式有：（）√A坚持积极的业余爱好√B帮助别人√C积极的自我暗示√D适度宣泄38.在（）等方面相似的人们容易相互吸引。
大学生情绪管理试题和答案
大学生情绪管理试题和答案一、选择题单选题：1.对朋友遭遇的同情，受到不公平对待的愤怒，事业成功的欢乐，考试失败的悲伤。
这些属于情绪的哪种成分？（A）A. 主观体验B. 生理唤醒C. 外部表现D. 行为反馈2. 高兴时手舞足蹈，悲痛时捶胸顿足，成功时趾高气扬，失败时垂头丧气，紧张时坐立不安，献媚时卑躬屈膝。
这些属于情绪的哪种外部表现？（B）A. 面部表情B. 姿态表情C. 语调表情D.生理唤醒3. 人们惊恐时尖叫；悲哀时声调低沉，节奏缓慢；气愤时声高，节奏变快；爱慕时语调柔软且有节奏，这些属于情绪的哪种外部表现？（C）A. 面部表情B. 姿态表情C. 语调表情D. 生理唤醒4. 愉快表示处境良好，痛苦表示处境困难，恐惧有逃避威胁、自我保护、物种延续的进化意义，愤怒有保护领地和资源不被侵犯的进化意义，这些体现了情绪的哪一功能？（A）A. 适应 B. 调控C. 激励D. 健康5. 良好的情绪情感会提高大脑活动的效率，提高认知操作的速度与质量，这体现了情绪的哪一功能？（B）A. 适应B. 调控C. 激励D. 健康6. 当自己的情绪积极乐观时，学习的效率倍增，而当自己的情绪处于低迷、忧郁或是烦躁不安时，学习往往也是一团糟，这体现了情绪的哪一功能？（C）A. 适应B. 调控C. 激励D. 健康7. 小明最近时常很难回忆起美好的过去，常常不适当地责备自己，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。
小明最有可能处于哪种情绪状态中？（B）A. 焦虑B. 抑郁C. 愤怒D.恐惧8. 哪种情绪背后蕴含着如下信息：“让我们了解自己最在意的事情，激发情绪反应的力量，为抗争积蓄能量”？（C）A. 焦虑B. 抑郁C. 愤怒D. 恐惧9. 萨提亚提出的冰山理论认为影响情绪的最底层的原因是（A）A. 人对于自身的根本性的思考和判断B. 人对于外界的应对方式C. 人内在的渴望D.人对于自己和他人的期待10. 引发愉快心情的变量不包括（D）A. 体育活动、B. 音乐、C. 接受礼物D.大量饮酒多选题：1. 情绪具有重要的功能，主要包括分为。
护士压力与情绪管理题
临床护士压力与情绪管理复习题一、单选题1、护士压力源调查百分比最高的是哪项（ B ）A、紧张的工作环境B、应付各种检查和考试C、继续深造及晋升机会太少D、超负荷的工作2、最好的压力处理方式是（C)A、压力寻求型B、压力承受型C、压力处理型D、自杀3、应对压力的策略中短期起作用的是（C）A、问题中心策略B、情绪中心策略C、回避策略D、时间策略4、属于生理减压方法的是（A）A、均衡饮食B、适当宣泄情绪C、改善与家人的关系D、善用闲暇二、多选题1、压力导致的不良情绪有（A.B.C.D）A、焦虑B、抑郁C、恐惧D、愤怒悲伤2、压力影响健康的哪些方面（A.B.C.D）A、认知B、行为C、情绪D、身体3、压力对行为的影响有(A.B.C)A、工作懈怠B、过度饮食C、自闭D、道德和情感准则削弱4、压力对认知的影响（A.B.C.D）A、知觉狭窄B、消极思维C、自信心不足D、记忆力减退5、情绪的重要功能有（A.B.C）A、动机和唤醒功能B、社会交往功能C、认知系统的体现D、免疫功能6、情绪的特点有（A.B.C.D）A、情境性B、不稳定性C、短暂性D、传染性7、情绪的A-B-C理论包括（A.B.C）A、外部刺激/事件B、信息/评价方式C、情绪/结果D、看法8、在护理工作中化情绪为动力的法则有：（A.B.C.D）A、情景和情绪B、自动思维C、察觉与反思D、思维修正与行动计划9、压力管理从哪几方面来进行（A.B.C）A、培养应对技能B、改变思维方式C、养成良好的生活习惯D、人际关系策略10、正念减压（MBSR）采用的正念练习有：（A.B.C.D）A、正念呼吸B、正念瑜伽C、正念冥想D、躯体扫描三、判断题1、护士的压力源调查最多的是应对各种检查考试（√）2、所有的压力事件都可导致严重而持久的不良情绪（×）3、压力源是指具有破坏或影响机体内稳态的内外环境的刺激（√）4、压力是是一种认知，一种主观反应，使人感到紧张的事件或者环境（√）5、SAS评定（焦虑自评）评定的是近一月的情况（×）6、情绪压力都是对身体有害的( ×)7、工作绩效与压力水平呈倒U型（√）8、不愉快的刺激会使交感神经活跃，愉快的刺激会使副交感神经活跃（√）9、情绪的特征无所谓对错，常常是短暂的，会推动行为也容易夸大其词，可以积累（√）10、信念是指人们对事件的想法、解释和评价（√）。
情绪管理的4种常见问题及应对策略
情绪管理的4种常见问题及应对策略情绪管理是指个体对自身情绪的认知、调节和表达的过程。
在日常生活中，我们经常会遇到各种情绪问题，如焦虑、愤怒、沮丧等。
这些情绪问题如果不能得到有效管理，会对我们的身心健康和人际关系产生负面影响。
本文将介绍情绪管理的四种常见问题，并提供相应的应对策略。
1. 情绪爆发情绪爆发是指情绪在某一刺激下突然失控，表现出过度激动、冲动和暴力倾向。
这种情绪问题常见于压力大、情绪积聚过久的人群。
应对情绪爆发的策略包括：（1）深呼吸：当你感到情绪即将失控时，尝试深呼吸来稳定呼吸和心率。
深呼吸可以帮助你放松身心，减轻情绪紧张。
（2）寻找情绪出口：找到一个安全的方式来释放情绪，如锻炼身体、写日记、与朋友倾诉等。
通过这些方式，你可以将负面情绪转化为积极的能量。
（3）寻求专业帮助：如果情绪爆发问题严重且频繁发生，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
他们可以提供更专业的指导和治疗方法。
2. 情绪抑制情绪抑制是指个体对自己的情绪进行压抑和控制，表现出冷漠、无动于衷的态度。
这种情绪问题常见于对负面情绪有抵触心理的人群。
应对情绪抑制的策略包括：（1）情绪认知：学会认识和接受自己的情绪，不要对负面情绪进行否定或压抑。
情绪是人类生理和心理的正常反应，我们需要学会与之和谐相处。
（2）情绪表达：找到适当的方式来表达情绪，如与亲友交流、参加情绪管理培训等。
通过积极的情绪表达，你可以更好地与他人沟通，减轻负面情绪的压力。
（3）自我关怀：关注自己的身心健康，培养良好的生活习惯和兴趣爱好。
通过积极的自我关怀，你可以提升自我价值感和情绪调节能力。
3. 情绪依赖情绪依赖是指个体对他人情绪的过度依赖，缺乏独立处理情绪的能力。
这种情绪问题常见于对他人评价和认可过度依赖的人群。
应对情绪依赖的策略包括：（1）自我反思：了解自己为何会对他人情绪过度依赖，找出背后的原因。
通过自我反思，你可以更清楚地认识自己，并寻找解决问题的方法。
（2）建立自信：培养自己的自信心，相信自己有能力独立面对和处理情绪。
2019年继续教育《情绪管理和职场减压》试题与答案
继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A 来源C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
幼儿园小班心理情绪管理考试试题
幼儿园小班心理情绪管理考试试题一、选择题1. 下列哪个不属于情绪的基本元素？A. 心理体验B. 身体反应C. 行为表现D. 生理变化2. 情绪管理的目的是什么？A. 控制情绪的发作B. 消除情绪的负面影响C. 增强情绪的积极性D. 使情绪表现更加鲜明3. 以下哪种情况属于积极情绪？A. 愤怒B. 悲伤C. 快乐D. 焦虑4. 下列哪个不是幼儿情绪管理的原则？A. 约束幼儿的情绪表达B. 尊重幼儿的情绪体验C. 引导幼儿正确表达情绪D. 提供适当的情绪发泄方式5. 在帮助幼儿管理情绪时，以下哪项做法是不恰当的？A. 鼓励幼儿积极参与游戏活动B. 规定幼儿必须始终保持开心C. 提供相应的情绪教育D. 给幼儿提供情绪倾诉的途径二、填空题1. 情绪是指个体在特定情境下产生的 __________ 反应。
2. 幼儿的情绪管理主要包括情绪的 __________、__________ 和__________。
3. 幼儿园中，幼儿可通过 __________、 __________ 和 __________等方式来表达情绪。
4. 幼儿教师在幼儿园进行情绪管理时，应当具备 __________、__________ 和 __________的能力。
5. 积极的情绪管理对幼儿的 __________ 和 __________ 发展具有积极的作用。
三、简答题1. 简述幼儿园小班心理情绪管理的重要性。
2. 举例说明幼儿园教师如何通过情境创设帮助幼儿管理情绪。
3. 你认为幼儿情绪管理中最重要的原则是什么？为什么？4. 请列举几种适合幼儿的情绪宣泄方式，并解释其作用。
5. 举例说明一种情境，描述幼儿如何表达不同的情绪，并说明教师应该如何引导幼儿正确表达情绪。
四、论述题请根据你对幼儿园小班心理情绪管理的理解，结合相关理论和实践，以不少于300字的篇幅，论述如何有效引导幼儿表达情绪，培养健康的情绪管理能力。
（正文开始）幼儿园小班心理情绪管理是教师在日常教育中的重要任务之一。
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第四章情绪管理
一、单选
1、对客观事物是否符合自身需要的态度体验是指（b）
A 态度
B 情绪
C 感觉D能力
2、音乐对人的情绪有（b）作用
A 治疗
B 调节
C 抑制D刺激
3、合理情绪疗法的核心理论是ABC理论，其中A代表的是（b）
A 不合理信念
B 诱发事件
C 行为结果D情绪反应
4、因为一件事情没有做好，就给自己定义“我是笨蛋”，是一种（c）不合理思考方式
A 灾难化
B 二分法
C 乱贴标签
D 情绪化
5、“眼泪是上帝珍贵的礼物”在一定程度上说明释放不良情绪可以通过（d）方法
A 大声喊叫
B 日记写信
C 亲近自然
D 放声痛哭
6、摔打橡皮人是一种（c）的情绪宣泄方法
A 大声喊叫
B 日记写信
C 摔打东西
D 放声痛哭
7、到空旷的山野给自己拟定一个遐想目标大声喊叫以宣泄心中怨气的情绪宣泄方法是（a）
A 大声喊叫
B 日记写信
C 亲近自然
D 放声痛哭
8、阳光可以改善抑郁患者的病情是利用的（c）的情绪宣泄方法
A 大声喊叫
B 日记写信
C 亲近自然
D 放声痛哭
9、在重大面试前焦虑时，会心跳加快、呼吸急促这表明情绪有其（a）
A 生理反应
B 内心感受
C 行为表现
D 面部表情
10、人的需要得到满足时，会有幸福愉快感。
这说明情绪有其（b）
A 生理反应
B 内心感受
C 行为表现
D 面部表情
11、遇到困难和挫折时会愁容满面，说明（a）反映着人的情绪状态
A 面部表情
B 语音语调
C 体态行为
D 生理反应
12、高兴时手舞足蹈，失望时垂头丧气，说明（c）反映着人的情绪状态
A 面部表情
B 语音语调
C 体态行为
D 生理反应
13、化悲痛为力量说明积极情绪和消极情绪有（b）的特点
A 一成不变
B 相互转换
C 先天遗传
D 后天形成
14、人处于危险境地时，恐惧的情绪反应会使人更快地脱离险境。
这说明情绪有（d）功能
A 经验记忆
B 信息传递
C 人际沟通
D 自我保护
15、有同学在宿舍七人房间里，却觉得很孤独。
原因是“尽管宿舍都是人，但是对我而言是看得见却摸不着的。
”这说明情绪在（C）中有非常重要的作用
A 经验记忆
B 信息传递
C 人际沟通
D 自我保护
BDCAB 16、考试中监考老师威严的目光就会使想投机取巧的人望而却步。
说明情绪有（b）功能
A 经验记忆
B 信息传递
C 人际沟通
D 自我保护
17、以下不属于摆脱不良情绪可以运用的方法的是（d）
A 音乐释放
B 日记写信
C 亲近自然
D 对引起自己不良情绪的人进行报复
18、对自己爱慕之人与异性交往产生嫉妒情绪，以至产生猜疑甚至限制对方的行为。
这是不良情绪的（c）表现
A 负性情绪出现了恶性循环病不能自拔
B 负性情绪超过了自己所承受的强度C情绪状态已构成对自己或他人的影响或伤害D负性情绪持续时间过长
19、合理情绪疗法的核心理论是ABC理论，其中B代表的是（a）
A 不合理信念
B 诱发事件
C 行为结果D情绪反应
20、保持健康情绪状态的方法与途径，不包括（b）
A 积极乐观的心态
B 斤斤计较
C 善于调整自己不良心态D接纳自己情绪变化
21、下列情绪中属于积极情绪的有（c）
①林丹在击败对手获得奥运奖牌时，激动地跳了起来
②小晓在困难的时候获得大家帮助，感动地哭了
③失恋的痛苦使小张整天沉浸在悲痛之中
④观众的掌声使演员备受鼓舞，演出圆满成功
A ①②③④
B ②③④
C ①②④
D ①④
22、因为受到老师一次批评，某同学就举得同学们都看不起自己，在同学面前抬不起头来，是一种（a）的不合理思考方式
A 灾难化
B 二分法
C 乱贴标签
D 情绪化
二、判断
1、人们在内心活动中所产生的心理体验是情绪。
是a
2、人的情绪状态最直接的反映是面部表情。
a
3、生理唤醒、主观体验、外部行为三者同时存在才能构成一个完整的情绪体验过程。
a
4、积极情绪与消极情绪是不可以相互转化的。
b
5、消极的不良情绪就是负性情绪。
b
6、生活是充满艰辛的，大学生即使走出自我的小天地，积极投身于社会生活中，保持清醒的认识，也不一定能走出忧郁的阴影。
b
7、合理情绪疗法认为是诱发事件本身，而不是人们对事件的解释和评价引起的。
b
8、跑步也是一种合理的宣泄情绪的方法a。
9、情绪是不随意、自动发生的，所以是无章可循的，人们对情绪也无能为力。
b
10、社会性情绪是在基本情绪的基础上形成和发展起来的，同时又通过基本情绪表现出来a。
11、合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑。
a
三、多选
1、情绪有（ABD）部分组成
A 生理唤醒
B 主观体验
C 面部表情D外部行为
2、不良情绪的表现有（ABCD ）
A 负性情绪持续时间过长B负性情绪构成了对自己或他人的伤害
C 负性情绪超过了自己的承受能力D由于适应不良导致严重的情感障碍或人格障碍
3、以下哪些是合理宣泄情绪的方法（ABCD ）
A 日记写信
B 运动调节
C 音乐释放
D 亲近自然
4、以下不是情商范畴的有（ABC D ）
A 观察力
B 记忆力
C 思维能力
D 想象能力
5、从情绪功效角度看，以下属于积极情绪的有（BCD ）
A 痛苦
B 欢乐
C 喜欢
D 愉快
6、情绪有（ABCD ）的功能
A 经验记忆
B 信息传递
C 人际沟通
D 自我保护
参考答案：
一、单选
1-5 BBBCD 6-10 CACAB 11-15 ACBDC 16-20 BDCAB
21-22 CA
二、判断
1-5 √√√××6-10 ××√×√11 √
三、多选
1、ABD
2、ABCD
3、ABCD
4、ABCD
5、BCD
6、ABCD
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