简单实用的饮食谚语6则
健康饮食谚语
健康饮食谚语本文是关于好词好句的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
健康饮食谚语1、饭后百步走，活到九十九；2、民以食为天，食以味为先。
3、饭后散步，不进药铺;4、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、三餐不合理，健康远离你。
7、朝食三片姜，胜过人参汤；8、饭吃八成饱，到老肠胃好。
9、吃要有所节制，饮需适可而止。
10、药补不如食补；11、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安12、早吃好，午吃饱，晚吃少；13、能忌烟和酒，活到九十九；14、饭前一碗汤，不用进药房。
15、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
16、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
17、晚餐宜清淡，益身防早衰。
18、饮食讲科学，金秋好生活。
19、干活细心，吃喝当心。
20、话多不值钱，吃多不香甜。
21、早餐天天有，晚上减一口，22、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
23、一顿吃伤，十顿喝汤。
24、饮食宜清淡，低盐可延寿。
25、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
26、食五谷杂粮，保身体强壮。
27、饭后走一走，能活九十九。
28、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
29、大蒜是个宝，常吃身体好。
30、饱食终日是万恶之源。
31、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
32、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
33、吃饭不要闹，吃饱不要跑；34、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
35、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
36、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
37、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；38、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
39、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
40、早上吃好，中午吃饱，41、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方;42、朝食三片姜，胜喝人参汤。
43、谷贱伤农，饭多伤胃。
44、人愿长寿安，要减夜来餐。
45、饭前喝汤，苗条健康；46、晚上吃少，饮食节制身体好。
47、一天吃个枣，容颜不易老48、吃饮少一口，活到九十九。
49、饭前喝口汤，永远没灾殃。
50、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
51、三餐不过饱，无病活到老。
关于饮食方面的经典谚语俗语
关于饮食方面的经典谚语俗语2017-02-08 16:23:25民以食为天，健康的饮食才会有健康的身体。
下面店铺为大家整理了关于饮食的谚语，希望对大家有帮助。
关于饮食的谚语(精选)1.气大伤神，食多伤身 ;2.狂饮伤身，暴食伤胃 ;3.多吃不如细嚼4.食不厌精，刽不厌细 ;5.不喝隔夜茶，不喝过量酒 ';6.病从口入，祸从口出;7.不干不净，吃了生病8.人想长寿安，要减夜来餐;9.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿;10.饭吃八成饱，老来胃肠好。
11.贪吃又贪睡，添病又减岁。
12.吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
13.男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
14.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15.上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
16.朝食三片姜，胜过人参汤。
17.少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
18.药补不如食补。
19.气大伤神，食多伤身。
20.狂饮伤身，暴食伤胃。
21.吃饭不要闹，吃饱不要跑。
22.能忌烟和酒，活到九十九。
关于饮食的谚语(热门)1.饭前喝口汤，永远没灾殃。
2.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
3.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
4.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
5.若要身体康，饭菜嚼成浆。
6.饭前一口汤，胜过良药方。
7.每留一口，活到九十九。
8.欲得长生，肠中常清。
9.宁可无肉，不可无豆。
10.吃米带点糠，营养又健康。
11.三天不吃青，两眼冒金星。
12.常吃素，好养肚。
13.多吃不如细嚼。
14.食不厌精，刽不厌细。
15.不喝隔夜茶，不喝过量酒。
16.病从口入，祸从口出。
17.不干不净，吃了生病。
18.人想长寿安，要减夜来餐。
19.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
20.早吃好，午吃饱，晚吃少。
关于饮食的谚语(最新)1.要想身体好，早餐要吃好。
2.饭后百步走，活到九十九。
3.饭后散步，不进药铺。
4.甜言夺志，甜食坏齿。
5.多吃咸盐，少活十年。
6.锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。
7.佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
饮食方面的谚语及科学道理
饮食方面的谚语及科学道理1. 谚语：一日三餐身体健康。
科学道理：饮食定时定量，保持正常的饮食节律对身体健康非常重要。
三餐均衡搭配，能提供足够的能量和营养物质，维持身体正常功能运转。
2. 谚语：物以类聚，人以群分。
科学道理：饮食习惯是社会化的结果，人们往往有相似的饮食习惯。
身边的人对于饮食选择、食材偏好等方面会产生影响，并形成群体特征。
3. 谚语：五谷杂粮，营养均衡。
科学道理：五谷杂粮包含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够提供身体所需的各种营养物质，保持饮食的均衡性。
4. 谚语：疾病从口入。
科学道理：不良的饮食习惯，如暴饮暴食、高盐高糖、高脂肪等，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等健康问题。
正确的饮食习惯能够防止疾病的发生。
5. 谚语：饭后百步走，活到九十九。
科学道理：饭后适度的步行活动可以促进消化、加速代谢，降低血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病和肥胖等问题，有益于身体健康和长寿。
6. 谚语：食疗百病医，药补不如食补。
科学道理：食物中的营养物质具有一定的药物作用，合理食用可以调节身体的功能，预防和辅助治疗一些疾病，食补通常比药物更安全可靠。
7. 谚语：吃得苦中苦，方知甜中甜。
科学道理：饮食是一种享受，但只有经历过吃苦的人才懂得食物的可贵。
克制过度嗜甜、嗜油、嗜盐等偏好，能够更好地品味和珍惜食物的滋味。
8. 谚语：细嚼慢咽，有益健康。
科学道理：细嚼慢咽有助于充分咀嚼食物、分泌消化液，促进消化吸收。
同时，细嚼慢咽还有饱腹感更强、保护牙齿健康等好处。
9. 谚语：粗茶淡饭，滋补养生。
科学道理：适当的粗茶淡饭，指的是简单、清淡且易消化的食物，对于保持肠胃健康、促进新陈代谢、调节体内酸碱平衡等方面有好处。
10. 谚语：饭要少吃，菜要多吃。
科学道理：合理控制主食摄入量，适当增加蔬菜摄入量，有助于减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加膳食纤维和维生素的摄入，有益于体重管理和健康。
有关健康饮食的谚语
有关健康饮食的谚语
生活中我们提倡健康饮食，关于健康饮食的谚语也有很多，下面就是小编为大家收集的关于健康饮食的谚语，希望对大家有所帮助，欢迎大家一起来阅读!
有关健康饮食的谚语
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
2、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
3、宁可食无肉，不可饭无汤。
4、三餐不合理，健康远离你。
5、清退高热症，煮粥加芦根。
6、一日两苹果，毛病绕道过。
7、有泪尽情流，疾病自然愈。
8、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
9、核桃山中宝，补肾又健脑。
10、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
11、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
12、饭后走一走，能活九十九。
13、粥里加荠菜，身强体不衰。
14、饮食讲卫生，保你不生病。
15、饭养人，歌养心。
16、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
17、多吃咸盐，少活十年。
18、若要治口臭，荔枝能除根。
19、蒜是好物，独损双目。
20、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
21、若要身体康，饭菜嚼成浆。
22、要想身体好，早餐要吃饱。
23、三天不吃青，两眼冒金星。
24、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
25、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
26、若要百病不生，常带饥饿三分。
27、寒从脚上起、病从口中入。
健康饮食经典谚语大全
健康饮食经典谚语大全在平平淡淡的日常中，大家或多或少都用过谚语吧，谚语大多是反映了劳动人民的生活时间经验。
你还记得哪些民间谚语呢？以下是小编为大家收集的健康饮食经典谚语，希望能够帮助到大家。
健康饮食经典谚语篇11、饭后百步走，活到九十九；2、民以食为天，食以味为先。
3、饭后散步，不进药铺；4、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、三餐不合理，健康远离你。
7、朝食三片姜，胜过人参汤；8、饭吃八成饱，到老肠胃好。
9、吃要有所节制，饮需适可而止。
10、药补不如食补；11、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安12、早吃好，午吃饱，晚吃少；13、能忌烟和酒，活到九十九；14、饭前一碗汤，不用进药房。
15、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
16、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
17、晚餐宜清淡，益身防早衰。
18、饮食讲科学，金秋好生活。
19、干活细心，吃喝当心。
20、话多不值钱，吃多不香甜。
21、早餐天天有，晚上减一口，22、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
23、一顿吃伤，十顿喝汤。
24、饮食宜清淡，低盐可延寿。
25、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
26、食五谷杂粮，保身体强壮。
27、饭后走一走，能活九十九。
28、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
29、大蒜是个宝，常吃身体好。
30、饱食终日是万恶之源。
31、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
32、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
33、吃饭不要闹，吃饱不要跑；34、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
35、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
36、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
37、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；38、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
39、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
40、早上吃好，中午吃饱，41、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；42、朝食三片姜，胜喝人参汤。
43、谷贱伤农，饭多伤胃。
44、人愿长寿安，要减夜来餐。
45、饭前喝汤，苗条健康；46、晚上吃少，饮食节制身体好。
47、一天吃个枣，容颜不易老48、吃饮少一口，活到九十九。
关于饮食方面的经典谚语俗语
关于饮食方面的经典谚语俗语民以食为天，健康的饮食才会有健康的身体。
下面店铺为大家整理了关于饮食的谚语，希望对大家有帮助。
关于饮食的谚语(精选)1.气大伤神，食多伤身 ;2.狂饮伤身，暴食伤胃 ;3.多吃不如细嚼4.食不厌精，刽不厌细 ;5.不喝隔夜茶，不喝过量酒 ";6.病从口入，祸从口出;7.不干不净，吃了生病8.人想长寿安，要减夜来餐;9.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿;10.饭吃八成饱，老来胃肠好。
11.贪吃又贪睡，添病又减岁。
12.吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
13.男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
14.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15.上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
16.朝食三片姜，胜过人参汤。
17.少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
18.药补不如食补。
19.气大伤神，食多伤身。
20.狂饮伤身，暴食伤胃。
21.吃饭不要闹，吃饱不要跑。
22.能忌烟和酒，活到九十九。
关于饮食的谚语(热门)1.饭前喝口汤，永远没灾殃。
2.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
3.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
4.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
5.若要身体康，饭菜嚼成浆。
6.饭前一口汤，胜过良药方。
7.每留一口，活到九十九。
8.欲得长生，肠中常清。
9.宁可无肉，不可无豆。
10.吃米带点糠，营养又健康。
11.三天不吃青，两眼冒金星。
12.常吃素，好养肚。
13.多吃不如细嚼。
14.食不厌精，刽不厌细。
15.不喝隔夜茶，不喝过量酒。
16.病从口入，祸从口出。
17.不干不净，吃了生病。
18.人想长寿安，要减夜来餐。
19.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
20.早吃好，午吃饱，晚吃少。
关于饮食的谚语(最新)1.要想身体好，早餐要吃好。
2.饭后百步走，活到九十九。
3.饭后散步，不进药铺。
4.甜言夺志，甜食坏齿。
5.多吃咸盐，少活十年。
6.锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。
7.佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
8.精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。
饮食习惯方面的谚语
饮食习惯方面的谚语饮食习惯方面的谚语1、每留一口，活到九十九。
2、不喝隔夜茶，不喝过量酒";3、吃饮少一口，活到九十九。
4、三天不吃青，两眼冒金星。
5、气大伤神，食多伤身;6、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
7、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
8、狂饮伤身，暴食伤胃。
9、人要自安，少吃夜餐。
10、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
11、一顿吃伤，十顿喝汤。
12、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
13、谷贱伤农，饭多伤胃。
14、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15、朝食三片姜，胜过人参汤；16、欲得长生，肠中常清。
17、能忌烟和酒，活到九十九。
18、朝食三片姜，胜过人参汤。
19、饭后百步走，活到九十九；20、饭后百步走，活到九十九。
21、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
22、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
23、话多不值钱，吃多不香甜。
24、饭后喝汤，越长越胖。
25、早吃好，午吃饱，晚吃少；26、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
27、饭后走一走，能活九十九。
28、少吃多得味，多吃活受罪。
29、药补不如食补。
30、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
31、三餐不过饱，无病活到老。
32、早吃好，午吃饱，晚吃少。
33、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
34、饭后散步，不进药铺。
35、要活九十九，每餐留一口。
36、饭前喝口汤，永远没灾殃。
37、人愿长寿安，要减夜来餐。
38、晚餐宜清淡，益身防早衰。
39、贪吃又贪睡，添病又减岁。
40、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方;41、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
42、若要身体康，饭菜嚼成浆。
43、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
44、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
45、要想身体好，早餐要吃好。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
48、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
49、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
50、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
51、少吃多得味，多吃伤脾胃。
饮食方面的谚语经典谚语90句
饮食方面的谚语经典谚语90句谚语就是即流行于民间的通俗易懂而含义深刻的固定语句.以下是小编精心收集整理的饮食方面的谚语,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
饮食方面的谚语11、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
2、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
3、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
4、常喝茶，少烂牙。
5、朝食三片姜，犹如人参汤。
6、狂饮伤身，暴食伤胃。
7、三餐不过饱，无病活到老。
8、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
9、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
10、民以食为天，食以味为先。
11、汤泡饭，嚼不烂。
12、食物缺了钙，骨牙就损坏。
13、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
14、吃米带点糠，助你身健康。
15、人想长寿安，要减夜来餐。
16、病从口入，祸从口出。
17、若想长寿安，须减夜来餐。
18、甜言夺志，甜食坏齿。
19、干活细心，吃喝当心。
20、贪吃贪睡，添病减岁。
21、粥里加白莲，食了防暑热。
22、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
23、萝卜出了地，郎中没生意。
24、五谷加红枣，胜似灵芝草。
25、少吃多得味，多吃伤脾胃。
26、常吃萝卜菜，啥病也不害。
27、多食一点醋，不用去药铺。
28、粥里加山楂，双眼不会花。
29、防止脚气病，米糠煮粥饮。
30、饭前一碗汤，不用进药房。
饮食方面的谚语21、饭吃八成饱，到老肠胃好。
2、开水多喝，强似吃药。
3、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
4、人想长寿安，要减夜来餐。
5、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
6、谷贱伤农，饭多伤胃。
7、三餐不合理，健康远离你。
8、粥里加白莲，食了防暑热。
9、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
10、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
11、要得一身安，淡食胜灵丹。
12、早晨一杯水，老来不后悔。
13、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
14、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
15、贪吃贪睡，添病减岁。
16、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。
17、粥里加银耳，食了手不麻。
18、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
膳食养生经典谚语
膳食养生经典谚语关于饮食的养生谚语【1】1、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
2、贪吃贪睡，添病减岁。
3、饭吃八成饱，到老肠胃好。
4、狂饮伤身，暴食伤胃。
5、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
6、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
7、一顿吃伤，十顿喝汤。
8、少食多餐，益寿延年。
9、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。
10、饥不暴食，渴不狂饮。
11、人愿长寿安，要减夜来餐。
12、多吃不如细嚼。
13、食不厌精，脍不厌细。
14、饭前喝汤，苗条健康。
15、这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。
16、宁可食无肉，不可食无豆。
17、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
18、三天不吃青(菜)，两眼冒金星。
19、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
20、甜言夺志，甜食坏齿。
21、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
22、朝食三片姜，胜过人参汤。
23、大蒜是个宝，常吃身体好。
24、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
25、吃米带点糠，老小都安康。
26、一天吃个枣，一生不知老。
27、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
28、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
29、烟酒不尝，身体必强。
30、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
关于饮食的养生谚语【2】1、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
2、不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
3、早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭。
4、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有?5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
9、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
10、驾驭命运的舵是奋斗。
不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
11、萝卜熟，医生哭。
12、桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。
13、愚蠢的'人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。
有关健康饮食的谚语
有关健康饮食的谚语导读：本文是关于有关健康饮食的谚语，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
2、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
3、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
4、常喝茶，少烂牙。
5、朝食三片姜，犹如人参汤。
6、狂饮伤身，暴食伤胃。
7、三餐不过饱，无病活到老。
8、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
9、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
10、民以食为天，食以味为先。
11、汤泡饭，嚼不烂。
12、食物缺了钙，骨牙就损坏。
13、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
14、吃米带点糠，助你身健康。
15、人想长寿安，要减夜来餐。
16、病从口入，祸从口出。
17、若想长寿安，须减夜来餐。
18、甜言夺志，甜食坏齿。
19、干活细心，吃喝当心。
20、贪吃贪睡，添病减岁。
21、粥里加白莲，食了防暑热。
22、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
23、萝卜出了地，郎中没生意。
24、五谷加红枣，胜似灵芝草。
25、少吃多得味，多吃伤脾胃。
26、常吃萝卜菜，啥病也不害。
27、多食一点醋，不用去药铺。
28、粥里加山楂，双眼不会花。
29、防止脚气病，米糠煮粥饮。
30、饭前一碗汤，不用进药房。
31、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
32、粥里加银耳，食了手不麻。
33、欲得长生，肠中常清。
34、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
35、一天三顿粥，郎中朝我哭。
36、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
37、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
38、食不厌精，刽不厌细。
39、精粮合口味，粗粮润肠胃。
40、常吃素，好养肚。
41、药补不如食补。
42、蒜是好物，独损双目。
43、多食一点姜，不用开药方。
44、少吃多得味，多吃活受罪。
45、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
46、多吃不如细嚼。
47、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
48、吃要有所节制，饮需适可而止。
49、晨吃三片姜，如喝人参汤。
50、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
51、饭后百步走，活到九十九。
52、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
关于健康饮食的谚语
关于健康饮食的谚语导读：本文是关于关于健康饮食的谚语，希望能帮助到您！关于健康饮食的谚语1、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
2、若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。
3、吃米带点糠，营养又健康。
4、饭前一碗汤，不用进药房。
5、气大伤神，食多伤身。
6、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
7、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。
8、饭后喝汤，越长越胖。
9、吃要有所节制，饮需适可而止。
10、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
11、病从口入，祸从口出。
12、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
13、预防肠胃病，饮食要干净。
14、饭前喝汤，苗条健康；15、三天不吃青，两眼冒金星。
16、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。
17、三餐不合理，健康远离你。
18、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
19、一顿吃伤，十顿喝汤。
20、少吃多得味，多吃伤脾胃。
21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
22、饭前喝口汤，永远没灾殃。
23、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
24、每留一口，活到九十九。
25、锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。
26、早餐天天有，晚上减一口，27、饭后散步，不进药铺。
28、早上吃好，中午吃饱，29、少吃荤，多吃素，健康又幸福30、干活细心，吃喝当心。
31、多吃不如细嚼。
32、饮食宜清淡，低盐可延寿。
33、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
34、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
35、人要自安，少吃夜餐。
36、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
37、大蒜是个宝，常吃身体好。
38、饭吃八成饱，老来胃肠好。
39、不做害人事，不吃有毒物。
40、谷贱伤农，饭多伤胃。
41、不干不净，吃了生病。
42、常吃素，好养肚。
43、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
44、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
45、饭前一口汤，胜过良药方。
46、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。
47、饮食习惯好，远离医和药。
48、能忌烟和酒，活到九十九。
49、朝食三片姜，胜喝人参汤。
50、饮食讲科学，金秋好生活。
51、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
中国饮食文化经典谚语
中国饮食文化经典谚语
1、青鱼尾巴白鱼头。
2、春鲢夏鲤，秋鳜冬鳊。
3、夏鱼吃鲜，腊鱼吃腌。
4、生吃螃蟹活吃虾。
5、河蟹圆，海蟹尖。
6、霜蟹雪螺，什么味也比不过。
7、生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。
8、生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。
9、吃了河豚，百样无味。
10、不吃河豚，不知鱼味。
11、咸鱼就饭，锅底刮烂。
12、宁吃尽禽四两，不吃走兽半斤。
13、吃了狗肠，(热得)不穿衣裳;吃了狗肝，(热得)不穿衣衫。
14、立冬白菜赛羊肉。
15、生姜老的辣，甘蔗老的甜。
16、茄子越大越嫩。
17、青皮萝卜紫皮蒜。
18、三斤子姜，不如一斤老姜。
19、生姜越硬越辣。
20、姜是老的辣，醋是陈的酸。
21、吃山芋拣心，吃胡萝卜拣头。
22、七月菱角八月藕。
23、辣椒无补，两头受苦。
24、萝卜有三分辣韭菜、葱，八月老，九月嫩。
25、花下韭，莲下藕，正好吃。
26、韭菜、黄瓜两头香。
27、歪瓜裂枣甜。
28、吃柿宜红黄。
29、霜打过的柿子才好吃。
30、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
31、青椒吃辣的，柿子挑软的。
32、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
33、一个荔枝三把火。
34、瘪瘪干干，千年不坏。
有关食品谚语
有关食品谚语导读：1、饮食宜清淡，低盐可延寿。
2、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
3、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
4、一天吃个枣，容颜不易老。
5、饭后走一走，能活九十九。
6、一顿吃伤，十顿喝汤。
7、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
8、饭后喝汤，越长越胖。
9、早吃好，午吃饱，晚吃少。
10、泥鳅兴不起大浪。
11、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
12、晚上吃少，饮食节制身体好。
13、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
14、饭前一碗汤，不用进药房。
15、少吃多得味，多吃活受罪。
16、自家的肉不香，人家的菜有味。
17、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
18、睡在茄子地裏望大椒。
19、拔出萝卜，带出泥来。
20、吃要有所节制，饮需适可而止。
21、人要自安，少吃夜餐。
22、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
23、话多不值钱，吃多不香甜。
24、饭后散步，不进药铺。
25、不做害人事，不吃有毒物。
26、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
27、能忌烟和酒，活到九十九。
28、大蒜是个宝，常吃身体好。
29、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。
30、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
31、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
32、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
33、三分钱酱油两分钱醋。
34、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
35、要想身体好，早餐要吃饱。
36、顺藤摸瓜，顺水求源。
37、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
38、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
39、早餐天天有，晚上减一口。
40、扶了油瓶倒了醋。
41、若要百病不生，常带饥饿三分。
42、饭吃八成饱，到老肠胃好。
43、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
44、饮食讲科学，金秋好生活。
45、朝食三片姜，胜喝人参汤。
46、饭后百步走，活到九十九。
47、若想长寿安，须减夜来餐。
48、晚餐宜清淡，益身防早衰。
49、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
50、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
51、饭前喝口汤，永远没灾殃。
52、笼小蒸不下大馒头。
53、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
饮食习惯方面的经典谚语
饮食习惯方面的经典谚语1、每留一口，活到九十九。
2、不喝隔夜茶，不喝过量酒"；3、吃饮少一口，活到九十九。
4、三天不吃青，两眼冒金星。
5、气大伤神，食多伤身；6、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
7、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
8、狂饮伤身，暴食伤胃。
9、人要自安，少吃夜餐。
10、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
11、一顿吃伤，十顿喝汤。
12、上床萝卜下床姜，不劳医生开*方。
13、谷贱伤农，饭多伤胃。
14、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15、朝食三片姜，胜过人参汤；16、欲得长生，肠中常清。
17、能忌*和酒，活到九十九。
18、朝食三片姜，胜过人参汤。
19、饭后百步走，活到九十九；20、饭后百步走，活到九十九。
21、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
22、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
23、话多不值钱，吃多不香甜。
24、饭后喝汤，越长越胖。
25、早吃好，午吃饱，晚吃少；26、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
27、饭后走一走，能活九十九。
28、少吃多得味，多吃活受罪。
29、*补不如食补。
30、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
31、三餐不过饱，无病活到老。
32、早吃好，午吃饱，晚吃少。
33、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
34、饭后散步，不进*铺。
35、要活九十九，每餐留一口。
36、饭前喝口汤，永远没灾殃。
37、人愿长寿安，要减夜来餐。
38、晚餐宜清淡，益身防早衰。
39、贪吃又贪睡，添病又减岁。
40、上床萝卜下床姜，不劳医生开*方；41、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
42、若要身体康，饭菜嚼成浆。
43、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
44、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
45、要想身体好，早餐要吃好。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
48、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
49、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
50、戒掉*和酒，疾病绕着走。
51、少吃多得味，多吃伤脾胃。
52、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
饮食与健康的谚语
饮食与健康的谚语饮食与健康的谚语 11、多吃咸盐，少活十年。
2、甜言夺志，甜食坏齿。
3、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
4、欲得长生，肠中常清。
5、每餐留一口,活到九十九、6、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮、7、宁可无肉,不可无豆、8、吃米带点糠,营养又健康、9、三天不吃青,两眼冒金星、欲得长生,肠中常清、10、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
11、睡多容易病，少睡亦伤身。
12、吃得巧，睡得好。
13、吃好睡好，长生不老。
14、经常失眠，少活十年。
15、一夜不睡，十夜不醒。
16、常把舞来跳，痴呆不会到。
17、要得身体好，常把秧歌跳。
18、常打太极拳，益寿又延年。
19、养生在动，动过则损。
20、吃人参不如睡五更。
21、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
22、先睡心，后睡眼。
23、药补食补，不如心补。
24、饭养人，歌养心。
25、一勤生百巧，一懒生百病26、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
27、笑一笑，十年少。
28、一日三笑，人生难老。
29、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
30、欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无屎。
31、少盐多醋，少车多步。
32、娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲。
33、要想健康快乐，学会自己找乐。
34、有泪尽情流，疾病自然愈。
35、汗水没干，冷水莫沾。
36、要得身体好，常把澡儿泡。
37、要健脑，把绳跳。
38、心灵手巧，动指健脑。
39、多练多乖，不练就呆。
40、中午睡觉好，犹如捡个宝。
41、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
42、饭后百步走，活到九十九。
43、立如松，行如风。
44、要得腿不老，常踢毽子好。
45、要得腿不废，走路往后退。
46、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
47、拍打足三里(保健要穴)，胜吃老母鸡。
48、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
49、卫生是妙药，锻炼是金丹。
50、人怕不动，脑怕不用。
51、食不厌精，脍不厌细52、饭前喝汤，苗条健康。
53、千保健，万保健，心态平衡是关键54、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根55、要活好，心别小;善制怒，寿无数56、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年57、要想健康快活，学会自己找乐58、妻贤夫病少，好妻胜良药59、祸从口出，病由心生60、好人健康，恶人命短饮食与健康的谚语 21、能忌烟和酒，活到九十九；2、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
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１感 冒 少 喝 酒 ． 淋 多 吃 姜 ． 雨
人们 若在患
感 冒时喝酒 ， 其呼吸道黏膜 可因受到酒精 的刺激
若常在夏季 食用马齿苋番 茄汤、 马齿苋 豆瓣煮糊
面等用 马齿 苋烹制 的菜肴 ， 可取得 防治 胃肠道疾
而发 生充血肿 胀 ， 从而会使病 情进一步加 重。生 姜具 有发汗 解表 、兴奋 血管 运动 中枢及 交 感神 经、 促进血 液循环等作用。因此 ， 如果在被雨淋后
泌物增多， 因此有“ 大蒜百补 ， 独损一 目” 之说。
滑不腻 ，茶香醇厚香浓 ，而且将其储 存的时间越
久， 这些特质就越 明显。大量 的实验表明 ， 黑茶在
煮 １～ ２分钟 ， 滤去茶 渣即成 。此外 ， 人们 也可将 ５ ～８克的黑茶倒 入有盖 的紫砂杯或陶瓷杯 中， 先
长期存放的过程中 ，可 受到氧化作用等多种因素 的影 响， 其所含的营养成 分（ 如生物碱、 茶多酚、 氨
用沸水 冲烫 １次 ， 水滤 出不饮 （ 茶属于 发酵 将 黑 茶 ， 一次； 泡黑茶 的水一定不可饮用 ）然后 ， 第 中 。 再 将适量 的沸水倒 入杯 中，加盖焖 １ 分钟 左右 ， 待 到汤色 变得红 浓即可饮用 。除 了单独 冲泡 以外 ， 人们也可将 其他食 料和黑茶一起熬煮或冲泡后饮 用。在少数民族地 区常见 的奶茶 ，便是将黑茶和 牛奶或羊奶一起熬煮 后制成 的。
本 栏 编 辑／ 钦 王
基酸 、 茶多糖等 ） 可逐渐增 多 ， 从而使黑茶的品质、 口味及保健功效变得越来越好 。
黑茶 的饮用方法很多 ，但都 比较简单。饮用 黑茶 的传统 方法是 ： 取黑茶 １ ０～１ ５克。 ５ ０毫 将 ０ 升的清水倒入茶 壶或其他容器 中用大 火煮 沸 ， 将 黑茶放入其 中 ， 待壶 中水再次沸Ｉ Ｂ ， ￣， ＿ － 改用小火再 Ｊ
３ 猪 头 肉 ， 公 鸡 ， 物 之 中要 数 伊 ． 小 发
中
医认 为 ，头为诸 阳之会” “ ，动物 的头部 是阳气聚
集 的地方 ， 有上升 发散 的特性。 因此 ， 猪头 肉具有
很强 的生发之性。小公鸡性 温 ， 而且属于 纯 阳的
强， 可使眼结膜发 生轻度 的充血 ， 并可使１ ｉ 的分 ￣ｉ
喝一些用 生姜片和红糖熬成 的姜汤 ， 可取 得预防
病的作用。
５萝 Ｉ用 锅蒸 。 力 赛 人 参 ． － 功
萝卜 味甘 ， 性
凉， 含有维生素 Ａ、 维生 素 Ｅ 胡萝 卜 硫胺 素及 、 素、
感 冒的作用。
磷、 锰等 多种矿物质 ， 有抗 菌消炎 、 具 化痰 消食 的
２头 痛 用 川芎 ， 痛 用杜 仲 ． 腰
拥 有 健 康
拥 有 幸 福
简 单 实 用 的 饮 食 谚 语 ６则
湖北 主任 医师 华 方
我国 民间流传着许 多饮食谚语 。这些谚语 ’ Ｉ 都 是 古人通 过 自身实践 得 出的养 生之道 。 上
在现代 生活中 ， 人们若能 了解 这些饮食谚 语的 内
肉食 ， 是生发之性最 强的发物之一。 因此 ， 患有实 证、 热证 者应 禁食这 两种 发物 ， 否则 易导 致疮毒 溃散、 阳痰 火内陷等严重 的并发症。 肝
５ ６
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４夏 日常食 马齿苋 。 ． 痢疾肠炎均 能安
马
齿苋性寒、 味酸 ， 具有清热解毒 、 消肿的功效 ， 散血
对痢疾杆菌 、 大肠杆菌 、 寒杆 菌、 伤 金黄 色葡萄球
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质、 硫醚化合物 、 维生素 Ｃ 维生素 Ｂ、 磷、 、 钙、 铁及 多种氨基酸 ，具 有增强 胃肠道消化功能和广谱的 抗茵作用。因此， 常吃大蒜能间接取得健体强身的
效果。但大蒜中所含 的挥发油对ｔ Ｉ 的刺激性较 ￣Ｉ