正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”情绪管理是正面管教体系中的重要部分，它是指帮助孩子学会识别、理解和表达自己的情绪，并培养健康的情绪调节能力，从而帮助他们更好地处理情绪问题和与他人的关系。
情绪管理在孩子的成长过程中起着非常重要的作用，它能够帮助孩子培养自律、适应能力和解决问题的能力，从而更好地应对日常生活中的挑战和压力。
1. 情绪识别和表达：帮助孩子学会识别各种情绪，包括愤怒、忧虑、恐惧、悲伤、喜悦等，并鼓励他们用合适的方式表达这些情绪。
通过教育孩子正确地表达自己的情绪，他们可以更好地理解自己和他人，从而建立起健康的情绪沟通方式。
2. 情绪调节：教导孩子学会控制自己的情绪，包括学会冷静下来、寻找解决问题的方法、有效沟通等。
在对待情绪时，正面管教强调的是尊重孩子的情感，鼓励他们主动找到合适的解决办法，而不是简单地压抑或忽视情绪。
3. 建立情绪安全感：通过父母和其他教育者的支持和激励，帮助孩子建立情绪上的安全感，从而降低焦虑和抑郁等负面情绪的发生。
正面管教体系注重的是建立父母和孩子之间的亲密关系，使孩子能够真实地表达自己的情感并得到支持。
4. 积极应对挑战：鼓励孩子以积极的心态面对挑战和压力，学会寻找解决问题的方法，并从中成长。
正面管教强调的是培养孩子的自信和自我效能感，让他们相信自己有能力克服困难。
正面管教体系认为，情绪管理能力的培养应该从儿童早期就开始，并且是一个长期的过程。
父母和其他教育者可以通过以下几种方式帮助孩子建立健康的情绪管理能力：1. 倾听和接纳孩子的情绪：无论孩子的情绪是积极的还是消极的，都应该被认真倾听和接纳。
当孩子感到自己的情感得到尊重和理解时，他们会更容易学会理解和管理自己的情绪。
2. 教导情绪识别和表达：父母可以通过教育孩子认识和表达各种情绪，帮助他们建立正确的情绪认知，从而更好地应对情绪问题。
3. 教导情绪调节技巧：父母可以和孩子一起学习一些情绪调节的技巧，如深呼吸、放松运动、积极思考等，帮助孩子学会控制自己的情绪。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”引言：正面管教是一种积极的教养方法，旨在帮助孩子建立自信、培养独立、学会自我管理，以及培养积极的人际关系。
其中一个重要的组成部分就是情绪管理。
情绪管理指的是帮助孩子理解、表达和处理自己的情绪，从而有效地应对生活中的困难和挑战。
本文将从四个方面探讨正面管教体系中的情绪管理：情绪认知、情绪表达、情绪调节以及情绪应对策略。
一、情绪认知：情绪认知指的是孩子认识和理解自己的情绪。
情绪认知的首要任务是帮助孩子学会将不同的情绪与相应的情境联系起来。
通过观察和倾听孩子的行为和语言，教育者可以帮助孩子识别和命名不同的情绪，如愤怒、悲伤、快乐等。
教育者还应该引导孩子了解情绪的原因和影响，以帮助他们更好地理解自己和别人的情感体验。
二、情绪表达：情绪表达是指孩子将自己的情绪以适当的方式传达给他人。
在正面管教体系中，重要的是鼓励孩子表达情绪，而不是压抑或忽视他们的情感。
教育者可以通过提问和倾听来激发孩子表达情绪的欲望，并鼓励他们用词语、绘画或其他方式表达自己内心的感受。
通过尊重孩子的情绪表达，教育者可以帮助他们建立健康的情感交流方式，提高人际关系的质量。
三、情绪调节：情绪调节是指帮助孩子管理和控制自己的情绪。
在正面管教体系中，情绪调节被视为一个重要的自我管理技能。
教育者可以通过引导孩子使用一些具体的策略来帮助他们调节情绪，如深呼吸、放松训练和寻求支持等。
建立稳定的日常生活和规律的作息时间也可以帮助孩子维持情绪的稳定和平衡。
通过情绪调节的训练，孩子可以学会面对挫折、适应变化，并且更加自信地面对人生的挑战。
四、情绪应对策略：情绪应对策略是指帮助孩子应对情绪困扰和挑战的方法。
在正面管教体系中，教育者鼓励孩子寻找积极的应对策略，而不是采取消极的逃避方式。
当孩子感到愤怒或沮丧时，教育者可以帮助他们想出一些解决问题的办法，如与对方沟通、寻求帮助或进行身体运动等。
教育者还要告诉孩子应对情绪的效果是暂时的，有时候需要时间来处理困难的情绪，这有助于孩子建立积极情绪管理的信心和耐心。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”作者：彭文平赖立全来源：《教师·中》2019年第01期摘要：正面管教以个体心理学为理论基础，是一种不惩罚、不娇纵地有效教育孩子的“黄金准则”。
情绪管理是正面管教体系中研究的重要内容之一。
倡导在和善而坚定的气氛中，采取适宜的方式教孩子学会情绪管理，提出的工具和方法易学易懂，实用长效，有助于培养出孩子的自律、责任感、合作等品质以及自己解决问题的能力，学会使他们受益终身的社会技能和人生技能。
关键词：正面管教；情绪管理；掌中大脑；情绪脸谱；无言提醒；积极暂停；愤怒选择轮正面管教，以奥地利心理学家阿德勒和德雷克斯的“个体心理学”理论为基础，由美国的尼尔森和洛特博士等教育专家归纳和完善；是一种既不惩罚也不娇纵地养育孩子的教育体系，它以相互尊重与合作为基础，倡导师长把和善与坚定融为一体，以此为基石，在孩子自我控制的基础上，培养孩子具备良好品质所需要的有价值的社会和生活技能，帮助孩子获得归属感和价值感。
情绪管理，是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。
每一个心理流派，都在研究人的情绪管理。
情绪管理是正面管教体系中研究的重要的内容之一，通过融合脑科学和心理学，引导人们弄清情绪的来龙去脉，并提出了许多种行之有效的情绪管理方法。
一、掌中大脑——理解情绪的运作正面管教借鉴了国际著名教育家、心理学家西格尔创造的一个有趣的方法：在需要分析了解大脑构成和功能时，不需要塑料模型或大挂图，西格尔创新了一个走到哪跟到哪的非常简洁的大脑模型，他教大家以手模拟大脑——如果把大拇指蜷进手掌中，然后把其他四指握起来，盖在大拇指上，你就得到了一个非常有用的大脑手模型。
正面管教就用西格尔“掌中大脑”的视觉演示，帮助人们理解，当人们在情绪失控时，大脑是如何运作的。
正面管教视角下的学生情绪管理
情绪管理的本质，就是在情境需要的时候能够调动起此刻真正有利于把握事态的情绪，其主要体现在五个方面：认识自身情绪的能力、妥善管理自身情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力和积极的人际关系管理的能力。
正面管教是一种既不严厉也不娇纵的方法，以相互尊重与合作为基础，把和善与坚定融为一体，在学生自我控制的基础上，培养学生的各项技能，包括积极的情绪管理。
接下来，笔者将从正面管教的视角谈谈如何引导学生进行积极的情绪管理。
一、设置“启发式问题”，提升学生认识自身情绪的能力初中生处在心理由未成熟向成熟发展的过渡期，他们既有儿童时期留下的天真幼稚，又有成年人的深思熟虑。
由于情感发展节奏的不同、性别不同等原因，他们时而激动时而平静，时而消极时而积极，其最明显的特点是容易受到外界影响而出现感情用事、冲动行事的情形。
这时就需要教师设置“启发式问题”来帮助学生进行思考。
笔者常用的典型启发式问题有：（1）你当时想要完成什么？（2）你对发生的事情有什么感觉？（3）你认为是什么原因导致【摘要】教师可以从正面管教的视角出发，通过设立“启发式问题”提高学生认识自身情绪的能力，通过设置“积极暂停区”提升学生妥善管理自身情绪的能力，通过运用“共情理论”增强学生感知他人情绪的能力，通过传授“社交心理学”提升学生人际关系管理的能力，最终引导学生进行积极的情绪管理。
【关键词】情绪管理；正面管教；积极暂停；启发式问题【中图分类号】G631【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2018）79-0040-02【作者简介】管福泉，南京市第二十九中学天润城分校（南京，210031）副校长，高级教师，南京市首届德育工作带头人。
正面管教视角下的学生情绪管理/管福泉责任编辑吴青E-mail ：jsjybzr@ 导读哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼在他的专著《情绪智商》中指出，情绪管理是一种善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中出现的某些矛盾和事件引起的反应能进行正确看待和处理，常以积极、幽默的心态缓解不良情绪带来的紧张、焦躁等心理的能力。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”【摘要】正面管教体系中的“情绪管理”对于家长和教育工作者来说至关重要。
情绪管理不仅是帮助孩子发展健康情绪的基础，也是维系家庭关系和教育关系的关键。
通过实践方法如自我意识、自我调节和情绪表达，可以有效管理情绪，提升家庭和教育环境的和谐与稳定。
情绪管理不仅可以培养孩子的情商，还能增强家庭成员之间的沟通和信任。
在教育中，采用积极的情绪管理策略能够建立积极的教育氛围，帮助学生更好地学习和成长。
情绪管理也面临着挑战，例如面对孩子的情绪爆发和挑衅时如何应对。
家长和教育工作者需要不断学习和改进情绪管理的能力，以促进家庭和教育的和谐发展。
通过正面管教体系中的“情绪管理”，我们可以建立更加健康、积极的家庭和教育氛围。
【关键词】正面管教体系、情绪管理、重要性、实践方法、家庭关系、教育、挑战、应对策略。
1. 引言1.1 正面管教体系中的“情绪管理”正面管教体系中的“情绪管理”是指在家庭教育中，父母或教育者通过对自己情绪的认知和控制，能够更好地应对孩子产生的各种情绪，并用积极的方式引导和影响孩子的情绪和行为。
情绪管理在正面管教体系中扮演着至关重要的角色，它不仅有助于父母和教育者建立起和孩子更加和谐的亲子关系，还能够提高孩子的情绪智商和解决问题的能力。
在正面管教体系中，情绪管理被视为一种重要的教育技能，父母和教育者需要不断地学习和提升自己的情绪管理能力，以更好地引导孩子成长。
通过正确的情绪管理，父母和教育者能够更好地理解孩子的需要和情感，有效地应对各种挑战和困难，建立起一种亲密、尊重和支持的亲子关系。
不仅仅是一种技能，更是一种理念和生活方式，能够帮助家庭建立起更加健康、积极的亲子关系。
2. 正文2.1 情绪管理的重要性情绪管理在正面管教体系中扮演着至关重要的角色。
情绪管理能够帮助家长和教育者更好地应对挑战和压力，提升他们的情绪稳定性和抗压能力。
当家长和教育者能够有效管理自己的情绪，他们就能更好地处理孩子的情绪问题，建立更加健康和积极的亲子关系。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”
情绪管理是正面管教体系中的一个重要概念，它指的是父母或教育者在面对儿童情绪
问题时，通过积极的方式帮助他们理解和处理自己的情绪，从而促进他们的情绪发展和自
我调节能力的培养。
在正面管教体系中，情绪管理是建立正面关系、培养孩子积极心态以
及解决冲突的重要手段之一。
情绪管理帮助孩子理解情绪。
在正面管教体系中，父母或教育者通过耐心地倾听和沟通，帮助孩子了解情绪的种类、产生的原因以及对情绪的不同反应。
他们教育孩子情绪是
正常的生活体验，同时也是一种信息的传递方式，可以引导孩子认识和表达自己的内心感受。
当一个孩子生气时，情绪管理者会问孩子为什么生气，帮助他们认识到自己内心的愤怒，并找到适合的方式来表达和处理这种情绪。
情绪管理教育有助于培养孩子积极的心态。
在正面管教体系中，父母或教育者通过情
绪管理的教育培养孩子积极乐观的心态，让他们学会从困难和挫折中积极地寻求解决办法。
他们会鼓励孩子在面对问题时保持冷静，思考解决问题的不同方法，并且相信孩子有能力
克服困难。
当一个孩子面临考试失败的挫折时，情绪管理者会帮助孩子找到失败的原因，
并与他们一起制定下一步的学习计划，激励他们相信自己能够取得进步。
情绪管理有助于解决冲突。
在正面管教体系中，父母或教育者通过情绪管理的方式，
帮助孩子学会处理冲突和与他人建立良好的关系。
他们会重视孩子的情感需求，并帮助他
们学会倾听、尊重和理解他人的观点。
当两个孩子因为玩具而发生争执时，情绪管理者会
先与他们进行沟通，了解双方的情感需求，并引导他们寻找共同解决的办法，以促进和谐
的互动。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”情绪管理是正面管教体系中非常重要的一环，它涉及到教育者如何处理自己的情绪，以及如何引导孩子们正确地处理情绪。
在家庭、学校等教育环境中，情绪管理的好坏直接影响到教育工作的效果。
情绪管理首先要求教育者对自己的情绪进行认知和理解。
每个人都有情绪，包括愤怒、忧虑、沮丧等负面情绪，以及欢乐、放松等正面情绪。
但是当这些情绪过于强烈或者持续时间过长时，就可能会影响个人的决策和行为，并对他人产生消极影响。
教育者需要学会观察、分析自己的情绪，并找出导致这些情绪出现的原因。
只有了解了自己的情绪，教育者才能更好地管理和引导孩子们的情绪。
情绪管理需要教育者具备一些实用的技巧。
教育者可以通过呼吸深呼吸、适度运动等方式来缓解自己的压力和紧张情绪。
他们还可以学会积极思考，通过改变自己的想法，来调整自己的情绪。
教育者还需要学会有效沟通，表达自己的情绪和需求，以及倾听和接纳他人的情绪和需求。
这些技巧可以帮助教育者更好地处理自己的情绪，从而更好地引导孩子们的情绪。
情绪管理还需要教育者培养自己的情绪智商。
情绪智商是指人们在处理情绪方面的能力，包括情绪的自觉性、情绪的理解和运用等。
教育者可以通过多读书、多思考、多实践等方式来提高自己的情绪智商。
教育者还可以学习情绪管理的专业知识和技能，通过参加培训课程和与专业人士交流，来提高自己的情绪管理能力。
情绪管理还需要教育者与孩子们共同学习和实践。
在教育工作中，孩子们也会遇到各种情绪，包括愤怒、焦虑、沮丧等。
教育者可以通过与孩子们的互动和沟通，帮助他们理解自己的情绪，并找到解决问题的方法。
教育者还可以与孩子们一起开展一些情绪管理的活动，例如情绪日记、情绪调整训练等，来帮助他们更好地管理自己的情绪。
情绪管理是正面管教体系中不可或缺的一部分。
它要求教育者认识和理解自己的情绪，掌握一些实用的情绪管理技巧，提高自己的情绪智商，并与孩子们共同学习和实践。
只有通过有效的情绪管理，教育者才能更好地引导孩子们成长，营造一个和谐、积极的教育环境。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”情绪管理在正面管教体系中扮演着重要的角色。
正面管教是一种以积极的心态、尊重孩子的权利和感受为基础的教育方法。
情绪管理是正面管教中的一个核心概念，它涉及到对孩子的情绪进行引导、理解和支持，以促进他们的健康发展和积极的行为。
正面管教认为，情绪是孩子内心世界的反映，它们是孩子表达自己需求和感受的方式。
理解和验证孩子的情绪对于建立亲子关系的信任和连接至关重要。
情绪管理帮助孩子认识、理解和处理他们的情绪，以及有效地表达和解决他们的需求和问题。
正面管教强调父母需要接纳和理解孩子的情绪。
当孩子情绪失控或不满意的时候，父母应该表达理解和接纳他们的感受，而不是贬低或忽视他们的情绪。
通过接纳和理解，孩子会感到被尊重和被重视，从而建立起安全和信任的亲子关系。
情绪管理也意味着帮助孩子建立自我认知和情绪表达的能力。
父母可以通过与孩子沟通和互动的方式，帮助孩子认识自己的情绪和需求。
当孩子遇到困难或挫折时，父母可以引导他们识别自己的情绪，理解情绪的原因，并找到解决问题的方法。
父母的支持和指导可以帮助孩子逐渐学会控制情绪，并有效地表达自己的需求，而不是采取消极或暴力的方式来发泄情绪。
正面管教还强调情绪管理的积极表达。
父母应该鼓励孩子用积极的方式表达自己的情绪和需求。
当孩子感到困惑或愤怒时，父母可以引导他们使用适当的语言来表达自己的感受，并提供帮助和支持。
通过积极的情绪表达，孩子能够更好地与他人沟通和交流，增强他们的自信心和社交技巧。
情绪管理在正面管教中也包括父母自己的情绪管理。
父母应该认识到自己的情绪对孩子的影响，并学会如何有效地管理自己的情绪。
当父母能够控制自己的情绪并给予孩子支持时，他们就能够传达积极的情绪和行为模式，为孩子树立典范。
父母的情绪管理对于孩子的情绪发展和行为建设至关重要。
情绪管理是正面管教体系中的关键要素。
正面管教通过接纳和理解孩子的情绪、帮助孩子建立自我认知和情绪表达的能力，以及鼓励积极的情绪表达和父母自身的情绪管理，来为孩子的健康成长和积极行为提供支持和引导。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教是一种基于孩子的积极表现，通过鼓励和肯定来激发孩子们的内在动力和自
我控制能力的教养方式。
情绪管理在正面管教中起着非常重要的作用，因为它可以帮助孩
子们更好的掌控自己的情绪，并将其转化为积极的行为，从而提高他们的自尊和自信。
情绪管理可以帮助孩子们认识和表达自己的情绪。
孩子们经常会因为情绪的不稳定而
难以表达自己的情感。
情感管理教育可以使孩子们意识到不同的情绪以及它们的表现形式，从而帮助他们更好的掌握自己的情绪，并更加自信地表达自己的感受。
这不仅有助于提高
孩子们的情感智能，还可以培养他们的自尊心和自信心。
情绪管理可以帮助孩子们与他人建立更好的关系。
情绪管理教育可以帮助孩子们更好
的了解自己的情绪，从而更好地理解他人的情绪。
当孩子们更好地理解他人的情绪时，他
们可以更好地与他人建立亲密的关系，并理解他人的需要和想法。
这对于孩子们的社交能
力的提高非常重要，可以帮助他们更好地与他人合作和交流，并提高他们的自信心和自尊心。
综上所述，情绪管理在正面管教中具有非常重要的作用。
它可以帮助孩子们更好地认
识和表达自己的情绪，学习自我控制，建立更好的关系，并更好地解决问题。
因此，在教
育孩子时，要注重情绪管理教育，并通过各种方式来帮助孩子们掌握正确的情绪表达和应
对方式，从而帮助他们更好地成长和发展。
幼儿园中班正面管教案例：情绪管理与冲突解决
幼儿园中班正面管教案例：情绪管理与冲突解决在幼儿园中班教育中，正面管教是一种被普遍认可的教育方式，它注重对孩子情绪的理解和引导，旨在帮助孩子建立积极的情绪管理能力和解决冲突的技能。
在日常教学中，老师们常常面临着来自孩子的各种情绪和冲突问题，如何有效地进行情绪管理和解决冲突成为了迫切需要解决的问题。
以下是一个幼儿园中班正面管教案例，通过该案例我们可以更好地了解情绪管理与冲突解决这一主题。
案例：小明和小红在幼儿园玩耍时发生了冲突，小红抢走了小明手中的玩具。
小明因此感到不满，情绪变得焦躁不安，开始大声哭闹，拒绝与小红和好。
正面管教的做法：1. 听取孩子意见老师们需要耐心倾听小明和小红的叙述，了解事情的来龙去脉，以及他们各自的情绪状态。
这一步骤对于孩子们来说非常重要，因为他们需要被尊重和被理解，这有助于他们更好地表达自己的情感。
2. 引导情绪表达在了解了事情的经过之后，老师可以向小明和小红提出情绪表达的建议。
对于小明来说，他可以告诉小红他的感受，并表达自己希望得到的解决方式；对于小红来说，她可以向小明道歉，并表示愿意一起找到解决问题的办法。
3. 解决冲突在情绪得到缓解之后，老师可以引导小明和小红一起找到一个公平的解决方式，比如轮流玩玩具或者选择其他玩具一起玩。
回顾与总结：通过这个案例，我们可以看到正面管教对于幼儿园中班儿童情绪管理和冲突解决的重要性。
正面管教帮助孩子们理解了自己和他人的情感，使他们学会用积极的方式表达情感，并且懂得与他人合作，共同解决问题。
这样的教育方式不仅帮助孩子们更好地成长，也为他们未来的社交能力打下了坚实的基础。
个人观点：作为一名教育工作者，我深刻地认识到情绪管理与冲突解决对于孩子成长的重要性。
正面管教是一种非常有效的教育方式，它注重对孩子情绪的理解和引导，帮助孩子们学会用积极的方式表达情感，并且懂得与他人合作，共同解决问题。
我相信，通过正面管教，每个孩子都可以在愉快和谐的氛围中健康成长。
幼儿园中班正面管教：情绪管理与行为引导案例
文章标题：幼儿园中班正面管教：情绪管理与行为引导案例在幼儿园的中班阶段，幼儿正处于探索世界、建立自我认知和社交技能的重要阶段。
在这个阶段，正面管教成为了一种非常有效的教育方法，通过情绪管理和行为引导，帮助孩子建立积极的自我意识和社交技能。
下面我们将通过具体案例来深入探讨幼儿园中班正面管教的情绪管理与行为引导。
1. 情绪管理：在幼儿园的中班阶段，孩子们的情绪管理能力正处于成长阶段。
在实际情况中，一名中班老师面对情绪激动的幼儿，通过正面管教的方法，以尊重和关怀的态度引导孩子理解和表达自己的情绪。
在这样的案例中，老师可以采取情境再现的方式，让孩子在模拟情景中学习情绪管理技能，通过角色扮演让孩子自我体验和学习情绪调控的方法。
2. 行为引导：在中班阶段，孩子们的行为引导是非常重要的一环。
在面对孩子的挑战性行为时，中班老师可以通过正面管教的方法，以倾听和理解的态度帮助孩子认识自己的行为，并引导他们寻找解决问题的方式。
在此种情况下，老师可以使用“我语”来表达自己的感受和需求，鼓励孩子用积极的方式解决问题，帮助他们建立积极的自我认知和行为习惯。
3. 综合回顾和总结：通过以上案例，我们可以看到正面管教在幼儿园中班阶段的情绪管理与行为引导中的重要作用。
通过尊重和关怀的态度，正面管教帮助孩子建立积极的自我意识和社交技能，为他们未来的成长和发展打下良好的基础。
老师的引导和参与也扮演了非常重要的角色，她们的关怀和教导成为了孩子们成长的重要动力。
4. 个人观点和理解：从我个人的观点来看，正面管教在幼儿园中班阶段的情绪管理与行为引导中发挥着非常重要的作用。
它不仅帮助孩子建立积极的自我认知和情绪管理能力，更重要的是，它培养了孩子们的积极思维和问题解决能力，为他们未来的成长奠定了良好的基础。
通过以上深度的探讨，我们更加全面和深刻地理解了幼儿园中班正面管教的情绪管理与行为引导的案例。
希望这些案例能为我们更好地理解和应用正面管教方法提供一些启发和帮助。
培养孩子情绪管理能力的正面管教策略
培养孩子情绪管理能力的正面管教策略正面管教是一种重要的家庭教育理念，旨在帮助孩子发展积极的动机、自律能力和情绪管理能力。
情绪管理是人们在应对各种情绪反应时的能力，对于孩子的健康成长和终身发展至关重要。
本文将介绍几种有效的正面管教策略，帮助家长培养孩子的情绪管理能力。
一、树立积极的家庭氛围家庭氛围对孩子情绪管理能力的培养起着重要作用。
为了创造积极的家庭氛围，家长首先应关注自己的情绪管理能力。
父母应该学会处理自己的负面情绪，通过积极的方式表达情感，以身作则，成为孩子情绪管理的良好榜样。
此外，家庭成员之间的互动和沟通也对孩子的情绪管理能力有着重要影响。
家长应鼓励孩子积极表达情感，与他们进行有效沟通，倾听他们的想法和感受。
及时提供支持和安慰，帮助他们理解和管理自己的情绪。
二、倾听和尊重孩子的情感倾听和尊重孩子的情感是培养他们情绪管理能力的关键。
家长应当学会认真倾听孩子的想法和感受，即使他们的观点与自己不同也要尊重。
表达理解和接纳的态度，而非批评和指责，可以帮助孩子建立自信，增强情绪管理的能力。
当孩子遇到困惑或者情绪低落时，家长应提供适当的支持和安慰，鼓励他们积极面对困难和挑战。
尽量避免对孩子情绪的判断和解读，而是通过询问和倾听的方式，帮助他们理解自己的情绪并找到解决问题的方法。
三、教授情绪管理技巧教授情绪管理技巧是培养孩子情绪管理能力的重要环节。
家长可以通过以下方式来教授孩子相应的技巧：1. 表达情感的方式：鼓励孩子用言语、绘画、手工制作等方式来表达情感，将负面情绪转化为积极的行动。
2. 深呼吸和放松训练：教导孩子在情绪激动时通过深呼吸和放松训练来平复情绪，提升自我控制能力。
3. 分享情感的空间：为孩子提供一个安全的环境，在家中设立一个专属的角落或者时间，让他们可以自由地分享和处理自己的情感。
4. 制定情绪管理计划：与孩子制定情绪管理的目标和计划，帮助他们认识到情绪管理的重要性，培养自律能力和解决问题的能力。
正面管教 培养孩子的情绪管理能力
正面管教培养孩子的情绪管理能力在孩子的成长过程中，情绪管理能力的培养是至关重要的。
作为父母，我们需要采取正面管教的方式，帮助孩子掌握和表达自己的情绪，建立积极的情绪管理能力。
本文将探讨为什么正面管教对孩子的情绪管理至关重要，并提供一些实用的方法来帮助父母培养孩子的情绪管理能力。
1. 理解情绪管理的重要性情绪管理能力是人们控制和应对情绪的能力。
对于孩子来说，情绪管理意味着学会辨认自己的情绪、理解情绪产生的原因，并找到适当的方式来应对和表达这些情绪。
良好的情绪管理能力将使孩子能够更好地与他人建立关系，适应环境变化，解决问题，并在面对挫折和压力时保持积极的心态。
2. 建立积极的家庭氛围正面管教的首要任务是创造一个积极、支持和尊重的家庭氛围。
在这样的环境下，孩子会感到安全和受到尊重，能够更自由地表达自己的情绪。
父母可以倾听孩子的感受，鼓励他们表达情绪，并尽力理解他们的真实需求。
同时，父母还可以通过赞美和鼓励来强化孩子积极的情绪表达和行为，让他们感受到自己是被重视和支持的。
3. 教导情绪识别和表达孩子们需要学会识别并理解自己和他人的情绪。
父母可以通过与孩子亲密的交流，帮助他们收集和理会自己的情绪信号。
例如，在孩子表达情绪时，父母可以用简单明了的语言来描述孩子的情绪，如：“我看到你现在很生气”，这有助于孩子理解自己的情绪状态。
在帮助孩子识别情绪的同时，父母还需要鼓励孩子用适当的方式表达情绪，例如，用言语、绘画或写作等形式。
4. 提供适当的情绪调节策略为了帮助孩子更好地管理情绪，父母可以教导他们一些适当的情绪调节策略。
这些策略可以包括深呼吸、计数到十、与人分享感受以及寻求成人的支持等。
在父母的指导下，孩子可以逐渐学会将这些策略应用于日常生活中，以帮助他们更好地控制和管理情绪。
5. 培养自我反思和解决问题的能力培养孩子的情绪管理能力还需要让他们学会自我反思和解决问题。
父母可以引导孩子思考情绪产生的原因，并帮助他们找到合适的解决办法。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”正面管教体系强调通过建立亲密而关爱的关系、倾听和尊重孩子的感受和需求，以及鼓励他们发展积极的行为和解决问题的能力来培养孩子良好的品德和行为习惯。
在这个体系中，情绪管理是非常重要的一个方面。
情绪管理是指人们如何认识、表达和调控自己的情绪，以及如何与他人建立健康的情感连接。
对于孩子来说，情绪管理是发展自我意识、情感表达和自我调节能力的关键。
正面管教体系强调培养孩子积极的情绪管理技巧，以促进他们的内在成长和社交能力的全面发展。
正面管教体系鼓励家长和教育者关注孩子的情绪状态，并通过倾听和理解的方式与他们建立情感连接。
家长和教育者可以通过询问孩子的感受和需求，倾听他们的意见和想法，以及给予关怀和理解的反馈来表达对孩子情感的关心。
这种关注和倾听有助于孩子建立积极的自我认同和自我意识，从而更好地理解自己和处理情绪。
正面管教体系强调教育孩子积极的情绪表达和沟通技巧。
孩子通常没有足够的词汇和表达能力来准确描述自己的情绪和感受，因此家长和教育者需要帮助他们学会使用正确的方式表达情绪。
家长可以鼓励孩子使用“我感到……因为……”的句式来描述自己的感受，并提供正确的词汇来表达不同的情绪状态。
这样的培养有助于孩子更好地理解和表达自己的情绪，从而减少情绪冲突和沟通障碍。
正面管教体系强调培养孩子积极的情绪调节和冲突解决能力。
情绪管理不仅涉及如何理解和表达自己的情绪，还包括如何调节和控制自己的情绪。
家长和教育者可以通过教授适当的情绪调节策略和解决问题的技巧来帮助孩子应对情绪困扰和冲突。
他们可以教导孩子采用深呼吸、想象和放松等方式来调节自己的情绪，以及通过合作和妥协等方法来解决冲突。
这样的培养有助于孩子更好地管理和控制自己的情绪，从而增强他们的自信和社交技能。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”正面管教体系是肯·罗宾逊博士在其著作《失控的孩子》中提出的一种教育方法，旨在帮助家长与孩子建立起良好的关系，更有效地教育孩子。
而在正面管教体系中，情绪管理也是非常重要的一部分，下文将详细阐述情绪管理在正面管教体系中的意义及实践方法。
情绪管理是指个体在处理情绪时的控制、调节与应对能力。
在正面管教体系中，情绪管理是非常重要的一个方面，其意义在于：1. 能够更好地沟通家长与孩子之间的沟通是非常重要的，而情绪管理能够让家长更好地处理自己的情绪，从而更有效地理解孩子的感受，更有利于沟通。
2. 帮助孩子学习情绪管理孩子在成长过程中也需要学习情绪管理，而家长在这个过程中扮演着重要的角色。
家长若能够在实践中展示出良好的情绪管理能力，将有利于孩子身心的健康发展。
3. 可以更好地处理矛盾冲突矛盾冲突是无法避免的，但是在情绪管理能力的帮助下，可以更好地处理矛盾冲突，减少不必要的矛盾，维护家庭和谐。
二、情绪管理的实践方法1. 接纳自己的情绪首先，情绪管理并不是消除自己的情绪，而是要接纳自己的情绪。
当家长碰到令自己生气、不满或其他负面情绪的时候，不要逃避或压抑自己的情绪，而要意识到负面情绪的出现通常是由于家长自身的需求或价值观受到了挑战或侵犯。
2. 不要把自己的情绪直接表达给孩子在情绪强烈的时候，直接表达负面情绪给孩子并不是好的选择，这很容易造成家庭中主导权的混乱，让孩子认为自己可以掌控大人，从而产生不好的心理影响。
因此，在情绪高涨的时候，最好冷静下来，寻找打发负面情绪的方法，而不是把负面情绪表达出来。
3. 寻找打发负面情绪的方式家长可以采用各种方式来消除负面情绪，比如去运动、听音乐、写日记等等方法，以消除自身的消极影响，从而更好地处理家庭关系。
4. 确定孩子的需求孩子的情绪通常都来源于自身的需求或情感，当家长发现孩子情绪不稳定时，可以尝试去理解孩子的情感，从而为孩子提供真正的关心、支持和安全感。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”正面管教是一种科学的育儿方法，注重培养孩子们的自信、责任感和社交能力，使他们成为有价值的社会成员。
情绪管理是正面管教的重要组成部分，它指的是帮助孩子们学会处理自己的情绪，例如愤怒、恐惧、沮丧和忧虑等。
以下将详细介绍在正面管教体系中的情绪管理。
情绪管理的重要性孩子在成长过程中会遇到各种情绪和挑战，如分离焦虑、嫉妒心理、挑战权威和分心等。
如果孩子们没有学会有效地管理自己的情绪，那么这些情绪就可能会导致不良的行为，例如打架、撒谎、窃取和捣乱等。
因此情绪管理对孩子的成长非常重要，它能够帮助孩子们掌控自己的情绪，更好地处理挑战，增加自信和独立性，同时还能促进家庭和谐。
情绪管理的核心在于帮助孩子们学会四个步骤：认识自己的情绪、冷静下来、表达自己的情绪和找到解决问题的方法。
1. 认识自己的情绪认识自己的情绪是情绪管理的第一步，它意味着孩子们需要了解自己正在经历哪种情绪。
这个过程需要家长指导孩子们自我观察，例如询问孩子们自己的感受，或者描绘一些场景并问孩子们感受如何。
通过这些习惯，孩子们可以逐渐了解自己的情绪状态，例如感到沮丧、生气或紧张等。
2. 冷静下来当孩子感到愤怒、紧张或担心时，情绪管理的下一步就是帮助他们冷静下来。
在这个过程中，家长可以提出一些放松的方法，例如深呼吸、数数或想象自己在绿色和平的场所。
对于孩子们来说，找到一些适合自己的自我控制方法非常重要。
当孩子们冷静下来并了解自己的情绪时，他们需要表达出来。
在情绪管理中，与孩子讨论如何表达自己的情绪是非常必要的。
家长可以给出一些提示，例如使用“我”语言来传达自己的感受，或者说出自己的感触，而不仅仅是讲述事件的时间和过程。
4. 找到解决问题的方法当孩子们学会了如何表达自己的情绪时，他们还需要找到解决问题的方法。
这个过程需要孩子们思考并提出解决问题的方法，例如与朋友和解、改变自己的想法或者寻求成熟的帮助。
在这个过程中，家长可以起到鼓励和指导的作用。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”正面管教是一种以尊重、理解和自律为核心原则的家庭教育理念，它强调建立积极的亲子关系，使孩子能够在理解和支持之中成长。
在正面管教体系中，情绪管理被视为非常重要的一环，因为情绪管理不仅关系到孩子的自我成长和发展，也与家庭关系的和谐稳定息息相关。
本文将以情绪管理在正面管教体系中的重要性和实际方法为主线，深入探讨情绪管理在正面管教家庭中的应用。
情绪管理在正面管教体系中的重要性不言而喻。
正面管教强调家长应以身作则，成为孩子情绪管理的表率。
在正面管教家庭中，父母会在孩子面前展示积极的情绪表达和沟通方式，教会孩子如何控制和表达情绪。
对于孩子来说，情绪管理并非易事，他们需要家长的指导和教育。
正面管教体系中提倡父母在孩子情绪管理中给予关爱和支持，不是通过惩罚和压力来强迫孩子控制情绪，而是通过理解和引导来启发孩子的自我认知和自我管理能力。
父母通过理解孩子的情绪，与之进行交流和对话，帮助孩子找到合适的情绪表达方式，激发孩子的内在积极情绪，让孩子真正理解和接受自己的情感，并学会积极应对情感困境。
情绪管理在正面管教体系中扮演着非常重要的角色，它不仅是孩子自我成长和发展中所必备的技能，也是正面管教家庭关系和谐稳定的基石。
正面管教倡导通过尊重和理解孩子的情感，以身作则展示积极的情绪表达方式，与孩子共同制定情绪管理的行动计划，为孩子提供积极的情感体验和成长环境。
通过这些方法和技巧的应用，正面管教家庭不仅可以培养孩子良好的情绪管理能力，也可以使家庭关系更加和睦和谐。
希望越来越多的家庭能够重视情绪管理，在正面管教的理念下，创造一个积极、健康的成长环境，培养出阳光、独立、积极的下一代。
正面管教体系中的“情绪管理”
正面管教体系中的“情绪管理”情绪管理在正面管教体系中扮演着非常重要的角色。
正面管教强调建立积极的关系和沟通方式，帮助孩子发展自我控制和情绪管理能力。
情绪管理不仅对孩子的心理健康和社交发展至关重要，也对他们未来的成功和幸福有着深远的影响。
正面管教注重培养孩子的情绪智慧和情绪管理技能，以帮助他们成为情感健康和自律的个体。
情绪管理是指一个人在面对各种情感和挑战时，能够有效地认知、表达和调节自己的情绪。
在正面管教中，情绪管理对于家长和教育工作者来说同样重要。
他们需要学会如何面对孩子的情绪，如何引导孩子有效地表达情感，以及如何提供支持和鼓励。
通过正面管教的情绪管理技巧，家长和教育工作者可以帮助孩子建立积极的情绪意识和自我调节能力，从而更好地适应生活中的挑战。
1.情绪认知：正面管教倡导培养孩子的情绪智慧，即通过了解自己的情感和情绪，以及理解它们的表达方式和影响，帮助孩子更好地认识和理解自己。
家长和教育工作者可以通过与孩子的交流和互动，引导他们认识各种情绪，并帮助他们学会用适当的方式表达和处理情感。
这包括教育孩子分辨不同的情绪，如愤怒、忧伤、焦虑等，并鼓励他们主动表达情感，而不是压抑或否认。
2.情绪表达：正面管教提倡家长和教育工作者以一个支持和接纳的态度来面对孩子的情绪表达。
他们需要学会倾听孩子的情绪，理解孩子的感受，并积极回应。
家长和教育工作者可以通过表达理解和同情的话语，以及给予孩子适当的身体接触和安慰，来帮助孩子释放情感，减轻焦虑和压力。
这种积极的情绪表达方式有助于孩子建立良好的情感连接和信任，同时也培养他们积极的情绪表达技能。
读书笔记：《正面管教》教孩子管理情绪
读书笔记：《正面管教》教孩子管理情绪
管理情绪是更高级但也更难的方式。
为什么把它放在最后一步呢？在接纳情绪的基础上，人对自己情绪的察觉力越高，越容易管理自己的情绪。
如果当情绪来的时候，人完全不知道自己身上发生了什么，谈何应对？
以我个人的经验，需要教情绪管理的孩子，大多是情绪问题累积太多，每次都到爆发边缘必须用极端办法控制的。
比如“红绿灯情绪控制法”、转移注意力、肌肉放松等等方法，都是补救性的方法。
如果发现孩子常常情绪失控，那么可以先教孩子这类迅速奏效的方法，给孩子装上“刹车”以免酿成"车祸"。
但是回到这个问题的根源，孩子为什么在应对某一类情绪上有困难？家长最好从第一步开始，针对这一类情绪，教会孩子认识、接纳以及表达。
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ＤｅＹｕＹｕＧｕａｎＬｊ
教师 ·ＴＥＡＣＨＥＲ
２０１９年１月
Ｊａｎ．２０１ ９，赖 立全
（１．湖南省双峰县教育局 ，湖 南 娄底 ４１７７００；２．湖南省双峰县永 －ｔ－镇 中心 学校，湖南 娄底 ４１ ７７００）
摘 要 ：正面管教 以个体心 理学 为理论 基础 ，是 一种不惩 罚 、不娇纵地 有效教 育孩 子的 “黄金准 则”。情绪 管 理是 正面 管教体 系 中研究的重要 内容之一。倡导在和 善而坚定 的气氛 中，采取适 宜的方式教孩子学会情绪 管理 ， 提 出的工具和 方法易学易懂 ，实用长效 ，有助干培养 出孩子的 自律 、责任 感、合作等 品质 以及 自己解决 问题 的能力 ， 学会 使 他 们 受 益终 身 的 社会 技 能 和 人 生 技 能 。 关键词 ：正面管教 ；情绪管理 ；掌 中大脑 ；情绪脸谱 ；无 言提 醒 ；积极暂停 ；愤 怒选 择轮 中图分类号 ：Ｇ６２５．１ 文献标 识码 ：Ａ 收稿 日期 ：２０１８—１ ２一Ｏ２ 文章编号 ：１６７４－１２０Ｘ（２０１ ９）０２－００２５—０２
作者简 介 ：彭文平 （１９７５一 ），女 ，湖南双峰人，讲师 ，本科 ，研 究方 向：教育心理学 ； 赖立全 （１ ９７２一 ），男，湖南双峰 人，小学高级教 师，研究方 向：小学教育教 学。
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德 育 与管 理
２０１９年 １月
候 ，你就迈 …了控制 自己情绪而不是被情绪 所困的第一步 ， 你就能学 着去 发现生活中更多 的选择和行 动 ，而不是被动地 反应 如果 不能诚 实地 面对情绪 ，就无法做 到 自我认 同 、接 受他人或 者 自我 成长 。
正面管教 ，以奥地利心理学家阿德勒和德雷克斯的 “个 体心理学 ”理论 为基础 ，南美 国的尼尔森和洛特博士等 教育 专家 归纳 和完善 ；是一 种既不惩罚也不娇纵地养育孩子 的教 育体 系 ，它以相互 尊重与合作为基础 ，倡导师长把和善 与坚 定融 为一体 ，以此 为基石 ，在孩子 自我控制 的基础上，培养 孩子具备 良好 品质 所需要 的有价值 的社会和生活技能，帮助 孩子获得 归属感 和价值感 。
及 如何记住事情等 ，它是 储存 情感 、记忆的主要 的 “雷达感 应 ”区 ，包括 自卑 、错误地 寻求归属感的一些决定 ，也被称 之 为 “原始动物脑” ；脑 干可以与中脑进行互动 ，形成恐惧 或愤怒 等情绪反应 。弯 曲其他 四指折向手掌 ，盖住拇指 ，这 时手握 成了一个拳头 ，这 个拳头的整个表面代表大脑皮 层 ； 皮层 的后部 （手背 ）是感觉 和信 息接收区 ，如听觉 、视觉 、 触觉 等 ；拳头的前部就是 大脑 思考的地方 ；而最前端 （指尖 处 ）称 为前 额 皮 层 ，它 在 手 中 的位 置 与 中 脑 和 脑 干 都 离 得 特 别 近。大脑的前额皮层调控着 以下机能 ：情 绪 、人 际关 系 、 反应灵 活度 、直觉 、思维视觉 、自我意识 ，逃避恐惧 ，道德 品行 等 ，也叫 “理智脑 ”。大脑的理智部分 ，就像 一个盖子 ， 紧紧地 关住我们人类 的动物本 能。
一 、 掌中大脑—— 理解情绪的运作 正 面管教借鉴 了国际著名教育家 、心理学家西格尔创造 的一 个 有 趣 的方 法 ： 在需 要 分 析 了 解 大 脑 构 成 和 功 能时 ，不 需要塑料模型或大挂 图 ，西格尔创新 了一个走到哪跟到 哪的 非常 简洁的大脑模 型 ，他教 大家以手模拟大脑—— 如果把大 拇指蜷进手掌 中，然后把其 他四指握起来 ，盖在大拇指上 ， 你就得 到了一个非 常有用 的大脑手模型 。 正 面管教就用 西格 尔 “掌中大脑”的视觉演示 ，帮助人 们理解 ，当人们在情绪 失控 时 ，大脑是如何运作的。这些部 分是 如何组合在一起 的？掌心到手腕的 区域代表大脑中最低 层 、最古 老的脑 区—— 脑干 ，脑干调控着基本的生命机 能， 如呼吸 、心跳 ，以及身体对寒冷 、打击的大部分反应（如战斗 、 逃离 、停止 ）。大拇指 代表边缘 系统 （中脑 ），边缘系统 负 责很 多事情 ，包括 什么能激 励我们 ，我ｆｆｌ￣ｎ何集中注意力 以
情绪 管理 ．是指通 过研 究个体和群体对 自身 情绪和 他人 情绪 的认识 、协调 、引导 、互动和控制 ，充分挖掘和培植个 体和群体 的情绪智 商 、培养驾驭情绪的能力 ，从而确保个体 和群体保持 良好 的情绪状 态 ，并由此产生 良好的管理效果 。 每一个心理流派 ，都在研 究人的情绪管理 。情绪管理是 正面 管教体 系中研究 的重要 的内容之一 ，通过融合脑科学和心理 学 ，引导人们弄清情绪 的来龙去脉 ，并提 出了许多种行之有 效 的情绪管理方法 。
人们常常会掀开 “大脑盖 子” ，并且由于神经元 的镜像 反 映功 能 ，当看到打开 “大脑盖子 ”的人 ，自己也很容 易跟 着打开 “大脑盖子” 。如果 双方都处 于大脑 盖子被打 开的情 况 ，冲突在即。了解情绪运作模式 ，能有效 帮助我们管 理情 绪 ，解 决问题。
二、情绪脸谱一 诚 实地 面对情 绪 许 多人不了解 自己的情绪 ，因为他们从 小不被 允许 表达 情绪 当压抑 自己的情绪时 ．大部 分的理解 力就因此 而被阻 隔 。情绪会 为你提供有关 自己和周 同状 况有价值的信息 。 当 你试着倾 听 自己的情 绪 、明白 自己所经 历的感受是什 么的时
只有前额皮层与脑干 、中脑 三者连接时我们才 可以管理 情绪 。当我们发脾气 的时候 ，通 常是因为前额皮层 即理 智脑 已无法控 制中脑的情绪触 发开关 ，这个过程就像伸直 四指 ， 露 …大拇指 ，被戏称 “大脑盖子 打开” ，此 时只能用非 理性 的 战斗或 者逃离的方式应对 眼前 的境况 ，无法进行清 晰的思 考 ，没 有能力去调控情绪 ，也没办 法恰 当地 处理人 际关 系 ， 更不能理性 地解决问题 。