中学生健康知识测试题及参考答案

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初中生健康考试题及答案

初中生健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 苹果D. 面包答案：C2. 每天应该喝多少水？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D3. 以下哪种行为有助于预防近视？A. 长时间看电视B. 长时间玩电子游戏C. 看书时离书本太近D. 每隔一段时间远眺放松眼睛答案：D4. 每天应该睡多少小时？A. 6小时B. 7小时C. 8小时D. 9小时答案：C5. 以下哪种运动对心肺功能最有益？A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案：B6. 以下哪种食物属于高蛋白质食品？A. 米饭B. 蔬菜C. 豆腐D. 糖果答案：C7. 以下哪种行为有助于保持良好的口腔卫生？A. 每天刷牙一次B. 每天刷牙两次C. 从不刷牙D. 只在吃饭后刷牙答案：B8. 以下哪种食物含有较多的膳食纤维？A. 薯片B. 巧克力C. 燕麦D. 碳酸饮料答案：C9. 以下哪种行为有助于预防肥胖？A. 经常吃零食B. 经常喝含糖饮料C. 每天进行适量运动D. 晚餐吃得过多答案：C10. 以下哪种情绪状态对健康有益？A. 长期焦虑B. 经常生气C. 保持乐观D. 持续抑郁答案：C11. 以下哪种行为有助于预防感冒？A. 经常洗手B. 经常触摸公共物品C. 经常去人多的地方D. 经常不戴口罩答案：A12. 以下哪种食物对骨骼健康有益？A. 碳酸饮料B. 炸鸡C. 牛奶D. 薯条答案：C13. 以下哪种行为有助于提高学习效率？A. 熬夜学习B. 长时间看电视C. 适当休息和运动D. 长时间玩游戏答案：C14. 以下哪种食物属于高脂肪食品？A. 蔬菜B. 坚果C. 粗粮D. 水果答案：B15. 以下哪种行为有助于预防心血管疾病？A. 经常吸烟B. 经常饮酒C. 保持规律运动D. 经常高盐饮食答案：C16. 以下哪种食物对眼睛健康有益？A. 糖果B. 胡萝卜C. 薯片D. 碳酸饮料答案：B17. 以下哪种行为有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前玩手机C. 睡前做放松运动D. 睡前吃油腻食物答案：C18. 以下哪种运动对提高身体协调性最有益？A. 跑步B. 游泳C. 篮球D. 举重答案：C19. 以下哪种食物对肠胃健康有益？A. 油炸食品B. 辛辣食品C. 富含纤维的食物D. 高糖食品答案：C20. 以下哪种情绪状态对心理健康有害？A. 乐观B. 焦虑C. 快乐D. 满足答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。

中学生健康知识竞赛试题与答案

中小学生健康知识竞赛试题一、单选题（B）1、是人体最重要的营养素，被称为生命的基础。

A、水B、蛋白质C、脂肪D、矿物质（D）2、指出下列哪项是正确的饮食习惯？A、为节约时间，可以不吃早餐B、边吃饭边喝水C、剧烈运动后喝大量水D、吃饭时细嚼慢咽（C）3、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏有关。

A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E （B）4、人的血量占体重的%。

A、18%B、8%C、6%D、13%（B）5、以下哪项不是“非典”的典型症状？A、发烧38度以上B、咳嗽、多痰C、干咳D、无痰或少痰（A）6、接种卡介苗是为了预防。

A、肺结核B、麻疹C、肝炎D、脊髓灰质炎（A）7、“四害”是指。

A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂（B）8、人体必需的矿物质有14种，如钙、铁、磷、钾、钠等。

其中是人体血液的重要组成部分。

A、钙B、铁C、磷D、钾（B）9、下列哪项不会引起贫血？A、挑食、偏食B、过量饮水C、慢性失血D、寄生虫病（A）10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官？A、肝脏B、肾C、肺D、膀胱（A）11、医疗急救专用号码是。

A、120B、110C、119D、114（A）12、为了促进大脑发育，应。

A、多食用乳制品、高蛋白食品B、减少运动，增加睡眠C、多吃零食以补充维生素D、多吃保健（B）13、补碘最好的方法是。

A、服用碘剂B、食用碘盐C、注射碘化物D、多吃海带（D）14、下列有关“非典”的说法，错误的是。

A、通过近距离飞沫和密切接触传播B、是一种急性呼吸道传染病C、是一种冠状病毒引起的D、不接触患者，就不会被传染（B）15、一个60千克的人，他身体内的血液约有千克。

A、4千克B、4.8千克C、6千克D、5.8千克二、多选题（AB ）1、下列哪几项是正确的刷牙方法？A、早晚刷牙B、上下刷C、左右来回刷（ABCD）2、泌尿器官由组成。

中学生健康知识竞赛完整题库(有答案)

1.《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是：( A )(单选)A.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁2.下列哪些选项不是乙肝的传播途径？( D )(单选)A.血液传播B.母婴传播C.性接触D.粪-口传播3.公民献血的间隔时间为( C )(单选)A.3个月B.3个月C.6个月D.一年4.如果不幸遇到强奸，我们应该( A )(单选)A.向大人求助B.自暴自弃C.忍气吞声D.找机会报仇5. 艾滋病病毒感染者是指( A ):(单选)A.感染了艾滋病病毒而且已经出现AIDS临床症状和体征的人B.接触过艾滋病病人的人C.接触过艾滋病病毒的人6.酗酒对哪个脏器影响最大( B )(单选)A.肺B.肝脏C.心脏D.脾7.食物中毒与其他疾病最本质的区别是( D )(单选)A.潜伏期短B.很多人同时发病C.急性胃肠道症状为主D.病人曾同时进食同一批某种食物8.下列哪项因素不是导致考前焦虑情绪产生的原因( D )(单选)A.思维模式B.大脑疲劳C.挫折恐惧D.心态平和9.下面哪个不是性道德原则的范围( B )(单选)A.自愿原则B.繁衍后代C.不伤害他人D.需要缔结婚姻10.每天上网超过____小时被认为是网络成瘾( D )(单选)A.1B.2C.3D.411.下列食物中含钙量最丰富为( A )(单选)A.奶类和豆类B.蔬菜C.谷物D.水果12.艾滋病病毒的英文缩写是( B ):(单选)A.HIVB.AIDSC.HAVD.HBV13.挫折所造成的后果是消极的还是积极的，完全取决于人们的( A )(单选)A.面对挫折的态度B.身体状况C.物质条件D.心理准备14.青少年过早的发生性行为会带来很多伤害，下列哪个伤害是错误的( B )(单选)A.女孩可能会怀孕B.违反婚姻法C.有可能会导致性病D.影响人格的健康发展15.选择在何场所学习游泳：( A )(单选)A.游泳池B.小河C.大江D.海滩16.对于运动的说法错误的是( D )(单选)A.贵在坚持、重在适度B.饭前饭后不宜做剧烈运动C.运动前做好准备工作D.运动后可以用凉水冲澡17.肺结核病的初治治疗疗程必须达到( C )。

中学生健康知识测试题

中学生健康知识测试题中学生健康知识测试题引言：健康是我们每个人都渴望拥有的，而保持健康更是我们每个人的责任。

中学生正处于身体和心理成长的关键时期，了解健康知识并付诸实践，对于他们的成长具有重要意义。

本次测试题旨在帮助中学生更好地了解健康知识，从而养成良好的生活习惯和健康的生活方式。

测试题：1、以下哪种食物富含维生素C？ A. 苹果 B. 香蕉 C. 牛肉 D. 面包2、长期缺乏睡眠会导致哪些健康问题？ A. 记忆力减退 B. 肥胖 C. 焦虑抑郁 D. 以上都是3、下列哪个动作可以缓解长时间坐着导致的腰酸背痛？ A. 仰卧起坐 B. 俯卧撑 C. 伸展运动 D. 跳绳4、下面哪种饮品最能解渴？ A. 可乐 B. 咖啡 C. 茶 D. 水5、在进行体育运动前，为什么要做热身运动？ A. 预防运动损伤 B. 增强肌肉力量 C. 提高运动成绩 D. 增强心肺功能6、遇到突发呼吸急促的情况，该如何处理？ A. 剧烈运动 B. 拨打急救电话 C. 保持冷静并等待救援 D. 以上都是7、每天建议的睡眠时间是多久？ A. 5小时 B. 7小时 C. 9小时 D. 11小时8、下列哪个食物属于碱性食物？ A. 猪肉 B. 鸡胸肉 C. 豆腐 D. 牛肉9、在炎热的夏天，该如何预防中暑？ A. 长时间待在空调房 B. 多喝冰镇饮料 C. 在室外活动时注意防晒 D. 以上都是10、对于近视的学生，该如何保护视力？ A. 避免用眼过度 B. 每天坚持做眼保健操 C. 配戴合适的眼镜 D. 以上都是答案解析：1、B：香蕉富含维生素C，是补充维生素C的理想水果。

2、D：长期缺乏睡眠会导致记忆力减退、焦虑抑郁和肥胖等多种健康问题。

3、C：伸展运动可以缓解长时间坐着导致的腰酸背痛，因为它可以放松肌肉并增加关节灵活性。

4、D：水是最能解渴的饮品，因为人体需要大量的水分来维持正常的生理功能。

5、A：热身运动可以预防运动损伤，因为它们可以增加肌肉和关节的灵活性，并提高身体的温度和反应性。

中学生健康知识试题（有答案）

中学生健康知识试题（有答案）第一篇：中学生健康知识试题(有答案)中学生健康知识（单选题）(一)健康行为和生活方式1、下列属于正确的饮食习惯是(D)A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（B）A 不良的饮食习惯 B偶尔看电视玩电脑 C吸烟 D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食（A）A 每餐吃十二分饱B 主食由米和杂粮搭配C 多吃新鲜蔬菜水果D 限制盐的摄入4、对于运动的说法错误的是（D）A 贵在坚持、重在适度B 饭前饭后不宜做剧烈运动C 运动前做好准备工作D 运动后可以用凉水冲澡5、酗酒对哪个脏器影响最大（B）A肺 B肝脏 C心脏 D脾6、保持心理平衡的做法错误的是（D）A 助人为乐、知足常乐、自得其乐 B 正确对待自己、他人、社会 C 既要奉献社会又要品味人生D 为了事业可以放弃家庭7、下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）A 勤洗澡理发、勤剪指甲B 早晚刷牙、饭后漱口C 跟家人共用毛巾D 脸盆脚盆分开使用8、下列哪一项不是合理膳食的原则（D）A 食物多样，谷类为主B 多吃蔬菜水果薯类C 每天吃奶类、豆类及豆制品D 每天多吃肉类9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B）A 1:1 B 1:2 C 1:3 D 1:410、下列食物中含钙量最丰富为（A）A 奶类和豆类B 蔬菜C 谷物D 水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）A 糖尿病B 高血压 C 心脏病 D 胃溃疡12、一日三餐的合理热量配比为(A)A 25%~30％，30%~40％，30%~40％ B 25%~30％，25%~30％，30%~40％ C 20％~30％，30%~40％，30%~40％ D 30％~40％，30%~40％，30%~40％13、对于饮水的说法错误的是（B）A 饮水应少量多次B 水要等到口渴了再喝C 饮水最好要喝白开水D 饮料不能代替水14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（B）A 谷类B 蔬菜、水果C 鱼、肉、蛋类D 奶类和豆类15、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素16、具有促进铁吸收的维生素是(C)A 维生素A B 维生素D C 维生素C D 维生素B17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：(C)。

初中健康考试题目及答案

初中健康考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的生活方式包括以下哪些方面？A. 合理膳食B. 规律作息C. 适量运动D. 所有选项答案：D2. 以下哪种食物属于高脂肪食物？A. 蔬菜B. 水果C. 薯片D. 粗粮答案：C3. 预防近视眼的有效措施是？A. 长时间看书B. 长时间看电视C. 看书时保持适当距离D. 经常看电子屏幕答案：C4. 以下哪种行为不属于健康的生活习惯？A. 按时作息B. 经常熬夜C. 均衡饮食D. 适量运动答案：B5. 吸烟对健康的危害包括以下哪些方面？A. 影响呼吸系统B. 影响心血管系统C. 增加患癌风险D. 所有选项答案：D6. 以下哪种运动方式适合青少年？A. 举重B. 长跑C. 游泳D. 所有选项答案：D7. 保持良好的心理健康状态，以下哪项不是正确的做法？A. 积极面对困难B. 保持乐观态度C. 避免与他人交流D. 适当表达情绪答案：C8. 以下哪种情况需要及时就医？A. 轻微感冒B. 持续高烧C. 轻微擦伤D. 轻微头痛答案：B9. 以下哪种营养素对青少年的生长发育至关重要？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：A10. 预防肥胖的有效措施包括以下哪些？A. 增加运动量B. 控制饮食C. 减少零食摄入D. 所有选项答案：D二、填空题（每空1分，共10分）1. 每天至少需要摄入______克蛋白质，以满足青少年生长发育的需要。

答案：50-702. 每天至少应该喝______升水，以保持身体的水分平衡。

答案：1-23. 每天至少需要______小时的睡眠，以保证充足的休息。

答案：8-104. 每天至少需要______分钟的中等强度运动，以促进身体健康。

答案：305. 每天至少需要摄入______克的蔬菜和水果，以保证足够的维生素和矿物质摄入。

答案：400-500三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述为什么青少年需要保持规律的作息时间？答案：青少年时期是身体和大脑发育的关键时期，保持规律的作息时间有助于提高学习效率，促进身体和大脑的健康发育，同时有助于形成良好的生活习惯。

中学生心理健康知识测试题及答案

中学生心理健康知识测试题及答案一、单项选择题（每题1分，共40分）1、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉【正确答案】2、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面（）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行【正确答案】C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标3、强迫观念指的是（）｡A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念【正确答案】D、在病理基础上产生的歪曲信念4、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?（）A、自恋型【正确答案】B、反社会型C、偏执型D、控制型5、“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低"主要描述是（）｡A、抑郁症【正确答案】B、自负C、躁狂症D、强迫症6、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:（）A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突【正确答案】D、人际关系的处理7、下列选项中哪一个不是积极心态的作用?（）A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁【正确答案】8、气质类型（）A、有好有坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分【正确答案】9、当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种（）｡A、强化B、积极的自我暗示【正确答案】C、精神防御机制D、自我安慰10、下列不是情绪健康的主要标志的是（）｡A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常【正确答案】11、小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?（）A、黏液质B、多血质C、抑郁质D、胆汁质【正确答案】12、下列哪一项不是青少年网络成瘾的治疗方法（）。

A、让成瘾者认识到网络成瘾的危害B、不让他再上一次网【正确答案】C、一点一点、慢慢的减少上网的时间D、培养他一些弹钢琴的兴趣爱好13、心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是（）。

中学生健康知识竞赛题目及答案

中学生健康知识竞赛题目及答案中学生健康教育包括心理健康和身体健康两个方面，因此中学生健康教育是有必要的。

以下是由店铺整理关于中学生健康知识竞赛题目的内容，希望大家喜欢!中学生健康知识竞赛题目（一）一、单项选择题(一) 健康行为和生活方式1、下列属于正确的饮食习惯是(D)A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食2、下列不属于青少年的不良生活方式的是(B)A 不良的饮食习惯 B偶尔看电视玩电脑 C吸烟 D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食(A)A 每餐吃十二分饱B 主食由米和杂粮搭配C 多吃新鲜蔬菜水果D 限制盐的摄入4、对于运动的说法错误的是(D)A 贵在坚持、重在适度B 饭前饭后不宜做剧烈运动C 运动前做好准备工作D 运动后可以用凉水冲澡5、酗酒对哪个脏器影响最大(B)A肺 B肝脏 C心脏 D脾6、保持心理平衡的做法错误的是(D)A 助人为乐、知足常乐、自得其乐B 正确对待自己、他人、社会C 既要奉献社会又要品味人生D 为了事业可以放弃家庭7、下列哪一项不是正确的卫生习惯(C)A 勤洗澡理发、勤剪指甲B 早晚刷牙、饭后漱口C 跟家人共用毛巾D 脸盆脚盆分开使用8、下列哪一项不是合理膳食的原则(D)A 食物多样，谷类为主B 多吃蔬菜水果薯类C 每天吃奶类、豆类及豆制品D 每天多吃肉类9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为(B)A 1:1B 1:2C 1:3D 1:410、下列食物中含钙量最丰富为( A)A 奶类和豆类B 蔬菜C 谷物D 水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切(B)A 糖尿病B 高血压C 心脏病D 胃溃疡12、一日三餐的合理热量配比为(A )A 25%~30%，30%~40%，30%~40%B 25%~30%，25%~30%，30%~40%C 20%~30%，30%~40%，30%~40%D 30%~40%，30%~40%，30%~40%13、对于饮水的说法错误的是(B)A 饮水应少量多次B 水要等到口渴了再喝C 饮水最好要喝白开水D 饮料不能代替水14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是 ( B)A 谷类B 蔬菜、水果C 鱼、肉、蛋类D 奶类和豆类15、如果不吃早餐，血液里缺少(A)，大脑功能就会受到影响A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素16、具有促进铁吸收的维生素是( C)A 维生素AB 维生素DC 维生素CD 维生素B17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：( C)。

中学生健康知识试题及答案

中学生健康知识试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、精神和社会适应方面的良好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 中学生每天需要多少小时的睡眠？A. 6小时B. 7-8小时C. 9小时以上D. 10小时以上答案：C3. 下列哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 定期运动C. 长期熬夜D. 保持良好的个人卫生答案：C4. 预防近视的“三要”、“五不要”中的“三要”指的是？A. 要多吃蔬菜，要少看电视，要多运动B. 要在光线充足的地方读书，要定时做眼保健操，要保持正确的读书写字姿势C. 要每天睡眠充足，要定期检查视力，要少玩游戏D. 要在安静的环境中学习，要避免在移动的车上看书，要注意用眼卫生答案：B5. 中学生应该多久进行一次体检？A. 每学期一次B. 每学年一次C. 每两年一次D. 无需定期体检答案：B6. 以下哪个不是青春期的生理变化？A. 身高迅速增长B. 体重增加C. 第二性征出现D. 情绪波动答案：D7. 中学生在运动中应该如何保护自己？A. 穿合适的运动服装和鞋子B. 运动前不做热身C. 运动中不注意休息D. 运动后不进行拉伸答案：A8. 以下哪种食物对中学生的健康成长最有益？A. 快餐食品B. 高糖食品C. 新鲜水果和蔬菜D. 碳酸饮料答案：C9. 吸烟和饮酒对中学生有哪些危害？A. 影响身体健康B. 影响学习成绩C. 增加经济负担D. 所有以上选项答案：D10. 中学生应该如何处理学习压力？A. 逃避学习B. 过度依赖电子设备C. 合理安排学习和休息时间D. 求助于不良嗜好答案：C二、判断题（每题1分，共10分）11. 中学生应该每天保持至少8小时的睡眠。

（对）12. 长时间使用电子产品不会对眼睛造成伤害。

（错）13. 保持良好的个人卫生习惯可以有效预防疾病。

（对）14. 只要不生病，就不需要进行体育锻炼。

（错）15. 饮食中摄入足够的蔬菜和水果有助于身体健康。

中学生健康知识试题(含答案)

中学生健康知识试题(含答案) 中学生健康知识测试题一、单项选择题：1.世界无烟日是哪一天。

A。

4月25日B。

5月31日C。

12月31日2.什么样的人是真正健康的人。

A。

身心健康，社会适应良好B。

不常生病C。

五官端正3.下列哪项措施更有利于心脏健康。

A。

多吃营养食物B。

经常锻炼，尤其是户外活动C。

保持室内空气流通4.引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么。

A。

吃糖过多B。

口腔卫生不良C。

遗传5.烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、COD，以上三者都有等有害物质。

6.长期吸入汽车尾气，会导致铅中毒。

7.发生化学灼伤，首先应该做的是用清洁的水进行冲洗。

8.交通事故电话是122.9.艾滋病的传播途径是性接触传播、血液传播、母婴传播，以上三者都是。

10.下列情况下，有可能会传染艾滋病的是与艾滋病人共用牙刷。

11.保持居室通风透气，主要是为了预防吸道传染病。

12.下列含铁量最多的食物是动物的肝脏。

13.心脏位于人体的胸腔中部偏左。

14.儿童少年剧烈运动时，每分钟的心跳次数即心率会加快。

15.艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病，这种病毒首先全面破坏的是人体的免疫系统。

16.发生煤中毒后，首先应该怎样处理？将病人移到通风处。

17.当您身边有人不小心摔断腿时，应如何处理？固定患肢，叫医生急救。

18.每天摄入食盐过多容易导致什么疾病？高血压。

19.饮酒过度对人体损害最严重的器官是肝脏。

20.急性腹痛的病人在去医院之前，主张忍一下，不乱服用药物。

21.正常人的体温为37℃。

42、经常出现牙龈出血和流鼻血可能与缺乏哪种维生素有关？答案是B，即维生素C。

43、以下哪种不正确的急救措施可能导致食物中毒加重？答案是C，即口服止痛药。

44、青少年吸烟会对身体产生哪些危害？答案是A，包括影响发育和健康。

45、预防近视眼的关键是什么？答案是B，即正确的看书写字姿势和合适的光线。

46、什么是合理营养？答案是B，即平衡饮食。

47、狂犬病病毒主要存在于哪些动物的唾液和血液中？答案是C，即狗、猫等哺乳动物。

中学生体育与健康测试试卷及答案

中学生体育与健康测试试卷及答案一、选择题（每题2分，共20分）请从A、B、C、D四个选项中选择一个正确答案。

1. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标？A. 身高B. 体重C. 肺活量D. 球类技能答案：D2. 下列哪项是衡量身体健康的重要指标？A. 视力B. 肝功能C. 肌肉力量D. 数学成绩答案：A3. 跳绳属于哪一类运动项目？A. 有氧运动B. 无氧运动C. 柔韧性运动D. 力量型运动答案：A4. 中学生每天应该保证多少小时的睡眠时间？A. 6小时B. 8小时C. 10小时D. 12小时答案：B5. 下列哪项食物富含蛋白质？A. 米饭B. 苹果C. 鱼D. 糖答案：C6. 下列哪项不是运动损伤的预防措施？A. 热身B. 拉伸C. 立即剧烈运动D. 加强肌肉训练答案：C7. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳？A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案：B8. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标？A. 50米跑B. 坐位体前屈C. 引体向上D. 数学成绩答案：D9. 下列哪个运动对提高心肺功能有帮助？A. 瑜伽B. 短跑C. 游泳D. 跳绳答案：C10. 下列哪种食物属于高脂肪食物？A. 鸡肉B. 鸡蛋C. 花生D. 玉米答案：C二、填空题（每题2分，共20分）请将正确的词语填入空白处。

11. 青少年每天应该保证______小时的睡眠时间。

答案：812. 跳绳是一项______运动，可以有效提高心肺功能。

答案：有氧13. 为了预防运动损伤，运动前应该进行______。

答案：热身14. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳？A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案：B15. 多吃______食物可以补充蛋白质。

答案：鱼、肉、豆制品16. 做______运动可以增强肌肉力量。

答案：力量训练17. 《国家学生体质健康标准》的评价指标包括______、______、______等。

中学生健康知识竞赛完整题库(有答案)

中学生卫生健康知识竞赛试题及答案

班级：姓名：一、填空题：（40分，每空一分）1、___挑食____和___偏食____会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

2、做眼球保健操有____消除眼睛疲劳___，_保护视力_，预防近视眼__好处。

3、牙周疾病的主要发病因素是____牙菌斑___。

4、能有效清除牙菌斑的方法是__刷牙_______。

5、人体最合理的休息方式就是1、____保证睡眠充足___2、增加体育锻炼3、加强营养。

6、_甲醛是一种潜在的致癌物。

7、艾滋病主要通过性、血液、母婴_三种途径传播。

8、位于人体胸腔内的器官是心脏和肺脏_。

9、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种疾病是心血管病、癌症、龋齿。

10、中学生每天应保持_____8_______小时睡眠时间。

11、中小学生应养成(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书个人卫生习惯。

12、人的正常体温是36－37°、体温≥37.2°为发热。

13、预防龋齿的方法是早晚刷牙、饭后漱口、定期检查。

每次刷牙3分钟。

14、书写，阅读时，眼和书本的距离应是30—35厘米，或_一尺左右。

15、保持口腔卫生每天必须刷______2____次牙。

16、保持家庭居室空气清新的最好办法是开窗通风。

二、单项选择题（20分，每题2分）1、我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是（C）A、3月12日B、6月6日C、9月20日2、肾脏位于人体的什么部位（C ）A、胃的两侧B、膀胱两侧C、腰部脊柱两侧3、绿化对环境的作用有（A ）A、吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气B、吸附和阻留灰尘，调节气候4、氟化物有预防龋齿的作用，这是因为（C ）A、氟能增强牙齿的结构B、氟能调节口腔里的酸碱度C、氟能清除口腔里的细菌5、能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是（C ）A、3个月B、半年C、不能用的时候7、肝的功能为（A ）A、代谢解毒B、分泌胆汁C、消耗养分8、肺的功能为（A）A、进行气体交换B、排出氧气C、排出二氧化碳9、每次看电视不要超过（A ）A、2小时B、4小时C、6小时10、吃甜食最佳的时间是（B ）A、两餐之间B、和正餐同时C、晚上睡觉前三、问答题：（40分，每题8分）1、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。

中学生健康知识试题(含答案)

中学生健康知识试题一、单项选择题：1、世界无烟日是哪一天？（B）A、4月25日B、5月31日C、12月31日2、什么样的人是真正健康的人？（A）人、身心健康，社会适应良好B、不常生病C、五官端正3、下列那项措施更有利于心脏健康？（B）A、多吃营养食物B、经常锻炼，尤其是户外活动C、保持室内空气流通4、引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么？（B）A、吃糖过多B、口腔卫生不良C、遗传5、烟草烟雾中含有（D）等有害物质。

A、尼古丁B、烟焦油C、COD、以上三者都有6、长期吸入汽车尾气，会导致（C）。

A、铁中毒B、砷中毒C、铅中毒D、铝中毒7、发生化学灼伤，首先应该做的是（B）。

A、送往医院B、用清洁的水进行冲洗C、做人工呼吸D、包扎8、交通事故电话是（D）。

A、119B、110C、120D、1229、艾滋病的传播途径是（D）。

A、性接触传播B、血液传播C、母婴传播D、以上三者都是10、下列情况下，有可能会传染艾滋病的是（C）。

人、使用公共游泳池B、蚊子叮咬C、与艾滋病人共用牙刷D、与艾滋病人握手11、保持居室通风透气，主要是为了预防（A）。

人、吸道传染病3、消化道传染病C、高血压D、鼠疫12、下列含铁量最多的食物是（A）A、动物的肝脏B、牛奶C、面粉D、蔬菜13、心脏位于人体的（B）A、腹腔B、胸腔中部偏左C、胸腔正中部D、胸腔中部偏右14、儿童少年剧烈运动时，每分钟的心跳次数即心率会（C）A、不变3、减慢C、加快口、先慢后快15、艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病，这种病毒首先全面破坏的是人体的（C）A、循环系统3、消化系统C、免疫系统D、神经系统16、发生煤中毒后，首先应该怎样处理？（B）A、给病人喝水B、将病人移到通风处0、服用抗生素17、当您身边有人不小心摔断腿时，应如何处理：（B）A、搀扶患者去医院救治B、固定患肢，叫医生急救C、不知道如何处理18、每天摄入食盐过多容易导致什么疾病：（B）A、糖尿病B、高血压0、胃炎19、饮酒过度对人体损害最严重的器官是：（B）人、心脏B、肝脏C、肾脏20、急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（C）人、先用止痛药3、先用消炎药C、忍一下，不乱服用药物21、正常人的体温为（C）A、36℃B、36.5℃-37℃C、36℃-37.2℃22、能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是（C）A、咬食物时牙疼B、咬食物时牙无力C、咬食物时或刷牙时牙龈出血23、牙周疾病的主要发病因素是（B）A、缺乏维生素CB、牙菌斑C、牙齿排列不齐24、一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是（AA、早餐B、中餐C、晚餐25、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是（C）A、乙型脑炎B、伤寒C、艾滋病26、甲型肝炎传播途径是（B）A、与甲肝患者共用针具B、通过粪-口途径C、输血27、艾滋病的学术全称为（C）A、先天性免疫综合征B、感染性免疫缺陷综合征C、获得性免疫缺陷综合征28、目前，下列哪项可作为我国预防艾滋病的基本措施（A）A、教育公众，洁身自爱，自我防护；B、查出所有艾滋病病毒感染者并隔离他们；C、全民接种艾滋病疫苗。

中学生心理健康知识测试题(学生版)

中学生心理健康知识测试题（学生版）一、单项选择题（每题1分，共40分）1、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉(正确答案)2、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面（）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行(正确答案)C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标3、强迫观念指的是（）｡A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念(正确答案)D、在病理基础上产生的歪曲信念4、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?（）A、自恋型(正确答案)B、反社会型C、偏执型D、控制型5、“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低"主要描述是（）｡A、抑郁症(正确答案)B、自负C、躁狂症6、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:（）A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突(正确答案)D、人际关系的处理7、下列选项中哪一个不是积极心态的作用?（）A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁(正确答案)8、气质类型（）A、有好有坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分(正确答案)9、当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种（）｡A、强化B、积极的自我暗示(正确答案)C、精神防御机制D、自我安慰10、下列不是情绪健康的主要标志的是（）｡A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常(正确答案)11、小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?（）A、黏液质B、多血质D、胆汁质(正确答案)12、下列哪一项不是青少年网络成瘾的治疗方法（）。

A、让成瘾者认识到网络成瘾的危害B、不让他再上一次网(正确答案)C、一点一点、慢慢的减少上网的时间D、培养他一些弹钢琴的兴趣爱好13、心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是（）。

健康知识测试题答案

健康知识测试题答案第一题：何种营养素是构成人体机体结构的主要物质？答案：蛋白质第二题：以下哪种食物属于高纤维食物？答案：燕麦片第三题：哪种维生素可以预防夜盲症？答案：维生素A第四题：喝水对人体的哪些器官功能有益？答案：肾脏、消化系统和皮肤第五题：以下哪个身体部位在正常情况下是不应该出汗的？答案：耳朵第六题：以下哪种食物富含维生素C？答案：柑橘类水果第七题：以下哪种运动可以提高心肺功能？答案：有氧运动第八题：以下哪种疾病不是由病毒引起的？答案：白血病第九题：以下哪种食物是钙的良好来源？答案：乳制品第十题：饮食中，应该减少以下哪种营养素的摄入量？答案：脂肪第十一题：根据中国居民膳食指南，每天应该摄入多少种不同颜色的蔬菜？答案：五种第十二题：以下哪种行为有助于提高睡眠质量？答案：建立规律的睡眠时间第十三题：过度饮酒会对人体造成哪些危害？答案：肝脏损伤、神经系统受损等第十四题：每天应该摄入多少杯水才能保持身体水分平衡？答案：8杯第十五题：以下哪种草药对缓解焦虑和促进睡眠有益？答案：熏衣草第十六题：善于管理压力对健康有什么好处？答案：降低心脏病风险、增强免疫系统等第十七题：以下哪种食物含有丰富的抗氧化剂？答案：蓝莓第十八题：糖尿病是由于哪个器官功能障碍引起的？答案：胰腺第十九题：以下哪种姿势对背部健康更有益？答案：挺胸、收腹第二十题：经常暴露在太阳下可以帮助身体生成哪种维生素？答案：维生素D本文为健康知识测试题的答案，共包含20个问题及对应的正确答案。

通过进行这样的测试，可以检验读者对健康相关知识的掌握程度。

希望本文的答案能够帮助读者更好地了解健康知识，提高自身的健康意识和生活质量。

请注意，以上内容仅为测试题答案，仅供参考，不能替代专业医疗建议。

如有健康问题，请咨询专业医生或医疗机构。

同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食结构也是保持身体健康的重要因素。

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