压力管理 答案三
压力管理试题及答案
压力管理试题及答案一、单选题(每题3分,共30分)1. 压力管理是指通过各种方法和技巧来减少压力对个体的负面影响,以下哪项不是压力管理的有效方法?A. 运动B. 冥想C. 过度工作D. 社交活动答案:C2. 压力源是指导致个体感受到压力的外部或内部因素,以下哪项不是常见的压力源?A. 工作压力B. 人际关系C. 休闲活动D. 经济问题答案:C3. 压力的生理反应包括心率加快、血压升高等,以下哪项不是压力的生理反应?A. 出汗B. 肌肉紧张C. 食欲增加D. 头痛答案:C4. 以下哪项不是压力管理中的认知策略?A. 重新评估B. 问题解决C. 避免思考D. 放松训练答案:C5. 以下哪项不是压力管理中的行为策略?A. 时间管理B. 社交支持C. 逃避现实D. 积极应对答案:C6. 压力管理的目的是提高个体的应对能力,以下哪项不是压力管理的目标?A. 减少压力源B. 提高生活质量C. 增强自我效能感D. 增加工作压力答案:D7. 以下哪项不是压力管理中的放松技巧?A. 深呼吸B. 渐进性肌肉放松C. 持续紧张D. 想象放松答案:C8. 压力管理中的社会支持包括哪些方面?A. 家庭B. 朋友C. 同事D. 所有以上答案:D9. 压力管理中的自我效能感是指个体对自己能够成功应对压力的信心,以下哪项不是提高自我效能感的方法?A. 设定可实现的目标B. 积极自我对话C. 避免挑战D. 寻求反馈答案:C10. 以下哪项不是压力管理中的自我照顾策略?A. 充足的睡眠B. 健康饮食C. 忽视个人需求D. 定期锻炼答案:C二、多选题(每题5分,共20分,多选或少选均不得分)11. 压力管理中的自我照顾策略包括哪些?A. 充足的睡眠B. 健康饮食C. 定期锻炼D. 忽视个人需求答案:ABC12. 压力管理中的认知策略包括哪些?A. 重新评估B. 问题解决C. 避免思考D. 放松训练答案:AB13. 压力管理中的行为策略包括哪些?A. 时间管理B. 社交支持C. 逃避现实D. 积极应对答案:ABD14. 压力管理中的放松技巧包括哪些?A. 深呼吸B. 渐进性肌肉放松C. 持续紧张D. 想象放松答案:ABD三、判断题(每题2分,共20分)15. 压力管理的目标是增加工作压力。
压力管理测试答案
学习课程:压力管理单选题1. 对压力的理解错误的是:回答:正确[43201. A 压力可以产生非常积极的作用2. B 如果压力持续的时间过长,工作的效率便开始降低3. C 如果工作要求距离你的能力越来越远,这种消极压力对一个人发展的影响是致命的4. D * 完全避免压力是有可能的2. 对预防性压力管理的理解错误的是:回答:正确43211. A 增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活2. B 预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力3. C * 预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源4. D 预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标3. 经理人压力管理的起点是:回答:正确43221. A 个人压力管理2. B c下属压力管理3. C 上级压力管理4. D 仁环境压力管理4.压力的两重性是回答:正确5319A r自我压力外界压力1.2. B a无形压力有形压力3. C 1 J定时压力定量压力4. D 积极压力消极压力5. 下对压力管理的描述中错误的是回答:正确53201. A 预防性个人压力管理的目标要确保适应力曲线一直够高、够宽2. B 预防性个人压力管理的目标要不断加强你从挫折中振作起来的能力3. C * 完全避免压力是不可能的,避免也是一种明智的方法4. D增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活6. 对一位经理人而言,哪个选项不属于压力管理部分回答:正确53211. A * 家庭压力管理2. B 自身压力的管理4. D 下属压力的管理7.雇员长期承受压力对公司来说是回答:正确3. C 工作环境的管理53221. A 好事情,做事更积极2. B 一种损失3. C 没影响4. D 管理工作的体现8. 什么状态下你能表现最好回答:正确5323c1. A 环境对你没有要求,你的适应力很强时2. B .当你能够应付更多的要求,或者你的能力超过了要求,并且适应力没有得到最大限度的发挥时jRii.3. C 家庭和工作环境施加的要求超过你适应力的承受范围时4. D * 适应力和环境对你的要求达到平衡时9. 压力天平中的生理砝码受什么影响回答:正确53241. A 家庭环境2. B 工作环境3. C 企业文化4. D #生活方式10. 压力管理是一项公司责任,以下哪个不是主要的原因回答:正确53261. A 工作压力的增加2. B 竞争的需要3. C * 员工的要求4. D 提高生产力的需要11. 预防性压力管理对公司的作用是回答:正确53271. A 使一个运转不畅的公司有所改观2. B * 发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展3. C 消除所有压力L4. D 保证公司基本运转正常12. 以下哪个对“平衡控制力和预测力”的阐述是正确的回答:正确5330C1. A 有创造性、处事灵活的人,不能让他们自由地做决策,防止因此而损失了预测力2. B 公司需要那些有很强预测力的人,他们不需要被告之做什么,可以自己做决策3. C * 授权对那些希望得到控制力的人是有帮助的4. D 授权对那些喜欢被告之做什么的人是有帮助的13. 影响适应力中最重要的部分是回答:错误53371. A * 自我调节2. B 生理状况3. C 社会的支持4. D 工作的选择14. 在理想状态下,员工管理工作做得很好,有些人也会出现问题。
压力管理 试题 答案
A B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C D来到东北的一个月零两天当中,只有两天是阴天多云,其他的日子,天空都是碧蓝的,阳光都是灿烂的,一个同事说,他喜欢东北的天气,每天都是晴天,不像南方,经常都细雨蒙蒙,路上总是湿润的。
北方的路上,几乎不会有水,有的都是一块一块结成冰块的冰,日常的温度,几乎不足以融化冰块,所以即便每天都是大太阳,但是地上的冰块依旧非常坚挺。
恰如他说的,在北方的晴天当中,心情会变得舒畅许多,大抵下雨的时候,人的心情,都是柔软的吧,而柔软,总是容易多愁善感,我也会多愁,也会善感,也会在下雨的时候,一个人躲在屋子里发呆,写日记,把自己的人生,一遍又一遍的清理,我觉得,在南方雨天发呆的时候,我把自己清理得很好。
来到北方之后,我学会了在灿烂之中清理,在欢笑当中清理,可能是因为,我开始体验到这种人群的生活,所以对于自己喜欢的东西,越来越清楚,好多东西,已经真正的不能影响到我了,我在北方的阳光当中,并没有变得灿烂,但我看着灿烂,似乎就在我眼前!她,不自觉地已经坠入了暮年人的园地里,当一种暗示发现时,使人如何的难堪!而且,电影似的人生,又怎样能挣扎?尤其是她,十年前痛恨老年人的她!她曾经在海外壮游,在崇山峻岭上长啸,在冻港内滑冰,在广座里高谈。
但现在呢?往事悠悠,当年的豪举都如烟云一般霏霏然的消散,寻不着一点的痕迹,她也惟有付之一叹,青年的容貌,盛气,都渐渐地消磨去了。
她怕见旧时的挚友。
她改变了的容貌,气质,无非添加他们或她们的惊异和窃议罢了。
为了躲避,才来到这幽僻的一隅,而花,鸟,风,日,还要逗引她愁烦。
她开始诅咒这逼人太甚的春光了。
压力管理与情绪管理答案
_x0001.压力管理与情绪管理(答案)单选题(共28题,每题1分)1.心理学是通过()的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态,并做出调整。
A.目前B.反馈C.以后D过去我的答案:B参考答案:B答案解析:暂无2 .():通过自己的体验推知到其他的一个状态。
人独自8.自身C.共性D.异类我的答案:C参考答案:C答案解析:暂无3 .()决定心情和最后的结果。
A心态B.状况C.工作D.情绪我的答案:A页脚内容_x0001_答案解析:暂无4.事情加入(),会使事情变得复杂。
A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案:C参考答案:C答案解析:暂无5.怎么保持接受和顺势而为的心态呢?保持一份()。
A.中正B.淡定C.见解D标签我的答案:A参考答案:A答案解析:暂无6.()来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案:B答案解析:暂无7.空的概念是()的标签,没有任何的体验。
A.实页脚内容_x0001_ 8.本质C制度D.空我的答案:D参考答案:D答案解析:暂无8.去掉标签就能看到()。
A制度9.空C本质D.实我的答案:C参考答案:C答案解析:暂无10.()语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A.判断性B.制度性C.统一,性D.调节性我的答案:A参考答案:A答案解析:暂无11.通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的()。
A.中正B.本质C.见解D标签页脚内容_x0001_我的答案:C参考答案:B答案解析:暂无11.心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候,人容易()和厌烦。
A.疲惫B.崩溃C愤怒D.困倦我的答案:C参考答案:C答案解析:暂无12.()松动后,在潜移默化中打开思维并进行探讨,继而能达到一个良好的效果。
A.见解B标签C.想法D思维我的答案:A参考答案:D答案解析:暂无13.每一个()都是要努力的方向。
A质疑B见解C标签D.想法我的答案:A参考答案:A 答案解析:暂无页脚内容_x0001_14.任何事情都有其有利、有好的地方,需要改变看事情的()和去引导视线。
压力管理考试答案
压力管理考试答案【篇一:(最准确)2016年继续教育-心理健康与压力管理(答案合集)】txt>(视频答案和测试答案合集)提示:先下载,后面的测试答案,复制问题的关键字,在word中的“查找”功能中找到需要的答案,就轻松完成了!正确答案:a.一般单一性生活压力,正确答案:b.叠加性压力,正确答案:d.记忆障碍,单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于(),正确答案:a.生物性压力,正确答案:c.需求挫折d.行动挫折,正确答案:a.社会因素b.心理因素d.情境因素,多选题3.按照压力的来源,可以将压力分为()三种,正确答案:b.工作压力c.家庭压力d.生活压力,正确答案专业技术人员心理健康与压力管理答案单选题1.“吃一堑,长一智”是个体适应()带来的积极效果。
正确答案:a.一般单一性生活压力单选题2.“四面楚歌”是个体在经历()时可能体验到的感受。
正确答案:b.叠加性压力单选题3.虚构属于认知障碍中的()。
正确答案:d.记忆障碍单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于()。
正确答案:a.生物性压力多选题1.按发生时间的先后进行分类,挫折可以分为()和目标挫折三种。
正确答案:c.需求挫折 d.行动挫折多选题2.孤独主要是由三方面的因素引起的,这些因素是()。
正确答案:a.社会因素 b.心理因素 d.情境因素多选题3.按照压力的来源,可以将压力分为()三种。
正确答案:b.工作压力 c.家庭压力 d.生活压力多选题4.情绪的功能主要包括()。
正确答案:a.适应功能 b.动机功能 c.组织功能 d.信号功能多选题5.以下属于社会认知范畴的有()。
正确答案:a.“察言观色” b.“路遥知马力,日久见人心” c.“世事洞明皆学问,人情练达即文章” d.“自知者明”判断题1.患者讲话啰嗦、抓不住重点,属于思维松弛。
正确答案:错判断题2.自私自利属于对一个人性格的描述。
正确答案:对判断题3.认知活动是一种纯主观性活动。
压力管理-时代光华考试答案-100分
压力管理100单选题正确1.哪一项属于增加个人压力的必要条件:1 A 个人还未被加压2 B 明智的加压3 C 成功的预防性压力管理4 D 以上说法都包括正确2.哪种方法可以提高员工的适应力:5 A 提供知识和技能6 B 提高整体适应力7 C 给与管理上的支持8 D 以上都包括正确3. 对公司压力管理的分类理解不正确的是:9 A 公司压力管理是预防性压力管理在组织中的运用10 B 如果公司要使用组织导向的压力管理方法,就要非常具体地改善工作环境11 C 社会方面的公司压力管理主要包括预防性个人导向管理12 D 公司的压力管理可分为自然方面和社会方面正确4. 哪一项不属于管理需求的内容:13 A 制定理想的工作量14 B 平衡控制力和预测力15 C 优化混合品格16 D 制定公司政策正确5.对一位经理人而言,哪个选项不属于压力管理部分17 A 家庭压力管理18 B 自身压力的管理19 C 工作环境的管理20 D 下属压力的管理正确6. 雇员长期承受压力对公司来说是21 A 好事情,做事更积极22 B 一种损失23 C 没影响24 D 管理工作的体现正确7.什么状态下你能表现最好25 A 环境对你没有要求,你的适应力很强时26 B .当你能够应付更多的要求,或者你的能力超过了要求,并且适应力没有得到最大限度的发挥时27 C 家庭和工作环境施加的要求超过你适应力的承受范围时28 D 适应力和环境对你的要求达到平衡时正确8.压力天平中的生理砝码受什么影响29 A 家庭环境30 B 工作环境31 C 企业文化32 D 生活方式正确9.预防性压力管理对公司的作用是33 A 使一个运转不畅的公司有所改观34 B 发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展35 C 消除所有压力36 D 保证公司基本运转正常正确10.在解决部门里的有害矛盾时,经理人应该充当37 A 矛盾方38 B 领导39 C 第三方40 D 旁观者正确11.经理人的团队中什么样的雇员对压力的敏感性比较强41 A 比较平庸的42 B 工作积极主动的43 C 工作经验多的44 D 刚进团队的正确12.影响适应力中最重要的部分是45 A 自我调节46 B 生理状况47 C 社会的支持48 D 工作的选择正确13.制定理想的工作量正确的做法是49 A 尽量多的给员工施加压力50 B 养成员工加班的习惯51 C 让员工自己控制工作时间52 D 给员工足够的放松和恢复时间正确14.在理想状态下,员工管理工作做得很好,有些人也会出现问题。
压力与情绪的管理试题答案
压力与情绪的管理试题答案一、选择题1. 压力的积极作用主要体现在以下哪个方面?A. 提高工作效率B. 促进个人成长C. 增强人际关系D. 改善健康状况答案:B. 促进个人成长2. 情绪管理的第一步是什么?A. 识别情绪B. 表达情绪C. 调节情绪D. 分享情绪答案:A. 识别情绪3. 以下哪种方法不属于有效的压力缓解策略?A. 运动B. 良好的睡眠C. 过度工作D. 社交活动答案:C. 过度工作4. 情绪智力(EQ)包括哪些方面?A. 自我意识B. 自我调节C. 社交技巧D. 所有以上选项答案:D. 所有以上选项5. 面对工作中的挑战,以下哪种态度更有助于情绪管理?A. 逃避B. 抱怨C. 积极应对D. 无所谓答案:C. 积极应对二、简答题1. 描述压力对个人生活和工作的影响,并给出至少两种应对压力的策略。
压力是现代生活中不可避免的现象,它可以在一定程度上激发个人的潜能,提高工作效率和创造力。
然而,过大的压力则可能导致健康问题、情绪问题和人际关系的紧张。
为了有效应对压力,个人可以采取多种策略,例如进行定期的身体锻炼,这不仅能够释放压力,还能增强身体素质;另外,学习时间管理和任务优先级的划分也是减轻压力的有效方法,通过合理安排工作和休息时间,可以避免过度劳累,保持良好的工作和生活平衡。
2. 情绪管理的重要性体现在哪些方面?情绪管理对于个人的心理健康和社交能力至关重要。
首先,良好的情绪管理能够帮助个人保持稳定的心态,减少焦虑和抑郁的风险。
其次,在社交互动中,能够有效管理情绪的人更容易建立和维护积极的人际关系,这对于职业发展和个人生活的和谐都是极为重要的。
此外,情绪管理还能提高个人的决策能力,因为清晰稳定的情绪状态有助于更加理性地分析问题和制定解决方案。
三、论述题1. 论述情绪识别在情绪管理中的作用及其实践方法。
情绪识别是情绪管理的基础,它涉及到对自身情绪状态的感知和理解。
通过识别情绪,个人能够更加清晰地了解自己的需求和反应模式,从而采取适当的调节策略。
时代光华(12.17):压力管理试题及答案
时代光华 12.17学习课程:压力管理单选题正确1.对压力的理解错误的是:D1 A 压力可以产生非常积极的作用2 B 如果压力持续的时间过长,工作的效率便开始降低3 C 如果工作要求距离你的能力越来越远,这种消极压力对一个人发展的影响是致命的。
4 D 完全避免压力是有可能的正确2.哪一项属于增加个人压力的必要条件:D5 A 个人还未被加压6 B 明智的加压7 C 成功的预防性压力管理8 D 以上说法都包括错误3.当团队员工处于何种状态时需要对其加压:A9 A 一般状态10 B 低迷状态11 C 理想状态12 D 理想状态和一般状态正确4.当员工处于低迷状态时,正确做法是:C13 A 加压14 B 进行预防性压力管理15 C 减轻负担16 D 不增压也不减压正确5.哪种方法可以提高员工的适应力:D17 A 提供知识和技能18 B 提高整体适应力19 C 给与管理上的支持20 D 以上都包括正确6. 公司进行压力管理的第一步是:B21 A 测试22 B 收集数据23 C 评估24 D 实施正确7. 哪一项不属于管理需求的内容:D25 A 制定理想的工作量26 B 平衡控制力和预测力27 C 优化混合品格28 D 制定公司政策正确8. 雇员长期承受压力对公司来说是B29 A 好事情,做事更积极30 B 一种损失31 C 没影响32 D 管理工作的体现正确9.从压力天平的分析中能够得出结论中以下哪个关于压力的观点不正确D33 A 压力存在于承受者的意识里34 B 压力激发人的本能35 C 压力增加疾病产生的可能性36 D 压力没有征兆正确10.预防性压力管理对公司的作用是B37 A 使一个运转不畅的公司有所改观38 B 发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展39 C 消除所有压力40 D 保证公司基本运转正常正确11.以下哪个对“平衡控制力和预测力”的阐述是正确的C41 A 有创造性、处事灵活的人,不能让他们自由地做决策,防止因此而损失了预测力42 B 公司需要那些有很强预测力的人,他们不需要被告之做什么,可以自己做决策43 C 授权对那些希望得到控制力的人是有帮助的44 D 授权对那些喜欢被告之做什么的人是有帮助的正确12.压力或压力周期的调查结果应该怎么处理D45 A 不能对员工进行干预46 B 小问题可以先不解决47 C 不能让整个组织都得到反馈结果48 D 最好的是反馈结果应被立即处理正确13.影响压力天平的心理砝码的首要因素是B49 A 工作对情感的冲击50 B 工作难度51 C 耐性和技巧52 D 劳累过度正确14.公司压力管理的评估结果哪项比较好B53 A 恶化54 B 总体提高55 C 部分提高56 D 没有变化正确15.公司压力管理中的自然方面可分为D57 A 高层人事管理和预防性个人导向管理58 B 家庭生活影响和工作关系影响59 C 公司规定和公司未规定的60 D 法律规定的和法律未规定的61。
压力管理试题及答案
单选题1. A 压力可以产生非常积极的作用2. B 如果压力持续的时间过长,工作的效率便开始降低3. C 如果工作要求距离你的能力越来越远,这种消极压力对一个人发展的影响是致命的。
4. D 完全避免压力是有可能的正确2.对预防性压力管理的理解错误的是:1. A 增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活2. B 预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力3. C 预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源4. D 预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标正确3.经理人压力管理的起点是:1. A 个人压力管理2. B 下属压力管理3. C 上级压力管理4. D 环境压力管理正确4.对压力信号的说法正确的是:1. A 体重迅速下降/增加属于预警信号2. B 注意力不集中,健忘属于警报信号3. C 长期感到疲劳属于警报信号4. D 没有安全感,有敌对情绪,无精打采属于警报信号正确5.哪一项属于增加个人压力的必要条件:1. A 个人还未被加压2. B 明智的加压3. C 成功的预防性压力管理4. D 以上说法都包括正确6.压力的两重性是1. A 自我压力外界压力2. B 无形压力有形压力3. C 定时压力定量压力4. D 积极压力消极压力正确7.下对压力管理的描述中错误的是1. A 预防性个人压力管理的目标要确保适应力曲线一直够高、够宽2. B 预防性个人压力管理的目标要不断加强你从挫折中振作起来的能力3. C 完全避免压力是不可能的,避免也是一种明智的方法4. D 增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活正确8.压力天平中的生理砝码受什么影响1. A 家庭环境2. B 工作环境3. C 企业文化4. D 生活方式错误9.预防性压力管理对公司的作用是1. A 使一个运转不畅的公司有所改观2. B 发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展3. C 消除所有压力4. D 保证公司基本运转正常1. A 多样性2. B 单一性3. C 两重性4. D 反复性正确11.压力最主要的来源,即造成人的适应力与要面对的要求之间不平衡的最主要来源是:1. A 人的思维2. B 压力环境3. C 自身能力4. D 生活方式正确12.为了提高员工的适应能力,管理者做的哪件事不正确1. A 提供做好工作的知识和技能2. B 提高整体适应力3. C 给予管理上的支持4. D 不断的对员工施加压力正确13.制定理想的工作量正确的做法是1. A 尽量多的给员工施加压力2. B 养成员工加班的习惯3. C 让员工自己控制工作时间4. D 给员工足够的放松和恢复时间正确14.公司压力管理的评估结果哪项比较好1. A 恶化2. B 总体提高3. C 部分提高4. D 没有变化1. A 高层人事管理和预防性个人导向管理2. B 家庭生活影响和工作关系影响3. C 公司规定和公司未规定的4. D 法律规定的和法律未规定的。
压力管理与心理健康分答案
压力管理与心理健康1.年,中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目,专门对企业家做了相关调查分我的答案:C答对2.面对压力,不同人表现出的乐观与悲观在于;分A.以人的习惯性思考方式有关B.人们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同C.面对问题的解决办法不同D.所出社会、家庭对其个人的影响不同我的答案:B答对3.您是否已经完成了该课程的学习分A.是B.否我的答案:A答对4.我们平常所说的压力,在专业层面叫做;分A.压力源B.单一性压力C.叠加性压力D.破坏性压力我的答案:A答对5.基于组织特点的组织干预策略,首先应让员工感受到;分A.员工总是感觉到组织的支持感B.团队的感受来自于组织对它的支持C.工作环境的改变D.面对压力的不适应可以适时作出改变我的答案:A答对6.我们平常所说的压力,在专业层面叫做压力源,它不包括哪种构成因素;分A.环境因素B.组织因素C.政治因素D.个人因素我的答案:C答对7.关于换角度的说法错误的是;分A.心累的时候换个角度看世界,抱怨的时候换个方法看问题B.压抑的时候换个环境深呼吸,郁闷的时候换个环境找快乐C.困惑的时候换个角度去排解,烦恼的时候换个思路去思考D.犹豫的时候换个思路去选择,自卑的时候换个想法去对待我的答案:C答对8.基于职业特点的组织干预策略,也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变,它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、、教育培训、心理咨询服务等手段;分A.面对压力应对方式的选择B.消除对压力的不适应、不健康的反应C.正确掌握压力应对方式D.心理健康的宣传我的答案:D答对9.美国于年成立总统心理健康委员会.并在中央情报局设有“性格以行为分析中心”,用以分析各国元首及其团队的人格结构、思维方式、行为习惯、决策方式以及决策规律和模式,为其外交和军事服务;分我的答案:B答对10.下列属于压力预警中生理信号的是;分A.头疼的频率增加B.指责、抱怨他人C.缺乏注意力D.烦躁、喜怒无常我的答案:A答对11.下列属于压力预警中认知信号的是;分A.头疼的频率增加B.指责、抱怨他人C.缺乏注意力D.烦躁、喜怒无常我的答案:C答对1.中央情报局设有“性格以行为分析中心”,用以分析各国元首及其团队的、决策方式以及决策规律和模式,以为其外交和军事服务;分A.人格结构B.观点立场C.思维方式D.行为习惯我的答案:ACD答对2.压力的功能从两个实验可以得出以下哪些意义 ;分A.生命活动的维持需要一定水平的外界刺激B.压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义C.压力对人的成长、发挥其潜能有着一定的作用D.压力对人的健康有着较坏的影响我的答案:ABC答对3.压力预警包括哪几个方面 ;分A.生理信号B.行为信号C.认知信号D.情绪信号我的答案:ABCD答对4.压力管理的策略有哪些 ;分A.理解压力的应对过程B.面对压力应对方式的选择C.消除对压力的不适应、不健康的反应D.正确掌握压力应对方式我的答案:ABCD答对5.暗示性语言对健康的影响包括;分A.正性影响B.负性影响C.积极影响D.消极影响我的答案:AB答对6.关于健康问题,这里不是指疾病,它与相关;分A.家庭矛盾的衍生B.生活习惯饮食、睡眠C.人际交往D.处理压力与愤怒的方式我的答案:BCD答对7.面对压力的解决措施有;分A.解决问题的方式B.求助的方式C.利用团队的资源D.自我调节我的答案:BCDABCD BC BD CD都是错误的,自己蒙吧8.基于职业特点的组织干预策略,也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变,它包括团队训练、、拓展训练、、、教育培训、心理咨询服务等手段;分A.压力的训练B.消除对压力的不适应、不健康的反应C.工作环境的改变D.心理健康的宣传我的答案:ACD答对9.造成当下心理压力的因素包括;分A.生活节奏的加快B.人员之间的竞争C.各种频繁的灾难D.家庭压力的剧增我的答案:ABDABCD AD ACD CD AB都是错误的,自己蒙吧10.我们平常所说的压力,在专业层面叫做压力源,它包括;分A.环境因素自然灾害B.组织因素工作上的意见分歧C.政治因素政治矛盾D.个人因素学业、职业、个人健康、家庭、婚姻我的答案:ABD答对1.中美企业家核心团队对于抑郁症的了解程度上,美国企业家远远高于中国企业家;分我的答案:正确答对2.中美企业家所拥有的生理健康服务资源差距较大,心理健康服务资源即心理医生、心理咨询师差距不大;分我的答案:错误答对3.心理健康知识的掌握,更能调动我们的工作潜能、工作激情,并能以更大的精力投入工作和享受我们的生活;分我的答案:正确答对4.在心理学视觉里,压力不是一个好东西;分我的答案:错误答对5.从压力的发展意义实验可以看出生命活动的维持是需要一定水平的外界刺激,压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义;分我的答案:错误答对6.我们在实际工作中,如果养成一些很好的行为模式,会为我们的工作带来很大的效益,也有利于解除我们的心理压力;分我的答案:正确答对7.压力是无处不在的,不可避免的,是每个阶段成长所必须的,没有压力就没有成长;分我的答案:正确答对8.压力源在其个人因素方面的表现只包括个人的学业、职业两方面;分我的答案:错误答对9.不同人面对同样的压力源,人与人的反应是不同的;分我的答案:正确答对10.全部是负性思维的人,很难在其职业生涯中快速的成长和进步;具体表现在个人认知上的“生不逢时”;分我的答案:正确答对。
压力管理与情绪管理(答案)
压力管理与情绪管理(答案)单选题(共 28 题,每题 1 分)1 . 心理学是通过()的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态,并做出调整。
A.目前B.反馈C.以后D.过去我的答案: B参考答案:B答案解析:暂无2 . ():通过自己的体验推知到其他的一个状态。
A.独自B.自身C.共性D.异类我的答案: C参考答案:C答案解析:暂无3 . ()决定心情和最后的结果。
A.心态B.状况C.工作D.情绪我的答案: A参考答案:A答案解析:暂无4 . 事情加入(),会使事情变得复杂。
A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案: C参考答案:C答案解析:暂无5 . 怎么保持接受和顺势而为的心态呢?保持一份()。
A.中正B.淡定C.见解D.标签我的答案: A参考答案:A答案解析:暂无6 . ()来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案: B参考答案:B答案解析:暂无7 . 空的概念是()的标签,没有任何的体验。
A.实B.本质C.制度D.空我的答案: D参考答案:D答案解析:暂无8 . 去掉标签就能看到()。
A.制度B.空C.本质D.实我的答案: C参考答案:C答案解析:暂无9 . ()语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A.判断性B.制度性C.统一性D.调节性我的答案: A参考答案:A答案解析:暂无10 . 通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的()。
A.中正B.本质C.见解D.标签我的答案: C参考答案:B答案解析:暂无11 . 心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候,人容易()和厌烦。
A.疲惫B.崩溃C.愤怒D.困倦我的答案: C参考答案:C答案解析:暂无12 . ()松动后,在潜移默化中打开思维并进行探讨,继而能达到一个良好的效果。
A.见解B.标签C.想法D.思维我的答案: A参考答案:D答案解析:暂无13 . 每一个()都是要努力的方向。
A.质疑B.见解C.标签D.想法我的答案: A参考答案:A答案解析:暂无14 . 任何事情都有其有利、有好的地方,需要改变看事情的()和去引导视线。
压力管理技巧(正确答案)
测试成绩:100.0分。
单选题1. 压力管理主要涉及三个阶段,其中不包括:√A节源B开流C处理D整合正确答案: D2. 胃肠道消化、分解食物的过程对应压力管理的阶段是:√A开源B处理C节流D整合正确答案: B3. 下列压力中,对人的伤害最大的是:√A巨石类B细砂类C外界类D暴食类正确答案: B4. 关于金鸡独立减压法,下列说法不正确的是:√A有助于快速恢复情绪B可以测试人体系统是否平衡C是一种健身方法D原理是紧张到极致再放松正确答案: D5. 在压力管理中,开流主要指的是:√A减少压力源B采取减压方法C释放压力D对压力进行处理正确答案: C6. 关于控制权与压力的关系,下列说法正确的是:√A有控制权时,压力相对较小B无控制权时,压力相对较小C压力大时,有控制权D压力小时,无控制权正确答案: A7. 关于男女两性处理压力的方式,下列说法不正确的是:√A男性倾向于通过解决问题来消除压力B女性倾向于直接释放情绪C女性帮助男性解压时应多沟通、了解事情原委D男性帮助女性解压时应多注意倾听正确答案: C判断题8. 压力管理和企业管理一样,都是要做到开源节流。
此种说法:√正确错误正确答案:错误9. 渐进式放松术的原理是保持人体内系统的平衡。
此种说法:√正确错误正确答案:错误10. 在工作中,累了再休息比阶段性休息的工作效率要高。
此种说法:√正确错误正确答案:错误。
时代光华平台考试答案——压力管理体系
单选题1:对压力的理解错误的是:1.2.3.4.学习课程:压力管理回答:正确压力可以产生非常积极的作用如果压力持续的时间过长,工作的效率便开始降低如果工作要求距离你的能力越来越远,这种消极压力对一个人发展的影响是致命的。
完全避免压力是有可能的2:对预防性压力管理的理解错误的是: 回答:正确1.增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活2.预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力3.预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源4 . 预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标3:对压力信号的说法正确的是: 回答:正确1.体重迅速下降/增加属于预警信号2.注意力不集中,健忘属于警报信号3.长期感到疲劳属于警报信号4 . 没有安全感,有敌对情绪, 无精打采属于警报信号4:当员工处于低迷状态时,正确做法是: 回答:正确1.加压2.进行预防性压力管理3.减轻负担4.不增压也不减压5:对公司压力管理的说法不正确的是: 回答:正确企业压力管理项目的效果可以从员工个人或整个公司来评估9:压力管理是一项公司责任,以下哪个不是主要的原因2. B 广竞争的需要1.公司在实施压力管理时需要进行压力调查 2. 如果公司运转存在问题,需要进行预防性压力管理 4. 压力周期的调查结果应尽快地反馈给整个组织 6:员工处于哪种状态时需要进行预防性压力管理: 回答:正确 1.理想状态2.一般状态3.低迷状态4. 理想状态和一般状态 7:压力天平中的生理砝码受什么影响 回答:正确 1.家庭环境2.工作环境3.企业文化4.生活方式8:从压力天平的分析中能够得出结论中以下哪个关于压力的观点不正确 回答:正确 1.压力存在于承受者的意识里 2.压力激发人的本能3.压力增加疾病产生的可能性 4.压力没有征兆1. A 工作压力的增加3. 回答:正确3. C宦员工的要求4. D r提高生产力的需要10:为什么提高员工适应力需要要经理人给予管理支持回答:正确1.A p感到有支持的员工比一个没有支持或没有感觉到支持的员工能够应付更多的压力2. B r给予支持更多的经理自己得到的支持就少了3. C r管理支持使员工变得弱小,经理人变得强大4. D r管理支持让员工感受到更大的压力, 更好的投入到工作中11:压力或压力周期的调查结果应该怎么处理回答:正确1. A 4r不能对员工进行干预2. B 二r小问题可以先不解决3. C r不能让整个组织都得到反馈结果4. D p最好的是反馈结果应被立即处理12:压力具有什么特性回答:正确1. A 厂多样性2. B r单一性3. C fT两重性4. D r反复性13:影响压力天平的心里砝码的首要因素是回答:正确1. A c工作对情感的冲击2. B p工作难度3. C r耐性和技巧4. D r劳累过度14:影响适应力中最重要的部分是回答:错误1. A P自我调节r生理状况2. B3. C r社会的支持4. D r工作的选择15 回答:正确公司压力管理的评估结果哪项比较好A r恶化1.a总体提高2. Bc部分提高3. C4. D r没有变化。
2020压力与情绪管理答案
1、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的()方法。
(10 分)A.现实B.集中C.经营D.思维我的答案:D得分:10分2、控制()是最容易迅速冷静下来的方法之一。
(10 分)A.呼吸B.情绪C.行为D.工作我的答案:A得分:10分3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“()”两大阵营。
(10 分)A.负责情绪B.激动情绪C.行为情绪D.消极情绪我的答案:A得分:10分4、最好的管理方法是(),而不是惩罚。
(10 分)B.培训C.罚款D.教育我的答案:A得分:10分5、当我们遇到困难时,要暗示自已不要(),沉住气。
(10 分)A.生气B.郁闷C.冷静D.开心我的答案:A得分:10分6、情绪不但有消极的一面,也有()的一面。
(10 分)A.环境B.岗位C.积极D.工作我的答案:C得分:10分7、()上种种的不如意都会形成压力。
(10 分)A.职业C.世界D.个人我的答案:B得分:10分8、压力一旦超过平衡点之后,就是()(10 分)A.弊大于利B.利弊加重C.利大于弊D.利弊减半我的答案:A得分:10分判断题9、对每个人而言,精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
(10 分)正确错误我的答案:错误得分:10分10、长期的压力会造成身份疾病,如高血压、偏头痛、哮喘、大量脱发等。
(10 分)正确错误我的答案:正确得分:10分。
大学生心理健康教育(压力管理与挫折应对)习题与答案
一、单选题1、在对挫折的理解当中,()是核心因素。
A.挫折认知B.挫折体验C.挫折环境D.挫折反应正确答案:A2、鱼与熊掌不可兼得属于()。
A.趋避冲突B.双趋冲突C.双重趋避冲突D.双避冲突正确答案:B3、大学生遭受的人际关系挫折主要不包含()。
A.价值观不同B.经济负担C.行为习惯D.协调能力差正确答案:B4、以下不属于大学生提高挫折应对力的是()。
A.对挫折正确的认知B.强迫自己行动起来C.冷漠对待一切D.保持自信正确答案:C5、家庭原因带来的挫折不包含以下哪个内容()。
A.家庭社会阶层B.个人地位改变C.家庭经济情况D.家庭重大缺失正确答案:B6、应对挫折积极的态度是()。
A.冷静对待B.精神升华C.请求帮助D.自我疏导正确答案:B7、容易导致自杀的因素不包含()。
A.爱发脾气B.长期的生活、工作或心理压力C.近期严重的生活事件D.心情抑郁正确答案:A8、央视哈文曾在2017年陪伴著名主持人李咏抗癌时微博发文,表示:“人生除了生死都是小事。
“表达的是对待挫折不包含以下()。
A.挫折无论大小,都选择逃避B.人要不断提高挫折的承受力C.认知上正确对待D.用行动接受小挫折带来的挑战正确答案:A9、人一生经历中,经历的较大挫折不包括()。
A.恋爱屡次失败带来的挫折B.高考失利带来的挫折C.飞机晚点带来的挫折D.无法择业带来的挫折正确答案:C10、个体在遇到挫折和应激时,心理活动退回到较早年龄阶段的水平,以原始,幼稚的方法应付当前情景,是一种反成熟的倒退现象称为()。
A.退行B.合理化C.成熟D.激情正确答案:A二、多选题1、学习原因的挫折主要涉及()。
A.学习动力缺失B.学习任务错位C.学习方法不当D.理想与认识与现实不符正确答案:A、B、C、D2、大学生常见挫折的类型有()。
A.生活挫折B.就业挫折C.学习挫折D.外部环境挫折正确答案:A、B、C、D3、主要引起就业挫折的有()。
A.机会的错失B.生理的缺陷影响就业C.就业期待与现实的差距D.性别歧视或地域歧视正确答案:A、B、C、D4、关于对待挫折的正确认识和行为,以下符合的有()。
大学生压力管理网课答案
大学生压力管理网课答案一、选择题1、适当的压力不仅不会妨碍工作,反而有(B)的帮助。
A.积极B.正面C.负面D.消极2、目前,企业高管自杀案件频发,主要原因是(C)A.薪水与目标差距过大B.个人情感问题C.职业压力过大D.社会缺少自山3、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的(A)方法。
A.思维B.集中C.经营D.现实4、控制(C)是最容易迅速冷静下米的方法之一。
A.情绪B.行为C.呼吸D.工作5、(A)上种种的不如意都会形成压力。
A.工作B.世界C.职业D.个人6、最好的管理方法是(D),而不是惩罚。
A.罚款B.教育C.培训D.启发7、压力一旦超过平衡点之后,就是(B)A.利弊加重B.弊大于利C.利大于弊D.利弊减半8、当我们遇到困难时,要暗示自己不要(C),沉住气。
A.开心B.冷静C.生气D.郁闷9、下列选项中,对幸福的理解错误的是(B)A.想要幸福要学会知足常乐B.想要幸福就要和他人比收入C.幸福和欲望成反比D.幸福和成功成正比10、最好的管理方法是(C),而不是惩罚。
A.培训B.教育C.启发D.罚款11、(B)上种种的不如意都会形成压力。
A.世界B.工作C.职业D.个人12、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的(A)方法。
A.思维B.集中C.经营D.现实13、情绪不但有消极的一面,也有(C)的一面。
A.工作B.岗位C.积极14、适当的压力不仅不会妨碍工作,反而有(B)的帮助。
A.负面B.正面C.消极D.积极15、当我们遇到困难时,要略示自己不要(C),沉住气。
A.冷静B.开心C.生气D.郁闷二、判断题16、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
正确17、对每个人而言,精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
错误18、“生活越来越好,幸福越来越少”反映了现在人的矛盾,心态是导致这种矛盾的重要原因。
正确19、长期的压力会造成身份疾病,如高血压、偏头痛、哮喘、大量脱发等。
压力管理
压力管理1.对预防性压力管理的理解错误的是: 对预防性压力管理的理解错误的是: 对预防性压力管理的理解错误的是 回答:错误A.增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活 B.预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力 C.预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源 D.预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标 2.为了提高员工的适应能力,管理者做的哪件事不正确 为了提高员工的适应能力, 为了提高员工的适应能力 A. 提供做好工作的知识和技能 B.提高整体适应力 C.给予管理上的支持 D.不断的对员工施加压力 3.从压力天平的分析中能够得出结论中以下哪个关于压力的观点不正确 从压力天平的分析中能够得出结论中以下哪个关于压力的观点不正确 A.压力存在于承受者的意识里 B.压力激发人的本能 C.压力增加疾病产生的可能性 D.压力没有征兆 4.当团队员工处于何种状态时需要对其加压: 当团队员工处于何种状态时需要对其加压: 当团队员工处于何种状态时需要对其加压 A.一般状态 B.低迷状态 C.理想状态 D.理想状态和一般状态 5.在解决部门里的有害矛盾时,经理人应该充当 在解决部门里的有害矛盾时, 在解决部门里的有害矛盾时 A.矛盾方 B.领导 C.第三方 D.旁观者 回答:正确 C 回答:错误 回答:错误 回答:错误压力及预防性压力管理对于压力的理解在当今的组织中,惟一可以确定的便是“不断的变化”。
变化已经成为行业的标准,各类组织别无选 择,只有不断创新和更快地进行重组,组织才会充满活力。
自然,压力也由此而生。
因而,在未来的商业 活动中,成功与否更多地需要依靠人们能否积极地应对变化所带来的压力。
那么什么是压力呢?调查显示,对超过90%的人来说,“压力”是与失落以及非常不愉快的经历相关的。
比如:繁重的工作、冲突、心脏病、敌对情绪等等。
但是压力并不是绝对消极的。
实际上,压力可以产生 非常积极的作用。
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单选题
1.对压力的理解错误的是:回答:正确
1. A 压力可以产生非常积极的作用
2. B 如果压力持续的时间过长,工作的效率便开始降低
3. C 如果工作要求距离你的能力越来越远,这种消极压力对一个人发展的影响是致命的。
4. D 完全避免压力是有可能的
2.经理人压力管理的起点是:回答:正确
1. A 个人压力管理
2. B 下属压力管理
3. C 上级压力管理
4. D 环境压力管理
3.对压力信号的说法正确的是:回答:正确
1. A 体重迅速下降/增加属于预警信号
2. B 注意力不集中,健忘属于警报信号
3. C 长期感到疲劳属于警报信号
4. D 没有安全感,有敌对情绪,无精打采属于警报信号
4.对压力天平的理解不正确的是:回答:正确
1. A 压力天平由心理砝码和生理砝码组成
2. B 压力天平理论认为压力存在于承受者的意识里
3. C 压力天平理论认为压力激发人的本能
4. D 压力天平理论认为压力并不直接导致疾病
5.当团队员工处于何种状态时需要对其加压:回答:正确
1. A 一般状态
2. B 低迷状态
3. C 理想状态
4. D 理想状态和一般状态
6. 员工处于哪种状态时需要进行预防性压力管理:回答:正确
1. A 理想状态
2. B 一般状态
3. C 低迷状态
4. D 理想状态和一般状态
7.压力的两重性是回答:正确
1. A 自我压力外界压力
2. B 无形压力有形压力
3. C 定时压力定量压力
4. D 积极压力消极压力
8.预防性压力管理对公司的作用是回答:正确
1. A 使一个运转不畅的公司有所改观
2. B 发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展
3. C 消除所有压力
4. D 保证公司基本运转正常
9.压力具有什么特性回答:正确
1. A 多样性
2. B 单一性
3. C 两重性
4. D 反复性
10.经理人的团队中什么样的雇员对压力的敏感性比较强回答:正确
1. A 比较平庸的
2. B 工作积极主动的
3. C 工作经验多的
4. D 刚进团队的
11.影响压力天平的心理砝码的首要因素是回答:正确
1. A 工作对情感的冲击
2. B 工作难度
3. C 耐性和技巧
4. D 劳累过度
12.压力最主要的来源,即造成人的适应力与要面对的要求之间不平衡的最主要来源是:回答:正确
1. A 人的思维
2. B 压力环境
3. C 自身能力
4. D 生活方式
13.为了提高员工的适应能力,管理者做的哪件事不正确回答:正确
1. A 提供做好工作的知识和技能
2. B 提高整体适应力
3. C 给予管理上的支持
4. D 不断的对员工施加压力
14.公司压力管理的评估结果哪项比较好回答:正确
1. A 恶化
2. B 总体提高
3. C 部分提高
4. D 没有变化
15.公司压力管理中的自然方面可分为回答:正确
1. A 高层人事管理和预防性个人导向管理
2. B 家庭生活影响和工作关系影响
3. C 公司规定和公司未规定的
4. D 法律规定的和法律未规定的。