剖腹产新妈妈坐月子指南

剖腹产--坐月子餐-科学食谱--附：1-4周食谱及注意事项--食谱顺序表

剖腹产(剖宫产) 坐月子科学食谱剖腹产后饮食必读剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。

手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。

当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。

如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。

在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。

第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后饮食禁忌其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。

所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。

1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。

使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

剖腹产(剖宫产)坐月子餐科学菜单附：1~4周菜单及注意事项,菜单顺序表(活动za)

剖腹产(剖宫产) 坐月子科学菜单剖腹产后饮食必读剖腹产的妈妈对健康的要求比正常分娩的产妇更高。

手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的妈妈在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。

当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有健康且易消化。

如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分次给予。

在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃次，保证充足摄入。

第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食两、牛奶，肉类两、鸡蛋个、蔬菜水果斤、植物油克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的健康充足。

剖腹产后饮食禁忌其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富健康，产妇是可以吃的。

所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。

、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果健康含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。

使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

育儿知识：剖腹产月子注意事项

剖腹产月子注意事项
剖腹产由于生产方式跟顺产的女性不同，所以剖腹产月子注意事项是非常关键和重要的一个话题。

由于在剖腹产的过程中对自身的伤害较大，因此，一定要在坐月子的时候有所注意了。

如果剖腹产的女性月子做得不好，不仅不利于自身的身体恢复，而且还有可能造成各种剖腹产的后遗症。

放松心态
剖腹产的恢复时间比较久，所以新妈妈要做好心理准备，在回到家之后让心态放宽，给自己足够的时间去恢复，尽量不要去急躁，以免不利于自身的恢复。

月嫂不可少
由于坐月子的时候需要照料，而剖腹产的女性又行动不便，所以月嫂成为了不可少的条件，当然，如果经济状况不是很好，也需要婆婆、亲戚来帮助。

按时用药
剖腹产的女性在离开医院的时候，医生会根据女性的恢复情况开一些药来吃，为了让身体恢复得更好，所以女性一定要按时吃药。

注意饮水
在坐月子的时候，喝水可以预防便秘，而且也有利于乳汁的分泌，所以，剖腹产的女性要注意喝水。

保护刀口
注意伤口的清洁和保护，尽量不要碰到它，以免延误了恢复和愈合的时机，造成疼痛，带来不适。

注意运动
虽然剖腹产的产妇要注意休息，但是适量的运动也是必不可少的，这有利于恶露的尽快排出。

由此看来，剖腹产月子注意事项是非常多的，女性朋友一定要注意了。

此外，如果您的身体状况良好，还是建议大家选择顺产的方式生宝宝。

剖腹产坐月子有哪些注意事项？

剖腹产坐月子有哪些注意事项？1、产后早活动麻醉药物可以抑制肠道蠕动，引起腹胀。

手术后的新妈妈宜多做翻身动作，促进肠蠕动，等排气后就可以少量喝一点流质食物。

身体恢复也比较慢，故产后24小时后就要起来活动，或者采取半卧位，配合多翻身，这样有利于恶露排出。

2、产后不能吃太多很多人觉得剖腹产伤元气，会进行大量的滋补，其实只要针对的做好预防，一般后期的恢复都比较好。

手术会刺激肠道，肠蠕动变慢，如果产后吃的太多的话，会使肠道内的废物大大的增加，引起产后的便秘对身体不好。

3、产后早排尿麻醉药物的影响消失后，就会拔掉导尿管，膀胱肌肉就会恢复排尿功能，这时候只要有尿意，就要努力自行排尿，降低尿道细菌感染的危险性。

4、产后做好修复剖腹产后需要补充MOFTS姿帮助产后恢复，沐芙姿可以帮助血液中的红血球正常运作，促使血量充沛，通畅血液运输使其良性循环，修复子宫孕产过程的损伤，快速使子宫、伤口复原，全面避免剖腹产伤愈合慢，出现子宫脱垂、瘢痕妊娠等，引起脏器脱落、大出血等更严重的问题，加快产后恢复。

5、下床活动剖腹产的妈妈一定要注意产后活动，尤其是产后的头几天，一定要多走动，防止肠粘连。

月子期间也要多注意走动，能够加快肠胃蠕动，促使肠胃功能恢复正常，还能防止产后便秘等症。

6、注意饮食月子期间的饮食不可以太油腻，要注意清淡，水果也可以吃，不会导致宝宝拉稀便哦，总之，注意营养均衡就可以。

7、注意身体清洁产后妈妈会流很多汗，如果不注意清洁，容易引发湿疹等皮肤问题，千万不要迷信月子里不能洗头洗澡等旧风俗，只有保持干净才能赶走细菌，不让妈妈跟宝宝生病哦。

很多新妈妈因为在分娩的时候因为各种原因无法顺产，不得不选择剖腹产，剖腹产恢复期要比顺产长的些，所以剖腹产妈妈坐月子期间要注意。

剖腹产坐月子要注意什么,剖腹产坐月子方法？

剖腹产坐月子要注意什么，剖腹产坐月子方法？比起顺产来说，剖腹产的妈咪们，产后需要特别的护理，才能使身体尽快的恢复到以前的状态，因为很多人都不知道怎么护理剖腹产之后的妈咪们，现在就给大家介绍一下剖腹产坐月子的注意事项?剖腹产的产妇要注意伤口护理，平时不要过于焐热，伤口处尽量不要有汗水，以免发生感染，如果伤口处有红肿、有渗出液体或者是突然出现疼痛感，要及时去医院进行检查。

产后尽量多休息，但也不是一直要躺在床上，需要适当的运动，可以促进身体的恢复，但也不要过于运动。

平时照顾宝宝的任务可以交给家里其他人，不要急于自己照顾，以免拉扯到伤口。

剖腹产妇失血很多，需要吃一些补血的食物，不要过早食用人参等大补之物。

饮食清淡一些即可，否则乳汁中的脂肪量太高，宝宝容易腹泻。

在剖腹产后，也要忌食胀气食物，剖宫产术后约24小时，胃肠功能才会逐渐恢复，待胃肠功能恢复后，应该进食流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。

肠道气体排通后，改用半流质食物1～2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

剖腹产手术后2周内，要避免沾湿腹部的伤口，应该禁止全身的淋浴，而采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴;伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上优碘。

每天冲洗外阴1～2次，注意不要让脏水进入阴道;伤口较平的人使用透气纸胶带，若是易过敏、易产生瘢痕体质的新妈妈，则可按医师指示，使用硅胶。

如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染延误治疗，使整个产假都“泡”在伤口处理上。

而且，剖腹产后要尽量早下床活动，不要以伤口疼痛为借口，而逃避运动。

只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。

这样，不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎、下肢血栓。

下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。

刨腹产坐月子要注意什么？

刨腹产坐月子要注意什么？
刚刚做完剖腹产的产妇，短时间对身体会有些明显特征，比如经常持续性的，会伴有伤口的疼痛，伤口感染，所以月子恢复期间一定要注意，尽量不要碰冷水，短时间内先不要下床，尽量在屋内洗澡或洗头，尽量不要接触些电子器，辐射类，剖腹产的患者需要多躺一段时间。

★什么是坐月子禁忌
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。

无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式
有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。

★坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗
过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。

但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。

洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。

因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。

剖腹产坐月子食谱30天

剖腹产坐月子食谱30天剖腹产是一种常见的产前准备方式，该手术通常在无法进行自然分娩的情况下进行。

由于剖腹产是一种大手术，产妇需要更长的康复时间来恢复身体状态。

坐月子是中国传统文化中的一个重要环节，对于剖腹产的妇女来说，通过科学合理的饮食安排来进行月子期的养护非常重要。

本文将提供30天的剖腹产坐月子食谱，旨在帮助产妇们更好地恢复身体健康。

第1-3天：1. 早餐：牛奶燕麦粥，搭配温和易消化的小米粥，加入一些蜂蜜进行调味。

2. 午餐：清汤鱼片粥，选用新鲜的鱼片和蔬菜，加入少量的盐和葱姜调味。

3. 晚餐：炖鸡蛋羹，用鸡蛋和鸡汤制成，添加适量的淡淡的盐巴调味。

第4-7天：1. 早餐：人参红枣粥，将人参和红枣加入到燕麦片中煮成，有益补气血。

2. 午餐：青菜豆腐汤，用新鲜的豆腐和绿叶蔬菜搭配，加入适量的盐和姜末调味。

3. 晚餐：葱姜蘑菇炖瘦肉，选用瘦肉和新鲜的蘑菇制成，添加适量的盐和酱油调味。

第8-14天：1. 早餐：桂圆薏米粥，将桂圆和薏米加入到燕麦片中煮成，有益调理气血。

2. 午餐：番茄鸡肉面，选用新鲜的鸡肉和番茄搭配，加入适量的盐和胡椒粉调味。

3. 晚餐：炖饼赤豆红枣汤，用红豆和红枣制成，添加适量的盐和冰糖调味。

第15-21天：1. 早餐：核桃红枣粥，将核桃和红枣加入到燕麦片中煮成，有益滋补身体。

2. 午餐：菌菇鸡肉炖面，选用新鲜的菌菇和鸡肉搭配，加入适量的盐和姜末调味。

3. 晚餐：黄花鱼豆腐汤，用新鲜的黄花鱼和豆腐制成，加入适量的盐和葱姜调味。

第22-30天：1. 早餐：山药红枣粥，将山药和红枣加入到燕麦片中煮成，有益温补身体。

2. 午餐：番茄蛋花汤，选用新鲜的番茄和鸡蛋搭配，加入适量的盐和葱姜调味。

3. 晚餐：木耳黄瓜炖瘦肉，选用瘦肉和新鲜的木耳和黄瓜制成，添加适量的盐和酱油调味。

此外，在每餐之间，产妇还可以享用一些小点心，如核桃、瓜子、枣泥等，以增加营养补充。

同时，还需注意以下事项：1. 饮食要清淡易消化，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

剖宫产月子餐明细

晚餐：
蔬菜瘦肉粥、木耳菜心
蔬菜瘦肉粥、肉丝娃娃菜
山药瘦肉粥、菠菜炒猪肝
鸡汤面、清炒黑木耳、清炒油麦菜
山药瘦肉粥、清炒南瓜、黄瓜炒蛋
红薯饭、香菇炒肉、清炒时蔬
杂粮饭、豆腐肉丝汤、山药炒百合
第二周：收缩内脏
早餐：
香菇瘦肉粥、素菜包
馒头、青菜馄饨
小米燕麦粥、煮鸡蛋
小米粥、豆沙包
南瓜粥、三鲜包
红豆粥、小馄饨
第一周：排恶露
早餐：
小米鸡蛋粥，
黑米粥、水煮蛋
紫薯粥、花卷
红豆花生粥、小馄饨
小米粥、小馒头、红枣银耳汤
南瓜小米粥、玉米
小米红薯粥、花卷
午餐：
蔬菜虾仁面、蒸西蓝花
荷兰豆炒百合、红枣银耳汤、鸡汤面
蔬菜瘦肉面、山药鸡丁
芝麻米饭、番茄炒蛋、萬笋炒肉片
猪肝汤、黑米饭、上汤娃娃菜
乌鸡汤、白菜肉丝、白米饭
黑米饭、胡萝卜炒牛肉沬、豆腐鱼汤
虾仁蒸蛋、木耳炒白菜、萝卜炖牛筋
打卤面、玉米冬瓜海带排骨汤
虾米冬瓜、木耳菜心、豆腐鲫鱼汤
番茄炒蛋、蔬菜猪血汤、萬笋炒肉片
晚餐：
土豆牛肉丝、清蒸飾鱼、炒青菜
小馄饨、芙实老鸭汤
红烧鲫鱼、清炒冬瓜、肉末豆腐
红烧鸡翅、清炒娃娃菜、玉米排骨汤
杂粮饭、紫甘蓝、滑蛋牛肉、鲫鱼汤
金针菇炒蛋、清蒸酮鱼、乌鸡汤
胡萝卜卷心菜、萬笋肉丝、番茄牛脯汤
山虾仁青菜面、餅鱼、青菜香菇
青菜香菇、番茄炒蛋、番茄牛脯汤
土旦鸡块、西葫芦炒肉、海带冬瓜汤
水煮大虾、清炒娃娃菜、茶树菇鸡汤
木耳炒腐竹、荷兰豆肉片、鲫鱼汤
第三周：催乳
早餐：
小米南瓜粥、酒酿圆子
鸡蛋三明治、牛奶

剖腹产月子餐30天食谱及做法

剖腹产月子餐30天食谱及做法剖腹产相较于顺产，产妇身体恢复需要更多的时间和精心的照料，而合理的饮食安排在月子期间就显得尤为重要。

以下是为剖腹产产妇精心准备的 30 天月子餐食谱及做法。

产后第 1 天早餐：小米粥做法：小米适量，加水煮成粥，煮至软烂即可。

午餐：萝卜汤做法：将萝卜切丝，放入清水煮 15 20 分钟，只喝汤。

晚餐：蔬菜面做法：把蔬菜切碎，面条煮软，加少量盐和油。

产后第 2 天早餐：红糖鸡蛋做法：鸡蛋煮熟，加入适量红糖。

午餐：青菜肉末粥做法：把青菜切碎，肉末炒熟，加入煮好的粥中。

晚餐：西红柿鸡蛋汤做法：西红柿切块，鸡蛋打散，先炒西红柿，加水煮开后倒入鸡蛋液，加盐调味。

产后第 3 天早餐：红枣桂圆粥做法：红枣、桂圆适量，与米一同煮粥。

午餐：鲫鱼豆腐汤做法：鲫鱼煎至两面金黄，放入开水，加豆腐煮至汤呈奶白色，加盐调味。

晚餐：山药瘦肉粥做法：山药去皮切小块，瘦肉切末，与米一起煮粥。

产后第 4 天早餐：南瓜粥做法：南瓜切块，与米一起煮成粥。

午餐：海带排骨汤做法：排骨焯水后与海带一起煮汤，加少许盐。

晚餐：鸡蛋蔬菜饼做法：鸡蛋打散，加入切碎的蔬菜和面粉，摊成饼。

产后第 5 天早餐：花生红枣粥做法：花生、红枣与米一起煮粥。

午餐：乌鸡汤做法：乌鸡洗净，加姜片、红枣、枸杞炖汤。

晚餐：虾仁馄饨做法：虾仁剁碎做馅，包成馄饨煮熟。

产后第 6 天早餐：牛奶燕麦片做法：燕麦片泡软，加入牛奶煮热。

午餐：玉米排骨汤做法：玉米切段，与排骨一起煮汤。

晚餐：蔬菜瘦肉粥做法：蔬菜和瘦肉切碎，加入煮好的粥中。

产后第 7 天早餐：红豆薏仁粥做法：红豆、薏仁提前泡好，与米一起煮粥。

午餐：鸽子汤做法：鸽子洗净，加姜片、葱段炖汤。

晚餐：西红柿鸡蛋面做法：先炒西红柿鸡蛋，再煮面条，混合在一起。

产后第 8 天早餐：猪肝粥做法：猪肝切片，用料酒和姜腌制去腥，加入粥中煮。

午餐：莲藕排骨汤做法：莲藕切块，与排骨一起煮汤。

晚餐：青菜包子做法：青菜切碎做馅，包成包子蒸熟。

金牌月嫂坐月子剖宫产食谱以及注意事项

金牌月嫂坐月子剖宫产食谱以及注意事项第一周代谢排毒阶段（剖宫产）注意：剖宫产一般住院5天，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。

第一天忌牛奶，豆浆会胀气，剖腹产后饮食禁忌其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。

所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。

1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。

使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

第二周收缩子宫与盆腔调理餐（剖宫产）第三周滋养进步一阶段调理餐（顺产）第四周滋养进补二阶段调理餐（顺产）剖腹产后饮食原则：1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主，剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

·甜点也可以帮助排除恶露。

·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

·鱼、维他命C有助伤口愈合。

·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

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剖腹产(剖宫产) 坐月子科学食谱剖腹产后饮食必读剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。

手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。

当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。

如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。

在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。

第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后饮食禁忌其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。

所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。

1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。

使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

剖腹产后饮食安排

剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤(帮助排气)
陈皮粥(帮助排气，增加食欲)
小米红糖粥(帮助排气，补血)
山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)
麻油猪肝(促进产后恶露排除)
生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)
山药薏米粥(补气，去水肿)
甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)
红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)
西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)
麻油鱼
素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。

以上材料可单独使用，也可一起使用。

）
剖腹产后第二周饮食安排
1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主
收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。

食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。

2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法）
桂圆红枣粥(补血，安神养心)
木瓜鳅鱼汤(催乳)
山楂茶、荔枝核(生津开胃)
炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)
糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)
麻油鱼
蔬菜类(补血，防治便秘)
杜仲茶(利于盆骨恢复)。

剖腹产月子餐30天食谱及做法

剖腹产月子餐30天食谱及做法剖腹产是一种常见的分娩方式，产后的身体恢复需要特别的关注和护理。

月子餐是产妇在产后一个月内的饮食安排，对于身体的恢复和乳汁的分泌都有着重要的影响。

一、产后第一周第一天：早餐：小米粥、煮鸡蛋午餐：菠菜猪肝汤、清炒胡萝卜晚餐：西红柿鸡蛋面第二天：早餐：红枣桂圆粥、蒸饺午餐：山药排骨汤、清炒西兰花晚餐：青菜瘦肉粥第三天：早餐：南瓜粥、豆沙包午餐：鲫鱼豆腐汤、清炒土豆丝晚餐：西红柿鸡蛋面第四天：早餐：黑米粥、煮鸡蛋午餐：乌鸡汤、清炒油麦菜晚餐：青菜瘦肉粥第五天：早餐：玉米粥、花卷午餐：猪蹄汤、清炒豆芽晚餐：西红柿鸡蛋面第六天：早餐：小米粥、煮鸡蛋午餐：排骨汤、清炒白菜晚餐：青菜瘦肉粥第七天：早餐：红枣桂圆粥、蒸饺午餐：鸡汤、清炒胡萝卜晚餐：西红柿鸡蛋面二、产后第二周第八天：早餐：小米粥、煮鸡蛋午餐：莲藕排骨汤、清炒豆角晚餐：青菜瘦肉粥第九天：早餐：红枣桂圆粥、豆沙包1. ◦ ◦ ◦2. ◦ ◦ ◦3. ◦ ◦ ◦4. ◦ ◦ ◦5. ◦ ◦ ◦6. ◦ ◦ ◦7. ◦ ◦ ◦ 1. ◦ ◦ ◦ 2. ◦午餐：猪蹄汤、清炒土豆丝晚餐：西红柿鸡蛋面第十天：早餐：黑米粥、花卷午餐：乌鸡汤、清炒油麦菜晚餐：青菜瘦肉粥第十一天：早餐：玉米粥、煮鸡蛋午餐：鲫鱼汤、清炒豆芽晚餐：西红柿鸡蛋面第十二天：早餐：小米粥、蒸饺午餐：排骨汤、清炒白菜晚餐：青菜瘦肉粥第十三天：早餐：红枣桂圆粥、豆沙包午餐：鸡汤、清炒胡萝卜晚餐：西红柿鸡蛋面第十四天：早餐：黑米粥、花卷午餐：猪蹄汤、清炒土豆丝晚餐：青菜瘦肉粥三、产后第三周第十五天：早餐：小米粥、煮鸡蛋午餐：莲藕排骨汤、清炒豆角晚餐：西红柿鸡蛋面第十六天：早餐：红枣桂圆粥、豆沙包午餐：鲫鱼汤、清炒豆芽晚餐：青菜瘦肉粥第十七天：早餐：黑米粥、花卷午餐：乌鸡汤、清炒油麦菜晚餐：西红柿鸡蛋面第十八天：早餐：玉米粥、煮鸡蛋午餐：猪蹄汤、清炒白菜晚餐：青菜瘦肉粥第十九天：早餐：小米粥、蒸饺午餐：排骨汤、清炒胡萝卜晚餐：西红柿鸡蛋面◦ ◦ 3. ◦ ◦ ◦ 4. ◦ ◦ ◦ 5. ◦ ◦ ◦ 6. ◦ ◦ ◦ 7. ◦ ◦ ◦ 1. ◦ ◦ ◦ 2. ◦ ◦ ◦ 3. ◦ ◦ ◦ 4. ◦ ◦ ◦ 5. ◦ ◦ ◦午餐：鸡汤、清炒土豆丝晚餐：青菜瘦肉粥第二十一天：早餐：黑米粥、花卷午餐：猪蹄汤、清炒豆角晚餐：西红柿鸡蛋面四、产后第四周第二十二天：早餐：小米粥、煮鸡蛋午餐：莲藕排骨汤、清炒豆芽晚餐：青菜瘦肉粥第二十三天：早餐：红枣桂圆粥、豆沙包午餐：鲫鱼汤、清炒白菜晚餐：西红柿鸡蛋面第二十四天：早餐：黑米粥、花卷午餐：乌鸡汤、清炒胡萝卜晚餐：青菜瘦肉粥第二十五天：早餐：玉米粥、煮鸡蛋午餐：猪蹄汤、清炒土豆丝晚餐：西红柿鸡蛋面第二十六天：早餐：小米粥、蒸饺午餐：排骨汤、清炒豆角晚餐：青菜瘦肉粥第二十七天：早餐：红枣桂圆粥、豆沙包午餐：鸡汤、清炒豆芽晚餐：西红柿鸡蛋面第二十八天：早餐：黑米粥、花卷午餐：猪蹄汤、清炒白菜晚餐：青菜瘦肉粥五、产后第五周第二十九天：早餐：小米粥、煮鸡蛋午餐：莲藕排骨汤、清炒胡萝卜晚餐：西红柿鸡蛋面◦ ◦ 7. ◦ ◦ ◦ 1. ◦ ◦ ◦ 2. ◦ ◦ ◦ 3. ◦ ◦ ◦ 4. ◦ ◦ ◦ 5. ◦ ◦ ◦ 6. ◦ ◦ ◦ 7. ◦ ◦ ◦ 1. ◦ ◦ ◦午餐：鲫鱼汤、清炒土豆丝晚餐：青菜瘦肉粥六、食谱做法小米粥：材料：小米 50 克、水适量做法：将小米洗净，加入适量水，煮至小米软烂即可。

剖腹产(剖宫产)--坐月子餐-科学食谱--附：1-4周食谱及注意事项--食谱顺序表

剖腹产(剖宫产) 坐月子科学食谱剖腹产后饮食必读剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。

手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少，并使大小便通畅。

易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。

当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。

如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。

在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。

第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种和微量元素，可选用主食7-8两、250-500ml，肉类3-4两、1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后饮食禁忌其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。

所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。

1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。

使宝宝的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3、期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

剖腹产后饮食安排

剖腹产后饮食安排剖腹产后第一周饮食安排1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

·甜点也可以帮助排除恶露。

·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

·鱼、维他命C有助伤口愈合。

·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

四点不宜：·术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

·避免油腻的食物。

·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法）萝卜汤(帮助排气)陈皮粥(帮助排气，增加食欲)小米红糖粥(帮助排气，补血)山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)麻油猪肝(促进产后恶露排除)山药薏米粥(补气，去水肿)甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)麻油鱼剖腹产后第二周饮食安排1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。

经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

·膳食可开始使用酒。

·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。