原来皮肤不好“苦瓜脸”是因为我比别人差了这一步!【图】
氧气脸夏日养成三部曲
氧气脸夏日养成三部曲苏悦怡肌肤“缺氧”三重补给如果你并未拥有一张“有氧脸”，那么你的肌肤一定存在以下三种状况中的一种或多种：脸型不完美、肌肤不紧致、气色不透亮。
三种问题一一击破，才能拥有可以会呼吸的“氧气颜值”。
No.1不完美脸型“给氧”方法：肌肤补水&面部减脂不完美的脸型一般是由以下几个原因造成的：下颌骨宽大、咬肌发达、面部脂肪堆积。
这其中可以通过护肤和日常习惯改善的部分就是面部脂肪的问题。
关于面部减脂，很明显的体会是有些人稍微减脂脸颊就能瘦下来一些。
而有些人脸部显大还有可能是因为内分泌失调，导致面部水肿和体重增加。
想要面部减脂还是需要通过运动健身实现全身减脂，饮食也要尽量少油少盐。
当身体和脸部的脂肪少了，瘦脸效果也就达成了。
在这一过程中不可或缺的还有补水——人体必要的水分和面部护理补水，水分充盈的肌肤也能保持良好的循环，对肌肤减脂也是有益的。
No.2松垮下垂肌“给氧”方法：防晒抗衰&紧致按摩随着年龄的增长，很多人的脸型也发生了改变。
人体的细胞逐渐衰老，肌肤的含水量降低，肌肤里的胶原蛋白也会随着人体衰老而减少，细胞间的纤维也会跟着退化，肌肤就失去了弹性——一言以蔽之，就是脸型的轮廓线会随着年龄的增长而渐渐模糊，脸越来越“垮”和“塌”，脸型也就发生了根本的变化。
平时养成好的生活习惯和保养习惯，还是可以稍稍对抗一下自然力量的。
要重视紧致和保湿工作，多做做脸部按摩，防晒工作也要做好，不然用再贵的护肤品也没有回天之力。
No.3暗沉不透肌“给氧”方法：提亮肤色&促进循环脸松再加上脸黄、脸黑，那整个人就会呈现衰老和不健康的状态。
很多人会选择使用去角质、“刷酸”来提亮肤色，但造成的结果就是肌肤愈发脆弱。
面部暗沉很大一部分原因是脸部血液循环不良造成的，当你试用提亮肤色的护肤品后，肤色还是暗沉，没有光泽和光滑感，那就是需要从根本上解决问题，让面部和全身的血液循环处在正常状态。
这样的肌肤首先要做好护肤的第一步清洁，也要在洁面后用化妆棉使用爽肤水做二次清洁。
让女人老得快的十大恶习
让女人老得快的十大恶习岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。
纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。
生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。
老得快恶习一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
老得快恶习二：熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对你的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
老得快恶习三：经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
老得快恶习四：抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
老得快恶习五：面部表情过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
老得快恶习六：不爱喝水水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
脸上过敏了怎么办,日常美容护肤小技巧
一年四季，都想做个白美人，这与日常的护肤方式有着极为密切的关系，护肤不当则容易导致小红点、疙瘩、痘痘等过敏症状的出现。
对此，不要着急害怕，下面小编为你推荐几种美容护肤小技巧，让你拥有好的肌肤。
1.注意清洁皮肤很多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。
及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
2.保证充足睡眠，做个美白睡美人你可能会嗤之以鼻，睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤衰老。
这也是为什么前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!3.饭后不要喝茶铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。
所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!4.避免因为化妆品而伤脸少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。
只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
5.做好防晒坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。
知道问题的严重性了吧，赶快加入到防晒大军中来吧。
6.控油让脸面更干净油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。
其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。
大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
7.嚼口香糖就可以美容每天咀嚼口香糖15~20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。
在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
8.保持好心情利于皮肤美白每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
八大“恶魔”破坏人体免疫力
水是 生命之 源。让肌肤 及 时补充 足 够 的水 分 ，才是 护肤 之 道 的关键 所 在。 水 分如 果摄 取 不够 ， 会导 致油 脂 分泌量
活 习惯 竟然 会 影 响你 身体 的整 体 免疫 功 能。 美 国《 防 ＞ 预 杂志 总结 出了 １ 破坏免疫力 的 Ｏ个
每 天摆 “ 苦瓜脸 ” 会使皮肤细胞缺 不足 ， 皮肤就很 的抗 体 比
睡 了 ７５至 ８５小 时 的 人 减 少 ． 一半 。
尼 古 丁对 皮肤 血 管有 收缩 作 用 ， 所 提前 １ ０年 ，所 以 ，如 果你 是 一个 抽烟 者 ， 去就 会 比同龄人 衰老 １ 岁 。 看上 ０ 原 因五 ： 面部表 情过 于丰 富
长期 的压 力 长 期 的 压 力 会 导 致 免 疫 系统 抗 击 疾 病 的 能 力 显著 下 降 ，导 致 天 然 杀 手 细 胞 的 减 少 ， 手 Ｔ细 胞 活 力 降低 ， 杀 以及 能 增 强 免 疫 系统 反应 能力 的 巨噬细胞 含量 的减 少 。
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破坏人体免疫力
抗 击 衰 老 的最 好 方法 就 是做 好 预 原 因六 ： 爱喝水 不 你 知 道 吗 ，某 些 小 小 的生
防衰老 的工作 。生活 中一定 要养成 良好 的 习惯 ， 免 以下这 些坏 习惯 。 避 原 因一 ： 愁眉 苦脸 整天
降低 以及抵抗 病 菌 的 杀手 细 胞 减 少有 关 。芝 加哥 大 学 的研 究
员发 现 ，每 天只 睡 ４个小 时 的
原 因九 ： 合适 的护肤 品 用不
你 真 的 了解 自己的皮肤 吗？只有真 择 。不 妨找 个机 会做 个 肌肤 测试 ， 了解 多 一些 。
八生活习惯加速女人衰老
八生活习惯加速女人衰老目录第一章：女人老得快的八大原因第二章：8种食物会让女人提前衰老第三章：给怕衰老女人们的提醒编者按：女人们害怕衰老，喜欢买一些昂贵的化妆品及保健药丸来达到抗衰老的目的。
其实，衰老和人们的生活习惯戚戚相关。
那么，哪些习惯加速女人衰老?如何延缓衰老?抗衰老食物有哪些?女人老得快的八大原因衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰整天愁眉苦脸每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
↓点击图片直接进入下一页↓衰老原因二：不爱喝水不爱喝水水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
除了喝水之外，还要从内给肌肤补充营养，这是肌肤保持年轻必不可少的!随着年龄的增长，肌肤中的胶原蛋白、玻尿酸等流失，容易让肌肤老化，肌肤就会变得松弛、干瘪，甚至长皱纹，这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因。
所以除了注意一些生活以及饮食习惯外，还需要借助专业的去皱产品保持肌肤紧致有弹性，而享誉全球的德玫恩就是这样强效去皱的产品，其不仅成份天然，使用更是简单，可以随身携带随时涂一涂，便可以达到拉皮手术一样紧致的效果。
作为直接外用的高效去皱抗衰的高档护肤产品，德玫恩成为了最受欢迎的抗衰老护肤品!衰老原因三：经常曝晒经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
苦瓜汁敷脸的功效有哪些
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苦瓜汁敷脸的功效有哪些
导语：苦瓜汁的功效和作用有很多，在生活中人们经常会吃苦瓜，因为苦瓜特别的解暑，在夏季的时候苦瓜也还很多家庭都会备用的蔬菜，而吃苦瓜的人在
苦瓜汁的功效和作用有很多，在生活中人们经常会吃苦瓜，因为苦瓜特别的解暑，在夏季的时候苦瓜也还很多家庭都会备用的蔬菜，而吃苦瓜的人在夏季都不会中暑，中暑的几率也会特别的小，但是很多人却不知道还可以用苦瓜来敷脸，苦瓜也有美容的功效，如果皮肤上火的话也可以选择用苦瓜来敷，那么这个苦瓜汁敷脸的功效有哪些？
用苦瓜汁敷脸做面膜，不仅能滋润白皙皮肤，还能舒缓和保湿肌肤，排除毒素;特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，每次一敷完，脸上的红热就消退不少呢！
坚持用此款面膜敷脸十五天，就能够感受到不错的祛痘效果，严重的痘痘情况得到控制，而且它的去印作用也挺有效果的。
另外当痘痘得到控制后，每隔两三天使用一次，再到后来是变为一周一次。
一定时日，脸上的痘痘状况就会得到很大的改善。
假如痘痘发红的话，表示有炎症出现，那么可以在面膜中加入少量食盐然后继续使用。
制作方法
材料准备
1、苦瓜少许取汁(剖开一半后，长度约10cm即够)
2、面粉1勺半(小勺)
3、干净的碗一只(可准备一个碗消毒后持续使用)
具体操作
1、将面粉与苦瓜汁调匀，不要再粘稠。
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淋巴话术
淋巴话术1.(腋下)手臂松弛:姐姐，你有没有发现，一般来说，手臂和腿真的很难减肥？因为这里有人体最大排毒二个淋巴群，当淋巴堵塞很严重的时候，人体每天所代谢的脂肪垃圾都无法代谢出去，随着年龄的增长，手臂越来越粗。
2.《头晕头痛》姐姐，为什么很多人头晕头痛去吃止痛药，当时很好，过了又头疼？因为我们身体全身有600――700个淋巴结，而我们的脖子就有200多个，当我们颈部淋巴堵塞很严重的时候，头部的垃圾毒素无法排除出去，血液无法完全供应到大脑，导致我们头晕头痛，而止痛药是扩张血管的，最根本的是要畅通淋巴。
3.《运动》姐姐，你有见过运动员很长寿的吗？根据统计，到目前，世界上的每一个人的淋巴都是堵塞的，当淋巴很堵塞的时候，不管你运动有多快，毒素垃圾无法排出体外，所以一定要先疏通淋巴，再运动。
4.《乳腺增生》由于乳房的位置处于上半身最大的淋巴群附近，当腋下淋巴堵塞的时候，胸部一定会出现增生，只要得癌症，乳腺纤维瘤的时候，可以观察腋下淋巴一定是突出来的，所以疏通乳腺，同时必须先疏通腋下淋巴。
5.(我用过好多都没有效果)姐姐，您的产品只是解决面子的问题，治标不治本啊！树叶枯了黄了，一定是树根出了问题，要从根和土壤去找原因，吃药治病也有个过程，不间断，才能药到病除，这是一个普遍规律和科学常理是不以人意志转移，姐，您只有坚持才能出效果，坚持才能出奇迹，如果没有效果我们就不可能有那么多的忠实顾客了，你说是吗？6.《长痘》姐姐，因为我们面部的毒素是顺着脸部排至耳后再颈部到腋下排出的，而当我们耳后淋巴是堵的，肩颈里又堆积了过多的乳酸物质，这时就会导致面部的毒素排不出，面部就会出现异常现在，痘痘在西医学里是属于炎症，中医里叫毒素，你20几岁长痘属于正常现象，现在你都三四十岁了不可能还是青春期吧？呵呵呵呵，所以你不止要排面部的毒素，一定要全身的毒素都好好排排，因为脸是身体的一面镜子，相当于一朵花，花都出问题了，那根叶子一定都不好，所以你一定要好好做做全身淋巴。
松弛比皱纹更可怕 提防5大肌肤松弛症状
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢松弛比皱纹更可怕提防5大肌肤松弛症状
导语：松弛是比皱纹更可怕的骨灰级老化杀手，纠结一根根皱纹的时候，别忽略了地心引力的潜在因素，你得比它出手更稳、准、狠。
女人一过28岁，生理的黄金时期就过去了。
毛孔变成了椭圆形
要以为只有肌肤太油才会撑大毛孔了，毛孔变大的原因可不只有一个。
25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔被“拉长“成椭圆形。
总是一张苦瓜脸
如果最近周围的人总说你有一张苦瓜脸，对着镜子看看自己其实说不出哪里不对头，但是人看上去一副没精打采的样子，总是不高兴的模样，其实是因为你的脸开始松垮了。
可恶的法令纹来袭
也许每天都照镜子的你，根本无法发现自己的法令纹变深，可一旦你对照看一下自己3年前的照片就会发现法令纹的凸显。
法令纹的凸显是因为，你颧骨处的皮肤开始老化松弛，直接下坠挤压而导致的。
侧脸轮廓模糊不清
也许你看正面的自己，并没有觉察出说明不妥，可是一旦侧脸照一下镜子，你会发现自己原本线条分明的侧脸已经变得边界模糊了，并且有和脖子连成一片的趋势，这说明，你的肌肤已经悄悄松弛下坠。
嘴角渐渐下垂
嘴角下垂一定使人看起来显老，如果你曾经上扬的嘴角已经开始呈现出“八”字形，那说明，你嘴角的肌肤已经开始松弛了。
预防皮肤松弛
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坐在办公室的什么位置人易变老
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢坐在办公室的什么位置人易变老导语：现在大部分的上班族，在办公室脸面都是整天对着电脑以及其他的各种的带有辐射的电子产品，并且就连做的位置也会影响上班族的健康，那您知道现在大部分的上班族，在办公室脸面都是整天对着电脑以及其他的各种的带有辐射的电子产品，并且就连做的位置也会影响上班族的健康，那您知道坐在办公室哪里易变老吗？您知道上班族如何抗衰老吗？今天360常识网小编就为您介绍一下有关办公室男女抗衰老的食物的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
坐在办公室哪里易变老每个人都希望自己的坐的办公桌可以对着窗户，可以看看窗外的风景，还可以感受外面新鲜的空气，并且还可以享受到阳光的照射，这是每个办公室的人的愿望，但是还是存在一定的负面的影响。
然而，一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。
这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。
即使在阳光并不强烈的春季和秋季，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。
同时，写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。
根据相关的研究人员的研究发现，大部分的出租车司机以及常会开车的人也是存在这样的担忧的，因为总是一边的脸是可以晒到太阳，一边脸总是晒不到一样的，这样长时间下去会让这个人的脸部肌肤的老化程度不一样的。
研究者指出，超过90%的皮肤老化状况，都是紫外线照射过程中造成的。
他提醒面对窗户工作的人要做好皮肤防护工作，可以背对窗户或者用厚窗帘遮挡等。
上班族最易衰老的十大原因衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜现在由于工作的压力，大部分的上班族加班是正常的现象，但是这就带来了很多的负面的影响，因为熬夜是皮肤保养的天敌，长时间按的睡眠不足，会让人的肌肤失去正常的运行，并且会让肌肤越来越枯燥。
【魅力男儿私密护肤靓方】魅力男儿如何护肤
【魅力男儿私密护肤靓方】魅力男儿如何护肤*导读：魅力男儿私密护肤靓方是最近热搜的护肤技巧。
那么，魅力男儿私密护肤靓方到底有哪些呢？请看小编为你介绍：KIMI说：在参加好男儿比赛之前，我连洗面奶都很少用，自我感觉皮肤还不错乔任梁可最近两个月，因为频繁化妆的缘故，皮肤被糟蹋得不行了，于是苦练卸妆功夫，因为化妆师曾反复叮嘱我，卸妆是最重要的环节。
据KIMI透露，每天睡觉前，他先用伊丽莎白？雅顿的卸妆油全面卸妆，然后用洗面奶洗净，再用UNO的爽肤水收缩毛孔，再敷上碧欧泉的补水面膜，然后最后再上一层爽肤水和面霜尽管由于日程安排得很满，睡觉的时间被严重压缩，但护肤的时间KIMI可毫不吝啬，他每天花在脸面上的功夫至少得半小时到一小时。
张殿菲殿菲毫不掩饰自己曾经土过的经历：其实我在20岁之前都是用香皂洗脸的啦，后来看到别人用洗面奶，好奇，也去买了来用，直到前年，我才开始用爽肤水而现在，张殿菲用得最多的则是欧莱雅和碧欧泉的男士护肤用品，他认为最快速有效改善皮肤状况的要数补水面膜。
在当空警的日子里，每天十几个小时高空飞行，飞机上又特别干燥，张殿菲于是跟空姐学习，随身带一瓶保湿喷雾，时不时喷一喷，可以有效缓解脸部不适。
井柏然井柏然的包里藏着一瓶香水，还有一副大大的太阳眼镜；他非常不习惯上海的黄梅天，觉得皮肤很不透气。
付辛博付辛博则随身带着依云矿泉喷雾，不过他说自己很少用，是带着给兄弟们用的，另外还有一包未拆封的吸油面纸。
都说西北干燥，可是付辛博却说自己来到上海后皮肤比原来差了很多，连日的比赛和压力使他体质也下降了不少，如果有时间的话，他只想多睡睡觉，补补精气神，也让皮肤缓口气。
*魅力男儿的护肤方法：*1.基本保养天天做作为男士，皮肤比起女性来说，要粗糙和油腻一些，一方面皮肤毛孔粗大容易藏污纳垢，另一方面皮肤油腻容易使毛孔堵塞，使得整个脸看上去油头灰脸，很不雅观。
*2.定期修理变换发型现下男士头发留的大都是短发，很容易就让人觉得头发又长了许多，显得不太精练。
脸色不好？教你如何改善脸色
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脸色不好？教你如何改善脸色
导语：脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。
中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。
平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。
脸色不好？教你如何改善脸色
1、多吃美容蔬菜
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
专家建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。
2、喝水最养颜
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
【福佑护肤】拒做“黄脸婆”!这些是你皮肤变黄的罪魁祸首!
暗淡的皮肤不光对外在美观和自信心有影响，更是身体不健康的外在表现。
年轻女生脸上的稚嫩和红润，无疑让一些大龄女人感到羡慕不已，“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的。
造成皮肤暗黄主要有七种情况！赶紧看看自己属于哪一种，对症下药，才能做个皮肤白皙的小姐姐。
情况一：食物问题俗话说“病从口入”，食物对皮肤的变化也是有影响，尤其是胡萝卜素含量丰富的食物，摄入过多很容易造成皮肤变黄。
红薯、菠菜、芦笋、黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、柑、橘以及芒果等都是胡萝卜素的高含量食物，如果皮肤过于暗黄，应少吃这些食物。
应对策略在减少高胡萝卜素食物摄入的同时，多吃健脾益胃、补气、补血的食物。
女人想要皮肤好，气血滋润很重要。
而气血滋润跟脾胃运行能力有很大关系，脾胃好则能快速运化、吸收食物的营养，机体在营养物质的滋润下，就会变得白皙有弹性。
补气食物推荐：粳米、糯米、小米、黄米、大麦等；补血食物推荐：紫米、黑米等高铁、高糖食物；情况二：血液循环肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
当身体的血液循环受阻，体内的毒素与垃圾都无法正常代谢，脸上的色素也无法清除，长期聚积引起皮肤发黄。
应对策略按摩脸部，操作简单，效果明显，每天坚持按摩脸部5分钟，能有效加速脸部血液循环，还你健康白皙皮肤。
另外，使用易缇秀舒缓保湿面膜也是很有效的，植入的远红外、负离子、抗菌三大功能，长期使用可改善面部问题，起到美白皮肤、紧致肌肤的功效。
情况三：皮脂油腻皮脂油腻跟人体的内分泌有关，一般是因为油脂分泌过于旺盛，导致额头、鼻翼有油光、毛孔粗大等症状。
当这些油脂堆积在皮肤表面，得不到及时清洁，就会让皮肤变得暗黄无光泽。
应对策略每日用温热水洗脸洁面2-3次，使用中性或偏碱性的香皂或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油脂，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。
另外，要选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。
情况四：色素堆积当皮肤内黑色素含量较高时，皮肤会呈现出比较深的颜色，导致黑色素含量的原因很多，内分泌失调、紫外线照射或色素代谢障碍等。
苦瓜脸――孟孟
苦瓜脸――孟孟
时间：2018-01-10 14:16:34 | 作者：叶芷宁
我有一个好朋友，每天都板着那张苦瓜脸，你一看到她的脸，好心情就会消失，她就是孟孟。
你看，她来了。
“走，快去操场看我们班的足球比赛，不然，就看不成了！”我着急地说。
“哦，又是看足球比赛，没意思极了。
”她叹息道，不情愿地扁了扁嘴，慢吞吞地跟在了我的身后。
到了操场，我看她：眉毛皱成一团，小嘴嘟得比小船还要高。
我便失望地问：孟孟，今天你怎么又不高兴了？“哎，下午就要公布考试成绩了，我能不伤心吗？”她沉重地回答道。
就在这短短的一分钟里，她的脸完全变成了一张标准的苦瓜脸：脸阴沉沉的，好似有一朵乌云在她脸上飘过。
眼睛里像下了雪似的，不停地向外散发着冷气。
嘴巴向下一垮，变成了一个半圆形，下巴上的肉鼓了起来，凸一块凹一块的，可真像一只皱皱巴巴的苦瓜呀！
每一天，每一秒，孟孟好像都沉着个脸，以前她可快乐了，眼睛总会眯成一条缝，像弯弯的月牙。
嘴巴会向上微微翘起，像一只红木船。
眉毛……可是现在的她为什么就不开心了呢？我百思不得其解。
哎！要是她每天都开开心心的，那该多好啊！。
脸总过敏怎么办,美容护肤药做好这几件事
美容护肤其实并不难，注意一些细节很重要重要，否则肌肤很容易出现痘痘、小疙瘩、起皮等。
做好下面几件事，你也可以越来越美丽，快跟小编一同去看一下吧。
第1件事，变美从正确洗脸开始很多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。
及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
第2件事，必须学会睡觉你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄变得衰老。
这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!第3件事，常笑可以自动调节内分泌每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
第4件事，饭后不要喝茶铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。
所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!第5件事，做好防晒仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。
知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事，避免因为化妆品而伤脸少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。
只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
第7件事，控油让脸面更干净油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。
其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。
大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
第8件事补水一定是最关键不能把补水这一项给漏掉，补水的肌肤保养的关键之关键，要想皮肤白皙，先让肌肤水润起来。
2023年自己变丑的说说心情文案
2023年自己变丑的说说心情文案2023年自己变丑的说说心情文案1（1410字）在春天，女人喝点蜂蜜水有什么好处？研究发现，百分之七十的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，皮肤就是愤怒、忧伤等情绪的一个出口，而长期郁郁寡欢、焦虑烦闷，会使上皮细胞合成过多的黑色素沉积于皮肤表面，使皮肤变得灰暗无光泽，甚至形成黄褐斑，忧愁苦闷的情绪还会导致神经衰弱、失眠，影响到皮肤血液供应，使面容憔悴、眼圈发黑。
在放学回家的路上，一个瘦小的身影在大街上默默地走着。
……你好，因为有相当一部分孕妈在怀孕之后精神变得懒散，懒得打扮自己，所以会给自己变丑的感觉。
并不是自己真的变丑了。
怀孕期间还是可以适当打扮自己，让自己美美的。
就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己什么也做不好，没有什么原因，就是突然的难过。
在一个人开心的时候，这个人可能会给人一种容光焕发的感觉。
在心情不好的时候，因为这个人的各项生理状态相对比较缓慢，新陈代谢系统也会比较慢，这可能会诱发一系列的技术健康问题。
当一个人的`健康状态受到影响的时候，这个人所表现出来的外貌特征就会比较丑。
所有的不好都会过去，除非你跟自己过不去。
不开心了不要为难自己，做自己放松的事情，相信事情会有变好的那一天，善待自己，乐观的面对生活与考验，就会变得更美丽更有自信。
读书能让你的思想境界提升，内心世界更为充实。
用读书来放松心态也是一种非常明智的选择。
找点事干，总在家呆着心情也不好的，去医院听育儿课，要不就去公园玩什么的，或者给未来的宝宝做点衣服什么的日常还要注意对皮肤进行保湿、防晒。
拒绝emo！不要不开心！有时候忽然不想说话，突然心情不好，突然会心痛，突然想哭，不要问我原因，我也不知道。
爱累了，心也累了，一个人带着疲惫不堪的落寞，到另一个安静的地方慢慢的修复着受伤的心，留意的呵护着，不让它再为任何人，任何事，再担忧着愿你安好，即使后来你与我全然无关。
忙起来跟个陀螺一样明天要拿起小本本记一记了，老是忘东忘西再坚持3天。
减肥后皮肤状态差
减肥后皮肤状态差减肥是很多人追求的目标，但是在减肥的过程中，很多人会发现自己的皮肤状态变得很差。
这是因为在减肥的过程中，身体会经历一些变化，而这些变化也会影响到皮肤的状态。
接下来，我将从营养摄入不足、代谢紊乱、水分摄入不足三个方面来探讨减肥后皮肤状态差的原因，并提出一些改善皮肤状态的方法。
首先，减肥过程中营养摄入不足是导致皮肤状态差的一个重要原因。
很多人在减肥的过程中会采取节食的方法，导致摄入的营养不足，特别是一些重要的维生素和矿物质。
这样一来，皮肤就会出现干燥、缺乏光泽等问题。
因此，减肥的过程中，我们要注意合理搭配饮食，保证摄入足够的营养物质，可以适当增加一些含有维生素C、维生素E、锌、硒等元素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，来改善皮肤状态。
其次，代谢紊乱也是导致减肥后皮肤状态差的原因之一。
减肥的过程中，身体会消耗脂肪储备，产生代谢废物和毒素，如果这些废物和毒素不能及时排出体外，就会对皮肤造成伤害，导致皮肤状态变差。
因此，我们在减肥的过程中，除了注意控制饮食，还要适当增加运动量，促进身体的新陈代谢，帮助身体排出代谢废物和毒素，从而改善皮肤状态。
最后，水分摄入不足也是导致皮肤状态差的一个重要原因。
很多人在减肥的过程中为了减少热量摄入会减少饮水量，导致身体缺乏水分，皮肤就会变得干燥、缺乏弹性。
因此，我们在减肥的过程中要注意保持足够的水分摄入，每天饮水量要达到八杯水以上，可以适当多喝一些含有维生素C的饮品，如柠檬水、蜂蜜水等，来补充水分和维生素，改善皮肤状态。
综上所述，减肥后皮肤状态差主要是由于营养摄入不足、代谢紊乱、水分摄入不足等原因导致的。
因此，在减肥的过程中，我们要注意合理搭配饮食，保证摄入足够的营养物质，适当增加运动量，促进身体的新陈代谢，保持足够的水分摄入，从而改善皮肤状态。
希望大家能够在减肥的同时，也能够保持皮肤的健康状态。
你比别人老的原因都在这里!怎么还不改？!
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导语：喜欢辛辣刺激性的食物，高糖高脂饮食，维生素摄入不足，都是皮肤衰老的大忌。
辛辣、油炸的刺激性食物，对于皮肤有如定时炸弹，不利于肌肤内分泌平衡。
每个人都希望自己青春常驻，都希望自己看上去比实际年龄小一些，再小一些，更小一些。
可是为什么有的人却总是看着比实际年龄更老呢？或许，你平常习惯熬夜、习惯不运动、习惯吃得很饱才睡觉都是导致你显老的原因之一哦。
虽然衰老我们是没办法逆转，但我们可以从日常生活出发，好好养生，至少在衰老的这条路上走得比别人慢一些，更慢一些。
一起来看看比别人老得快的原因都有哪些吧，对症下药才能事半功倍。
1、情绪不佳
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
2、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
3、不爱喝水
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在。
喝水不能直接补充肌肤水分，但是体内水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天至少应该喝6-8杯水，且不能是富含咖啡
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
苦瓜脸和厌世脸的区别
苦瓜脸和厌世脸的区别
1、神态不同
苦瓜脸的神态比较明显，比如眼角和组角耷拉，就像苦瓜一样能够明显的看出不开心，比如撇嘴、白眼等等就是这种脸的最常见特征。
厌世脸神态会显得有些冷淡，但并没有撇嘴以及翻白眼的特点。
2、感觉不同
苦瓜脸会让人感觉到心里有心事，或者是遇到某些不顺心的事，在脸部就会明显的显现出来。
厌世脸的感觉就是高冷，似乎对什么都不关心也不在乎，但会有一种比较忧郁的特质在里面，但会有叛逆和不羁。
3、流行度不同
苦瓜脸基本不流行，因为没有人希望自己每天都是这种脸，只有在不开心的时候才会不自觉的流露出来。
厌世脸在1998年开始流行，是现在比较火的网络流行词，而且是很有代表性的萧瑟脸中的一个。
Geerek让皮肤变好的方法
秋风清，秋月明,落叶聚还散,寒鸦栖复惊。
1 让皮肤变好一个月前豆豆略多皮肤有点粗糙还有些小黄现在皮肤细腻超滑的（哈哈偷笑）有点白最重要的是豆豆都下去了！！！重点来了：每天早上起床，喝一杯鲜榨的果汁（一个苹果，一个胡萝卜，几片大白菜，偶尔一个番茄）这个秘方啊是豆瓣一个姐姐教的超灵的我有很多年的BM了没想到竟然差不多好了皮肤也变得超好好开心！跟姐妹分享！介个还没试过，回来放假试试看------------------------------------------------------------------------------------------2 大姨妈你给我准时到来！！！【首先大家都知道红枣桂圆补血补气，可是我也真不明白为啥混一起喝就有催大姨妈来的效果。
我给我舍友试过，她有回来了结果没两三天就停了，而且很少。
我当天给她喝她下午就来了。
之后是我隔壁宿舍的女生，她是拖了很久不来，喝了第二天就来了。
另外她的舍友很搞笑，本来期还没到，凑热闹也喝了，结果提前来了。
】所以如果有的姐妹期差不多到了，想提早点也可以试试，但毕竟不是药不会那么准，但是至少喝了不会有任何损失，这个补气血让你气色变好，来的时候也不会那么怕冷了。
【我今天刚买的桂圆带壳的一大袋我估计够我喝个四次以上了，每个月也就那么一次，每次来如果运气好喝个两天就能催成功了。
一大袋也就七八块钱，红枣一包也就不到五元，我是用可以直接吃的那种。
桂圆有卖没壳的，比较贵就是了，~~~~~~~~~很多MM以为壳也要吃，其实不是，我只是想说你买带壳的自己剥或者买已经去壳去核的都行，就是价钱不一。
】因为我要突出便宜方子，顺带提一下而已，但实际效果没差。
~~~~~~~~~~~~~~========做法如下========：因为别人告诉我的时候没有具体说怎么弄，就说桂圆和红枣泡热水。
所以具体红枣桂圆几比几的放，大家也都看喜好，@@@@@@@@@红枣就超市卖的一包包的，阿胶枣也可以，什么新疆大枣之类的都行，我一般就用红色包装的那种阿胶枣，没事还可以啃几粒。
皮肤美白的小妙招
皮肤美白的小妙招做一个爱笑的女人每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。
睡前敷黄瓜众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。
事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
做好防晒做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。
冷热水交替洗脸经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。
而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。
学会睡觉“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。
现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。
别盲目使用护肤品爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。
合理使用护肤品女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。
做好控油是关键无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。
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原来皮肤不好“苦瓜脸”是因为我比别人差了这一步!【图】
你肯定有这样的烦恼吧，明明有认真在做保湿和护肤为什么皮肤还那么差，其实编辑告诉你，并不是保养品有问题，而是你没有掌握1+1>2的法则。
美白精华+面膜
白皙的肌肤是每个女生一生的功课，提及肌肤的美白，精华液是最为有效的护肤产品，用小分子成分迅速渗透到肌肤深层，达到祛除暗黄，击退黑色素的效果。
然而想要这种亮白效果加倍，只需要一个小步骤。
就是在你敷面膜之前将美白精华放到前一步，让精华在面膜的作用下更有效的渗透和吸收。
所以说，精华液搭配面膜让美白效果大大提升。
水乳搭配使用
不要以为冬季肌肤出油就是保湿，殊不知水油不平衡才是导致肌肤油光的元凶。
缺水的肌肤还会使脸色暗沉，肤质粗糙，毫无光泽感可言。
因此，为肌肤充分补水保湿，才能避免暗沉。
为自己量身定制护肤品才是你调节水油平衡的关键，水乳搭配使用即可达到透亮素颜美肌效果哦。
精华护肤加一步
护肤精华液已经成为当下姑娘们护肤步骤中必不可少的一步，甚至很多女生省略厚重的面霜，也绝不舍弃精华的呵护。
精华液是有效护肤成分的汇聚，几乎很小的一滴都蕴含的极高的护肤成效。
对于空调房中的上班族来说，保湿是尤为重要的选择标准之一。
另外长时间面对电脑，工作在打印机旁等等的辐射，也会对肌肤造成直接的伤害。
因此提高肌肤免疫力才是必须要考量的因素。
口服美容品内外兼修
每个女生都希望自己能够拥有最健康的美丽素颜肌，因此护肤品不再能够满足大家的需求，口服美容品已经成为当下最流行的护肤方式。
今天小编为大家推荐深受日本人追捧的口服美容品。