十年来每天吃垃圾食品还抽50根烟的老年人认为自己很健康
饮食健康小作文5篇
饮食健康小作文5篇饮食健康小作文篇1我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富。
看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了，真想一日三餐都吃它们。
但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。
我就弄不明白了，难道吃还能吃出病来吗？原来吃还是一门学问呢。
俗话说，病从口入。
如果吃得不合理，反而会成为慢性毒药。
现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。
校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。
老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。
还有我的最爱——饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒服了。
但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。
虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。
当然，还要注意营养的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！饮食健康小作文篇2人生无涯。
显然，健康就是人的一切。
有人说健康是1，财富、事业、爱情等都是这个1后面的0，没有了1，再多的0都成就不了人生。
因此，科学饮食，健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。
我们正处于生长发育的重要年龄阶段。
从小处来说，科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福，我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表，质地却绵软无力，体质与心理都没有抗压力；从大处来讲，我们是未来社会建设的主力军，科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力。
中国文化博大精深，有“五谷为养”的蒸煮文化；有“医食同源”的食疗保健文化；还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食为天，食以安为先”，我们大家都要注重科学饮食，食以善人，食以养人，而不是食以伤人。
WHO对影响人类健康和_寿命众多因素的评估
遗传因素 15%
15% 取决于遗传 10% 取决于社会因素 8% 取决于医疗条件 7% 取决于气候影响
个人的因素中，生活 方式是主要因素。
80%癌症是由于生活方式
不当引起的。
第1页
健康的钥匙就在自己的手中
导致不健康的个人因素可具体分析如下： 精神紧张：现代人工作、生活节奏快、压力大、如升
学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使其精神 高度紧张；
保健，适度营养，投入必要的时间、财力和物力； 而不注重预防的人只知不分日夜地工作、赚钱、享受、不到生病时从
人对药物的依赖性，过度治疗，大量服药，药物的 毒副作用已经造成体内环境的严重污染。
“是药三分毒”。 美国曾报道每年约500万人因药物毒副作用使病情
加重； 每年约20万人因药物毒副作用死亡。 处理毒副作用死亡事故的开支每年至少40亿美元。
遗憾地是没有找到国内情况的相关报道，相信情况 相当普遍，但没有得到重视和公开曝光。
?中华传统医学告诉我们人体的每个脏器工作是有时有序的所以我们应按照人体的本性什么时间做什么事让每个脏器有足够的时间工作休息和修复配合时辰做脏腑保养即可治病防病养生反之则引起各种疾病
WHO对影响人类健康和
寿命众多因素的评估
60% 取决于自己，
个人 因素 60%
气ห้องสมุดไป่ตู้
候 医疗
因 素
条件 8%
7% 社会因素
10%
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水的污染：以含汞（Hg）和镉（Cd）的干电池为例食物
链中的汞和镉，上世纪60年代的日本曾分别引起水俣病和痛痛 病而震惊世界。
台湾元智大學检验指出中国大陸和東南亞制造的干电池的 含汞量在34 — 130 PPM比規定的5PPM 高出六到二十五倍， 台湾一个省每年消耗的干电池就可產生六到七百公斤的汞，每 三克汞就能毒死一個成人，理论上每年可以毒死二十万人。
浙江省应急管理厅事业单位真题2024
浙江省应急管理厅事业单位真题2024（满分100分时间120分钟）第一部分常识判断1.近年来，我国结核病防治工作取得显著成效，结核病发病率下降速度达到全球平均水平的2倍，患者治愈率保持在（）以上。
A.70%B.65%C.90%D.80%【答案】：C2.中国民用机场协会2024年5月22日发布《（）起降场技术要求》团体标准。
这是目前我国首个针对包括无人机、空中汽车在内的（）而制定的相关起降点建设的技术标准。
A.电动滑行起降航空轨道B.电动垂直滑行航空轨道C.垂直滑行起降航空器D.电动垂直起降航空器【答案】：D3.2024年4月25日至5月1日是第22个全国《职业病防治法》宣传周，今年的主题是"（）"。
A.坚持预防为主，守护职业健康B.改善工作环境和条件，保护劳动者身心健康C.共创健康中国，共享职业健康D.一切为了劳动者健康【答案】：A4.国家统计局3月9日发布数据显示，2月份，全国居民消费价格指数（CPI）同比由上月下降转为上涨0.7%，环比上涨1.0%，涨幅比上月扩大0.7个百分点，我国物价总水平温和回升。
下列对CPI（居民消费价格指数）的认识，正确的是（）。
1/ 14A.反映与居民生活有关的商品及劳务价格统计出来的物价变动指标B.是采用指数商品加权平均的方法算出来的大数据C.反映一定时期内居民所购生活消费品的价格程度的绝对数D.用来分析消费品非零售价对居民生活费用支出的影响程度【答案】：A5.粤港澳大湾区重点工程——（）海底隧道3月3日开始铺装沥青路面。
全长约24公里的（）是集"桥、岛、隧、水下互通"于一体的跨海集群工程。
A.昆仑山通道B.甬舟铁路C.深中通道D.大连湾【答案】：C6.下列选项中有哪一种不属于中国十大名茶？（）A.铁观音B.雪绒C.普洱D.瓜片【答案】：B7.老子曰：“爱民治国，能无知乎”。
这句话的意思是：A.爱民治国要用技术B.爱民治国要用知识C.爱民治国要用心智D.爱民治国要用制度【答案】：C8.“草木本无意，荣枯自有时。
日常饮食健康心得体会
⽇常饮⾷健康⼼得体会 饮⾷⽅式与饮⾷具之间也存在这样的对应关系，健康的饮⾷有助于⾝体上的健康。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的⽇常饮⾷健康⼼得体会，希望对你有帮助! ⽇常饮⾷健康⼼得体会篇1 以前我常常把健康定义为不⽣病，没有异常的状态就是健康。
⽽现在我终于明⽩到真正的意义上的健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，⽽是⾝体上.⼼理上.和社会适应能⼒上三⽅⾯的完美状态。
⽽健康的定义也越来越科学，1990年，世界卫⽣组织⼜提出’’合理膳⾷，戒烟，⼼理健康，克服紧张压⼒，体育锻炼’’的促进健康新准则。
⼀个⼈要健康的⽣活，快乐的⽣活就有养成⼀个良好的饮⾷习惯。
⼀. ⾷物多样，⾕物为主，粗细搭配每种⾷物含不同的营养成分，任何天然⾷物都不能提供完全的营养。
多种⾷物搭配，才能满⾜⼈体的各种营养需求。
⼆. 没有不好的事物，只有不合理的膳⾷，关键在于平衡。
三. ⾕类⾷物是能量的主要来源，应保持中国传统饮⾷习惯。
⽶⾯类不宜加⼯过细，避免维⽣素B和矿物质等营养素和膳⾷纤维的丢失。
四. 多吃蔬菜，⽔果和薯类蔬菜，⽔果是维⽣素，矿物质，膳⾷纤维和植物化学物质的重要来源。
薯类含丰富膳⾷纤维，多种维⽣素和矿物质，每天吃蔬菜300—500g，最好深⾊蔬菜占⼀半，⽔果200—400g。
五. 每天吃奶类. ⼤⾖或其制品奶类含钙量较⾼,利⽤率⾼,海丰富的优质蛋⽩和维⽣素。
⼉童.青少年饮奶有利于其⽣长发育,中⽼年⼈饮奶可减少⾻质疏松。
六. 常吃适量的鱼，禽，蛋和瘦⾁，动物性蛋⽩含量较⾼，是优质蛋⽩的良好来源，以前常听到的营养和健康，⽤千⾦是换不会来的，靠的是⼈⼈都有⼀个良好的饮⾷习惯以及健康的⽣活⽅式。
其实健康的⽣活就是那么的简单。
俗话说:早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要⾮常油，要吃些有营养的，按时按质，按时进⾷，多吃蔬菜⽠果和⾼蛋⽩的⾷物，少吃脂肪含量⾼的油炸⾷物。
要想⾝体好“三多四少”离不了： 多锻炼，多吃⽔果和蔬菜，多吃鱼⾁，少吃盐，少吃脂肪，少吃糖。
健康生活远离疾病的作文
健康生活远离疾病的作文篇一《健康生活：疾病退散》健康对咱每个人来说那可太重要了，就像汽车得有油，手机得有电一样。
要是没有健康，这日子啊，就跟那脱了轨的火车，到处乱撞还走不长远。
我有个朋友叫大强，那家伙以前的生活啊，简直就是健康的反面教材。
大强是个游戏迷，这白天黑夜地坐在电脑前，眼睛就没离开过屏幕。
渴了就猛灌可乐，饿了就点外卖吃那些个油炸食品，什么炸鸡、薯条之类的。
你要是打开他的房间门，那味道就跟炸鸡店后厨似的，混杂着一股没洗的衣服味儿。
有一回我去找他，一进门就被那味道差点给顶出来。
再一看他，整个人灰头土脸的，眼睛红得像兔子眼似的。
我就说：“大强啊，你这日子过得可不行啊，一点健康意识都没有。
”他还不当回事，说：“嗨，我这身体好着呢，玩游戏就得这么玩才过瘾。
”可是没几天，问题就来了。
大强开始肚子疼，疼得在床上直打滚儿。
送到医院一检查，医生说是饮食不规律卫生，加上长时间坐着不动，肠胃出问题了，还有轻微的腰肌劳损呢。
从这事儿以后啊，大强可算是知道健康生活的重要性了。
他开始给自己制定健康计划。
每天上午都出去跑步，一开始喘得跟个老牛似的，跑个几百米就跑不动了。
但是人家坚持啊，慢慢地能跑几公里了。
饮食上也开始讲究起来了，把那些垃圾食品都给扔了，自己买新鲜的食材做饭，什么蔬菜沙拉、清蒸鱼之类的。
那可乐也换成了白开水，还总嘟囔着：“这白开水平淡是平淡了点，但是健康啊。
”咱就说吧，健康生活啊真的得行动起来。
别像大强似那会儿似的，非得等病痛找上门了才知道改。
要想远离疾病，就得从日常生活的小事做起，吃好睡好运动好。
这样呢，不仅身体倍儿棒，心情也舒畅，干啥都有劲儿。
篇二《我的健康生活小记》健康的生活就仿佛是一场有趣的寻宝之旅，而远离疾病就是途中最大的宝藏。
可想要找到这个宝藏，那真不是件容易事儿，得一步一个脚印地好好走。
我自己就深有体会啊。
以前我特别爱熬夜，晚上躺在床上玩手机，那眼睛就跟黏在手机屏幕上似的，怎么都放不下来。
健康的议论文800字10篇
健康的议论⽂800字10篇健康的议论⽂800字怎么写？健康是指⼀个⼈在⾝体、精神和社会等⽅⾯都处于良好的状态。
下⾯是⼩编为⼤家整理的健康的议论⽂800字10篇，接下来我们⼀起来看看吧!健康的议论⽂800字(⼀)健康是⽣命的调味料，让⽣活有滋有味;健康是⽣命的润滑剂，让⽣活⽆⽐流畅。
同学们，你们是否注意过健康，关⼼过健康呢?俗话说得好：“民以⾷为天”。
不瞒⼤家说，每当我⾛过快餐店时，看着门⼝海报印着的鸡腿、汉堡我也会⼼动，往往情不⾃禁的就⾛了进去。
可是，据有关数据显⽰，这种“洋快餐”平均14天才换⼀次油，麦当劳炸油中含有重⾦属“砷”超出规定标准竟⾼达11倍多，因为油的严重不达标，所加⼯出来的⾷物绝⼤多数都含有致癌物质。
吃这种⾷物，不就等于⾃⼰花钱买罪受吗?还有许多同学早上起来空着肚⼦，去街上买零⾷吃。
就因为这，我们班时常有⼈⽣病拉肚⼦，不仅影响了学习，还严重影响了⾝体健康。
通过⼀些调查后，我发现，这些同学吃了零⾷就不愿意吃主⾷，总是⼝袋⼀有钱就去买零⾷。
可实际上吃零⾷是有百害⽽⽆⼀利的事情，⽐如说，零⾷⾥含有⾷品添加剂，长时间⾷⽤会影响⼈的消化吸收功能。
这样⼀来，其实这零⾷也就是同学们⽣病的“罪魁祸⾸”。
有的⼈说：“饭后运动很好啊，可以促进消化。
”其实不是的，饭后“百步⾛”，不仅不能让你活“九⼗九”，还会因为运动量的增加⽽引起⼈⼼脏功能减退，⾎管硬化，⾎压下降等现象。
健康⽣活不仅需要合理的饮⾷安排，更重要的还是体育锻炼。
每天早晨是我最快乐的时候。
⼀⼤早起来，我和家⼈⼀起去莲湖公园晨练，呼吸新鲜空⽓，最幸福不过了。
因为我知道，“⽣命在于运动”。
晨练让我头脑清醒，有益于⼤脑神经，每次⽼师上课提问，我都会以很标准的答案回馈⽼师。
不单如此，晨练让我拥有了⼀副好⾝体，为我减病消灾，为好好学习⽴下了不可磨灭的功勋。
这种⼀举多得的好事，怎能不值得⼤家来学习呢?“不要在犹豫和恐惧中浪费⽣命。
”这是爱默⽣的⼀句名⾔。
2022-2023学年辽宁省本溪市普通高校对口单招语文自考真题(含答案)
2022-2023学年辽宁省本溪市普通高校对口单招语文自考真题(含答案) 学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(10题)1.下列词语中，字形和划线的字的读音全都正确的一项是A.博弈以身作责筵席(yàn) 退避三舍(shè)B.诚恳千岩竟秀绯(fēi)闻提纲挈(xiē)领C.渡假铮铮誓言桎梏(gù) 令人咋(zhà)舌D.平添意气用事恪(kè)守琅(láng)琅上口2.下列词语中加括号的字，读音全都正确的一组是（）A.女(红)(ɡōnɡ) 安土(重)迁(zhònɡ) 商(埠)(fǔ) 花团锦(簇)(cù)B.(莅)临(lì) 大放(厥)词(jué) (挟)制(xié) (蔫)头耷脑(yān)C.(懦)弱(nuò) 年高德(劭)(shào) 两(栖)(qī) (沁)人心脾(qìn)D.(遽)然(jù) 精神抖(擞)(sǒu) (坍)陷(tā) 一柱(擎)天(qínɡ)3.下列括号中的字的读音正确的一项是（）A.胡(髭)（zī）(媲)美（bì）名(讳)（huì）清(荇)（xìng）B.(炽)热（chì）(怵)目（chù）装(殓)（liǎn）袅(娜)（nuó）C.果(蠃)（luǒ）滟(滪)（yù）啁(啾)（jiū）(戕)害（qiāng）D.漫(溯) （shuò）嘉(猷)（yóu）(寥)阔（liáo）(眩)惑（xuàn）4.下列表述中，不属于“动物的异常行为是地震前兆的决定因素”的一项是()A.动物异常行为出现的时间与未来地震的发震时间有关。
B.屋里顶棚上老鼠多而乱串、黄鼠狼成群结队大转移、无处藏身的黄鼬绕核桃树乱转。
关于健康饮食的演讲稿(最新4篇)
关于健康饮食的演讲稿(最新4篇)饮食健康演讲稿篇一老师们、同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。
随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。
学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
饮食应注意：1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。
上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。
我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。
等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。
按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
我们有些学生经常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，对身体健康成长带来严重危害。
吃零食还会造成环境的污染。
还有些同学把零食等带进了教学楼，使得这些污染跟随进了教室……这不仅仅成了我们学校的问题，也成了同学们自身习惯和修养的问题3、参加体力活动，加强体育锻炼。
适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。
这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
希望同学们充分利用晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！饮食健康演讲稿篇二“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。
大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿以下是作者为大家收集的远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿（共含16篇），希望能够帮助到大家。
篇1：远离垃圾食品关注身体健康演讲稿同学们：大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品》！大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。
要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。
而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。
同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。
那些食品的包装上常常没有厂家的地址。
为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。
有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。
只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！谢谢大家！篇2：远离垃圾食品关注身体健康演讲稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我要演讲的主题是《远离垃圾食品，关注身体健康》，民间有句古话：民以食为天，食以安为先。
食品安全是生命健康最有力的保证。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食的坏习惯。
并且，他们经常去购买学校旁边卖的垃圾食品，比如：辣条、薯片等。
老年人健康长寿方法
老年人健康长寿方法篇一：中老年人健康长寿的秘诀中老年人健康长寿的秘诀要常吃保健食品贵阳绍刚保健生物工程有限责任公司宋绍刚人体是一个高度统一有序的整体，细胞分秒不停，周而复始的新陈代谢需要的物质是人体每天从谷物类食品、肉蛋类食品、豆奶类食品、蔬菜瓜果这四类食物中摄取的六大营养素，在各自适宜的剂量范围，各司其责，互相影响，互相制约，共同维护机体新陈代谢的动态平衡，保持身体健康的。
由于世界上没有一种粮食具有人体所需要的全部营养素，也没有一种食物具备所有的营养功能，加上人们每天受食物偏窄，搭配不合理及加工方法过细影响，尽管每天吃得再好，摄取的营养素仍然有的缺乏、不足或过剩，影响营养素相互关系的正常发挥。
营养失调，机体抗病力下降，给疾病生存创造了条件，相关疾病随时都易发生或加重。
这是中老年人没有活到应有年龄，死于心脑血管疾病，癌症及感染这三大疾病的主要原因，前者（包括糖尿病）是长期营养失衡引起，靠营养平衡从根本上防治，癌症及感染性疾病还是靠平衡营养来提高人体免疫力，维护正常人体生理健康。
营养失衡是百病之源，平衡营养是健康之本。
中老年人由于长期受食物偏窄影响，营养不稳定，身体经常是在亚健康状态，他们的身体像“摆钟”，像交通标志上的“黄灯”，也像足球场上的“黄牌”警告，意思是说亚健康人的身体给疾病生成创造了条件，如果再不及时调节纠正，有关疾病随时都易发生或加重。
相反，通过保健食品的合理调节干预，身体可很快恢复健康。
药品是治，再好也是治标，保健食品是防，功效无声是固本。
保健食品是帮助机体调节平衡，增强机体的自身抗病力，通过降低疾病的生成条件来减少疾病发生，突出的是远期疗效。
所以，中老年人与其说易患病，不如说他们是过分地相信药物的治疗功效，忽视了保健食品未病先防，使人不生病或少生病的特殊作用，在保健食品中，对中老年人身体健康最有帮助，最好的保健食品是保健酒。
保健酒药食结合，标本兼治，作用全面，饮用安全、功效平稳，是中老年人最理想的健康保健食品。
禁烟主题演讲稿800字作文范例5篇
禁烟主题演讲稿800字作文范例5篇吸烟对我们的机体有损害,尽人皆知,有数据表明全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手,香烟里含有尼古丁.焦油和一氧化碳.下面给大家分享一些关于禁烟主题演讲稿800字作文,希望对大家有帮助.禁烟主题演讲稿800字作文1俗话说的好;〝饭后一支烟,赛过活神仙!〞我爸爸以前就是属于这样的人.在我小时候的印象中,我爸爸是一个十分喜欢吞云吐雾的人.每当他点起烟,猛猛一吸,轻轻一吐,空中顿时弥漫着烟雾,我在这呛人的雾中受尽了折磨,为此,我还染上了轻微的哮喘病呢!为了我们的健康,我决定帮爸爸戒烟.为了证明此观点,我还特地去查了资料,一看还真是令人望而生畏.〝许多家长因长期吸烟,最终导致孩子染上呼吸道传染等各种疾病呢!〞我爸爸虽然是轻微烟瘾,但是如果长期的吸烟,我真的无法保证我的身体健康.为了我,爸爸,我想到了可以使爸爸戒烟的办法了!我花了整个下午,写了无数张〝戒烟标语〞,鲜艳的可以引起所有人的`注意力.顿时50多张的标语把我们家可以看到的墙板都占为了自己的〝地盘〞,真是五花八门,让人不得不去看这些标语.〝叮咚〞爸爸回家了,老爸看到家里面被我贴的〝五颜六色〞很是诧异,看着标语中的字,眼里露出了〝我懂了〞其中又夹杂着无奈的神情,但还是当做没看到似的进了屋.这可让我大失所望,着并不是我想要的效果啊.我连忙跑到爸爸旁,〝爸爸,你知道吗,尼古丁——香烟烟雾中极活跃的物质,毒性极大,而且作用迅速.40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力,能置人于死地.尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一…….〞我在旁边像老太婆似的不停地唠叨.老爸终于被我惹毛了,十分生气的讲:〝你很烦啊!〞我没趣的走开了.所谓〝失败是成功之母〞我又对爸爸展开了第二次〝攻击〞,在我的软硬兼施下,终于,哈哈!老爸向我’投降〞了,只见他无奈的说:〝好吧,我戒烟!〞〝真的?〞我高兴的一蹦三尺高.〝哪还有假?所谓‘君子一言,驷马难追’!〞在6个月以来,爸爸在我的监督下,让爸爸感到了戒烟的重要性,更让爸爸知道健康是最重要的,终于他抑制了烟瘾,除非应酬,他连半根香烟都不碰.戒烟的确需要莫大的意志力.在人生的道路中,我们还会碰到许多像烟瘾一样的事.但面对青春,你可知:今天的〝吞云吐雾〞可就是明天的〝疾病缠身〝啊!莫让青春沾烟尘!禁烟主题演讲稿800字作文2各位评委,各位同学们:大家好!我是来自设备工程系供热G_2的曹嘉恒.众所周知,烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,全球每年因吸烟致死的人高达600万人,但是如果你指望我提醒你,吸烟是多么有害健康,多么浪费金钱,多么肮脏下流,多么愚蠢,多么不可救药,那我恐怕要让你失望了.因为在咱们国家控烟的宣传并不少,铺天盖地的广告,和何种形式的公益活动,至今也没有停下过.但是吸烟的情况还是不见衰减,所以说如果这些话就能帮吸烟者摆脱烟瘾的话,也许咱们国家早就戒烟成功了.但是我还是希望我今天的演讲能过为我国控烟贡献出一点力量,真正能让吸烟者戒烟.所以说今天我演讲题目是《拒绝吸烟,还生命一份明净》.跟大多数人认为的不一样,吸烟者并不是自主选择吸烟的,正如酗酒者不是自主选择酗酒,吸毒者不是自主选择吸毒一样.你最初的选择,只不过是尝试一下吸烟的感觉而已.许多人都会尝试去电影院的感觉,却从来没有人一辈子泡在电影院里.所以说其实所有吸烟者掉进了一个险恶的陷阱,这个陷阱是由人类和大自然共同构建的.我们为什么会在青少年时代掉进陷阱?因为有无数的成年人已经掉了进去.他们不是没有警告过我们,吸烟是一种恶心的习惯,不仅浪费金钱,最后还会要了我们的命;然而我们却把这样的警告当成耳边风,认为他们一定是把吸烟当成一种享受.吸烟的荒谬处之一就在于,要〝学会〞吸烟.染上烟瘾,其实并不是一件容易的事.这个陷阱里并没有任何诱饵,我们并不是因为吸烟感觉良好才掉进去的,事实上第一支烟的感觉必然十分糟糕.如果第一支烟感觉良好,或许我们头脑里就会响起警钟,我们会意识到陷阱的存在.然而正因为第一支烟的感觉无比糟糕,我们才会以为自己绝不会染上烟瘾,在不知不觉中一步步走进陷阱.吸烟这件事情仿佛是一座巨大的迷宫,我们一进入迷宫内,头脑就会变得糊里糊涂,尽管努力寻找,却总也找不到迷宫的出口.有些人幸运地找到了出口,却莫名其妙地再次误入.寻找出口的过程有人花了5年有人花了10年有人则花了30年.所以说,如果你现在是一个非吸烟者,请不要去尝试吸烟,因为社会风气正在转变,所有的吸烟者都感到迷茫.越来越多的人讨厌吸烟,包括吸烟者自己.数百万吸烟者已经成功戒烟,所有的吸烟者都在考虑戒烟.每当一个吸烟者脱离陷阱,剩下的吸烟者就会更加痛苦.他们心里很清楚,用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶,点燃之后塞在嘴里,把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺部,这一切是多么荒.唐.吸烟者无法为吸烟行为做出理性的解释,吸烟者总会为他们的〝习惯〞而说谎,不仅欺骗他人,也欺骗自己.他们不得不这样做.如果他们仍然想保留自尊,就必须对自己进行教育,必须为吸烟这种肮脏的〝习惯〞找寻借口.他们要欺骗的不仅仅是自己,还有所有的非吸烟者.所以,他们总是在宣扬吸烟的〝好处〞.但是他们本身还是希望尽早脱离吸烟行列.所以说,中国控烟的大环境在改变.我们知道吸烟会导致死亡,但也知道仅仅一支烟不会.社会上还有那么多吸烟的人,而青少年的模仿能力又是如此之强.我们作为现当代大学生,一定要认清局势,这个陷阱千万不要跳进去.跳进去几年之后,痛苦我也许不单单是你自己,所以说从今天开始拒绝吸烟,还生命一份明净.我的演讲到此结束,谢谢大家.禁烟主题演讲稿800字作文3吸烟的危害尽人皆知,但〝吸烟〞仍然成为当今一个极为普遍的现象.从年迈的爷爷.奶奶到十几岁的青年都有〝人手一支烟〞这种不良嗜好.香烟,竟有这样的魔力,让瘾君子如此迷恋.禁烟,竟有这样的困难,让戒烟者痛苦万分.记得,我小时候就看过姥爷吸烟的模样.据说,姥爷已经有几十年的〝烟龄〞了.他老人家常常右手持烟,叼入口里深吸一口,那样子别提多满足.自在了.然后,几个白色的烟圈便从他嘴里慢慢地吐出来,可又从两个鼻孔里吸了回去,就这样进进出出,好似龙王爷吞云吐雾一般.到最后,浓浓的烟雾又从他嘴里喷薄而出,空气里立刻弥漫着一股烟草刺鼻的辣味.我站在一旁,被姥爷吐出的.〝二手烟〞呛得不停地咳嗽,连忙冲他大喊:〝姥爷,别吸烟了!别吸烟了!〞姥爷却手一扬,满不在乎地笑了笑,嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿,说:〝丫头片子管什么!我身体好着呢,能出啥事儿!〞说着,又掏出一支烟,美滋滋地递到嘴边.有时姥爷烟瘾上来了,多吸了几支,不免遭姥姥埋怨.〝你呀你,唉,让人怎么说呢.说了多少次〝吸烟有害健康〞,你怎么不听劝呢?〞姥爷却仍不当回事:〝饭后一支烟,身体赛过活神仙,没事没事.〞说话间又去吐烟圈去了.后来,在我上一年级的时候,姥爷因为吸烟过多,整天咳嗽个不停,愁眉不展.我知道,如果姥爷早点听从我们的忠告,把吸烟的陋习戒掉,现在也不至于如此痛苦.据有关权威报告说,全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手.自觉养成不吸烟的个人卫生习惯,不仅不益于健康,而且也是一种高尚公共卫生道德的体现.在吸烟的房间里,尤其是冬天门窗紧闭的环境里,室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳,还有吸烟者呼出的一氧化碳,会使人感到头痛.倦怠,工作效率下降,更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中,烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍,氨多50倍.联合国也因此特别制定了每年的5月31日为〝世界无烟日〞.〝吸烟有害健康〞这句警示语我们耳熟能详,可见吸烟真是百害而无一利呀.让我们远离烟草,拥有一个无烟的童年吧!禁烟主题演讲稿800字作文4吸烟对人体有害这是众所周知的,但多少人能真正了解到香烟的可怕,吸烟等于慢性自杀,这一点儿都不夸张.毒品虽然对人体危害极大,但香烟对人体的危害也弱不到哪去!有些人只知道香烟含有尼古丁,吸烟对肺不好,更具体的就不清楚了.香烟中的确含有尼古丁,尼古丁会使人上瘾或产生依赖性,这就是长期吸烟的人为什么说戒不了烟的缘故了.吸烟者的家人劝他们他们不但不听,把家人的话当成耳旁风,还觉得很烦,像是不让自己吸烟就要了自己的命似的,但你们却不知道,你们在吞云吐雾,乐在其中的同时,也是在玩命啊,吸烟才是真正的不要命!吸烟致癌已经被公认了,现在的一些少年十几岁便开始学抽烟,但他们却不知道越早抽烟其患病的几率也越大.调查结果显示,十几岁便学会抽烟的人,比二十几岁才开始抽烟的人,更易患癌症,而其患有动脉硬化.心脏病等疾病的比例也高了许多.首先,吸烟是导致肺癌的因素之一,吸烟者患肺癌的机率是正常人的_倍,如果每天吸烟在35根以上,则机率比正常人要高45倍.吸烟者喉癌发病率比正常人高十几倍.膀胱癌发病率增加3倍,此外,吸烟还与食道癌.胃癌等癌症的发生都有一定关系.另外,吸烟的人往往面容憔悴,口有臭味,使人感到不愉快.烟还会侵蚀牙龈,引起各种牙周病.由此可以想象一下,长期吸烟的人会有一个健康的身体吗?吸烟者经常吸烟,在公共场所他人会被动吸烟,在家里家人也会被动吸烟,被动吸烟又叫二手烟.二手烟中含有4000多种物质,其中包括40多种与癌症有关的有害物质.被动吸烟特别是对少年的危害尤其严重,被动吸烟的主要受害者是妇女与儿童,尽管并未吸烟,但经常在家庭.公共场所遭受他人的二手烟,将二手烟呼入体内,会当场感到很呛,也会咳嗽,那些有害物质会对被动吸烟的人的身体造成极大危害,被动吸烟的危害甚至比吸烟者的危害更大.吸烟的害处之多,令人无法一一列举,更令人万分吃惊,既然知道了吸烟的危害如此之多,要想使自己身体健康起来的话,那就扔掉手中的烟吧!禁烟主题演讲稿800字作文5提起烟草,有些人对它〝一往情深〞,而有的对它是深恶痛绝.烟草对人体的危害有多少人知道呢?〝烟害〞它就犹如〝高利贷〞,日俱增.做一个假设,如果一个国家有一年的烟草税是若千亿美元,那么10年后,这个国家就将不得不用当年所征收的烟草税的1.5倍来支付吸烟带来的对于健康的危害.现在吸烟的人越来越多,〝烟害〞正在继续伤害着各个不同年龄的人,然而,要支付的代价又有谁能知道,又有谁能猜测得到呢.在我家的亲戚中,小姨父就是典型的个例.他虽然只有四十岁,但却是对烟草情有独钟的人.凡是来到我家,总要吸上两三支烟,吸完后,就开始口咳嗽不停.据连小姨母说,我的小姨父是一个吸了二十几年烟的老烟民,无论在什么地方,一气吸上两三支烟,那是肯定的.一天吸三四包的烟,就是小菜一碟.小姨父不仅在白天要吸烟,就连晚上也要吸.每天晚上睡觉前吸两支烟,在晚上睡觉时,就又会从床上慢慢爬起来,点着灯,又开始吸烟,每天晚上都是这样,从来不会间断.一个晚上至少要吸上一包烟.吸的时候烟很难闻,而且还很呛人,可是小姨父他还是吸得美美的.在早上六点钟还没到的时候,睡意惺松的小姨父就开始到处摸索着烟盒,准备吸烟,为了不影响小姨母,他就偷偷地起来,披上一件大衣,走到客厅里,又美美地吸起烟来.由于小姨父他常年吸烟的原因,至今,他的食指和中指被烧得焦黄焦黄的.现在不仅成年人吸烟,就连在校在中学生,都对烟有种特殊的嗜好.吸烟的人的年龄越来越低龄化.面对这一严竣形势,党和国家采取了一系列的措施.在一些公共场所张贴了〝禁止吸烟〞的广告.在医院.车站.公交车等公共场所明令禁止抽烟.最后卫生部令禁止医生.护士在医院吸烟,政府还要求烟草生产厂家,在烟盒必须上标明:〝吸烟有害健康,戒烟可减少对健康的危害〞等字样.禁烟是一个长期而又艰巨的任务,是一个全民的任务,要人人参与.因为健康是人全面发展的基础,关系到千家万户,儿童.青少年是国家的未来,为了进一步做好控烟履约工作,提高全社会对吸烟危害的认识,保护未成年人,保护自我,不再让〝杀人凶手〞来伤害自我.让整个世界每天都是无烟日.禁烟主题演讲稿800字作文。
日常生活饮食健康心得体会
⽇常⽣活饮⾷健康⼼得体会 饮⾷是我们⽇常⽣活中常见的事情，但有没有做到健康呢?下⾯是⼩编为你精⼼整理的⽇常⽣活饮⾷健康⼼得体会，希望对你有帮助! ⽇常⽣活饮⾷健康⼼得体会篇1 健康，就像快乐⼀样，很难有明确的定义。
当我们⽣病时，渴望能拥有健康;但在健康状况良好时，就忘记它的重要性了。
健康的⾝体应该是我们与⽣俱来的权利，但是⼏乎很少⼈能够享有这个权利。
对如何获得健康，⼈们有许多不同的看法，有些⼈觉得运动是最重要的;⽽有些⼈觉得，⼼理因素才是最重要的。
对于有营养知识的⼈来说，⾷物才是影响健康最重要的因素，因为我们⼀⽇三餐吃的就是⾷物，所以⾷物⾃然变成影响健康的最重要因素。
如何吃才会健康，⼀直有各种不同的意见。
⽐如，朋友善意的忠告，⾷品⼯业的⼴告及医疗职业的⽆稽之谈，想要从这些⾔词中分辨出真伪，便需要具备某些基本的知识，⽽知识是⼀点⼀点累积⽽成的，等到我们需要时拿来加以运⽤。
⾷物不仅是⼈类⽣存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。
基本的⽣物学法则决定了⾷品⼯业是“天下第⼀产业”，也是⼈类的“朝阳产业”。
进⼊21世纪以来，我国⾷品产业得到空前的发展：2002年增长速度达15.7%，同年餐饮业产值达5000亿⼈民币，从业⼈员2200 万⼈。
2003年虽然有“⾮典”的影响，但⾷品⼯业仍以18.6%的速度增长。
营养并⾮⽆本之⽊，其是依赖于⾷品产⽣的。
因此可以描述为：⾷物好⽐是⽪、营养则好⽐是⽑，“⽪之不存，⽑将焉附?”。
随着改⾰开放、经济的腾飞，⼈民⽣活⽔平不断提⾼，居民膳⾷结构发⽣巨⼤变化。
过去物资短缺、⾷物单调，想吃的东西买不到，现在商品琳琅满⽬，许多⼈却不知道该如何选择、应当怎么吃了。
吃饭是再也平常不过的事，然⽽⼈类通过漫长的历程才从“吃饱求⽣存”发展到懂得“吃好求健康”。
从神农尝百草开始，传统⾷疗作为中医药学的重要组成部分，在漫长的历史进程中为各民族的健康发挥了巨⼤的作⽤，是中华民族⽂化宝库中⼀颗璀璨的明珠。
远离垃圾食品关于身体健康的演讲稿
远离垃圾食品关于身体健康的演讲稿朋友们，咱今天就来好好唠唠远离垃圾食品这事儿。
咱先想想啊，那垃圾食品就像一个专门勾引人的小恶魔，老是在你身边晃悠，用各种花里胡哨的包装和香味来诱惑你。
什么炸鸡啊、薯条啊、可乐啊，吃起来是挺爽，可这背后的危害，咱可不能不当回事儿呀！你说你吃了一堆垃圾食品，肚子是填饱了，可身体里面能乐意吗？就好比你给你的爱车加了质量很差的油，它能跑得顺畅吗？咱的身体也是一样的道理呀！那些垃圾食品里有大量的油、盐、糖，吃多了，身体的各个器官就像在抗议似的，说不定哪天就给你闹个小毛病出来。
你看那隔壁的老张，以前可喜欢吃那些油炸的东西了，现在一体检，血脂高了，血压也高了，这不是自找苦吃吗？咱可不能走他的老路啊！咱再想想，要是你每天都吃健康的食物，蔬菜水果啥的，那身体是不是就像充满了电的小马达，动力十足呀！你会觉得自己精神饱满，干啥都有劲。
可要是整天和垃圾食品打交道，那整个人就像泄了气的皮球，软绵绵的。
你说垃圾食品就那么好吃吗？其实也未必吧！很多时候就是一种习惯，一种看到别人吃自己也想吃的冲动。
咱得学会克制呀，不能被那小恶魔牵着鼻子走。
就像戒烟一样，一开始可能很难，但只要你下定决心，慢慢就会发现，原来没有垃圾食品的生活也可以很美好。
而且，你还可以发现很多好吃又健康的食物呢！比如那清爽的蔬菜沙拉，营养丰富的坚果，甜甜的水果，哪一个不比垃圾食品强呀！咱得对自己的身体负责呀，别为了一时的口腹之欲，就把自己的健康给搭上了。
你想想，要是因为吃垃圾食品生了病，那多不值得呀！不仅自己难受，还得花钱治病，家人也跟着担心。
所以呀，朋友们，咱从今天起，就和垃圾食品说拜拜吧！让我们的身体远离那些小恶魔的侵害，变得越来越健康，越来越有活力。
咱要活出精气神来，别让垃圾食品成为我们生活中的绊脚石。
大家说，好不好？。
吃垃圾食品的真实事例故事
吃垃圾食品的真实事例故事
在生活中，我们常常会遭遇各种让人心动的诱惑，垃圾食品便是其中一个。
今
天我要分享的是一个真实的故事，让我们深刻认识到吃垃圾食品的危害性。
故事的主人公是一位年轻的男性，名叫小明。
小明从小就对垃圾食品情有独钟，甜甜的薯片、口感松脆的快餐汉堡几乎成为他日常生活的一部分。
然而，小明对于自身的健康并没有太多的关注。
他经常吃垃圾食品，以至于体
重逐渐增加，脸上也冒出了一些痘痘。
尽管家人和朋友多次劝他改变饮食习惯，但小明并没有太在意。
随着时间的推移，小明开始感受到了垃圾食品带来的影响。
他的精力明显下降，上课时容易犯困，工作效率也大幅度下降。
此外，他还开始出现一些健康问题，如胃痛、消化不良等。
一次，小明突然感到胸口闷痛，他赶紧去医院就诊。
经过检查，医生告诉他，
他的血压升高，胆固醇水平异常，这些问题都与他长期食用垃圾食品有关。
这个故事告诉我们，吃垃圾食品的危害是真实存在的。
垃圾食品往往含有过多
的反式脂肪酸、盐和糖分，长期摄入会导致肥胖、高血压、高血糖、心脏病、中风等健康问题的风险增加。
此外，垃圾食品还缺乏维生素、矿物质和纤维素，给身体的营养供给带来严重不足。
通过这个故事，我们应该认识到保持健康的重要性。
我们可以通过选择健康的
食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等，来改善饮食。
适量锻炼也是保持身体健康的关键。
最后，让我们从这个真实的故事中汲取教训，远离垃圾食品，保持健康的生活
方式。
只有这样，我们才能拥有更好的身体和更加美好的未来。
关于身心健康的成长规划作文
关于身心健康的成长规划作文大家好呀！今天我想和你们聊聊我的身心健康成长规划。
毕竟，身体是革命的本钱，而心理健康就像生活中的小太阳，要是哪一个出了岔子，那可就麻烦啦。
一、身体健康的规划。
1. 吃嘛嘛香。
首先呢，我打算和那些垃圾食品说拜拜，虽然炸鸡薯条可乐都超级诱人，但它们就像甜蜜的小恶魔，总是在悄悄破坏我的身体。
我要开始多吃蔬菜水果，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜这些。
每天早上来一杯新鲜的果汁，就像给身体注入一股清泉，清清爽爽的。
还有，主食我也不能只盯着白米饭和面条啦，要多吃点粗粮，比如玉米、红薯，这样我的肠胃就能像小火车一样，“呜呜呜”顺畅地运行。
2. 运动达人养成记。
运动对我来说，就像一场和自己身体的有趣对话。
我可不想整天都像个软趴趴的小懒虫。
所以呢，我打算每周至少跑三次步，每次跑个三公里左右。
跑步的时候，我感觉自己就像一阵风，吹过大街小巷，那种汗水湿透衣服的感觉，虽然有点狼狈，但却特别畅快。
除了跑步，我还要学习游泳。
在水里扑腾的时候，就像变成了一条自由自在的小鱼，而且游泳可是能让全身都得到锻炼的好运动呢。
另外，我也想尝试一下瑜伽，听说它能让身体变得超级柔软，还能帮助我放松心情，简直是一举两得。
3. 早睡早起身体好。
熬夜这个坏习惯，我一定要把它甩掉。
以前总是抱着手机刷剧或者玩游戏，不知不觉就到了深夜，第二天起来就像个没睡醒的大熊猫。
现在我要每天晚上十点半之前就上床睡觉，早上呢，争取七点左右就起床。
早上起来伸个懒腰，呼吸一下新鲜空气，感觉一天都充满了活力。
我可不想再让黑眼圈成为我的“标配”啦。
二、心理健康的规划。
1. 积极乐观的心态。
生活中难免会遇到一些烦心事，就像小石子掉进鞋子里，咯得人难受。
但是我要学会把这些小石子当成垫脚石。
当我遇到困难的时候，我就告诉自己：“这没什么大不了的，就像玩游戏闯关一样，过了这关我就升级啦！”我要多和那些积极向上的人交朋友，因为他们就像小太阳一样，能把正能量传递给我。
预防癌症作文
预防癌症作文篇一《癌症，咱离它远点》咱都知道癌症是个超级大麻烦，谁要是沾上了，那可就像不小心走进了个大泥坑，难拔出来啊。
我为啥突然想写预防癌症的作文呢，这得从我的邻居张大爷说起。
张大爷那可是个老烟枪，每天早上一起床，就得先来上几根烟，就跟这烟是他的起床铃一样。
他家里人劝他别抽了，对身体不好，可他就摆摆手说“没事儿，都抽了一辈子了”。
可前段时间，张大爷突然就病了，一开始就是喘气不舒服，总咳嗽。
他也没当回事儿，还以为是小感冒。
结果越来越严重，到医院一查，好家伙，肺部有点问题，虽然还没确定是癌，但也是把全家吓得不轻。
这时候张大爷才开始重视自己的身体呢。
你想啊，要是早把烟戒了，说不定就没这事儿了。
这抽烟啊，就是引发癌症的一个大坏蛋。
那我们要怎么预防癌症呢？首先啊，像张大爷抽烟这种坏习惯就得改。
抽烟的时候，烟里那些尼古丁啥的就像小虫子一样，在身体里到处乱窜，专挑那些脆弱的地方搞破坏，肺啊，气管啊，都可能被它们弄出毛病来，时间长了就可能变成癌。
再就是吃的方面也得注意。
那些垃圾食品啊，偶尔吃点可以，天天顿顿吃可不行。
要多吃蔬菜水果，像西兰花就很不错，绿绿的，像个小树一样，听说它里面有很多好东西，能把身体里那些坏细胞打得屁滚尿流。
而且每天还得适当运动运动，别老像个树懒似的，一动不动。
哪怕是每天饭后出去散散步，遛遛弯儿，让身体出出汗，把身体里的脏东西排出去，这也对预防癌症有帮助。
总之啊，我们得像躲猫猫一样，躲开那些容易引发癌症的坏东西，让身体健健康康的。
篇二《癌症预防那些事儿》提起癌症啊，感觉就像一团乌云，飘到谁头上谁倒霉。
不过呀，咱们要是聪明点，就能让这团乌云离咱们远远的。
这还得从我的一个朋友说起。
我的朋友小李，是个典型的夜猫子。
晚上不睡，白天不醒。
就觉得晚上的时间才是自己的，啥事都往晚上干，打游戏啊、刷剧啊，一熬就到凌晨三四点。
他那脸，一天天就跟个小白菜似的，蜡黄蜡黄的。
后来有一次公司组织体检，查出来他身体里好多小毛病。
家庭健康调查报告
家庭健康调查报告 当下,我国家庭饮⾷⽂化有其⾃⾝特点,⽐如继承性、层次性与地域性等。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的家庭健康调查报告，希望对你有帮助! 家庭健康调查报告篇1 ⼀、项⽬：⾷品与⾃我 ⼆、选题背景 经济的发展，社会的进步，⼈民⽣活⽔平在不断提⾼，饮⾷需求和饮⾷观念也在不断的改变。
健康⾝体来⾃健康⽣活，健康⽣活⼜源于健康意识，为了让同学们了解在饮⾷⽅⾯的健康意识，提倡健康饮⾷，让我们⽣活得更和谐，更幸福。
但是，在我们⽣活中的垃圾⾷品处处可见，有相当⼀部分⼈都喜欢吃垃圾⾷品，这些⾷品正在危害着⼈们的健康。
因此，我们⼩组的同学⾛访了⼏个家庭，对家庭健康⾷品制作进⾏了调查。
希望以此次活动，影响同学、影响家庭，让更多的⼈参与⾷品安全活动的探究，为环境与可持续发展贡献⼀份⼒量。
三、研究⽬的 1.培养同学们了解⾷品安全知识，提⾼⾃我保护的能⼒。
2.了解某些家庭健康⾷品制作过程和作⽤。
3. 培养同学们善于观察，乐于实践的探究精神。
4. ⽤⾃⼰的⾏动带动家庭，继⽽号召社会共同参与健康饮⾷活动。
四、研究⽅法： 本次调查活动有9名同学组成2个⼩组，通过各种渠道查阅资料，例如：上⽹查找、读课外书籍等;还通过多种形式的调查与分析研究，向同学们展⽰家庭健康⾷品制作的⽅法和⾷⽤健康⾷品的意义。
五、研究过程 (⼀)成⽴综合实践活动⼩组 第⼀组组长：谈俊轩 组员：邓镇涛朱琳梁俊杰 第⼆组组长：罗楚莹 组员：张俊铭冯希陈志荣杨⼤泳 具体分⼯： 1、第⼆⼩组负责搜集资料 2、第⼆⼩组负责调查问卷 3、摄影：张俊铭陈志荣 4、负责撰写调查报告 谈俊轩邓镇涛罗楚莹 5、实践活动全体组员参与 (⼆)问卷调查： 1、我们对全校200名同学的家庭进⾏问卷调查，调查结果显⽰： (1)喜欢吃肯德鸡、烧烤、⽅便⾯、油炸⾷品等上⽕⾷品的占100%。
(2)喜欢吃在街边买的⾹⼝⾷品作早餐⾷⽤的占90% (3)对⾷⽤垃圾⾷品对⼈体的害处不了解的占89% (4)喜欢吃妈妈在家⾥做的健康⾷品的占30% (5)整个问卷统计下来，具有健康饮⾷意识的⼈占2.1%。
我的公公作文（精选35篇）
我的公公作文公公留着短发，从远处看，头发是一片乌黑，走近看，才能在黑发中发现几根稀少的白发。
接下来小编为你带来我的公公作文（精选35篇），希望对你有帮助。
我的公公你看，那边走来了一个笑眯眯的老公公，那就是我的公公。
公公的个子不算高，很瘦，但力气可不小。
他一只手就能抱起我呢。
他一头灰黑色的头发，长长的眉毛，我小时候用尺子量过，最长的有3厘米呢。
炯炯有神的双眼，特别爱笑。
我看到他的时候，他总是笑眯眯的。
公公很聪明，虽然他没有上过几年学，可他能干。
我们家里的东西坏了，基本都是公公修理的。
他还经常告诉我很多有用的知识。
我经常暗暗地想：要是公公小时候可以像我现在这样上学，说不定他还能成为教授呢。
公公十分宠爱我。
只要我开口，他都尽力满足我。
为了我，公公还常和婆婆拌嘴呢。
公公每次都很耐心听我讲话，就算大人们认为的“废话”，他都会认真、耐心地听我讲。
从小到大，公公帮我做了不少玩具。
有一天晚上，我想玩弹弓，想自己做一个，可忙了好久都没有成功。
这时公公走过了对我说，明天我来帮你做吧。
第二天一早，公公就带我到外面找材料。
我们想找一个坚固的树丫，我们来到一个围墙边，里面长满的杂树。
公公让我在外面等着，他爬进去找，我也想进去看看，就央求公公带我进去。
公公把我抱在半墙上等着，他进去找。
不一会找到了一个不错的树丫。
我们回到家，只见公公拿了几根皮筋和一小块布，再加上那个树丫，没几分钟，漂亮的弹弓就做好了。
我还在上面画了一朵鲜艳的花呢。
在我和公公的合作下，大功告成了。
看着，手里漂亮的弹弓，我的心里美滋滋的。
我的公公就像我的伙伴一样，陪着我玩耍、长大。
我爱我的公公。
我公公今年七十岁了，随着世界杯足球赛的到来，我发现公公“年轻”了许多。
早在世界杯开赛之前，为了看世界杯，公公早就做好了各种准备。
他自己买了一斤好茶叶，又准备了一条玉溪牌香烟。
按公公的口气说：“喝杯茶，抽支烟，看球赛特别滋润。
”在世界杯开幕式的前一天，公公向全家宣布，说：“从明天晚上7点开始，客厅的电视我负责了！”这样一来，我们只能在小房间看电视了。
世界上最大年龄的人
世界上最大年龄的人人一般能够活多少岁?这个问题是我们最为关心的，其实这个是比较复杂的，因为这跟你的生活饮食习惯，身体健康问题等息息相关。
但是今天店铺可以告诉大家，世界上最长寿的人都有哪些人。
世界最长寿的人1、李清云活了256岁!震惊世界，经常看到电视上经常有说有人活了120多、160多岁，其实这个并没什么，我国的一位老中医，李清云先生，就活了256岁，而他是一位素食主义者! 李清云出生于1677年，死于1933年，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。
在他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。
在他200岁的时候，仍常去大学讲学。
这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。
他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将枸煮水当茶饮。
英国、法国及荷兰的医学科研工作者们听到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究。
他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称之为“驻颜维生素”。
经动物实验证实，维生素X，对人及动物的脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用。
法国政府为此开始大面积种植并加强研究。
枸杞子含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、盐酸、抗坏血酸等多种有益人体的维生素。
研究证明，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。
枸杞的“返老还童”作用表现为：可刺激性腺及内分泌腺，增加荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功用，还可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持休内各组织的正常功能。
我记得，从小学开始，我们的健康教育课上面就教我们每日的食物应该要有蔬菜、蛋、含蛋白质丰富的肉类，其实我觉得，这是中国教育界犯的一个错误!乃至是世界的一个大错误! 人类并不适合食用肉食! 想必有很多人会说，单单吃蔬菜营养跟得上吗?我现在想要问，请你你身边的人，有多少个因为吃素而不吃肉住院了?死亡了?我可以很负责任的说，你要真的想营养跟得上，你吃完世界上的每一种食物，营养都不可能跟得上!而且，单单吃素菜，只要搭配合理，营养绝对跟得上荤食!而且比荤食的营养更加丰富! 也许你会说，蔬菜也会有很多农药，但是我认为，要真的认真计较起来，现在的肉食毒素含量远远大于蔬菜! 我们知道，一个孕妇，如果在吵架、生气、发怒过后，给小孩喂奶，小孩事用其母奶水后，会身亡，原因是奶水中有毒。
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十年来每天吃垃圾食品还抽50根烟的老年人认为自己很健康
一名66岁的男子声称自己十多年来一直吃外卖食品和巧克力，还抽烟，但身体很健康。
大卫·杰弗里斯(David Jeffries)退休前是报刊杂志社的经理，他10多年间几乎没有吃过一片水果，但他认为自己的状态很年轻，令他得意的是腰围只有28英寸(71厘米)。
这位两个孩子的父亲觉得医生的建议是“垃圾”，这样的日子他获得很滋润：一天5包烟，吃炸鱼和薯片，牛肉肾馅饼，烤牛排，香肠，和鸡蛋。
至于运动方面吗，他每天在起居室跳舞——他称自己的脉搏不大容易受运动影响。
大卫居住在乌斯特郡雷迪奇，他说：“我从不听专家说什么。
因为到处都是专家——所以我们的世界才会一团糟。
”
“我讨厌水果和蔬菜的气味，觉得它们很寡然无味。
”
“唯一让蔬菜有点味道的方法是放点盐进去，可专家会说盐也对身体有害。
”
大卫的儿子是个蔬菜热爱者，开了一家蔬菜配送店，而大卫特别讨厌卷心菜，莴苣，苹果和桔子。
他偶尔吃点牛肉咖喱，尽量不吃外国食物。
他坚称健康的关键是每天要跟着音乐跳舞和打理花园。
他一直强调：“我是最健康的退休人员之一。
我通常坐在扶手椅子上，播放一些热闹的音乐，对着空气出拳踢腿，这样做20分钟。
看到的人都不明白我在干什么，但这对我的关节和肌肉很有好处。
我觉得这就是我保持身材的秘诀。
”
“然后每天早上跑四分之一英里去店里买报纸。
我不会喘不过气来，会有耳鸣，跑完步后在耳朵里可以听到脉搏的声音，它几乎不会跳得太快。
”
杰弗里斯的食物清单
早餐
干酪土司
培根三明治
培根和香肠三明治
传统英式煎炒
午餐
火腿，奶酪和Branston泡菜三明治
晚餐选择
牛肉和约克郡布丁(没有蔬菜)
丸子和肉泥(没有豆)
炸鱼和薯片(没有豌豆泥)
培根，香肠，鸡蛋和薯片
点心
早餐后一根Bounty棒
晚上两个奇巧，一杯茶
饮料
建筑工人茶
大卫结婚42年了，他承认自己的口味在10年前发了两次心脏病后变得更加挑剔。
然而除了生病后他要控制自己别吃糖果和蛋糕之外，他说那两次生病倒使他更年轻了。
他说：“那年我差点撒手人寰，在救护车上几乎没有心跳了。
我本身就有遗传性动脉阻塞，这跟我的饮食习惯和抽烟没有关系。
”
“那时我们有什么吃什么，水果和蔬菜那时便宜得很。
我那时最爱吃卷心菜煎土豆。
现在食物的味道跟以前的不一样了。
”
大卫和父母，两个姐姐在伯明翰谢尔顿长大，童年的时候经常吃水果蔬菜。
大卫认为肥胖不过是进化变异，专家们应该别再干预人们的饮食了。
伯明翰城市大学健康学院应用人体生理学讲师Nigel Penny说：“我绝不会向推荐人们大卫这样的饮食。
我认为事实不言而喻。
实际上10年前的那两次发病应该归咎于他的饮食而不是遗传素质。
虽然他有较大的冠心病风险的遗传因素，但假如放弃这种饮食习惯的话他的身体可能会更好，不会在50来岁的时候心脏病发作。
”。