老年人皮肤保健
老年人也要加强皮肤保健
主 任 医 师
般人 或 还 能 劳 动 和 参 加 体 育运 动 偏 于 保 守 。 由于 老 年 人 的皮 肤 老 化 ．
的老年 人， 日洗 一 次可 能 无妨 ． 对 每 但
皮 肤 血管 收缩 反 应迟 钝．体 温调 节容 易 失调， 因而冷水 浴 、 大气 浴不 太适 合
老 年人 。进行皮 肤按摩 。 对增 进老年 人
旦
《 皮肤 和人 体其 他 组 织 器 官一 样 ． 症 。 至 危 及 生 命 老 人 自己要 处处 甚
从 中年 开 始 就 出 现老 化 现 象 ． 随着 并
小 心。 防止 皮 肤损 伤 ． 人 在为 老 人安 家
年 龄增 长而 日趋 明显 。另 外 ． 性 刺 排 生 活 时。 应 注 意环 境 的安 全 。地 慢 也 激 可使 某 些 细 胞基 因发 生 突 变 ． 发生 要 防 滑，有棱 角 的桌 椅 及锐 器如 刀 、 老年 疣 、 纤 维瘤 、 软 基底 细 胞 癌 、 状 剪 等，应 离经 常 活 动 的 场所 远一 些 。 鳞 细胞癌 、 色 素细 胞瘤 等 肿 瘤 这 些 黑
营养， 使皮肤温度升高、 充
血． 肤 就显 得 红 润 健康 ． 皮
肌 肉丰 满 、 健 。如 果 每 强 天能 进 行 ３ ０分 钟 的 自我 或 被 动按 摩．日久 就能 显
出益处
的特 殊 性 ， 使 用 碱 性 小 、 脂 肪 多 应 含 的羊 毛脂 皂 或婴 儿皂 所 用 的 浴 巾应 柔 软． 免 用力 过大 擦 伤 皮 肤 洗 后 避 若 有 皮 肤 干 燥 、 痒 者 。 应 擦 润 肤 瘙 还
垫。效 果 不错 ．老 年朋 友 可 以选 择 一
试
能力都 显 著降低 那 么 ． 年人要 加 强皮 肤保 健 应 老
老年人如何保持良好的皮肤健康和个人卫生
老年人如何保持良好的皮肤健康和个人卫生随着年龄的增长，老年人的皮肤和身体机能会发生一系列变化，保持良好的皮肤健康和个人卫生对于他们的生活质量和健康至关重要。
以下是一些针对老年人的实用建议。
一、皮肤健康（一）合理清洁老年人的皮肤较为干燥和脆弱，因此在清洁时要选择温和的清洁产品。
避免使用碱性强的肥皂，可选用含有保湿成分的沐浴露。
洗澡的频率不宜过高，夏天可每天冲洗，冬季每周 1 2 次即可。
洗澡水的温度也要适中，过热的水会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥。
（二）保湿护理皮肤保湿是老年人护肤的关键。
在洗完澡后，应尽快擦干身体，并涂抹保湿乳液或霜。
选择不含香料和酒精的产品，以减少对皮肤的刺激。
对于特别干燥的部位，如手肘、膝盖和脚跟，可以使用更滋润的护肤品。
另外，在干燥的季节或环境中，可以使用加湿器增加室内空气湿度，有助于保持皮肤的水分。
（三）注意防晒尽管老年人晒太阳的时间可能相对较少，但防晒依然重要。
阳光中的紫外线会损伤皮肤，导致皱纹、色斑和皮肤癌等问题。
外出时，应涂抹防晒霜，选择防晒指数适当的产品，并佩戴宽边帽子和太阳镜，以保护脸部和眼睛周围的皮肤。
（四）预防皮肤疾病老年人的皮肤抵抗力下降，容易患上各种皮肤疾病，如湿疹、银屑病、皮肤瘙痒症等。
要保持皮肤清洁，避免接触过敏原和刺激性物质。
如果出现皮肤瘙痒，不要过度搔抓，以免抓破皮肤引起感染。
及时就医，按照医生的建议进行治疗。
（五）饮食调理饮食对于皮肤健康也有很大影响。
老年人应多吃富含维生素A、C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、豆类等。
这些营养素有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。
同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝 6 8 杯水。
二、个人卫生（一）口腔卫生保持良好的口腔卫生对于老年人的整体健康非常重要。
每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏。
饭后要用清水漱口，及时清除食物残渣。
定期更换牙刷，每 3 个月左右更换一次。
如果佩戴假牙，每天要取下清洗，睡前将假牙浸泡在清水中。
老年人皮肤护理的技巧与注意事项
药物治疗
在医生的指导下使用抗过敏药 物，如抗组胺药物等。
如何预防和治疗静脉曲张？
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避免长时间站立或坐着
定期改变姿势，休息时抬高双腿，促进血液回流 。
使用弹力袜
穿弹力袜可以减轻腿部压力，促进血液流动。
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药物治疗
在医生的指导下使用药物，如血管扩张剂等。
注意皮肤颜色和质地变化
老年人皮肤颜色和质地可能会出现变化，如皮肤变得苍白、 干燥、粗糙、弹性下降等，这些变化可能是皮肤老化的正常 表现，也可能是某些疾病的症状，因此应密切关注并及时就 医。
定期进行体检和皮肤检查，以及时发现并处理可能的皮肤问 题。
避免使用刺激性强的护肤品
01
避免使用含有酒精、香料、色素 等刺激性成分的护肤品，这些成 分可能会刺激皮肤，引起过敏或 炎症。
老年人皮肤护理的技巧与注 意事项
汇报人：XXX 2023-11-24
目录
• 引言 • 老年人皮肤护理技巧 • 老年人皮肤护理注意事项 • 老年人皮肤护理常见问题解答 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
目的
帮助老年人了解和掌握皮肤护理 的相关知识和技巧，提高他们的 皮肤健康水平和生活质量。
背景
随着年龄的增长，皮肤会逐渐失 去弹性和水分，出现干燥、皱纹 、色素沉着等问题，因此老年人 进行皮肤护理尤为重要。
使用温和的清洁产品
选择温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗液。
遵循正确的清洁方法
使用温水清洁皮肤，避免使用过热的水，以免使皮肤更加干燥。洗 脸时使用柔和的按摩动作，避免用力搓揉。
定期洗澡
老年人应保持每周洗澡的频率，洗澡时注意清洁死皮和油脂，以保 持皮肤清洁和舒适。
老年肌肤的特点和有效护理方法
老年肌肤的特点和有效护理方法随着年龄的增长，老年肌肤也会面临一系列的挑战。
老年肌肤常常表现出干燥、松弛、皱纹加深等问题。
因此，对老年肌肤进行有效的护理非常重要。
在本文中，将探讨老年肌肤的特点，并提供一些有效的护理方法，以帮助老年人保持年轻的肌肤。
老年肌肤的特点之一是干燥。
随着年龄的增长，皮肤的含水量会减少，造成肌肤干燥。
干燥的肌肤容易导致皱纹的出现和明显的老化迹象。
为了缓解这一问题，老年人可以使用保湿护肤品，如含有玻尿酸和甘油的产品。
增加饮水量也是非常重要的，因为适量的水分摄入有助于提高皮肤的保湿能力。
老年肌肤常常呈现出松弛的特点。
这是由于皮肤中胶原蛋白和弹力纤维的流失所致。
胶原蛋白和弹力纤维是维持皮肤弹性和紧致的重要成分。
为了改善松弛的肌肤，老年人可以尝试使用含有抗皱成分（如维生素C和果酸）的护肤品。
定期的锻炼和按摩也可以有效地提升肌肤的紧致度。
老年肌肤经常面临的问题是皱纹加深。
随着年龄的增长和皮肤中胶原蛋白流失，皱纹会变得更加明显。
为了减轻皱纹的出现，老年人可以使用含有维生素A衍生物（如雷诺酸）的护肤品。
雷诺酸能够促进胶原蛋白的生成，从而减少皱纹的形成。
保持充足的睡眠也是重要的，因为睡眠不足可能导致皱纹的加深。
除了上述特点外，老年肌肤还容易出现黯淡无光的问题。
这主要是由于老年肌肤的新陈代谢速度较慢，表皮角质层厚度加大，导致皮肤无法充分吸收和保持营养。
为了改善肌肤亮度，老年人可以使用含有维生素C和果酸的护肤品。
维生素C具有抗氧化和美白作用，可以帮助提亮肌肤。
果酸能够促进角质层的去除，促进肌肤更新，使肌肤更加光滑和有光泽。
日常的饮食也对老年肌肤的护理起着重要的作用。
老年人应注重摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。
抗氧化剂有助于抵抗自由基的伤害，减缓皮肤的老化速度。
适度的摄入蛋白质也非常重要，因为蛋白质是胶原蛋白和弹力纤维的主要构成成分。
总之，老年肌肤具有干燥、松弛、皱纹加深和黯淡无光等特点。
老年人皮肤保健ppt课件
三、中老年人皮肤如何保健
• 中老年人的皮肤具有其独特的特点，即萎 缩、皱襞、衰老、抵抗力下降以及功能障 碍。如何做好中老年人皮肤保健，保护好 皮肤，使之不生病，而且使皮肤不过早衰 老，保持年轻的容貌，这是皮肤保健的任 务。
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1.经常保持皮肤清洁
• 经常保持皮肤的清洁卫生，对预防皮肤病 的发生具有重要的意义。
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(4)脸颊保健操。
• 第一步，用双手中指的指腹从眼角滑向太阳穴为 止，动作宜先轻柔，尔后稍加用力，连续按摩10 次。
• 第二步，将双手的食指和中指交替使用，轻按眼 睑，从眼角至太阳穴为止，动作宜先轻柔，尔后 稍加用力，连续按摩lo次。
• 第三步，在眼角处，用双手中指先轻按，再稍用 力，连续按压10次。
• 经常摩擦皮肤有利于皮肤保健，延缓皮肤 衰老。
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2．经常按摩皮肤
• 经常摩擦皮肤有利于皮肤保健，延缓皮肤 衰老。
• (1)自我按摩或搓揉 • 以促进血液循环，增强皮肤的抵抗力，每
天适时做1-2次脸部按摩是帮助皮肤回春的 妙招。
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• (2)面部简易按摩法 • 先涂按摩药膏，用中指和无名指由上向下、
• (5)维持人体外观：皮肤作为人体外表器官， 能够维持人体外观．保持人体容貌，所以 人体的美与丑实际主要反映在皮肤上，而 年龄的多与少在皮肤上也是可以判断出来。
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• 皮肤是人体的重要器官，也是人体的大器 官，具有保护人体、调节体温，感觉、分 泌排泄，以及维持人体容貌的作用，皮肤 过早衰老不但可以影响皮肤的功能，而且 影响内脏，过早衰老对人身心健康造成极 大的影响，所以做好皮肤保健，不发生病 变，保持年轻的容貌是保证健康的重要环 节。
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• (1)保护作用：皮肤对外来的化学品、微生 物、射线、外力（摩擦、压迫）有抵御作 用，又能阻止体内水分及电解质的丧失， 还能防止细菌、真菌等微生物侵入，具有 重要的屏障作用。
老人皮肤要怎么保养
老人皮肤要怎么保养文章目录*一、老人皮肤要怎么保养*二、老人容易引起什么皮肤病*三、老人如何预防皮肤病老人皮肤要怎么保养1、老人皮肤要怎么保养之常仰卧足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。
皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。
仰卧睡眠时,面部肌肉处于最佳松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。
2、老人皮肤要怎么保养之少吃盐过多的盐分进入体内,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。
3、老人皮肤要怎么保养之温水洗脸除了选择合适的护肤品外,保持皮肤的清洁也很重要。
老人清洁皮肤宜用温水,合适的水温是18℃-30℃。
将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能长时间搓揉,要尽快用水冲掉。
4、老人皮肤要怎么保养之多饮水多饮水。
水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。
老年人须每天喝水1800~2000ml。
5、老人皮肤要怎么保养之适当用护肤品护肤品并不一定只适合年轻人,不同的人群都有专用的护肤品。
比起年轻人,老人的皮肤更应该要保养。
人到了中老年,身体的水分会流失,皮肤水分少,皮下脂肪少,皮肤显得干燥,所以可适当用些油脂性护肤品滋润皮肤,晚上可用晚霜保养皮肤。
老年人对护肤品也是有讲究的,除了根据年龄、季节、部位来选择,还要了解自己的需求。
护肤品以营养为主,最好含有适当的油分、能防皱、延衰老,尽量不用刺激性护肤品。
6、老人皮肤要怎么保养之按摩如果你以为擦上护肤品就够了?那你就错了。
按摩也是必不可少的一个步骤,在护肤后进行面部按摩,能促进血液循环,加快皮肤新陈代谢,进而增加皮肤的光润度。
不过老人注意按摩时要轻,从中间身两侧依次按摩。
每次5到10分钟即可。
老人容易引起什么皮肤病1、老年斑老年斑属于一种良性表皮增生性肿瘤,是细胞在代谢过程中,某些废物积累而形成的。
大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人。
2、皮肤瘙痒症老年性皮肤瘙痒症是一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的皮肤病,皮肤会变得干燥或者变薄,表面有脱屑,由于发病时会发痒所以引起老年朋友的长期搔抓,皮肤上会出现许多抓痕、血痂、色素沉着等,症状严重者可以发生皮肤感染,容易在冬天发病。
美容养生的特殊需求老年人护肤指南
美容养生的特殊需求老年人护肤指南随着年龄的增长，老年人的皮肤会逐渐出现干燥、松弛、色斑等问题。
为了保持皮肤的健康与美丽，老年人需要特别关注自身的养肤需求。
本文将为大家介绍美容养生的特殊需求老年人护肤指南，帮助老年人拥有健康年轻的肌肤。
一、认识老年人皮肤特点老年人的皮肤相比年轻人而言，更容易出现干燥、松弛、皱纹、色斑等问题。
这是因为老年人身体新陈代谢速度减慢，皮肤的油脂分泌减少，导致皮肤水分流失加剧，皮肤弹性减弱。
并且，老年人皮肤更容易受到紫外线、气候变化等外界环境的刺激，容易引发炎症反应。
因此，老年人护肤需特别细致。
二、保持皮肤清洁老年人的皮肤较为薄嫩，因此在清洁时需要选择温和的洗面奶或洁面乳。
应避免使用含有酒精和刺激性成分的产品，以免对皮肤造成刺激。
每日早晚使用清水轻轻洗脸，帮助清除皮肤表面的污垢和死皮细胞。
同时，要保持洗脸水温适中，避免用过热或过冷的水洗脸，以防损伤皮肤。
三、注意补水保湿老年人的皮肤容易干燥，所以补水保湿尤为重要。
选用含有保湿成分的面霜或乳液，每天早晚涂抹在洁净的脸部和颈部。
在选择护肤品时，建议选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，并避免含有香精和色素等刺激性物质。
此外，可以每周进行一次面膜补水护理，以提高皮肤的水分含量和保湿能力。
四、防晒工作不能忽视老年人的皮肤对阳光的敏感度相对较高，容易受到紫外线伤害。
因此，日常护肤中的防晒工作十分重要。
选择防晒霜时，应选择SPF值较高、防护效果好的产品，均匀涂抹于面部、颈部和暴露的其他皮肤部位。
另外，避免在早上10点到下午4点之间暴晒在阳光下，以减少紫外线的损伤。
五、合理饮食养生正确的饮食习惯可以对皮肤健康产生积极的影响。
老年人应保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
此外，适当增加摄入的蛋白质及补充胶原蛋白的食物，有助于改善肌肤弹性和光滑度。
同时，要保持充足的水分摄入，促进皮肤的代谢和排毒功能。
中老年人皮肤特征
中老年人皮肤特征中老年人皮肤特征介绍中老年人的皮肤特征与年轻人不同，随着年龄的增长，皮肤会发生一系列变化。
了解这些特征对于中老年人的皮肤护理非常重要。
特征一：皱纹增多随着年龄的增长，中老年人的皮肤会出现皱纹增多的现象。
这是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维减少，导致皮肤松弛和弹性下降。
此时，我们应该选择含有抗衰老成分的护肤品，如维生素C和透明质酸。
特征二：皮肤干燥中老年人的皮肤容易出现干燥的情况。
这是因为皮肤的油脂分泌减少，导致皮肤失去保湿能力。
为了保持皮肤的水分，建议使用保湿霜或乳液，经常涂抹身体乳液，并多喝水。
特征三：色斑增加随着年龄的增长，中老年人的皮肤上会出现更多的色斑。
这是由于长期紫外线照射、黑色素沉积和血管变化等引起的。
为了改善色斑问题，可以使用美白产品，如含有維生素E和維生素C的护肤品。
特征四：血管明显中老年人的皮肤血管更加明显，容易出现红血丝和血管扩张。
这是由于皮肤的弹性减退和血管老化造成的。
护肤时，应避免使用过热的水，选择温和的护肤品，并注意防晒，避免过度暴露于强烈阳光下。
特征五：皮肤松弛中老年人的皮肤容易出现松弛现象，尤其是面部和颈部。
这是因为皮肤的弹性纤维减少和肌肉松弛。
为了改善皮肤松弛问题，可以进行一些紧致性的护理，如按摩、运动和使用抗皱产品。
总结中老年人的皮肤特征包括皱纹增多、皮肤干燥、色斑增加、血管明显和皮肤松弛。
通过了解这些特征，我们可以采取相应的护理措施来保持皮肤的健康和年轻。
注意：以上为一份关于中老年人皮肤特征的文章，仅供参考，请勿将此文章用于其他用途。
老年人皮肤保养与健康
老年人皮肤保养与健康在老年人生活中，皮肤的保养与健康变得尤为重要。
老年人的皮肤通常会出现一些问题，比如皱纹、皮肤干燥和皮肤松弛等。
为了保持健康的肌肤和延缓皮肤老化的过程，老年人需要采取一些有效的皮肤保养措施。
1. 温和的清洁正确的清洁是保持皮肤健康的第一步。
老年人的皮肤通常会变得更脆弱，所以选择温和的洁面产品非常重要。
应尽量避免刺激性的肥皂和洗面奶，而选择温和且不含酒精的洁面产品。
使用温水进行清洁，轻轻按摩皮肤以促进血液循环，但不要过度摩擦。
2. 保湿老年人的皮肤容易出现干燥问题，因此保湿是非常重要的。
每天使用适合自己肤质的保湿霜，能够帮助皮肤锁住水分。
保湿霜应该涂抹在清洁的皮肤上，并轻轻按摩至吸收。
在干燥的环境中，可以使用加湿器增加室内湿度，以帮助皮肤保持湿润。
3. 防晒老年人的皮肤容易受到紫外线的伤害，因此防晒工作也是必不可少的。
在户外活动前，应使用防晒霜涂抹在暴露的皮肤上，并注意每两个小时重新涂抹。
此外，戴宽边帽子、太阳镜和长袖衣物也是保护皮肤免受紫外线伤害的重要措施。
4. 健康饮食健康饮食对于皮肤健康同样至关重要。
老年人应该摄入适量的水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。
这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于提高皮肤的免疫力和保湿能力。
5. 锻炼适当的锻炼可以促进血液循环，增加皮肤的光泽和弹性。
老年人可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽或太极拳等。
锻炼应该坚持每周至少三次，每次30分钟以上。
6. 不抽烟烟草中的有害化学物质会严重影响皮肤的健康。
老年人应尽量避免吸烟，同时避免二手烟的暴露。
戒烟不仅能改善皮肤的质量，还能提高整体健康水平。
7. 心理健康心理健康对于皮肤的保养同样重要。
老年人应尽量保持积极的情绪，减轻压力，避免焦虑和抑郁的情绪。
压力和负面情绪会导致皮肤问题的加剧，所以保持良好的心理状态对于皮肤健康至关重要。
总结：通过温和的清洁、保湿、防晒、健康饮食、适度锻炼、戒烟和保持心理健康等措施，老年人可以有效地保养皮肤并提高皮肤的健康水平。
健康养老中的老年人皮肤健康问题研究
健康养老中的老年人皮肤健康问题研究随着社会的发展和医疗条件的改善，人们的寿命越来越长。
老年人的健康成为社会关注的焦点，其中皮肤健康问题尤为重要。
本文将探讨老年人皮肤健康问题的研究。
一、老年人皮肤老化的原因老年人皮肤健康问题的研究首先需要了解皮肤老化的原因。
引起老年人皮肤老化的因素主要有内在和外在两个方面。
1. 内在因素随着年龄的增长，老年人身体内部发生一系列的代谢变化，如胶原蛋白合成减少、氧化应激增加等，导致皮肤内部结构发生损伤，从而影响皮肤弹性和紧致度。
2. 外在因素老年人长期受到紫外线辐射、空气污染和化妆品滥用等外界环境侵害，会导致皮肤水分流失、色素沉着和皱纹增多等问题。
二、老年人皮肤健康问题的症状老年人皮肤健康问题的症状主要表现在外观和功能两个方面。
1. 外观方面老年人皮肤的外观主要表现为皱纹增多、松弛、颜色不均匀等。
此外，老年人的皮肤容易出现色斑、血管扩张和疤痕等问题，影响外貌美观。
2. 功能方面老年人皮肤的功能退化会导致皮肤干燥、脆弱、易受伤等问题。
失去皮肤屏障功能的老年人会更容易感染细菌和真菌，从而引发一系列皮肤疾病。
三、老年人皮肤健康问题的预防和治疗措施针对老年人皮肤健康问题，我们可以通过预防和治疗两个方面采取相应的措施。
1. 预防措施首先，老年人要注意保持适当的室内外湿度，避免皮肤过干。
其次，老年人在户外活动时应当使用防晒霜，并避免长时间暴晒太阳。
此外，老年人在选择护肤品时要注意选择合适的产品，避免使用过多的化学成分。
最后，老年人应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足睡眠和合理饮食等。
2. 治疗措施对于已经出现皮肤老化问题的老年人，可以尝试以下治疗措施。
首先，老年人可以使用含有丰富胶原蛋白的护肤品，以增加皮肤弹性和紧致度。
其次，老年人可以接受光子嫩肤、射频紧致等皮肤治疗技术来改善皮肤外观。
另外，老年人还可以通过口服或局部使用抗氧化剂来减轻氧化应激对皮肤的伤害。
最后，老年人要及时就医治疗皮肤疾病，避免加重皮肤健康问题。
养老院的老年人皮肤护理与预防计划
养老院的老年人皮肤护理与预防计划在养老院中，老年人是最需要关爱和护理的群体之一。
他们的皮肤往往比年轻人更为脆弱，容易受到外界环境和内部因素的影响。
因此，养老院的护理人员需要制定一套科学有效的皮肤护理与预防计划，以保障老年人的健康和舒适。
首先，养老院的护理人员需要根据老年人的肤质特点，选择合适的护肤产品。
老年人的皮肤往往比年轻人更为干燥和脆弱，容易出现皲裂和皱纹。
因此，护理人员应选用具有保湿和滋润功能的护肤品，帮助老年人补充肌肤所需的水分和营养物质。
同时，应尽量选择无刺激性和低敏感性的产品，以避免导致皮肤过敏或其他不良反应。
其次，护理人员还需定期进行皮肤检查，及时发现和处理老年人皮肤问题。
老年人的皮肤往往容易出现湿疹、疖、鸡眼等疾病，如果不及时治疗，可能导致感染和加重病情。
因此，护理人员应每日对老年人的皮肤进行观察，发现异常情况立即采取措施，避免病情恶化。
另外，充足的营养和水分摄入也对老年人皮肤的健康有着重要影响。
护理人员应根据老年人的实际情况，合理安排饮食和水分摄入，确保老年人的皮肤能够得到充分的营养和水分补给。
同时，定期进行护理手术、手脚皮肤指导，及时教育老年人保持良好的卫生习惯，养成良好的作息时间，避免日晒雨淋、霜天泄露、摩擦损伤等引起皮肤病。
最后，心理护理也是皮肤护理与预防计划中不可忽视的一环。
老年人往往容易因身体功能衰退、社交孤立等原因产生心理问题，进而影响皮肤的健康。
护理人员应关心老年人的情绪变化，引导他们保持积极乐观的心态，避免消极情绪对皮肤健康的不利影响。
总的来说，养老院的皮肤护理与预防计划应该以老年人的健康和舒适为出发点，科学有效地进行护理工作，提高老年人皮肤的自我保护能力，延缓皮肤老化的速度。
只有如此，才能保障老年人的身体健康和生活质量，让他们享受幸福晚年的生活。
老年人如何保护好自己的皮肤健康
老年人如何保护好自己的皮肤健康随着年龄的增长，老年人的皮肤会发生一系列的变化，如皮肤变薄、干燥、失去弹性、出现皱纹和色斑等。
这些变化不仅影响美观，还可能导致皮肤疾病的发生。
因此，老年人更需要注重保护皮肤健康，以提高生活质量。
首先，要保持皮肤的清洁。
老年人由于新陈代谢减缓，皮肤分泌的油脂和汗液相对较少，但仍需要每天用温水清洁皮肤。
洗脸、洗手、洗脚时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用碱性过强的肥皂。
对于身体皮肤的清洁，可以适当减少洗澡的频率，每周 1-2 次即可，过度清洁可能会导致皮肤干燥。
洗澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力揉搓。
其次，做好皮肤的保湿工作至关重要。
老年人皮肤的水分含量较低，容易干燥、瘙痒。
因此，要选择适合老年人皮肤的保湿护肤品，如含有凡士林、甘油等成分的乳液或霜剂。
每天早晚洁面后，将保湿产品均匀涂抹于面部、颈部和手部等暴露部位。
在干燥的季节或环境中，可以适当增加使用的次数。
此外，室内保持适宜的湿度也有助于皮肤保湿，可以使用加湿器来调节室内湿度。
再者，注意防晒也是保护皮肤健康的重要环节。
虽然老年人晒太阳有助于补充维生素 D，但过度暴露在阳光下会加速皮肤老化，增加患皮肤癌的风险。
在阳光强烈的时候，尽量避免外出活动。
如果必须外出，要戴上宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞，并涂抹防晒霜。
选择防晒霜时，应选择 SPF 值（防晒指数）较高的产品，并注意及时补涂。
饮食对于皮肤健康也有着不可忽视的影响。
老年人应多摄入富含维生素 A、C、E 和胶原蛋白的食物。
维生素 A 有助于维持皮肤的正常结构和功能，可以从胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中获取；维生素 C 具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，橙子、草莓、猕猴桃等水果是其良好的来源；维生素 E 能保护皮肤免受自由基的伤害，坚果、植物油中含量丰富；胶原蛋白则可以通过食用猪蹄、鱼皮等食物来补充。
同时，要保持充足的水分摄入，每天至少喝 1500-2000 毫升的水，以保持身体的水分平衡。
老人皮肤护理PPT课件
• 学习目标
老年人皮肤有哪些特点
老年人皮肤护理分哪些方面
针对这些方面如何对老年人的皮肤进行 护理？
老年人的基本健康知识
•保持卧床老人的皮肤表面不过干过
•发达国家
65岁以上者
• 1．老年人的定义 •依老人皮肤的特点，防治卧床老人的褥疮，是老人皮肤护理的重点。
•应多选食黄色、橘色和红色蔬菜、水果，从中摄取维生素A来代替
• 保持空气湿度在50～60%，空气里一定的湿度可使皮肤角层 吸收空气中水分，预防皮肤干燥、裂口等病症。
• 室外活动应选择风和日丽的天气，如夏季的清晨或傍晚荫深处 避免日光曝晒，损伤皮肤。
皮肤卫生
• 清洗：
每天至少洗脸两次，冬季每周冲凉2—3次，夏 季可适量增加，水温以35到40°为宜，根据老 人皮肤的特点选浴皂，以弱碱皂、硼酸皂、羊 脂香皂为宜
• WHO提出老年人的划分标准 •应多选食黄色、橘色和红色蔬菜、水果，从中摄取维生素A来代替
•由于对外部环境变化的适应能力下降，不利的环境往往可引起皮肤的损伤
• 发达国家 65岁以上者 •每天至少洗脸两次，冬季每周冲凉2—3次，夏季可适量增加，水温以35到40°为宜，根据老人皮肤的特点选浴皂，以弱碱皂、硼酸皂
• 环境卫生 • 皮肤卫生 • 合理营养 四 皮肤护理
环境卫生
由于对外部环境变化的适应能力下降，不利的环境往往可引起皮肤的 损伤
• 保持室内空气新鲜，尤其寒冷季节，每日要定时通风2～3次 ， 以降低空气中细菌污染率。 • 保持室温在20～25℃，老年人对冷、热的适应力低， 室温过冷过热均可影响其健康
• 有皮肤瘙痒症的老人，应避免酒、葱、蒜、姜、辣椒等有刺激性的 食品。
• 从饮食上调节，选蛋类、奶类和适量的动物肝脏，以补充维生素D 促进老年人对钙的吸收。
老年人皮肤护理的重要性与技巧
老年人皮肤护理的重要性与技巧随着人口老龄化的加剧，老年人皮肤护理变得越来越重要。
老年人的皮肤更容易出现干燥、松弛、皱纹等问题，因此正确的皮肤护理对于老年人的健康和舒适感至关重要。
本文将探讨老年人皮肤护理的重要性和一些实用的护理技巧。
一、老年人皮肤护理的重要性老年人皮肤护理的重要性不容忽视。
随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，皮下脂肪减少，导致皮肤干燥、松弛、皱纹增多。
此外，老年人的皮肤抵抗力下降，容易受到外界环境的侵害。
正确的皮肤护理可以帮助老年人维持健康的皮肤状态，减少各种皮肤问题的发生。
1. 保持皮肤水分：老年人皮肤容易出现干燥问题，因此保持皮肤的水分十分重要。
每天多饮水，使用保湿霜或乳液涂抹肌肤以保持皮肤水润。
2. 温和清洁：老年人的皮肤较为薄弱，清洁时应选择温和的洗面奶或洁肤乳，并用温水洗脸。
切忌使用过热的水和粗糙的毛巾擦拭，以免加重皮肤负担。
3. 防晒护肤：老年人的皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此需要做好防晒工作。
使用防晒霜、遮阳伞等来防护皮肤，尽量避免长时间暴露在强阳光下。
4. 补充营养：良好的皮肤护理也需要内外兼修，老年人应特别注意补充营养。
饮食中应摄入丰富的维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸等有益于皮肤健康的营养成分。
二、老年人皮肤护理的技巧下面介绍几种适用于老年人的皮肤护理技巧，帮助他们保持健康、年轻的肌肤状态。
1. 按摩促进血液循环：老年人皮肤血液循环较差，可以通过适当的按摩来改善。
使用温和的按摩霜或精油，按摩面部和身体，可以促进血液循环，使皮肤更有光泽。
2. 定期去角质：老年人的皮肤新陈代谢较慢，角质层容易积累。
定期去角质可以帮助老化的角质层脱落，促进新陈代谢，使皮肤更加光滑。
3. 使用保湿面膜：老年人皮肤容易缺乏水分，可以选择使用保湿面膜来提高皮肤的水润度。
每周进行一到两次的深层保湿护理可以帮助皮肤恢复弹性和光滑度。
4. 注意洗浴水温：老年人的皮肤对温度敏感，洗浴时应尽量选择适宜的温度。
护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理
护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理老年人的皮肤在衰老过程中面临着多种变化，因此，他们需要特殊的护理来维持皮肤健康。
此外，老年人更容易患上各种皮肤疾病，这就需要护理人员有针对性地进行护理。
本文将探讨护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理。
一、老年皮肤护理1. 温水洗浴老年人的皮肤往往较为薄弱，所以在洗浴过程中，应使用温水而不是热水，以避免对皮肤造成伤害。
另外，洗浴时也要注意不过度搓揉皮肤，以免引起刮痕或破损。
2. 保湿护理老年人的皮肤往往比年轻时更容易干燥，因此保湿护理尤为重要。
护理人员可以选择含有保湿成分的润肤霜或乳液，定期给老年人进行全身保湿按摩，以帮助皮肤锁住水分并维持其光滑和柔软。
3. 防晒措施老年人的皮肤对紫外线的敏感性较高，容易受到太阳光的伤害。
因此，护理人员应该给老年人涂抹防晒霜，避免暴露在强烈的阳光下。
此外，在室外活动时，可以建议老年人戴宽边帽和遮阳伞，以提供更多的防晒保护。
二、皮肤疾病护理1. 皮肤干燥老年人常常因为皮肤干燥而感到不适，因此，护理人员应该帮助他们采取适当的措施来缓解这种症状。
比如，使用滋润型的洗浴液和润肤霜，并多鼓励老年人饮水以增加体内的水分摄入。
2. 静脉曲张静脉曲张是老年人中较常见的疾病之一，它可能导致皮肤浮肿、疼痛和瘙痒等不适症状。
为了减轻这些症状，护理人员应该教导老年人进行适量的运动、佩戴医生推荐的弹力袜等。
3. 压疮由于长时间的卧床或坐位，老年人容易患上压疮。
为了预防和治疗压疮，护理人员应该合理安排老年人的体位，定期翻身以减轻压力，保持皮肤干燥清洁，并使用合适的垫子或床垫。
结论护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理对于保持老年人的身体健康和生活质量至关重要。
通过温水洗浴、保湿护理和防晒措施，可以有效保持老年人的皮肤健康。
而对于皮肤疾病，护理人员要根据不同的症状采取适当的护理措施，以缓解不适和促进康复。
尽管老年皮肤护理与皮肤疾病护理具有一定的挑战性，但只要护理人员有足够的专业知识和敬业精神，就能为老年人提供贴心和有效的护理服务，帮助他们保持健康和舒适的生活。
老年人如何预防皮肤问题
老年人如何预防皮肤问题随着年龄的增长，老年人的皮肤会发生一系列的变化，变得更加脆弱和敏感，容易出现各种皮肤问题。
这些问题不仅会影响老年人的外貌，还可能给他们的生活带来不适和困扰。
因此，了解如何预防皮肤问题对于老年人来说至关重要。
老年人皮肤的特点老年人的皮肤相较于年轻人，通常会变得更薄、更干燥，弹性也会下降。
这是因为随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，皮肤的油脂分泌也会减少。
此外，老年人的皮肤再生能力减弱，对外界刺激的抵抗力降低，更容易受到损伤和感染。
常见的老年人皮肤问题老年人常见的皮肤问题包括皮肤干燥、瘙痒、湿疹、脂溢性皮炎、皮肤感染等。
皮肤干燥和瘙痒是最为常见的问题，常常会导致老年人不停地搔抓，进而引起皮肤破损、感染等并发症。
湿疹则会表现为皮肤红肿、起疹、渗出等，给老年人带来很大的痛苦。
脂溢性皮炎多发生在头皮、面部等部位，表现为红斑、鳞屑等。
皮肤感染如疖肿、脓疱疮等，也容易在老年人中出现，尤其是在患有糖尿病等基础疾病的老年人中更为常见。
预防皮肤问题的方法保持皮肤清洁老年人应每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。
洗澡时，水温不宜过高，时间不宜过长，以免过多地去除皮肤表面的油脂。
对于容易出汗的部位，如腋窝、腹股沟等，要特别注意清洁。
注意皮肤保湿皮肤干燥是老年人常见的问题，因此保湿非常重要。
老年人可以选择适合自己肤质的保湿霜或乳液，每天多次涂抹于皮肤表面，尤其是在洗澡后，要及时涂抹保湿产品。
此外，在室内可以使用加湿器，增加空气湿度，有助于缓解皮肤干燥。
合理饮食饮食对于皮肤的健康也起着重要的作用。
老年人应多吃富含维生素A、C、E 和胶原蛋白的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼类、豆类等。
这些营养素有助于维持皮肤的正常结构和功能，增强皮肤的抵抗力。
同时，要注意多喝水，保持身体水分充足。
避免过度日晒阳光中的紫外线会损伤皮肤，导致皮肤老化、色斑、皱纹等问题。
老年人在外出时，应尽量避免阳光直射，尤其是在中午时分。
如何预防中老年人的皮肤问题
如何预防中老年人的皮肤问题随着年龄的增长，中老年人的皮肤问题越来越受到关注。
老年人皮肤的干燥、松弛、色斑等问题成为困扰他们的主要方面。
本文将介绍一些预防中老年人皮肤问题的方法和注意事项。
I. 锁住水分中老年人皮肤的干燥问题较为突出，因此保持皮肤水分至关重要。
以下是一些预防皮肤干燥的方法：1. 多喝水：老年人每天要饮用足够的水分，这样可以帮助保持皮肤的水润度。
2. 使用保湿品：选择含有保湿成分的乳液、面霜等产品，每天按摩脸部和身体，以促进血液循环。
3. 湿热敷：用温水湿敷面部，促进皮肤吸收水分，可以采用热敷毛巾或蒸汽的方式。
II. 防晒护肤阳光中的紫外线对皮肤有害，会导致老年人出现皮肤干燥、色斑等问题。
因此，预防中老年人皮肤问题的关键之一是做好防晒工作：1. 使用防晒霜：选择SPF值高的防晒霜，涂抹面部、颈部和其他暴露在阳光下的部位。
2. 避开强光时段：避免在阳光强烈的中午时段外出，尽可能待在阴凉的地方。
3. 戴帽子和遮阳衣：戴帽子、遮阳衣等物品提供额外的防晒保护。
III. 均衡饮食健康的饮食对皮肤的健康起到重要的作用。
中老年人应该保持均衡的饮食，摄入适量的维生素和矿物质，以改善皮肤问题：1. 多摄入水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，可以减少皮肤老化和色斑的形成。
2. 控制糖分和油脂摄入：过多的糖分和油脂摄入会导致皮肤问题，尤其是色斑和皮肤松弛。
3. 适量摄入蛋白质：蛋白质是皮肤修复和再生的关键，适量的摄入有助于保持皮肤弹性。
IV. 管理压力压力是中老年人面临的一个普遍问题，它会对皮肤造成负面的影响。
以下是一些管理压力的方法：1. 休息和睡眠：保持充足的睡眠时间，每天放松身心，以减轻压力。
2. 进行适度运动：运动可以促进血液循环，改善皮肤状态，缓解压力。
3. 学习放松技巧：学习一些放松身心的技巧，如冥想、瑜伽等，有助于调节情绪和减轻压力。
综上所述，预防中老年人皮肤问题需要注意锁住水分、防晒护肤、均衡饮食和管理压力等方面。
老人擦背好处多
老人擦背好处多老人擦背是一项重要的护理活动，它有很多好处。
老年人的皮肤变薄，血液循环减缓，自理能力下降，容易感染病菌和皮肤问题。
擦背不仅可以保持皮肤干净健康，还可以促进血液循环，增强身体免疫力，使老人保持身心健康。
首先，擦背可以保持皮肤卫生。
老年人的皮肤薄弱，易被细菌、病毒等外界环境污染。
常常不注意个人卫生，容易导致皮肤感染和其他疾病的发生，因此，每天都要擦洗身体，特别是背部，以保持卫生干净。
其次，擦背可以促进血液循环。
随着年龄的增长，老年人的血管变得僵硬，血液流动速度变慢，循环系统功能下降。
定期擦背可以刺激血液循环，加快新陈代谢，促进血液流通，使身体健康。
第三，擦背可以缓解疼痛。
老年人经常会出现肌肉酸痛、关节疼痛等身体不适症状，这些问题常常源于缺乏运动或姿势不正确。
通过慢慢地擦背，可以帮助老人放松肌肉，缓解疼痛，促进身体健康。
第四，擦背可以保持身体清爽。
老年人由于血液循环差，感到身体不适、疲乏无力等症状。
因此，擦背可以帮助老年人清洁身体，给身体带来清新的感觉，增加身体的舒适度。
第五，擦背可以增强身体免疫力。
老年人的免疫系统功能不如年轻人，经常会遭受感冒、发热、头痛等一系列疾病的困扰。
然而，通过擦背，可以帮助老年人刺激免疫系统的功能，提高身体的免疫力，有效地防止感染和疾病的发生。
综上所述，老人擦背确实有很多好处，特别是可以保持皮肤卫生、促进血液循环、缓解疼痛、保持身体清爽、增强身体免疫力等。
因此，我们应该定期帮助老年人擦背，让他们保持身心健康。
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• (3)经穴按摩
• 如太阳穴、睛明穴、足三里、神阙穴等穴 位的按摩，加强皮肤功能锻炼，对脸部皮 肤衰老的状况的改善，皮肤层角质的清洁 通畅，循环改善等大有益处，肯定有利于 皮肤健康。
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(4)脸颊保健操。
• 第一步，用双手中指的指腹从眼角滑向太阳穴为 止，动作宜先轻柔，尔后稍加用力，连续按摩10 次。
• (5)维持人体外观：皮肤作为人体外表器官， 能够维持人体外观．保持人体容貌，所以 人体的美与丑实际主要反映在皮肤上，而 年龄的多与少在皮肤上也是可以判断出来。
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• 皮肤是人体的重要器官，也是人体的大器 官，具有保护人体、调节体温，感觉、分 泌排泄，以及维持人体容貌的作用，皮肤 过早衰老不但可以影响皮肤的功能，而且 影响内脏，过早衰老对人身心健康造成极 大的影响，所以做好皮肤保健，不发生病 变，保持年轻的容貌是保证健康的重要环 节。
• 第二步，将双手的食指和中指交替使用，轻按眼 睑，从眼角至太阳穴为止，动作宜先轻柔，尔后 稍加用力，连续按摩lo次。
• 第三步，在眼角处，用双手中指先轻按，再稍用 力，连续按压10次。
• 第四步，将双手的手指并放在头部两侧，然后以 四指轻压头顶，连续按压10次。
• 第五步，用双手的食指和拇指稍微用力地将耳垂 往下拉，同时伸出舌头，连续做10次。
• 笫一步，仰头低头运动闭眼，用最大角度仰头和低头，连续10次。 • 第二步，提颈伸舌运动颈部稍向上伸直，将右手食指、中指略弯曲，
触抵下巴，同时张口伸出舌头。约5秒，放松肌肉，缩舌合嘴，头部 复原。 • 第三步，头、手对立运动用两手指背置于下颏处，轻轻将下颏向上托 起，使头部呈向后倾姿势，再将头部向下压，整个过程约5秒钟=然后 放松下巴肌肉，轻轻抽开两手，头部自然下垂。 • 第四步，长颈压肩运动直立挺胸，两手置于双肩中部并向下按压．同 时有意识将颈部尽力向上伸直，呈长颈鹿状，但不要耸肩，吸气后心 中默念数字1-10，再放松，呼气，恢复原状。 • 皮肤按摩和皮肤保健操是既简单又有效的方法，中老年人经常做些皮 肤按摩和皮肤保健操，有利于皮肤健康，有助于皮肤保健，可以延缓 肌肤老化，特别适应于中老年人，我们提议经常做。
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(5)脸部保健操。
• • 第一步，紧缩脸颊将右手的五指并拢，无名指放在右侧鼻翼旁，双眼
直视正前方，然后轻轻地将手指往鼻子的方向滑动，再将脸颊往颧骨 的方向推动。这样可以使上唇举肌、上唇鼻翼肌、小颊骨肌、嘴角举 肌、大颊骨肌、笑肌得到锻炼。左右双侧交替进行，连续做10次。 • 第二步，抬头挺胸，收紧下巴，双眼直视正前方，轻闭双唇，舌尖用 力抵住上颚，维持5秒。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。 • 第三步，用嘴轻咬右手食指，舌尖用力抵住上颚，静止5秒。这样可 以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。 • 第四步，收缩眼睑右眼呈半闭状态，左眼睁开，右手食指放在右眼眉 上方，拇指放在眉骨下方，拇指轻轻将眼皮往上拉，静止5秒，眉毛 保持不动状态。左右两眼交替进行，各做10次。这样可以使前头肌、 眼轮肌得到锻炼。 • 第五步，用右手拇指和食指轻轻捏住鼻子，深深吸气，静止5秒。这 样可以使鼻肌、鼻扩张肌得到锻炼，重复做5次。
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三、中老年人皮肤如何保健
• 中老年人的皮肤具有其独特的特点，即萎 缩、皱襞、衰老、抵抗力下降以及功能障 碍。如何做好中老年人皮肤保健，保护好 皮肤，使之不生病，而且使皮肤不过早衰 老，保持年轻的容貌，这是皮肤保健的任 务。
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1.经常保持皮肤清洁
• 经常保持皮肤的清洁卫生，对预防皮肤病 的发生具有重要的意义。
• 经常摩擦皮肤有利于皮肤保健，延缓皮肤 衰老。
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2．经常按摩皮肤
• 经常摩擦皮肤有利于皮肤保健，延缓皮肤 衰老。
• (1)自我按摩或搓揉 • 以促进血液循环，增强皮肤的抵抗力，每
天适时做1-2次脸部按摩是帮助皮肤回春的 妙招。
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• (2)面部简易按摩法
• 先涂按摩药膏，用中指和无名指由上向下、 由中央向外缘按摩。按摩时指头要螺旋状 般旋转，稍用力向前推进，每次5 - 20分钟。 或者每天利用洗脸时，用洗脸毛巾由下向 上地按摩擦面也可达到护肤目的。
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• (6)颈部的运动
• 运动时，尽量把头向后仰，上唇盖住上齿， 下唇向下向外使劲，张嘴闭嘴五次，重复5 次，然后恢复直坐状态，头不动，闭上嘴， 但不要用力。或者嘴唇尽力向下推，让脖 子肌肉向胸部收缩。每三下后休息1次，连 续5次。这样能保持面部皮肤富有光洁性和 弹性。
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（7)颈脖保健操。
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• (1)保护作用：皮肤对外来的化学品、微生 物、射线、外力（摩擦、压迫）有抵御作 用，又能阻止体内水分及电解质的丧失， 还能防止细菌、真菌等微生物侵入，具有 重要的屏障作用。
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• (2)感觉作用：可感知触觉、压觉、温热、 痛及痒。老年人的皮肤感觉功能较差，触 觉、压觉、温热、痛觉功能都比较迟钝。
老年人中老年人皮肤的生理特点
• 中老年皮肤有3个突出的特点：萎缩、敏感 和增生。老年人皮肤的保养离不开这3个特 点。
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• 1．萎缩：人过中年，皮肤开始萎缩，进入 老年期即60岁后更是每况愈下。
• 2．敏感：敏感指的是皮肤受内外因素作用 后反应强烈。
• 3．增生：老年人皮肤增生主要是指某些部 位的某些组织增生而不是指整体增生 。
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造成皮肤衰老的外部诱因有：
• (1)肌肤所处过分的干燥环境（如空调、暖 气、风沙等）。
• (2)强烈的紫外线照射是导致皮肤衰老的很 重要的因素。
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二、保护中老年人皮肤的重要意义
• 皮肤作为人体的一个器官，还有丰富的感 觉和传导系统，不仅外来的刺激可在皮肤 上有表现，全身各系统的疾病，也在皮肤 上有所反映，因此，皮肤无论在器官本身， 重量还是面积，皮肤都是人体最大器官， 可不能轻视皮肤。皮肤不仅覆盖整个身体， 它还有一些生理功能，包括保护、感觉、 调节、分泌和排泄、吸收、代谢免疫等功 能。
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• (3)调节作用：皮肤是不良导热体，汗腺分 泌汗液可以散热。由于老年人皮肤体温调 节功能较差，所以室温、衣服、被褥都可 影响体温，冬天老年人感到异常怕冷。
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• (4)分泌和排泄功能：因为皮肤有大量的汗 腺、皮脂腺，这些腺体均有分泌、排泄功 能。进入老年期，皮肤腺体萎缩，皮肤弹 性发生改变，分泌和排泄功能都逐渐减退。