适应社会 完善自我20120408
适应社会完善自我课稿
适应社会完善自我课稿第一篇：适应社会完善自我课稿第七课融入社会发展自我第二框适应社会完善自我一、教学目标1．知识与技能：学生了解适应社会与完善自我的关系；了解社会适应能力是每个人必备的素养；理解完善自我必须做到积极的自我期待、做情绪的主人、正确对待顺境和逆境；逐步学会主动适应社会的多方面能力。
2．过程与方法：采用“现场采访”的教学形式，结合典型事例进行交流，启发学生对课前社会实践活动的经历和经验进行反思和分析，进而归纳出适应社会完善自我的基本要求。
3．情感、态度与价值观：激发学生培养社会适应能力的自觉意识，帮助学生树立适应社会的积极人生态度。
2课时二、教学准备1．学生准备：总结《实践与探究（三）》的小组活动。
2．教师准备：收集典型人物的事例和视频。
三、教学过程【导入新课】师：在上一框的教学中，我们知道只有自主自立，才能了解社会。
因为在社会中既存在着良好机遇，同时也存在着各种挑战。
有的人在社会中实现了自己的价值，获得了个人的成功，也有人在社会中未能实现了自身价值，暂时失败，也有极个别人在社会中却走向毁灭。
在今天的新课教学前，我想让同学们来回顾一个曾经震动全国的案件——马加爵杀人案。
【多媒体显示】马加爵杀人案简介。
师：在案件处理过后，人们开始探讨为什么一个曾经优秀的大学生最终会犯下如此惨绝人寰的罪行，让我们来了解一下马加爵的蜕变轨迹。
从小学到高中，马加爵的成绩一直名列前茅。
初中参加数学竞赛还获得全国二等奖，在那个较为封闭落后的山村，马加爵是那里的焦点人物，习惯受到别人的赞许。
然而，云南大学不是马村小学，在精英云集的大学校园里，开学时雄心勃勃的马加爵很快发现自己的平凡。
他的高考成绩在班上所处的位置是中等偏下。
一段时间，他十分认真刻苦，想在学习上有所作为。
尽管刻苦努力，但每次英语考试都只是60多分的水平。
学习上无法出彩，马加爵试图在其他方面有所突破。
大一新生学生会，马加爵报了体育部，只可惜首轮就遭淘汰。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我随着社会的不断发展和变革，如何适应社会、更好地实现自我完善成为了很多人关注的议题。
适应社会和完善自我是密不可分的，它们之间存在着一种相互促进的关系。
一个人只有适应社会，才能更好地展现个人价值，实现自我完善；反之，在不断完善自我的过程中，才能更好地应对社会的挑战和变化。
国家提倡的“全民素质教育”也是在此背景下应运而生的，其目的就是培养每个人在社会中的能力，全面发展和提高自身综合素质。
那么，适应社会和完善自我具体需要做些什么呢？一、走好适应社会的第一步——接受自我适应社会，首先要接受自我，了解自己的优点、缺点和弱点，想尽办法克服自己的短处，将自己的优点发挥到极致。
应该心态平和，不盲目自信，不轻易放弃。
不要把每一次失败看成是一种打击，而要把它当成是一次锻炼，这样才能在人生路上走得更远。
然而，存在着很多人由于自低估而压抑自己的优点，认为没有能力去适应社会，从而给自己设置了很多障碍。
这是一个明显的误区。
适应社会和形成自己的人生规划，需要一个积极的心态和自信的内在动力。
接受自我是一个很重要的过程，我们需要认识到自己的优缺点，学会认可自己，建立正确的价值观和自我认知，走出自我怀疑和自我否定的怪圈。
适应社会，是一个与人相处的过程。
因此，在拓宽自我圈子方面，我们需要与人为善，主动与他人交往，开展各种各样的社交活动。
结交朋友，能够带给我们更多的快乐和收获。
通过这些活动，我们会发现不同的个性、利益追求和生活态度。
这样，就可以更好地对待和理解不同的个性和观点，从而放开心扉、毫无保留地与他人交流。
同时，多参加社区的公益活动也是很重要的。
通过公益活动，可以扩大人脉，培养自身情感和社会责任感，提高个人的素质和社会认同感。
参与志愿服务或慈善活动的人之间会互相产生共鸣，建立友好的交流关系。
通过这样的方式，我们可以更好地认识社会、拓宽自我圈子，同时也为人们的生活提供帮助。
三、适应社会的第三步——学习能力适应社会，需要不断地学习。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我人的一生中，少不了要在社会中生存和发展。
适应社会，完善自我是每个人必须要面对和解决的问题。
适应社会，意味着要适应社会的要求和规则，融入社会，并能够与他人和谐相处。
而完善自我，则是指要不断提升自己的能力和素质，实现个人的自我价值。
下面，我将从三个方面展开，谈谈如何适应社会和完善自己。
适应社会的基本要素之一是社会规范与道德。
在一个复杂多变的社会中，每个人都需要遵守一定的社会规范和道德准则。
学会遵守社会规范，是我们融入社会的基本要求之一。
我们要遵守交通规则，遵守公共场合的秩序，尊重他人的言行，等等。
这些规范和准则的存在，既有助于维护社会秩序，也有助于每个个体的个人发展和健康成长。
学会尊重他人，理解他人也是适应社会不可或缺的部分。
社会是一个由人组成的群体，每个人都有自己的思想、感受和权益。
我们要学会尊重他人的权益和个人差异，尊重每个人的独特性和身份。
与他人和谐相处，不仅能够获得他人的认同和支持，也有助于个人的成长和提高。
理解他人的观点和处境，能够帮助我们更好地调整自己的心态和行为，进而更好地适应社会。
完善自我是适应社会的一个重要方面。
要完善自我，首先要进行知识的积累和学习。
知识是人的智慧的源泉，只有不断地学习和积累，在不断扩大自己的知识面和技能的基础上，才能更好地适应社会的变革和发展。
要培养自己的能力和技能，提高自己的专业素质。
不仅要在核心能力上有所突破，还要有较好的沟通能力、团队合作能力等。
这些能力的培养有助于提升个人的竞争力和适应能力。
要适应社会，完善自我，需要不断地反思和改进自己。
在社会中生活和工作，我们时常要面对各种各样的困难和挑战。
只有不断地反思自己的行为和思维方式，不断总结经验和教训，才能够不断调整自己的心态和行为方式。
要有积极的态度面对困难和挑战，勇于面对失败和困苦。
只有在不断地反思和改进过程中，才能够适应社会，实现自我价值。
适应社会和完善自我是每个人必须要面对和解决的问题。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会，完善自我这是每个人在成长中都需要经历的过程。
社会是一个复杂多变的环境，要在其中获得成功，就需要具备一定的适应能力。
而为了更好地适应社会，我们也需要不断地完善自我，提高自身的素质和能力。
适应社会需要具备一定的人际交往能力。
在社会中，我们会遇到各种不同的人，有不同的性格和观念。
要想与他们相处融洽，就需要具备良好的沟通能力和合作意识。
与他人交流时，要注意倾听和理解对方的观点，不急躁，不恶言相向。
要学会与他人合作，共同完成任务。
通过与他人的交流和合作，我们可以更好地了解社会，扩大自己的社会圈子，获得更多的机会和资源。
适应社会还需要具备一定的情绪管理能力。
社会环境往往充满了各种竞争和挑战，我们会遇到一些困难和压力。
要想在这个竞争激烈的社会中立足，就需要学会管理自己的情绪。
情绪管理包括了解自己的情绪状态，学会调节和控制自己的情绪。
当遇到挫折和困难时，要保持积极乐观的态度，不气馁，不放弃。
要学会寻找解决问题的方法和途径，从而更好地应对各种困难和挑战。
为了适应社会和完善自我，我们还需要不断地学习和提升自己的能力。
社会是在不断发展变化的，我们需要不断适应这种变化。
要保持对新知识和新技术的敏感度，不断学习和了解新的事物。
要积极参加各种培训和学习机会，不断提高自己的专业技能和知识水平。
通过不断学习和提升自己的能力，我们可以在社会中获得更多的机会，更好地实现自己的目标和价值。
适应社会和完善自我还需要具备坚韧的意志和毅力。
在社会中，我们会面临各种挑战和困难，遇到失败和挫折。
要想适应社会，就需要具备坚韧不拔的意志和毅力，不怕困难，不怕失败。
要保持积极向上的态度，勇于面对困难和挑战。
当遇到挫折和失败时，要学会从中总结经验教训，不断调整自己的思路和策略。
只有坚持不懈，不断努力，才能适应社会，实现自己的目标和梦想。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会，完善自我。
这是一个人一生的课题，也是一个人成长的重要任务。
在人的一生中，我们面临着无数的挑战和困难，需要不断地去适应和面对。
而在这个过程中，我们也必须要不断地完善自己，提高自己的能力和素质。
适应社会的关键在于学会与他人进行良好的沟通和合作。
人是社会性动物，我们需要与他人进行交流和互动。
通过与他人的交流，我们可以了解到更多的知识和信息，也可以通过他人的帮助来解决问题和困难。
我们也需要学会与他人进行合作，通过大家的努力和智慧来实现共同的目标。
在合作中，我们可以共同发挥自己的优势和特长，实现事半功倍的效果。
除了与他人进行良好的沟通和合作，适应社会还需要我们具备一定的社会技能和素质。
我们需要学会如何与人相处，如何处理人际关系。
在与他人相处的过程中，我们需要学会尊重他人的意见和权益，理解和接纳他人的差异。
我们还需要学会如何处理冲突和矛盾，通过合理的方式解决问题，维护自己的权益。
而完善自我，则是适应社会的基础和前提。
完善自我，首先要提升自己的能力和素质。
我们需要通过学习和实践不断地提高自己的专业知识和技能。
只有具备一定的能力和素质，我们才能够在社会中找到自己的位置，发挥自己的作用。
完善自我还需要我们不断地反思和学习。
通过反思，我们可以总结和归纳自己的经验和教训，从而不断地改进和提高自己。
而通过学习，我们可以不断地扩展自己的知识和眼界，提高自己的思维能力和解决问题的能力。
完善自我还需要培养良好的品德和道德观念。
在社会中，一个人的品德和道德观念是评价一个人综合素质的重要标准。
一个有良好品德和道德观念的人，通常会受到他人的尊重和认可，也会更容易获得成功。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会、完善自我，是每个人在成长过程中都需要面对的重要课题。
在现代社会中，人们需要不断适应各种环境和变化，同时不断完善自己，提升个人能力和素质。
这种适应和完善不仅是对外部环境的要求，更是对内心的挑战和提升。
下面就适应社会和完善自我，谈谈我的一些看法和体会。
完善自我是适应社会的重要前提。
一个不断完善自我的人，会更有能力应对各种挑战和困难。
完善自我包括多方面的内容，比如提升自己的专业能力、增强自信心、培养积极的心态等。
在工作中，我们需要不断学习新知识、提升技能，以适应不断变化的市场需求；在人际交往中，我们需要拓展人脉、增强沟通能力，以更好地适应社会；在生活中，我们需要关注身心健康、丰富自己的业余生活，以保持良好的状态，适应社会的各种压力。
在这个过程中，我们还需要不断进行自我反思和改进。
在社会中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，这时需要对自己进行反思和总结，找出问题的原因，并制定相应的改进计划。
如果在工作中遇到了困难，可以反思自己的不足之处，学习别人的长处，不断提升自己的能力。
通过这种方式，我们可以更好地适应社会，更好地为社会做出贡献。
我们还需要不断培养积极的心态。
在社会中，不论是面对工作还是生活，都会遇到各种各样的困难和挑战，这时需要保持一颗积极的心态。
只有保持积极的心态，我们才能更好地应对各种挑战，不断完善自我，更好地适应社会。
我们需要学会在逆境中寻找乐观的一面，保持对生活的热爱和对未来的信心。
要适应社会、完善自我，还需要不断锤炼自己的意志和执行力。
适应社会和完善自我不是一蹴而就的，需要一步一个脚印的付出和努力。
这就需要我们克服各种困难和挑战，坚持不懈地去追求和实现目标。
只有具备了坚强的意志和高度的执行力，我们才能更好地适应社会，更好地完善自我。
适应社会、完善自我是一个不断学习、不断提升的过程。
在这个过程中，我们需要不断提高适应能力、完善自身素质，保持积极的心态，培养坚韧的意志，这样才能更好地适应社会，更好地发挥自己的潜力。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会，完善自我，是每个人在成长过程中所必须面对的一个重要课题。
在现代社会中，面对着快速变化的社会环境和激烈的竞争压力，适应社会并完善自我就显得尤为重要。
那么，如何才能适应社会并完善自我呢？以下将从个人与社会的关系、提升自我认知与情绪管理、拓展人际关系网络三个方面展开探讨。
在适应社会和完善自我这个过程中，我们需要认识到个人与社会的关系是相互依存的。
社会是由个人构成的，而个人的成长也离不开社会的培养。
适应社会意味着要明白自己是社会中的一员，需要与他人合作、共同生活，以及遵守社会规则和法律。
只有融入社会，与他人和谐相处，才能够更好地获得社会对自己的认可和支持。
而完善自我则是通过不断地学习、提升自己的能力和素质，使自己更加符合社会的要求，更好地适应社会生活。
要想适应社会并完善自我，首先要正确理解个人与社会的关系，树立正确的社会观。
提升自我认知与情绪管理也是适应社会、完善自我的重要一环。
自我认知是指对自己的了解和认识，而情绪管理则是指在人际交往和社会生活中合理处理情绪的能力。
在适应社会、完善自我过程中，个人首先要做好自我认知的工作，深刻了解自己的性格特点、长处和短处，正确评价自己的能力和价值。
只有准确把握自己的基本面貌，才能更好地调整自己的行为和心态，从而更好地适应社会。
情绪管理是保持健康的人际关系的基础，它包括情绪的识别、表达和调节等技能。
在社会中，人们常常会面临各种挑战和压力，好的情绪管理能力可以让个人更好地适应社会生活，提升自我素质。
要想适应社会并完善自我，个人需要不断提升自己的自我认知和情绪管理能力。
拓展人际关系网络也是适应社会、完善自我不可或缺的一部分。
人际关系网络是指个人在社会中所拥有的各类人际关系资源。
通过建立和拓展人际关系网络，个人可以更好地适应社会、完善自我。
在人际关系网络中，个人可以获得来自他人的支持和帮助，学习他人的优点和经验，提升自己的能力和素质。
也可以为他人提供自己的帮助和贡献，从而提升自己的社会地位和认可度。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会，完善自我人生无常，世界变化万千，在这个纷繁复杂的社会中，每个人都需要适应社会，提升自我，以更好地生存和发展。
适应社会和完善自我是一个相辅相成的过程，只有不断地适应社会才能不断完善自我，而不断完善自我也能更好地适应社会。
适应社会是一个不断学习、不断成长的过程。
我们生活的社会充满了竞争与挑战，只有不断学习新知识、掌握新技能，才能跟上社会的发展步伐，不被淘汰。
适应社会也需要我们不断地调整自己的心态和态度，面对各种困难和挑战，要保持积极乐观的心态，勇敢面对挑战，才能在竞争激烈的社会中立于不败之地。
只有不断地适应社会，才能使自己更加成熟、稳重，提升自己的综合素质，为自己的未来打下坚实的基础。
完善自我是一个不断改进、不断提高的过程。
在适应社会的过程中，我们需要认识到自己的不足，不断地完善自己，提高自己的综合素质，以更好地适应社会的发展。
完善自我首先需要我们不断反省自己，认识到自己存在的问题和不足，然后采取积极有效的措施加以改进和提高。
我们可以不断学习，提高自己的知识水平和专业能力；可以加强锻炼，提高自己的身体素质；可以加强社交，提高自己的人际交往能力等等。
只有不断完善自我，才能更好地适应社会的发展，实现自己的人生价值。
适应社会和完善自我也需要我们保持积极向上的心态。
社会是一个多元化、开放性的大舞台，只有保持积极向上的心态，才能更好地适应社会的发展，完善自我。
在面对各种困难和挑战时，我们要坚定信心，努力克服困难，不被挫折打倒；在取得成绩和进步时，更要保持谦逊、珍惜，不自满不骄傲。
只有保持积极向上的心态，才能更好地适应社会、完善自我。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我人类社会是一个人类相互交往、生产和生活的复杂系统，对于每一个人来说，适应社会和完善自我是必修课。
适应社会是指个人能够适应社会的风俗习惯、法律法规、社会公德以及社会经济文化发展的需要，完善自我则是指个人为了适应社会的需要，不断修炼自身的素质能力，提高自己的综合素质。
下面我们分别从适应社会和完善自我两个方面来谈一、适应社会1.学习社会风俗习惯：每个地方都有不同的风俗习惯，人们在与陌生人的接触中也需要了解并且遵守这些习惯。
如在日本，人们在进门前会把鞋子脱掉，如果在家里穿上房内用拖鞋进入厕所，那么就会被认为是非常不礼貌的行为。
在我的国家，走路时要注意避让有危险的地方，如拐角处、楼梯口等，这些都是社会风俗的体现。
2.了解法律法规：法律法规是规定人们行为准则的法规，在人们日常生活中，需要严格遵守。
如果不懂法律法规，就会有很大的风险，比如在购买商品时，必须了解一些相关的法律知识，以便在遇到消费纠纷时更好地保护自己的权益。
3.遵守社会公德：在公共场合，人们需要注意自己的行为举止，不要做一些破坏秩序的行为。
如在排队时，不要插队；在公共场所放垃圾时，不要随意乱扔，应该投放到指定的垃圾桶里。
二、完善自我1.学习知识：知识是智慧之源，每个人都应该在生活和工作中不断学习新知识，提高自己的综合素质。
2.拓展兴趣爱好：兴趣爱好不仅是生活所需，更是个人身心健康的重要保障。
积极发展自己的兴趣爱好，能够丰富自己的生活，提高自身的幸福感。
3.增强交流沟通能力：与人沟通是社交生活的重点，不同的人有不同的沟通方式，我们应该适应不同的人际交往环境，不断提高自己的沟通能力，使自己在生活和工作中交往更加顺畅。
4.提高自我意识：完善自我需要从自我意识开始。
意识形态意味着人对自己和周围环境的看法和评价，是思想和行为的导向和实践基础。
通过不断提高自我意识，让自己在生活和工作中更具自信和决心，能够更好的实现个人价值和目标。
最后，适应社会和完善自我是一项长期的学习和实践过程，需要我们不断去积累经验，提高自己的素质，为自己创造更加丰富多彩的人生。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我
适应社会，完善自我是每个人在成长过程中都需要面对的问题。
社会是一个巨大的网络，每个个体都需要在其中找到自己的位置并与他人和谐相处。
而完善自我则是每个人不
断提高自身能力和素质，实现个人价值的过程。
适应社会首先要学会与人沟通和交流，建立良好的人际关系。
人际关系涉及到与家庭、朋友、同事以及领导等各方人士的相处，成功的人际关系对于个人的生活幸福和事业发展
有着重要的影响。
如何与他人相互理解、相互尊重，并且接受彼此的不同，都需要我们学
会倾听他人的意见和看法，学会与人沟通，包容他人的不足之处，并在与他人的相处中展
现真诚和友善的态度。
而完善自我则需要从自身的能力和素质进行提升。
要有一个明确的目标和规划，了解
自己的兴趣和擅长的领域，找到自己的优势。
还要注重个人的知识储备和技能的学习。
无
论是学习专业知识，还是培养一些实用技能，都能够为自己的发展提供更多的机会。
还要
注重自身的修养，提高自己的综合素质。
如培养自己的良好习惯、塑造积极的人生态度、
注重身体健康等等。
只有将自身的能力和素质不断提高，才能在社会中更好地适应和发
展。
适应社会和完善自我还需要具备一定的心态。
要学会承受各种压力和困难，不断调整
自己的心理状态。
在社会中会遇到各种各样的挫折和困难，面对这些情况，我们需要保持
积极向上的态度，勇于面对，勇敢克服。
同时也要规避过多的消极情绪，保持乐观的心态，相信自己并且坚持下去。
适应社会 完善自我
《学会快乐》
• • • • • • • • • 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以把握未来； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定 生命的宽度。
我知道我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 跟着希望在动……
你来说一说：
• 材料中的小男孩情绪怎么样？ • 这三段材料都在说明什么问题？
情绪变化过度或异常的危害性 情绪变化无常或者过度，就 会给身心发展、学习工作、为人 处世带来消极的影响，甚至造成 严重的危害， 情绪过分波动不但影响自己还 会影响到人际交往，甚至可以伤 害别人的感情。
3、怎样控制自己的情绪？
适应社会
完善自我
执教：李杰 嘉定区徐行中学
世界卫生组织指出：健康， 不但是没有躯体的缺陷，还要有 完整的生理、心理状况和社会适 应能力。 是否具有社会适应能力，是 衡量心理健康的重要标志之一。
<情绪实验室>
了解自己的情绪稳定状态
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• • • •
总分 0～20分： 总分 21～40分： 总分在41分以上： 得分在50分以上：
课后拓展：
自我完善计划一：
寻找适合自己的情绪调节法。
二、正确对待顺境和逆境
• 人生有顺境，也有逆境
马丽是如何对待人生的逆境？
• 以一种积极的态度看待现实生 活。不悲观失望，勇敢面对， 并努力克服困难！
适应社会 完善自我
适应社会完善自我在现代社会中，人们需要适应各种各样的情况和环境，这些需要包括适应工作、人际交往和生活方式的改变。
因此，这些要求我们不断完善自己，以迎接挑战并取得成功。
无论你正在面对什么问题，适应社会和完善自我是一种不可避免的需求，这是建立自信和取得成功的关键。
第一步是调整心态。
人们需要意识到自己不能永远做同一件事情，需要适应不断变化的环境。
这意味着要去接受这些变化，并学会从中受益，而不是被它们吓到。
人们也需要仔细评估自己的优点和缺点，意识到自己的不足之处，并努力充分利用自己的优点。
这种心态的关键在于积极思考和自我反省，这样就可以为自己找到适应环境的最佳方式。
第二步是寻求帮助。
在适应新环境时，可以向周围的人寻求建议和支持，例如向朋友和家人寻求意见，加入社交团体或参加社交活动。
这些人可以为你提供必要的支持和建议，让你更容易地适应新环境和解决问题。
此外，可以通过参加培训和课程来增强自己的技能和知识，以顺利适应新环境和工作。
第三步是拥有自我动力。
主动积极地面对生活中的各种挑战，并学会接受失败和挫折，这是实现自我成长和完善自我所必须的。
为了拥有自我动力，我们需要保持热情和积极性，并设定目标和计划来自我驱动，以完成自己的使命。
第四步是建立健康的生活方式。
一个健康的生活方式能够增强自信和自我感觉，从而让我们更加适应社会。
这包括以下几点：1. 充足的睡眠：睡眠可以恢复身体机能并使人分析问题更加清晰。
2. 健康的饮食：健康饮食可以提供身体所需的营养物质，增强免疫力和心理健康。
3. 适量锻炼：适量的锻炼可以增加身体活力和心理健康。
4. 规律的生活：规律化的生活可以让我们更有目的地安排时间和完成任务。
最后，上述的方法并不是适用于每个人。
每个人都是独特的，需要找到自己最适合的适应社会和完善自我的方式。
这就需要我们不断地自我反省和提高，以成为自己最好的版本并取得成功。
第二框 适应社会 完善自我
施瓦辛格在自传小说中说：“我知道我是一个赢者，我知道我 一定要做伟大的事情。”阿诺德·施瓦辛格不是一个小富即安的 人，他有着鸿鹄之志。在健美界频频夺冠时，他便被人邀请去拍 几部电影，虽然并不是很成功，人们看中的也只不过是他的肌肉。 然而他却不这么想，虽然不能成为英俊小生，但别人也成为不了 像他那样的动作硬汉。于是阿诺德开始真正放弃健美事业，全身 心投入电影事业。施瓦辛格从来就相信自我完善。他并非专业演 员出生，于是他开始进修表演、对话和纠正口音这三门课。在他 的不懈努力下终于成为了好莱坞一线动作明星。 不过施瓦辛格并不满足于电影上的成功，于是他开始广泛参与 公益事业等社会活动。1990年他被布什总统任命为国家健康顾问 委员会主席。1991年布什总统为他颁发了“国民领袖奖”，表彰 他在公益事业以及青少年培养上的巨大贡献。然而这并不是施瓦 辛格努力的终点，他总是在自己成功之后提出更高的要求。在经 过了艰苦卓绝的竞选，2003年施瓦辛格打败134名竞争者就任了美 国加利福尼亚州第38任州长。 思考：施瓦辛格为什么能一次又一次地实现自己的人生目标？
材料一：据我国史书记载，伍子胥在过 昭关时，陷入进退两难的处境，结果 因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出 众，机智过人。但诸葛亮利用其气量 狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送 了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年 考不中举人，直到50多岁时，终于听 到自己金榜题名，“喜极而疯”。
第二框 适应社会 完善自我
一、积极的自我期待
李月来到北京后，开始了半天学习舞 蹈，半天治疗伤情的“残奥时段”生 活。每天早上6点左右起床，接受一上 午的康复治疗，下午1点左右前往西藏 中学排练，等再回到医院已是10点， 甚至深夜两三点。从医院到排练地， 路途遥远，而且七八月正是北京最热 的时候，仍在康复中的李月甚至一上 车就想呕吐，但每每想起红色的芭蕾 舞鞋，什么苦难都化为乌有。就这样， 这个内向却坚强的“芭蕾女孩”却踏 着“永不停跳的舞步”，继续着她的 芭蕾梦想，瘦弱的李月再次用微笑和 “舞步”感动了整个世界。
适应社会,,完善自我
适应社会,,完善自我一、教材分析《适应社会完善自我》属于《思想品德课程标准》中《成长中的我》板块内容，是八年级思品课下册第七课《融入社会完善自我》的第二框，从教材内容结构来看，本框内容是三框中的第二框，第一框《了解社会自主自立》已为本框学习做好铺垫，根据《课程标准》的要求，本框要在了解社会、自我发展的基础上，让学生学会调节和控制情绪，客观分析逆境，保持乐观、积极的心态，更好地自我完善、适应社会，是对第一框的延伸，也是第三框《走好人生每一步》的前提和铺垫，占据着承上启下的重要地位。
二、学情分析十四岁是人生的花季，十四岁的少年正告别童年，开始关注社会、融入社会，处于青春期的他们开始出现成人感，独立意识增强，对家人过多的照顾或干预会产生厌烦情绪，甚至乱发脾气。
由于年龄不足，社会经验、生活经验及知识的局限性，在碰壁或不顺时难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，带有明显的孩子气、幼稚性。
通过第一框的学习，学生已懂得要正确看待社会、看待自我，增强待人处事和自理自立的能力。
而这一框则重在让学生从积极角度提升、完善自我，以更好地适应社会。
三、教学目标教学目标一：知道人类最基本的四种情绪，了解情绪对人的重要影响，掌握调整情绪的有效方法;懂得适应社会需要积极的自我期待;学会正确对待生活中的顺境和逆境。
教学目标二：通过趣味游戏、情感体验、案例分析、讨论交流等形式，学会控制情绪的方法和正确对待顺境逆境的方法，理解积极的自我期待的重要意义。
教学目标三：通过教学情境的创设，学生能自觉保持良好的情绪状态，做情绪的主人;以平和的心态对待逆境并在逆境中磨练意志;以积极的自我期待争取实现自己的目标。
四、教学重点与难点1.教学重点：如何适应社会，完善自我？2.教学难点：制怒的方法五、教学过程六、教学设计意图说明根据《课程标准》中实施建议的要求：（一）准确把握课程性质，全面落实课程目标;（二）强调与生活实际以及其他课程的联系;（三）创造性地使用教材，优化教学过程;（四）注重学生的情感体验和道德实践;（五）引导学生学会学习，在遵循、融合的基础上，着重突出三个字：趣、新、串。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我生活在社会中，每个人都需要适应社会，不同的人有不同的适应方式和方法。
对于一个个体而言，适应社会意味着能够融入社会，从而在社会中生活得更加顺利和成功。
而完善自我则是指通过不断学习和提高自身能力，使自己更加完善和成功。
适应社会需要具备一些基本的社交能力。
社交能力是人在社会交往中所必需的一种能力，它包括与人沟通的能力、人际关系的处理能力等。
通过提高自己的社交能力，我们可以更好地与他人建立联系，并能够更好地适应不同的社会环境。
要培养自己的合作意识和团队精神，学会与他人合作，共同完成一些任务或目标。
这样才能在社会中更好地融入和发展。
要学会思考和解决问题的能力。
适应社会意味着我们需要面对各种各样的问题和挑战，而学会思考和解决问题的能力是十分重要的。
通过培养自己的思考能力，我们能够更好地面对问题，找到解决问题的方法和途径。
通过解决问题的过程，我们也能够积累经验，提高自己的能力和智慧。
要不断提高自身的素质和能力。
社会是一个竞争激烈的舞台，只有不断提高自己的能力，才能更好地适应社会。
通过学习和培养自己的专业知识和技能，我们能够在社会中找到更好的发展机会。
要注重自身品德修养的培养。
社会是一个让人们相互交往的地方，一个良好的品德会给人们留下良好的印象，提高自己在社会中的地位。
要树立正确的人生观和价值观。
在适应社会的过程中，我们要明确自己的目标和追求，并且根据自己的目标去努力和行动。
要树立正确的价值观，明确什么是真善美，以及如何去追求和实现真善美。
只有树立正确的人生观和价值观，我们才能够更好地适应社会，并且通过完善自我，实现自己的人生价值。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会，完善自我是每个人都需要面对的重要任务。
社会是由众多个体组成的复杂网络，每个人都有自己的角色和责任。
只有通过适应社会，才能更好地实现个人价值，获得幸福和成功。
适应社会的关键在于发展良好的人际关系。
社会是由人与人之间的互动构成的，良好的人际关系是成功的基础。
要想适应社会，需要学会与人沟通、合作和友善相处。
我们可以通过多参与社交活动，结识更多的人，扩大人脉圈子。
在与他人交往时，要注重倾听和尊重对方的意见，学会妥协和解决冲突。
要坚持以真诚和善良的态度对待他人，善于关心和帮助他人，建立起良好的亲和力和信任感。
完善自我是适应社会的重要一环。
每个人都应该不断努力提升自己的能力和素质，为社会做出更大的贡献。
我们可以通过学习知识，提高自己的专业能力和技能。
在学习的过程中，要注重培养创新思维和解决问题的能力，学会灵活运用所学知识解决实际问题。
我们还可以通过积极参加各种培训、讲座和研讨会等活动，不断学习和进步。
通过自我完善，不仅能够提升自己的竞争力，还能够为社会做出更多的贡献。
适应社会还需要具备一定的适应能力和心理素质。
社会是一个充满变化和挑战的环境，我们需要具备足够的适应能力来应对各种变化和困难。
适应能力包括灵活应变、快速学习和解决问题的能力。
我们还需要培养坚韧的意志力和克服困难的勇气。
在面对挫折和困境时，要保持积极的心态，相信自己的能力，勇敢地面对和解决问题。
适应社会和完善自我是每个人都需要面对的重要任务。
通过培养良好的人际关系，发展自己的能力和素质，提高适应能力和心理素质，我们可以更好地适应社会，实现个人的价值，获得幸福和成功。
在这个过程中，我们需要坚持不懈的努力和不断的学习，不断调整自己的态度和行为，不断提升自己的能力和素质，才能真正做到适应社会，完善自我。
适应社会完善自我
怎样正确对待顺境和逆境？
• （1）当我们遇到逆境的时候，不能因为困 难而悲观。
• （2）当我们处在顺境的时候，不能因为顺 利而忘却困难。
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• 从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚
韧。
——美国总统 肯尼迪
虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜
的。
——美国作家 海伦·凯勒
• 2．在心中想象出一个比目前的自己更好的 “自我新形象”，能够激励自己的斗志，有 利于释放自己的潜能。
• 3．只有实践才能激发潜能：请你养成习惯， 先从小事上练习。“现在就去做”，这样你 很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要 关头或有机会时便会立刻发挥作用。
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二、做情绪的主人
• 材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时， 陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间 须发全白。
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玉树地震中令人感动的小志愿者——才仁旦周
在地震灾区，年仅10岁的玉树结古镇红旗小学4年级学生才
仁旦舟因为一口流利的汉语，临时充当起灾区伤员及家属与医
护人员之间交流的“小翻译”。 才仁旦舟家住玉树结古镇新建路，家里房屋在地震中倒塌，
奶奶和妈妈受伤住院。在陪护奶奶之余，看到哪个患者与医护 人员沟通有困难，就主动上来帮忙 。
适应社会 完善自我
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案例一 富二代 惯偷
• 日前，上海警方抓获了一名连续在高档小区 盗窃财物的犯罪嫌疑人。据调查，该嫌疑人 家境优越，父亲开公司，家资千万，但他初 中毕业后吃苦怕累不肯工作，又嫌父母管教 严厉，就离家出走，整天和社会上一些不三 不四的人鬼混。缺钱了，不好意思向家里开 口，遂以偷为生。这次被抓距他上次刑满释 放才一月之久。
初三社会适应能力方面自我介绍
初三社会适应能力方面自我介绍
在过去的三年里，学习与生活总是结伴存在于我的生命里，我快要成为xxx届的初三毕业生。
在学习上：我认为作业能够完成好是基本的学习条件之一，并且在作业中能锻炼自己，对学习的内容进行总结。
然后，处好与同学老师间的关系，是在三年里练就的本领。
团结友善，诚信助人。
在课间能完成作业，并向班里的学霸询问，从而找到并解决自己在学习上的问题。
不迟到，不违背中学生守则。
对待老师礼貌友善。
在生活里：能够自理，并且会做饭（至少不会饿死），帮助父母打扫房间，努力做一个德智体美劳全面发展的五好学生。
我认为我自己很独立且很有勇气，不会被一点点困难所打败，我觉得我适应社会的能力很强。
以后出社会我觉得我自己能行。
在这难忘的三年里，犯过错，受过表扬，但俗话说谦虚使人进步，骄傲使人落后，总结这三年经受的教训等，我能更好地面对挫折，直面困难，练就我内心坚强的后盾。
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桑兰，中国体育界的“阳光女孩”，正用她自己的行动和
事迹感染着这个世界。 1998年7月22日，桑兰在第四届美国友好运动会的一 次跳马练习中不慎受伤，桑兰此后的人生奇迹不得不在轮 椅上创造。在受伤之前，桑兰已经在体操界取得了不俗的 成绩： 1987年5月进入宁波市少年体育学校； 1989年9月进入浙江省少年体育学校，在全国少年儿 童锦标赛上获奖； 1990年1月8日进入浙江省体工队(专业队)， 1991年在第九届浙江省运动会上获得高低杠第一名， 跳马第一名，自由体操第一名，平衡木第一名，全能第一 名； 1993年12月17日进入国家体操队； 1995年代表中国到华盛顿参加中、美、俄三国
1、罗拉德 达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对 我们的情绪影响极大。他说：“对睡眠不足者而言， 那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 2、与自然亲近有助于保持心情愉快。即使走到窗 前眺望一下青草绿树也会对心情又裨益。 3、健身运动。哪怕只是散步十分钟，对克服坏心 境都能收到立竿见影之效。 4、如果自己的消极情绪持续时间比较长，通过心 理医生的帮助可以很快缓解，对自己的健康是很有 利的。 P54成长提示
3．正确对待顺境和逆境 （1）当我们遇到逆境的时候， 不能因为困难而悲观。
2）当我们处在顺境的时候， 不能因为顺利而忘却困难。
《学会快乐》 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以把握未来； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
高中与大学生活的极大落差， 使得马加爵对人生、社会的看 法发生了剧烈的变化。他开始 逃课，通宵上网，对学习的目 标，已变成“为拿毕业文凭”， 曾经的理想和激情，在时光中 一点点消失。因为贫穷，马加 爵内心本来就自卑，再加上对 大学生活的不适应，他开始对 周围人的态度越来越敏感，他 时时都感受到来自旁人的歧视。 就是这种受歧视感最终导致他 走上了犯罪的道路。
1999年1月 成为了第一位时代广场为帝国大厦主持点 灯仪式外国人； 1999年4月 荣获美国纽约长岛纳苏郡体育运动委员会 颁发第五届“勇敢运动员奖”； 2000年5月 点燃中国第五届残疾人运动会火炬； 2000年9月 代表中国残疾人艺术团赴美演出； 2007年3月9日，桑兰与互联网结缘，她的全球个人 官方网站上线，同时她也被聘为中国奥委会官网特约记者。 作为曾经的中国体操的旗帜性人物，在遭遇人生重大挫折 后，桑兰始终用一种平和的心态看待自己，不幸让桑兰更 加的成熟，她的辉煌诉说着她的成长，她的人生低谷，也 被好心人不断地鼓励，她自己认为，在自己最困难的时候， 是大众给了桑兰站起来的勇气，桑兰让人知道了一个事实， 中国奥运之梦已经等待着她来传播，她此生注定要和奥运 结缘。
模拟情景训练
• • • • • 1、当考试失败时，我感到———，我将——— 2、当同学给你起了难听的绰号时，你会——— 3、当你被人冤枉时，你会——— 4、当你与父母产生矛盾时，你会——— 5、当你与好朋友吵架了，他误会了你，你感到—— — 你会——— • 6、当老师批评了你，你感到——— ，你会———
马加爵走向犯罪道路的主要原因是什么？
少女遭责骂杀死奶奶后自杀未遂
只因被奶奶责骂，花季少女盛怒之下将其杀 死，自己割腕自杀未遂后，取走家里5万多元现 金并放火烧屋，将房子大门反锁逃离现场，险些 将瘫痪的爷爷烧困火海。日前，这起人伦惨剧的 制造者少女王某因涉嫌故意杀人罪，被花都区检 察院依法批准逮捕。 经法医学尸体检验鉴定，奶奶系因被人卡压 颈部致机械性窒息死亡。 据王某交代，自己是奶奶一手养大，但平时 奶奶经常在她面前说没钱，因此十分小看奶奶。
填一个描写情绪或行为的词语
将面对初三，我（ ）
世界卫生组织指出：“健康，不 但是没有躯体的缺陷，还要有完 整的生理、心理状况和社会适应 能力。”
例： 考试中遇到一道难题
你的想法与做法是怎样的？
甲
乙
想法 这道题，我难别人也 真该死，这道题怎么 难，所以别慌，让我 做不出，万一做不出 想想，既然想不出来， 怎么办？不行，一定 先做后面的题目，回 要做出来。 头再来做这道。 情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪 ¾时间 会做的题目做好 过去 正仔细分析难题
马加爵杀人案简介
从小学到高中，马加爵的成绩一直名列前茅。初中参加 数学竞赛还获得全国二等奖，在那个较为封闭落后的山 村，马加爵是那里的焦点人物，习惯受到别人的赞许。 然而，云南大学不是马村小学，在精英云集的大学校园 里，开学时雄心勃勃的马加爵很快发现自己的平凡。他 的高考成绩在班上所处的位置是中等偏下。一段时间， 他十分认真刻苦，想在学习上有所作为。尽管刻苦努力， 但每次英语考试都只是60多分的水平。学习上无法出彩， 马加爵试图在其他方面有所突破。大一新生学生会，马 加爵报了体育部，只可惜首轮就遭淘汰。他也试图在人 群中做个活跃分子，但蹩脚的表达，使得他的交际圈小 得可怜。
1、对于这三个人你怎么看？ 2、为什么相同的批评导致了三个人不同的结局？
人与人之间只有很小的差异，
但这种很小的差异却往往造成巨大 的差异！很小的差异就是所具备的
心态是积极的还是消极的，巨大的
差异就是成功与失败。 ——拿破伦.希尔
（1）要发挥自己的最大潜能， 争取实现自己的目标。 （2）当条件限制目标不能实现 的时候，能适时调整，提出新的 努力目标。
团体赛，同年在南京全国城市运动会上获得全能和跳马第一名、 自由体操第二名，在全国体操锦标赛上得跳马第二名； 1996年代表中国到Dallus参加美国杯比赛获得全能第七名，在全 国体操锦标赛上获得跳马第二名； 1997年在全国体操锦标赛上获得跳马第一名，在上海第八届 全国运动会上获得跳马第一名； 1998年代表中国来美国参加中、美、罗三国团体赛获得个人 跳马第二名，同年获全国体操锦标赛跳马第二名。 命运的多 舛并没有让桑兰低头，面对新的人生境遇，桑兰艰难而又坚毅地 开辟了新的人生道路。2002年9月，桑兰加盟世界传媒大亨默多 克新闻集团下属的“星空卫视”，担任一档全新体育特别节目 《桑兰2008》的主持人，她用这样的方式继续着自己的奥运之路。 同样在2002年9月，桑兰被北京大学新闻与传播学院新闻系破格 免试录取，就读广播电视专业。
考试即 将结束
后面还有好多题目没做 真心慌 还有题目没做完 顾不上复查了 考不出实际水平
解出难题，复查 放弃解不出的题 考出实际水平
结果
心态
情绪 结果
行为
三个学习绘画的人在学艺途中将自己的得意之作以 1000元标价出售，他们的第一位顾客均说了一句相同的话： 第一个人，正确认识自己，发挥最 “您的画怕是值不了那么多吧?” 大潜能，获得成功； 其中一个人听了后，对自己的画仔细掂量，最终以 2000 元售出，而他经过后来的刻苦努力，成为著名的画家。他就 第二个人，目标不能实现，调整目 是丁托列托。 标，获得成功； 另一个听后只是轻轻地将画撕毁，而从此改行，学习雕 塑而成为一代宗师。他就是唐代著名雕塑家杨惠之。 第三个人，没有认清自己，没有目 第三个呢，认为自己的画或许真的不值那个价，便降低 标，没有追求，未获得成功。 了要求，以 500元售出。至今，他也只是一个三流的画家， 以卖画糊口，过着流浪的生活。他一直就生活在我们的身边。
呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛， 深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸 气……如此持续几个循环。你会发现自己 呼吸变得平稳，整个人也平静下来面前对着自己扮鬼脸。你会发 现自己也可以逗自己笑，笑起 来的自己其实也很可爱，不开 心的情绪也就不见拉≈≈≈≈
大 声 叫 喊
情绪发泄基地
恰当的 哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐 中性的 睡觉 吃东西 不恰当的 狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
归纳总结 倾诉型：聊天
摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡 运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的感觉转 移到别的东西上去。例如自己考试考得不 好，很不快乐，那就想想上个周全班去春 游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤 奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐， 积极起来！