有人抽烟喝酒可以不得病？
最新研究：吸烟 一天一包香烟 提早痴呆
最新研究：吸烟一天一包香烟提早痴呆
有不良生活习惯的人要小心可能会比较高的机率提早罹患老年痴呆症。
美国一项研究显示，一天喝超过两杯酒，还是一天抽超过一包烟，都比没有这些习惯的人最多会提早八年发病。
另外40岁以上高胆固醇的人，也比较容易提早得病。
仗着年轻尽情喝酒抽烟吗？现在可能要三思了，因为你正在预支你的健康。
根据美国神经学会年会上发表的研究报告，喝酒和抽烟如果过量，将会提早罹患阿兹海默症，也就是俗称的老人痴呆症。
这份研究针对900名60岁以上的老人家做追踪，发现如果一天喝超过两杯酒，发病时间比不喝的人要提早五年，如果一天抽超过一包烟，发病时间比不抽的人要提早两年；如果过量的酒加上过量的烟，外加体内具有和阿兹海默症相关的APOE基因，提早发病的时间更会达到8.5年。
另外一项针对9700名40岁以上的男女进行的研究也发现，如果体内胆固醇值大于6，那么提早发病的时间，就会比低胆固醇值的人要提高1.5倍。
从事相关研究的专家表示，老年如果每周可以运动2到5次，有助于保持记忆清晰。
昆士兰脑研究中心巴利特教授说：“如何让成人脑里的新神经细胞保持活化，因为像我这样的老化的脑里，假如不保持适当连结，细胞通常会死掉。
”
专家表示，新的研究显示，如果减少抽烟和喝酒，可以延后发病时间和人数，如果可以控制到延后5年，阿兹海默症人数就会减少到近50%，不但可以减少社会成本的支出，也能避免家庭陷入困境。
智慧树知到《健康生活预防癌症》2020章节测试答案
D、身体某部迅速增大的肿块或硬结、原因不明的体重下降是癌症的危险信号
答案：ABCD
32、某男，53岁，因持续性干咳、痰中带血、不明原因发热及体重下降来医院就诊，以下哪些检查可协助发现是否患肺癌？
A、胸部X线摄片
B、胸部C.T检测
C、痰液中查脱落的癌细胞
37、首选化疗的早期癌症是（ ）
A、乳腺癌
B、白血病
C、结肠癌
D、淋巴瘤
答案：BD
38、下列属于肿瘤防治中强调“三早”的是（ ）
A、早期预防
B、早期发现
C、早期诊断
D、早期治疗
E、早期隔离
答案：BCD
39、下列哪些人应该定期进行防癌检查（ ）
A、工作环境中接触致癌物
B、有不良生活习惯和嗜好（如：吸烟、酗酒）
A、二手烟
B、三手烟
C、室外空气污染
D、厨房油烟
E、职业因素
答案：ABCDE
9、肺癌的常见临床表现及危险信号有哪些？
A、咳嗽
B、咳血
C、发热
D、胸痛
E、呼吸困难
答案：ABCDE
第四章测试
1、亚硝酸盐绝对不能用于食品当中。
答案：√
2、亚硝酸盐本身不是致癌物，但误食或其它的一些原因导致体内亚硝酸盐过多则可能引起亚硝酸盐中毒，严重者甚至可能导致死亡的发生。
答案：ABC
12、细胞突变可发生在哪?
A、生殖细胞
B、蛋白质
C、体细胞
D、内分泌系统
E、神经调节
答案：AC
13、肿瘤就是一种基因病。
答案：√
14、肿瘤发生的基因调控失常是指基因结构正常，基因表达的调节出现异常。
为什么酒鬼的寿命都那么长
为什么酒鬼的寿命都那么长为什么酒鬼的寿命都那么长 1因为相信喝酒可以放松肌肉，促进血液循环，所以很多老年人更愿意相信每天喝点酒其实对身体有好处，甚至会有一些添加了很多其他成分的保健酒。
泡在白酒里就是药酒。
农村很多老人更喜欢这样喝酒，也有因为一天喝两两酒就能活到八九十岁的。
事实上，很多人愿意相信适度饮酒有益健康。
那么，我们现在就来做一个算术题。
一年有365天，然后喝二两左右的久的话，那么一周的饮酒量就应该是在100克到200克之间，一个月的饮酒量应该就是在1千克到两千克之间。
更不用说一年的饮酒量了。
说有个大水箱也不为过。
有了这样的数据，很多人都会震惊。
一次喝这么多酒，对人体肯定是有害的。
但是很多人会说自己每天喝的酒量很少，成品酒当天就能排出，所以其实对身体的影响没有那些喝的厉害的人强。
但事实并非如此。
喝酒本身会增加人中风的可能性。
因为心脏和大脑的健康，由于酒精的影响，血管里会堆积越来越多的垃圾，堆积越来越多的脂肪。
最后的结果很可能是脑部血管堵塞或者心脏血管堵塞。
其实都是对人的身体有很致命的影响的。
所以说，喝酒其实无论是少量还是大量，对于人的身体的影响都是很大的。
那么，若是你可以适当地隔几天喝点酒，或者是适量饮酒，虽说不会对身体造成什么大伤害，但是其实每天喝，日积月累对于肝脏和心脏等的器官的影响还是会存在的。
所以，喝酒本身并不能助你长寿，若是想要长寿还是尽早戒酒为好。
为什么酒鬼的寿命都那么长 2有时候，酒精真的是一个好东西，它能短暂让你忘记烦恼、醉生梦死，不知天地为何物；有时候，一杯酒可以帮你谈成一笔生意，一杯酒可以让你入睡，一杯酒可以让你们彼此更亲近。
于是你开始沉迷于醉酒的感觉，于是你一次又一次的端起酒杯！当有人劝你:别再喝了，喝酒伤肝，容易得肝癌！你总是说，“这都是虚张声势。
你看谁家大爷，喝了一辈子酒，还活了七十多岁？”那么问题来了，明明饮酒会伤肝，为什么偏偏有人一辈子喝酒都没事儿呢？首先，我们要明确一点，酒精对机体的伤害是真实存在的，它经过了多年临床研究和无数实验证实，酒精就是会造成肝脏损伤，它可诱发不同程度的酒精性肝病，这包括了脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
吸烟与健康的关系
吸烟与健康的关系吸烟一直是令医学界深恶痛绝的行为。
多年以来，吸烟被证实与众多疾病和健康问题有关。
香烟中的化学物质会影响身体的不同方面，包括心脏、肺部、肝脏、大脑、皮肤等等。
吸烟能够大幅增加心脏病，慢阻肺，肺癌，中风，脑瘤等危险的发病率。
这篇文章将介绍吸烟与健康的关系，同时探讨如何避免吸烟对我们身体造成的负面影响。
吸烟的危害吸烟是一种危害健康的行为。
香烟中的化学物质，呼吸进人体后，会对全身造成危害。
尼古丁是一种致瘾物质，吸烟会让人产生强烈的瘾痕，难以自拔。
别的化学物质在香烟中也会对大脑造成危害，比如说像苯等有机物质产生神经毒性，会伤害中枢神经系统，造成头痛，兴奋，抑郁等症状。
吸烟给健康带来的危害最为明显的是肺部。
长期吸烟会造成慢性阻塞性肺疾病，其表现为咳嗽，同样的，这种疾病也会导致睡眠障碍、急性肺炎和肺癌等症状。
此外，也不可忽视吸烟对其它器官的危害，吸烟会显著增加患心脏病的风险，缩短寿命。
如何预防吸烟对身体的危害即使你不吸烟，但在吸烟者的环境中长期呆着，也会对你的健康造成危害。
二手烟也被证明含有有害成分，所以最好避免在烟雾较大的地方呆久。
同样的，预防吸烟及其影响有许多方法：1. 戒烟。
吸烟者可以采取逐步降低吸烟量，最终实现彻底戒烟的方法。
这对身体的健康有极大的好处。
当然这也需要强大的意志力和支持，但每年有成千上万的人走出戒烟的困境，选择健康的生活方式。
2. 避免吸烟场所。
尽可能避免进入公共场所的吸烟区域，避免二手烟侵袭。
3. 加强体育锻炼。
足够的体育锻炼可以保持身体的健康，同时也可加速戒烟。
4. 饮食健康。
均衡的饮食和充足的水分摄入可以减少吸烟后的不适症状。
结语现代医学证明，吸烟极大地危害身体健康。
虽然戒烟并不容易，但对于身体健康的长期保护而言，戒烟是必须采取的措施。
希望通过本文的介绍，能引起吸烟者或准备尝试戒烟的人们对于吸烟与健康的关系引起重视，逐步采取措施，放弃吸烟，呵护自己的身体，享受健康的生活。
限酒对身体的好处
适量饮酒对身体的好处适量饮酒对身体的好处一直以来都备受争议。
尽管酒精被广泛认为是一种有害物质，但适量饮酒在一些人中可能具有一些潜在的健康益处。
本文将探讨适量饮酒对身体的好处，并阐述其科学依据。
首先，适量饮酒可以降低心脏病风险。
研究表明，适量饮酒可以降低血液中的胆固醇水平，从而减少心脏病发作和中风的风险。
此外，酒精中的某些成分可能有助于改善血液循环，从而有助于预防心脏病。
一项研究发现，适量饮酒的人比非饮酒者患心脏病的风险低40%左右。
其次，适量饮酒可以提高认知功能。
适度饮酒可以改善大脑的认知能力，如注意力、记忆力和反应时间等。
一项研究表明，适量饮酒可以促进大脑神经元的生长，这有助于提高认知功能。
此外，酒精中的某些成分还可以减少脑部炎症，从而有助于保护大脑免受损伤。
第三，适量饮酒可以缓解抑郁和焦虑情绪。
研究表明，适量饮酒可以缓解焦虑和抑郁情绪，从而有助于改善心理健康。
此外，酒精中的某些成分还可以释放多巴胺等神经递质，从而有助于提高幸福感和情绪稳定性。
第四，适量饮酒可以促进社交活动。
适量饮酒可以提高人们的社交能力，促进人际交往和交流。
在社交场合中，适量饮酒的人往往更善于表达自己，更容易与他人建立联系。
此外，适量饮酒还可以缓解紧张情绪，使人们更容易放松身心，从而更好地参与社交活动。
然而，需要强调的是，适量饮酒并不意味着可以无限制地饮酒。
过量饮酒会导致各种健康问题，包括肝病、癌症、中风、交通事故等。
因此，无论是对健康还是对安全而言，都需要限制酒精的摄入量。
总之，适量饮酒对身体的好处是多方面的。
它可以降低心脏病风险、提高认知功能、缓解抑郁和焦虑情绪、促进社交活动等。
然而，过量饮酒会带来许多负面影响。
因此，我们应该理性对待酒精，根据自己的身体状况和需求适量饮用。
同时，为了确保健康和安全，我们应该遵循以下建议：首先，了解自己的身体对酒精的承受能力是非常重要的。
每个人的身体对酒精的反应都是不同的，因此最好咨询医生或营养师的建议来决定适当的饮酒量。
为什么吸烟会导致健康问题
为什么吸烟会导致健康问题吸烟是一种被大众所接受的危险行为，它会大大增加健康问题的发生率。
每种烟草产品含有数百种有毒物质，如二氧化碳和尼古丁，这些物质可直接进入血液系统。
本文将深入介绍如何为什么吸烟会导致健康问题。
一、吸烟会增加癌症的发病率吸烟与癌症的发病率有显著的联系，呼吸道癌症的主要罪魁祸首就是尼古丁。
吸烟的人的支气管、肺部、口腔、食道癌症发病率显著高于不吸烟的人。
此外，吸烟还会增加胃癌、肾细胞癌、白血病和子宫颈癌等癌症的发病率，因此吸烟会增加癌症的发病率。
二、吸烟会导致呼吸疾病尼古丁可以入侵肺组织，对肺细胞的健康造成严重的损害，造成不寻常的炎症，从而增加慢性支气管炎的发生率，支气管炎也是最常见的疾病之一。
吸烟还会加重先天性心脏病和肺气肿的症状，增加患者的死亡风险。
三、烟草释放的雾霾会伤害周围人的健康烟草释放的有毒烟雾会包围吸烟者和周围人，对他们的健康都有害。
烟草烟雾中有大量的毒素，包括非尼古丁烟碱，这些烟碱不仅会损害呼吸系统，而且还会改变心血管系统的作用。
最重要的是，众所周知，烟雾可能会导致慢性病，甚至癌症。
因此，为自身和他人的健康着想，不应该有人吸烟。
四、心血管系统会受到吸烟的伤害吸烟可导致血管的硬化和收缩，增加血糖含量，影响血液循环，增加心脏血管病的发病风险，比如高血压、心肌梗死、脑血管病和冠状动脉粥样硬化症等疾病。
此外，晚期吸烟还会增加晚期肝病的发生率。
五、吸烟可能会导致其他疾病尼古丁在许多食物成分之中可以被检测出来，它会让乙醛毒性更大，这会加重食物中毒的危险，从而引起肌痛、头晕和呕吐等其他症状；此外，长期吸烟的人还有一定的概率患上眼疾，如白内障和视网膜变性等。
总之，从本文介绍的几个方面可以看出，吸烟会对健康造成严重伤害，对于吸烟者，我们它自身的健康以及其他人的健康，都有责任尽改掉这一不良习惯，为自身和他人的健康着想，不吸烟才是不二之选。
全家都不得病之秘方(四)
全家都不得病之秘方（四）80岁前没有得过病的秘方我85岁的老母亲，身体如此健康，精神也是很好，头发也还是黑的。
她80岁之前没有得过任何病，为什么？我也在慢慢总结。
母亲喜欢喝药酒，吃红烧肉。
80岁之前没有得过病，我想起来了，在她年轻时，在洗衣房收发上工作时，经常认识人，她常给人家说：自己的肩膀痛，没有办法治。
有一个劳改犯悄悄告诉她一个秘方，还说不要外传。
秘方一吃就是六十多年了，谁也没有告诉，谁身体不好，就她不得病，不感冒，还照顾我瘫痪的老父亲三年时间，母亲腰和腿及背都好好的。
现在我们子妹都大了，也要步入老年了《五十岁了》，都不如母亲身体好，腰腿颈椎都不好还伴有肌肉僵硬，关键是我们不喝母亲的药酒。
母亲是去年才发现了初期糖尿病，不用吃药，不严重，原因是她老了，不知道再去吃那个没有得过病的秘方了，她也不知道原因是什么。
那个没有得过病的秘方只有我知道了，因为我小时常为了妈妈买中药泡酒喝去买中药，早记在心中了。
也是藏医的出现使我想起了往事。
因为藏医的方子有许许多多相同之处沟起了我的回忆啊。
我母亲去年左手张不开了，还有胳膊也拿不起来了，藏医来用藏药酒理疗始她又治好了。
还有她的身体基础好，一治就好啊，而我们的身体要时间长些才治好的。
说起来我们家长寿的人也不多，也没有什么遗传，但是父亲87岁走了，母亲还是很有精神的。
父亲87岁之前也是喝过这个药酒的，头发也是同样不白。
只是他经常有病，不能喝太多的酒，在中年时就中止了喝酒和抽烟的习惯。
父母还喜欢吃核桃，花生，葡萄干等的。
85岁的老妈脸上还是不长斑的秘方，也没什么密秘，只是吃了维生素C，B，每天2片2次，维生素A，E，AD，各1片两天一次，还吃肌苷片2片2次等吧，看现在老年人脸上斑多，不知道现在吃还没有用啊，妈妈是中年时开始吃的，现在还在吃啊，她的皮肤也好嫩啊，从不抹任何油，也许是不用化妆品，反尔保护了皮肤。
她也不用香皂,清水洗洗.藏药的药比较母亲原来的全面和多一些，但是母亲没有得过病的秘方只是几味药就保住了身体健康啊，想想是多么的珍贵。
烟酒的危害与戒烟戒酒方法
烟酒的危害与戒烟戒酒方法
随着现代生活水平的不断提高，很多人愈发地重视起自己的健康，但有很多人还是会沉迷于香烟和酒精。
烟酒或许是一种休闲娱乐方式，但是烟酒的危害也是不容忽视的。
因此，本文将从烟酒的危害以及如何戒烟戒酒两个方面展开探讨。
一、烟酒的危害
1. 烟草的危害
香烟的成分复杂，主要由尼古丁、焦油、一氧化碳等组成。
尼古丁是香烟上瘾的主要因素，它会通过血液进入大脑，并刺激神经系统，增强心跳和血压。
吸烟还会引起肺癌、喉癌、口腔癌等，对呼吸系统造成伤害，甚至影响到生殖系统。
2. 酒精的危害
酒精是一种神经系统抑制剂，饮酒过量会损伤肝脏、胰腺等器官。
此外，酒精还会导致中枢神经系统的混乱，破坏记忆和判断力，还会引发现代社会的这种难以回避的事故和犯罪行为。
3. 烟酒的危害不仅影响自己，还会影响到周围的人
被动吸烟是一种广泛存在的现象，其对被动吸烟者的危害与吸烟者一样严重。
酒驾也是一种很大的隐患，在外面的任何行为都会有很大的安全隐患。
二、戒烟戒酒方法
1. 渐进式戒烟
一种渐进的方法是逐渐减少吸烟量，将烟鬼限制在一天不超过1~2支，减少总共的吸烟时间。
2. 寻求专业帮助
有一些专业的方法，如尝试烟草替代品或口香糖等物品，以缓解尼古丁的欲望。
3. 戒酒有很多方法
渐减式，坚定意志力法，减少喝酒场合等等，每个人适合的方式不同，可以酌
情选择。
三、结语
烟酒本身不是一种危险的东西，而是常常被滥用了。
如何能让烟酒成为健康生
活的一部分，而不是损害我们健康的一部分呢？唯有自觉限度，并积极地从烟酒中追寻到其应该有的乐趣。
抽烟喝酒的好处有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
抽烟喝酒的好处有哪些
导语：生活中有不少的烟民和饮酒爱好者，许多的社会舆论都认为吸烟喝酒对身体没有好处，其实事实的答案并不是唯一的。
通过适当的抽烟和饮酒也可以
生活中有不少的烟民和饮酒爱好者，许多的社会舆论都认为吸烟喝酒对身体没有好处，其实事实的答案并不是唯一的。
通过适当的抽烟和饮酒也可以给我们带来很多的好处，并且能够起到丰富生活的作用，但是需要注意的是保持良好的心态，适量才是最好的，不可以多度的吸烟饮酒。
扩展交际圈：一支香烟能够让你快速的和陌生人有了共同的爱好，交流起来更顺畅。
调节情绪：七情不平，百病缠身。
虽然戒烟更好，但是如果因为戒烟而终日闷闷不乐，反而落了下乘。
增加灵感：很多文采横溢的文章、材料等都是在吞云驾雾中书写出来。
提神解闷：香烟中含有的物质能够帮人提神，此外无聊的时候抽一根更能排除寂寞。
适量饮酒的好处
预防心血管病：少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。
消除疲劳和紧张：少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。
在中国传统的文化中，就有了香烟和白酒的地位，随着人们生活水
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
养生之道远离烟酒
养生之道远离烟酒养生是人们日常生活中非常重要的一部分，它指的是通过合理的饮食搭配、积极的锻炼和健康的生活习惯来维持身体健康和提高生活质量。
在众多娱乐方式中，烟酒是一种常见的消遣方式，但是我们应该远离烟酒，因为它对身体健康的危害非常大。
下面将从饮食、运动和生活习惯三个方面来讨论养生之道远离烟酒的重要性。
一、饮食健康保持健康的饮食习惯是养生的关键之一。
远离烟酒是良好饮食习惯的重要组成部分。
烟草和酒精含有大量有害物质，吸烟和过量饮酒会对人体各个器官产生消极影响。
吸烟会导致肺癌、心脏病等健康问题，而酒精会对肝脏、肾脏和胃部造成损害。
远离烟酒不仅有助于保护身体健康，还能让我们充满活力地享受生活。
二、积极运动运动对于养生来说至关重要，它可以增强身体的抵抗力，提高免疫力，预防各种疾病。
然而，烟酒会对运动的效果产生负面影响。
吸烟会使肺部功能下降，影响呼吸系统的正常运作。
同时，酒精会对神经系统造成伤害，影响运动的协调性和反应能力。
因此，远离烟酒可以提高我们的运动效果，让我们更好地享受锻炼带来的愉悦感。
三、健康生活习惯除了饮食和运动，我们的生活习惯也对养生很重要。
养成良好的生活习惯有助于保持健康和长寿。
然而，烟酒的摄入会导致生活习惯的恶化。
吸烟会使我们的皮肤变得暗沉、干燥和老化，而过量饮酒则会导致失眠、抑郁等心理健康问题。
因此，远离烟酒有助于我们养成良好的生活习惯，让我们拥有健康的身心状态。
综上所述，养生之道远离烟酒对我们的身体健康至关重要。
通过改善饮食、积极运动和养成健康的生活习惯，我们可以远离烟酒的危害，保持身体健康和提高生活质量。
让我们共同拒绝烟酒的诱惑，追求一个健康、快乐的生活。
这样，我们才能真正实现养生之道，享受健康的人生。
谚语烟伤肺酒伤肝汉语
谚语烟伤肺酒伤肝汉语烟伤肺，酒伤肝。
这是一句广为流传的谚语，警示着人们应该注意烟酒对健康的伤害。
烟草和酒精在人们的日常生活中普遍存在，但它们对身体的危害却是不可忽视的。
本文将探讨烟酒对肺和肝脏的伤害以及如何减少这些伤害的方法。
首先，让我们先了解烟酒对肺和肝脏的伤害。
烟草中的尼古丁和其他有害物质被吸入肺部后，会对肺组织造成损害。
长期吸烟会导致肺部疾病，如慢性阻塞性肺病和肺癌。
慢性阻塞性肺病是一种永久性的肺部疾病，其症状包括呼吸困难和咳嗽。
肺癌是一种致命的肿瘤，其发生与吸烟直接相关。
吸烟还会增加患上其他肺部疾病的风险，如肺纤维化、哮喘和肺气肿等。
酒精对肝脏的伤害主要是酒精性肝炎和酒精性脂肪肝。
大量饮酒会使肝脏负担增加，长期饮酒则容易使肝脏发生炎症和脂肪沉积。
酒精性肝炎是一种慢性炎症，逐渐导致肝脏组织的损伤和纤维化，最终发展成肝硬化。
肝硬化是肝脏组织的广泛纤维化和功能失常，可能导致肝脏功能衰竭和死亡。
酒精性脂肪肝是酒精摄入过多引起的肝脏脂肪代谢紊乱，常无明显症状但长期饮酒则可能引起严重的肝功能异常。
如何减少烟酒对肺和肝脏的伤害呢？首先，戒烟是减少烟草对肺的伤害的关键。
戒烟可以大大降低肺癌和慢性阻塞性肺病的风险，而且即使已经患上这些疾病的人也能减缓疾病的进展。
戒烟的方法有很多，如逐渐减少吸烟数量、使用辅助性药物和寻求专业帮助等。
其次，限制酒精摄入是减少酒精对肝脏的伤害的关键。
根据世界卫生组织的建议，成年男性每天的饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。
此外，定期进行健康检查和肝功能检查也能提早发现和治疗肺部和肝脏的问题。
同时，传统中国医学中有许多关于保护肺和肝脏健康的方法。
首先是饮食方面，多食用新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素C和维生素E的食物有助于肺部的保护。
此外，一些具有抗氧化和解毒作用的食物，如胡萝卜、鲍鱼、绿茶等，也有助于减少肺和肝脏的损伤。
另外，适当的运动和良好的生活习惯也很重要。
均衡的饮食、充足的睡眠和避免过度劳累都有助于提高肺和肝脏的健康水平。
养生之道远离烟酒
养生之道远离烟酒随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注养生之道。
在养生的过程中，远离烟酒是至关重要的一步。
本文将从身体健康的角度出发，探讨远离烟酒的重要性，并提供一些实用的养生建议。
一、烟草对身体的危害烟草是一种具有强烈上瘾性的物质，它含有的尼古丁等有害物质会给人体带来多种危害。
首先，吸烟会导致呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。
其次，烟草中的化学成分会直接危害心血管系统，导致心脏病、中风等。
并且，吸烟还会降低免疫力，增加感染疾病的风险。
总之，烟草的危害不容小觑，远离烟草对身体健康有着重要意义。
二、酒精对身体的伤害适量饮酒可能对心血管系统有益，但过量饮酒会给身体带来重大危害。
首先，酒精对肝脏有明显的损害作用，长期大量饮酒容易导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。
其次，酒精还会引起中枢神经系统的抑制，对大脑产生损害，导致记忆力下降、反应迟钝等。
而且，酗酒还容易引起消化系统疾病、心脏病等。
因此，远离酒精对身体健康至关重要。
三、养生建议为了远离烟酒，下面给出一些实用的养生建议。
1. 培养健康的生活习惯：保持规律作息，定时进食，不熬夜，增加运动等，这些都有利于身体健康且减少对烟酒的需求。
2.寻找替代品减轻烟酒的依赖：烟酒上瘾的人可以选择使用贴片、口香糖等替代品来减轻瘾症。
3.加强交流和支持：对于有烟酒依赖问题的人，可以积极参加戒烟戒酒的社交团体，寻求其他人的支持和帮助。
4.关注自己的身体反应：时刻注意身体的变化，一旦出现异常，及时就医，避免疾病恶化。
5.寻求其他健康方式来调节情绪：不管是工作还是生活中的压力，都可以通过运动、读书、旅行等方式来释放情绪，不再依赖烟酒。
通过以上建议，我们可以逐渐改变自己的生活方式，远离烟酒，保持身体的健康。
同时，也需要提醒身边的人，共同关注养生之道，共同呵护身体健康。
养生之道远离烟酒，这是我们每个人都应该时刻记住的。
通过远离烟酒，我们可以拥有更健康的身体，更高质量的生活。
香烟,让你距离生命终点仅“8厘米”
烟就更难了，有害物质会附着在空
薹 烟的方式， 警 但最后部失败了。 于是不
吸烟者的宠物也爱得癌。多项 调的送风系统内，长时间开窗通风
喜 幸的事情发生了，他被检查出了癌 翻贫≥ 誉 表明，家庭二手烟 不仅会殃 及 也很难清除，而且目前车内安装的
ｊ ３ ％的人知道吸烟会导致口腔癌 ， ． ６１
秀翅客让蒋寂 毫 １ Ｏ岁
床资料表明：长期吸烟且每天吸烟 达 ２ 支以上者 ， Ｏ 大多数 人 的精子活
有 ６２ ０ ％的人知道吸烟会导致心脏
除了上边提到的吸烟可能带 动率低于 ５％， ０ 活动力也明显下降。
＿ 病 ， ４． ． 有 ６ ％知道吸烟会导致中风 ， 来的疾病，吸烟还会给你带来很多 而烟酒俱全者，精子质量的下降更 ８ 腑顿 ： 为明显。 一 而仅有 ２． 鼻 ９ ％的人知道吸烟会导致 意想不到的“ ” ４
在一个 ３ 立方米的居室内， Ｏ ０ 者出现某些病症后， 不用他 人劝说， 降低， 皱纹多 ， 面 瞧悴， 色泽带灰。 物质 ， ： 都能戒拱Ｉ 叠 香烟。宋铬 讲 了这样的 尤其是两眼角 、 尤 ｜ 上下唇部及口角处 需更换五到六次空气才能达标。对
≥ 故事， 她身边有—位烟龄多年的吸 皱纹明显增多 ， 其容貌显得比实际 狭小的出租车车厢而言， 清除二手
香蝈， 让你距离生命终点仅 厘米” “ 焦油含量 ” 真的等于低危害？ 答
８ 厘米是一支香烟的长度 ， 而 案是否定的。
好多吸烟者的生命就是断送在这短
短的距离上。 力 嬗
中国疾病预防控制 中心控烟 与勃朔 发展研究中心 曾
沈 阳市健康教育所 的一次控 联合召开 “ 低焦油不等于低危害媒 烟工作会议上播放 了这样一部短 体论坛”专家们一致认为 ， ， 所谓的 片： —个特制瓶子中装有清水 ， 下端 低焦油卷烟 ，对健康的危害并不低 是吸气的风扇 ，实验者在瓶子的上 于普通卷烟。 端连续放置香烟 ，随着每支香烟被 大量 的流行病学研究结果 和 渐渐吸短 ， 瓶子里的水也 由清澈变 实验研究都显示 ， 没有 明， 选 为黄色， 最后变为黑色。 实验者又将 择标志低焦油 、低尼古丁卷烟的吸 这些黑色的液体倒人一只锅 内， 进 烟者降低 了患癌症或心脏病 的风 行煎熬，随着黑色液体里水分的蒸 险。 实际上， 近年来不断有医学研究
这四大慢病防控误区,您一定要避开
临床发病率越来越高的慢性病，成了危害 我们健康的最大杀手。
在慢病防控过程中，存 在有不少认识上的误区。
医学专家强调，慢病 防控不能光靠医生来做，患者一定要重视疾 病，主动学习与疾病相关的知识，不要等到急 症发作才追悔莫及。
误区一：对吃药有莫名畏惧很多慢病患者觉得“是药三分毒”，他们 有时候可能并不是对病情不重视，只是害怕、逃避吃药。
事实上，药物给人体带来的副作用，远远小于慢病给健康带来的伤害。
其实临床上有太多因盲目停药，不听医嘱 的患者，最终都因病情控制不好，导致急症发 作。
有_糖尿病患者长期不重视控制血糖，没 有规范吃药，也没有注意饮食，直到引起酮症 酸中毒才去医院，或者其他相关并发症到了严 重程度才就医。
医学专家指出，能不吃药就尽量不吃，这 是没有问题的，但有些疾病必须要吃药才能 控制。
错误的慢病防控观念，往往导致部分慢 病患者错过了服药的最佳时机。
有些患者确实可以不需终身用药。
例如高 血压、高血脂、高血糖等疾病的前期，我们都 能通过减肥、饮食、运动等手段，对疾病加以 控制。
如果能够及时在疾病前期将致病因素去 除，患者就可以不吃药。
但医学专家提醒，即 使控制成功了，患者还是要坚持动态观察自己 的血压、血糖等指标的变化，倘若症状再次出 现，可能就需要通过药物来控制了。
更多情况下，慢病患者终身用药是必须 的。
部分患者存在侥幸心理，他们刚知道得病 时服药比较听话，但过了一段时间，发现初期 症状没有继续发展，便认为可以不用吃药了。
其实，在他们不吃药的期间，慢病还在继续损 害着他们的健康。
误区二：用药不规范，一份医 嘱长期用临床上，我们将“听医生的话”称为依从 性。
研究显示，依从性好的患者往往慢病控制 率较高。
但是，有时候也会出现这样的患者, 他们表面看起来依从性很好，医生开的药也在▲您一定要避开參李艳鸣按时吃，却往往吃了药病情还是控制不好，这 到底是怎么回事？医生定的药量，自己偷偷减半。
黄老伯确 诊高血压已经两三年了，虽然他一直定期服 药，但最近血压却控制得不好。
长期抽烟喝酒也会产生心理依赖和心理依赖
长期抽烟喝酒也会产生心理依赖和心理依赖
抽烟喝酒是很多人日常生活中的坏习惯，随处可见，随时可见! 吸烟不仅可增加多种疾病风险，包括癌症、心血管疾病以及神经系统疾病等，还会增加死亡风险，导致寿命缩短。
长期吸烟喝酒的后果，就是“多病缠身”
长期吸烟喝酒会产生生理和心理上的依赖。
生理依赖：烟草依赖是一种高复发的慢性疾病，本质是对尼古丁的依赖。
香烟燃烧时产生的烟雾中含有尼古丁，吸入尼古丁后只需要10~20秒就能到达大脑，只需3~5分钟，血浆中的尼古丁就能达到浓度峰值，从而使烟民产生吸烟的快感。
长期吸烟的人需要更高的尼古丁浓度来获得同等快感，所以老烟民需要不停地吸烟，越吸越多，一旦停止就会出现不安、烦躁、紧张、焦虑、压抑、头疼、嗜睡、注意力不集中等戒断症状，这也是戒烟最难的地方。
生理依赖：心理烟瘾酒瘾也是一种精神依赖，俗称为“心瘾”，症状表现为对成瘾物质的强烈渴求。
使用成
瘾物质后会使人出现快感和松弛感，从而可以满足心理需要，一旦停止就会出现难以忍受的折磨和痛苦，不得不继续使用。
心理烟酒瘾是长期生理瘾、精神和行为习惯作用的共同结果，在戒烟戒酒时，会使人在心理，上产生牺牲感，很容易复吸。
烟酒依赖着不仅对自己的危害不浅，对家庭和社会也会有一定的伤害，如果自己已经无法控制，请及时到专业机构进行戒烟酒对症治疗。
喝酒时抽烟的危害
喝酒时抽烟的危害大家都知道长期抽烟喝酒会给身体带来极大的负担，但生活中还是很多人照样做，尤其是男性，为了预防烟酒带来疾病发生，需要做一次体检。
下面是店铺为你带来的喝酒时抽烟的危害，一起来看一看吧。
喝酒时抽烟的危害抽烟的危害抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状。
适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
长此以往，很容易形成胃部溃疡，也容易导致胃癌。
体内酒精浓度越高，性功能受到的影响越大美国科学家曾进行过一项有名的医学试验：他们先让男性大学生饮用不同剂量的酒，再让他们观看色情影片。
结果发现，体内酒精浓度越高，性功能受到的影响越大，即使不醉酒，勃起也会受到影响。
研究者指出，过量饮酒对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，妨碍性冲动的传递，造成男性勃起困难或引起早泄，使性交失败。
此外，饮酒后，血液中睾酮会随之减少，继而影响男性的性功能。
吸烟与肺癌、肾癌、喉癌的发病关系密切但是，吸烟与男性性功能障碍和男性不育之间的关系却被很多人忽视了。
香港一项研究发现，每天吸烟超过20支的男性，患有勃起功能障碍的比例显著升高。
加拿大一项研究发现，在男性性功能障碍的患者中，吸烟或曾经吸烟者是非吸烟者的2倍。
这是因为烟草中的尼古丁可以对内分泌起干扰作用，抑制性激素的分泌，使血液中的睾丸酮水平下降;另外，尼古丁作用于血管，可使睾丸动脉发生硬化、痉挛，导致睾丸萎缩，从而影响性功能。
除烟酒的大量摄入外，一些不良习惯也会让男性失去雄风，例如生活压力过大、心理平衡失调、被负面情绪包围等。
所以，男性要想“雄风不减”，请远离烟酒、均衡饮食、乐观豁达。
1、吸烟影响睡眠。
因为香烟中含有尼古丁，而这种物质有让人兴奋的作用，会干扰人的正常睡眠，所以，经常吸烟的人睡眠的时间比不吸烟的人少，而且睡眠的质量也会大大下降。
男人抽烟喝酒的危害
男人抽烟喝酒的危害男人少不了应酬，应酬上必然少不了酒。
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男人抽烟的危害一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。
戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。
接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
六、吸烟对全身骨骼的损害尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。
哪几类人急需饮用弱碱性水
哪几类人急需饮用弱碱性水1.抽烟喝酒，忙应酬的人弱碱性水能快速中和烟酒产生的大量酸性物质，把烟酒对身体的危害降低到最小化。
吸烟后不会咳痰、嗓子干痒、胸闷难受，喝酒后头疼、呕吐、胃里难受的感觉也不会再来。
2.长期坐班易便秘的人喝弱碱性水能改善肠胃道内的酸碱平衡，碱性水可中和各种酸性毒素，溶解力强而易分解宿便排泄，预防酸性腐败便产生。
晨起饮用400~500ml的弱碱性水即可促进肠道蠕动，促进弱碱性水滞留的粪便进入直肠内，产生便意，从而减缓便秘症状。
3.痛风的人嘌呤，是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。
嘌呤是有机化合物，分子式C5H4N4，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。
海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，所以，有痛风的病人除用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害)，弱碱性水可中和尿酸，对痛风症状可产生缓解。
4.三高、心血管疾病的人三高症状多是由于血液中脂质垃圾堆积，无法代谢而损害到血管和其他器官。
弱碱性电解水具有高渗透力、扩散力的特性，能够分解和代谢血液中的油脂，清血毒，护心脑。
5.肥胖、容颜衰老的中年妇女弱碱性水有非常强的溶解力和渗透力，可乳化脂肪，便于脂肪的代谢、排肠毒，让你喝水就能通便、减肥、美容。
6.体质差免疫力低的人碱性电解水的水分子团很小，易吸收，可为身体各器官以及细胞大量吸收。
包括对身体有用的矿物质在内，水中所含的各种成分会被吸收，而身体组织也会旺盛的活动。
如此一来，细胞核内脏的代谢机能会呈现为旺盛状态，使孱弱、疲劳的内脏也能恢复活力。
代谢机能呈现旺盛就是新陈代谢良好，就会变成不易感冒、不易病倦的坚强体质。
7.成长期的人正处于成长期的儿童及少年，长期饮用弱碱性电解水有助于生长发育、体质增强、不感冒、记忆力提高。
调查发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。
反之则智商越低。
8. 糖尿病人近年来在生物医学领域的研究中发现，在机体酸性的体液中，不同的脏器有不同的反映，这些反映被现代医学贴上了不同的名字，胰脏里变酸了，就叫做糖尿病。
抽烟的十大好处
大家都说吸烟这不好，那不好，其实就是睁着眼睛说瞎话。
吸烟有什么不好?据童天看来，吸烟有以下十种好处:吸烟解闷许多同志精神不容易紧张起来，很难有活跃的脑电来维持记忆和思维等一系列活动。
每逢大脑发蒙，就需要烟来刺激刺激大脑细胞,以求得击活部分脑组织，从而完成活动.解了闷,也就可以继续工作、学习和生活了。
吸烟辐射出的数种放射线，足以给那些闷头闷脑的无聊,以强烈的生物心理刺激,满足潜意识的口欲，完成人生的转折,并且或许还可以看见生活的转机呢！吸烟增加灵感看古今中外的墨客骚人，有多少是不吸烟的呢？说真的，不吸烟会要了他们的“命”,虽然他们在乎的仅仅是“名”.吸烟，可以给他们带来无与伦比的创造力和文思泉涌的思维力，非常人能够理解和获取.尤其在某些影视作品里的领导人物，比如老毛，都是因烟而诗性大发,或者就可以运筹帷幄决胜千里了。
对于普通人来讲,吸烟可以提高自身的某些认识问题,可以下定决心不怕牺牲地做出“成熟”的选择，以期取得解决实际生活问题的能力和活力。
吸烟显示自己的尊贵,彰显自己的风度翩翩特别是对于某些喜欢炫耀的富人和某些喜欢显山露水的穷人，吸烟有着丰富的思想和社会意义.据“童天鉴日"多年观察，在一些貌似祖国花朵的小学生和标榜叛逆青春无极限的中学生中,也颇盛行这种超级无聊的看法。
在一吞一吐之间，在烟雾缭绕之处，男士显得更加“绅士"，女士更加“妩媚”，而使得人浮想联翩,甚至怜香惜玉起来。
吸烟可以缓解某些脑病的发生根据一些科技人员研究发现，烟里的一些化学物质在像帕金森氏病和阿尔茨海默氏病等这样的脑病中起到重要的作用。
许多科学家认为，其中的尼古丁能帮助压制脑中控制诸如多巴胺这样的传递信息的化学物质的释放量的感受蛋白，从而缓解帕金森氏病和图雷特氏综合症。
其他的研究表明，尼古丁可能有助于有注意力缺陷的活动异常多的儿童.反言之理，十分明了。
吸烟可以促进新生血管的形成使得吸烟的人们的某些机体器官和组织能够获得丰富的血液供应和氧气分压，从而促进它们的新陈代谢和生长发育，以便提早功能衰竭和组织老化,缩短了与马克思同学或上帝同学见面的时间距离。
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据 英 国 《每 日 电讯 报 》网 站 报 道 ，英 国研 究人员发 现 ， 某些 基 因 携带者是皮肤癌 、肺癌 、膀胱癌 、 前列腺癌和子宫癌的高发人群 。 这一 研 究成果 可 以让科学 家根 据 基 因识 别 出最 易患上 这些 疾病 的 人 ，及早采取措施 。
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据研究人 员估计 ， 约有 四分 之一 的人属于 高危人群 ，会 因不 健 康 的 生 活 习 惯 而 患 上 癌 症 ；而 另外 四分之一 的人患癌症 的几 率很低 ，因为他们没有携带致病 基 因 。 尽管这些 人 有抽烟喝酒 等 不 良生 活 习 惯 ， 仍 然 可 以 活 得 很 健康 。
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别人 抽 烟 喝酒 活 到八 十 ，便 为 自
电}】这 条 渭 息 照 该 明 白 弋 ， 矗 弋 郧 句话 “ 人 比 人 铸 死 。 债 比 馈 祷 奶” 。 人 和 人 虽 然外表天体 瓷祷
差不 多，但 剖 开看看，差 别 大 了。
这 里 只 说 了对待烟 酒 的不 同，科 学研 究 证 明 在 其 他 方 面 差 别也
数 量 关 系 至 今 还 没 弄 清楚 有 ， 待 科 学研 究继 续 深 入 。 但 有 一 点是
清楚 的 美 ， 国 北 卡 罗来纳 州 立 大
学的 基 因 学 家去 年 公 布 的 研 究 称 ，环 境对基 因的影响 程 度
超过 了科 学 家的 想像 。 有的 研 究
人 员 曾对前列 腺 癌 患 者 改 变 生
它们之 间 的关 系 。
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解读 ／鲁湾
人 们在养生上 的一 些错误
认 识 ， 常 常是 因 为 科 学研 究 还 没 有揭 示 出人 的 生 命 的 一 些 规 律 。 虽 然人 们 通过 观 察生命运 行 的
外在现 象可 以 总 结 出一 些规 律
治历
式试 验
结
，
果
3
个月后 发现
有人 体 内 500 种基 因活 动发 生
改变 ，
其 中4 8 种对预 防 疾病有
益 的 基 因很 活 跃 。 健 康是 各 种 因
素相 互 作 用 的 结 果 ， 因此 要 辩 证
地 对待这 些 养生 因素，根 据 各种
因素选择 自己 的 养生路 子 。
三 、
任 何 事物 都要 适 可 而
性 的 东西 但 ， 那 毕 竟 使 人 的 认 识 处 于噱礞 咙 咙 的状 态， 半信 半
疑
而且给
，
那些故 弄玄 虚的人
以
可 乘之 机 ， 迷 信 玄 学便 泛 滥 起 来。 现 在 ， 英 国科 学家对基 因 的 研 究成 果 ， 至 少使 我 们 在 养 生 上
明 白 了以 下 几 点。
一 、 由 于基 因不 同 ，每个人 的 养生 方 法 是 不 同 的 。 有人 看到
很 大 。 所 以说 对所有人 都适 用 的
秦蔓玄法 是不 褥柱娟 。
二 、
要辩证 她蚺待 养生夯
法 。 有 的人 看到 基 因对养生 的 作
用 ， 便 总 结 出 “ 基 因 养 生 法 ” ；有
人 看 到 环 境 对 人 寿命 的 影 响 便 ，
认 为 环 境对 养生最重 要 。 英 国 人
的研 究告诉我 们 ，环 境 和 基 因对 生命 同样 重要 ， 至 于 它们之 间 的
为 ，更何 况 大部分人 是 患癌几 率
一 般 和 较 高的 ， 你 又 如 何 鉴 定 自
己是属 于那一
部分呢
还
，
是
禁烟
限 酒 或 禁烟 禁酒 的好 。
编 辑 ／廖 星
k x y s l x @ l 2 6 c． o m
撕 镶鬻 黟
经 常感 冒说 明体质 出现 问题 ，应 及 时 查 清诱 因 ，以 免 出现 隐性病 情 ， 以致 发展 成 心 肌 炎 ，导 致 猝 死 。 经 常感 冒并 不 能增 强 免疫 力。