OH卡牌的使用方法(1)
OH卡牌有哪些使用方法
OH卡牌有哪些使用方法摘要：在团体和个体活动中，OH卡牌有多种使用方法，归纳起来主要有以下10种使用方法在团体和个体活动中，OH卡牌有多种使用方法，归纳起来主要有以下10种使用方法。
1、用OH卡牌说故事这是了解卡片最简单的方式。
开始时单独使用图卡。
洗完牌以后，第一位参加者抽取一张牌，将它牌面朝上，然后做一个简单的描述(比如：当那个图上面有一个锄头靠在墙上，你可以说'我去田里锄草'，只要一句话就可以了。
当然你也可以有其它表述。
）。
第二位参与者另抽出一张牌，和第一位相同，也说一句话，但是另外要求和第一位的描述要相关。
第三位参加者接着第二位的描述继续……直到所有的图卡全部用完。
这样这些描述就会形成一个故事，它可能是一个奇怪的故事，但常常是一个很好玩的故事。
感知和想象结合起来，将所有的框框和界线抹掉，追寻内心最直接的感觉和意识，各种不同的味道加在一起，就创造出了一个特别的心灵、意识和观念的体验。
以同样的方式来做文字卡的游戏，说出一些包含那个文字（或文字的意义）的话，或者是它相反意义的话。
提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟虑。
使用最早从你头脑中蹦出来的那句话就好！另，你所用的陈述必须是和自己有关的，使用第一人称，说'我'或者'我的'，用现在式。
在玩游戏之前，也可以先定一下故事名称。
2、爱是……任意抽取一张文字卡，面朝上，在它的上面放上任意一张图卡。
假设文字卡是'爱'，那么然后用'爱是…… ……'来说出跟那个图案有关的一句话。
这种做法很简单，但是是多层面的，它可以产生出很多种联想……3、镶嵌法将一张图卡放在一张白纸上，假设，这个图案只是一个更大的图画的一部分，或者是更大一个图画的细节（被局部放大了），那么那个完整的图画会是怎样的呢？当前图卡之外的画要如何延续？（儿童更喜欢这种玩法，因为它不需要文字，不需要描述那些图卡，用蜡笔涂抹就可以了，没有框框）4、转过来这种方式分两个步骤。
《OH卡牌的运用》课件
1. 随机选择一张OH卡牌。 2. 观察卡牌上的图像和文字。 3. 根据卡牌的提示，自由联想和表达您的想法。 4. 与团队成员分享想法，进行讨论和互动。 5. 使用OH卡牌的创意，进一步发展和完善解决方案。
OH卡牌的案例分析
以下是一些成功应用OH卡牌的案例，展示了它的实际效果和应用价值：
1
产品设计
一家设计公司使用OH卡牌来帮助团队在产品设计过程中发现新的创意和解决方案。
2
团队合作
一支跨部门团队使用OH卡牌来促进成员之间的合作和创造力，取得了突破性的创 新成果。
3
决策制定
一家公司使用OH卡牌作为决策制定工具，帮助管理团队评估不同选择的优势和劣 势。
OH卡牌的效果评价
OH卡牌的效果因人而异，但许多用户反馈了以下优点：
1 非理性思维
2 潜意识连接
3 直觉思考
OH卡牌通过引导非理 性思维，帮助人们放 松常规思维模式，开 启创意的大门。
OH卡牌的图像和文字 能够直接触及人们的 潜意识，激发潜在的 创造力和想法。
通过与图像和文字的 直觉联结，人们可以 更快速地思考并形成 创意的观点和结论。
OH卡牌的应用场景
OH卡牌的应用广泛，包括创意开发、问题解决、决策制定、教育培训和个人发展。以下是一些常 见的应用场景：
同时，特别感谢各位专家和学者对OH卡牌的研究和推进。他们的工作为OH卡牌的应用提供了价值 和支持。
ห้องสมุดไป่ตู้
定义
创新性思考
OH卡牌是一种创意思维工具， 通过图像和文字来表达观点、 激发创新和思考。
OH卡牌鼓励创新思维，帮助 人们思考问题、发现新的解 决方案。
OH卡操作步骤整理
OH卡操作步骤整理第01步：抽签决定发言顺序；第02步：洗牌（不可折牌）；第03步：每人抽取一张图卡，一张文字卡（自己可见，扣放）；第04步：询问是否有“放弃”者，放弃者可观看其他人的描述；第05步：翻图卡牌，使所有人可见你的图卡；第06步：描述那张图画。
要明确，不是根据文字的，运用想像力；第07步：翻文字卡牌，使所有人可见你的文字卡；第08步：读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息；第09步：将图卡放在文字卡中，集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉；第10步：结合自己的组合思考以下问题并分享；1、图卡中你看到了什么？2、在这个画面中，你在哪里？（或画面中的人或物是谁？）3、画面中的人或物跟你有什么联系？跟文字有什么联系？4、以“我”开头说一段话或编一个故事，把画面内容和文字内容串在里面。
5、分享故事结束时，请说“我的部分讲完了。
”第11步：如果现在你有一个机会，你可以和组内的某位朋友交换一张卡，你愿意进行交换吗？交换后你的故事会怎样发展？思考并分享；第12步：思考——这幅画面和文字跟你的困惑有什么联系？（你做这样的解读背后意味着什么或能给你带来什么）；第13步：思考并分享一下，刚才自己所描述的故事及自己的选择，对现实困惑的启示，现在的心情怎么样；第14步：分享——其他朋友的分享，对你有什么启示吗？你想对其他人说些什么吗？——社会支持备注：移动的沙盘，对环境要求低，对来访者要求低（语言、年龄、思维）个案1第1步：想着自己的困惑，洗牌（我的情绪和我的关系）第2步：用左手把牌放在面前（想着我的情绪和我的关系）第3步：洗牌另一幅，用左手把牌放在面前（想着我的情绪和我的关系）第4步：深呼吸，想着我的情绪和我的关系第5步：想着我的情绪和我的关系，取一张图卡和一张文字卡，把图卡放在文字卡上第6步：引导看到了什么——看到后什么感觉——（挺不舒服的）——怎么不舒服——驴和重物，哪个是你？哪个是情绪——你和情绪的关系是什么？——外面的字是什么？——我的情绪和我说一句话。
OH卡牌的使用方法-1
OH Cards中文版OH Cards 是一本没有装订的书，里面有无数页。
在每一次掀开这些牌的时候都能够引导我们进入一个新的冒险：我们可能会找到一些充满笑话的愚蠢故事，或是爱和喜悦的爱情诗歌，或是忧伤和痛苦的伤心故事……以及轻声地告诉一个宁静空间的私人谈话。
OH Cards 是由两组牌所组成的：其中一组是比较小的水彩画图案，里面包含了我们日常生活的各个层面，另外一组牌上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。
当所有的图卡被放进所有的文字卡里，它们就会产生出7744种不同的组合。
在文字和图画的组合当中，OH Cards就会告诉你某种讯息。
它们会继续以新的组合呈现，以此来刺激我们的创造力。
OH Cards这种独一无二的类似游戏般的工具可用在很多场合：如私下使用，也可以跟朋友一起玩，或在谘商工作上使用。
它们可以有很多用途：玩说故事和杜撰游戏；刺激创造力和幻想力；促进沟通，鼓励表达，刺激想象，和增加自我觉知。
OH Cards可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真正地去听取对方的意见，不要带着批判或竞争的心态。
另外还可以使用OH Cards在保护私人隐私的情况下让人们交换感情、想法、和直觉。
一、介绍：OH Cards看起来好像是一个很简单的游戏，但是事实上它们是一个魔术包，里面充满着思想、发现、知觉、和新的想法。
它们是多层面的，无法很容易被界定。
它们是独特的，有很多面向的呈现，同时能够很精确地反映出它们的内容。
OH Cards就好像是一种新的语言，从普通的形象和语言产生，然后却能够给予新的意义。
就好像所有真实的新的经验，它们能够刺激我们的创造力，把我们推向新的连结和新的结论，并修正我们的假设。
我们越使用这种语言，我们就能够用得越好，然后变得更丰富。
然而OH Cards并非只是一种教育的工具，它们也是好玩的、兴趣的、和富于诗意的，我们赋予它什么，它就是什么。
OH Cards的设计并不是为了竞争的目的，不是用来看说谁比较强，比较聪明，谁比较弱，比较迟钝，而是要用来撩起我们的知觉和我们的想象，使我们在分享我们的反应时变得更容易。
欧卡牌介绍与使用说明
欧卡牌介绍与使用说明公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-一、介绍认识OH Cards欧卡牌(OH卡牌)OH卡牌也有人叫“OH Cards塔罗牌”。
OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
OH Card最早应该算是由印度奥修小区的Mangala老师引进台湾，她会同时运用奥修襌卡和OH Card。
心理学上叫潜意识直觉卡，是一种奇妙的心理投射测试工具。
OH Cards也可以说是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。
OH卡牌主要是融合了精神分析里自由联想，荣格的意象原型和集体潜意识，类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理技术。
而且，它比这些技术更有趣味性，更容易操作，更容易便携。
就好像是可以随身携带的一面魔镜，只要你愿意，随里随地都可以用它来照见自己眼睛看不到，手脚走不进，大脑想不了的内心世界！张数：88张图卡+88张文字卡片OH Cards是由两组牌组成：其中一组是小的卡片，也就是图卡，内容是包含了我们日常生活的各种内容的水彩画图案；另一组牌上面有文字，也就是文字卡，可以作为这些水彩画图案的背景。
当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。
我们借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察！我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。
同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理!二、OH Cards心理学的用途：总的来说， OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：从轻松的说故事到深入的自我探索。
1oh卡牌使用
oh卡牌OH卡牌也有人叫“OH Cards塔罗牌”。
OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
A.原理：投射的常用技术：联想法；构造法；完成法；表漏法；一、联想法罗夏墨迹测验：是由瑞士精神科医生、精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立，国外有时称罗夏墨迹(Inkblot)测验，或罗夏技术，或简称罗夏，国内也有多种译名，如罗夏测验、罗夏测试和罗沙克测验等。
罗夏测验因利用墨渍图版而又被称为墨渍图测验。
罗夏墨迹测验是最著名的投射法人格测验。
二、构造法依据图片编个故事，于是叫做构造法。
一般这个故事大约五分钟讲完，要编的越生动越好。
主题统觉测验（TAT）三、完成法1、完成句子法：给出很多半截句子。
我最喜欢……我最讨厌……我最羡慕……我最向往……我最痛恨……让被试者都把第一反映写出来，不要多去想。
2、完成法：逆境对话测验给出一副图，比如说一小女孩子对男孩子说：“我不打算请你参加我的生日聚会了。
”问，假如你是男孩子，你怎么回答？四、表漏法根据人的言谈举止来表漏他的个性特点，可以有多种方法。
B.组成：OH卡牌一共176张牌，由两组牌组成。
其中一组是图画卡88张，是包含了我们生活各个层面的水彩画图案。
另一组是引导卡88张，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。
当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。
OH Cards 的字卡反映出角色互动和情欲投射的情绪反应。
OH Card 牌的优势：我们借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。
我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。
OH牌的使用
OH牌的使用一、沉静先想一个问题，注意力集中于此。
意念定形二、洗牌抽牌抚摸牌感受牌可拿起，也可不拿起，直接在桌上混牌三、配对赋意6*2张，逐张感受与联想四、整理牌主要是排序，建构故事，以及抓住核心。
最后落脚到积极方面。
需要的话，重新组合，再解释，可考虑1对3，或1对2搭配解释，或择牌解释（吸引力法则）如果被困住，还可再混牌、摸牌五、定形和行动计划记住这一图像，清晰化故事最好视觉化，促进自我语言的改变。
彩虹卡生命的色彩245张鼓舞人心的卡片附中文使用说明书（介绍具体使用方法）作者简介：多丽丝文策尔艺术治疗师，对色彩有深入的研究，擅长拼镶艺术和心理咨商。
彩虹卡是她的精心杰作。
原作为德文，现已有英文和中文两种译本。
译者简介：彭瑛瑛台大外文系毕业关于彩虹卡：@彩虹卡全部都是智慧和肯定的话语。
@彩虹卡是你人生的灵性陪伴者。
它们提供你思想，希望，安慰，确定和爱的想法。
@这些卡片由七种不同颜色的卡片所组成，每种颜色卡片有35个不同的想法。
@彩虹卡总共提供了245则像彩虹般充满智慧的话语。
@当你抽卡时最好闭上眼睛，并以左手来抽卡。
※你所抽到的每张卡片都反映出你当下最关心的问题，你的心情，以及你内在的需要。
@其内容全是肯定积极的话，激励人心，提供我们充满爱，充满希望的远景。
这几年来，因为经常浸润在正面能量之中，我的想法逐渐趋于正向积极，对自己更有信心，可以自在地做自己，也能延伸出去，关心并祝福周遭的人。
@彩虹卡是一种能量卡，可自用亦可让别人抽卡，送出一份纯心灵的“爱的礼物”。
它十分适用亲友相聚的场合，因为有缘相聚的人都是生命共同体，每人抽一张卡，人数越多，则每个人收到的礼物也越多。
使用方法：一。
当天的主题每天抽一张卡，然后整天都照这讯息运作。
让它陪伴你，并且在心中一再地重述这句子，直到将它背熟为止。
这样一来，旧有的否定信念就会转化为积极的信念，甚至被克服了。
二。
即时的讯息无论何时，当你需要心灵支援时，就抽一张卡。
OH牌的使用技术解读
2.版本介绍
• • • • • 版本：繁體中文 張數：88張圖卡＋88張字卡 附錄：中文使用手冊。 產地：德國 国内尚未引进
二、OH Cards心理学的用途
• 1.刺激创造力和幻想力；促进沟通，鼓励表达， 刺激想像，和增加自我觉知。 如玩说故事和杜撰 游戏； • 2. 可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真 正地去听取对方的意见，不要带着批判或竞争的 心态。 • 3. 另外还可以使用 OH Cards在保护私人隐私的 情况下让人们交换感情、想法、和直觉。 • 4.可以让每个人都成为自己的心理咨询师，而不 需要任何主导着帮你主观去判断，没人去控制你 的想象和思维方式，从你自己的想法里可以探究 到真实的心理，并且可以自我治疗。
可提问的问题
• • • • • • 1、我很好奇你想探索的是什么？ 2、你从画面上看到了什么？ 3、我好奇你在哪里？ 4、还有谁在画面里？ 5、看到文字你想到了什么？ 6、这组合彰显了什么？（你能否用这个词 和这幅图画连起来说句话？） • 7、这对你意味着什么？
• 单独一个人玩的玩法可以被用来当成自我 探索或静心的工具。 • 在OH Cards游戏中，可以创造出一个信任 的气氛和友谊，在游戏当中，每一个人都 会觉得被注意到、被尊重。
三、OH Cards适用场合
• 可以私下使用，也可以跟朋友一起玩，或 是在心理咨询工作上使用。 • 在企业员工训练、学校心理辅导和处理家 庭关系等其他必须应付人们需要的领域都 是一种有用的工具。
四、OH Cards使用规则
•
• 。
1、在OH卡游戏中，我们互相尊重对对方的选择 ，对于选出的牌，我可以弃权，我可以解释，也 可以不解释，我可以摊出我的牌，也可以不摊出 我的牌，你不可以挑战或质疑我的弃权。 • 3、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的时间 ，不要打断对方的说话。 • 4、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的智慧 和理解力，不要更正解释你的牌，即使在自己的 头脑里悄悄地这样做都是不合适的。对于这些牌 ，本没有“标准”或者说是 “正确”的解释。当 然，说说属于你自己的感觉，那是不冲突的。
OH卡牌的使用方法
OH塔罗牌一共176张牌，由两组牌组成。 其中一组 是图画卡88张，是包含了我们生活各个层面的水彩 画图案。另一组是引导卡88张，上面有文字，可以 作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡 放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组 合情况。我们借助这不同的图案和文字的组合，可 以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强 自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探 究到真实的心理，并且可以自我治疗。 我们也可以 借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解 能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批 判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的 情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。
约•哈利窗 JOSEPH HARRY WINDOW
我知道
公开
你知道
隐私
你不知道
盲点
我不知道
潜能
约•哈利窗 JOSEPH HARRY WINDOW
我知道
公开
你知道
隐私
你不知道
盲点
我不知道
潜能
一个有效的沟通=
文字（7%） +语调、语速、节奏 +肢体语言（55%）
等（38%）
和谐关系的建立 ——透过身体达到同步，透过身体来引导。
心理桌牌游戏 ——OH Card灵性之牌
江西新余二级心理咨询师 新余市职业教育中心 钟颖芳
學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥 裔的藝術家 Ely Raman 共同研發，是一種「自由 聯想卡」及「潛意識投射卡」的系統。 這副牌是由 88 張的字卡和圖卡所組成的牌卡， 特色是藉由不同字卡和圖卡的搭配可以瞬間刺激 每個人的「自由聯想」(free association）能力， 並且有助於啟發每個人的直覺能力、覺察能力和 洞悉能力。
OH卡牌的使用方法解析
感受和直觉
感受表达
在解读OH卡牌时，关注自己的感受和情绪变化。可以尝试将内心的感受与卡牌的图像和文字相结合，深入探索自己 的内心世界。
直觉领悟
相信自己的直觉和第一印象，不要过度分析或理性思考。有时候直觉能够直接触及到潜意识的层面，获得更深层次的 领悟和理解。
自我反思
利用OH卡牌作为自我反思的工具，思考卡牌所传达的信息与自己的生活、情感和成长经历之间的联系。 通过反思来认识自己、理解自己，并获得成长和启示。
根据卡牌上的图像进行自由联想，不受任何限制，让思维自由飞翔。可以尝试将图像与 自己的生活经验、感受和想象联系起来，挖掘深层的心理活动和潜意识。
细节观察
关注卡牌上的每一个细节，包括颜色、形状、线条、图案等，它们都可能引发某种联想 或启示。
集体讨论
与其他人一起解读OH卡牌，分享各自的联想和感受，可以获得更多的启示和观点。
文字解读
文字意义
OH卡牌的文字通常是简短、精炼 的，需要仔细阅读并理解其含义。 可以结合卡牌上的图像进行解读， 深入探索文字与图像之间的联系 和意义。
情感共鸣
关注文字所表达的情感和情绪， 思考它们与自己内心的共鸣。尝 试将文字与自己的情感体验相结 合，理解其对自己的启示和意义。
故事创作
根据卡牌上的文字和图像，尝试 创作一个故事或情境，以更生动 的方式表达卡牌的含义和启示。
抽卡阶段
引导抽卡
01
鼓励参与者根据自己的直觉或意愿，从OH卡牌中抽取一张或一
组卡牌。
观察卡牌
02
引导参与者仔细观，以便在解读阶段提供更多的信息。
记录感受
03
鼓励参与者记录下抽卡时的感受或联想，这些个人化的信息有
助于更深入地理解卡牌的意义。
OH卡牌的使用方法
--------整合语词联想、罗夏墨迹测验、箱庭沙游、房 树人绘画后的心理投射技术的第五大技术
雷玉荣
三句话：心理咨询就这么简单
一、你看到了什么？如果对方简单回答，你还可以继续问两遍。声音 缓慢轻柔，如同来自你和他的心底，如同来自遥远的地方。
二、你想到了什么？
三、联系现实生活，你得到了哪些感悟和启发。
5、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的诚信，我不和你 唱反调或者争论关于你的解释。但是我会表达我对于你所 说的东西的好奇，或者需要你澄清某些事情，以帮助我更 好地理解。我将尽可能支持你想象的跳跃！
6 、在OH 卡游戏中，我们互相尊重对方的个性，每一
个人的阅读都是基于自己，牌只是面镜子，一个媒介。当
OH Cards 牌，它是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德國人
Moritz Egetmeyer 和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是 一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统，是一种奇妙的心理投 射测试工具。 OH Cards 是一本没有装订的书，里面有无数页。在每一次掀开这
2、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的选择，对于选 出的牌，我可以弃权，我可以解释，也可以不解释，我可以 摊出我的牌，也可以不摊出我的牌，你不可以挑战或质疑我 的弃权。
3、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的时间，不要打 断对方的说话。
4、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的智慧和理解力， 不要更正解释你的牌，即使在自己的头脑里悄悄地这样做都 是不合适的。对于这些牌，本没有“标准”或者说是 “正 确”的解释。当然，说说属于你自己的感觉，那是不冲突 的。
2、爱是…… 任意抽取一张文字卡，面朝上，在它的上面放上任意一张图卡。假 设文字卡是“爱”，那么然后用“爱是…… ……”来说出跟那个图案 有关的一句话。这种做法很简单，但是是多层面的，它可以产生出很 多种联想……
(word完整版)OH卡牌整理完结版2016.4.27
OH卡牌OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成.它是一种投射卡,可以应用于心理治疗、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗与团体游戏,不需要任何策略,也没有输赢。
让OH卡牌形成感觉，形成故事。
用比喻表达自己的想法是一种阻抗通过叙事我们可以知道如何构建了自己的世界.贴着来访者感觉走，而非控制。
把自己的软肋交给别人来访者带来的问题，往往不是问题，而是解决方案（不健康方案）阻抗出现，尊重别人的阻抗,处理阻抗。
如果说的很宽泛，请具体化，设置表达感觉的安全情景卡里没有别人，只有自己共情：你是不是想表达，是不是感觉……核对,如果是A,那会……如果不是A，那会……用倾听去表达好奇提问—-展开联想——投射原则：1、尊重，中立，不评判，不强加2、尊重他人对图画的解释、命名的不同，对他人的解释、保持开放、中立、透明、接纳的状态。
尊重他人对牌的任何呈现结果，允许不同的存在。
3、尊重他们对摊开与不摊开,解释与不解释牌的权利，随时停止解牌的权利，可以邀请，可以好奇，但不能强迫.4、不把自己的想法强加给他人，不否定他人的解释，不与之争论，不展示助人情节。
5、不分析、解释他人的牌,尤其不用自己的视角分析。
6、不打断他人,尊重他人时间，以对方的进度完成解牌。
抽卡:一、1分钟探索的7个方法：A、抽一张卡，喜欢不喜欢：是什么，能和我说说不喜欢的原因吗B、选卡：选出最喜欢和最喜欢的卡C、用3个形容词形容这张卡D、迅速对多张卡使用形容词，对形容词归类，自我觉察E、看到了哪些元素：分别对每个元素进行解释/感觉（对无法说出形容词感受的来访者)F、讲述一个故事:4个问题G、对多张卡讲述一个故事。
二、1、正逆向思维练习A、找正向B、找负向C、找共同的词C：把正向和负向，统一方向,然后找相同的词观察1、哪些词比较集中、相似？2、哪些找困难(难以正向、难以负向、难以感觉）归类(听故事中的模式)：1、发生了什么2、怎么发生3、接下来会怎么样4、把人代入提问的方式:1、在这张卡里你看到什么2、和你的生活有什么关联，它让你有什么样的联想，曾经你在什么时候又这样的感觉。
OH牌的使用
OH牌的使用一、沉静先想一个问题，注意力集中于此。
意念定形二、洗牌抽牌抚摸牌感受牌可拿起，也可不拿起，直接在桌上混牌三、配对赋意6*2张，逐张感受与联想四、整理牌主要是排序，建构故事，以及抓住核心。
最后落脚到积极方面。
需要的话，重新组合，再解释，可考虑1对3，或1对2搭配解释，或择牌解释（吸引力法则）如果被困住，还可再混牌、摸牌五、定形和行动计划记住这一图像，清晰化故事最好视觉化，促进自我语言的改变。
彩虹卡生命的色彩245张鼓舞人心的卡片附中文使用说明书（介绍具体使用方法）作者简介：多丽丝文策尔艺术治疗师，对色彩有深入的研究，擅长拼镶艺术和心理咨商。
彩虹卡是她的精心杰作。
原作为德文，现已有英文和中文两种译本。
译者简介：彭瑛瑛台大外文系毕业关于彩虹卡：@彩虹卡全部都是智慧和肯定的话语。
@彩虹卡是你人生的灵性陪伴者。
它们提供你思想，希望，安慰，确定和爱的想法。
@这些卡片由七种不同颜色的卡片所组成，每种颜色卡片有35个不同的想法。
@彩虹卡总共提供了245则像彩虹般充满智慧的话语。
@当你抽卡时最好闭上眼睛，并以左手来抽卡。
※你所抽到的每张卡片都反映出你当下最关心的问题，你的心情，以及你内在的需要。
@其内容全是肯定积极的话，激励人心，提供我们充满爱，充满希望的远景。
这几年来，因为经常浸润在正面能量之中，我的想法逐渐趋于正向积极，对自己更有信心，可以自在地做自己，也能延伸出去，关心并祝福周遭的人。
@彩虹卡是一种能量卡，可自用亦可让别人抽卡，送出一份纯心灵的“爱的礼物”。
它十分适用亲友相聚的场合，因为有缘相聚的人都是生命共同体，每人抽一张卡，人数越多，则每个人收到的礼物也越多。
使用方法：一。
当天的主题每天抽一张卡，然后整天都照这讯息运作。
让它陪伴你，并且在心中一再地重述这句子，直到将它背熟为止。
这样一来，旧有的否定信念就会转化为积极的信念，甚至被克服了。
二。
即时的讯息无论何时，当你需要心灵支援时，就抽一张卡。
欧卡牌的基础使用Microsoft Word 文档
欧卡牌的基础使用一：OH CARDS的介绍一组牌上有比较小的水彩画图案：88张，里面包含了我们日常生活的各个层面。
一组牌上面有文字，88张，可以作为这些水彩画图案的背景。
当所有的图卡被放进所有的文字卡中，就产生出7744种不同的组合。
在文字和图画的组合当中，OH Cards就会告诉你某种讯息。
而这种讯息常常会带给你“OH！”的惊呼，一种全新的洞见，这就是它名字的起源。
二:OH CARDS的用法下列的各种玩法里，第一种是OH Cards很多用法里面最主要的，它提供了深度、丰富性、神入、和满足。
古典的OH Cards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人）每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。
这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。
每一个成员轮流，决定要不要用(规则1）。
现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。
先“探索”，接着再“回应”。
探索......由下列的步骤所组成：（a）描述那张图画。
要明确，不是根据文字的，运用想象力（记住规则5）。
（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。
附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。
误读和图案倒过来的观点在OH Cards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。
（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。
（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。
（e）不要讲关于过去事件冗长的故事。
对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使现在的情况变得更明了才提它。
欧卡牌介绍与使用说明
欧卡牌介绍与使用说明集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#一、介绍认识OH Cards欧卡牌(OH卡牌)OH卡牌也有人叫“OH Cards塔罗牌”。
OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
OH Card最早应该算是由印度奥修小区的Mangala老师引进台湾，她会同时运用奥修襌卡和OH Card。
心理学上叫潜意识直觉卡，是一种奇妙的心理投射测试工具。
OH Cards也可以说是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。
OH卡牌主要是融合了精神分析里自由联想，荣格的意象原型和集体潜意识，类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理技术。
而且，它比这些技术更有趣味性，更容易操作，更容易便携。
就好像是可以随身携带的一面魔镜，只要你愿意，随里随地都可以用它来照见自己眼睛看不到，手脚走不进，大脑想不了的内心世界！张数：88张图卡+88张文字卡片OH Cards是由两组牌组成：其中一组是小的卡片，也就是图卡，内容是包含了我们日常生活的各种内容的水彩画图案；另一组牌上面有文字，也就是文字卡，可以作为这些水彩画图案的背景。
当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。
我们借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察！我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。
同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理!二、OH Cards心理学的用途：总的来说， OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：从轻松的说故事到深入的自我探索。
《OH卡牌的团体使用》PPT课件(1)
5、不要讲关于过去事件冗长的故事。对 于过去的事只要简短地提一下就可以了， 只有在为了使现在的情况变得更明了才 提它。
6、结束你的探索时要明确表达，比方 说;“我的部分讲完了。”
7、.在一个人的探索结束时，其他的成 员可以说出”简短“的回应，说出某种 反应，只是一个承认，或是指出你有融 入他的情况，这能够给予那个探索一种 分享的品质和一种完整和结束的感觉， 否则那个探索的人会有还悬在那里或是 暴露在外的感觉。
8、不要重新解释那些卡，也不要提到任何在 探索当中所省略的事。虽然你可能想要对于 刚刚所说的话作评语，但是不要这样做，因 为它不符合OH卡牌的游戏规则。
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2019/7/2
4、OH卡牌通过抽牌和来访者释牌的过程中， 可以很快解除来访者的阻抗，使来访者很快进 入问题情景与处理情绪的过程。而且这个牌的 画面会在来访者头脑中存在一段时间，促使来 访者随时可以自悟，达到一般咨询无法达到的 长时间的自愈效果。
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2019/7/2
OH卡牌的使用规则
图卡：内在心理主题，内心渴望，情绪反应， 图画刺激我们直觉和感情(右脑)。
字卡：主题跟人性阴影面的能量有关，藉此 刺激我们的理性与分析(左脑)
这176张卡是材料，从这些材料我们可以形成 无数种工作和游戏的形式。 这7744种可能的 图画和文字的组合必须再加上我们不同的解 释，
OH卡牌 的使用与塔罗牌的区别
1、洗牌
2、第一位参加者抽取一张牌，将它牌 面朝上，然后做一个简单的描述 。
3、第二位参与者另抽出一张牌，和第 一位相同，也说一句话，但是另外要 求和第一位的描述要相关。
4、第三位参加者接着第二位的描述继 续 、、、可以进行7、8轮。
OH卡牌的使用方法演示文稿
第8页，共32页。
❖ OH Cards心理分析图卡的理论基础来源于： 弗洛伊德的自由联想和梦的解析、荣格的分 析心理学、波尔斯的完形心理治疗、罗夏克 的墨迹心理测验、卡尔芙的沙盘游戏、伯克 门的性格色彩、森谷的九宫格绘画法、史丹 佛的九型人格心理测验。
❖ 3、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的时间，不要打断对方的
说话。
❖ 4、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的智慧和理解力，不要更
正解释你的牌，即使在自己的头脑里悄悄地这样做都是不合适的。对 于这些牌，本没有“标准”或者说是 “正确”的解释。当然，说说 属于你自己的感觉，那是不冲突的。 ❖ 5、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的诚信，我不和你唱反调 或者争论关于你的解释。但是我会表达我对于你所说的东西的好奇， 或者需要你澄清某些事情，以帮助我更好地理解。我将尽可能支持你 想象的跳跃！ ❖ 6、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的个性，每一个人的阅读
❖ OH卡的意义经常在改变，好像我们的生命在流动。OH卡它就像是镜子， 每一次阅读时所得到的，其实本来就不是书本身，我们阅读到的，其实一直就是 我们自己！银镜照的是我们的外表，OH卡照的是我们内在的意识。OH卡没有变化
过，变化的是我们不同时期的不同心态。
❖ OH卡问世多年，使用者千万，每一个人从中得到的经验也是不同，带着 放下和尊重的心来交换意见分享反应、理解，是必要的。
何外在的主导帮你主观去判断，没人去控制你的想象和思维方式，从你自己的想法里可以 探究到真实的心理，并且可以自我治疗。 ❖ 另外，不同的玩法它有不同的用途。
❖ 单独一个人玩的玩法可以被用来当成自我探索或静心的工具。排出来的OH Cards常
欧卡牌的使用
欧卡牌的使用一： OH CARDS的介绍一组牌上有比较小的水彩画图案：里面包含了我们日常生活的各个层面。
一组牌上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。
当所有的图卡被放进所有的文字卡中，就产生出7744种不同的组合。
在文字和图画的组合当中，OH Cards就会告诉你某种讯息。
而这种讯息常常会带给你“OH！”的惊呼，一种全新的洞见，这就是它名字的起源。
二: OH CARDS的用法下列的各种玩法里，第一种是OH Cards很多用法里面最主要的，它提供了深度、丰富性、神入、和满足。
古典的OH Cards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人）每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。
这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。
每一个成员轮流，决定要不要用(规则1）。
现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。
先“探索”，接着再“回应”。
探索......由下列的步骤所组成：（a）描述那张图画。
要明确，不是根据文字的，运用想象力（记住规则5）。
（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。
附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。
误读和图案倒过来的观点在OH Cards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。
（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。
（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。
（e）不要讲关于过去事件冗长的故事。
对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使现在的情况变得更明了才提它。
（f）结束你的探索时要明确表达，比方说;“我的部分讲完了。