杨玉鸿腹语练习
传奇女护工用腹语“疗愈”患者
劳动保障世界驿站悦读劫后余生，19岁到精神病院当护工今年53岁的周国娇，出生在湖北麻城东部山区一个偏僻乡村。
奶奶双目失明，父母体弱多病，在她记忆中，家中一直非常贫穷。
而整个家庭挑大梁的，竟然是比她大5岁的姐姐，既要照顾老人又要照管弟弟妹妹，还要干农活。
周国娇从小就酷爱文艺，唱歌跳舞在同龄孩子中出类拔萃，并多次考入剧团，无奈因家里实在太穷，根本拿不出钱供她学习，只好一次次放弃，知情人无不为她感到惋惜。
更不幸的是，1984年10月的一天，18岁的周国娇正在家里做手工鞭炮，因操作不当导致火药发生爆炸，只听“轰隆”一声巨响，房子瞬间被炸塌了。
女孩被埋在了厚厚的废墟里。
乡亲们七手八脚把周国娇从砖石瓦砾中救出来，送到医院。
医生发现，当时周国娇头部和身上多处受伤，昏迷不醒。
经全力抢救，姑娘总算保住了性命。
期间，她住在医院昏迷20多天后，才奇迹般苏醒。
但醒来后的周国娇因双耳几近失聪，简直要崩溃了。
在医生的精心治疗和姐姐开导下，她终于从阴影中走了出来。
后来，听力也渐渐恢复。
因住院花了很多钱，出院后的周国娇想找份工作。
当得知麻城市鼓楼区精神病医院要招收护工的消息后，她第一个报了名。
其实周国娇要做护工，不仅仅为了那份工资，她还想报恩。
女孩说，如果没有那些医生和护士，或许自己早已不在人世。
所以，周国娇决定去做这份可以帮助别人的工作。
一个大姑娘去照顾精神病人，姐姐还是非常担心，周国娇却笑着说，“没事，什么工作都得有人去干吗！”在精神病院做护工确实很不容易，由于护理的患者又比较特殊，很少有人愿意来。
虽然周国娇有心理准备，真正做起来却发现比想象的困难得多。
女孩也动摇过，但最终没有离开病房。
为做一名合格的护工，她借来护理学方面的书籍自学，不懂的地方就向有经验的护士们请教。
何翠花是一位年近七旬的退休教师，因病毒性脑膜炎引发严重的精神病。
被家人送到医院后，经常半夜里尿床，还不让换被子，谁要拿走她的被子就要跟谁拼命，没有一个护工乐意照顾她。
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腹部说话练习_腹部说话技巧_腹部说话训练腹部说话练习、腹部说话技巧、腹部说话训练替声音上点妆﹏美化你的声音一.动听的声音咬字：咬字清晰、字正腔圆，也就是四声要分明。
音调：音调正确而自然，四声字力度要强，上声字（第三声）要咬全，句末不可升高。
音量：音量、轻重有变化，强调重要字眼，通常放在动词、形容词或一句诗中的关键字。
节奏：掌握节奏感，由音节决定且配合词义，不可一成不变，如同节拍器。
速度：速度适中，太快予人压迫感，没有思考空间；太慢则乏味。
音色：善用自己的音色：每种音色都有其独特的表现法，也可加以修饰。
例如：声音浑厚低沉者，就不要再压低嗓子说话，否则会含混不清。
声音尖细而音量小者，要再加强声音的力度。
融入情境：什麼样的情绪用什麼样的音调、节奏及音色，太过与不及都不好。
二.练习发声：腹式发音法可加强力度，拉长气，避免喉音。
★腹式呼吸法不管哪一种呼吸法(包括循环呼吸法)，皆是吸进肺部再排出，腹式呼吸法也是如此，吸气时，气从口或鼻吸入，经由气管到肺部，再由肺部的扩张来储存空气，值得一提的是肺部的扩张的方式有这些方式：1.抬高肩胛骨(肩膀向上抬高)，使得肺部上方空间加大。
2.降低横隔膜(会挤压腹部使得腹部突出)，使得肺部下方空间加大。
3.综合上述两种方法。
一般我们会比较习惯使用第一种，因為抬高肩胛骨比降低横隔膜来得省力，但，如果只使用第一种方法，因為没有缓衝的空间，很容易產生肺部的拉伤，这种拉伤一旦造成，将来就必须完全地使用第二种方法才不会旧伤复发，第二种方法虽然比较费力，但也因為如此，当快吸快吐时肺部的扩张才能得以缓衝。
事实上，当我们吸气时，基本上还是会综合上述的两种方式，这样吸的气才会比较多，虽然肺部有分左二右三，但只将气吸往某一部位是不可能的，还是会有一部份吸到其他部份，所以对初学者来说，严格要求自己单纯使用第二种方式在开始的时候是必要的，虽然开始不见得比较好(通常气会明显变短)，但养成习惯后，将大部分的气集中在下方的部位，则可避免内伤的產生。
怎样用腹部发声方法
怎样用腹部发声方法
以下是使用腹部发声的步骤：
1. 坐在舒适的位置上，放松你的身体。
2. 呼吸深入你的腹部，使你的腹部扩张，而不是你的胸部。
你可以尝试将手放在你的腹部上，可以感觉到你的腹部随着呼吸扩张和缩小。
3. 缓慢地吐气，试着感受气息经过你的喉咙和嘴唇。
这时你应该感到你的腹部正在缩小。
4. 慢慢地练习吐气时，加强你的声音。
试着按照一个音调，发出长长的声音。
让这个声音从你的腹部出来。
5. 继续使用深呼吸和慢慢的吐气，练习用你的腹部发声，逐渐增加音调的范围。
6. 为了练习好腹部发声，你可以唱歌或朗读，特别是那些要求大声的歌曲或文章。
7. 尝试在交流中应用这个技巧，例如在演讲时或与朋友对话时，用这个技巧让你说话更有力量和影响力。
需要提醒的是，腹部发声是一个需要不断练习和自我感受的技巧，需要耐心和持之以恒的练习才能掌握。
2015最新腹语练习方法技巧及教程注意事项
2015最新腹语练习方法及注意事项一、什么是腹语腹语(ventriloquism)是一种表演形式，大多倾向于喜剧，呈现一种诙谐、风趣、幽默反映人生百态的风格。
在欧美已经流行历百年。
东邻的日本也玩了几乎超足壹佰年！而且颇有青出于蓝之势。
网赚教程网分享提起腹语，或许好多人没有听说过，或许听说过却没有亲眼看到过。
腹语最通俗的字面理解，就是不张嘴，用腹部说话。
腹语在国外的历史已经很悠久了，它起源于古埃及，距今已有3000多年的历史了。
中国的史书上，也有腹语表演的记载。
只是如今，能表演腹语的中国艺术家已经没有了。
腹语表演时，演员一般操纵一具木偶，两者之间依据故事情节展开对话，通过表演先后的时间差，以不同的语音、语调，紧凑流畅地表现故事内容。
在舞台上，演员紧闭嘴唇，却能用腹部发声、说话。
在中国，腹语就是平常人们讲的“肚仙”、“灵鸽”、“灵哥”或是叫“灵姑”，被赋予“迷信”和“神秘”的色彩。
但是，在国外，腹语却是一种非常受人喜欢尤其受到少年儿童欢迎的人偶表演形式。
腹语作为艺术门类的一朵奇葩经历了十几个世纪的演练已经炉火纯青。
事实上，是古罗马人开始使用这个名称的。
在19世纪和20世纪，腹语艺术在欧洲特别是美国是极受欢迎的娱乐项目。
所谓腹语，就是用肚子说话，嘴不能动，利用腹部、胸腔运气，通过声带的震动，依靠鼻腔、头腔的共鸣，把声音抛出去。
因为嘴不能动，就牵扯到唇音，齿音，唇齿音，破裂音的问题，如何解决，是一个大问题。
例如：英文必须解决六个字母。
B p f v m w的问题。
中文则是：波、泼、摸、佛的问题任何一种语言都会遭遇困难，只是深浅程度不同，通常的音节形式呈现的语言，比较容易克服。
中文一个字，一个音，躲都躲不掉，必须勤加练习。
去克服此一障碍。
二、“腹语艺术”在国外在欧美等经济发达国家，19世纪末到20世纪初，腹语艺术就已经成为了极受欢迎的娱乐项目，进入20世纪末，在美国著名的CNN电视节目中，有专门的“腹语木偶”表演节目，深受美国人的喜爱。
练腹语最简单方法
练腹语最简单方法
联系腹语第一步：
也就是初学者-喉音。
就是在嘴唇不动的情况下挤压声带发出声音。
最开始的声音都比较干涩，而且发音时可以看到表情很用力。
虽然一开始会不习惯也不好练，但是试着坚持练下去，打好基础才好学习后面的呀，所以在再也要坚持练习。
第二步也就是入门-胸音
腹语练习的时候男性和女性是不一样的，男性一般是吸气时肚子鼓起来，而女性刚好是呼气时肚子鼓起来。
所以男性练习腹语比女性更简单一点，男性的胸音比较重，而女性的喉音极其喉管以上的部位音律较重。
只要坚持练习都可以达到胸音这个阶段，这时候的声音比较重，练习者可以用脖子来带动肌肉发音，可以减少面部表情，这样说话也更自然。
接着就是腹语声
练习者要学会用肚子用力，吸气的时候将口腔里的气全部压在肚子里，这是你可以试着吸气时故意将肚子鼓起来，开始时会很吃力，多练几次机会轻松很多。
将留在丹田的力量在腹腔胸腔口腔鼻咽腔进行相互调节运用，嘴巴可以随心所欲的做出和发声不一致的表情。
很多人可以在吃东西或者喝水的时候用鼻腔发声就是这样练出来的。
腹语的爆破音教程
腹语的爆破音教程塔里木大学植科院园艺庞洪翔吸气时小腹向外鼓胀，呼气小腹回收，试着去靠向脊柱，反复练习，让你的呼吸深长缓慢，腹式呼吸呼吸一次约10-15秒腹式呼吸第一，呼吸要深长而缓慢。
第二，用鼻吸气。
第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。
即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。
第四，每次5—15分钟。
做30分钟最好。
第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。
身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。
每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。
腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。
呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽腹语的爆破音怎么发其实呢，腹语难发的并不是单纯的爆破音，而是需要嘴唇辅助的一些音！其中包括：唇齿音（腹语对应难点f），双唇音（腹语对应难点b/p/m）1、唇齿音定义：就是利用上齿与下唇相接这样的阻碍发出的辅音。
上面提到腹语里典型的就属F了！在发f时，上齿与下唇相接，软腭上升，让气流从唇齿间的窄缝中泄出，摩擦成声。
声带不振动。
像这样，在口腔中造成阻碍，但在阻碍中留一窄缝，让气流从这条窄缝中泄出，摩擦成声，以这种方式发音的辅音就叫做擦音。
f是唇齿清擦音。
2、双唇音定义：由上唇和下唇接触，使语流受阻而构成的一种辅音。
如汉语的b、p、m。
这3个音也是腹语里公认的最难的3个音了。
OK首次！了解完上述2点，咱来看下什么是爆破音，顾名思义就是发音时有气流的爆破感，那么爆破感是如何形成的呢？为什么会有爆破感呢？如下↓3、爆破音定义：指发音器官在口腔中形成阻碍,然后气流冲破阻碍而发出的音。
这些音有6个,即/p/, /b/, /t/, /d/, /k/和/g/。
在腹语难点中只涉及到b、p 两个。
那么我们来总结列举一下，腹语的重点难点音主要有：F、B、P、M，我称他们为腹语发音入门难点“拦路虎”之“四大金刚”（哈哈！难到不少人啊，一片一片的！）另注：有些人说英文字母W腹语也发不出！W属于复合音，即"DABLiO"音组合发出，所以B音搞定了W自然就会了！故在此W不做单独讲解。
中国人练习腹语的方法
自己总结的适合中国人腹部练习法之“筷子牙签“法一直说要为大家讲讲腹语的练习方法，由于年底工作非常忙碌就给耽搁了。
今天有点时间，先随便给大家介绍下我自己的简单练习方法啦。
（再此我提倡中国的腹语这一名词应该修改成喉音，因为腹语这一名词，非常容易令人误会为是腹部（肚子）发音，这一点我是十分厌恶的厌恶至极腹语不神秘！人人都能练！）话说互联网真是好东西，我通过强大的搜索引擎找到不少国外的腹语练习和表演的视频。
期中有专业的也有业余自娱自乐的。
日本和欧美的腹语练习通过我的观察，不尽相同我曾经看过一个舞台表演的日本腹语师表演腹语，就是张嘴在配合人偶说话，表演的也非常到位。
所以应该说腹部表演，并不像大家所想的那样，完全是闭嘴丝毫不动的情况下完场表演的。
通过不断的观察，我也总结了一些适合咱中国的腹语练习方法。
下面跟广大爱好者共同分享，如有不对的地方，大家还要多多指正。
首先讲讲《筷子法》。
方法是用一根大家常用的筷子，张嘴咬在牙齿的前端，在保持嘴唇不动的情况下，练习发音。
我个人推荐首先练习26个英文字母的发音。
通过简单的练习，大家也许会发现B,P,M,F这几个字母发音比较费劲，因为它们都是唇音，都要靠嘴唇的上下开合来完成发音。
所以在练习中，根据欧美的经验来看，宜采用规避变化法（我起的名字）。
还有一个重点就是W这个发音比较费劲，W发音是由U B L E构成的。
具体这两块我以后会在行文中介绍，大家可以先逐步体验练习。
如果大家用筷子法练习的比较好以后，我推荐大家用牙签来代替筷子练习，可以收到更好的练习方法。
今天的腹语教学就讲到这了，下一讲我想给大家介绍腹语练习里，非常重要的胸腹共鸣，以及丹田呼吸法。
还有就是爱好者朋友们一定要多看外国的腹语表演，看它们的技巧及其表演过程，操纵人偶的技巧等，都是大有裨益的。
最后套用郭德纲的一句话：人人都会说话，您还掏钱来听我们说这是为什么？明白人自然心知肚明了。
自己总结的腹语教程之二——丹田呼吸和胸腹共鸣老说写写丹田呼吸和胸腹共鸣，但一直没有什么时间，并且丹田呼吸和胸腹共鸣这东西就好似武功秘籍一样，只可意会不可言传。
腹语自学成才方法
腹语自学成才方法
1.学习基本姿势：腹语的基本姿势是坐在直背的椅子上，将舌头放在
牙齿后面，嘴唇轻轻闭合，舌头轻轻地托起声带。
2.练习发音：腹语发音主要是口腔和声带的协调配合。
初学者可以从
模仿动物的声音开始练习，逐渐提高难度。
3.熟悉语音和语调：腹语语音和语调与普通口语有很大差别。
需要认
真听别人说话，研究语音和语调。
4.学习控制声音：腹语需要控制声音的大小、调节、音高、肌肉张力
等因素，需要多次练习才能掌握。
5.创造角色：腹语可以通过创造不同角色来表达故事，增强表达能力。
需要熟悉角色的性格和行为，使他们更真实和生动。
6.实践演出：腹语需要通过不断地演出来提高技能，可以从小型的家
庭聚会开始，逐渐熟悉舞台表演和传达信息的基本要素。
7.参加培训课程：参加腹语的培训课程可以加快学习进程，增加学习
练习的机会，培养表演才能。
腹腔发声训练方法
腹腔发声训练方法唱歌的时候腹腔发声训练应该怎么练习你知道，下面是店铺!小编整理了有关练习的相关方法，希望能对你有用!如何练习用腹腔发声1.先练习深呼吸。
注意：与一般深呼吸不同，要保证吸气时胸腔(即胸口)不动，吐气时胸腔也不动哈!如果做到了上面一点，可以开始下一步。
2.练习气沉丹田。
丹田即小腹部位。
用上面说的吸气方法吸入气后，把气向下压，压到丹田。
吐气时，是用小腹的肌肉向内压，将丹田中的气压出来。
注意：强调一下，再这里气沉丹田和“向外压气”都不能动胸腔哈!tips:你可以躺再床上呼吸，并用手感觉一下躺着呼吸时吸气及吐气时腹部的变化。
(和我们正常呼吸时腹部的起伏时相反的)记住这变化，这就是站着练气沉丹田的应该做到的。
前两步可能要花一段时间才能做到。
3.当你能够熟练的气沉丹田后，再做简单的发声练习，是用上面说的呼吸方法哈。
(目的是找用腹腔发声的感觉)。
这个过程有点“玄”，需要一定的天赋。
第一，发声(也可唱歌)时努力找到体腔内的那股气的动向。
第二，“控制”这股气，让它往头顶冲。
(如果在持续发声一段时间后发现头晕和呼吸困难，那么就说明你已经把气往头顶冲了，可以开始下一步)第三，唱歌时控制腹部的起伏即可。
腹腔发声训练的方法平时坚持腹式呼吸法，就是要把气吸到丹田处而不是胸腔里。
也可以练习快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。
其要领是：先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好。
说话时是用气流将声音推出来，而不是用嗓子喊出来。
“推送”同时做气息延长练习。
推荐三种练法：A.数数练习：在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.“数枣”练习：“推送”同时说：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
腹语的原理
腹语的原理
腹语是通过控制舌头、口腔和喉咙的肌肉运动，使声音产生的地方和产生声音的器官分离，从而给人一种声音来自别的地方的错觉。
腹语术源于古代的巫术和表演技巧，如今已经成为一种独特的艺术表演形式。
腹语的原理主要与声音传播、喉部和口腔的肌肉控制以及心理暗示等因素有关。
首先，声音的产生和传播。
声音是由声带的震动产生的，它们位于喉部背后的食管旁边。
声带通过震动和空气流通，产生声波并传播到外部空气中。
腹语师利用喉部背后的食管，控制喉部肌肉，减少声带的震动，使声音产生的地方和声音传播的地方分离开来。
这样就给观众一种声音来自别的地方的错觉。
其次，喉部和口腔的肌肉控制。
喉部和口腔是腹语师进行肌肉控制的关键部位。
腹语师通过控制喉部和口腔的肌肉，使声音产生的地方和喉部、口腔的位置分离开来。
腹语师可以通过松弛喉部和口腔肌肉，降低发声的强度，使声音听起来像是从腹部或其他身体部位产生的。
再次，心理暗示和观众的愿望。
腹语术背后还有一层心理暗示和观众的愿望。
观众往往希望听到声音来自于腹部，而不是腹语师的口腔。
这种心理暗示使观众愿意相信声音的来源没有变化，从而轻易地被腹语师所欺骗。
总的来说，腹语的原理是基于声音产生和传播、喉部和口腔肌肉控制以及心理暗
示等多种因素的综合作用。
腹语师通过技巧和训练，能够达到控制声音产生的地方和声音传播的地方分离的效果。
观众在被腹语师操控声音产生的地方的错觉的同时，也在心理上接受了声音来源的改变。
这使得腹语师能够以一种独特而神秘的方式进行艺术表演。
涵阳如意功的教材
涵阳如意功的教材涵阳如意功功法能够调节人体精、气、神，激发潜能，使身体健康，如能持之以恒，坚持练功。
领会重德为本的真谛，从中提高悟性继续深造，不仅自身延年益寿，开发潜能，还能发放外气起式：到腔中穴即中丹田用喉部吸气开始： 1—2—3—4—5—6，两手回原体侧。
两掌心相对向前起，1—2—3—4 —5—6,一口一个方向，手式有六种变化，成米形。
好！两掌心相对下落，两手捂在肚脐上，手沿带脉回两侧。
两手抓气与肩向平，双手捧气合并，吸五口气排五口气，第六口气喝下去，掌心合十下落。
两手侧起掌心向上与肩相平时，向后划弧呈360度后向前上方推出，吸气入口，翻掌外展，拢气头顶上方合十下落。
本节功法注重吸气，呼气顺其自然。
功理：通过双手动作(双手做功始终有混元气场伴随)促使外气内收，储存真气，使丹田气机充足，气血旺盛，从而使人精力充沛，起到减缓衰老延年益寿的作用。
结印成宝：左手立掌经前侧至上方，右手同样连接上举两掌心相对，变掌分侧滑下。
在右手举做同样动作，接双手侧起待掌心相对后，结手印、全身放松。
以大臂带小臂，双手缓举做同样动作，接双手侧起待掌心相对后，结手印、全身放松，以大臂带小臂，双手缓慢下落回至原体侧后，用阴阳掌侧起至头顶上方合十，经胸前下落。
阴掌前提，与肩平翻掌后拉，至胸前缓慢推出，同时双腿下蹲成站桩式之后，一切顺其自然。
功理：随着做功过程，体内和双手的气感增强，即人体场的能量增强，再次伸展双臂，利于经络舒展，增强新陈代谢之功能，同时使体内真气不丢，体外气场不散。
站桩、顺其自然。
功理：在练功过程中，身体始终外在内静外动，外动内静，动静相兼状态中，或站桩后外形不动或出现自发功状态，故称站桩顺其自然。
收功：意念我要收功3—9次后，两脚平行站立，周身放松，两手阴阳掌侧上举，做合十式，下落至中丹田叠掌，成孤形下沉至下丹田。
双手沿带脉两侧下落，做捧气贯顶式三次，然后做拢气抱球状态，两掌心对着下丹田部位，稍停2—3分钟后，将两手搓热后，做干沐浴等。
腹语
1.初学者-喉音。也就是嘴唇不动的情况下挤压声带发出的声音。一般声音比较干涩，发声的时候面部表情 用力比较明显。
2.入门-胸音。腹语练习男性和女性的发音方式是不同的。男性的胸音比较重，女性的喉音极其喉管以上部 位音律较重。经过半年到一年的坚持练习，初学者都可以达到胸音这个阶段。这时候声音的力量比较大，学习者 可以学会用脖子附近肌肉的力量。面部用力表情会减少或者没有。
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腹语
一种特殊表演方式
01 出处
03 练习技巧 05 中国现状
目录
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腹语是说经过一定的专业训练之后，将气息在腹腔调和，打在声带的特殊部位，声带被动震动，形成的一种 特殊的发音技巧。近些年腹语流行于欧美国家，是一种受各年龄段观众喜欢的特殊表演方式。
出处
腹语起源于古中国后流传到古埃及，距今已有3000多年的历史。中国的史书上，也有腹语表演的记载。只是 如今，能表演腹语的中国艺术家几乎没有。腹语表演时，演员一般操纵一具木偶，两者之间依据故事情节展开对 话，通过表演先后的时间差，以不同的语音、语调，紧凑流畅地表现故事内容。
现举《清稗类钞》中的几段关于腹语的记载：
“有所谓关肚仙者，亦巫属，一曰讨亡，亦曰关亡，妇女能之，俗谓之为灵姑。相传鬼于生前负人之钱，则 入其人腹中。其人藉鬼之力，为人招致亡魂，人必以钱酬之，偿满宿债，则鬼自去。其实屏气诡为，非疾也，藉 诡言以求食耳。”
“康熙时，淄川有灵姑者，能于人前请仙。问病者应服何剂，所遇何邪，游魂何地，空中能答之。谓服某方 可愈，禳何神可廖，魂在某处可返，言之凿凿，不假于昏夜，不假于暗室，当面捣鬼，群皆敬而信之。细测其声 之所自来，则不在空中，不在口中，而乃在其人之胸以上喉以下也。”
腹部(丹田)发音练习终极整理版
腹部（丹田）发音练习终极整理版腹部发音具体训练方法：气流是人类发声的动力和基础。
气流的速度、流量和压力也与声音的高度、强度、长度和共振密切相关。
如果你想说漂亮的美式英语，你必须学会控制气流！腹式发音法，首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部--横膈膜处（腰部），主要就是用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要特别缓慢，这样可以让细胞充分吸收氧气，也可以在一股气流的作用下，反复讲很多句英语，也就可以让你的底气十足，练习几个月，可以在一口气内，比美国人说的句子都要多，这就是我创造的秘诀，大家马上开始采用吧！一、麦文老师谈气息训练法对于腹式呼吸，首先深呼吸，将空气吸入肺底部——横膈膜（腰部）。
一般来说，通过鼻子吸气并吸入横膈膜，使肋骨自然向外扩张。
当腹部感到肿胀时，下腹逐渐缩小；呼气时，保持隔膜的膨胀状态很重要。
呼气时不要让横膈膜下沉。
当呼吸被立即释放时，声音失去了呼吸的支持，导致前几个单词的呼吸支持，而后几个单词的呼吸支持则没有。
这不仅费力，而且难以持久。
气息训练的步骤如下：。
1）坐直，冥想，微微前倾，头部挺直，肩膀放松；2)小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气一流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。
3）两根肋骨向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气直至饱腹；控制一两秒钟，然后慢慢呼气，呼气均匀缓慢地流出。
4）重复上述练习，呼气时间应逐渐延长至25-30秒。
5)请早晨早起练习，效果更佳二、麦文先生谈胸部共振训练法气息发音的方法虽可省力，但要让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学会胸腔共鸣的发声方法。
我给大家总结了两套简单实用的\胸腔共鸣训练法\，希望大家按照实施步骤和方法，仔细体会，反复练习，二个月的坚持，你就可以欣赏到自己充满磁性魅力的悦耳英文了。
祝你成功！（1）单音训练法：◆ 发音前打哈欠。
◆在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[i:]（或[u:][a:]皆可），并尽量拖长（30秒-60秒）。
腹语发音技巧合集
腹语发音技巧合集
腹语发音技巧合集包括以下几种技巧：
1.保持腹语嘴型：牙齿轻合，嘴唇微张，舌头放松。
这种嘴型可以
帮助声音更加清晰、流畅。
2.练习发声：通过发出“嗯”、“哼”等声音，可以让气息更加均匀、
流畅。
3.控制呼吸：腹式呼吸可以帮助控制气息和声音，让发音更加稳定、
有力。
4.练习口齿清晰：通过读一些绕口令，可以让口齿更加清晰、流利。
5.学习语音语调：通过模仿不同情感、情绪的语言，可以学习到不
同的语音语调，让腹语更加生动、有趣。
6.练习节奏感：通过模仿一些节奏感强的音乐或歌曲，可以练习节
奏感，让腹语更加有节奏感。
7.学习用嗓音控制音量：通过控制嗓音的音量，可以让声音更加清
晰、有力。
8.练习用嗓音模仿不同声音：通过模仿不同人物、动物的声音，可
以练习用嗓音模仿不同声音的能力。
9.学习用嗓音表达情感：通过学习用嗓音表达情感，可以让腹语更
加生动、有趣。
10.练习用嗓音唱歌：通过用嗓音唱歌，可以让声音更加优美、动听。
11.以上技巧可以帮助你更好地掌握腹语发音技巧，提高发音水平和
表现力。
腹语者的操作方法
腹语者的操作方法
腹语者是指能够通过控制呼吸和声音发出的技巧，使得听者误以为声音是从腹部产生的一种表演艺术家。
以下是腹语者的一般操作方法：
1. 培养呼吸控制能力：腹语的基本原理是通过控制呼吸从而控制声音的发出。
腹语者需要通过深呼吸和练习确定的呼吸模式，使得声音真实地从腹部产生。
2. 发声技巧：腹语者需要学会利用喉咙、舌头和嘴唇的运动来模拟各种声音。
通过练习和观察发音的方式，腹语者可以培养出准确而灵活的发音技巧。
3. 使用嘴唇和牙齿：腹语者可以通过微调嘴唇和牙齿的形状以及开合程度来改变声音的频率和音质。
掌握这些技巧可以模仿不同类型的声音，如男声、女声、儿童声等。
4. 练习喉咙控制：腹语者需要学会使用喉咙的肌肉来控制声音的高低和音调的变化。
通过调整喉咙的张紧程度，腹语者可以模仿各种不同音调的声音。
5. 嘴巴和舌头运动：腹语者使用各种面部和舌头运动来模拟各种复杂的声音。
通过观察并模仿这些运动，腹语者可以创造出生动而逼真的声音效果。
6. 练习语调和音量的控制：腹语者需要学会灵活地控制语调和音量，使得声音听起来更加自然而真实。
需要注意的是，成为一名腹语者需要长时间的练习和耐心。
想要成为专业的腹语者，最好参加专业培训课程或寻求指导。
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从今天起，我将陆续为大家讲一些练习腹语术的基础知识，这是我尊敬的
美国腹语老师、美国腹语协会资深成员、腹语大师詹姆斯先生在第一个月内教给我的。
希望大家能通过这些详细的讲解初步掌握有趣的腹语术。
一、由于腹语表演要求嘴唇不能动，所以我们就必须打破我们一直以来用嘴部肌肉和下巴运动送气去震动声带发声的常规方法，改用腹部肌肉运动送气去震动声带发声。
这么做比我们平时说话唱歌要费力得多。
就算是世界顶尖的腹语大师，表演腹语时也很少超过三十分钟，一般就是二十多分钟，因为用腹语术连续发声二十分钟比正常发声两个小时都累！
二、练习腹语术最重要的是四点：控制嘴唇、提高肺活量、运动舌头、五腔共鸣。
第一个是对形的要求，要是一个腹语师在表演时嘴唇乱动好像在吃口香糖或是嘴大张好像要吃人一样，那怎么能给观众以声音是从玩偶嘴里发出的错觉呢？第二个是对气的要求。
运用腹语表演时如果气不够，那么要么声音难听走调，要么嘴唇会不由自主的张开，这两者都会导致表演失败。
第三个是对声音的要求。
只有运用好舌头，让它在很小的空间里灵活运动，才能发出各种各样与本人不同的声音。
第四个练好后才可以发出立体声，而不是像现在绝大多数腹语表演者那样，发出的是极为单调的从喉咙里硬挤出来的声音或是原声（台湾腹语大师邓志鸿表演腹语时发的就是真正的立体声）。
四、练习腹语术的禁忌：我老师当初教我腹语术时要求我必须做到
1、不吸烟。
2、不喝酒。
3、不熬夜。
4、不吃刺激性食物。
5、每天必须一次性做100个标准俯卧撑，跑10000米。
6、肾气要经常保持充裕。
五、何谓五腔共振。
舌根后部咽喉处的空间是声音共振的主要区域。
说腹
语时，要用意念将声音和气流都聚集此处。
此为喉腔共振。
将舌根后声音共振与鼻腔连起来，此为鼻腔共振。
同样的道理，此外还有腹腔共振、胸腔共振、颅腔共振。
真正的顶尖大师级的腹语表演，是根据在说话和唱歌时的需要，灵活地在五种共振之间转换
在学会基础的腹式呼吸运气后，就可以开始练习数数、英文单词、汉语拼音等最简单的东西了。
先说数数，在1到10这10个数字中，最难说的就是8，因为8的拼音是ba，其中的b恰恰就是一个爆破音。
这个b应该怎么发呢？老师教我的方法是舌头往后
微缩，短暂地吸气，运气振动鼻腔，让鼻腔和喉腔小小地共振一下，就很容易发出来了。
会发出b音，那发8就很容易了，因为a很好发，气稍微向上靠一下就能发出。
英文单词中除了b外，还有f、m、p这几个爆破音。
f的发音是先发a音再迅速地呼气。
m的发音是先发a音再迅速地用鼻音门结尾。
p的发音是腹部收缩后气在丹田停留一秒，再通过与鼻腔共振，气从嘴唇的缝隙里急速喷出。
（注意气流的控制，不要用力过猛以致口水乱喷哦！）
汉语拼音中难以发出的是波（bo）、泼（po）、莫（mo）、佛（fo）。
看了这里，大家发现了吗？其实就是b、p、m、f这四个小家伙在作怪，o是很好发的。
因此能顺利发出b、p、m、f，那波、泼、莫、佛就阿弥陀佛了！
我们小时候看录像带的时候，有些质量差的录像带里人物的声音与口型不配套，声音总是迟于口型。
我记得当时感觉是很烦躁郁闷的。
腹语术中有一种技巧叫做声音延迟，练好了也有同样的效果，不过却是让人感觉很有趣和神奇啊！
声音延迟技巧的关键点就是气息的巧妙运用！我们平常使用腹语术说话时，气促声发，同时嘴巴不动，这几者是同时的。
不过做声音延迟时，是嘴巴先动，做出要说的话的口型，然后在嘴巴停动的同时运气发声。
运气发声的技巧并无特殊之处，最重要的是气息运转要快，这就需要腹部肌肉群的传气速度快，送气迅速。
在做嘴型时一口气就已经存储在腹中了，嘴型一停，气马上从腹部运送到喉腔催动声带发声。
使用声音延迟时还有一个难点，就是由于之前运用过嘴巴肌肉，在接下来的迅速吐气发声时难以及时控制好嘴巴，容易在发声时嘴巴仍然在动，嘴巴一动声音延迟的表演就可以说完全失败了。
总之，只有把腹内的快速运气和嘴巴的控制都练到家，才能轻松自如地运用声音延迟技巧
在腹语术中有一种叫做回音的技巧很是有趣。
譬如玩偶乐乐介绍自己：“各位亲爱的观众朋友，大家晚上好！晚上好！晚上好！…”我然后说：“乐乐，你的话筒有问题啊？”乐乐摇头道：“没有啊！没有啊！…”
用腹语术造成的回音效果必须要逼真，也就是说回音必须与第一声在音质，音效、音响、音色等方面要有区别，并且声音要越来越飘渺，越来越小。
这样才是真正的腹语回音。
如何用腹语术发出回音呢？这就必须用到腹语术中的甩音。
简单来说，就是把原先停在喉腔的声音甩到颅腔中去，并在颅腔中形成共鸣。
要使声音逐渐变得飘忽和微弱，还必须靠腹部肌肉的运动和舌头的调节。
1、在练习前要保证喉咙是舒适的，喉咙不适时不要强行练习。
2、在练习前要保证身体是健康的，精力是充沛的。
3、在练习前要先做好开音，不要一上来就用腹语术唱高音歌曲。
4、在练习时注意力要放在腹部肌肉的运动上，不要放在嘴唇上。
5、在练习时要注意多种呼吸方式的灵活运用，不要固定于一种方式，总之那种运用时最舒服就用那种。
6、在练习时不要把玩偶当玩偶，而要当成一个活生生的有生命的人，而且是你的朋友或亲人。
7、在练习时必须自始至终要全神贯注，不能有丝毫分心。
8、每次练习时间不要超过十五分钟，练习十五分钟后要休息喉咙五分钟左右再接着练。
9、在练习时要把自己每次的声音用录音机录下来，自己听效果，找问题。