冬季如何养藏

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冬季如何养藏
冬季如何养藏文/大千老师古代传统讲究冬天养精,也就是养封藏之本,“冬不藏精,春必病温”,所谓的病温并不是说一定是病了温病了,而是说冬天藏精不好,使身体素质不佳,免疫力下降,气血不足,到春天生长不起来,受到外界的干扰和体内伏邪发动而产生了这样那样疾病。

现在大家生活条件都好了么,冬天暖气给得太足,对你的整个封藏的过程很不利。

很多虫子要过冬要蜇伏,蛇和熊要冬眠,就是要养精蓄锐待明年而发。

很多树木秋天凋落叶子,整个树的气机不断地向下收缩到根部,暂时放弃了外面的繁荣,而选择了退藏于秘,所谓就是秘密的地方,就是藏精的地方——树根,所以万物都懂得向里收敛而保全自己的这一招。

但现在的人到了冬天暖气二十多度,导致于晚上没法盖棉被,盖薄被就可以过冬了,每天热气熏蒸而使人不能安于封藏。

有人说了人不冬眠,冬眠只是个形式,到了冬天万物都要封藏,只是选择了不同的形式来封藏。

人由于秉五行之气很全,不需要通过冬眠的办法保全,但不是说就不用保,这里要强调一下冬天一定要保精全神。

冬季养精要做到几点,《黄帝内经》第二篇就讲了:「冬三月,此谓闭藏。

水冰地坼,无扰乎阳。

早卧晚起,必待日光。

使志若伏若匿,若有私意,若已有得。

去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。

此冬气之应,
养藏之道也。

逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

」「冬三月此为闭藏」冬三月如何来做?第一冬天不是做事的季节,做事就要耗嘛,所以冬天叫猫冬。

第二房事要减少甚至不做,因为房事是动肾气的。

如果说冬天房事不断的话,对肾气藏精是一种损耗,达不到藏精的目的。

「水冰地坼,无扰乎阳」水也凝了地也裂了,这时候人的阳气归于肾气了,归于根了不再往外发用了。

像蛇熊冬眠,虫子跑地下一样,蜇伏起来,人也应顺应天时做到保精。

「早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿」早睡少动,藏神全神。

伏是伏藏,匿是藏匿,不要做事了。

若有私意,什么是私意呢?不要大公无私地天下为公地去到处奔走,做买卖讲学了,私意就是关心一下自己,私是往回拉的意思。

若已有得,得什么了呢?使肾精归于肾脏,如获宝珠,不再外寻。

「去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺」就是不要招寒,去温暖的地方温养你的肾气。

也不要出大汗,汗就是心之液,所谓汗就是气,不断地出汗就是散身之气,达到不养精的目的,许多家里开着空调热的不得了,门窗都开开浑身出汗这个非常不好。

使气亟夺,不要把气血都耗失掉,亟夺就是夺走了,这个就是冬气养藏之道。

「逆则伤肾,春为痿厥,奉生者少」说的就是这个意思,大家这一点要注意。

附:「德明微信往期文章推荐」▼《冬季养藏的道理》《四季
如何顺时调神》《从自然万象体会气机规律》。

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