2024年秋季学期新统编版七年级上册道德与法治课件 10.2 滋养心灵课件
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①养成良好的作息规律，科学合理锻炼 ②在学校的组织下一起收看“天宫课堂” ③参加逃生演练，掌握自救技能 ④参加“书香校园”活动 A.①② B. ①③ C. ③④ D. ②④
随堂练习
2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于
保持心理健康的是（ C ）
①具有生命的活力
②强壮的身体
③良好的生活适应能力 ④积极的内心体验
A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
随堂练习
判断题
1.只要身体健康，我们就可以拥有良好的生命状态。（ ×）
2.心理健康是一种良好而持续的心理状态。（ √ ）
3.增强生命韧性，只能靠自己。（ ×）
谢谢 大家
爱心.诚心.细心.耐心，让家长放心.孩子安心。
制作的，可以在Windows环境下独立运行 集文字、符号、图形、图像、动画、声音
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要 学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能 力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境 界，让生命充满色彩与活力。
笔记整理（合）
怎样滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精 神世界。
课堂小结
保持心理健康
滋
心理健康的含义 保持心理健康的做法
增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折
④培养兴趣爱好
②培养幽默感
⑤眼光放长远
③积极寻求帮助
⑥关心帮助他人
笔记整理二
怎样滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表 现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良 好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
学习任务三
思考：小明遇到了什么问题？
心理问题 心理健康的含义：
心理健康是一种良好而持续的心理状态。
学习任务二 心理健康的表现
怎样滋养心灵（一）
积极的内 心体验
具有生命 的活力
心理健康的表现
能有效激发个 人潜能
良好的社会 适应能力
学习任务二
怎样滋养心灵（一）
小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。 他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影 响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。
一体，交互性强，信息量大，能多路刺激
生的视觉、听觉等器官，使课堂教育更加
观部、分内形容象取材、于生网络动，，如有提高了学生学习的主动
雷与同，积请极联系性删，除！减作轻品整了理学不 习负担，有力地促进 样，也可能因讨厌一位老师而讨厌学习。一个被学生喜欢的老师，其教育效果总是 超出一般教师。
新课引入
在抗日战争时期，广大抗日军民物质匮乏，缺吃少穿， 生活艰难。敌人的迫害、恶劣的环境也没能压垮他们。为 了民族独立、人民的解放、国家的富强，他们前赴后继， 不怕牺牲，英勇抗日。
今天，一些青少年身穿名牌，吃豪华大餐，玩游戏， 却很无聊、空虚……
由上面两种情况的对比，可知他们的精神世界不同。
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极 的生活态度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活质量， 我们不仅要爱护身体，还要滋养心灵。
消除紧张焦虑恐惧心理的方法：
1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、 足球等。 2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节 情绪的效果，比如做手工、听音乐等。 3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过 医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。 4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。
笔记整理一
如何保持心理健康？
1.主动学习心理健康知识 2.掌握自我调节的方法 3.必要时积极寻求专业帮助 4.磨练意志，增强生命韧性。
学习任务二
怎样滋养心灵（一）
小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到 焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师 责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现 了失眠和食欲不振等问题。
怎样滋养心灵？（二） 丰富自己的。精神世界
学习任务三
怎样滋养心灵？（二）
思考：如何丰富自己的精神世界？
提示 1.学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
2.在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命 充满色彩与活力。
笔记整理三
怎样滋养心灵？
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精 神世界。
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
第二框 滋养心灵
新课引入
新课讲授
课堂小结
随堂练习
学习目标
1.了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 2.通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。 3.培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全 人格；保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念， 弘扬民族精神、传承中华美德。
学习心理健康知识 掌握自我调节的方法 积极寻求专业帮助
养
磨练意志，增强生命韧性
心
灵 不断丰富自己的精神 的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升人 生境界
随堂练习
1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精
神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ D ）
思考：小明采取什么措施才能改善心理状况，促进心理健康？
提示
1.主动学习心理健康知识。 2.掌握自我调节的方法。 3.必要时积极寻求专业帮助。 4.磨练意志，增强生命韧性。
应对抑郁症的方法 1.药物治疗 在医生指导下合理的使用药物 2.心理治疗 在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的 方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也 要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。
新课讲授
学习任务一
为什么要滋养心灵？
自主学习
阅读教材第74页、77页内容，思考： 为什么要滋养心灵？
提示
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和 丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的 重要支柱。
（2）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的 生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
随堂练习
2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于
保持心理健康的是（ C ）
①具有生命的活力
②强壮的身体
③良好的生活适应能力 ④积极的内心体验
A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
随堂练习
判断题
1.只要身体健康，我们就可以拥有良好的生命状态。（ ×）
2.心理健康是一种良好而持续的心理状态。（ √ ）
3.增强生命韧性，只能靠自己。（ ×）
谢谢 大家
爱心.诚心.细心.耐心，让家长放心.孩子安心。
制作的，可以在Windows环境下独立运行 集文字、符号、图形、图像、动画、声音
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要 学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能 力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境 界，让生命充满色彩与活力。
笔记整理（合）
怎样滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精 神世界。
课堂小结
保持心理健康
滋
心理健康的含义 保持心理健康的做法
增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折
④培养兴趣爱好
②培养幽默感
⑤眼光放长远
③积极寻求帮助
⑥关心帮助他人
笔记整理二
怎样滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表 现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良 好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
学习任务三
思考：小明遇到了什么问题？
心理问题 心理健康的含义：
心理健康是一种良好而持续的心理状态。
学习任务二 心理健康的表现
怎样滋养心灵（一）
积极的内 心体验
具有生命 的活力
心理健康的表现
能有效激发个 人潜能
良好的社会 适应能力
学习任务二
怎样滋养心灵（一）
小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。 他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影 响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。
一体，交互性强，信息量大，能多路刺激
生的视觉、听觉等器官，使课堂教育更加
观部、分内形容象取材、于生网络动，，如有提高了学生学习的主动
雷与同，积请极联系性删，除！减作轻品整了理学不 习负担，有力地促进 样，也可能因讨厌一位老师而讨厌学习。一个被学生喜欢的老师，其教育效果总是 超出一般教师。
新课引入
在抗日战争时期，广大抗日军民物质匮乏，缺吃少穿， 生活艰难。敌人的迫害、恶劣的环境也没能压垮他们。为 了民族独立、人民的解放、国家的富强，他们前赴后继， 不怕牺牲，英勇抗日。
今天，一些青少年身穿名牌，吃豪华大餐，玩游戏， 却很无聊、空虚……
由上面两种情况的对比，可知他们的精神世界不同。
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极 的生活态度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活质量， 我们不仅要爱护身体，还要滋养心灵。
消除紧张焦虑恐惧心理的方法：
1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、 足球等。 2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节 情绪的效果，比如做手工、听音乐等。 3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过 医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。 4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。
笔记整理一
如何保持心理健康？
1.主动学习心理健康知识 2.掌握自我调节的方法 3.必要时积极寻求专业帮助 4.磨练意志，增强生命韧性。
学习任务二
怎样滋养心灵（一）
小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到 焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师 责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现 了失眠和食欲不振等问题。
怎样滋养心灵？（二） 丰富自己的。精神世界
学习任务三
怎样滋养心灵？（二）
思考：如何丰富自己的精神世界？
提示 1.学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
2.在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命 充满色彩与活力。
笔记整理三
怎样滋养心灵？
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精 神世界。
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
第二框 滋养心灵
新课引入
新课讲授
课堂小结
随堂练习
学习目标
1.了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 2.通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。 3.培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全 人格；保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念， 弘扬民族精神、传承中华美德。
学习心理健康知识 掌握自我调节的方法 积极寻求专业帮助
养
磨练意志，增强生命韧性
心
灵 不断丰富自己的精神 的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升人 生境界
随堂练习
1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精
神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ D ）
思考：小明采取什么措施才能改善心理状况，促进心理健康？
提示
1.主动学习心理健康知识。 2.掌握自我调节的方法。 3.必要时积极寻求专业帮助。 4.磨练意志，增强生命韧性。
应对抑郁症的方法 1.药物治疗 在医生指导下合理的使用药物 2.心理治疗 在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的 方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也 要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。
新课讲授
学习任务一
为什么要滋养心灵？
自主学习
阅读教材第74页、77页内容，思考： 为什么要滋养心灵？
提示
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和 丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的 重要支柱。
（2）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的 生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。