粉蒸肉热量

粉蒸肉热量
粉蒸肉是一道非常好吃的汉族名菜。

除了粉蒸肉这一个名字之外，它还有着其他的名字，人们亲切的把它称为米粉肉，面面肉。

从它的名字就可以看出，粉蒸肉是用面粉和肉一起制作而成的。

对于生活在南方的朋友来说，粉蒸肉都是一套从小吃到大的菜。

不过很多人都担心粉蒸肉的热量过高而不敢吃，那么粉蒸肉的热量是多少呢?
1、全料粉蒸肉的热量(以100克可食部分计)是342大卡(1430千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克全料蒸肉粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

2、鸡肉粉蒸肉的热量(以100克可食部分计)是149大卡(623千焦)，单位热量适中。

每100克鸡肉粉蒸肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

3、荷叶粉蒸肉每100克的热量是359.96大卡，其中含碳水化合物16.33克，脂肪30.06克，蛋白质6.43克，纤维素0.75克。

荷叶粉蒸肉较为清淡，热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

由于肉类脂肪可提供较多的热量，像100克肥猪肉可提供热量830千卡。

建议各位爱美的MM在减肥期间尽量少吃荷叶粉蒸肉当中的五花肉。

总的来说，粉蒸肉也是一道大肉菜，它的热量是非常高的，建议减肥的人要少吃。