黑枸杞可以和红枣桂圆一起泡水吗 红枣桂圆黑枸杞的功效

黑枸杞可以和红枣桂圆一起泡水吗红枣桂圆黑枸杞
的功效
黑枸杞、红枣、桂圆都是我们生活中常见的食物，通常是用来泡水、煮茶食用，那么黑枸杞可以和红枣桂圆一起泡水吗？
一、黑枸杞可以和红枣桂圆一起泡水吗
可以。

黑枸杞、红枣、桂圆，这三种食物成分之间不会产生不良反应，而且都具有滋补身体的作用，是很好的养生茶，在寒冷的冬天喝上一杯热热的黑枸杞红枣桂圆茶，别提有多好了。

二、红枣桂圆黑枸杞的功效
益气补血
红枣、桂圆性温，有补血养颜的作用，黑枸杞与之搭配能补气益气，适合气血不足、面色暗淡无光的人群食用。

护肝明目
黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能很好的缓解眼部的疲惫，而且红枣、桂圆、黑枸杞这三种食物一起搭配可以促进眼部的血液循环，从而改善眼部的不适。

而且这款茶饮对肝脏还有一定的保护作用，因此能护肝明目，适合电脑族、用眼过度的人群食用。

增强人体免疫力
红枣桂圆黑枸杞茶中的营养物质丰富，不仅能为人体补充营养，而且还能增强人体免疫力，适合免疫力低下的人群食用。

三、黑枸杞红枣桂圆的正确冲泡方法
食材：黑枸杞8克、红枣、干桂圆肉各6-8颗、3-4颗冰糖。

做法：
1.红枣、黑枸杞洗净，与桂圆肉一同放入锅中。

2.待煮开后，放入适量的冰糖，继续煮10来分钟。

3.煮好后，食用果肉、饮糖水，一天喝一次即可。

四、黑枸杞红枣桂圆茶可以长期喝吗
黑枸杞红枣桂圆茶可以长期喝。

前面已经提到了食用黑枸杞红枣桂圆茶，对人体是有很多的好处的，所以可以长期食用，但要注意的是，不能天天食用，因为黑枸杞红枣桂圆茶温热身体的效果比较强，天天食用，易出现身体上火、燥热不安、烦闷等不适症状。