初中心理健康教育_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思

初中心理健康教育_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课
后反思
做情绪的主人
一、在游戏中了解情绪
在游戏中让学生亲身体验情绪，了解开心、愉悦这些让人积极向上的情绪，就属于积极情绪愤怒、悲伤……这些就是消极情绪。

二、在故事中感受情绪
（播放视频：《杯弓蛇影》故事中客人以为把蛇吞到了肚子里，肯定活不了了！害怕、绝望！以致卧床不起了直至心魔消除，所谓的“病”也就不治而愈了。

看来，消极情绪确实与我们的身心健康息息相关。

再通过美国著名的生物学家艾尔马的实验验证一定不要愤怒、生气。

当你遇到消极情绪时，一定要想方设法把它调节成积极情绪，这样才能保证身心健康，永远快乐。

三、在案例中尝试调节
出示2位同学的烦恼，在小组内共同为他们想办法，出主意，使他们变得开心起来从而归纳出几种调节情绪的方法1、合理宣泄2倾诉安慰3幽默化解法，注意力转移，换角度
四、在排忧中学会运用
同学们，刚才我们齐心协力，一起为别人排解烦恼，那大家有没有信心为自己排忧解难呢？那好，请同学们拿出情绪调节卡。

学习了
这么多调节情绪的方法以后，再来看看你课前写下的烦恼，现在能解决了吗？让学生学以致用。

怎么样同学们，烦恼解除了，现在心情如何？
生：轻松、开心、高兴，兴奋。

那就让我们带着这份开心与快乐，选择自己最喜欢的调节情绪的方法，或者你对这节课的感悟，写在卡片背面的“快乐心语”上。

学生写，教师巡视，让写得好的同学站起来念，念完后贴到大树上。

好了，请同学们停下来。

由于时间关系，没写完的同学下课以后再写。

现在，我们来看这棵大树，如果让你给它起个名字，你会叫它什么树呢？
常青树。

为什么？
快乐树。

怎么说？
幸福树。

说得好！
积极情绪树。

是啊，正因为我们用智慧赶走了消极情绪，所以才拥有了这棵鲜花盛开的大树！同学们，让我们从今天起，关注情绪，把握情绪，做情绪的主人。

做了情绪的小主人，就能拥有积极的人生态度，就能让我们的笑脸如花、心情如花、人生如花！来，让我们带着这份花一样的心情走出课堂，走进生活！下课！
学情分析
初中阶段的学生情绪具有易冲动、不稳定的特点。

学生通过前面的学习，了解到情绪是多彩的，情绪有积极与消极之分，并且知道各种情绪间是可以转变的。

同时，学生对情绪的理解仅仅停留在感性的认识上，较为肤浅。

每位学生调节情绪的方法虽然各异，但与全面、科学的方法还有一段距离。

效果分析
从整节课看，有效的达成了以下学习目标：
一、知道烦恼是每个人都会经常遇到的问题，用正确的方法消除烦恼是每个人应该具有的本领；能体会到换个角度看问题，会使人心
情愉快。

二、增强学生面对消极情绪时的应对能力。

能采用正确的方式解除自己的“烦恼”。

三、激发学生通过改变想法而调节情绪的动机，体验到消除烦恼之后的快乐心情，培养乐观向上的人生态度。

教材分析
健康的身体需要健康的心理来驾驭，才能发挥良好的功能，孩子们调节情绪的能力还很弱，再碰到不良情绪时，往往不会用合理的方法来调控，使孩子们初步掌握情绪调控的方法。

本课教师采用游戏，表演，多媒体辅助教学等多种手段让孩子们在玩乐中认识自己，逐步采用更多的方法来调控情绪。

本课采用自主合作探究的学习方式，根据心理健康课的特点，让孩子们在活动中感受，发现问题，通过小组交流合作探讨解决问题，发挥孩子们的自主学习和探究能力。

评测练习
1.平日里，当我们得到老师的表扬时会非常高兴，当学习退步时会感到忧愁，看到令人气愤的事情时会愤怒。

这种高兴、忧愁、愤怒的感受，都叫做 () A.性格 B.情绪 C.意志 D.内心需要
2.人的情绪有多种类型，其中最常见的是()
A.喜、怒、哀、乐
B.惊喜、悲愤
C.喜、怒、哀、惧
D.百感交集
3.对情绪认识正确的是()
A.人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适
B.情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪
C.情绪只能给人带来烦恼，所以我们要调适
D.情绪就像“神奇果”，会给生活带来灾难，我们是无法改变它的
4.小明和小强都是乒乓球队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。

这表明()
A.胜败完全在于技术
B.成功的重要条件是要有积极的情绪
C.情绪胜过技术
D.每到比赛，人都会产生消极情绪
5.当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。

这种调控情绪的方法是()
A.转移注意力
B.自我暗示
C.自我激励
D.升华
6.当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是()
A.转移注意力
B.合理发泄
C.理智控制
D.自我暗示
7.当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”这种控制不良情绪的方法叫()
A.合理发泄
B.自我解嘲
C.心理换位
D.自我暗示
8.“我真的很不错!我真的很不错!”为了排解考生过于紧张不
安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送歌曲。

此举受到考生、家长的普遍欢迎。

这一调节情绪的方法是()
A.自我激励
B.改变环境
C.合理发泄
D.心理换位
9.“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。

”这说明人的不同情绪会()
A.对人的智力发展产生影响
B.对人的健康发展产生影响
C.对人的一切产生影响
D.对人正常水平的发挥产生影响
10.对于适应新的学习环境，下列做法不正确的是()
A.积极参加各项集体活动，展示自我
B.通过写日记的形式，调节情绪，排解烦恼
C.主动向老师和同学请教，学会主动学习
D.面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去
11.乐观向上的生活态度可以使人()
①不因困难而烦恼②不因逆境而气馁③精神抖擞、知难而进、搏击风浪④更好地发挥自己的聪明才智，创造业绩，增加人生的欢乐
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①②③④
课后反思
进入青春期的孩子，身理的成长和心理的变化是引起情绪波动的主要原因。

情绪体验让孩子“了解人的情绪表现，辨别哪些是积极情绪，哪些是消极情绪，认识到情绪对我们生活和学习的影响；学习接纳自己的情绪，并了解一些简单的应对和调节消极情绪的技能，主动调节消极情绪；培养学生乐观豁达的健康心理，保持快乐的心态。

1．利用游戏激发学生兴趣，让每一个孩子在课堂上感受丰富的情绪体验。

2.以学生的情绪体验为主导，推动整个活动的开展。

引导孩子发现我们的情绪有好坏之分；学生分享自己的情绪故事，从孩子积极的情绪故事和消极的情绪故事中引导孩子发现我们会无意识的运用一些
方式化解自己的消极情绪，同时感觉到与他人分享积极情绪是很快乐的，整个活动过程，我都十分注意尊重孩子的情绪体验，努力营造出让孩子倾心交谈的活动空间。

3.采用参与式活动模式，做好孩子的倾听者和引导者。

整个课程的设计都是以参与式为主，鼓励孩子在有限的时间里进行小组分享、讨论、交流，并以小组的形式进行汇报，充分发挥每一个孩子在小组内活动的作用。

4.关注个体，在尊重孩子发言的同时，也需要我们去引领思考。

孩子们需要一个表达的空间，一次分享的体验，他们喜欢老师平和的交谈，喜欢你略带诙谐的语调，喜欢被尊重的幸福感。

我相信，只要心中有孩子，我们就一定能设计出属于他们的课堂。

课标分析
1 认知目标: 知道情绪的多样性，掌握基本的调控情绪的方法，通过自我体验和教师的点拨，学生学会克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。

2 情感与态度价值观目标: 在成长过程中，学生早已在生活中感受了种种内心体验，包括高兴、害怕、兴奋、愤怒、担心、彷徨、紧张等情绪体验。

然而，怎样看待情绪，如何调控自己的情绪，学生却未必做到掌控有度。

因此，有必要在让学生感悟情绪多样与复杂的基础上，树立“做情绪的主人”的掌控意识。

3 能力目标：生活和学习会调控情绪，做情绪的主人。