人体长寿的七大温度

人体长寿的七大温度
你们知道吗？我们的身体和温度有着特别神奇的关系，有七种温度对我们长寿可有帮助啦。

第一个温度是体温。

咱们的身体就像一个小火炉，正常的体温大概在36℃ - 37℃之间呢。

如果我们发烧了，体温升高，就会感觉浑身没劲儿，脑袋晕乎乎的，就像小火车偏离了轨道。

我有一次发烧，躺在床上，感觉自己像个软面条，什么都不想干。

可是如果体温一直过低也不好，所以我们要好好照顾自己，冷了就加衣服，热了就脱一点，让身体的小火炉保持正常的温度，这样才能健康长寿呀。

睡觉的时候，被子里的温度也很重要呢。

要是被子太薄，夜里会冷得直哆嗦，就像在冰窖里一样。

要是被子太厚，又会热得出汗，就像在蒸笼里。

我有个小伙伴，冬天睡觉盖了特别厚的被子，夜里热得踢被子，结果着凉感冒了。

合适的被窝温度就像春天里的微风轻轻吹着我们，能让我们睡得香香的，这样身体就能好好休息，也有助于长寿哦。

还有泡脚的温度。

你们有没有泡过脚呀？泡脚可舒服啦。

泡脚的水温度大概在40℃左右就很好。

我邻居奶奶每天晚上都泡脚，她说泡完脚后，脚热乎乎的，全身都放松了。

就像给脚丫子做了个舒服的温泉浴，能让我们一天的疲劳都消失呢。

喝水的温度也有讲究哦。

温水是最适合喝的，大概在30℃ - 40℃之间。

喝太凉的水，牙齿会觉得“冰飕飕”的，肚子也可能会抗议。

而太热的水，嘴巴受不了。

有一次我特别渴，接了一杯刚烧开的水就想喝，结果差点烫到嘴，从那以后我就知道要喝温水啦。

洗澡的温度也是关键。

洗澡水不能太烫，不然皮肤会红红的，像煮熟的虾子一样。

大概37℃ - 40℃的水洗澡就很舒服，就像妈妈的手轻轻抚摸着我们的身体。

我记得有一次在外面玩得一身脏，回家用温水洗了个澡，洗完后感觉自己又变成了一个清爽的小天使。

最后一个就是环境的温度啦。

我们生活的环境温度不能太热也不能太冷。

在夏天，如果一直在大太阳下晒着，就像在火里烤一样难受。

冬天要是没有暖气，就会冻得小脸通红。

所以啊，合适的环境温度能让我们开开心心地玩耍，健健康康地长大。