学习书法益处多

学习书法益处多
成人篇：
『冶心练气』——书法是一种陶冶心灵，练气养气的柔性运动，对于体能和心智的锻炼都有帮助。

不仅能修心养性，改变气质，更得以从静中稳定血压，使得身心清爽愉快。

『肯定自我』——以适当有效的方法学习书法，自能在极短时间内培养创作、书写作品的能力，适时显露才华获得成就感，对事业和人生都有绝对的帮助。

『忙闲兼宜』——练习书法易于调配时间，在忙闲中取得平衡，是一种“闲人的忙事，忙人的闲事”。

工作的人，在忙余提笔挥毫,，自能悠游其间，获得心灵的调剂；而较有闲暇的人，若能提笔练字，必能由于练习书法而充实生活。

『增广文学素养』——练写书法必需了解许多古典文籍和诗词，增长文学的素养，并因选用有益自身及社会教化的文字内容，而能促成良性的社会教育。

『调剂情绪』——挥毫是抒发个人情绪的良方，心情好时乐在其中，心情低潮时大笔一挥，自能去忧解闷。

学生篇：
1、通过学习，可以培养学生的观察能力、分析能力、表达能力。

书法教学的过程就是“观察——分析——书写” 的过程。

2、通过学习书法，能促进学生养成细致、专注、沉着、持久的学习品质。

正如郭沫若先生曾经说过的，“要把字写得合乎规格，比较端正、干净、容易认。

养成这样的习惯有好处，能够使人细心，容易集中注意力，善于体贴人。

草草了事，粗枝大叶、独断专行是容易误事的。

练习写字可以逐渐免除这些毛病。

”为什么学习书法可以使人变得细心，容易集中注意力呢？因为书法是一项十分精细的活动。

要想把字写好，须得全神贯注，凝神静气，仔细观察字的结构，并要脑、眼、手相应，准确控制运笔的轻重缓急。

这样久而久之能潜移默化地改变一个人的心理素质，养成沉着、镇静的习惯。

而学生一旦养成了良好的学习品质，对其他课程的学习乃至今后的发展都是极有益处的。

3、通过学习书法，可以培养学生的审美情趣。

因为汉字是由线条组成的、具有审美价值的方块文字。

书法实际上是以结构的疏密、点画的轻重、运笔的疾缓来抒发情感和描写意境的。

4、通过学习书法，有利于发展学生的健康个性，培养他们的创新精神。

当前新的教学理念主张尊重学生的独特感受，发展学生的健康个性，培养学生的创新能力。

针对这一目标，书法园地将是一块滋润百花齐放的沃土。

因为艺术的生命在于个性，这一领域向来都有接纳各种美的雅量，不会有人不喜欢隶书而否认隶书之美。

在学着去欣赏、接纳别人心目中的美的同时，人们可以根据自己的喜好，取长补短来滋长你心目中的美。

有位画家曾经说过：“对待传统要以最大的功力打进去，又要以最大的勇气打出来！”打进去，是去学别人的，希望能站在巨人的肩上，待到打出来时将是一个全新的自我。

所以，书法中的临摹只是学习和继承的手段，这种继承与借鉴就是为了创新。

通过系统临帖，我们在大脑中积累了各家碑帖的用笔精华，为今后的定向书体及创作做好铺垫。

总之，书法能释古通今，陶冶情操，好似知识大都市中的一派田园风光，自然、质朴、宁静，给人无限的想像空间.
书法与养生的关系：
人是有生命的。

所谓生命，可以概括的理解为生理与心理（即肌体与精神）的生存。

二者缺一不可。

没有肌体，精神无以寄托，生命就不存在；徒有肌体，但缺乏精神，生命也难能延续下去。

生活实践证明，书法作为一门艺术，对于人的健康长寿的确有一定作用。

历代著名书法家的年龄情况就是很好的一个例子。

“人活七十古来稀”，而历代书法家却有很多活了八十岁、九十岁，甚至百岁高龄。

例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁；其后的杨凝式81岁，杨维贞74岁，文征明89岁，梁同书92岁，包世臣80岁，何绍基74岁等等。

可见，练习书法的确有助于人的健康。

书法练习是一门艺术追求。

练习书法时思想高度集中，甚至还可以达到忘我的境、心情和思想都融入文字的意境美中，对眼前或身边发生的不愉快的事情视而不见，听而不闻，从而进入既轻松又安适的状态，没有了妄念和烦恼。

得到美的享受，使人身心愉悦。

性情得到陶冶，精神莸得享受，因而有益身心健康，对养生大有好处。

倘能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。

书法与养生的这种维妙关系，从“练功”的角度也可以得到解释。

事实上，写字时端坐的姿势，就是气功里所讲的“坐功”。

一个人若能每天坚持坐上一阵子，便可以象练气功那样，达到以意导气，使人精神振奋，意守丹田，呼吸匀称，肌体和精神得到协调一致。

如此坚持下去，定会有益身心！少生疾病，健康愉快，延年益寿。

学习书法的益处：
一、滋品导行，滋养道德素质：
作为一门传统的文化艺术，学书对于一个人道德品质的养成，是有极大裨益的。

黄庭坚说：“学书要胸中有道义，又广以圣哲之学，书乃可贵。

若其灵府无程，政使笔墨不减元常、逸少，只是俗人耳。

”古来许多书法大家，都有高尚的品德，它们都以独特的形式熔铸于书作之中，学生学习书法，能从历代书家的高风亮节中得到熏陶。

二、倡学兴问，增强文化素质：
学好书法，须以丰富的学养为基础，有益于提高科学文化素质。

清代书家杨守敬认为，学书除品高以外，“一要学富，胸罗万千，书卷之气，自然溢于行间。

古之大家，莫不备此，断未有胸无点墨而能超轶等伦者也”由学书而悟到读书的重要，这是提高学员文化素质的第二个收获——使学员爱学习。

陆维剑先生在谈学书“三利”时说过这样的话：“……由学书而导吾人于向学之途，以兴起探求学问之兴趣，又其作用之一也。

”确是很有见地的。

三、静心养气，提高身体素质：
现代生命科学的研究成果昭示了这样一个事实：威胁现代人健康的第一元凶不是别的，而是不尽的烦恼与浮躁。

要把人们从这种情绪中解脱出来的最好方法是积极休息，而练习书法就是最好的方法之一。

陆维创先生有段解释很精彩，他说：“若每日有一小时之练习，即有一小时之怡静。

只有紧张而无怡静，只有疲劳而无宁息，势必有害健康……信笔挥毫，不必求其成为名家，成为美术品，而为调节生活、宁静精神，又其功用之一也。

”
四、炼意砺志，磨砺心理素质：
时下许多心理学专家发出惊呼：青少年心理健康的状况严重滑坡！人们发现，由于长辈的溺爱和应试教育的影响，我们下一代的群体意识和承错能力大大削弱了。

对于促进青少年心理健康发展来说，书法教学无疑是一味良药。

郭沫若1962年9月在《人民教育》的题词中就
曾经指出“……培养学生写好字……这样养成习惯有好处，能够使人细心，容易集中意志，善于体贴人……”陆维剑先生则阐释得更为清楚，他说“研究书法，又必注意书写之无讹、始终之不懈。

无讹，乃心细之征；不懈，见忍耐之力。

”
五、探美求新．提升审美素质：
改革的不断深入和商品经济的不断发展，教育正面临着低俗浅板的严峻挑战。

书法是一门高雅艺术，它抽象了天地万象之形．熔入了古今圣贤之理。

对学生讲行书法教学，有净化人的灵魂，驱逐邪俗之气，提高审美素质的作用。

陆维创先生说得好：“而（书法）欣赏的人，对名家作品，正如与英雄（沉雄、豪劲）、美人（清丽、和婉）、君子（端庄、厚重）、才士（倜傥、苍古）、野老（浑穆、苍劲）、陷者（高逸、幽雅）相对，无形中受到熏陶：感情为所渗透，人格为所感染，心绪有所改变，嗜好为之提高，渐渐将一般娱乐上之低级趣味转移至高尚。

”
六、交友互进，慰藉心灵情感：
书法作为国粹的代表，被喻为艺术中的艺术、最深难的艺术。

天涯海角，最牵挂最想交流的人是书法上的朋友，因为书法艺术有越学越深、越深越难的特性，这决定了书法之友需要终身切磋、互励互助。

更加自信，并易取得他人的欣赏、尊重和信任。

七、个性脸面，增加人生机会：
书法被称为第二张脸，一定程度上代表书写人的性格学养，许多人因为写得一手漂亮字而获得特别的发展机会，在心理素质、意志品格方面更加自信，并易取得他人的欣赏、尊重和信任
书法是汉字书写的艺术。

是学习中国传统文化的纽带．学员在学习书法过程中可以学到文字、文学、历史等各种知识。

同时在学习书法的时候，手部肌肉、眼睛、大脑都会得到有益的训练。