9妙招让宝宝按时睡觉
如何培养婴幼儿的良好睡眠习惯
如何培养婴幼儿的良好睡眠习惯婴幼儿的良好睡眠习惯对于他们的身体和智力发育都至关重要。
然而，对于很多父母来说，培养孩子良好的睡眠习惯可能是一个挑战。
在本文中，我们将探讨一些有效的方法，帮助婴幼儿养成良好的睡眠习惯。
第一，营造适宜的睡眠环境。
一个良好的睡眠环境对于婴幼儿的入睡至关重要。
首先，确保房间的温度适宜，通风良好。
其次，保证婴幼儿的床铺和寝具干净舒适。
适宜的床铺和寝具可以提供婴幼儿良好的睡眠体验。
最后，保持房间的安静和有限的光线，这有助于婴幼儿入睡和保持睡眠。
第二，建立稳定的睡眠时间表。
婴幼儿对于有规律的生活节奏非常敏感，定期的睡眠时间表可以帮助他们建立良好的睡眠习惯。
父母可以制定一个固定的睡前准备程序，比如洗澡、换尿布、读故事书等，这有助于为睡眠做好准备。
同时，尽量确保婴幼儿每天都能在相同的时间入睡和起床，这有助于建立稳定的睡眠习惯。
第三，创造适当的睡前活动。
适当的睡前活动有助于婴幼儿放松身心，为睡眠做好准备。
可以尝试一些安静的活动，比如听轻柔的音乐、按摩婴幼儿的身体、与他们交流等。
避免过于刺激的活动，比如玩电子产品或看电视，这些活动可能导致婴幼儿兴奋，难以入睡。
第四，不要过度哄睡。
过度哄睡可能导致婴幼儿依赖特定的条件才能入睡，这会带来一系列问题。
当婴幼儿学会自己入睡时，他们更容易在夜间自然醒来后重新入睡。
所以，当你看到婴幼儿有入睡的迹象时，不要急着去哄睡，让他们尝试自己入睡。
第五，保持白天的活动和夜间的宁静。
在白天，应该使婴幼儿保持充足的活动时间，让他们消耗体力。
而在晚上，创造一个安静的环境，避免刺激和噪音。
这样的环境可以帮助婴幼儿在夜间更容易入睡并保持睡眠。
第六，耐心和持续性是培养良好睡眠习惯的关键。
婴幼儿养成良好的睡眠习惯可能需要一段时间，父母需要耐心和坚持。
在婴幼儿学会自己入睡之前，可能会有一些挑战和夜间醒来，但只要坚持按照之前的方法和规律去做，婴幼儿最终会形成良好的睡眠习惯。
总之，培养婴幼儿良好的睡眠习惯对于他们的身体和智力发育至关重要。
哄宝宝睡觉的有效方法有哪些
哄宝宝乖乖睡觉九个诀窍招数一：适宜的睡眠环境3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。
招数二：区别黑夜和白天用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。
而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。
把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。
窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。
Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。
招数三：应对夜间小哭小闹宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。
可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。
千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。
适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
招数四：督促宝宝规律睡眠大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。
父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。
每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
招数五：顺从宝贝的习惯小动作哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。
如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。
哄孩子睡觉的十大妙招
哄孩子睡觉的十大妙招以“哄孩子睡觉的十大妙招”为标题，想必每个人都体会到“哄孩子睡觉”的困难和苦楚。
在以下列出的十大妙招中，可以更好地帮助家长们解决孩子不容易入睡的问题。
首先，家长要对孩子采取积极科学的哄睡方法，让孩子在升高的心情下入睡。
可以与孩子一起跳舞，温柔地陪伴孩子，让孩子彻底放松下来。
其次，家长可以把孩子的睡眠时间安排在同一个时间段，比如晚上九点之前入睡。
这样就能使孩子的生物钟定时，就能自然而然地入睡。
第三，家长要尽量把孩子从电子屏幕中解脱出来，以免影响孩子的睡眠情况。
孩子在使用电子设备时，家长也可以不断提醒孩子，尽早完成手头的工作，以免影响睡眠。
此外，家长可以帮助孩子把紧张的心情释放出去，可以帮助孩子制定一些规章制度，并在日常教育中要求孩子遵守这些规章制度。
第五，家长还可以给孩子准备一份专门的安睡单，把孩子晚上会进行的活动记录下来，比如阅读、洗漱、活动等，以便孩子能够更好地安排时间,提高睡眠质量。
第六，家长可以给孩子准备一些安睡的服装，比如舒适的睡衣、毛毯，一个舒适的环境和温暖的寝具可以促进孩子更好、更快速地入睡。
第七，在孩子睡前60到90分钟，家长可以多和孩子交流，多叙述一些温馨的故事或者有趣的事情，让孩子从中感受到安全感和幸福感，安抚孩子的心情，从而使孩子更容易进入梦乡。
此外，家长可以让孩子在晚上睡前做一些有意义的活动，比如读点书，出去走走，听一些放松的音乐，这样可以让孩子更容易入睡。
第九，家长也可以利用环境优化技术，比如关掉灯光，将室内温度控制在情景舒适的范围之内，并且让室外的噪音尽量少，以免影响孩子的睡眠旅程。
最后，家长可以把孩子睡觉时要做的事情当作一种游戏。
比如让孩子在睡觉前唱一首曲子，让孩子想象自己住在一个安全、惬意的环境中，这些小游戏可以让孩子更快乐地入睡。
总而言之，家长需要经常和孩子沟通，尽量把孩子睡眠时间安排在同一个时间段，积极科学地哄孩子睡觉，这样才能有效地帮助孩子入睡。
快速哄娃入睡的7个小绝招
快速哄娃入睡的7个小绝招一、要带孩子做适当的运动、白天的时候一定要带孩子做一些运动，每个年龄段的孩子的大运动项目不同，家长们可以根据自己孩子的年龄段做与其相符的运动。
比如月子里的孩子就可以做一下被动操，3——4个月的孩子就可以练习翻身，到了7-8个月就可以让孩子练练腿部的肌肉准备爬行，或是再大一些的孩子就要练习站立或者挪步啦！适当的让孩子运动可以消耗孩子的能量，等TA有疲乏感的时候就可以及时哄睡。
二、在晚上的时候要给宝宝洗脸洗手，长期下来宝宝就知道洗脸洗手之后就要睡觉了，宝宝习惯之后也就会很快的进入到梦乡当中了，家长也要注意在宝宝睡眠前要给宝宝患上一些比较宽松的衣服。
三、在宝宝睡觉前要将卧室内的灯光关闭，而且周围的环境也一定要安静。
这样才能够让宝宝更快的睡眠。
如果周围的灯还亮着，声音很嘈杂，那么宝宝是不愿意睡眠的。
四、家长可以给宝宝讲一些睡前故事，也可以在宝宝的身旁轻声的说一些话，一定要注意说话的力度，尽量的轻声细语，这样也有助于宝宝睡眠。
五、家长在宝宝入睡之前还可以放舒缓的音乐，这些音乐也可以让宝宝迅速的进入梦乡。
另外家长轻一些的抚摸宝宝的身体也有助于宝宝睡眠。
如果宝宝没有睡意的话，家长可以尝试一些这些方法。
六、给孩子固定入睡的时间，如果孩子才两三岁，这个阶段的孩子还没有时间观念，所以他不懂为什么天黑了就要睡觉，为什么现在要睡觉。
因此，想要孩子乖乖睡觉，首先要孩子懂得时间，一般孩子能数明白数基本就能明白时间观念。
然后我们就可以告诉孩子一天要睡多久能保持好的精力，每天早上要几点起床，从这些推出孩子晚上几点要睡觉。
七、控制午睡、午睡时间过长，或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡，所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。
孩子快速入睡10个小妙招
孩子快速入睡10个小妙招1. 让孩子晚上睡前锻炼身体：多做室内体育锻炼，或是穿上拖鞋出外散步活动；2. 安排正常的作息时间：制定一个稳定的作息时间表，让孩子按时上睡；3. 将孩子献给安静：将孩子入睡所在空间安静，关窗帘，提高空间的安全感；4. 建立安全的睡眠环境：将孩子的睡眠环境打扫干净，保持舒适的温度；5. 吃零食来补充血液营养：苹果、梨和牛奶不仅拥有良好的睡眠功能，也是满足小孩饥饿的补血佳品；6. 制定入睡前的小游戏：读诗或绕口令等游戏，包括家长和孩子一起愉快一番，使孩子安心入睡；7. 尝试临睡前给孩子抱上热水瓶：抱热水瓶入睡可以舒缓小孩的紧张情绪；8. 设置定时入睡刺激：使用柔和的灯光，让小孩大脑产生一些缓解警戒的刺激；9. 给孩子一些看书补充乐趣：看完一本书，可以让孩子在脑海里漫游，使他们有一个平静的夜晚；10. 给孩子以充足的饱腹感：确保孩子每天可以供给足够的营养，在晚上不肚子饿的时候，孩子才能快速入睡。
让孩子快速入睡，首先要安排正常的作息时间，比如早晨7点醒，晚上9点上床。
拥有一个安全的睡眠环境，保持舒适温度，窗帘拉上，关掉电视盒子等扰攘因素，尽量让小孩安心入睡。
另外，在睡前有恰当运动对保持也很重要，室内小运动有助于孩子减压，安抚心情；吃一些零食也不失为一个办法，苹果、梨和牛奶等水果补血功效佳，能够帮助小孩快速入睡。
另外，在睡前家长可以陪孩子玩一些放松的小游戏，比如读诗、绕口令之类，最好是家长和孩子一同愉快一番，让孩子放松心情、轻松进入睡眠。
入睡前临时给孩子抱上一只热水瓶，也会让孩子感到温暖，减少紧张情绪，帮助孩子迅速陷入梦乡。
还可以为孩子设置一些定时入睡刺激，比如柔和的灯光，让小孩的大脑产生一些令它缓解警戒的刺激，以使孩子安心入眠。
另外，有时孩子睡前会害怕夜晚寂寞，所以，给孩子看一些童话故事，也是可以提供趣味性的入睡助眠滋味。
此外，每天给孩子充足的用餐时间和营养，让孩子有充足的饱腹感，晚上就不会睡不着觉，也可以让他们快速入睡，从而拥有一个良好的睡眠状况。
如何帮助婴幼儿建立良好的作息习惯
如何帮助婴幼儿建立良好的作息习惯对于婴幼儿来说，良好的作息习惯对于他们的健康和发展至关重要。
一个规律的作息安排能够帮助婴幼儿建立良好的身体和心理状态，提高他们的注意力和学习能力。
然而，婴幼儿的作息是由家庭环境来决定的，父母在帮助婴幼儿建立良好的作息习惯方面起着至关重要的作用。
以下是一些有效的方法，可以帮助父母在婴幼儿的早睡早起、饮食、户外活动和睡眠方面指导和培养他们。
1. 早睡早起早睡早起是婴幼儿建立良好作息的基础。
父母可以通过以下方法来帮助他们：- 制定固定的晚上睡觉时间。
根据婴幼儿的年龄，建立适当的晚上睡觉时间表，保证婴幼儿每天都有足够的休息时间。
- 提供一个舒适的睡眠环境。
确保室温适宜、床铺整洁舒适，避免噪音和刺激物干扰他们的休息。
2. 饮食良好的饮食习惯对于婴幼儿的健康成长至关重要。
父母可以采取以下措施：- 提供均衡的饮食。
给婴幼儿提供各种食物，确保他们摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。
- 建立定时的饮食时间。
制定规律的进食时间表，帮助婴幼儿养成良好的进食习惯，包括三餐和定时的零食。
3. 户外活动户外活动对于婴幼儿而言非常重要，既可以丰富他们的视野，又可以增强他们的身体素质。
父母可采取以下措施：- 定期带婴幼儿外出。
鼓励在阳光下进行户外活动，如散步、游戏和参观公园等，以促进他们的运动发展。
- 创造安全的环境。
在户外活动时，确保婴幼儿的安全，避免他们接触危险物品或场所。
4. 睡眠良好的睡眠习惯对于婴幼儿的身心发展至关重要。
父母可以尝试以下方法帮助他们：- 为婴幼儿创造一个安静舒适的睡眠环境。
避免过多的噪音和刺激物，确保室温适宜。
- 注重日夜的区分。
白天保持明亮的环境，晚上保持安静和暗淡的环境，帮助婴幼儿区分白天和夜晚的时间。
总结起来，通过制定固定的作息时间、提供均衡的饮食、定期的户外活动和创造一个舒适的睡眠环境，父母可以帮助婴幼儿建立良好的作息习惯。
这些方法不仅有助于促进婴幼儿的身体和心理发展，还能够为他们打下良好的生活习惯基础。
促进幼儿睡眠的方法
促进幼儿睡眠的方法
1. 建立规律的睡眠时间表：让幼儿每天在相同的时间上床睡觉，并在早上起床时保持一致。
这有助于调整他们的生物钟，使他们更容易入睡和醒来。
2. 创造一个安静、舒适的睡眠环境：确保幼儿的卧室安静、黑暗、凉爽且舒适。
使用柔和的灯光和舒适的床上用品可以帮助他们放松身心，更容易入睡。
3. 避免刺激性活动：在睡前几个小时内，避免让幼儿参与过于刺激的活动，如观看电视、玩电子游戏或进行剧烈运动。
这些活动会使他们的大脑兴奋，难以入睡。
4. 建立睡前例行程序：为幼儿建立一个简单的睡前例行程序，如洗澡、刷牙、穿睡衣等。
这有助于让他们逐渐进入睡眠状态。
5. 限制咖啡因和糖分摄入：避免在晚上给幼儿喝含咖啡因的饮料，如可乐、茶和咖啡。
此外，减少糖分摄入也有助于改善他们的睡眠质量。
6. 增加白天活动量：确保幼儿在白天有足够的活动量，以帮助他们在晚上更容易入睡。
但要注意不要在临近睡觉的时间进行剧烈运动，以免影响他们的睡眠。
7. 学会自我安抚：教导幼儿一些自我安抚的方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或听轻柔的音乐。
这些方法可以帮助他们在遇到困难时保持冷静，更容易入睡。
8. 保持耐心和一致性：培养良好的睡眠习惯需要时间和耐心。
作为家长，要保持一致性，坚持执行上述建议，直到幼儿养成良好的睡眠习惯。
1/ 1。
孩子赖床家长学14个招巧应对
孩子赖床家长学14个招巧应对
孩子赖床是家长们常常碰到的问题，对于孩子的成长和生活也造成了一定的影响。
为了解决这一问题，家长们可以学习以下14个招数巧妙应对孩子赖床。
1. 帮助孩子制定合理的作息时间表，尽量确保孩子能够享受充足的睡眠。
2. 为孩子提供舒适的睡眠环境，如选用舒适的床垫、床上用品等。
3. 及时控制孩子睡前活动的时间，让孩子在规定的时间内冷静下来。
4. 给孩子进行睡前阅读，获取知识和放松身心的机会。
5. 适量进行训练，帮助孩子逐渐适应早起的生活方式。
6. 优化孩子的饮食结构，减少孩子的过度疲劳感。
7. 让孩子进行适当的户外运动，以提高身体素质，以达到更好的睡眠状态。
8. 睡眠品质不佳的孩子可以进行适量的戒屏训练，减少晚上玩手机等危害健康的行为。
9. 充分理解孩子的生理和心理状况，让孩子有更好的心理状态睡眠。
10. 让孩子进行放松活动，如沐浴、按摩等放松方式。
11. 加强家庭教育，加强孩子的生物钟的调整。
12. 让孩子在被单下做一些早操，可以帮助孩子锻炼身体，提高健康指数。
13. 奖励孩子按时起床的行为，营造一个和谐美好的家庭氛围。
14. 睡前和早起都要积极鼓励孩子，让他们知道坚持的重要性和价值，同时还能进一步增加其信心和热情。
以上14个招数，家长们可以根据自己孩子的情况，选择合适的应对策略，让孩子享受到更好的睡眠质量。
当然，家长们也要切记，
孩子是一个特别的群体，应该尽量注重他们的成长，关注他们的情感和生理健康，给予他们足够的爱和关爱。
按时入睡9招搞定
按时入睡9招搞定忙碌了一天，妈妈想休息了，宝宝却不肯按时睡觉，新手妈妈岂能不头疼？宝宝不肯睡觉有许多原因●喜欢玩●想看电视●想让妈妈在身边关照他●怕黑●担心自己不能醒过来●害怕一个人睡觉爱心叮咛：宝宝一定要养成按时上床睡觉的习惯，如果你不想让家里乱作一团，就不能让宝宝在这件事上有选择的余地。
语气一定要坚定，你哪怕稍稍松一口气，机灵的宝宝便会“乘虚而入”。
养成按时入睡习惯９招搞定第１招规定明确的睡觉时间千万记住，一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变了。
即使有时候爸爸刚好进家门或者有亲朋好友来做客，也不允许宝宝多呆一会儿。
时间订得越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。
不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天时白天比冬天长，这种说法会引起麻烦。
第２招让宝宝明白“时间到了”对宝宝讲清楚睡觉的具体时间，比如“电视剧结束后，我们就上床睡觉去。
”你也可以用彩纸做一个钟，大表盘上分别标上游戏、睡觉和讲故事的时间，用指针告诉宝宝现在到了做什么事情的时间。
或者，把纸钟放在闹钟旁边，指针指向睡觉时间，当两个钟的时间一样时，宝宝就知道该睡觉了。
第３招宝宝从准备活动中获得安全感就像我们做运动之前要热身一样，宝宝入睡也要作些准备活动。
睡觉之前，你可以同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前给宝宝讲故事或吃点儿点心。
如果每天睡前都这样，宝宝会知道做完这些事就该睡觉了。
第４招尊重宝宝的某些“恋物”行为宝宝在熟悉的环境中会感到安心，他喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。
玲玲喜欢每晚睡觉时把洋娃娃放在床上，还给它盖上黄色的毯子；明明要把机器人放在他身旁。
第５招睡前活动不要太剧烈剧烈的游戏和打闹会影响宝宝入睡，所以你要提前半小时让宝宝进行一些安静的活动，这样他才能慢慢放松下来，进入睡眠状态。
你可以陪他一起看看书，讲讲故事，听听柔和的音乐。
白天不要让宝宝玩得很疯很累，这样晚上他也不容易入唾，而且睡着后往往会有遗尿的情况发生。
如何帮助幼儿培养良好的睡眠习惯
如何帮助幼儿培养良好的睡眠习惯良好的睡眠是幼儿健康成长不可或缺的一部分。
充足的睡眠可以帮助幼儿提高免疫力、促进身体发育和大脑发育。
然而，有些幼儿往往存在睡眠问题，如失眠、夜惊、夜尿等，这会给幼儿的成长和家庭带来一定的困扰。
因此，家长们有责任和义务帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。
下面将从睡前准备、睡眠环境和睡前习惯三个方面，为大家介绍一些方法和建议。
一、睡前准备1. 确定合适的睡眠时间：根据幼儿的年龄和睡眠需求，制定合理的睡眠时间表。
一般来说，幼儿每天需要10-14小时的睡眠，所以家长要尽可能根据幼儿的实际情况来安排睡眠时间，不要让幼儿在过晚的时间入睡。
2. 制定规律的作息时间表：按照规律的作息时间表，帮助幼儿培养良好的自然作息习惯。
让幼儿每天规律地起床、午睡和睡觉，逐渐养成固定的生物钟。
这样可以帮助幼儿建立起安全、稳定感，有助于进入睡眠状态。
二、睡眠环境1. 创建舒适的睡眠环境：为幼儿打造一个舒适、安全的睡眠环境非常重要。
保持室温适宜，通风良好，避免噪音干扰；选择适合孩子的床铺和床上用品，注意床的硬度和枕头的高度，确保幼儿的头颈得到合理的支撑；另外，睡衣要柔软舒适，以确保幼儿在睡眠过程中的舒适度。
2. 上床前放松：在幼儿上床前，可以进行一些放松有助于入睡的活动，如听轻音乐、读故事书、做放松运动等。
避免让幼儿在上床前进行过于刺激和兴奋的活动，以免影响入睡质量。
三、睡前习惯1. 定期的睡前活动：建立一个固定的睡前活动序列，例如洗漱、更衣、读故事、亲子交流等。
这可以成为幼儿入睡的信号，让幼儿的大脑逐渐进入放松状态。
2. 建立良好的睡前习惯：家长要帮助幼儿养成良好的睡前习惯。
避免让幼儿在睡前长时间使用电子设备，如电视、手机和平板电脑，因为这些设备会影响到睡眠质量。
另外，饮食也要注意，不要让幼儿在睡前过饱或过渴，以免影响入睡。
4. 维持稳定的日常作息：除了睡前的准备活动，家长还要注重幼儿的日常作息。
养成有规律的饮食时间、活动时间和睡觉时间，让幼儿的生物钟适应规律的作息习惯，进而对睡眠产生积极影响。
引导幼儿入睡的小技巧
引导幼儿入睡的小技巧
以下是 9 条引导幼儿入睡的小技巧：
1. 打造一个安静舒适的睡眠环境呀，就像给宝宝准备一个温暖的小窝。
你想想，要是房间里吵吵闹闹的，宝宝能睡得着吗？比如把电视声音调小，灯光调暗。
2. 给宝宝来个温暖的睡前浴，放松一下身体，这就好比我们大人泡个舒服的热水澡一样。
可以在水里放一些宝宝喜欢的小玩具呀，让宝宝开心地玩水。
3. 来段轻柔的音乐吧，像那种轻轻的摇篮曲。
宝宝听着听着不就容易犯困啦，就像海浪轻轻拍打着海岸，让宝宝进入梦乡。
比如说放一首《小星星》。
4. 讲个温馨的睡前故事呀，把宝宝带入奇妙的童话世界。
哎呀，宝宝肯定会被故事吸引，慢慢就困了呀！像《三只小熊》的故事就很不错。
5. 和宝宝来个温馨的晚安抱抱，让宝宝感受到你的爱。
这就好像给宝宝注入了一股神奇的力量，让他安心入睡呢。
抱抱他，亲亲他小脸。
6. 固定一个睡觉时间，让宝宝养成习惯。
就像每天要定时吃饭一样。
久而久之，宝宝到点就知道该睡觉啦！
7. 减少宝宝睡前的兴奋活动，可别让他太嗨啦！不然怎么睡得着呀？别在睡前和他疯玩游戏啦。
8. 让宝宝的玩偶伙伴陪着他睡觉呀，就好像宝宝有了小伙伴一起入睡。
给他最喜欢的玩偶放在身边，宝宝会很有安全感呢。
9. 妈妈自己也要保持平静哦，你的情绪宝宝可是能感受到的呢！要是你焦躁，宝宝也会受影响呀！就安安静静地陪着宝宝。
总之呀，引导幼儿入睡需要耐心和细心，给宝宝足够的爱和安全感，宝宝就能甜甜入睡啦！。
保证宝宝安然入睡的妙招
保证宝宝安然入睡的妙招能够看着的宝宝安详的睡着，并且一夜夜的长大，妈妈的心中想必充满喜悦与欣慰。
提醒每一位辛苦育儿的新手父母，应该透彻理解睡眠对于宝宝生长发育的重要影响，切实从小为宝宝建立良好的睡眠习惯，但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰，以及应当寻求医疗协助的时机。
婴儿晚上睡不好，原因有很多，加上婴儿睡眠行为，可能潜藏着危机，这些都是父母应当了解的，仅以本文提供父母亲处理婴儿睡眠问题之参考。
养成良好睡眠习惯3要领想要为宝宝培养建立一个良好的睡眠习惯，可从以下三方面入手：1.培养规律的睡眠时间规律的睡眠时间可以帮助婴幼儿培养生理时钟，减少睡前哭闹、或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。
2.建立良好的睡眠步骤于睡前进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、唱首儿歌等，可有助于宝宝培养睡时情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳！3.学习自我舒缓入眠将宝宝在有睡意却还没入睡前就将宝宝置于床上，目的是使他独自入眠、使其建立自我安抚、睡眠的能力。
如此一来，若非因尿布湿、疾病等因素，发生夜间惊醒的情况，宝宝就应有再次独自入眠的能力。
不只能解决睡眠问题，更可增加宝宝将来独自面对及解决问题的能力，建立孩子独立自主的性格！优质睡眠训练10大原则父母通常是与孩子同睡，觉得这样宝宝较有安全感，也较不会对幻想的事物感到恐惧、或有梦魇与夜惊的睡眠问题等；但是，国外文献却明确显示与父母同睡的孩子，容易造成睡眠问题的比例偏高。
如何及早训练孩子能独自面对自己的睡眠，应是每一位父母必需正视的课题。
列出以下原则供参考：【原则1】布置舒适的睡眠环境舒适的环境，是宝宝睡得香甜的前提。
应该事先为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房，并在入睡前及睡眠中确实了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
【原则2】养成正常的清醒睡眠周期韵律清醒睡眠周期的习惯养成，需要从小开始才能收到较佳的效果。
原则上通常在宝宝出生满6周大后，睡眠周期模式就会较为规则，此时正是开始父母训练协助宝宝调整昼夜区隔，建立良好清醒睡眠周期的时机。
如何保证孩子充足的睡眠时间
如何保证孩子充足的睡眠时间保证孩子充足的睡眠时间对他们的身体和大脑发育至关重要。
以下是一些建议，可以帮助你确保孩子获得充足的睡眠：1.制定规律的作息时间表：确保孩子每天有固定的起床时间和睡觉时间，并尽量保持规律性。
这有助于培养孩子的生物钟，提高睡眠质量。
2.创造良好的睡眠环境：孩子的卧室应该安静、整洁、通风，并保持适宜的温度和湿度。
保持室内黑暗，使用窗帘或眼罩等遮光物品，有助于促进孩子的睡眠。
3.建立睡前习惯：在睡觉前进行一些放松的活动，如洗澡、读书、讲故事等，有助于孩子进入睡眠状态。
避免在睡前进行刺激性的活动，如看电视、玩电子游戏等。
4.限制使用电子设备：在睡觉前1-2小时，限制孩子使用电子设备，如手机、平板电脑等。
这些设备会发出蓝光，影响孩子的睡眠质量。
5.确保饮食健康：避免让孩子在睡觉前过度进食或饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。
过度进食或饮用含咖啡因的饮料会影响孩子的睡眠质量。
6.适当运动：适当的运动可以消耗孩子的能量，有助于他们更容易入睡。
但是，应该避免在睡觉前进行剧烈运动，以免影响睡眠。
7.建立良好的睡前习惯：在睡觉前进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐、阅读等，有助于孩子放松身心，进入睡眠状态。
8.鼓励孩子表达感受：如果孩子感到焦虑或不安，鼓励他们表达自己的感受，并尝试找出解决问题的方法。
这有助于减轻孩子的心理压力，提高他们的睡眠质量。
总之，要确保孩子获得充足的睡眠，需要建立规律的作息时间表，创造良好的睡眠环境，建立睡前习惯，限制使用电子设备，确保饮食健康，适当运动，建立良好的睡前习惯，鼓励孩子表达感受等。
这些措施可以帮助孩子获得充足的睡眠，促进他们的身体和大脑发育。
如何帮助0到3岁宝宝养成良好的睡眠习惯
如何帮助0到3岁宝宝养成良好的睡眠习惯良好的睡眠对于婴幼儿的健康成长至关重要。
但是对于很多家长来说，他们常常发现自己的宝宝难以入睡、夜间醒来频繁或者早醒。
为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，家长可以采取一些科学、有效的方法。
以下是一些建议，帮助家长培养宝宝良好的睡眠习惯。
1. 创造舒适的睡眠环境为了让宝宝进入深度睡眠状态，营造一个舒适、安静的睡眠环境是至关重要的。
保持室温适宜、床铺整洁干净、充足的黑暗和适度的安静可以帮助宝宝更容易入睡并保持睡眠质量。
2. 建立固定的睡眠时间表制定一个稳定的睡眠时间表对于宝宝的生物钟的发育非常重要。
根据宝宝的年龄和生理需求，每天确保固定的睡眠起床时间，从而帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。
不过，需要注意的是，由于宝宝的需求会随着年龄的增长而改变，所以睡眠时间也应该做相应的调整。
3. 建立一个放松的睡前活动为了帮助宝宝顺利入睡，建立一个放松的睡前活动非常重要。
温水泡澡、听轻柔的音乐或者为宝宝讲故事都可以帮助宝宝放松身心，进入睡眠的状态。
这个睡前活动最好每天固定进行，时间不宜过长，以免过度刺激宝宝的大脑。
4. 规律的白天活动白天规律的活动也是宝宝养成良好睡眠习惯的关键。
在白天适量地给宝宝提供体力和脑力活动，可以使宝宝晚上更容易入睡并且持续睡眠时间更长。
避免让宝宝在晚上过度兴奋的活动，可以促进宝宝的自然睡眠。
5. 逐渐断奶和断夜奶根据宝宝的年龄和生长状态，在医生的指导下逐渐减少并最终中断夜间的喂奶。
逐渐断奶有助于宝宝独立入睡和自我安慰，避免依赖睡前喂奶入睡的习惯。
此外，如果宝宝饿了，可以在晚餐后给他提供适量的食物，这样可以帮助宝宝更好地度过夜间。
6. 建立睡眠联接信号为了让宝宝知道什么时候是时间入睡，可以建立一些睡眠联接信号。
例如，开启柔和的音乐、使用特定的安抚物或唱一首特定的摇篮曲，这些信号可以帮助宝宝与入睡联系起来。
随着时间的推移，宝宝会逐渐将这些信号与入睡联系在一起，形成条件反射。
指导孩子作息规律的方法
指导孩子作息规律的方法
养成一个规律的作息习惯对孩子的身心发展非常重要。
以下是一些建议来指导孩子养成规律的作息习惯：
1. 制定固定的作息时间表：建立一个每天固定的作息时间表，包括起床时间、就寝时间、用餐时间等。
这有助于培养孩子的生物钟，让他们有一个稳定的作息节奏。
2. 鼓励早起早睡：早起有助于提高孩子的注意力和学习效果，而充足的睡眠有助于促进孩子的身心发展。
培养孩子早睡早起的习惯，可以制定固定的就寝时间，并创造一个安静舒适的睡眠环境。
3. 控制使用电子产品的时间：减少孩子使用电子产品的时间，特别是在睡觉前。
电子产品的蓝光会干扰孩子的睡眠质量。
建议在就寝前至少一个小时停止使用电子产品，并鼓励孩子在睡前阅读书籍或进行其他放松的活动。
4. 建立健康的睡前习惯：睡前的活动可以帮助孩子放松并准备入睡。
例如，可以和孩子一起读书、听轻柔的音乐或进行简单的放松练习。
避免刺激性活动和剧烈的运动，以免让孩子兴奋难以入睡。
5. 均衡的饮食和适度的运动：孩子的饮食和运动也会影响他们的睡眠质量和作息规律。
确保孩子有均衡的饮食，避免高糖和咖啡因的食物和饮料。
同时，鼓励他们进行适度的体育锻炼，以促进睡眠和身体健康。
6. 营造良好的睡眠环境：为孩子提供一个安静、舒适、温暖的睡眠环境。
确保房间的温度适宜、床铺干净舒适、窗帘遮光等等。
为孩子睡眠提供良好的条件，有助于孩子快速进入和保持良好的睡眠。
鼓励和引导孩子养成规律的作息习惯需要家长的耐心和坚持。
通过以上的方法，可以帮助孩子建立健康的作息习惯，促进他们的身心发展。
帮孩子催眠的50个方法
帮孩子催眠的50个方法催眠是一种通过放松意识和引导思维来促进深度放松和入睡状态的方法。
对孩子来说，催眠可以帮助他们缓解焦虑、提高睡眠质量，以及促进身心健康。
下面是50种帮助孩子入睡的催眠方法，希望能对您有所帮助。
1.深呼吸练习：教导孩子通过深呼吸来放松身心，让他们专注于呼吸的节奏，慢慢进入放松状态。
2.想象力练习：引导孩子想象一个舒适安全的地方，让他们感受到那里的宁静和安宁。
3.重复自我暗示：将一些正向的自我暗示语句反复告诉孩子，例如“我安心入睡，我会做个美梦”。
4.肌肉松弛练习：从头部开始，逐渐松弛和放松每个身体部位的肌肉，帮助孩子进入放松状态。
5.讲故事：给孩子讲一个轻柔、慢节奏的故事，帮助他们转移到一个梦幻的世界中。
6.心理安慰：与孩子进行亲切和安慰的对话，让他们感到放松和安心。
7.自然音乐：播放柔和的自然音乐，如浪涛声、鸟鸣声等，帮助孩子放松身心。
8.瑜伽冥想：教导孩子一些简单的瑜伽冥想动作，帮助他们集中注意力并放松身心。
9.声音疗法：使用轻柔的声音，如风铃声、雨声等，帮助孩子进入放松状态。
10.舒缓的按摩：给孩子轻轻按摩头部、头发或脚底，帮助他们放松身体。
11.催眠音频：播放专门设计的催眠音频，帮助孩子入睡。
12.计数练习：让孩子从100数到0，每数一次都感觉身体更加放松。
13.视觉冥想：引导孩子通过闭上眼睛并想象美丽的图像，帮助他们放松身心。
14.睡前瑜伽：教导孩子一些轻松的睡前瑜伽动作，帮助他们放松身体和思维。
15.亲子交流：与孩子进行放松的亲子对话，帮助他们释放内心的压力和焦虑。
16.声音导引：使用自己柔和的声音引导孩子进入放松状态，例如：“现在请你的身体放松，躺下来，闭上眼睛……”17.脑电波音乐：播放专门设计的脑电波音乐，帮助孩子达到深度放松和入睡状态。
18.主动放松：教导孩子通过自己的意识来主动放松身体的每个部位，从而促进入睡。
19.环境调整：确保孩子的睡眠环境安静、舒适和黑暗，帮助他们更容易入睡。
如何让宝宝安全入睡
《如何让宝宝安全入睡》随着宝宝的出生，新手父母们面临的一个重要问题就是如何让宝宝安全入睡。
对于新手父母来说，这是一个非常重要的问题，因为宝宝的睡眠对于他们的健康和发展至关重要。
在本文中，我们将分享一些有用的技巧和建议，帮助您让宝宝安全入睡。
1. 睡眠环境宝宝的睡眠环境是非常重要的。
确保宝宝的睡眠环境安全、舒适和适宜。
以下是一些有用的提示：- 睡眠位置：宝宝应该在平坦、坚硬的床上睡觉，不要让宝宝在沙发、婴儿床垫或其他软垫上睡觉。
此外，宝宝应该在背部睡觉，这有助于预防突发性婴儿死亡综合症（SIDS）。
- 温度：确保宝宝的睡眠环境温度适宜。
室温应该在18-22℃之间。
如果宝宝感到很冷，可以给他穿上一件合适的睡衣或加一条毯子。
如果宝宝感到闷热，可以给他穿上轻便的衣服或调低室温。
- 光线：宝宝的睡眠环境应该保持安静和黑暗。
如果需要，可以使用遮光窗帘或盖上眼罩。
- 噪音：宝宝的睡眠环境应该保持安静。
如果需要，可以使用白噪音机或其他噪音机器来帮助宝宝入睡。
2. 睡前活动宝宝的睡前活动可以帮助他们放松身心，准备入睡。
以下是一些有用的提示：- 洗澡：给宝宝洗澡可以帮助他们放松身心，准备入睡。
确保水温适宜，不要让宝宝在水中过久。
- 按摩：给宝宝按摩可以帮助他们放松身心，准备入睡。
使用温和的按摩油或乳液，轻轻按摩宝宝的背部、手臂和腿部。
- 阅读：给宝宝读故事书可以帮助他们放松身心，准备入睡。
选择温和、轻柔的故事，不要选择过于刺激的故事。
3. 睡前习惯建立良好的睡前习惯可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
以下是一些有用的提示：- 固定时间：确保宝宝每天都在固定的时间入睡。
这有助于建立宝宝的生物钟，让他们更容易入睡。
-睡前活动：建立固定的睡前活动，例如洗澡、按摩、阅读等。
这有助于让宝宝知道睡觉的时间到了。
-安抚物品：给宝宝提供安抚物品，例如毛绒玩具、安抚奶嘴等。
这可以帮助宝宝感到安全和舒适。
4. 安全注意事项确保宝宝的睡眠环境安全是非常重要的。
婴儿自主入睡训练方法
婴儿自主入睡训练方法
1、规律生活：制定一个健康的生活习惯，尤其是睡前习惯，限定一定的睡眠时间和就寝时间，每天按时起床，使婴儿的生物钟趋于规律，从而培养孩子自主入睡的能力。
2、淘汰诱发因素：应关闭电视、影音设备等光线强烈、噪音大的刺激来源，并在睡前适当安排安静的活动，如读书、唱歌、故事讲述等，利有利于调节孩子的心情，进而达到入睡的目的。
3、应制定清晰的入睡程序：要遵守固定程序，比如睡前洗澡、吃晚饭、背唱歌、读书等等，以形成固定的睡前仪式，让婴儿养成良好的日常睡眠习惯，增强自主入睡的能力。
4、多练习母鸡法：让宝宝睡前来到母亲怀里，由母亲主导，摇晃他/她舒服的的身体，多用到安静的有节奏的轻音乐，但切勿让宝宝看见，聆听，宝宝出现困倦样有一定的时间，这时候母亲可以逐渐减少摇晃次数，陶冶情绪使宝宝安静，接着给宝宝覆上被子，安蒙蒙乱发时静静祝福宝宝有一个好梦，轻轻说声睡吧，让宝宝自主入睡。
育儿知识：六个小妙招解决宝宝晚睡
六个小妙招解决宝宝晚睡有些宝宝不到后半夜不上床睡觉，就算是强制把他脱了衣服抱到床上，他也总是不停哭闹。
其实，面对宝宝晚睡，下面的六个小妙招可以起到重要作用。
1、把午休时间提前，让宝宝晚上早点困。
如果白天睡得太多或者睡得太晚，到了晚上该睡觉的时候，他可能还不困。
2、养成固定的睡前程序安静下来，脱衣服，刷牙，放摇篮曲和关灯——让宝宝期待接下来的睡眠。
3、试试拥抱的方法。
放一段摇篮曲，靠着宝宝躺下，给他做些按摩，把手放在他身上。
试试任何你觉得可以让宝宝放松的方法，尽情享受在一起的时间。
记住，宝宝习惯充满刺激的明亮世界，或是和人玩耍。
现在你是在让他渐渐入睡。
4、试试“大人掌控”的方法。
如果尝试了所有的安慰方法，宝宝仍然不想睡觉，你可以冷静但又坚定地把手放在宝宝身上，对他说：“好了，好了，睡觉吧，天黑了，该睡觉了。
”你要让宝宝知道，现在是睡觉时间，此时你们的唯一任务就是要快速地进入梦乡。
5、“装死”。
如果不管怎么安抚宝宝，他依然很烦躁、很难缠，你可以用最后一招——假装睡着了。
躺在宝宝身边装死。
宝宝最终会静下来，与你一起睡觉。
这可能需要花一两个星期，但是最后宝宝会知道，这是你们家的作息规律。
6 、让宝宝无聊得想睡觉。
如果宝宝白天与你分开，或者是正处在有分离焦虑的阶段，他可能不想在夜里与你分开，也不想在你指定的时间睡觉。
如果你感觉宝宝并不累，或者绝对不会自己去睡觉，并且现在你也不想睡，那么只管把固定的睡前程序做完，然后去做自己该做的事。
最后你可能会发现宝宝在客厅的地板上睡着了。
宝宝想在哪儿睡就随他去吧。
等他睡着后把他抱起来，放到他自己的床上。
家长如何帮助孩子建立良好的睡眠习惯
家长如何帮助孩子建立良好的睡眠习惯睡眠对于孩子的成长和发展至关重要。
良好的睡眠习惯不仅有助于孩子的身体健康，还有助于提高孩子的学习能力和情绪管理能力。
然而，许多孩子在睡眠方面存在问题，如入睡困难、夜间醒来频繁等。
所以，作为家长，我们有责任帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
本文将介绍一些有效的方法。
1.规律作息时间建立规律的作息时间对于孩子的睡眠非常重要。
家长应该确保孩子每天保持固定的起床时间和睡觉时间，包括周末和假期。
这样可以帮助孩子的生物钟调整并形成良好的生物节奏。
2.提供舒适的睡眠环境一个舒适的睡眠环境有助于孩子入睡并获得高质量的睡眠。
家长可以做到以下几点：（1）确保卧室安静，避免噪音干扰；（2）保持适宜的室温和湿度，让孩子感到舒适；（3）选择合适的床垫和枕头，提供良好的支撑和柔软度。
3.建立睡前准备活动睡前准备活动有助于孩子放松身心，为入睡做好准备。
家长可以和孩子一起制定一个睡前的活动计划，如阅读故事书、听轻音乐、放松按摩等。
这些活动可以帮助孩子缓解紧张情绪，放松思维，促进入睡。
4.控制睡前的刺激物刺激物可能导致孩子入睡困难和夜间醒来频繁。
因此，家长需要控制孩子在睡前接触的刺激物。
避免给孩子服用含咖啡因的饮品，如可乐和茶。
此外，减少使用电子设备的时间，因为屏幕亮度和蓝光会影响孩子的睡眠质量。
5.培养良好的睡前习惯良好的睡前习惯有助于孩子建立稳定的睡眠信号。
家长可以和孩子一起制定一个睡前的习惯流程，如刷牙、更衣、洗脸等。
通过这个固定流程，孩子可以逐渐形成条件反射，意识到睡前习惯与睡眠的关联。
6.注意饮食控制饮食对于孩子的睡眠也有一定的影响。
家长应该避免给孩子大量摄入高糖和高脂肪的食物，尤其是在晚餐时间。
这些食物会让孩子变得过于兴奋，影响孩子的入睡时间和睡眠质量。
相反，可以给孩子提供一些易消化、富含纤维的食物，如水果和蔬菜。
7.家长要树立榜样家长是孩子的榜样，睡眠习惯也不例外。
家长应该自己养成良好的睡眠习惯，例如早睡早起、避免熬夜等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
●害怕一个人睡觉
小编温馨提醒：一定要让宝宝养成按时上床睡觉的好习惯，若你不想让家里一团乱的话，就一定不可以让宝宝在这件事上有选择的余地。语气态度必须要坚定，你哪怕稍稍松一口气，机灵的宝宝便会乘虚而入。
养成按时入睡习惯９秒招搞定
第１招规定明确的睡觉时间
千万记住，一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变了。即使有时候爸爸刚好进家门或者有亲朋好友来做客，也不允许宝宝多呆一会儿。时间订得越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。不要把天黑了当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天时白天比冬天长，这种说法会引起麻烦。
幼儿可以从卡通片中学习到一些什么！不要觉得孩子年龄小就什么也不懂，家长一定要及时了解宝宝的思想哦！这样才是一个称职
宝宝在熟悉的环境中会感到安心，他喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。也许孩子喜欢每晚睡觉时把洋娃娃放在床上，还给它盖上黄色的毯子；也许孩子要把机器人放在他身旁。
柔和温暖的灯光容易使人安然入睡，所以有必要营造温馨、舒适的家庭环境气氛，让宝宝感到宁静和安全。
第７招 给宝宝催眠
如果宝宝实在不想睡觉，你可以和宝宝躺在一起，让他闭上双眼，语调柔和地给他描绘一幅温和的场景，然后让宝宝自由想像，譬如说：浪花正在轻轻拍打海岸，然后又静静地退了下去。妈妈反复地讲这句话，让宝宝安静地闭上眼睛，心里只想着浪花，他就会慢慢进入睡眠状态，久而久之，一旦养成了这种习惯，他自己也会自我催眠。
第５招 睡前活动不要太剧烈
剧烈的游戏和打闹会影响宝宝入睡，所以你要提前半小时让宝宝进行一些安静的活动，这样他才能慢慢放松下来，进入睡眠状态。你可以陪他一起看看书，讲讲故事，听听柔和的音乐。白天不要让宝宝玩得很疯很累，这样晚上他也不容易入唾，而且睡着后往往会有遗尿的情况发生。
第６招 睡前灯光别有味道
四、思想积极向上
这是一句老话，所谓的积极向上指卡通片中所宣扬的是善良、真诚、友谊、爱国等精神和品质，这一点相信大多数的卡通片都能做到。但仍需注意两点：
一是卡通片中的情爱场面。如果您不想孩子小小年纪就满口爱呀爱的，就请注意避开。
二是过于成人化的思想。有些卡通片(大多仍是来自于日本)的思想比较复杂，如人的两面性、事物的悖论、世事的无奈、人心的险恶大人都不一定能懂，更何况小孩儿呢？
二、人物造型可爱、充满童趣
卡通人物千姿百态，但是无论美丑，它们都有一个共同点：可爱、有趣，让人忍不住产生喜爱之情。不过，目前有些卡通片(尤其是日本卡通片)却在人物造型上走了性感路线，甚至会有卡通人物半裸或全裸出镜。爸爸妈妈可要当心这样的片子，别让小孩儿过早接受如此早期教育。
三、远离暴力
大多数欧美的卡通影视公司对自己出产的卡通片都有明确的受众年龄定位。若是专门针对幼儿的卡通片，会有严格的规定确保在镜头中没有与暴力相关的道具、动作和画面，如：刀、枪、打人、杀人及流血画面等。在国内，目前还没有这么详细的规定，这就要靠爸爸妈妈的火眼金睛来加以鉴定了。
第９招 必要时采取惩罚办法
如果你用尽了各种方法仍不见效，那么不要气恼、发怒或是干脆放任不管，那样对彼此都不利。这时候你可能有必要使用一些处罚办法，例如，不让他吃喜欢的点心，喝钟爱的饮料，不买他想要的东西，剥夺他第二天做一些活动的权利，或者让他提前上床睡觉，等等。
虽说动画片能够增长知识、开阔视野，可是作为家长的您是否知道看动画片也是需适龄的呢？如6岁宝宝的动画片如何选？今天就跟随小编一起来了解下吧。
一、画面稳定清晰、色彩鲜艳
稳定的画面尤其重要。一些动画片会为了达到某些艺术效果而故意将画面抖动；有的则是粗制滥造，令画面效果尤其差，而这些片子，对于小儿的实力均是有害无利。而有些卡通片虽说有很强的的艺术类，如在国际上有排名的，可是它们的色彩往往会偏于灰暗。此类卡通片，即便您喜欢看，相信小宝儿也不喜欢。
近来看到越来越多家长反应，自家宝宝晚上不肯定睡觉，怎么哄都哄不睡，令其特别担忧，害怕影响到孩子的正常发育，可咋办呢？家长朋友不必担忧。以下，就让我们一起来学习一些让宝宝按时睡觉的小妙招吧。
宝宝不肯睡觉有许多原因
●想玩
●想看电视
●想让父母在身边关照他
●怕黑
●害怕自己睡了无法醒过来
就像我们做运动之前要热身一样，宝宝入睡也要作些准备活动。睡觉之前，你可以同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前给宝宝讲故事或吃点儿点心。如果每天睡前都这样，宝宝会知道做完这些事就该睡觉了。
第８招 运用适当的奖励措施
在培养宝宝晚上睡觉的好习惯时，有必要给他一定的奖励。开始时每天晚上都给予奖励，譬如允许宝宝第二天晚上多看一个电视节目；睡前给宝宝铺上漂亮的床单；枕头上放一块巧克力或一块精致的点心。
你还可以让宝宝攒分，让他用得到的分数换取自已想要的奖品，攒的分数越高获得的奖励就越大。宝宝攒的分要用实物来表示（如用一张小画片代表１分），让他看得见。攒分的形式可以使用表格，这个方法对3岁以上的宝宝才有效。开始时，他在床上呆上5分钟就可得分，以后逐渐延长得分的时间。奖励会使宝宝感到愉快，从而产生经常想这样做的愿望，当宝宝按需求去做了，你就要按说好的条件奖励他。
第２招 让宝宝明白时间到了
对宝宝讲清楚睡觉的具体时间，比如电视剧结束后，我们就上床睡觉去。你也可以用彩纸做一个钟，大表盘上分别标上游戏、睡觉和讲故事的时间，用指针告诉宝宝现在到了做什么事情的时间。或者，把纸钟放在闹钟旁边，指针指向睡觉时间，当两个钟的时间一样时，宝宝就知道该睡觉了。
第３招 宝宝从准备活动中获得安全感