30种大脑训练方法 大脑老是处于走神状态怎么办

30种大脑训练方法大脑老是处于走神状态怎么办

在生活和工作中,我们往往会遇到做事丢三落四或者固执己见的人,有没有想到这其实是由于注意力不够集中或者过于集中引起的呢?下文小编给大家整理了一些关于大脑训练的方法，教你如何应对大脑走神！

 30种大脑训练方法具体方案1.闭眼吃饭

 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

 2.吃富含卵磷脂的食物

 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

 3.用手指分辨硬币

 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

 4.关掉声音看电视

 阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

 5.捏住鼻子喝咖啡或茶

 咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。

 但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的