懂生活的女人
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懂生活的女人,一定要知道这些2012年09月16日09:40:41
一、【女人需谨记的十五条健康戒律】
1.不要太干净;
2.服用短效口服避孕药;
3.喝红茶;
4.服叶酸;
5.少喝碳酸饮料;
6.忌太瘦;
7.避免使用激素替代治疗;
8.不要吸烟;
9.想要孩子多晒太阳;10.当心处方药;11.多吃香蕉;12少饮酒;13.30岁前完成生育;14.坚持负重训练;15.当心胃部赘肉。
二、【经期你可以尽情享受到7件事】
1.吃甜食(不必担心发胖);
2.做补水面膜;
3.喝碳酸饮料(常温的哦);
4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润);
5.做足部SPA(减少经痛、增加排毒速度);
6.每天睡够9小时(为了光滑的皮肤、后翘的曲线);
7.读本好书(显著提高记忆力)
三、【不要一起吃的食物,切记】
1、虾+维C=中毒;
2、感冒药+可乐=中毒;
3、鸡蛋忌糖精同食;
4、豆腐忌蜂蜜同食耳聋;
5、海带忌猪血同食便秘;
6、土豆忌香蕉同食生雀斑;
7、牛肉忌红糖同食胀死人;
8、狗肉忌黄鳝同食则死;
9、羊肉忌田螺同食积食腹胀;
10、芹菜忌兔肉同食脱头发;11、番茄忌绿豆伤元气;12、鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。
四、【中医教你如何去火】
1、喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛:吃梨。
3、口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
4、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。
5、头发干枯:蜜枣核桃羹。
6、其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
五、【中药泡脚妙招】
体寒的人你们知道吗?泡脚的最佳时间是晚上9点,这个时候最补肾,泡脚的水温最好在40℃左右,泡半小时为宜,最好选择木盆。
六、【有关年龄的那些称谓】
男子20岁称弱冠,30岁称而立,40岁称不惑,50岁称知天命,60岁称耳顺。70岁称古稀,80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。女子12岁称金钗之年,13岁称豆蔻年华,15岁称及笄之年,16岁称碧玉年华,20岁称桃李年华,24岁称花信年华,出嫁女子称梅之年。
七、【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】
1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤;2.绿茶、枸杞能够养肝明目;3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;5.山药、杜仲可以滋养肾气;6.苹果、冬瓜消肿利尿;三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
八、【这样睡觉会加速衰老】
1、带胸罩入睡(女孩);
2、带妆睡觉;
3、带饰物入睡;
4、微醉入睡;
5、睡前生气;
6、睡前饱餐;
7、睡前饮茶;
8、睡前剧烈运动;
9、枕头过高;10、枕着手睡;11、蒙头睡觉;12、张口呼吸;13、坐着睡;14、相对而睡;15、露肩而睡;16、透支睡眠。
九、【花草茶调养方】
1.调节内分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅;
2.促进新陈代谢:玉蝴蝶+千日红+素馨花;
3.改善过敏肤质:茉莉+马鞭草+薄荷;
4.明目润肠:蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶;
5.养胃美容:粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉;
6.舒缓安神:金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。
十、【戒指的戴法】
1、右手小指:不谈恋爱。
2、右手无名指:热恋中。
3、右手中指:名花有主。
4、右手食指:单身贵族,等待爱情。
5、左手小指:不婚族。
6、左手无名指:结婚。
7、左手中指:订婚。
8、左手食指:未婚。
9、大拇指都是代表权势的意思,也可以做自信的意思。
十一、【5款茶饮轻松美颜防辐射】
1.菊花茶:不仅能防辐射,而且有助于缓解眼睛疲劳;
2.绿茶:含有的氨基酸和儿茶素最多,是辐射的解毒剂;
3.枸杞+菊花+红枣:能明目,提高免疫力;
4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝:保护肌肤、排毒养颜、补血、明目;
5.白菊茶+上等乌龙茶:有利排毒。
十二、【服药时间】
1、每日一次指每天在同一时间服用一次。
2、每日服用2次指早晚各一次,一般指早8 时、晚8时。
3、每日服用3次指早、中、晚各1次。
4、饭前服用一般指饭前半小时服用,健胃药、助消化药大都在饭前服用。
5、不注明饭前的药品皆在饭后服用。
6、睡前服用指睡前半小时服用。
7、空腹服用指清晨空腹服用,约早餐前1小时。
十三、【老中医的3个祛痘土方法】
1、将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好;
2、新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡;
3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面
十四、【超方便的大腿美白(特别适用于膝盖)】
一只牙膏就搞定了(最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏);原理是美白的牙膏有去角质,关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑;使用方法:热水清洗后擦干涂上牙膏,慢慢按摩揉搓十分钟左右,之后洗净,一周不要超过三次。
十五、【十种菜肴的黄金搭配】
1、鱼+豆腐;
2、猪肝+菠菜;
3、羊肉+生姜;
4、鸡肉+栗子;
5、鸭肉+山药;
6、瘦肉+大蒜;
7、鸡蛋+百合;
8、芝麻+海带;
9、豆腐+萝卜;10、红葡萄酒+花生
十六、【人体十大最佳黄金时间】
1、刷牙:饭后3分钟;
2、喝茶:餐后1小时;
3、喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠;
4、吃水果:饭前1小时;
5、晒太阳:上午8-10时和下午4-6时;
6、美容:睡前用化妆品护肤效果佳;
7、散步:饭后45-60分钟;
8、洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠;
9、午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳;
10、锻炼:傍晚。
十七、【让双腿变瘦的7样绝好食物】